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El #Coronavirus no sabe lo que le espera si se atreve a entrar a este cuerpito #KillMode #SistemaInmune #IAmReady #Keto . . #ketolifestyleworksforme #ketochile #ketoargentina #ketopuertorico #ketomexico #ketoperu #ketoecuador #ketocolombia #ketorecetas #ketoenespañol #ketoespañol #lowcarbdieta #dietacetogenica #ketocarol #ketopanama #cetogenicaespañol #comidaketo #cetosisdieta #ketomexican #ketoboricua #ketolatina #ketolatino #ketoalimentacion #comidacetogenica #ketomenu https://www.instagram.com/p/B97smA2hiN4/?igshid=1ah8921gy3e6e

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¿CÓMO MAXIMIZAR LA QUEMA DE GRASA DE NUESTRO CUERPO?

¿Te imaginas que pudieras manipular tus alimentos de una forma tal que te permita maximizar la quema de grasa de tu cuerpo? En publicaciones anteriores te contamos cómo funciona la hormona de la insulina y como el azúcar y la grasa se almacenan en tu cuerpo.

Cuando dejamos de comer, los niveles de insulina comienzan a bajar y lo que ocurre es que comenzamos a expulsar de nuevo esta energía de nuestro cuerpo.

Cuando ayunamos, por lo general mientras dormimos, por ejemplo, no necesitamos comer constantemente para obtener energía ya que la estamos generando a partir de la reserva que nuestro cuerpo ha almacenado de los alimentos que consumiste durante el día.

EL AZÚCAR Y LA GRASA

Imagina tu cuerpo con dos grifos, uno libera azúcar y otro libera grasa. La gran mayoría de la población mundial mantiene ambos grifos abiertos, consumen tanta azúcar o carbohidratos y al mismo tiempo comen grasas saturadas, hablese de hamburguesas, pizza, pastas etc…

Nuestro organismo se encarga de quemar toda el azúcar mientras reserva la grasa para después pero el gran problema es que ese después no llega porque seguimos con los dos grifos abiertos. El azúcar es tan adictiva que como la cocaína o el opio, es por eso que siempre nos veremos tentados a comer azúcar.

Con esto te explicamos parcialmente por qué es tan difícil quemar grasa, ya que tu cuerpo podrá acceder a ella después de haber quemado toda el azúcar.

Por otro lado, el cuerpo no quema proteínas, las proteínas son lo que necesitamos para formar nuestros músculos y tejidos

COMO PASAR DE QUEMAR AZÚCAR A QUEMAR GRASA?

El secreto está en una alimentación baja con carbohidratos y alta en grasas y proteínas moderadas, eso evitará que el azúcar se almacene. Si tu cuerpo no almacena azúcar, tendrá acceso inmediato a la grasa. ¿Qué ocurre si tienes mucha azúcar almacenada? La mejor forma de quemar todo el azúcar que quede en tu organismo es a través del ayuno. Una vez hayas quemado todo el azúcar, tu cuerpo comenzará a quemar grasa.

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Aquí les dejo una buena opción para tomar mates sumando muy poquitos carbos. ¿El secreto? ¡No cambies la yerba a cada rato! Empezá el termo y seguí con la misma yerba hasta que se acaba el agua. Hay que aprender a tener buen pulso y ¡a cebar mate!🤣🤣🤣 En la foto no se aprecia pero es la versión de yerba SUAVE. 😃También me la pagué yo😃 Y siempre recordá LEER LAS ETIQUETAS. Asesorías personalizadas online en alimentación cetogénica/keto, carnívoro, bfb y ayunos. Asesorías grupales online en alimentación cetogénica/keto, carnívoro y ayunos. Informes e inscripciones: Mensajes directos de Instagram Whatsapp +54 9 3492 373502 Correo: soyketo47@gmail.com MercadoLibre: Keto coach PayPal: http://paypal.me/ketoscardanelli #cetogenicaprincipiante #alimentaciónsaludable #cetosismaxima #comidareal#cetogenicaespañol #cetosisdieta #ketocoach #cetogenicamexico #cetosisnutricional #glutenfree #singluten #cetogenicacolombia #cetogenicachile #ketoenespañol #cetogenicapanama #cetogenicauruguay #diabetes #cetogenicaargentina #carnivore #cetogenicaparaguay #cetonas #cetogenicachile #healthyfood  #keto #ketoprincipiante  #ketoforbeginners #lipedema  #ayunointermitente16  #lowcarb #linfedema https://www.instagram.com/p/CAr_-AZAyk5/?igshid=1efw7592oellk

