#keto forte

[fatalquiete]

Leggo: "Keto e vegana dovrà essere una dieta fortemente ipocalorica con quantitativi bassi di legumi sfruttando di più la soia, il tempeh, il tofu, il seitan per non eccedere con la quantità di carboidrati giornalieri. È possibile anche assumere pasta di Konjac (shirataki) che ha una consistenza simile alla pasta ma di derivazione vegetale con un basso contenuto di carboidrati." Detto che essere vegani è una scelta, e ci sta, e la keto personalmente (ma non solo io) la ritengo sbilanciata che puoi tenere per qualche mese dopo poi il fisico ne risente, keto+veg vuol dire proprio cibarsi di nebbia. Poi oh, cazzi vostri eh, la mia dieta è: "mangio tutto quello che non corre più veloce di me e quando lo mordo non si lamenta troppo forte, che sono di cuore tenero."

[rahmercy]

My mom has been battling stage 3 pancreatic cancer and 2 days ago, she completed her 4th chemotherapy session. She has 2 more to go before they assess it to remove the tumor.

She was diagnosed on November 28, 2023. She began chemotherapy December 26, 2023 and was admitted to the emergency room later that day from complications. She was discharged December 29, 2023 and my family came down to Florida on December 30, 2023.

On her birthday, January 2, 2024, after her follow-up meeting with her oncologist. She was feeling defeated about how things had been happening since her diagnosis. She vocalized no desire to live in front of us (including my 12 year old daughter (her only grandchild)).

My family (my spouse, daughter & myself), at the suggestion of my spouse made the commitment to be her ongoing support system. This is so she could make whatever decision she wanted regarding how she chooses to proceed with her diagnosis.

I personally committed to split time between our 2 bedroom home in Durham, North Carolina & her 1 bedroom apartment in Fort Lauderdale, Florida to make sure we could commit to her health treatment planned as it began taking effect on December 26, 2023.

We did not request anything from anybody and agreed to take on the additional financial burdens it would place on us to fulfill this commitment, (despite knowing we weren't in the financial situation to do so).

We arranged things so my spouse and daughter could return to school in NC on January 8th. I stayed back with my mom for that chemo week. Since I'm a business owner with time flexibility, I would make the trips and stay with my mom throughout the treatment windows in Florida.

This agreement means renting a car for an one-way trip to North Carolina or Florida weekly (a $200-275 expense & 11-14 hours of travel time per trip). The first time we brought her up to NC ever, my spouse drove our car down to get us and then shared in the responsibility of driving back to NC. It cost us $250 in fuel and food for the trip. We realized it gave my mom & I more flexibility in travel days, saved on time spent on the road, and cost the same to just rent a car (Chevrolet Malibu) for each trip.

This agreement meant now sourcing food with all my mom's health dietary restrictions (from having a gastric sleeve) & her diagnosis dietary restrictions for 2 households. As well as me preparing most meals for both homes while I'm in and away from NC. In addition, replacing gluten with gluten-free alternatives in the diet. (A lot more coconut and almond based supplies). Cooking meals for a family of four that works and can be considered Keto-friendly and cancer friendly and while trying to stay under a budget of $300-$350 monthly.

Since we've implemented this plan to be her support system, all hell has broken loose in our lives. (My mom calls it just life lifing though).

On Martin Luther King weekend, began a school district wide issue in my Daughter's school system. Different staff began protesting and calling out of work (which we personally support their stances) due to significant pay discrepancies being communicated.

This immediately meant unreliable transportation for my daughter getting to & from school 25+ minutes away. My spouse teaches in a different school system 20 minutes in the opposite direction of my daughter's school, and we only have one car. Since she started middle school this year, their school school arrival times are the same. But her bus pick-up time solved the problem there. So there is now an ongoing possibility of him being late to work at his school daily.

On our first trip back down for treatment, it went perfect with the rental, until I realized after returning the rental car that I had lost my business cellphone inside of the rental car. (It hasn't been found by Budget's staff during cleaning and the car had already been rented out again less than 2 hours after being dropped off.) So I still have to pay to get that phone replaced.

This is compiled on top of this being my businesses' slow season and having no reserves to catch the $950 overhead in monthly expenses that comes from inventory space, business insurance, & hosting email domains, office assistant services & website. We only one future booking on the calendar and it's for a new build. January there was only $900 made. $300 had to go towards having to subrent out the job because it over lapped with chemo treatment and would cost twice as much to keep in-house with temp staff. $150 went towards repaying our transaction based capital funding loan from Shopify. $120 went towards getting 2 items of inventory for the second booking.

So I borrowed funds from something I couldn't afford to take from just to keep all of our inventory spaces secured.

My Chase credit card is over the limit by $140 and a payment is due today. My secure loan payment with Navy Federal is also due today and I don't have any of it. My business insurance payment of $200 is due tomorrow, and I don't have that either.

And the difference in the cost for our last car rental to come down for chemo week is still due back to the card I used for it. And I have to pay 200 for the car rental to go back up to NC Monday.

