#je détaillerai plus tard

[plaidetchocolatchaud]

L'un des charmes de la gr, c'est que tu passes en quelques minutes d'une routine toute mignonne sur Alice au Pays de Merveilles à une routine sur Psycho Suite qui relate une scène de crime.

[necroseigneurart676]

Je commence ma première publication sur ce réseau avec des dessins représentant les soldats de base du ISC (Interstellar Security Command, un gouvernement militaire et supranational), c'est l'armée terrestre et les soldats portent le nom de "Guard Assault".

Ils ont pour devoir de protéger le "Nouvel Ordre de l'Humanité", le nom que l'on donne à l'union ultime entre toutes les nations Humaines et leurs alliés.

Leur rôle est principalement l'expansion, la conquête, la revendication de nouvelle planète et l'annihilation totale de leurs nombreux ennemis.

En premier et deuxième dessin nous avons deux Humains, ces derniers sont de toutes origines (Il y a en tout 5 nations Humaines que je détaillerais dans une autre publication) ce sont généralement des volontaires mais il y a aussi quelques conscrits.

Les Humains de cet univers ne sont pas exactement les mêmes que ceux de notre monde, les hommes font en moyenne 2m15 et les femmes 1m95 et ils sont plus forts physiquement, aussi chez certaine nation ils ont une apparence différente, voir terrifiante que je présenterais plus tard. Après un incident ayant conduit à la destruction de la Terre (chaque espèce est liée psychiquement à sa planète d'origine) ils se sont retrouvés déstabilisés psychiquement et en conséquence ils sont beaucoup plus cruels et sans pitié. Ils ont une totales aversions envers les Aliens, exception pour deux espèces les ayant rencontrés avant cet accident.

Et les trois derniers dessins sont les seuls aliens alliés et égaux aux Humains : Les Daemonias et les Tarkhans. Comme pour les nations humaines j'expliquerais leur lore dans une autre publication.

Je sais pas si c'est le meilleur endroit ou dire ça, mais quand je réfléchis aux designs des factions humaines j'ai des mots clés en tête : militarisme, mort, gothique, noblesse et démon, tout ce qui va suivre après cette publication sera dans ces idées.

[dockcz]

Chimiothérapie interstitielle 3

suite No 3: des essais concluants sur la souris. C'est efficace!!

Je reprends ici mes publications que personne ne lit sur la chimiothérapie sais-t-on jamais il suffirait d'un lecteur que çà intéresse et qui soit prêt à prendre le relais...

J'ai raconté précédemment comment m'est venue l'idée d'administrer la Chimio "localement", autour de la tumeur, en injectant le produit antimitotique dans les espaces intercellulaires dits espaces interstitiels afin d'avoir la concentration utile de produit actif autour des cellules ciblées, les cellules cancéreuses, et le moins possible de nocivité sur les autres cellules du corps, particulièrement celles qui font des divisions cellulaires pour produire les cellules du sang ou des parois digestives ou les cellules germinales chez l'homme. Chez l'homme, pas la femme! j'ai une anecdote à ce sujet que je raconterais plus tard.

Je parle de mon idée à un chirurgien de l'Institut Gustave-Roussy, L'IGR, le plus grand centre anti cancéreux d'Europe, paraît-il, et celui-ci me répond que çà a déjà été tenté et abandonné par ce que çà donne des nécroses. j'avais déjà cette notion et j'ai répliqué que c'est tout simplement parce que les dosages ont été trop élevés, on a tout simplement administré localement la dose entière donnée habituellement par voie générale. Voilà pourquoi il y a nécrose. En effet lorsque par accident une perfusion de chimiothérapie fuit autour du point d'entrée veineux, on a pu observer des nécroses. Ce n'est pas la dose totale administrée par voie générale qu'il faut utiliser localement, mais une dose calculée pour avoir localement la même concentration de molécules actives que lorsqu'elles atteignent leur cible par voie générale. Ce qui veut dire, chez un adulte de 70 Kg, pour 100 g de tissus que l'on voudrait inonder de chimiothérapie, une dose 700 fois moindre (70.000 g divisé par 100). Un peu incrédule, mon interlocuteur chirurgien de l'IGR, me dit qu'il va se documenter. A un rendez vous suivant, il convient que ce que je propose est logique, mais me dit qu'on ne peut en aucun cas en faire l'application clinique sans passer au préalable par un expérimentation animale. Je dis combien je suis surpris car il s'agit d'utiliser des médicament existants à des doses bien moins élevées que ce qui est fait quotidiennement à l'IGR, mais rien n'y fait. Bien, j'accepte, je veux bien, faisons!

Une réunion est organisée avec un têtu chenu chevronné chercheur du CNRS dont les laboratoires sont juxtaposés à l'IGR. Celui-ci accepte de faire des essais sur la souris. Je détaillerais plus tard comment il tenait têtu, mais très têtu, à y mêler ses propres recherches sur l'influence d'un courant électrique pour faciliter le passage des antimitotiques à travers la membrane cellulaire, ce qui aurait brouillé nos essais. Heureusement il accepte finalement un protocole qui compare, sur des souris toutes identiques, de vraies souris de laboratoire, des souris de la science, toutes avec les mêmes gênes, afin que les éléments de comparaison soient fiables, un lot de souris traitées par ma méthode à un lot traité conventionnellement.

Je me suis rendu à l'antenne du CNRS, régulièrement, suivre le travail délicat de mon collègue médecin chargé des manipulations. J'ai gardé les tableaux, les courbes, des photos, des vidéos en souvenir et preuves s'il le fallait!

Résultats inespérés!. Toutes les souris traitées par ma méthode sont guéries. Chez toutes les autres, la tumeur évolue et elles meurent.

Je suis sur un petit nuage. J'écris un mail très enthousiaste au chirurgien qui m'a permis de démontrer l'efficacité de ma méthode en me présentant à son collègue du CNRS. On peut passer à l'application chez l'homme!

Pas directement bien sûr! il faut faire des essais cliniques! Absurde! puisque je le répète les produits utilisés ne sont pas des molécules nouvelles et qu'on les utilise ici à des doses bien plus faibles.

Mais bon! va pour les essais cliniques! C'est un long protocole qu'il faut rédiger, très compliqué pour qui n'est pas habitué. Heureusement le chirurgien de l'IGR en a une grande habitude.

Ce protocole rédigé, il doit être soumis au "comité", sorte "d'organe des parties" pardon "organe du parti", qui se réunit à huis clos, en tous cas s'est réuni sans moi, sans me demander mon avis, et qui peut dire "oui" ou dire "non" et n'a aucune obligation de motiver sa décision. Et ce fut NON !!!

