#huyết thanh vitamin C

[bloghay]

Lợi ích của Vitamin C cho da mặt tươi sáng, mịn màng

Chăm sóc da mặt đề cập đến một loạt các phương pháp điều trị làm sạch, tẩy tế bào chết, cấp nước và dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Những phương pháp điều trị chăm sóc da chuyên biệt này cũng có thể giải quyết một số tình trạng da nhất định với các thành phần cụ thể. Ví dụ, mặt nạ vitamin C sử dụng thành phần này để làm sáng, sửa chữa và làm mịn da cùng khả năng hỗ trợ quá trình lão hóa và giúp làn da của bạn phục hồi sau tác động của nhiệt độ, ánh nắng mặt trời và độ ẩm. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về lợi ích của vitamin C bôi ngoài da, những gì liên quan đến chăm sóc da mặt và cách thử tại nhà. #bloghay_org #Làm_đẹp_da #Làm_Đẹp #an_toàn #cách_chăm_sóc_da #chăm_sóc_da #da_nhạy_cảm #huyết_thanh_vitamin_C #làm_đẹp_da #lợi_ích_của_Vitamin_C #mịn_màng #nhạy_cảm #Quy_trình_chăm_sóc_da #sản_phẩm_chăm_sóc_da #vitamin_C https://bloghay.org/loi-ich-cua-vitamin-c-cho-da-mat-tuoi-sang-min-mang/

Chăm sóc da mặt đề cập đến một loạt các phương pháp điều trị làm sạch, tẩy tế bào chết, cấp nước và dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Những phương pháp điều trị chăm sóc da chuyên biệt này cũng có thể giải quyết một số tình trạng da nhất định với các thành phần cụ thể. Ví dụ, mặt nạ vitamin C sử dụng thành phần này để làm sáng, sửa chữa và làm mịn da cùng khả năng hỗ trợ quá trình lão hóa và giúp làn…

[daohuyentran]

Những loại trái cây bổ mắt, giúp sáng mắt

Chăm sóc đôi mắt là điều cần thiết, và một phần quan trọng trong công việc đó là bổ sung những thực phẩm có lợi cho thị lực. Trái cây, với kho báu dinh dưỡng phong phú, đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng đôi mắt khỏe mạnh. Hãy cùng khám phá những loại trái cây hiệu ứng giúp sáng mắt, giúp bạn nhìn rõ thế giới xung quanh.

Trái Cây "Thần Thánh" Cho Đôi Mắt Sáng:

Chế độ ăn lành mạnh, đầy đủ vitamin và chất chống oxy hóa là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe tổng thể và thị lực. Bác sĩ Nguyễn Thu Hiền, chuyên gia nhãn khoa tại viện Mắt Trung Ương, nhấn mạnh việc kết hợp chế độ ăn uống hợp lý với nghỉ ngơi khoa học và hạn chế các chất kích thích là rất cần thiết.

Các chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin… cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là đôi mắt, giúp phòng một số bệnh lý về mắt, trong đó có cận thị.

Dưới đây là những tip ý trái cây giúp sáng mắt:

Họ Nhà Cam Quýt:

Cam, chanh, bưởi là những nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Vitamin C giúp cơ thể hình thành và duy trì các mô liên kết, bao gồm cả collagen trong giác mạc. Ngoài ra, vitamin C còn hỗ trợ sức khỏe mạch máu trong mắt, tốt cho các vấn đề thị lực liên quan đến tuổi tác như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Quả Mọng:

Dâu tây, mâm xôi, việt quất giàu vitamin và khoáng chất, rất có lợi cho sức khỏe mắt. Các chất chống oxy hóa trong hoa mọng giúp chống khô mắt, hạ huyết áp, bảo vệ thị lực, và khuếch tán hóa điểm vàng.

Chuối:

Kali, thành phần quan trọng trong nước mắt, giúp duy trì độ dày của nước mắt, đặc biệt có lợi cho những người bị khô mắt. Chuối cũng là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào, cần thiết cho sức khỏe mắt. Vitamin A bảo vệ giác mạc, góp phần bảo vệ sức mạnh.

Xoài và Đu Đủ:

Xoài và đu đủ chứa lutein và zeaxanthin, hai chất chống oxy hóa quan trọng. Chúng hoạt động như kem chống nắng tự nhiên, hấp thụ ánh sáng dư thừa đi vào sa mạc, bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh có hại.

Quả Mơ:

Quả mơ giàu vitamin A, C, E và carotene, đặc biệt là beta-carotene. Beta-carotene được cho là hỗ trợ thị lực ban đêm và khả năng điều tiết của mắt. Quả mơ cũng giúp hấp thụ ánh sáng xanh và tia cực tím, bảo vệ võng mạc.