Then back in NC, this week on Tuesday, our only car's engine light came on. It was taken into our dealership on Wednesday morning to find out why. That diagnostic end up costing $250. We finally got answers Friday afternoon. Our car has 139k miles on it, and we're being told the engine needs to be replaced. It has been quoted $8k to have a used engine put into it or over $12k to have a new engine with a lifetime warranty put into our 2016 Chevrolet Cruze premier.

This car gets everyone to school and has been how my spouse has been supplementing his income working for the school system and parks & rec by doing Shipt. So now income has been reduced even more and expenses have drastically increased more.

MY business first official rental booking for this year took place yesterday, and that was supposed to be able to be delivered using our car. Since it's still in the shop, we had to book a last-minute $200 car rental for my spouse and daughter to fulfill the booking delivery yesterday and to be able to go back to do the rental booking pick-up today.

Emergency fund is pretty much exhausted after this week and the savings, too. Then today, with a little downtime, I learn that all my email payments were due on MLK weekend. This resulted in 5 email domains (3 important ones needed for tax filings) to be canceled by godaddy after 2 weeks of missing the payment notifications. I've had the email plan for almost 10 years, and it initially only cost me $14/month for all 5 emails. But because it was canceled and the package no longer exists, it cost me $29/month to have them reactivate and restore the 3 important emails or over $70/month to get them all reactivated. I only activated the 3 and paid it up until April for $59, so I don't miss its before filing taxes.

This week in Florida, my mom's cancer treatment visits started charging her a copay. Due to an error that recently took place on the backend by her health insurance. It's taking longer to resolve it with then despite them already seeing that it'san error in their coordination of benefits process. This week alone, we had to pay $325 in co-pays just to avoid the chemotherapy and white blood cell visits at the oncologist from being canceled by their office. The error is still causing a previous $200 outstanding balance to reflect on her account.

TODAY, it all became too much to hold in any longer. I have never had to face this many trials all at once while still having ongoing ones coming my way. My heart, mind & spirit is heavy right now. I need GOD to do something supernatural for my family in this season. In a way, only God can show up. I'm not broken. My faith isn't shaken. We're not going back on our commitment. Cancer won't defeat my family! We're breaking so many generational cycles right now. Cancer was just the catalyst to expedite the process.

[dicasetricas]

3 dietas incríveis para conquistar o corpo ideal

A tendência das dietas já não é nova e o começo do ano é sempre a melhor época para rever as opções e garantir que se cumprem as resoluções feitas no ano novo. Conheça 3 dietas que oferecem resultados e que podem garantir o sucesso no cumprimento dos seus objetivos. A preocupação com a ideologia fit é uma tendência da atualidade e isto significa que as pessoas estão, cada vez mais, a procurar alternativas que promovam a boa forma física, tanto ao nível da aparência como da saúde. Não é por acaso que se verifica um maior interesse por produtos de CBD ou suplementos vitamínicos; ou que se vê um número cada vez maior de pessoas a recorrer ao aconselhamento junto de nutricionistas e personal trainers. O desejo de encontrar um plano de exercício e dieta adaptado às necessidades e que vá de encontro aos objetivos individuais é algo comum. Hoje em dia, uma breve pesquisa é capaz de apresentar – literalmente – centenas de dietas que fazem as mais incríveis promessas de sucesso. Muitas destas dietas, no entanto, são pouco saudáveis, demasiado restritivas e, ainda que ofereçam resultados imediatos, tornam difícil a manutenção do peso (e da saúde). Em 2021, a melhor forma de conseguir a dieta ideal, é garantir que escolhe um plano adequado ao seu metabolismo, às suas caraterísticas e necessidades físicas e também à sua genética, já que esta constitui um importante fator quando se fala de emagrecimento. Venha conhecer algumas dietas fantásticas que, sem serem demasiado restritivas, conseguem garantir a perda de peso e ajudar a cumprir os objetivos estipulados pelas suas resoluções de ano novo. Deixamos, como sugestão, 3 dietas incríveis para conquistar o corpo ideal em .

1. Dieta Keto ou Cetogénica

Esta dieta celebrizou-se quando Adele, cantora mundialmente famosa, referiu que esta fora a estratégia que motivara a sua mudança de imagem. Marcando tendência na atualidade, esta é uma forma de alimentação que promove o abandono do consumo de hidratos de carbono, substituindo-o pelo consumo de gorduras e proteínas. Este tipo de alimentação promove a libertação de cetonas pelo fígado e promove, assim, a queima de gordura, ao mesmo tempo que evita uma perda de massa muscular e melhora os índices de insulina no organismo. Trata-se, ainda, de uma dieta saciante e que combate o desejo de ingerir alimentos de conforto.

2. Dieta Flexitariana

Como o nome indica, esta é uma dieta flexível mas de base fundamentalmente vegetariana. Aqui, embora possa consumir carne, deverá moderar este consumo. Esta dieta implica também uma menor ingestão calórica e baseia-se principalmente na ingestão de frutos, legumes e frutos secos.