[basilepessoart]

Agneaux

12 côtelettes d'agneau halal pour une personne, qui crache dessus pour dégoûter les Musulmans de l'équipe, qui veulent le frapper. L'ère Raimondo Menech, entraîneur catastrophique en bleu qui pourtant réussit l'exploit d'amener la France en finale du mondial 2 006 en Allemagne, à deux doigts d'être gagné.

C'est parfois étrange le sport. Je peux vous garantir que Domenech, bon joueur auparavant, et malgré certains résultats lyonnais en tant qu'entraîneur, est un entraîneur médiocre sinon pire : relations humaines, sélections au gré de ses humeurs et ses vengeances (Pirès car plaisait trop à Estelle Denis), casseur de jeu, son époque en tant que chef bleu est celle de la discorde, des racailles, et de Ribéry, aussi charismatique que...je sais pas quoi. Ajoutez à cela le lénifiant Zidane, qui n'avait absolument pas (en tant que joueur, ensuite c'est autre chose) le niveau qu'on lui prête sauf éclairs dont bordelais et résultats madrilènes impressionnants.

Il suffit d'avoir joué au foot pour le comprendre, Zidane c'est l'anti Barça, l'anti-Arsenal, l'anti-Nantes des grandes époques, le ralentisseur de jeu type, contrairement à Pirès, qui a tout compris au foot et donc au...collectif. Doré à Souhait s'inscrivait entre les deux. Je détaillerai plus tard, mais "Raymond la Science" ne pouvait pas le blairer, comme si les accélérateurs de jeu dérangeaient son passé de défenseur.

Basile Pesso, Land of Somewhere, 27 novembre 2 024 (Fb)

P.S : je me marre, il n'a jamais été surnommé comme ça, contrairement à un membre de la Bande à Bonnot (Raymond Callemin) et à Raymond Ghoetals qui offrit du vrai, grand foot avec l'OM de Papin, Boli, Pelé et Di Meco.

P.S 2 : Domenech c'est "les résultats" (ou pas...) avant tout. Tu prends pas de risques, t'es pas là pour le public, et si l'Histoire te retient c'est parce que t'as gagné, pas parce que t'as fait rêver et créé des millions de vocations.

L'école Milan AC ou Squadra Azzura, chiant comme la pluie, tendance qui contredit d'ailleurs totalement l’exubérance italienne, l'école Wilander, Borg, Nadal. C'est un choix...

Snow Patrol, Spitting Games

[preparfa-2024-janfiloutre]

95

Etude des couleurs d'une scène de l'anime Scott Pilgrim (sans utiliser l'outil pipette bien sûr!). A ce moment-là, l'anime n'était pas encore sorti mais j'étais déjà tombé amoureux du style de la série. J'ai fait cette étude dans le cadre d'un projet que je détaillerais plus tard..

[yuzu-balignon]

I. Découvrir son cuiseur à riz

A Panda Rice Cooker starter guide

Dans ce guide, je détaillerais un peu chaque composant du cuiseur, et j'agrémenterais de quelques détails sur l'entretien. Chaque image est pensée pour synthétiser les informations importante, n'hésite pas à les télécharger !

L'échappement en plastique au-dessus est composé de deux pièces. Il est possible de les détacher en tirant un peu dessus. Il faut les laver de temps en temps, car il peut y avoir des dépôts, mais ça n'est pas trop grave.

C'est là que la vapeur sort pendant la cuisson, attention de ne pas se brûler !!

Le couvercle est en aluminium, il faut donc le nettoyer délicatement pour ne pas bouffer de l'alu :p Il salit un peu vite, surtout si le cuiseur est assez rempli, et plus on attend plus c'est chiant. Il faut le détacher pour nettoyer les deux côtés

⚠️ Attention : le couvercle "rentre" dans le bol quand on le ferme. Il ne faut donc pas remplir le bol/le panier vapeur jusqu'en haut !

Le bol est en céramique. C'est la partie la plus importante du cuiseur ! Il faut donc en prendre grand soin. Notamment, JAMAIS de métal ou de matière abrasive, et éviter les acides comme le vinaigre.

Le bol se retire, pratique pour le remplir et le laver. Attention, c'est très chaud après la cuisson, il faut toujours attendre plusieurs minutes avant de le manipuler.

ℹ️ Astuce : certains aliments riches en amidon (notamment le riz court) laissent une fine pellicule en séchant. On peut donc attendre un peu avant de nettoyer, et juste passer la main pour retirer la plus grosse partie de l'amidon ! Ca ne fonctionne pas avec les autres aliments comme les lentilles par exemple, là il vaut mieux laver rapidement, sinon ça colle au bol et c'est dur à nettoyer. Comme pour une casserole, tu peux ajouter un peu d'eau une fois le bol vide pour faciliter le nettoyage plus tard.

Les boutons, on en parlera plus tard lorsque je détaillerais les modes de cuisson.

L'affichage affiche le temps de cuisson seulement pour certains modes, et après cuisson indiquent depuis combien de temps le maintien au chaud est activé.

L'espèce de crochet sert à ranger la cuill��re. Si la cuillère est mise du mauvais côté, elle peut coincer la poignée.

L'évacuation d'eau est une pièce importante qui permet de ne pas salir sa cuisine. Quand on ouvre le couvercle après cuisson, la condensation va s'écouler et être récupérer dans cette pièce. Il faut donc le vider tous les jours.

Le plastique est un peu fragile, donc si la poignée heurte trop fort la petite languette, elle risque de casser. Ca devient alors plus dure de retirer le contenant, surtout sans ongles.

La spatule sert à retirer le contenu du bol après cuisson. Parfois il y a aussi une grande cuillère pour retirer les liquides ou les aliments moins solidaires, mais une louche (EN PLASTIQUE) fait également l'affaire.

Le verre doseur est essentiel. C'est l'outil magique pour mesurer sans avoir besoin d'utiliser son cerveau. C'est formidable. Les nouvelles versions n'ont pas de gradations, ça peut être utile de marquer tous les ¼ de dose avec un marqueur sur l'extérieur. Il faut être bien précis c'est important !

Le panier-vapeur se met dans le bol, et permet de faire cuire quelques légumes à la vapeur. Il peut tout à fait être utilisé en même temps que la cuisson d'autre chose.

