#insanvucudu

[sagliklihoca]

Duruş şeklimiz vücudumuzu pek çok yönden etkiler. Bu resimde gördüğünüz üzere dik duruş, kambur duruş gibi pozisyonlarda çenemiz ve dişlerimiz de adapte olarak cevap verir. Doğru dizilim, dik duruş (postür) ile sizde dengeli vücut bölümlerine sahip olabilirsiniz. İhtiyacınız olan egzersizler Sağlıklı Hoca web sayfasında www.sagliklihoca.com "Dik Duruş Akademisi" bölümünde sizleri bekliyor. Sağlıkla kalınız #dikdurmak #kamburluk #kifoz #dikdurus #dikdurusakademisi #egzersiz #postur #durus #anatomi #fizyoloji #insanvucudu #saglik #saglikli #saglikliyasam #sagliklihayat #saglikblog #sporegitmeni #SaglikliHoca #SağlıklıHoca https://www.instagram.com/p/BsSOuayF7IV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1wosm77crvq3q

[sagliklihoca]

İşyerinde, ofiste kısacası çalışırken oldukça uzun bir zaman geçiriyoruz, bu esnada içeride, kaslarda ve omurgada neler oluyor farkında bile olmuyoruz. Vücudumuz, omurgamız duruş şeklimize adapte olur, bizim şeklimizi alır. Bu yüzden ofis ergonomisine ve doğru duruşa dikkat etmeliyiz! Sağlıkla kalınız #saglikli #postur #durus #vucudumuz #anatomi #saglikliyasam #sagliklihayat #insan #saglik #omurga #pilates #egzersiz #posturanalizi #hareket #ergonomi #hizalanma #sağlık #vucudunuzlakonusun #vücudunuzlakonuşun #insanvucudu #SaglikliHoca #SağlıklıHoca #kinesiyoloji #biyomekanik https://www.instagram.com/p/BmkpwCMB0Ch/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=4zmioztaml36

[sagliklihoca]

İnsan yumuşak, bozulabilir ve birkaç saat içinde dağılabilir bir maddeden oluşmuştur. Bununla beraber çelikten yapılmışçasına uzun müddet dayanır. Yalnız dayanmakla kalmaz, hiç durmadan, dış çevre tehlikelerinin ve güçlüklerinin üstesinden gelir. Dünyanın değişen şartlarına öteki canlılara nazaran çok daha kolay uyar. Fiziksel, ekonomik ve sosyal çöküntülere rağmen yaşamakta ısrar eder. Bu ısrar, doku ve iç sıvılarım��zın çok özel bir faaliyet tarzından ileri geliyor. Vücut, olayların bir çeşit kalıbına girer. Yıpranacağı yerde değişir. Her yeni duruma karşı koyacak bir çare bulur ve bu çare hayat süremizi en yüksek seviyeye çıkarmaya çalışır. “Alexis Carrel, İnsan Denen Meçhul” #insan #fizyoloji #biyoloji #anatomi #vucudumuz #insanvucudu #saglik #saglikliyasam #sagliklihayat #saglikli #uyum #adaptasyon #bilgi #gununsozu #ilginc #guzelsozler #kitap #kitapkurdu #kitapsözleri #kitapalıntıları #AlexisCarrell #kitaplik #SaglikliHoca #SağlıklıHoca

[sagliklihoca]