3. Dieta Mediterrânica

A Dieta Mediterrânica está considerada uma das dietas mais saudáveis do mundo, não só por ser diversificada mas por integrar ingredientes cujos benefícios para a saúde estão cientificamente comprovados. Esta dieta é uma opção fabulosa para quem deseja fazer dieta sem passar fome, já que se trata simplesmente de uma adaptação alimentar equilibrada, que integra vários vegetais, carnes brancas, peixe e azeite. Esta dieta é ainda uma forte aliada na luta contra as doenças cardiovasculares. Read the full article

[lovegates]

beausquared 4 th ship meme :thinking:

send me a ship and i’ll tell you: beau and beau.

who reaches out to new neighbors: i feel like your beau would be more likely to reach out to new neighbors .. considering mine hates everybody except a few people pls

who remembers to buy healthy food: MY BEAU !!! he is such a health nut and you're going to find him at the gym 5 times a week. he's there late and when they go to eat he's asking for the keto menu ..

who remembers to buy junk food: your beau .. i know he's a bad influence and makes my beau popcorn at 3 am

who fixes the oven when it breaks: my beau would try and he might succeed but he might suggest hiring somebody or just getting a new oven . he'll give up easily

who waters the plants/feeds their pet(s): your beau .. mine cannot even take care of himself he'd probably take the dog on a walk one time a week

who wakes up earlier: my beau .. up bright and early with his protein shakes but like also he's on his villain shit

who makes the bed: your beau .. mine sees no point since you'll be sleeping in it again later that night

who makes the coffee: your beau .. mine doesn't like coffee and if he does it has to be like a cappuccino or smthn <;/3

who burns breakfast: i def feel like my beau would burn water so yours is making the breakfast or they do take out &lt;3

how do they let each other know they’re leaving the house: they literally just met but i feel like they just say "hey! i'm leaving!" give a smooch and be on their way..

how do they greet each other when one of them gets home: a smooch .. probably have some fun little banter

who brings home little gifts like flowers/chocolates more often: probably your beau .. my beau doesn't think about things like that he def needs to be more romantic

who picks the movie for movie night: my beau .. and i just know he's either picking action or a comedy

their favorite kind of movie to watch: probably comedy .. but i feel like they probably watch a lot of movies and enjoy horror nights every now and then

who first suggests a pillow fort: your beau .. and makes mine do all of the heavy lifting &lt;3

who builds the pillow fort: MY BEAU ...

who tries to distract the other during the move: they both do it .. but def my beau i feel like midway through he's gonna want your beau's attention and will do anything to get it

who falls asleep first: my beau .. early snoozer and an early riser!

who is big spoon/little spoon: i feel like they switch but my beau might be the big spoon more than anything.

[mr-gentlemann]

Sepsee po me acaron kjo situata jotee, cohu nkembb e thuj vetes kush je e ec para. Heyy tgjith kemi vujt nga dashuria po ama tgjitha humbjet dhe dhimbjet duhet ta bejn njeriun e zgjut me te fort, jo ta shkatrrojn kshu (gje qe e ke zgjedh ti vet)

Ka koh ky ask , edhe shume te tjer si ky !

Desha fort dike , jo pak por afersisht 3 vite me te , largime afrime ndarje gezime e hidherime ! Kurr nuk u lodha se duruari per te !

A ja vlejti ? Jo … duhet te isha zgjuar me kohe ! Bera shume gabim qe vazhdova dicka qe duhej te perfundonte !

Smund te duash dike qe nuk ka respekt per veten , familjen e saj , njerezit e saj me te afert dhe akoma me shume ty !

Mund te beja gjithcka per ate person , dhe me beso qe bera gjithcka , por nuk lumturohej kurre ! Keto kohet e fundit kam kuptuar dicka qe nuk do ta harroj gjate !

Mos kerko vetem dashuri , kerko me shume respekt !

[fitnessmith]

Index glycémique, sommeil et anxiété

NOUVEAU PODCAST : Index glycémique, sommeil et anxiété 🎙Pour écouter mon podcast : - Recherchez « la pause fitness » sur votre plateforme de podcast préférée - Ou rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien, fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés» - Ou rendez-vous dans votre boite mail pour les fidèles auditeurs #musculation #podcast #fitnessmotivation #gym #abs #shredded #minceur #regime #nutrition #dietetique #alimentation #alimentationsaine #keto #cetogene #vegan #vegetarien #carnivore #workout #france #sante

Dans ce podcast, nous allons parler d’index glycémique, de sommeil et d’anxiété. Nouveau ! Programme force + conseils nutrition pour devenir fort   Sommaire du podcast : La carotte retrouve sa place dans l’alimentation des diabétiques Pendant des années, la carotte cuite a été évitée par les diabétiques de type 2, car elle était perçue comme ayant un index glycémique élevé, similaire à celui…

[omagazineparis]

Le Yacon, la meilleure alternative au sucre pour votre alimentation !