Thành Long:

Thanh long, loại trái cây nhiều màu sắc trong họ xương rồng, giàu vitamin C, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ giác mạc, góp phần bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh.

Quả kiwi:

Nghiên cứu của Úc cho thấy ăn Nghiên cứu 3 quả kiwi mỗi ngày có giảm 35% nguy cơ oxy hóa điểm vàng. Lutein và zeaxanthin, có hàm lượng cao trong kiwi, là chất dinh dưỡng thực vật tự nhiên có trong mắt người.

Nho:

Flavonoid trong nho giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể. Ăn nho thường xuyên có thể hạn chế tình trạng mờ mắt khoảng 30-40%.

Bơ:

Bơ chứa nhiều lutein hơn hầu hết trái cây và rau củ khác. Lutein cải thiện sức mạnh, giảm nguy cơ oxy hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể làm tuổi tác.

Cà Chua:

Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa bảo vệ võng. Vitamin C trong cà chua tăng cường sức mạnh và sảng khoái quáng gà. Cà chua giàu vitamin A, giúp chống lại thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, căn bệnh nguy hiểm có thể dẫn đến mù lòa.

Hãy bổ sung những loại trái cây này vào chế độ ăn uống của bạn để bảo vệ đôi mắt sức khỏe, tận hưởng một cuộc sống đầy màu sắc.

Xem thêm: https://x.com/huyentrandao/status/1798538547710009491/photo/1

[tealopy]

Tên sản phẩm: Trà Hoa Mix Cam Vàng, Quất Xanh, Cỏ Ngọt, Hoa Hồng

Mô tả ngắn: Trà Hoa Mix Cam Vàng, Quất Xanh, Cỏ Ngọt, Hoa Hồng là sự kết hợp độc đáo giữa hương thơm của hoa hồng, vị chua ngọt từ cam vàng và quất xanh, cùng với vị ngọt tự nhiên của cỏ ngọt. Thức uống này không chỉ mang đến một trải nghiệm vị giác thú vị mà còn bổ sung nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp giải nhiệt, làm đẹp và nâng cao tinh thần.

Thành phần:

Cam vàng: Giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, cam vàng giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm sáng da và cung cấp năng lượng.

Quất xanh: Chứa nhiều vitamin và khoáng chất, quất xanh có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giải cảm và làm dịu cổ họng.

Cỏ ngọt: Làm từ lá cỏ ngọt tự nhiên, giúp tạo vị ngọt mà không chứa calo, rất phù hợp cho những ai muốn kiểm soát cân nặng.

Hoa hồng: Với hương thơm nhẹ nhàng và tính chất làm đẹp, hoa hồng giúp làm sáng da, giảm viêm và ngăn ngừa lão hóa.

Lợi ích của Trà Hoa Mix Cam Vàng, Quất Xanh, Cỏ Ngọt, Hoa Hồng:

Tăng cường sức đề kháng: Vitamin C từ cam vàng và quất xanh giúp củng cố hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật.

Giải nhiệt và làm dịu cơ thể: Vị chua thanh từ cam vàng và quất xanh giúp giải khát hiệu quả trong những ngày hè oi ả.

Làm đẹp da và chống lão hóa: Chất chống oxy hóa trong hoa hồng và cam vàng giúp bảo vệ da, làm sáng và giảm dấu hiệu lão hóa.

Hỗ trợ tiêu hóa: Quất xanh có tác dụng kích thích tiêu hóa, làm giảm cảm giác đầy bụng và khó tiêu.

Kiểm soát đường huyết: Cỏ ngọt tự nhiên hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, thích hợp cho người cần theo dõi chế độ ăn uống.

Cách pha:

Cho 2-3 lát cam vàng, 2-3 quả quất xanh, một ít cỏ ngọt và một vài cánh hoa hồng vào ly hoặc ấm trà.

Đổ 200-250ml nước sôi vào và để ngâm trong khoảng 5-7 phút cho các thành phần hòa quyện.

Khuấy đều và thưởng thức khi còn nóng, hoặc thêm đá để có một ly trà mát lạnh.

