#koşuyorsamöyleysevarım

[canakkale-running]

Nasıl değişik kişilikleri olan insanlar bu farklılıkları koşmalarına ve koşuyu algılamalarına yansıtırlarsa, koşuyor olmak da insanın kimliğini ve dışarıya verdiği mesajı derinden etkiler. İnsan koşuyor, koşu insanı değiştirir. Bu yalnızca spor yapıyor olmanın verdiği bedensel bir farklılık değildir. Koşucunun düşünce, duygu ve davranışlarına yansıyan bir değişimdir. Koşuyor olmak insanı üstün yapmaz. Ancak bunu ilerletir, ona farklı bir duruş ve bakış kazandırır. Bu iyi özellikler pekala koşmayanlarda da görülebilir. Değişim koşucunun kendi içinde ve önceki haline göredir.

( Taner Damcı, Koşuyorum Öyleyse Varım, 2018 )

[canakkale-running]

Koşmaya vücudumuzdaki tüm sistemler katılır, onu destekleyecek şekilde aktive olurlar. Bu sistemler birbirleriyle ve beyinle sürekli olarak iletişim ve eşgüdüm halindedirler. Koşarken hızlanıp, zorluk arttıkça bedenimiz önce hafifçe, sonra da belirgin bir şekilde zorlanmaya başlar. Sınırlara yaklaşılır. Bu zorlanma adaptasyon için temel uyarandır. Adaptasyon gelişimle sonuçlanır. Gelişimin etkisi iki zamanlı olarak görülür. Kısa vadede, daha sonraki koşularımızın performansı artar, uzun vadede ise sağlığımız güçlenir. Birinci adaptasyon koşuya özgü, ikincisi ise geneldir. Bu, sağlığımızı ve yaşam beklentimizi en fazla arttıran etkilerden biri olacak kadar güçlüdür.

( Taner Damcı, Koşuyorum Öyleyse Varım, 2018 )

[canakkale-running]

Koşmak aynı zamanda dünyadaki en önemli paylaşım ve iletişim platformlarındandır. Biz koşucuların ve koşmadığı halde koşucu zihniyeti taşıyanların ortak duyguları, dünyaya bakışları, duruşları, değerleri vardır. Koşmak için evrimleşmiş olduğumuz gerçeği hepimiz için aynıdır. Koşunca sağlığımızın yükselmesi, zihnimizin ve bedenimizin gelişmesi değişmez kuraldır.

( Taner Damcı, Koşuyorum Öyleyse Varım, 2018 )

[canakkale-running]

Günümüzden sürekli bolluk içinde yaşayıp, yiyecekler içinde yüzüyoruz. Bu ortam için en iyi beden yapısı, koşarak ve antrenman yaparak elde ettiğimiz özelliklerdir. Popüler kültürün yarattığı ve saatte bir kıtlık etkisi yaratan diyet yapma çılgınlığı bizim koşu ile kazanabileceğimiz sağlıklı adaptasyonlara engel olur. Günümüzün bolluk ortamında sağlıklı olmak için yapılması gereken, uydurma kıtlıklar yaratarak organizmamızı kandırmaya çalışmak değil ortam koşullarına uyarak hareket etmek, güzelliklere koşmaktır. Umarım bu bolluk ortamı hep devam eder, biz de koşarak bunu keyif, performans, sağlık ve yaşama dönüştürürüz.

( Taner Damcı, Koşuyorum Öyleyse Varım, 2018 )