Le sucre est un véritable ennemi de la santé publique. Il est à l’origine de nombreux troubles de la santé, allant des soucis de digestion au diabète par exemple. Mais s’il est impossible de faire disparaître le sucre de notre alimentation, trouver une alternative qui ne présente pas de danger pour la santé est tout de même possible. C’est là tout l’intérêt du Yacon, une alternative au sucre et aux « faux-sucres », d’origine végétale. Le sirop de Yacon est le sucrant naturel le plus sain qui existe. Et la start-up française Yacon & Co l’a bien compris …   Le Yacon, un superaliment aux milles vertus  La jeune start-up française Yacon & Co est formelle, “le yacon est la meilleure alternative saine au sucre qui soit”. Ayant pour objectif de lutter contre la surconsommation de sucre, elle mise sur ce superaliment pour révolutionner l’alimentation de demain, notamment celle des personnes atteintes de diabète. Origine du Yacon Le Yacon ou poire de terre trouve son origine au Pérou. Il s’agit d’un tubercule naturellement sucré très prisé par les Incas. Le sirop issu de cette plante a un fort pouvoir sucrant sans pour autant avoir les mêmes inconvénients que le sucre. Il répond ainsi aux objectifs de la marque Yacon & Co de combiner alimentation saine et plaisir gustatif. Tubercule de Yacon Un bon goût sucré sans les inconvénients du sucre  Le sirop de Yacon est un produit novateur qui répond aux enjeux de santé publique actuels. Sain, gourmand et durable, il a un goût sucré légèrement fruité et acidulé, et une texture similaire au miel. Toutefois, si ce dernier est composé à 90 % de sucre, le Yacon n’en est constitué que de 25 %. Ce produit, issu de la racine de Yacon, a aussi le mérite d’offrir l’index glycémique le plus faible des aliments au pouvoir sucrant ! D’ailleurs, les glucides qui composent ce sirop sont essentiellement des fructo-oligosaccharides et des prébiotiques. Des composants qui n’élèvent pas la glycémie, car ils servent directement de nourriture au microbiote intestinal et ne sont pas absorbés par l’organisme.  Le Yacon, un superaliment riche en vitamines et en minéraux  En plus d’être adapté aux diabétiques, le Yacon est aussi riche en minéraux et en vitamines. Il contient en effet du potassium, du calcium et du phosphore. C’est également l’allié santé naturel de référence pour prendre soin de sa flore intestinale tout en se faisant plaisir. Pour cause, le Yacon est très riche en fibres prébiotiques.  Les autres propriétés du Yacon  Cette plante au fort pouvoir sucrant regorge aussi de nombreux autres bienfaits pour la santé. En fait, le Yacon favorise la digestion et le transit intestinal grâce à l’inuline qu’il contient. Il aide aussi à rebooster le système immunitaire. Le sirop extrait de racine de Yacon est également adapté au régime keto.  Yacon & Co, la jeune start-up française derrière cette révolution sucrée En constatant les ravages du sucre et des « faux sucres » qui sont présents dans 74 % des produits proposés par l’agro-industrie, Yacon & Co s’est posé comme défi de créer un «produit sucrant sans sucre ». Raphaella Nolleau et Clément Poyade, deux jeunes entrepreneurs français, sont à l’origine de ce projet de création d’une vraie alternative 100 % saine au sucre. Yacon & Co est une marque engagée, fondée en 2021 sous le nom de Yency. Elle se veut l'initiatrice d’une révolution pour lutter contre le sucre et ses addictions en France.  Pour cela, la start-up annonce la couleur avec le Yacon qui est un produit gourmand, sain et pérenne. Une révolution qui se fera en douceur afin de permettre aux consommateurs d’améliorer leur santé sans pour autant sacrifier le plaisir gourmand. Un sirop et de la pâte à tartiner pour commencer  La jeune start-up propose actuellement du sirop et des pâtes à tartiner à base de Yacon cultivé en France (praliné noisette et cacao noisette). Des produits qui sont disponibles en ligne sur le site Yacon & Co ou dans les magasins bio Biocoop. La marque projette de proposer à l’avenir d’autres alternatives aux produits sucrés les plus consommés en France. La création d’un sirop de Yacon 100 % français comme objectif  Sur le long terme, la jeune start-up Yacon & Co ambitionne de créer des alliances avec des industriels et des distributeurs qui œuvrent dans le bio et qui partagent les mêmes visions que la marque. A savoir l’engagement dans la lutte contre le sucre et la malbouffe. Notons qu’actuellement les Français consomment quatre fois plus de sucre que le taux recommandé par l’OMS. En parallèle, la marque aspire aussi à la création d’un sirop de Yacon 100 % français dans le but de réduire son empreinte écologique. Elle projette pour cela un investissement massif dans la R&D. Dans tous les cas, il s’agit d’un projet qui bouscule le marché tout en révolutionnant l’alimentation.  Read the full article

[scienza-magia]