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Si eres vegana no te preocupes! Aún puedes ser keto! Prueba esta deliciosa receta de huevos revueltos hechos con tofu. Checa la receta abajo!

Ingredientes:

4 oz. de tofu

1/4 de copa de cebolla amarilla cortada

1 copa de espinaca

1/2 pimiento verde en cuadros pequeños

1 cucharada de aceite de oliva

Sal, cúrcuma, ajo en polvo al gusto.

Opcional: Si tienes acceso a Levadura Nutricional (nutritional yeast) inclúyelo como parte de la receta.

Paso 1. Separa el tofu y quítale toda la cantidad de agua como te sea posible. Yo lo hago presionándolo entre dos tablas de cortar. Cuando tenga la menor cantidad de agua, córtalo en cuadritos y sepáralo.

Paso 2: En un sartén pequeño sofríe con el aceite de oliva la cebolla y el pimiento. Cuando la cebolla esté cristalizada añade la espinaca hasta que se cocine.

Paso 3: Añade el tofu al sartén y con una cuchara de madera sepáralo en pedazos más pequeños, simulado la textura de huevos revueltos. Mezcla con la cebolla, el pimiento y la espinaca y deja que se sofría por un minuto.

Paso 4: Añade las especias al gusto y mezcla bien todos los ingredientes. Si tienes la levadura nutricional aquí es el momento para añadirla.

Y voila! Una deliciosa receta para un desayuno muy saludable, vegano y keto!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Porción: 1

Calorías: 265

Carbohidratos netos: 6 gramos

Grasa: 19 gramos

Proteína: 16 gramos

[lethihonglien167b]

I am so grateful for the information and healthy recipes provided by Healing Gourmet. You have been very helpful for me in making healthy choices. My blood pressure is now under control, my joints don’t ache anymore, I have more energy, and I can tolerate hot weather with less discomfort. Best of all, I have lost about 50 pounds!

If you want to know the secret recipe for making desserts.

Please see the following link details:http://bit.ly/2H2XUMg

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POR QUÉ NO PUEDO AYUDAR A VEGANAS A RECUPERAR LA SALUD

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POST DEL QUE HABLO EN EL VÍDEO DE POR QUÉ EL VEGANISMO ES UN MITO: https://functionalfemaleforce.com/alimentacion-lchf/dieta-vegetariana-ventajas-y-desventajas/

Video del Dr. Duarte: https://www.youtube.com/watch?v=K2stYjwOjQc

Desde que Functional Female Force nació y desde que publiqué mi extenso post de “Por qué no soy vegetariana”, además de todas las veces que hablo sobre el omnivorismo responsable, muchas, muchísimas me han pedido por favor que hable de por qué la alimentación vegetariana/vegana no es óptima y, sobre todo, por qué las mujeres necesitamos la proteína animal tanto o más que los hombres.

De modo que hoy he decidido explicarlo todo y, el vídeo me salió tan extenso (y eso que solo cubre un 10% de los motivos!) que he decidido dividirlo en 2.Hoy hablaremos de las diferencias entre la nutrición vegana y la omnívora, del porqué de los problemas que la primera suele traer, de por qué mucha gente se siente bien cuando empiezan una alimentación vegetariana o vegana y de por qué a la larga tantos terminan por enfermar y dejarla.

En el siguiente vídeo, que saldrá el día 3 de abril, hablaremos de por qué las mujeres necesitamos nutrición de origen animal aún más.

Empecemos por el principio, Tribu KE.