Thưởng thức: Trà Hoa Mix Cam Vàng, Quất Xanh, Cỏ Ngọt, Hoa Hồng là lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích hương vị chua ngọt, thanh mát và tự nhiên. Đây là thức uống hoàn hảo để thưởng thức vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng, hoặc vào buổi chiều để xua tan cái nóng. Thức uống này không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

----------------------------------------- 👉Theo dõi ngay để không bỏ lỡ những sản phẩm mới và ưu đãi đặc biệt từ chúng tôi! 💚 🍵 "Tea Lopy – Sống Xanh, Uống Sạch Với Trà Thảo Mộc" 🍵 🌱 Website: https://tealopy.com/ 🌱 Shopee: https://shopee.vn/tealopy 🌱 Tiktok: https://www.tiktok.com/@polytea1

[dongtrungvietfarm]

dong trung ha thao tam dao

Đông trùng hạ thảo là một loại dược liệu quý hiếm, từ lâu đã được biết đến nhờ công dụng bồi bổ sức khỏe và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh. Trong số các loại đông trùng hạ thảo hiện có trên thị trường, đông trùng hạ thảo Tam Đảo đang được nhiều người quan tâm bởi chất lượng cao và giá trị dinh dưỡng đặc biệt. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn toàn diện về đông trùng hạ thảo Tam Đảo, từ nguồn gốc, thành phần, công dụng đến cách sử dụng.

1. Nguồn gốc của Đông Trùng Hạ Thảo Tam Đảo

Tam Đảo, một vùng núi cao thuộc tỉnh Vĩnh Phúc, Việt Nam, nổi tiếng với khí hậu trong lành, mát mẻ quanh năm. Điều kiện thời tiết và độ cao lý tưởng của Tam Đảo tạo môi trường thuận lợi cho việc nuôi trồng đông trùng hạ thảo chất lượng cao. Được nuôi cấy từ giống đông trùng hạ thảo Cordyceps militaris, đông trùng hạ thảo Tam Đảo có giá trị dinh dưỡng và dược tính không thua kém các loại đông trùng hạ thảo tự nhiên.

2. Thành phần dinh dưỡng của Đông Trùng Hạ Thảo Tam Đảo

Đông trùng hạ thảo Tam Đảo chứa nhiều hợp chất quan trọng cho sức khỏe, bao gồm:

Cordycepin: Một hợp chất có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, giúp hỗ trợ điều trị các bệnh viêm nhiễm.

Adenosine: Có khả năng giãn nở mạch máu, hỗ trợ cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Polysaccharides: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Amino Axit: Có tác dụng tăng cường sức khỏe tế bào và hỗ trợ quá trình phục hồi sau các tổn thương.

Ngoài ra, đông trùng hạ thảo Tam Đảo còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin B1, B2, B12, C, K và các khoáng chất như sắt, canxi, kẽm.

3. Công dụng của Đông Trùng Hạ Thảo Tam Đảo

Nhờ chứa nhiều dưỡng chất quý, đông trùng hạ thảo Tam Đảo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

Tăng cường hệ miễn dịch: Giúp cơ thể chống lại các bệnh lý thông thường như cảm cúm, viêm phổi.

Bồi bổ cơ thể: Đông trùng hạ thảo có khả năng bồi bổ, giúp phục hồi sức khỏe sau ốm đau, phẫu thuật hay chấn thương.

Cải thiện chức năng tim mạch: Thành phần adenosine giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và cải thiện tuần hoàn máu.

Hỗ trợ hệ hô hấp: Giúp làm giảm triệu chứng của các bệnh về hô hấp như hen suyễn, viêm phổi, viêm phế quản.

Tăng cường chức năng gan, thận: Đông trùng hạ thảo có tác dụng hỗ trợ chức năng gan, thận, giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm gan, suy thận.

Làm chậm quá trình lão hóa: Các chất chống oxy hóa trong đông trùng hạ thảo giúp làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện làn da và giữ gìn nét thanh xuân.

4. Cách sử dụng Đông Trùng Hạ Thảo Tam Đảo

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, đông trùng hạ thảo Tam Đảo có thể được sử dụng theo các cách sau:

Dùng trực tiếp: Bạn có thể ăn trực tiếp đông trùng hạ thảo sau khi đã làm sạch. Đây là cách giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất.

Pha trà: Đông trùng hạ thảo có thể được hãm với nước nóng để pha trà. Cách này rất tiện lợi và phù hợp để dùng hàng ngày.

Ngâm rượu: Ngâm đông trùng hạ thảo với rượu trắng trong khoảng 1 tháng, mỗi ngày uống một lượng vừa phải giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Nấu cháo, hầm canh: Bạn có thể kết hợp đông trùng hạ thảo với các món cháo hoặc canh để tăng giá trị dinh dưỡng.

5. Lưu ý khi sử dụng Đông Trùng Hạ Thảo Tam Đảo

Mặc dù đông trùng hạ thảo là loại dược liệu an toàn và phù hợp với nhiều đối tượng, bạn vẫn nên lưu ý một số điểm sau khi sử dụng:

Không sử dụng đông trùng hạ thảo với liều lượng quá cao trong thời gian dài.

Phụ nữ mang thai, trẻ em và người có bệnh lý mãn tính nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Đông trùng hạ thảo có thể có tác dụng kích thích nên tránh dùng vào buổi tối nếu bạn dễ mất ngủ.