I benefici della dieta chetogenica

La dieta chetogenica (o Keto diet) è un regime alimentare che prevede una forte riduzione del consumo dei carboidrati e degli zuccheri a favore dei grassi. Il suo obiettivo è far dimagrire attraverso l’uso dei lipidi come fonte energetica, utilizzando anche quelli accumulati nel tessuto adiposo. Ma come funziona? Questa dieta prende il nome dalla “chetogenesi” perché il corpo, in questa situazione particolare, crea i cosiddetti “corpi chetonici” (l’acido acetoacetico, l’acetone e il beta-idrossibutirrico), delle sostanze acide che si formano proprio in mancanza o con poche quantità di zuccheri e carboidrati, e che il corpo utilizza come fonte energetica. Di norma infatti noi utilizziamo i carboidrati e gli zuccheri come principale “carburante”, e proprio una forte riduzione del loro uso, con un consumo tra i 20 e i 50 grammi al giorno, promuove la formazione dei chetoni con la conseguente riduzione del peso corporeo. Questo regime si instaura dopo circa 48 ore di dieta alimentare, ma appena si commette uno sgarro, la perdita di peso si ferma, per poi ricominciare dopo altri due giorni dal momento in cui ci si rimette “in riga”. Non è un regime alimentare semplice da seguire, per cui è sempre bene affidarsi ad uno specialista della nutrizione. Ma cosa si mangia con questa dieta? In linea generale il totale delle calorie giornaliere sarà costituito dal 70% dai grassi, dal 20% dalle proteine e dal 10% da carboidrati e zuccheri. Si può assumere carne, pesce, formaggio e uova; olio, burro e i grassi (che costituiranno la fonte energetica per il corpo); verdure (meglio se a foglia verde) e ortaggi. Sono invece da eliminare o limitare fortemente i cereali (pane, pasta, pizza, dolci, ecc), i legumi, le patate, la frutta, le bibite e l’alcool.

Dieta chetogenica Come si capisce di essere entrati in chetosi? Ci sono alcuni sintomi che ci fanno capire di essere entrati in stato di chetosi, ad esempio l’alito o il sudore dal caratteristico odore acetonico, l’aumento della diuresi, la mancanza di appetito e la stanchezza. Quest’ultima però si può risolvere aumentando la quantità di grassi ingeriti. Ma per essere certi di essere entrati in stato chetonico si possono effettuare anche dei test appositi per le urine, del respiro o del sangue, che misurano la quantità di chetoni. Il range ottimale dev’essere compreso tra 1,5 e 3 millimoli di chetoni per litro di sangue. Ma quali sono gli effetti benefici di questa dieta? Innanzitutto la riduzione del peso, motivo per il quale solitamente viene adottata questa dieta; riduzione dell’appetito per la soppressione dell’ormone della fame, la grelina; abbassamento e stabilizzazione dei valori di insulina nel sangue, che evita i picchi dannosi per la salute.  Infine effetto antiossidante e antiinfiammatorio. Com’è la giornata tipo della dieta chetogenica? Una giornata tipo può essere strutturata in questo modo: - Colazione con 50 grammi di salumi e uno yogurt. - Spuntino a metà mattina ma anche a metà sera con frutta secca o una bevanda proteica. - Pranzo e cena con le proteine (carne, pesce, uova o formaggi), verdure e olio. Ovviamente questo è solo un piccolo esempio di come si può organizzare giornalmente questa dieta, in cui va comunque aggiunto un minimo contributo di carboidrati. L’importante, nel seguire questo regime, è di farlo solo sotto controllo medico, in modo da poterlo adeguare a seconda della persona. Read the full article

[princessotaku18]

"Le régime Keto pour une perte de poids rapide"

Vous souhaitez perdre du poids rapidement et efficacement ? Le régime Keto pourrait être la solution qu'il vous faut ! Cette méthode alimentaire, basée sur une forte consommation de graisses et une réduction drastique des glucides, a pour objectif d'induire un état de cétose dans le corps, qui favorise la perte de poids. En suivant un régime Keto, vous pourriez atteindre vos objectifs de p

keto maigrir rapidement

keto maigrir rapidement

[peter-kirkland]

"Les bienfaits du régime keto pour une meilleure santé"

Dans le monde de la nutrition, le régime keto est souvent présenté comme l'une des méthodes les plus efficaces pour perdre du poids et améliorer sa santé globale. Mais quels sont réellement les bienfaits de ce régime sur notre organisme ? Dans cet article, nous allons vous expliquer comment le régime keto peut contribuer à une meilleure santé grâce à sa faible consommation en glucides et sa forte consommation en

keto santé plus

keto santé plus

[immunobiz]

Démarrez fort, restez solide. 💪🏼

Débutez votre semaine avec un Smoothie au Chocolat Shake it Up.

Mélangez la puissance des antioxydants des fraises, des myrtilles et des épinards, ajoutez du lait d'amande et des glaçons pour un délice riche en protéines !

Shake it Up offre : ✅0 sucres ajoutés, ✅90 calories par portion ✅Convient au régime Keto ✅Projet de choix éclairé et d'étiquette propre certifié _________________________________________ Start strong, stay strong. 💪🏼

Start your week with a Shake it Up Chocolate Smoothie.

Blend the antioxidant power of strawberries, blueberries and spinach, add almond milk and ice cubes for a protein-rich treat!

Shake it Up offers: ✅0 added sugars, ✅90 calories per serving ✅Suitable for the Keto diet ✅Certified informed choice and clean label project

[soisbelle-et-soistriste]

Oggi è Lunedì 5 Febbraio 2024.