Bilim adamlarının çabası insanlığın iyiliği için mi yoksa değil mi bilemem ama son zamanlarda daha hızlı yaşama arayışı içine girdiğimiz kesin. Bu tür tabletler ile öğünlerimizi yapmanın yollarını arıyoruz. Neden acaba? Yemeğe daha az, çalışmaya daha fazla vakit ayırabilmek için mi? Yada yıllar sonra robotlarla gireceğimiz iş gücü mücadelesinde avantaj elde etmek için mi? Tabletlerle beslenme arayışını, çalışmalarını doğru bulmuyorum. Yemek hazırlamak, o yemeği hissederek, tadarak yemek ve o besinlerin yetiştiği coğrafyalara duyusal olarak yol almak son derece kıymetli. Biber ağzımı yaktığında Antep'e gitmeliyim, zeytini ağzıma atınca Ege denizinden gelen rüzgarları hissetmeliyim midemde. Ben bir insanım ve duyularımla varım. Yaşamayı ve hissetmeyi hak ediyorum. Bol lezzetli, bol hisli sofralara... Sağlıklı Hoca #yemek #beslenme #tablet #hap #takviye #diyet #saglik #saglikli #saglikliyasam #sagliklihayat #duyular #hisler #insanvucudu #zayiflama #kiloverme #gelecek #tefekkur #hissetmek

[sagliklihoca]

▪️Ayak tabanı diyerek geçmemek gerekiyor çünkü üst vücudumuzun tüm ağırlığını bu iki uzuv üzerinde topluyoruz ve dengemizi sağlıyoruz. ▪️Bu bağlamda 👣 ayaklarımızın altında bulunan kavis (içbükey) son derece önemli. 🗼Köprü ve bentlerde buna benzer yapıların kullanıldığını ve yük taşıma kapasitesi bakımından ne kadar önemli olduğunu görebiliriz. ▪️Düz taban olan kişilerde bu tür ayak altı kavislerin olmadığını görürüz, beraberinde belli şikayetler de baş gösterir; mesela uzun süre ayakta durmak yada yürümek neticesinde ortaya çıkan ağrılar rahatsız edici olabilir çünkü üst vücudumuzun ağırlığını taşıması gereken bu yapı oluşmamıştır. Eğer ayak kavisiniz varsa mesajımızı da verelim; Ayak kavislerini sev! Ayak kavislerini koru! Sağlıkla kalınız 🤸‍♂️ #ayak #ayaksağlığı #postur #duruş #vucudumuz #insanvucudu #anatomi #fizyoloji #saglik #saglikli #saglikliyasam #sagliklihayat #vucudunuzlakonusun #vücudunuzlakonuşun #SaglikliHoca #SağlıklıHoca #biliyormusunuz #ilginc #ilgincbilgiler #mimari #bilgi #gununsozu

[sagliklihoca]

Sahip olduğumuz muhteşem mekanizmaya her bakışımda, Yaratıcının kudretine olan hayranlığım daha da artar. #kas #kaslar #anatomi #insanvucudu #vucudunuzlakonusun #mekanizma #saglik #saglikli #saglikliyasam #sagliklihayat #SaglikliHoca #SağlıklıHoca

[sagliklihoca]

📦Kaldırdığın yük önemli ama nasıl kaldırdığın daha önemli!.. ⬆️ Yerden herhangi bir yükü kaldırırken çok ama çok dikkatli olalım. Geleceğimize, sağlığımıza mal olacak bir hata yapmak istemeyiz! Doğru kaldırış tekniğini herkese öneririm. Sağlıkla kalınız #omurga #bel #sirt #kaldirmak #belagrisi #postur #insanvucudu #vucudunuzlakonusun #guvenlik #saglik #saglikli #sagliklihayat #saglikliyasam #oneri #tavsiye #onemli #onemlibilgiler #SaglikliHoca

[sagliklihoca]

Üzerimizdeki deriyi, kasları, organları kaldırsak kim bilir nasıl bir manzara ile karşılarız 👀 #dikdurus #kamburluk #omurga #kemik #iskelet #insan #anatomi #insanvucudu #vucudunuzlakonusun #saglik #saglikliyasam #sagliklihayat #postur #posture #SaglikliHoca #dikdurusakademisi

[sagliklihoca]

Kas tipleri 🤔 #kas #anatomi #fizyoloji #kaslar #vucudumuz #insanvucudu #antrenman #idman #spor #sporcu #sporsalonu #egzersiz #sporegitmeni #kastipleri #fibril #bilgi #vucudunuzlakonusun #SaglikliHoca