Attention à ne pas trop le remplir : il ne faut pas dépasser environ la moitié de la hauteur, sinon le couvercle risque de ne pas fermer. Il ne faut pas trop tasser les aliments, sinon la vapeur ne peut plus s'échapper. Sa contenance est d'environ deux carottes moyennes.

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[nanananerd]

Jour 8: tricoter sa fin 

L'inspecteur Dulgand regardait le rapport qu'avait rédigé un officier. Apparemment, une mercerie de plus avait été braqué. Ils avaient tout pris, sauf l'argent de la caisse. Étrange. Les caméras de surveillance de la rue n'avait rien repéré, trop peu nombreuses dans cette partie de la ville, si tranquille. Le propriétaire de la boutique n'en avait pas installé, estimant le coût trop cher. Il devait bien regretter maintenant. Le meurtre avait été atroces. On lui avait planté des aiguilles à tricoter dans les orbites. Une note mentionnait que le rapport d'autopsie détaillerai le reste des contusions, et estimerait l'heure du décès. Le voisinage n'avait rien remarqué, rien entendu. L'inspecteur soupira : c'était le troisième coup de ce genre cette année. Ce n'était plus anodin. Il se pencha dans son dossier et regretta l'époque où on pouvait encore fumer dans son bureau. 

/////

Vanessa sourit à la caméra, lui adressa un signe de la main et cliqua sur la télécommande habilement déguisé dans sa main droite. La lumière rouge de l'appareil s'éteint. 

-"Communauté de merde" jura-t-elle en commençant à ranger. Dans sa chambre encombré de vêtements, elle avait dégagé une zone pour tourner des vidéos de tricot. Elle portait un top de sa création, et un jogging lacoste en dessous. Elle jeta pêle-mêle les pelotes et les aiguilles dans un carton et entreprit de commander son repas du soir. Un macdo l'a motiverait à faire le montage de sa vidéo. Une fois sa commande achevé, elle s'attela à importer les rushs dans son logiciel de montage. 

Une trentaine de minutes plus tard, on sonna à sa porte. Elle reposa son casque audio et se leva. Elle ouvrit la porte et découvrit une petite mamie qui lui souriait. 

Avant qu'elle aie eu le temps de protester, la dame était entrée, suivie par deux de ses amies. Elles fermaient la porte à clé :

-"Alors ma belle, on s'est mis au tricot ?" demanda la plus petite. Vanessa ne put répondre, la plus grande des petites vieilles lui assena un violent coup de canne dans les jambes. 

-"Sauf qu'on aime pas trop les influenceurs. Vous piquer tout nos designs, et après vos communauté nous pique la bonne laine." Vanessa se tordait de douleur sur le sol. 

-"Alors on va arranger ça, à notre manière, t'a tricoté ta fin ma petite." 

En repartant de leur règlement de comptes, le gang croisa le livreur Uber : 

-"oh vous êtes le livreur Hubert ? Ma petite fille est malade, alors je lui ai apporté de la soupe. Profitez en pour manger ce qu'elle a commandé, en dédommagement du déplacement." 

-"Waaah c'est gentil Madame, bonne soirée ! " le livreur reparti aussi vite qu'il était arrivé. 

Elles rigolaient en partant, personne ne se doutait de rien, personne ne soupçonnait jamais les petites vieilles comme elles. 

[laroueavoile]

Vélos et bikepacking

Salut tout le monde c’est Squeezie !

Désolé je ne savais pas comment commencer donc c’est la seule idée qui m’est venue pour pas créer un énième blog qui parle de bikepacking ultra sérieusement. Déjà je suis nulle en WordPress donc désolé c’est hébergé sur Tumblr.

En me relisant j’ai réalisé qu’il manquait une partie sur avant que j’ai un vélo plutôt potable. Un an avant l’achat du Triban 100 j’avais un vieux vélo de route acheté 100€ sur Le Bon Coin alors qu’il devait en valoir 50, il avait sûrement été volé et repeint 3 fois, la plus longue distance que j’avais faite avec c’était du centre ville de Montpellier jusqu’à la Cathédrale de Maguelone et ensuite le retour jusqu’au tram, autant dire que toutes les personnes qui connaissent le coin risquent de rigoler en lisant que j’avais eu l’impression d’avoir réalisé un exploit sportif. C’est d’ailleurs suite à la casse du cadre de ce vélo que j’ai acheté le Triban 100.

Pour commencer j’ai clairement aucune légitimité pour parler de vélo, j’ai acheté mon premier vélo neuf (un Triban 100 mais en bleu parce que c’est swag) il y a un peu plus de 2 ans peu avant que Fiona Kolbinger gagne la TCR et enchaîné sur un 100 kilomètres quelques jours après avec une alerte orange au vent sur la moitié de la sortie (parce que je suis particulièrement stupide et que Fiona avait gagné la TCR donc si une femme réussissait un exploit incroyable je pouvais faire 60 km pour aller voir la mer), enfin quitte à se faire victimiser par le vent, autant en profiter pour l’avoir dans le dos au retour.

Quelques mois après j’ai fait une autre sortie de 100 km entre Nantes et Angers en finissant encore une fois en PLS, fait pas mal de sorties avec un groupe de filles, puis il y a eu le premier confinement et c’est ensuite que tout a un peu dérapé grâce à des amis géniaux qui étaient en manque de kilomètres et avec qui j’ai fait mes premières grosses distances, au début en baskets et toujours en Triban 100 (tu peux pas test, il n’existe sûrement pas transmission plus nulle dans la gamme Shimano que celle qui est sur ce vélo). Le plus stupide étant sûrement le 300km fait en une journée avec ce vélo, pas loin devant les 2 journées à 250 km en prenant les roues des potes et en prenant des relais uniquement dans les descentes (désolé encore).

Avec ce vélo j’ai un jour décidé de mettre des sacoches Zefal rachetées à un pote et d’aller à St Malo depuis Nantes en une journée parce que c’était la canicule dans le coin, spoiler alert : c’était la canicule partout et je me suis arrêtée au nord de Rennes à côté d’un lac et je n’ai jamais fait les 40 derniers kilomètres jusqu’au monument emblématique des [insérez la nationalité que vous voulez entre Normands et Bretons, je ne veux pas de problèmes]. Ensuite j’ai littéralement longé toutes les côtes jusqu’à Morlaix parce que la mer c’est beau et mangé des kouign-amann en haut de chaque côtes (oui la Bretagne c’est vallonné par rapport à la Loire Atlantique et j’avais pas d’entrainement des montées, je savais juste enchaîner les journées de 100 km). Bref voici une photo de mon vélo à l’arrivée, c’est cool la Bretagne, allez en Bretagne, mangez des kouign-amann et faites du vélo et si possible faîtes 2 ensemble en Bretagne.