Marco è uscito da poco ed io sono già vestita, oggi jeans e maglione.

Sto bevendo acqua calda e limone, oggi inizio di nuovo la keto.

Sì perché a differenza delle altre volte, sento proprio che il mio corpo è al limite della sopportazione, ciò con cui lo alimento lo avvelena e pertanto io felice di essere di nuovo in keto.

Anzi fammi stampare la dieta.

Pensandoci non c'è niente e nessuno che possa influire o influenzare le mie scelte, anzi sono davvero contenta di essere arrivata a questa consapevolezza.

Per quanto riguarda Marco, ieri/oggi mi è sembrato più dolce del solito e poi sono stata troppo contenta che abbiamo dipinto.

Penso sia una skill bloccata la sua, quindi sono anche felice di aver toccato un tasto probabilmente mai toccato.

E poi mi ha parlato un sacco di cose sue, cioè ma in generale cose sue, credo sia positivo l'ho visto un po' come un modo di farsi conoscere.

L'unica cosa è che purtroppo un po' mia croce e delizia che sono empatica, quindi è più forte di me lo avverto se qualcosa non va ed è palese che qualcosa non vada.

(Scoparci è sempre bello tbh.)

Oggi è uscito alle 9 appunto, qualcosa non va. Sono sincera non ho ben capito cosa, ovvero sì la frasetta l'ho compresa, ma il meccanismo proprio no. Quindi niente ovviamente mi sono messa a disposizione qualora volesse parlarne. Anche i giorni passati alla fine a quanto pare altro non erano che uno strascico di questa situazione di cui di fatto non mi parla.

Cioè a parte capire bene il meccanismo del problema no, proprio non mi parla di come si sente lui in merito al problema. Cioè fondamentalmente, non c'è alcun tipo di supporto né pratico né emotivo che io possa dargli.

Questa cosa che si fa andar bene tutto mi devasta.

Ieri a pranzo è stato un po' difficile lo ammetto.

Non ricordo che con Gabriele fosse così difficile, anzi. Devo dire che quando andavamo fuori era sempre bello, seppur purtroppo scontato. Fatto sta che problemi di comunicazione non ce ne stavano.

E su questo uomini più grandi di te battono 1-0 per uomini della mia stessa età, che nel frattempo è arrivata a 28 anni.

Io sono molto positiva di mio, ma vorrei invitarmi un attimo a vedere la bigger picture.

Domani è un mese che ci frequentiamo e devo davvero ammettere che sto bene. Mi fa sentire che gli piaccio e che comunque c'è un reale interesse. Quando vuole sa essere dolce tanto e poi abbiamo fatto già un sacco di cose stra carine insieme.

Ha comunque questo limite emotivo ed essendo la mia un tipo di comunicazione prettamente basata sulle sensazioni, diventa a dir poco challenging fare dei discorsi. Tutto rimane molto leggero a livello di argomenti e ti devo dire che sono proprio in difficoltà.

Pensandoci anche le mie amicizie sono come me, tutte basate sul come ci si sente, su che sviluppi portiamo avanti con l'obiettivo di essere felici, di crescere banalmente.

Nota a mio sfavore sicuramente ogni tanto amplifico le cose rendendole più profonde di ciò che non siano realmente.

Alla fine possiamo parlarci chiaro per favore? Lui vuole leggerezza, è uscito da 12 e direi anche 13 anni di relazione cioè sei distrutto e per carità io non mi aspetto l'anello al dito o altro, ma sicuramente noto in lui un grandissimo livello di superficialità e 0 voglia di pensare x2.

Ciò che fa lo fa per se stesso, per il suo benessere ed è così per tutti gli esseri umani, con la differenza che quando sei in due il tuo benessere passa anche per il benessere dell'altro.

Sto dando più di ciò che ricevo? Non lo so davvero.

Quello che so è che però, non sono tranquilla. Lui è tranquillo sicuramente, ma io no.

Ci stiamo conoscendo quello è vero per carità, non posso pensare che dopo a malapena un mese mi dica ah no vieni a conoscere X e Y miei amici da una vita dove Y è la migliore amica della mia unica e storica ex, oppure ah sì si sposano ora chiedo di farti venire al matrimonio oppure non so, usciamo con A B e C miei amici di sempre così te li presento. Sì ma presento in che veste poi?

Mi rendo purtroppo conto che se alcune cose io le farei, non è per forza detto che gli altri le farebbero e mi scoccia dover dare adito al principio del non doversi aspettare nulla in cambio e del non siamo tutti uguali.

Mi dispiace proprio tanto.

Poi è vero, le cose si costruiscono con calma e per carità è giusto, però sarebbe bello essere rassicurati.

Ad esempio basiamoci sul principio che mi ha detto che non dice nulla che lui non sente di dire, non fa nulla che non si sente di fare. Questo è un bene perché è sempre vero e sincero, ma quando non ti dice mai che sei bella, che sei vestita bene, che stai bene, che gli piace qualsiasi cosa random non so di te. Come devo interpretarlo? Penso che non mi abbia neanche invitata a cena fuori.