[sagliklihoca]

600'ün üzerinde kas, iskeletimizin üstünde... #kas #anatomi #anatomy #humanbody #insanvucudu #vucudunuzlakonusun #vucudumuz #kaslar #fizyoloji #kemik #iskelet #mucize

[sagliklihoca]

Vazgeçilmez ekipmanım; SOPA ile tüm kasları etkin şekilde esnetmek mümkün. #sopa #mobilite #mobility #stretching #esneme #gerdirme #egzersiz #hareket #spor #anatomi #stick #vucudunuzlakonusun #saglik #saglikli #sagliklispor #SaglikliHoca #SağlıklıHoca #dikdurus #dikdurmak #dikdurusakademisi #kaslar #insanvucudu

[sagliklihoca]

@acikbeyinegitim - Açıkbeyin bünyesinde @sagliklihoca ile Beraber Vücudunuzla Konuşun Eğitimi yoğun istek üzerine tekrar sizlerle. Kaçırmayın... Hazırlanın! Yaşamak zorunda olduğumuz tek yer olan vücudumuzla konuşacağız. İlk nefesimizden son nefesimize kadar bizi taşıyan bu yegâne aracın işleyişini öğrenecek ve sağlıklı bir hayat için ihtiyacımız olan dengeye ulaşacağız. • Dik duramıyor musun? Durabilirsin! • Kambur durmaktan sıkıldın mı? Kurtulabilirsin! • Diz, kalça, bel ve boyun ağrılarından korkuyor musun? Önlem alabilirsin! • Vücudunu nasıl kullanman gerektiğini bilmiyor musun? Öğrenebilirsin! • Zinde bir ömür, rahat bir yaşlılık mı istiyorsun? Hedeflerine ulaşabilirsin! • Hizası bozulmuş bedenini yeniden hizalayabilirsin! • Kalıcı bir forma ulaşabilirsin! 📞Bilgi için: 0216 356 49 69 🔴Biletler, biletinial.com'da! (Kontenjanımız sınırlıdır.) Satın almak için: http://ift.tt/2eSEfUe #saglikli #postur #durus #vucudumuz #anatomi #saglikliyasam #sagliklihayat #insan #saglik #omurga #pilates #egzersiz #posturanalizi #hareket #ergonomi #hizalanma #sağlık #vucudunuzlakonusun #vücudunuzlakonuşun #insanvucudu #SaglikliHoca #SağlıklıHoca #kinesiyoloji #biyomekanik

[sagliklihoca]

"Vücudunuzla Konuşun" semineri kontenjanları dolmuştur. Göstermiş olduğunuz yoğun ilgi için teşekkür ederim. 🔸Vücudumuzla konuştuğumuz 🔹Dik durmanın metotlarını öğrendiğimiz 🔸Vücudumuzda meydana gelen ağrıları ve acıları okuduğumuz 🔹Bozulan vücut dengesini düzeltmek için keşifler yaptığımız 🔸 Sağlıklı, hizalı, formda bir vücuda yolculuk yaptığımız VÜCUDUNUZLA KONUŞUN semineri ilerleyen dönemlerde tekrar yapılacaktır. Görüşmek dileğiyle #vucudunuzlakonusun #vucudumuz #seminer #konferans #saglik #saglikli #saglikliyasam #sagliklihayat #SaglikliHoca #SağlıklıHoca #AcikBeyin #AçıkBeyin #insanvucudu #etkinlik #sagliklispor #postur #durus #kamburluk #kifoz #lordoz

[sagliklihoca]

Nefes Duygularımızı Duruşumuzu Hücrelerimizi Özetle bizi kökten değiştiren bir akıştır! #nefes #nefesegzersizleri #terapi #akciger #akcigerler #vucudumuz #insanvucudu #anatomi #vucudunuzlakonusun #saglik #saglikli #sagliklihayat #saglikliyasam #SaglikliHoca #SağlıklıHoca