Un an plus tard j’ai racheté le super Triban 520 gravel d’un ami et qui est le vélo avec lequel je roule actuellement. De manière non exhaustive ce vélo m’a permis de faire Nantes/Vannes pour aller boire des coups avec des potes suite à la création d’une asso fondée à cause d’un meme, quelques sorties gravel bien grasses, peut-être de trouver un boulot (pas en traversant la rue mais en pédalant), de faires quelques sorties entres amis, d’aller de la Baie de Somme à l’embouchure de la Seine et de rentrer à Paris, de retourner à double prénom city (aka Edouard Philippe, aka la ville du Havre) jusqu’à Cherbourg puis ensuite de ne pas finir devant la météo absolument nulle qui était annoncée (et la flemme de faire 250km sous la pluie pour ensuite faire du camping sauvage et prendre un TGV à 6h) et dernièrement d’aller dans les Alpes pour réaliser que j’ai zéro cardio et entrainement pour monter des cols. Il a déjà eu beaucoup trop de shitpost sur twitter concernant ces voyages donc je ne vais pas abuser ici.

Concernant le vélo, tout est d’origine dessus, à part :

Les pneus pour pouvoir changer les chambres à air (des Continental 4 saisons, le pneu avant étant un de ceux que j’avais mis sur le Triban 100 et l’arrière a fait le tour du Japon avec un ami). J’espère ne jamais croiser l’ingenieur des roues tubeless ready des vélos Triban parce que j’ai quelques trucs pas sympa à lui dire.

La guidoline à 15€ de chez D4, après avoir validé le confort des cocottes sur un cintre nu pendant 130 km à enchainer les pavés des Monts des Flandres par un chaude journée de fin d’été, c’était un réel plaisir.

La selle, une SMP dont j’ai oublié le modèle mais elle plutôt confortable

Les prolongateurs Btwin qui sont passées par 2 propriétaires qui les trouvaient inutiles. Aujourd’hui ils servent plus à transporter des cartons de pizzas, des ballons gonflés à l’helium ou à servir de support pour que la sacoche de cintre ne tombe pas qu’à ce que réellement mes bras soient dedans.

Des portes bidons de chaque côté de la fourche montés avec des chambres à air et des serflex parce que c’est toujours utile d’avoir deux bidons quand il fait trop chaud.

Le top tube recouvert de chambre à air pour ne pas rayer la peinture mais avec la sacoche de cadre qui reste toujours là c’est juste une grosse galère de locker ce vélo.

Je détaillerai dans un autre article tout ce qui est matériel de bikepacking (sacoches et choses qui se trouvent dedans), le tarif auquel j’ai acheté ce que j’emmène, l’évolution entre mon premier trip et les derniers et mon avis s’il y a des choses à dire.

Merci beaucoup de m’avoir lu, désolé pour toutes les fautes, le style et l’absence de memes, prenez vos vélos et allez vous balader

[gloriasdead]

voici quelques petites choses pour bien tout remettre en ordre.

voici notre projet, 'viatorem' qui signifie 'voyageur' en latin. nous pouvons tous allègrement apllaudir leane qui a trouvé le nom.

en haut à gauche, il y a une petite mise en bouche de l'histoire. je détaillerai plus l'histoire plus tard, à l'aide de mes très chers camarades.

en haut à droite, il y a nos inspirations. nous souhaitons créer un jeu de rôle totalement unique, quelque chose de nouveau. donc nous nous sommes que très peu inspiré de ces jeux, assez pour avoir un fil conducteur.

le plateau va être réalisé par maxence, donc pour plus de détails, vous pouvez vous référez au compte tumblr de maxence @maxencetenby ou de leane @leanezebi qui a fait quelque croquis. le plateau est un élément très important de notre projet puisque qu'il va représenter la quasi totalité du côté 'faire avec'.

les cartes sont un pijnts que je pourrais facilement détailler puisque c'est moi qui suis supposée les réaliser.

pour les cartes des personnages principaux, donc les 'gentils' j'ai décidé de faire une carte couleur 'jaune plutôt claire' (si vous souhaitez la référence exacte de la couleur, contactez moi) en référence à la quête de 'la lumière' dans laquelle les 'gentils' sont investis. chaque carte aura un symbole en haut à droite correspondant à la personnalité du personnage, tiré de ses caractéristiques principales. les caractéristiques du personnages, c'est à dire son endurance, sa force, son intelligence et son agilité, sont représenté par des soleils, de nouveau une référence à leur quête de lumière. la lune et le soleil dans les coins inférieurs de la carte symbolise les deux côtés dans lesquels les personnages peuvent vaciller :ils ont le choix d'être un gentil donc la quête de la lumière d'où le soleil, ou un méchant donc le pouvoir de l'ombre donc la lune. j'ai choisi des polices dans un style plutôt ancien pour rappeler le côté fantaisie du jeu, dont celle d'une une police uniquement en lettres capitales pour bien le faire ressortir. les photos des personnages sont les cosplay réalisés avec les moyens du bord (d'où le 'mauvais costumes') par rapport à nos croquis de personnages que vous pouvez aller voir sur nos profils tumblr.

les cartes méchants sont pareils sauf que le fond est noir, référence au pays de l'ombre.

les cartes événements n'ont pas encore été réalisée mais je pensais les faire en violet, couleur du spiritisme puisque je voulais faire en sorte que les événements soient représentés sous forme de 'parole du dieu' du pays de l'ombre dont je ferais un croquis très prochainement, puisque ce serai en quelque sorte lui qui choisirai le cours des évènements.

désolée pour cette très longue description qui, je l'espère, vous aura un peu aidé.

les règles du jeu arrivent.

[messouvenirssurleparquet]

397 - J'ai gardé la bible de la picole que j'avais discrètement pris dans la bibliothèque familiale alors que j'allais dormir chez Yann dont les parents s'étaient absentés ce week-end ; dans le but très intelligent de tester tout plein de cocktails et mélanger tous les alcools qui nous tomberaient sous la main. Ce que nous fîmes très consciencieusement, avec le résultat apocalyptique que vous pouvez imaginer. Je me réveillai le lendemain alors que passait à la radio "La mer" de Claude Debussy que j'entendais pour la première fois tout comme je découvrais l'état lamentablement lamentable dans lequel je me trouvais et que j'apprendrai plus tard être simplement une "bonne gueule de bois d'après une grosse murge".  Après diverses péripéties que je ne détaillerai pas, je rentrai finalement chez moi pour assister en ce dimanche après midi à la finale de Wimbledon et voir Jimmy Connors battre John McEnroe en 5 sets*. Ainsi, c'est donc grâce à ce match de tennis que je peux aujourd'hui dater ma toute première cuite et la situer précisément dans la nuit du 3 au 4 Juillet 1982.

