#måndagsmotivation

[lifestylebylinda]

Små vanor kan göra en stor skillnad

Att börja en ny vecka med små, hållbara vanor kan göra en stor skillnad i ditt liv. Börja enkelt, kanske en kort promenad på lunchen eller drick ett glas vatten direkt när du vaknar. Genom att fokusera på en vana åt gången, undviker du att bli överväldigad. Dessa små steg skapar en känsla av prestation och ger dig motivation att fortsätta. Var konsekvent och sätt realistiska mål, så kommer de…

[wutangmelodys]

Måndagsmotivation

[lifestylebylinda]

Musik tips för extra motivation till din träning!

Dags för en ny vecka med nya möjligheter. Nu var det ett tag sedan sen denna blogg uppdaterades med lite peppig musik, vilket ni verkar gilla att få tips om. Så här kommer lite tips: En spellista gjord av FILTR SWEDEN att lyssna på för att få en extra boost i din träning. Bästa musiken för ditt träningspass 2024! Musik kan ju som vi alla vet verkligen göra otroligt mycket för sinnesstämningen,…

[lifestylebylinda]

Peppmusik att starta veckan med!

Ibland behöver vi en bara lite extra peppmusik att starta veckan med och komma igång med träningen, eller hur? Så här kommer ett litet tips på en spellista med peppiga träningslåtar. Hoppas du hittar någon låt som ger lite extra energi. Kolla även in det här inlägget om du vill ha lite nostalgi från 2020. 🙂

[lifestylebylinda]

Att träna med astma och pollenallergi

Träning och hälsa är en viktig del av livet för många, men för oss som kämpar med astma och pollenallergi, kan det kännas som ett stort hinder på vägen speciellt nu när pollensäsongen redan börjat. Men vet du vad? Det finns ingenting som kan stoppa dig från att nå dina mål och leva ett aktivt och hälsosamt liv. Träning kan till och med vara en fantastisk behandling för astma. Genom att träna…

[lifestylebylinda]

Maximera din viktnedgång med varierad träning

Måndag igen och en ny vecka med nya möjligheter att nå dina mål. Om ett av dina mål är viktminskning, visste du att varierad träning, som kombinerar både cardio och styrketräning, är en oslagbar combo när det kommer till viktnedgång och hälsa. Cardio, som löpning eller cykling, bränner kalorier och förbättrar konditionen, vilket är avgörande för att öka förbränningen och bränna fett. Inte alla…

[lifestylebylinda]

Måndagsboost: Hitta motivationen för en framgångsrik tränings vecka!

Måndagsmotivation: Måndagar kan kännas tröga och motivationen kanske inte alltid är på topp då. Att börja veckan med en svettig träningspass hemma eller på gymmet kan verkligen ge dig den nödvändiga kickstarten du behöver inför kommande vecka. Här kommer några tips för att höja din motivation: Ta på dig dina favorit träningskläder: Detta kan vara det första steget mot att göra träningen till…

[lifestylebylinda]

Måndagsmotivation: Kickstarta veckan med ett benpass!

Måndagsmotivation: Här kommer 5 punkter om varför ett benpass är en bra start på den nya veckan Stärker Hela Kroppen: Ett dedikerat benpass stärker inte bara benen utan också ryggen och bålen. Förbättrar Balans Och Koordination: Utmanande övningar som utfalls steg och knäböj stärker både balans och koordination. Boostar Ämnesomsättningen: Stora muskelgrupper, som de i benen, ökar förbränningen…

[sassaasli]

Har du trasslat in dig i en massa ursäkter om varför du inte kan komma igång och träna? Då är det kanske hög tid att slänga sig på hästen igen. Vi kan alla komma off track och det behöver inte alls bara vara dåligt utan många gånger välbehövligt! När vi önskar att komma igång igen kan en ny peppande spellista, lite extra push från en träningskompis eller lite nya träningskläder tända på gnistan igen. Den här veckan uppmanar jag dig att sätta upp ett realistiskt mål med din träning och när du har uppnått ditt mål tycker jag att du ska…. ♥ Skämma bort dig själv -bjud ut dig själv på professionell kroppsmassage, eller en annan typ av behandling som du vill testa. Piffa upp träningsgarderoben, stick ut och testa en ny resturang med god fräsch mat eller varför inte boka in en hotellnatt och njut av att slippa bädda sängen och fixa frulle. Njut av frukostbuffén på morgonen, eller styr ihop en härlig helgaktivitet - ute som inne, själv som med någon! Gör något gott och härligt för dig själv. Det förtjänar du! Nu kickar vi igång den här måndagen underbara (snöiga!) måndagen! Sx —————————————————— #måndagsmotivation #röhnisch #livewithpassion #livetsliv #inspiration #tränaförlivet #hälsa #selfcare #selflove #fitspo #stockholm