#lelahhati

[itsme-luki]

Can I take a break? It's too tiring. Please stay and convince me that everything's gonna be okay. #sadpoems #poemsociety #poemforinstagram #puisimalam #sajakcinta #renunganmalam #fromm_ydiary #poemsdaily #curhatanhati #lelahhati #poetrycommunity #sadquotespage https://www.instagram.com/p/CE-f3h7FJMi/?igshid=zdi8vp1tsg46

[putrasangfajarofficial]

Disaat Kita Tak Memiliki Apa-apa... Mereka Pergi Meninggalkan kita... Cukup Tau Dan Diam... Mungkin Sudah Saat Nya Kita Mundur😇 @stivanitastivanita #lelah #lelahhati #lelahmengalah #mundur https://www.instagram.com/p/Ch8zfdqPtIr/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[buka-aura]

Lelah? Capek? Kamu boleh kok ISTIRAHAT, tapi bukan untuk berhenti melainkan mengisi energi untuk bangkit lagi dan lagi Semoga bermanfaat #motivasi #motivasihidup #lelah #lelahberharap #lelahmengalah #lelahhati #istirahat https://www.instagram.com/p/B8YTpXEBa3v/?igshid=18wp4t7897vof

[psikologika]

Liburan sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan mental, apalagi bagi kamu yang melakukan banyak pekerjaan di kantor atau tugas kuliah dan segudang pekerjaan lainnya. Maka dari itu perlu kekuatan baru untuk menyeimbangkan kembali tingkat stres. Psikolog Universitas Binus, Nanang Suprayogi mengatakan bahwa liburan itu dapat menjadi momen yang tepat bagi mental untuk kembali ke titik ekuilibrium atau titik keseimbangan pikiran. Sumber : lifestyle.bisnis.com Gambar : @insanwisata __________ Ikuti terus @psikologika.id untuk dapatkan informasi seputar psikologi dan pengembangan diri untuk menjadi pribadi yang lebih baik. . . . #psikologi #lelah😥 #capek #motivasikerja #kerjakerja #motivasibelajar #motivasiku #mahasiswahits #lelahhati #pasangan #kamuharustau #kerjakerjakerja #infoloker #kecewa #follow #followme #balasdendam #psikologika #followersindonesia #likelike #motivasi #katamotivasi #motivasihidup #menangis https://www.instagram.com/p/B4zickgFXgC/?igshid=wzzrjvpr7eyp

[izzahabdr]

Lelah Hati

Mengapa kita lelah? sejatinya lelah jikalau itu fisik akan mengacu pada banyaknya energi yang keluar, energi yang dipergunakan untuk beraktifitas jasadi tetapi tidak setara dengan asupan yang masuk.

tapi bagaimana kalau hati yang lelah? ya masih sama, lelah hati juga karena energi yang dipergunakan tidak sesuai dengan asupan yang masuk. Macam mana itu energi yang dipergunakan hati, energi yang kita pakai untuk merasa, untuk menyimpan perasaan, untuk mengatur emosi dan lain-lain.

Kita kadang disibukkan dengan terlalu banyak untuk merisaukan apa-apa yang tidak menjadi milik kita, meributkan apa-apa yang bukan pula adalah hak kita, juga merasakan apa-apa yang diluar kapasitas kita. Akibatnya hati jadi lelah sendiri, ditambah dengan kurangnya asupan baik yang masuk.

Jika memang ternyata itu adalah alasan kita sering lelahhati, mungkin sekarang saatnya untuk berubah, dengan mengurangi kegiatan hati yang sia-sia dan menambah asupan hati (dzikrullah) agar lebih tentram.

“yaitu orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingati Allah. Ingatlah, hanya   dengan mengingati Allah hati akan menjadi tenang"  ( surah Ar-Ra'd:28)

SELAMAT MENENTRAMKAN HATI AGAR TAK MUDAH LELAH

 Izzah Abidati Rahmani

5 ramadhan 1439 H

[bambu-hijau]

Sejujurnya hati kita selalu tau mana yang lebih baik untuk di jalani,tapi terkadang raga kita enggan mengikuti dan memilih berbelok tak mengarah,hasilnya akan ada waktu dimana hati kita letih mengikuti raga,ketidak percayaan yang lemah membuat hati dan raga tak kunjung bersatu membentuk jalur,selalu saja ada persimpangan di ujung jalan.....Maaf ya Hati,,,masih ku bohongi (kata Raga)!!!

#LelahHati#LelahRaga#LelahLelah#pinginmudik

[denzonlyone]

Listening to So What by P!nk

#VOLUMEMAXXX 😂😂😂😂😂 #Beforesleep #lelahhati at Taman Bougenville Estate – Preview it on Path.