[sagliklihoca]

🔹Dik duramıyor musun? Durabilirsin! 🔸Kambur durmaktan sıkıldın mı? Kurtulabilirsin! 🔹Diz, kalça, bel ve boyun ağrılarından korkuyor musun? Önlem alabilirsin! 🔸Vücudunu nasıl kullanman gerektiğini bilmiyor musun? Öğrenebilirsin! 🔹Zinde bir ömür, rahat bir yaşlılık mı istiyorsun? Hedeflerine ulaşabilirsin! 🔸Hizası bozulmuş bedenini yeniden hizalayabilirsin! 🔹Kalıcı bir forma ulaşabilirsin! HEPSİ ve DAHA FAZLASI BU EĞİTİMDE 👆 AMAÇ: Hazırlanın! Yaşamak zorunda olduğumuz tek yer olan vücudumuzlakonuşağız. İlk nefesimizden son nefesimize kadar bizi taşıyan bu yegâne aracın işleyişini öğrenecek ve sağlıklı bir hayat için ihtiyacımız olan dengeye ulaşacağız. Ayaklardan başa kadar tüm vücut yapımızı incelediğimiz bu yolculuğu bitirdiğimizde hayretler içinde kalacak ve vücudumuzun konuştuğu dili anlamanın mutluluğunu yaşayacağız. Yaptığımız çalışmaların ardından zinde bir ömür sürüp rahat bir yaşlılığa erişebilmek için bedenimizi nasıl doğru şekilde hizâlandırabileceğimizi kavramış olacağız ◾KİMLER KATILABİLİR?: Vücudunun dilini öğrenmek isteyen herkes… ◾SÜRE:  2 Saatlik Seminer ◾EĞİTMEN: Mahmut Talha Sağlıklı ◾TARİH : 21 Ekim 2017 📍Yer : İstanbul – AçıkBeyin Eğitim Ofisi - Bağdat Cad. Beyaz Akasya Sok. No: 5 Caddebostan – Kadıköy, İstanbul 💳Atölye Fiyatı: 62 TL (Hizmet Bedeli Dahildir) 📅 Eğitim Günleri: Cumartesi 14:00 / 16:00 #egitim #seminer #workshop #atolye #postur #saglik #saglikliyasam #sagliklihayat #kisiselgelisim #vucudumuz #vucudunuzlakonusun #insan #insanvucudu #kas #kaslar #omurga #hizalanma #egzersiz #hareket #SaglikliHoca #AcikBeyin #SağlıklıHoca #AçıkBeyin

[sagliklihoca]

Sizlere sunduğum sade ve anlaşılır bilgiler büyük bir dağınıklığın ve literatür taramasının içinden geliyor. Zaten çağımızın problemi de bu değil mi? Bilgi kirliliği içinden doğru olanı ayırt etmek ve aklımızı karıştıran yanlışları ayıklamak. O halde neye talibim?👀 Sade olmaya! Anlaşılır olmaya! Doğru olmaya! Dikkat çekmek istediğim diğer detay ise; bu dağınıklığın içinde dağılmayan tek unsur siz olmalısınız! Duruşunuz, oturuşunuz, takındığınız tavır ve duygularınız vücut pozisyonu açısından belirleyici olacaktır. O halde neye talibiz?👀 Dik oturmaya! Doğru oturmaya! Omurgamızı korumaya! Sağlıkla kalın 💚 Not: Yeni video ve egzersizler üzerinde çalışmalarım sürüyor. Sizler için etkili ve harika egzersizler geliştirdim. Ayrıca seminer hazırlıkları var takipte kalınız! #saglikli #saglikliyasam #sagliklihayat #SaglikliHoca #SağlıklıHoca #vucudunuzlakonusun #insanvucudu #kaslar #anatomi #egzersiz #ofis #ofisegzersizleri #seminer #konferans #sagliklisohbetler #sohbet #soylesi