De l'eau (et pas que de l'eau) est passée sous les ponts et bien que je ne sois pas sûr d'avoir re-essayé le Gin Fizz depuis, je ne vomis plus, fort heureusement, lorsque j'écoute Debussy.

* 3-6/6-3/6-7/7-6/6-4, si vous voulez tout savoir.

Inspiré par les Etagères du Capricorne

[basilepesso]

Il y a tellement de meurtres ou d'agressions à Barcelone en ce moment que je ne peux pas écrire sur tous/toutes. La dernière bagarre mortelle : un noir africain "poignardé au cou" (...) pas loin de la salle de concerts à dominante rock le Razzmatazz à Poble Nou, un quartier globalement tranquille.

Les autres meurtres sont tous rapportés dans l'article d'El Periódico. Il y en a eu...5 en 3 jours, dont une femme suédoise de 46 ans retrouvée le bas du corps nu, sous un camion, dans le quartier de Montjuic, près du port de marchandises...

La plupart de ces meurtres ont eu lieu par poignardage, et plusieurs sont pour l'instant non élucidés. Je détaillerai éventuellement plus tard.

La panique prend la ville, les gens se réveillent, y compris un syndicat de police, qui révèle dans un communiqué que des directives ont été données depuis environ un an, c'est-à-dire depuis le début du calvaire, pour "faire une expérience de sécurité", en changeant les dispositifs habituels. Les gens ont envie de lyncher colau, même l'ineffable Vallsounet se réveille. De cela  aussi, je reparlerai.

Basile Pesso, Free/ChristLand, 14 août 2 019, 1e diffusion ce jour-là (Fb)

P.S : très étrange choix de photo d'illustration, avec une femme voilée. El Periódico est gauchiste et indép. On se demande s'ils n'essaient pas subliminalement de faire passer les Musulmans pour victimes. Article d’El Periódico : “Tercer apuñalamiento en Barcelona en 24 horas”

[christophe76460]

Depuis 2012, nous avons sur nos cœurs de "tirer la sonnette d’alarme" en disant, peuple de Dieu, prépare toi. Nous vous invitons à lire l'ensemble de ces messages.

 

Il y a maintenant plus de vingt ans, j’ai eu un songe. Je ne le détaillerai pas mais en voici quelques extraits.

 

Une mer calme mais dans une nuit sombre. Des gens dans la mer s’accrochant à des morceaux de débris de bateaux. Ces gens arrivaient ainsi à flotter sur l’eau. Certains étaient à bout de souffle, prêt à mourir, pour d’autres, c’était trop tard, ils étaient déjà morts noyés et à la surface de l’eau.

 

Des gens étaient sur un radeau de fortune. Ils étaient conduits par l’Esprit de Dieu, je vous rappelle qu’il faisait noir, très noir, et il était impossible de se rendre auprès de ces naufragés sans cette conduite spirituelle. Les gens sur le radeau allaient d’un naufragé entre la vie et la mort à l’autre, ils les tiraient sur le radeau et ceux-ci reprenaient vie.

 

Ce n’était pas un grand radeau mais dans les mains du Seigneur, il était efficace.

 

Les années ont passé sur ce songe et voici ce que nous avons sur nos cœurs de vous partager.

 

Les bateaux représentent les communautés. Certaines vont voler en éclat. Cela fait plusieurs années que nous vous partageons qu’il y a un gros nuage noir de persécution qui arrive sur nos pays européens. Ce nuage est malheureusement là.

 

Ces communautés, pour certaines, vont éclater à cause de leur désobéissance à Dieu parce qu’il y règne la méchanceté au lieu de l’amour, les faux semblants au lieu de la vérité… Pour d’autres, c’est la persécution qui les fera fermer et disparaître. Mais peu importe, le résultat reste le même.

 

Ce petit radeau représente un lieu simple, une maison, un petit groupe de prière ; petit mais dans lequel Dieu veut restaurer et ramener à la vie ces personnes victimes du naufrage des bateaux.

 

Cela rejoint un autre songe qu’il m’a été donné de vivre, il y a déjà plusieurs années également. Une terre très sèche, craquelée, tout paraissait mort. Pourtant, à un moment donné, j’ai vu des vers remonter à la surface par les crevasses. Il y avait des cloches qui sonnaient. Une pluie est arrivée, d’abord fine puis progressivement, cette pluie est devenue torrentielle. La présence de Dieu était très très forte. C’était merveilleux !

 

En fait, en apparence, tout semblait mort, mais ce n'était pas le cas. Certes elle était souterraine mais bien présente et prête à sortir au moment où la gloire de Dieu se manifesterait.

 

Nous croyons que ces deux songes sont en corrélation.

 

Nous invitons chacun à envisager la possibilité d’ouvrir sa maison pour créer ce lieu de refuge. Nous ne voulons pas dire par là de quitter les communautés, et nous savons que certaines d’entre elles, sont constituées également en groupes de maison. Mais nous vous encourageons à vous préparer, à vous former pour ces temps difficiles qui arrivent, temps où la liberté de se rassembler dans les églises ne sera plus possible. Cependant, la vie de Dieu et la gloire de Dieu se manifestera dans ces lieux préparés. Ces lieux seront des lieux de fraternité, d’amour, de guérison, de restauration, des lieux de vie et de retour à la Vie.

 

Es-tu prêt(e) à ouvrir ta maison ?

 

Merci d’examiner cette prophétie et de retenir ce qui est bon. N'hésitez pas à nous écrire.

 

Avec tout notre amour.

 

EZ37M © Juillet 2016

[myelinenet-blog]

Choix de la base Domotique

Bonjour à tous. Voici un premier billet afin de présenter la solution retenue et le pourquoi. En effet, après m'être baladé sur le net à la recherche d'informations, et ayant fait le tour de la solution Home By SFR que j'utilise depuis 2 ans, je m'oriente vers une solution plutôt non propriétaire. La solution de SFR fonctionne très bien mais le protocole est fermé et les évolutions peu nombreuses à mon goût. Je me lance un temps dans la reconnaissance vocale, un projet français sort du lot S.A.R.A.H. Après quelques tests sur un pc portable (et quelques prises de bec coté WAF) Je me mets en quête de mettre cette solution sur un pc dédié. J'y reviendrais dans le prochain article.