Poi vabbe non dipingiamolo come un escremento perché non lo è, dico solo che mancano delle attenzioni appunto tipiche di chi pensa x2.

Non è cattivo, è solo sfiduciato, appesantito. E giammai lungi da me dover appesantirlo maggiormente. Già a pranzo gli giravano i coglioni che ho rimarcato come fosse sparito, per Dio ma comunica no? Parla chiaro, dimmi guarda io non sono sparito, avevo i cazzi miei e ti ho risposto così però è tutto ok.

Sta cercando di guarire ed io lo capisco e so che dovrei viverla con più serenità, centrata su di me, libera di esprimermi. Cerco troppo di compiacerlo sicuramente (mio difetto quando qualcuno mi interessa), dovrei essere un po' più io e dare meno importanza alla figura che proietto su di lui.

[fitnessmith]

Programme force + conseils nutrition pour devenir fort

NOUVEAU 👉 Programme force + conseils nutrition pour devenir fort. Rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien, fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés» - Ou rendez-vous dans votre boite mail pour les fidèles auditeurs #musculation #podcast #fitnessmotivation #gym #abs #shredded #minceur #regime #nutrition #dietetique #alimentation #alimentationsaine #keto #cetogene #vegan #vegetarien #carnivore #workout #france #sante #musculation #powerlifting #force #entraînement #nutrition #musculationfrance #muscleup #gainz #forcephysique #programmeforce #bodybuilding #strongman #training #gymfrance #objectifforce #musculationnaturelle #fitnessfrance #renforcementmusculaire #programme6semaines #nutritionmuscle #développécouché #soulevédeterre #squat #forceetpuissance #musclebuilding #progressionforce #forceetnutrition #muscleetforce #hypertrophie #strongisthenewsexy

Pour développer rapidement votre force, il est essentiel de suivre un programme d’entraînement spécifique. Tous les types de musculation permettent de développer la force, mais pas tous dans les mêmes proportions. Si vous souhaitez gagner en force de manière efficace, il existe des programmes approuvés par les powerlifters spécialement conçus pour augmenter la force. J’ai effectué des recherches…

[keto-fx-se-sverige]

[Uppdaterad] Keto FX Recensioner - Bästa Keto Gummies för viktminskning!

Keto FX – När det gäller att bränna fett vill folk göra det på två sätt och det är snabbt och naturligt. Egentligen är den snabba delen lätt att förklara. Varje person vill bränna sitt fett så fort de kan så att de kan se bättre ut och må bättre så omedelbart som möjligt, vilket är den självklara delen. Det är dock också viktigt att du gör din fettförbränning normalt eller naturligt, eftersom andra metoder kan vara både ineffektiva och förrädiska. Keto FX är inte normalt att göra någon form av fettförbränning med antingen mirakelpiller eller kirurgi, eftersom båda dessa tekniker kan vara skadliga för kroppen.

När det kommer till operationer kan det vara extremt säkert att många har mist livet i jakten på en smalare kropp. Därför är det viktigt att du ser fettförbränning inte bara som ett mål för din image, utan som ett motiv för din hälsa. Och magiska fettförbränningspiller och operation är inte bra för din hälsa, åtminstone i de flesta fall. För ett säkert alternativ är Keto FX  det bästa sättet att ta hand om fettförbränning, behov och preferenser på nolltid. Läs mer om detta tillägg:

Introduktion till Keto FX viktminskning

Denna viktminskning formel med rätt och säkra ingredienser arbetar effektivt för att spränga fettcellerna i kroppen. Keto Plus syftar till att ge din kropp en chans att komma i form. Samtidigt som den minskar fettcellerna kan den fylla din kropp med massor av energi och uthållighet som du behöver för dina dagliga aktiviteter. Att göra dig smal och trimma är den faktiska funktionen av detta tillägg med krok och skurk.

Det kräver kraften hos ketoner för att ta bort de extra fettcellerna från kroppen. Att använda Keto Plus tar dig till en annan nivå där du känner att du kan ge ditt bästa när det gäller prestanda. Många skäl bakom att använda detta tillägg kommer att få dig att känna dig förvånad för tillfället.

Andra Keto FX-ingredienser:

Udover den grundlæggende ingrediens har Keto Plus også energi forstærkere, citronekstrakt, kaffeekstrakt og andre næringsstoffer. Disse ingredienser, når de forenes, danner en produktiv og sund løsning i form af kapsler for at øge kroppens evne til at gå efter fedtforbrænding og energiforøgelse.

Förutom basingredienser har Keto Plus även energi boosters, citronextrakt, kaffeextrakt och andra näringsämnen. Dessa ingredienser bildar, när de kombineras, en produktiv och hälsosam lösning i form av kapslar för att öka kroppens förmåga att gå efter fettförbränning och energiökning.

Var kan man beställa Keto FX?

För att göra en beställning på Keto FX kan du gå online och försöka tillhandahålla nödvändig information om dig själv på ett tydligt och korrekt sätt så att tillverkaren inte får någon vilseledande information som kan göra dem svåra att leverera din produkt.