6. Mua Đông Trùng Hạ Thảo Tam Đảo Chính Hãng Ở Đâu?

Hiện nay, đông trùng hạ thảo Tam Đảo được bán tại nhiều cửa hàng và nhà phân phối trên thị trường. Để đảm bảo chất lượng, bạn nên chọn mua từ các nhà cung cấp uy tín, có giấy chứng nhận và kiểm định rõ ràng về nguồn gốc, chất lượng sản phẩm.

Kết luận

Đông trùng hạ thảo Tam Đảo là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn chăm sóc sức khỏe một cách tự nhiên và hiệu quả. Với thành phần dinh dưỡng phong phú và các lợi ích vượt trội, đông trùng hạ thảo Tam Đảo xứng đáng trở thành một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe của bạn và gia đình.

THÔNG TIN LIÊN HỆ ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO VIETFARM

Website: dongtrungvietfarm.net

Email: duoclieuvietfarm@gmail.com

Địa chỉ: Biệt Thự B31, ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Quận Thanh Xuân, Hà Nội

#dongtrungvietfarm #dongtrunghathaovietfarm #dtvf

[satchobabauchelaferrforte]

Nước ép gì tốt cho mẹ bầu và em bé?

Khoảng thời gian mang thai là lúc cơ thể của mẹ cần phải được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nhất, đặc biệt là bổ sung các loại vitamin từ trái cây thông qua nước ép. Tìm hiểu mẹ bầu uống nước ép gì tốt cho thai nhi để bổ sung ngay vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Thai phụ uống nước ép gì tốt cho thai nhi?

Trong thời kỳ mang thai, mẹ nên uống các loại nước ép giàu dinh dưỡng vitamin và khoáng chất như:

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua có tác dụng bổ sung sắt, canxi, giúp làm sáng da và ngăn ngừa tình trạng tiểu đường thai kỳ. Trung bình 1 quả cà chua chứa tới 40% vitamin C, 20% vitamin A và bổ sung thêm 22 calo. Nước ép cà chua còn cung cấp thêm nước cho cơ thể, tăng cường dinh dưỡng, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính sau sinh.

Nước ép cà rốt

Cà rốt là thực phẩm giàu vitamin C, E, beta-carotene (là tiền chất của vitamin A) giúp bảo vệ tế bào thần kinh và tế bào thị giác của thai nhi. Uống nước ép cà rốt giúp mẹ thanh lọc gan, hỗ trợ làm sáng da, giảm các biến chứng nguy hiểm có thể gặp phải với phụ nữ mang thai.

Nước ép cam

Mẹ bầu uống nước ép gì tốt cho sức khỏe và làn da? Mẹ hãy bổ sung ngay nước ép cam bởi nước cam giàu folate giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh của thai nhi, đồng thời nước cam có tác dụng tăng cường sức đề kháng, phòng tránh cảm lạnh, cảm cúm và giảm nguy cơ em bé sinh ra bị mắc các bệnh dị ứng.

Xem thêm: uống canxi với nước cam được không

Nước ép ổi

Ổi là loại loại quả giúp mẹ bầu kiểm soát huyết áp và đường huyết rất tốt. Dùng nước ép ổi khi mang thai còn cung cấp hàm lượng vitamin C tốt cho bà bầu, nâng cao hệ miễn dịch và giúp mẹ phòng ngừa tình trạng thiếu máu hiệu quả.

Nước ép bưởi

Nước ép bưởi giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng vỡ ối sớm, lại cung cấp hàm lượng vitamin C dồi dào, cải thiện tình trạng hấp thu sắt trong cơ thể, bổ sung canxi tốt.. Do đó, mẹ nên thường xuyên dùng nước ép bưởi hay ăn bưởi để tận dụng những lợi ích này.

Nước ép nho

Bên cạnh nước ép bưởi, nước ép nho cũng là thực uống tốt cho các bà bầu, giúp mẹ phòng ngừa chứng rụng tóc. Sử dụng nước ép nho thường xuyên giúp mẹ kiểm soát huyết áp, điều trị táo bón, phòng ngừa các biến chứng xấu trong thai kỳ.

Nước ép lê

Một trong những loại nước ép bà bầu nên bổ sung ngay trong khẩu phần ăn là nước ép lê. Lê có hàm lượng calo thấp mà lại có giá trị dinh dưỡng cao. Loại quả này giúp bổ sung các dưỡng chất chống lại nhiễm trùng, loại bỏ độc tố, cung cấp acid folic cho thai nhi.

Xem thêm: bầu uống sắt và canxi đến khi nào thì dừng

Bà bầu cần lưu ý điều gì khi sử dụng nước ép trong thời kỳ mang thai?