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Mi playlist sobre la dieta keto/cetogénica:

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#Dia4 #CarolKetoDiario Primer cafecito del día para alimentar el alma. Tengo varias órdenes para hacer tempranito y mi meta es no probar. 😄😄😄... . #KetoTip- Postres, panes y meriendas Keto y Low Carb aunque los pueda comer, si no velo las porciones no me ayudarán a bajar de peso. Esto es lo q estoy haciendo diferente en estos 4 días versus las semanas anteriores. Velando lo q como con medidas y en horarios, tampoco estoy haciendo meriendas. . . #LasUltimasSonLasPeores #ketochile #ketoargentina #keto #lowcarb #ketopuertorico #ketomexico #ketoperu #ketoecuador #ketocolombia #ketorecetas #ketoenespañol #ketoespañol #bajoencarbohidratos #lowcarbdieta #dietacetogenica #ketocarol #ketopanama #cetogenicaespañol #comidaketo #cetosisdieta #ketomexican #ketoboricua #ketolatina #ketolatino #ketoalimentacion #comidacetogenica https://www.instagram.com/p/B7tYTEihXrB/?igshid=1ce6z96xnn0ti

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¿Eres fanático de los ositos de goma (#gummibears #Haribo)? ¡Mi esposo lo es! Y aunque él no sigue el estilo Keto, siempre busco alimentos y recetas que sustituyan lo que usualmente come, pero sin azúcar. Eaton son sin azúcar y sin Carbs. 🚨 El link está en mi bio 🚨 . . ¡Convierte esto en una actividad familiar, tus hijos se divertirán! esto lo hice con mi casi casi hija @naomi.bc y le encantó. ♥️💙💚💛💜 . Para prepararlos necesitaras: . - 1/2 taza de agua caliente . - 1 sobre de gelatina sin azúcar . - 1/4 taza de agua a temperatura ambiente . - 1 sobre de gelatina sin sabor . - Moldes de silicón . - Gotero . . #KetoCarol #ketopostre #Ketodiet #DietaKeto #keto #ketoforbeginners #ketofriendly #ketotransformation #ketoweightloss #weightloss #lowcarb #cetosis #ketorecipes #lowcarbfood #ketofood #ketomeals #ketoenespañol #ketoespañol #bajoencarbohidratos #bajardepeso #dieta #dietasana #dietacetogenica #cetogenicaespañol #ketosis #ketosis_lifestyle https://www.instagram.com/p/B0bkUjthqyU/?igshid=1pu4vygpmjpgr

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Hay dos cosas que nunca faltan en casa: amor ni #chicharrones. 🤣🥰😍🤩 Inventario para la semana ✔️ . #KetoCarol #Ketodiet #DietaKeto #keto #ketoforbeginners #ketofriendly #ketotransformation #ketoweightloss #weightloss #lowcarb #cetosis #ketorecipes #lowcarbfood #ketofood #ketomeals #ketoenespañol #ketoespañol #bajoencarbohidratos #bajardepeso #dieta #dietasana #dietacetogenica #cetogenicaespañol #ketosis #ketosislifestyle #ketosnacks #pancetogenico #ketobreadrecipe (at Florida) https://www.instagram.com/p/Bz9tXk1AqKw/?igshid=h3h0oqgg2zty

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Yei!! Desayuno: 1 scoop #isopure Zero Carb protein con 10 onzas de #almondmilk y 1/4 cucharadita de canela en polvo. Yummy!! . #ketobreakfastideas #KetoBreakfast #Ketodiet #DietaKeto #keto #ketoforbeginners #ketofriendly #ketotransformation #ketoweightloss #weightloss #lowcarb #cetosis #ketomeal #ketorecipes #lowcarbfood #ketofood #ketomeals #ketoenespañol #ketoespañol #bajoencarbohidratos #bajardepeso #dieta #dietasana #DesayunoKeto #dietacetogenica #cetogenicaespañol #ketosis #ketolife (at Florida) https://www.instagram.com/p/Bzsn0VmAo8e/?igshid=16jnxqobioauk