[psikologika]

Dua hari lalu mimin mengunggah tentang kelelahan mental, dan beberapa sahabat psikologika menanyakan cara mengatasinya, berikut mimin bagi tipsnya: Beberapa tanda kelelahan pikiran adalah menurunnya efektivitas dalam bekerja. Pada saat yang bersamaan pikiran lebih mudah terganggu dan emosi lebih mudah memuncak—membuat kita lebih mudah marah. Hal ini menandakan usaha tubuh untuk tetap fokus telah menghabiskan glukosa. Glukosa inilah yang otak butuhkan untuk tetap berfungsi. Obat dari kelelahan hati dan pikiran itu sama dengan lelah fisik: beristirahat. Tapi, bagaimanakah cara mengistirahatkan pikiran dan hati? Sebenarnya untuk mengatasi kelelahan mental seperti itu tergantung dari penyebabnya, akan tetapi disini mimin bagikan yang umum saja. Dalam buku Focus: The Hidden Driver of Excellence, psikolog Daniel Goleman menjelaskan cara mengistirahatkan pikiran dengan beristirahat yang rileks di lingkungan yang tenang. Stephen Kaplan dari University of Michigan mengungkapkan bahwa lingkungan yang paling tenang adalah di alam. Hal ini sejalan dengan unggahan mimin tanggal 20 februari 2018, bahwa "Menurut studi, berjalan kaki di ruang terbuka hijau membuat gelombang otak lebih tenang sehingga mengatasi kelelahan otak." Selain itu mengapa orang bisa mengalami kelelahan mental? Salah satu penyebabnya adalah kekurangan dopamine. Bila ini yang terjadi, ada cara mudah yang bisa dilakukan untuk meningkatkan dopamine. Kemudian, olahraga dan meditasi secara teratur. Lalu, lakukan pijat agar tubuh rileks dan tidur cukup. Meditasi lima menit sehari juga membantu dirimu mengurangi stres, meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki tidur, dan sangat mungkin meningkatkan kebahagiaan. Sumber: beritagar•id, satujam•com ---------------------------- Ikuti terus @psikologika.id untuk dapatkan informasi seputar psikologi dan pengembangan diri untuk menjadi pribadi yang lebih baik. . . . #psikologi #lelah😥 #capek #motivasikerja #kerjakerja #motivasibelajar #motivasiku #mahasiswahits #lelahhati #pasangan #kamuharustau #kerjakerjakerja #infoloker #kecewa #follow #followme #balasdendam #psikologika #followersindonesia #likelike #motivasi #katamotivasi #motivasihidup #menangis https://www.instagram.com/p/B4yGTqIFSGN/?igshid=15yvcjbbe3fq1

[psikologika]

Bila dirimu merasa sangat lesu berkepanjangan, padahal sudah melakukan berbagai perawatan fisik, seperti olahraga, makan makanan sehat, dan tidur cukup, bisa jadi kamu mengalami kelelahan mental. Kemungkinan besar, ada masalah mental dan emosional yang sedang kamu alami sehingga otak kamu merasakan ada serangan rasa lelah terus-menerus. Meski terkesan hanya sekadar lelah dari waktu ke waktu, kelelahan mental yang dibiarkan dalam waktu lama juga bisa memengaruhi kehidupan seseorang. Efek dari kelelahan mental dapat memberikan dampak terhadap aspek kehidupan seseorang, mulai dari kinerja kerja yang buruk, produktivitas yang berkurang, dan berujung pada nilai pekerjaan yang buruk atau kehilangan pekerjaan. Sementara itu, efek lain adalah suasana hati naik turun dan dapat menyebabkan konflik dengan orang yang dicintai. Tentunya, kondisi ini bisa memperburuk kualitas hidup mu. Sumber: beritagar•id .. ---------------------------- Ikuti terus @psikologika.id untuk dapatkan informasi seputar psikologi dan pengembangan diri untuk menjadi pribadi yang lebih baik. . . . #psikologi #lelah😥 #capek #motivasikerja #kerjakerja #motivasibelajar #motivasiku #mahasiswahits #lelahhati #pasangan #kamuharustau #kerjakerjakerja #infoloker #kecewa #follow #followme #balasdendam #psikologika #followersindonesia #likelike #motivasi #katamotivasi #motivasihidup #menangis https://www.instagram.com/p/B4t8vCcFynR/?igshid=gastr4wh8q8r

[psikologika]

Bila dirimu merasa sangat lesu berkepanjangan, padahal sudah melakukan berbagai perawatan fisik, seperti olahraga, makan makanan sehat, dan tidur cukup, bisa jadi kamu mengalami kelelahan mental. Kemungkinan besar, ada masalah mental dan emosional yang sedang kamu alami sehingga otak kamu merasakan ada serangan rasa lelah terus-menerus. Meski terkesan hanya sekadar lelah dari waktu ke waktu, kelelahan mental yang dibiarkan dalam waktu lama juga bisa memengaruhi kehidupan seseorang. Efek dari kelelahan mental dapat memberikan dampak terhadap aspek kehidupan seseorang, mulai dari kinerja kerja yang buruk, produktivitas yang berkurang, dan berujung pada nilai pekerjaan yang buruk atau kehilangan pekerjaan. Sementara itu, efek lain adalah suasana hati naik turun dan dapat menyebabkan konflik dengan orang yang dicintai. Tentunya, kondisi ini bisa memperburuk kualitas hidup mu. Sumber: beritagar•id .. ---------------------------- Ikuti terus @psikologika.id untuk dapatkan informasi seputar psikologi dan pengembangan diri untuk menjadi pribadi yang lebih baik. . . . #psikologi #lelah😥 #capek #motivasikerja #kerjakerja #motivasibelajar #motivasiku #mahasiswahits #lelahhati #pasangan #kamuharustau #kerjakerjakerja #infoloker #kecewa #follow #followme #balasdendam #psikologika #followersindonesia #likelike #motivasi #katamotivasi #motivasihidup #menangis https://www.instagram.com/p/B4t8vCcFynR/?igshid=gastr4wh8q8r