Các loại nước ép tốt cho bà bầu khi được sử dụng đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích cho các mẹ trong giai đoạn mang thai. Muốn bổ sung được nguồn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể từ các loại nước ép, mẹ bầu nên ghi nhớ một vài lưu ý.

Chọn nguyên liệu làm nước ép sạch, tìm mua rau củ quả hữu cơ không có chứa hóa chất bảo vệ thực vật. Dùng nước ép với liều lượng hợp lý, không lạm dụng uống quá nhiều nước ép trong ngày. Ưu tiên sử dụng nước ép hoa quả, trái cây tươi thay vì các loại nước đóng chai bán sẵn. Tránh uống liên tục một loại nước ép mà cần thay đổi thường xuyên để đa dạng dinh dưỡng. Nên uống nước ép vào buổi sáng là tốt nhất để cơ thể hấp thu dinh dưỡng hiệu quả hơn.

Bên cạnh các thực phẩm dinh dưỡng, bổ sung các loại nước uống giàu dưỡng chất như nước ép vừa cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể, lại vừa tăng cường thêm vitamin và khoáng chất giúp mẹ bầu khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên không phải vì thế mà mẹ quên sử dụng các viên uống cung cấp vi chất. Bổ sung viên axit folic, sắt và canxi cho bà bầu là cách giúp mẹ đáp ứng đủ nhu cầu dưỡng chất của cơ thể, đồng thời cung cấp đủ dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển của em bé, lại phòng ngừa hiệu quả các bệnh lý có thể gặp khi mang thai như thiếu máu thiếu sắt, thiếu hụt canxi…

Bổ sung dinh dưỡng từ các loại nước ép chưa bao giờ là dư thừa, nhất là đối với phụ nữ mang thai. Hãy uống ngay một ly nước ép để nâng cao sức khỏe của bản thân và thai nhi mẹ nhé!

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Bà bầu uống nước chanh có tốt không?

Chanh đi cùng với những lợi ích dinh dưỡng đáng kinh ngạc và khả năng giảm bớt chứng ốm nghén, mẹ bầu được khuyến khích nên đưa thực phẩm này vào chế độ ăn uống khi mang thai. Tuy nhiên, thai kỳ là giai đoạn cơ thể khá nhạy cảm nên việc tìm hiểu bà bầu uống nước chanh có tốt không cũng rất được nhiều phụ nữ mang thai quan tâm.

Xem thêm: canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn

Nước chanh có tốt cho bà bầu không?

Mẹ bầu uống nước chanh có tốt không? Theo đó, mẹ bầu có thể uống nước chanh. Bởi đây là loại thức uống thanh mát, tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích của nước chanh với phụ nữ có thai.

Giảm tình trạng ốm nghén: Ốm nghén khiến mẹ bầu liên tục bị buồn nôn, nôn và khó chịu trong cơ thể. Dùng nước chanh giúp làm giảm lượng mật dư và đờm tích tụ, hỗ trợ giảm cảm giác khó chịu mẹ đang gặp phải. Giúp xương của thai nhi phát triển: Chanh là loại quả chứa nhiều magie và canxi, hỗ trợ quá trình phát triển hệ xương của thai nhi, đồng thời bổ sung kali giúp nuôi dưỡng các tế bào thần kinh và tế bào não, giúp thai nhi phát triển toàn diện. Ngăn ngừa bệnh táo bón: Nhiều bà bầu thường bị táo bón thai kỳ, và uống nước chanh sẽ giúp mẹ tiêu hóa tốt, kích thích ruột đào thải các chất cặn bã, giảm nguy cơ táo bón hiệu quả. Tăng cường khả năng miễn dịch:Các mẹ bầu uống nước chanh được không? Nước chanh chứa nhiều vitamin C giúp mẹ bầu phòng ngừa một số bệnh lý như cảm lạnh, cảm cúm, sốt.. Vitamin C trong quả chanh còn giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh. Cải thiện phù nề khi mang thai: Mang thai khiến mẹ bị sưng chân, phù chân và gây ra cảm giác đau đớn, khó khăn khi đi lại. Để cải thiện tình trạng này mẹ có thể dùng nước chanh ấm giúp giảm đau và giảm phù tốt.