[omagazineparis]

Le Yacon, la meilleure alternative au sucre pour votre alimentation !

Le sucre est un véritable ennemi de la santé publique. Il est à l’origine de nombreux troubles de la santé, allant des soucis de digestion au diabète par exemple. Mais s’il est impossible de faire disparaître le sucre de notre alimentation, trouver une alternative qui ne présente pas de danger pour la santé est tout de même possible. C’est là tout l’intérêt du Yacon, une alternative au sucre et aux « faux-sucres », d’origine végétale. Le sirop de Yacon est le sucrant naturel le plus sain qui existe. Et la start-up française Yacon & Co l’a bien compris …   Le Yacon, un superaliment aux milles vertus  La jeune start-up française Yacon & Co est formelle, “le yacon est la meilleure alternative saine au sucre qui soit”. Ayant pour objectif de lutter contre la surconsommation de sucre, elle mise sur ce superaliment pour révolutionner l’alimentation de demain, notamment celle des personnes atteintes de diabète. Origine du Yacon Le Yacon ou poire de terre trouve son origine au Pérou. Il s’agit d’un tubercule naturellement sucré très prisé par les Incas. Le sirop issu de cette plante a un fort pouvoir sucrant sans pour autant avoir les mêmes inconvénients que le sucre. Il répond ainsi aux objectifs de la marque Yacon & Co de combiner alimentation saine et plaisir gustatif. Tubercule de Yacon Un bon goût sucré sans les inconvénients du sucre  Le sirop de Yacon est un produit novateur qui répond aux enjeux de santé publique actuels. Sain, gourmand et durable, il a un goût sucré légèrement fruité et acidulé, et une texture similaire au miel. Toutefois, si ce dernier est composé à 90 % de sucre, le Yacon n’en est constitué que de 25 %. Ce produit, issu de la racine de Yacon, a aussi le mérite d’offrir l’index glycémique le plus faible des aliments au pouvoir sucrant ! D’ailleurs, les glucides qui composent ce sirop sont essentiellement des fructo-oligosaccharides et des prébiotiques. Des composants qui n’élèvent pas la glycémie, car ils servent directement de nourriture au microbiote intestinal et ne sont pas absorbés par l’organisme.  Le Yacon, un superaliment riche en vitamines et en minéraux  En plus d’être adapté aux diabétiques, le Yacon est aussi riche en minéraux et en vitamines. Il contient en effet du potassium, du calcium et du phosphore. C’est également l’allié santé naturel de référence pour prendre soin de sa flore intestinale tout en se faisant plaisir. Pour cause, le Yacon est très riche en fibres prébiotiques.  Les autres propriétés du Yacon  Cette plante au fort pouvoir sucrant regorge aussi de nombreux autres bienfaits pour la santé. En fait, le Yacon favorise la digestion et le transit intestinal grâce à l’inuline qu’il contient. Il aide aussi à rebooster le système immunitaire. Le sirop extrait de racine de Yacon est également adapté au régime keto.  Yacon & Co, la jeune start-up française derrière cette révolution sucrée En constatant les ravages du sucre et des « faux sucres » qui sont présents dans 74 % des produits proposés par l’agro-industrie, Yacon & Co s’est posé comme défi de créer un «produit sucrant sans sucre ». Raphaella Nolleau et Clément Poyade, deux jeunes entrepreneurs français, sont à l’origine de ce projet de création d’une vraie alternative 100 % saine au sucre. Yacon & Co est une marque engagée, fondée en 2021 sous le nom de Yency. Elle se veut l'initiatrice d’une révolution pour lutter contre le sucre et ses addictions en France.  Pour cela, la start-up annonce la couleur avec le Yacon qui est un produit gourmand, sain et pérenne. Une révolution qui se fera en douceur afin de permettre aux consommateurs d’améliorer leur santé sans pour autant sacrifier le plaisir gourmand. Un sirop et de la pâte à tartiner pour commencer  La jeune start-up propose actuellement du sirop et des pâtes à tartiner à base de Yacon cultivé en France (praliné noisette et cacao noisette). Des produits qui sont disponibles en ligne sur le site Yacon & Co ou dans les magasins bio Biocoop. La marque projette de proposer à l’avenir d’autres alternatives aux produits sucrés les plus consommés en France. La création d’un sirop de Yacon 100 % français comme objectif  Sur le long terme, la jeune start-up Yacon & Co ambitionne de créer des alliances avec des industriels et des distributeurs qui œuvrent dans le bio et qui partagent les mêmes visions que la marque. A savoir l’engagement dans la lutte contre le sucre et la malbouffe. Notons qu’actuellement les Français consomment quatre fois plus de sucre que le taux recommandé par l’OMS. En parallèle, la marque aspire aussi à la création d’un sirop de Yacon 100 % français dans le but de réduire son empreinte écologique. Elle projette pour cela un investissement massif dans la R&D. Dans tous les cas, il s’agit d’un projet qui bouscule le marché tout en révolutionnant l’alimentation.  Read the full article