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#ketotip ¡los Carbs te engordan! Comienza haciendo pequeños cambios y verás resultados. . . . #KetoCarol #tipcetogenico #ketocoffee #Ketodiet #DietaKeto #keto #ketoforbeginners #ketofriendly #ketotransformation #ketoweightloss #weightloss #lowcarb #cetosis #ketomeal #ketorecipes #lowcarbfood #ketofood #ketomeals #ketoenespañol #ketoespañol #bajoencarbohidratos #bajardepeso #dieta #dietasana #dietacetogenica #cetogenicaespañol #ketosis #ketolifestlye (at Florida) https://www.instagram.com/p/B0mW12BhbTB/?igshid=11r4mjq22c62r

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¡Lista para grabar el 3er #Keto #Video con una nueva #receta para el #blog! Tu jangueas mientras yo grabó 😂😂😂 . . . #KetoCarol #ketopostre #Ketodiet #DietaKeto #keto #ketoforbeginners #ketofriendly #ketotransformation #ketoweightloss #weightloss #lowcarb #cetosis #ketorecipes #lowcarbfood #ketofood #ketomeals #ketoenespañol #ketoespañol #bajoencarbohidratos #bajardepeso #dieta #dietasana #dietacetogenica #cetogenicaespañol #ketosis #ketosis_lifestyle #fitnessgirl (at Florida) https://www.instagram.com/p/B0cRpSQgAEP/?igshid=12ppw040pvvuk

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Yummyyyy ¿tienes idea de.lo que estoy preparando? . #KetoCarol #ketobaking #ketoconnect #Ketodiet #DietaKeto #ketoforbeginners #ketofriendly #ketotransformation #ketoweightloss #weightloss #lowcarb #cetosis #ketomeal #ketorecipes #lowcarbfood #ketofood #ketoenespañol #ketoespañol #bajoencarbohidratos #bajardepeso #dieta #dietasana #dietacetogenica #cetogenicaespañol #ketosis #ketolife #sweetaddictions #ketodesserts #ketolifestyleforlife https://www.instagram.com/p/B0FBcLSBiZF/?igshid=93w9eh6n7chl

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Mi #bulletproofcoffee favorito!! Café, canela, gengibre, hoja de stevia, heavy cream, MTC oil y mantequilla. Demasiado rico y perfecto para comenzar el día. Solo #2netcarbs y 291 calorías. Las cantidades e instrucciones de las estoy dejando en las fotos. ¡Que lo disfrutes! 💙 La hermosa taza me la regaló mi amiguita @maruh23 🥰🥰🥰 . #KetoCarol #Ketodiet #DietaKeto #keto #ketoforbeginners #ketofriendly #ketotransformation #ketoweightloss #weightloss #lowcarb #cetosis #ketorecipes #lowcarbfood #ketofood #ketomeals #ketoenespañol #ketoespañol #bajoencarbohidratos #bajardepeso #dieta #dietasana #dietacetogenica #cetogenicaespañol #ketosis #ketosislifestyle #ketosnacks #cafecetogenico #cafe (at Florida) https://www.instagram.com/p/Bz-0GDmhplG/?igshid=xcb99w59p535

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Esperando que sea lunes para volverme a pesar y ver si logro salir de las 200 LBS 🤞 y cumplir con mi primer goal 👍 -84.2 y contando 🥳🎉🎊. . #KetoCarol #Ketodinner #ketorice #Ketodiet #DietaKeto #keto #ketoforbeginners #ketofriendly #ketotransformation #ketoweightloss #weightloss #lowcarb #cetosis #ketomeal #ketorecipes #lowcarbfood #ketofood #ketomeals #ketoenespañol #ketoespañol #bajoencarbohidratos #bajardepeso #dieta #dietasana #dietacetogenica #cetogenicaespañol #ketosis #ketosislifestyle #fit #fitgirls #fitnessaddict https://www.instagram.com/p/Bz3Xwehgdr-/?igshid=2wl7g5pd3ijy