Xem thêm: uống sắt và dha cùng lúc được không

Những lưu ý khi mẹ bầu sử dụng nước chanh

Có rất nhiều lưu ý đáng được quan tâm khi mẹ bầu sử dụng nước chanh. Mặc dù không thể bỏ qua được những nguồn khoáng chất và vitamin có lợi trong nước chanh, nhưng nếu quá lạm dụng hoặc sử dụng sai cách cũng có thể gây ra những tác hại không đáng có cho cơ thể và thai nhi. Dưới đây là một số điều đáng lưu ý cho bà bầu:

Không uống quá nhiều: Chanh có tính axit và tính chua có thể ảnh hưởng tới men răng của mẹ. Mẹ bầu nên vệ sinh răng miệng, súc miệng sau khi uống nước chanh để hạn chế ảnh hưởng tới răng. Không pha chanh với nước sôi: Có thể dùng nước ấm thay vì nước sôi để pha nước chanh bởi dùng nước sôi pha nước chanh sẽ làm giảm bớt giá trị dinh dưỡng có trong chanh. Không dùng khi đói: Chú ý mẹ bầu không nên uống nước chanh khi đói và tránh dùng vào buổi sáng sớm để không làm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, không dùng nước chanh quá chua. Hạn chế dùng chanh khi bị bệnh dạ dày: Những mẹ bầu bị viêm loét dạ dày tá tràng, đầy hơi, ợ nóng thì nên hạn chế sử dụng nước chanh. Không dùng với nhiều đường và mật ong: Tránh sử dụng quá nhiều đường và mật ong pha nước chanh để không làm tăng huyết áp hay bị tiểu đường thai kỳ.

Thực hiện một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và đa dạng các thực phẩm dinh dưỡng sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, tạo điều kiện cho em bé phát triển toàn diện trong bụng mẹ. Ngoài ra, mẹ đừng quên kết hợp bổ sung thêm axit folic, sắt và canxi cho bà bầu qua viên uống để giúp cơ thể luôn đủ chất, đồng thời phòng ngừa nhiều bệnh lý có thể gặp trong thai kỳ như thiếu máu thiếu sắt, thiếu hụt canxi.

** Nếu mẹ bầu đang sử dụng các viên uống tăng cường vi chất thì cần tìm hiểu thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp thích hợp để không làm cản trở sự hấp thu vi chất của cơ thể.

Thông qua bài viết trên đây, mẹ bầu đã có thể tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi bầu uống nước chanh được không, đồng thời tham khảo một vài vấn đề nên biết khi dùng loại thức uống này. Hy vọng bài viết được chia sẻ đã cung cấp thêm cho các thai phụ một số thông tin hữu ích để góp phần vào việc chăm sóc tốt sức khỏe.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Phụ nữ mang thai nên ăn gì để chuyển dạ nhanh?

Dù mang thai lần thứ mấy đi chăng nữa, thì “cơn đau chuyển dạ” có lẽ là một trong những thử thách nhất với mẹ, trong quá trình đón bé yêu chào đời. Đau quặn thắt hàng giờ liền, nhiều mẹ chỉ muốn cơn đau có thể diễn ra nhanh hơn một chút, bé lọt lòng suôn sẻ.

Thực tế, mẹ hoàn toàn có thể thực hiện việc này, chỉ với một số món ăn có thể hỗ trợ quá trình chuyển dạ sinh thường nhanh hơn đấy ạ. Cùng tìm hiểu nhé.

Xem thêm: các loại dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Tháng cuối thai kỳ, bà bầu nên ăn gì để chuyển dạ nhanh?

Người phụ nữ nào cũng nói không nỗi đau nào bằng đau đẻ với những cơn đau âm ỉ đến dữ dội kéo dài. Điều này khiến nhiều bà mẹ sắp sinh trở nên bất an và lo lắng vô cùng. Nhưng có những loại thực phẩm có thể cứu cánh cho các bà bầu giúp quá trình sinh nở diễn ra nhanh và nhẹ nhàng hơn.

Ăn dứa mau chuyển dạ

Trong quả dứa có chứa enzym bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích cơ trơn hoạt động để đẩy em bé ra ngoài một cách dễ dàng hơn. Những ngày gần sinh, mẹ có thể ăn sống hoặc uống nước ép dứa để quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh chóng, thuận lợi.

Không chỉ giúp hỗ trợ chuyển dạ nhanh, dứa còn cung cấp hàm lượng vitamin C cao, chất chống oxy hóa giúp mẹ tăng cường hệ miễn dịch và ngăn chặn sự suy giảm tế bào hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ không nên ăn quá nhiều dứa vì có thể gây tiêu chảy.

Xem thêm: uống sắt và vitamin c cùng lúc được không

Ăn đu đủ xanh

Khi mang thai, mẹ bầu thường được khuyên nên kiêng đu đủ xanh vì nó có tác dụng làm co bóp tử cung gây sảy thai. Thế nhưng, đây lại là thực phẩm vàng cho những ai mong muốn có một cuộc chuyển dạ nhẹ nhàng, nhanh chóng.

Đu đủ xanh là loại quả chứa rất nhiều mủ. Trong mủ này có chứa enzym papain, chất có tác dụng kích thích co bóp tử cung để kích thích sinh nở nhanh. Đu đủ càng chín thì hàm lượng enzym papain càng giảm nên mẹ cần chọn quả còn xanh, chắc để phát huy được tối đa tác dụng.

