#loscuido

[lorennyh]

Beneficios... Son varios... Les traigo los más importantes para mi... 1. Por ejemplo a mi me gusta correr, y para nada soy una runner profesional, lo hago cuando puedo y cuando necesito recargarme de mucha energía (aunque suene contacdictorio jajaja), entonces uno de los beneficios de hacer ejercicios con tu propio peso y más peso es que podrás correr más eficientemente. Tu cuerpo estará entrenándose para usar todos los músculos y la energía se transmitirá por todo tu cuerpo 2. Mejoras tu movilidad, reduces el impacto y daño en tu columna verteblar y rodilla, dicen por ahí y es muy cierto: fuerza + movimiento es igual a flexibilidad... Así que unos cuantos lounges no caen mal. Si no tienes flexibilidad cada vez que caminas tus articulaciones son las que sufren ese impacto del peso de tu cuerpo 3. Ejercitarte en general, de manera habitual, y correctamente hara que las lesiones no aparezcan, sólo debes conocer tu cuerpo y saber si alguna molestia es por mala postura o por algún ejercicio en general. Sentadillas, usar bandas en piernas, brazos, push UP, eventualmente harán que tu cuerpo se mantenga un poco al día... Comencemos porque lo mejor es que lo puedes hacer en tu casa y con tu bebé al lado 😉☺️😊 . Nota: recomiendo las bandas de @fit.hebe . . . . . . . . . . . #tipsparatucuerpo #mecuido #meconozco #doymasdemi #beneficios #ejercitarme #massalud #mamaquesecuida #mequierotanto #quehagoejercicios #encasa #sentadillas #bandasdelatex #mamaempoderada #loscuido (at Barranquilla, Atlantico, Colombia) https://www.instagram.com/p/CHvSN39nzRk/?igshid=1dev3ju2qemg5