Sur quelle base partir

Concernant la partie domotique, je me suis documenté un moment sur domoticz et j'allais me décider pour celle ci lorsque je tombe sur un article parlant de jeedom. Quelques recherches plus tard je me fais une bonne opinion de jeedom un projet français, lui aussi, assez jeune mais soutenu par une communauté réactive. Pour ne pas être redondant, vous pourrez trouver ici la présentation sur le site officiel. Jeedom peut être acquis sous la forme d'une jeebox mini+. Mais désireux de maitriser complètement le sujet, je pars sur une installation DIY. Car oui il faut le préciser Jeedom est avant tout une solution Open Source. Il s'installe sur Synology, Vmware, et surtout me concernant sur un raspberry Pi. J'en entendais parler depuis quelques temps c'était l'occasion de tester ce petit bijou. A coté de cela Jeedom est un cœur de domotique multi protocole. Il supporte via un système de plugins (dont la plupart sont gratuits, les payants de dépassant guère les 5 €) le Z-wave, le rfxcom, EnOcean, X10, etc.. Dans un prochain article je détaillerais le matériel retenu ainsi que l'installation de Jeedom. Read the full article

[dusudaunord]

Perdre une entreprise à cause du coronavirus, le témoignage de Thibaut

Mon parcours professionnel est presque sans faute.

Après avoir monté un site touristique possédant un concept efficace basé sur la ville de Lisbonne avec Bonjour Lisbonne, je me suis exporté hors des frontières de la ville pour conquérir d’autres territoires (notamment Rome avec Bonjour Rome).

Le principe est simple : Acquérir le plus de trafic possible de voyageurs francophones sur mes sites dédiés à des villes très touristiques, et leur proposer des produits et services pour leur séjour.

Grâce à mes efforts et quelques techniques de référencement que je détaillerai plus bas, j’ai rapidement pu prendre l’avantage sur mes concurrents et faire prospérer mon business.

Malheureusement, une erreur stratégique et une crise épidémique inattendue ont fait passer mon entreprise du succès à la faillite en quelques semaines seulement.

Comment suis-je passé d’un blog à succès à un blog ne générant presque plus aucune visite ? Quelles ont été mes erreurs ? Comment la pandémie actuelle a-t-elle réussi à anéantir presque cinq ans d’efforts ?

Aujourd’hui, je vous présente en détail mon parcours.

L’état actuel des choses

La pandémie actuelle a frappé de plein fouet l’Europe entière.

Le marché du tourisme européen est complètement mort. En effet, pour éviter la propagation du virus, les pays ont dû fermer la totalité de leurs services touristiques.

De nombreux lieux tels que les musées, basiliques, les restaurants ou les bars sont maintenant à l’arrêt total.

Les touristes, qui étaient l’intégralité de ma clientèle, ont tous annulé leurs vacances.

Je me retrouve sans aucun revenu.

Par la force des choses, mes partenaires ne peuvent plus régler les sommes qu’ils me versent en temps normal.

Du coup, j’ai dû me séparer de bon nombre de collaborateurs que je payais jusqu’à maintenant.

Mais pour que mes sites puissent survivre, je dois continuer à payer les frais qui leur sont liés et entretenir leur référencement pour que ceux-ci ne perde pas trop de place dans le classement Google.

J’ai aussi arrêté de me verser un salaire ce qui rend la gestion de mes dépenses personnelles très difficiles.

Ne touchant plus aucun revenu, et ayant toujours des dépenses, mon entreprise est au bord de la faillite.

A titre personnel, je vais emprunter de l’argent à des proches pour tenir sur la durée.

Si la pandémie était inévitable, la faillite aurait pu être évitée si je n’avais pas commis une simple petite erreur de jugement.

Mon erreur stratégique

Fin 2019, fort de mon succès avec mon site touristique consacré à la ville de Rome, je souhaite voir les choses en plus grand.

En effet, celui-ci me ramène plus de 50 000 visiteurs dès la première année.

C’est pourquoi début 2020, je décide de placer toutes mes économies dans le projet.

J’engage de nombreuses personnes pour s’occuper des différentes affiliations et partenariats à effectuer sur Rome.

Une autre équipe aura quant à elle en charge la gestion du site, des mails etc.

Enfin, un dernier groupe de collaborateurs devra effectuer les visites touristiques sur place.

De mon côté, je démarche des agences de communication pour pouvoir rapidement faire connaître ce blog à un nombre plus important de visiteurs.

Si en janvier tout tourne à merveille, quelques semaines plus tard avec l’arrivée de la pandémie le site s’écroule complètement.

Mon erreur a été de vouloir aller beaucoup trop vite dans la conquête de Rome et trop investir d’un coup.

Comme en bourse, c’est mieux de lisser sur un ou deux ans un investissement important dans des ETFs par exemple.

Une fois cette crise passée, j’espère avoir toujours mes blogs en ligne et pouvoir reprendre doucement cette activité (probablement avec l’ouverture d’une nouvelle entreprise).

En parlant de mes blogs, je vais maintenant vous raconter mes débuts et ce qui a fait le succès de mon entreprise.

Lisbonne, mon premier vrai succès

En effet, c’est en 2015 que j’ouvre mon premier blog consacré à la ville de Lisbonne.

Résidant au Portugal depuis 2012, Lisbonne a toujours été ma ville de cœur.

Et après une analyse rapide du marché, je décide de promouvoir celle-ci via un blog.

Je vois que la concurrence est faible sur un marché potentiellement intéressant.

Peu de sites étaient à l’époque entièrement dédiés à la ville.

Mon blog répertorie bien sûr de nombreux lieux à visiter, et j’y place tous mes conseils.

Pour que ce dernier soit rapidement accessible et lu, je travaille énormément sur son référencement.

Je mets en ligne de nombreux articles de qualité et je mets en place des stratégies SEO efficaces.

Par exemple, j’utilise des outils comme Ahref ou Semrush pour voir les contenus qui marchent le mieux, et je « copie » les liens des articles qui ont marché.

Je propose aussi de remplacer de nombreux liens morts présents sur le web par mes articles tout récents et de qualité.

Je partage mon contenu sur de nombreux forums pour maximiser la visibilité de mon site.