Uống nước lá tía tô

Theo kinh nghiệm dân gian được nhiều mẹ truyền tai nhau thì uống nước lá tía tô là một trong những cách giups mẹ bầu nhanh chuyển dạ để sinh con dễ dàng hơn.

Sở dĩ như vậy vì thành phần của lá tía tô có chất giúp làm mềm tử cung để tử cung mở nhanh hơn trong quá trình chuyển dạ. Nhiều mẹ bầu đã áp dụng cách này, khi thấy có dấu hiệu chuyển dạ, mẹ uống một cốc nước lá tía tô sẽ giúp nhanh chuyển dạ hơn, tăng cơ hội sinh thường.

Tuy nhiên, cũng có ý kiến cho rằng uống lá tía tô làm tăng nguy cơ bị xuất huyết sau sinh nên mẹ bầu hết sức cẩn thận.

Ăn vừng đen

Ngoài những thực phẩm kể trên, vừng đen cũng có mặt trong danh sách những thực phẩm có tác dụng hỗ trợ chuyển dạ nhanh. kích thích sinh nở tự nhiên. Không những thế, thành phần vừng đen còn chứa nhiều dưỡng chất tốt như: protein, acid folic, vitamin E… cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho bà bầu.

Ăn rau khoai lang nhanh chuyển dạ

Rau lang là một trong những thực phẩm hỗ trợ chuyển dạ nhanh cho mẹ bầu. Đây cũng là loại rau giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt, ngăn ngừa táo bón ở bà bầu cực hiệu quả. Rau lang có tính mát nên giúp thanh nhiệt cơ thể và làm giảm nguy cơ tăng huyết áp. Đặc biệt là có tác dụng kích thích chuyển dạ nhanh và an toàn.

Bên cạnh những công dụng nêu trên, ăn rau lang còn có tác dụng lợi sữa, giúp mẹ có sữa non ngay sau sinh để cung cấp thức ăn giàu dinh dưỡng và tốt nhất cho bé.

Xem thêm: vitamin tổng hợp cho bà bầu không gây táo bón

Uống nước dừa nóng giúp chuyển dạ dễ hơn

Nếu muốn chuyển dạ nhanh bằng cách bổ sung thực phẩm thì mẹ bầu có thể nghĩ đến nước dừa nón. Khi có dấu hiệu chuyển dạ, mẹ bầu có thể nhờ người thân đun nóng cả quả dừa rồi rót lấy nước uống khi nước còn ấm. Nhờ đó, quá trình chuyển dạ sẽ diễn ra nhanh hơn, giúp mẹ giảm thời gian chịu đau đớn khi chuyển dạ.

Tuy nhiên, cách làm trên chỉ là kinh nghiệm truyền miệng nên mẹ cần cân nhắc trước khi áp dụng để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Uống trà cam thảo

Trà cam thảo cũng được liệt kê vào danh sách những thực phẩm giúp chuyển dạ nhanh.

Cam thảo là một vị thuốc bổ Đông y. Nó có tác dụng hỗ trợ các cơn co xuất hiện. Trong cam thảo có chất Glycyrrhizin có tác dụng thúc đẩy sản xuất hợp chất prostaglandin. Hợp chất này gây co thắt tử cung, kích thích sinh con.

Mẹ có thể uống nước cam thảo từ vài tuần trước ngày dự sinh con để cuộc vượt cạn diễn ra thuận lợi, nhẹ nhàng.

Ngoài việc ăn những thực phẩm có tác dụng kích thích chuyển dạ thì mẹ cũng nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong suốt thai kỳ bằng các loại viên uống như viên bổ sung DHA cho bà bầu, viên bổ sung sắt, canxi… để có được cơ thể khỏe mạnh cũng như tạo điều kiện tốt nhất cho thai nhi phát triển.

Xem thêm: mẹ uống sắt và canxi sau sinh như thế nào

Bài viết trên đây là danh sách những thực phẩm giúp bạn giải đáp thắc mắc ăn gì để nhanh chuyển dạ. Để quá trình chuyển dạ thuận lợi nhất, mẹ bầu cần nhập viện sớm ngay từ khi có dấu hiệu sinh đầu tiên để được bác sĩ theo dõi thường xuyên.

[huycutevipro]

Trà Dâu Đà Lạt - Thức Uống Từ Thiên Nhiên Mang Đậm Hương Vị Cao Nguyên

Trà Dâu Đà Lạt - Thức Uống Từ Thiên Nhiên Mang Đậm Hương Vị Cao Nguyên

Trà dâu Đà Lạt không chỉ đơn thuần là một loại trà, mà còn là một trải nghiệm tuyệt vời cho những ai yêu thích hương vị tự nhiên và sức khỏe từ thiên nhiên. Với nguồn nguyên liệu được chọn lọc từ những trái dâu tươi ngon và trà sạch Đà Lạt, sản phẩm này mang đến cho bạn cảm giác thư giãn và năng lượng trong từng ngụm trà.