Grâce à cette stratégie, je parviens à réunir plus de 60 000 visiteurs uniques dès la première année.

Je décide alors de monter mon entreprise.

J’emploie tout d’abord un comptable qui s’occupera de la partie administrative. Je démarche ensuite de nombreux lieux touristiques tels que des restaurants, des bars, des hôtels ou encore des compagnies de transport.

À tous, je leur propose une affiliation et un partenariat. Le principe est simple, un visiteur passant dans l’établissement et mentionnant le nom de mon site se voit offrir un petit quelque chose de la part du gérant.

De son côté, le patron de l’établissement me verse un pourcentage sur le chiffre d’affaires réalisé avec notre client.

C’est une technique tout le monde gagnant : le client profite d’un cadeau du gérant, le gérant jouit d’une publicité qui lui rapportera plus de clients qu’à la normale quant à moi, je ne prendrai qu’un petit pourcentage du chiffre réalisé par le patron de l’établissement.

Côté référencement et communication, mes collaborateurs ne chôment pas. Grâce à tous nos efforts, à la fin de la deuxième année nous arrivons réunir plus de 650 000 visiteurs uniques sur notre blog.

Les retours sont très positifs, tant du côté des clients que du côté des partenaires.

Mon concept plaît et je développe celui-ci plus tard sur la ville de Porto qui a fonctionné tout autant.

Avant la pandémie, c’était un bénéfice total de 4 500 € nets par mois qui permettait à l’entreprise de vivre, sur les villes de Lisbonne, Porto et Rome.

Si la crise actuelle est un désastre, je suis persuadé que cette situation ne durera pas indéfiniment.

J’espère juste que cela ne durera pas trop longtemps.

https://ift.tt/3ge6VSA

[oli-w-p]

TITRE PROVISOIRE : NO HERO PISTOLEROS ~ page 2 ~Les premiers (de cordée) seront les derniers ~ précédemment ” Justice post leagues – Firsts ‘ll be lasts”

Préambule

C’est incontestable, nous sommes en bonne voie pour détruire en grande partie la vie sur la planète terre. Pillage des matières premières jusqu’à épuisement (pétrole, sable, arbres, terres, mers). Transformation exploitation consommation, pollution jusqu’à faire disparaitre de nombreuses espèces, jusqu’à empoisonner eaux forêts jardins, jusqu’à détruire même l’atmosphère qui entoure le globe. Sans être catastrophiste je ne vois pas comment cette ère pourrait se terminer autrement que par des cataclysmes à l’échelle de ceux vécus par les dinosaures. Au contraire, comme vous je constate que déjà ça se dégrade à vue, à perte de vue. Rideau, circulez il n’y a plus rien à boire voir. Noir.

Post préambule . En bas de page, pour vous remettre de vos émotions et pour quelques distraction avant de passer au travail, un intermède musical que je vous recommande vivement. Love Peace, exécutions.

  Bien, revenons au cœur de cette rubrique, je vous propose qui selon moi doit être “empêché” de nuire. Avec en prime comme dans la page précédente quelques exemple, mes conseils sur le “comment”

Dans la liste du premier opus de cette mini série nous avons statué sur l’élimination des représentants des groupes suivants:

exécuteurs des basses œuvres en politique : E. Philippe, …

Banquiers lobbyiste et autres hauts fonctionnaires de la haute finance, bras armé de tous les maux : C. Lagarde, …

intégristes et autres abrutis mono-neuronaux qui pensent pouvoir avec quelques banderoles des discours et 3 actions minuscules faire changer le comportement alimentaire et plus largement dominant de l’humain omnivore j’ai nominé et désigné S. Halloin, …

dans la catégorie pornographe et gâcheurs de la beauté de l’amour, j’ai proposé R. Siffredi

Aujourd’hui voila mon quatuor du jour :

Sir Philip Hampton – GlaxoSmithKline plc Board

President and CEO of Japan’s auto giant Nissan Carlos Ghosn

président plus ou moins démocrate : Mini Macron le frêle premier de la classe qui a pécho la maitresse. Si vous préférez voyager il y a aussi Trump, Merkel, Rohani après Amadinejad (2 champions), Poutine, l’afrique et l’asie, un monde à parcourir le fouet à la main…

industriels sans vergogne, empoisonneurs depuis l’extraction jusqu’à la distribution du produit fini, les excellents laboratoires pharma avec en tête le tiercé GSK Merck Astra-Zeneca … Servier étant mort je vous laisse choisir, il suffit de googeliser président pharma … J’ai un faible pour GSK qui a mené des procès pour empécher l’afrique d(‘acheter des génériques russes ou chinois moins chers, condamnant des centaines de milliers de malades à une mort à court terme

l’automobile : que dire sinon que depuis les années 50 ils ont mis en place toutes les stratégies marketing et les lobby pour encourager la pollution de tout un chacun dans sa nécessité quotidienne de déplacement et qu’aujourd’hui les marché chinois et autres pays à équiper ruinerons définitivement l’atmosphère et la terre, choisissons parmi Renault-Nissan, Ford, PSA, BMW et consorts

le pétrole pour clore ce flippant ramassis de sataniques pervers polymorphes TOTAL EXON MOBIL PETROCHINA SINOPEC ROYAL-DUCTH-SHELL là encore le choix vous est laissé, à la tête du client, il méritent de souffrir.

Concernant les châtiments il y a quelques photos qui vont défiler en bas de page pour vous inspirer puis je détaillerai les modus operandi les plus adaptés (ci-dessous, à paraître dans une publication de cet article modifié demain)

______________________

Après cette nouvelle liste de responsables, coupables et autres misérables comptables du désastre, j’avais envie de faire un aparté, placer un interlude musical. (Oui c’est limite incohérent ou pour le moins hors sujet mais ainsi soit il, ainsi suis-je, les associations d’idées illogiques confuses abracadabrantes, c’est en partie mon style). Voici

Eddy COCHRAN, auteur compositeur chanteur et guitariste, né en 1938 et décédé à 21 ans. Tout juste le temps d’ébaucher une œuvre aussi courte que remarquable.

Fats Domino 1962

Voilà Fats DOMINO, auteur compositeur chanteur et guitariste, né en 28 et qui vivra 89 ans et figure sur plus de 50 albums, 65 millions vendus …

Dans le palmarès de mes amours phoniques d’à peine adolescent ils sont comme plus tard Jimmy Hendrix ou Jim Morrisson des piliers, la base de ma rock(at)itude (jamais remise en cause). Au cours de pérégrinations à travers rockabilly, blues, blues rock, hard rock, heavy métal, progressive rock, pop, punk, post punk, new wave, sans oublier classique, chanson française, world music, reggae et jazz, ils reviennent me dire que 50 ans de musique c’est au final si peu, one two three four, en quelques claquements de doigts, intro couple chorus couplet couplet chorus outro. Point. Ce jubilatoire jubilé avec pour ligne conductrice la musique à la mode à l’époque des vertes années sera avec quelques littératures “my legacy”, l’héritage de mes enfants et entre temps quelques pages postées, offertes à votre loisir.

et encore aujourd’hui Brian SETZER porte haut l’héritage de cette belle époque :

à paraître en v2 demain les modes opératoires (…)

(C) (R) ™ Oli W.P. alias Olivus l’étoilé

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NO HERO PISTOLEROS ~ page 2 ~Les premiers seront les derniers ~ TITRE PROVISOIRE : NO HERO PISTOLEROS ~ page 2 ~Les premiers (de cordée) seront les derniers ~ précédemment " …

[parkourmanu]

Où tout commence…

J’ai 29 ans, 30 dans quelques mois.

Je suis pratiquant de parkour depuis plusieurs années, et à ce stade c’est loin d’être brillant (comme disait Dany). Je n’ai pas le niveau que je devrais avoir, j’ai progressé bien moins vite que d’autres.

Le problème ? Si ma motivation est toujours au top, c’est la volonté qui ne suit pas. La volonté de surpasser ma peur. La volonté de me forcer à entretenir mon corps avec rigueur.

Mon corps

Physiquement ? Je ne suis pas souple, pas assez. Mon cardio est risible. J’ai une bonne capacité musculaire, mais je suis un léger surpoids — et ça, c’est un point de complexe.

C’est un problème difficile à gérer, parce qu’il dépend de l’exercice, de la nutrition, et du sommeil.

Mon rythme de sommeil, d’abord, est complètement perturbé. Pété. Foireux. Je dors peu, j’ai des difficultés à m’endormir, et un rythme de vie / travail qui me pousse à me coucher tard. Très mauvais.

Concernant la bouffe… C’est un sujet délicat. Le fait est que je n’aime pas manger. Je n’aime pas préparer un repas, je le vis comme une perte sèche de temps et d’énergie monstrueuse : Salir des ustensiles. Salir la cuisine. Perdre du temps à la préparation. Nettoyer les ustensiles. Nettoyer la cuisine. Tout ça pour ce que j’estime être quasiment rien : une nécessité fonctionnelle qui dure à peine cinq à dix minutes. Du temps investi pour rien. Sans même parler du fait d’acheter et maintenir un stock de bouffe. Pour pouvoir consommer des produits frais, il faut perdre du temps à aller en acheter très régulièrement. C’est pour moi aussi contre-productif que de passer huit heures à poser des dominos pour le seul but de tous les faire tomber en dix secondes. L'intérêt est nul.

Quant à l’exercice, je fais deux fois deux heures de gym par semaine, et une aprés-midi de parkour, qui se termine toujours par une session de renforcement musculaire. Ce n’est pas assez compte-tenu de mes objectifs… Il faut plus de parkour, mais aussi d’autres choses. Mon cardio est catastrophique : je ne peux pas courir cinq minutes sans devoir me faire une greffe de poumons neufs.

Ma tête

Le second problème, c’est le mental.

Je suis notoirement maladroit : je me suis fait des entorses le plus stupidement du monde, en sautillant sur place ou simplement en courant. Je suis obligé de réfléchir constament aux geste de mon corps, sinon mes pieds s’emmêlent et je trébuche sur le moindre obstacle rien qu’en marchant dans la rue.

Ce qui nous conduit au problème principal : je suis dans la peur permanente de me faire mal. À chaque fois que je regarde un saut, un mouvement, la première chose qui s’impose à moi sont les milles et une façons dont je pourrais me faire mal. S’en suit invariablement une lutte intestine (de mon cerveau, hein ; pas de mes intestins) pour évaluer le risque, compte-tenu de ma capacité à gérer ce que je veux faire. S’il y a suffisament de maîtrise, je me lance. Sinon, je finis par être tétanisé, incapable de rationnaliser ma peur et de la faire taire.

Or, tout est là : la peur est importante. C’est elle qui va permettre de faire la différence entre repousser ses limites (ce qui est bien) et dépasser ses limites (ce qui n’est pas bien). Mais si je suis incapable de la calmer, même quand il n’y a aucune raison qu’elle se manifeste, alors je ne suis pas en mesure d’avancer.

La conséquence, c’est que beaucoup de sauts / mouvements que je suis parfaitement capables de faire me résistent encore, alors que les autres sont déjà bien plus loins que moi.

Et c’est une spirale qui a tendance à me traîner encore plus vers les abysses de la confiance.

Mes objectifs

Devant ce constat peu reluisant, il faut évidemment que je m’impose des règles ; et que je m’impose de les suivre.

Il est d’abord vital que je monte drastiquement la quantité d’exercice fourni par semaine. La gym et l’aprem de parkour ne suffisent plus, quand bien même les deux sont intensifs.

Je voudrais pouvoir aller à la piscine régulièrement, faire plusieurs longueurs. C’est bon pour le cardio.

Il faudrait aussi un renforcement musculaire quotidien quand je n’ai pas celui de la gym ou du parkour. Et bien sûr il faut que je pratique le parkour beaucoup plus souvent. N’ayant globalement que les matinées de libres pour ça, il faut que j’arrive à gérer le point suivant : me lever tôt. Au moins à 9h. Briser mon cycle infernal qui me fait émerger à 13h, voire 14h — heure où je commence le boulot.

Enfin, il va falloir que je me force vraiment sur ce qui est le plus dur pour moi : la bouffe. Mon cycle est aussi anarchique que celui du someil. Il faut que j’arrive à diversifier ma pitance, à la régulariser. À m’imposer de ne pas bouffer n’importe quoi par dépit parce qu’à force de repousser le moment de manger, je finis par crever la dalle et me jeter sur n’importe quoi.

Stats

Je vais essayer de faire un bilan statistiques régulier. Actuellement, je pèse 78kg (pour 1m69). Je ne suis plus capable de faire un tour du parc de bompas en courant sans crever. Ma détente en saut de précision est d’environs 8-9 pas.

Pour le reste, je détaillerai chaque entrainement, pour évaluer une base de départ, et noter une progression (ou non).

Bonne chance, le vieux.