Lợi ích sức khỏe của trà dâu Đà Lạt

Trà dâu Đà Lạt không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dâu tây giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Uống trà dâu hàng ngày có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ tiêu hóa.

Chứa nhiều chất chống oxy hóa: Trà dâu giàu vitamin C và các loại polyphenol, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Hỗ trợ hệ miễn dịch: Nhờ vào hàm lượng vitamin C cao, trà dâu có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp bạn chống lại các bệnh cảm cúm và nhiễm trùng.

Giảm viêm: Các hợp chất trong dâu tây, như anthocyanins và ellagic acid, có tính chất kháng viêm, giúp giảm thiểu triệu chứng viêm nhiễm và hỗ trợ sức khỏe tổng quát.

Tốt cho sức khỏe tim mạch: Uống trà dâu có thể giúp hạ mức cholesterol xấu và huyết áp, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Cải thiện tiêu hóa: Trà dâu có thể thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ vào chất xơ và các enzyme tự nhiên, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Cách pha trà dâu Đà Lạt ngon đúng điệu

Để có một ly trà dâu Đà Lạt thơm ngon, bạn chỉ cần chuẩn bị:

1-2 muỗng trà dâu Đà Lạt (có thể điều chỉnh theo sở thích)

200ml nước nóng (không sôi quá)

Đường hoặc mật ong (tuỳ chọn)

Cách thực hiện: Đun nước cho đến khi gần sôi, sau đó cho trà vào ấm và rót nước nóng lên. Ngâm trà từ 5-7 phút để các hương vị hòa quyện. Cuối cùng, bạn có thể thêm một chút đường hoặc mật ong để tăng phần ngọt ngào cho ly trà.

Sự độc đáo của trà dâu Đà Lạt

Khác với trà thông thường, trà dâu Đà Lạt mang đến hương vị đặc biệt nhờ vào sự kết hợp hoàn hảo giữa trà xanh và dâu tây. Dâu tây tươi được hái từ vườn dâu Đà Lạt, nổi tiếng với vị ngọt thanh, chua nhẹ, cùng với đó là những cánh trà xanh mang hương thơm thoang thoảng. Sự hòa quyện này tạo nên một thức uống không chỉ ngon mà còn rất "chân chất", như chính phong cách sống của người dân Đà Lạt.

Trà dâu Đà Lạt và môi trường bền vững

Trà dâu Đà Lạt được sản xuất theo quy trình an toàn, bảo vệ môi trường và sức khỏe người tiêu dùng. Các vườn dâu được chăm sóc theo phương pháp hữu cơ, không sử dụng hóa chất độc hại, giúp bảo vệ hệ sinh thái và đảm bảo chất lượng sản phẩm.

Kết luận

Trà dâu Đà Lạt không chỉ là một sản phẩm để thưởng thức, mà còn là giá trị tinh thần và bản sắc văn hóa của vùng đất cao nguyên. Hãy thêm trà dâu Đà Lạt vào thực đơn hàng ngày của bạn để trải nghiệm sự khác biệt mà sản phẩm này mang lại. Với hương vị tươi mới, sức khỏe được cải thiện và phong cách sống gần gũi với thiên nhiên, trà dâu Đà Lạt chắc chắn sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho mọi người.

Liên hệ chúng tôi tại:

SDT: 0877744587

Địa chỉ: 505 Nguyễn Ảnh Thủ, Phường Hiệp Thành, Quận 12.

Fanpage: Tiệm Trà Monkey

Intagram: Tiệm Trà Monkey

[traicaynhapkhauth]

Trái cây nhập khẩu phổ biến tại Cầu Giấy | Chất lượng và tươi ngon

Trái cây nhập khẩu ngày càng trở thành lựa chọn ưu tiên của nhiều người tiêu dùng tại Cầu Giấy bởi chất lượng cao, hương vị độc đáo và nguồn gốc đáng tin cậy. Đối với những người quan tâm đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống, việc chọn mua các loại trái cây nhập khẩu không chỉ đảm bảo sự tươi ngon mà còn mang đến giá trị dinh dưỡng vượt trội. Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá các loại trái cây nhập khẩu Cầu Giấy phổ biến và lý do chúng được ưa chuộng.

Các loại trái cây nhập khẩu tại Cầu Giấy phổ biến

1. Táo nhập khẩu

Táo là loại trái cây nhập khẩu được ưa chuộng nhất tại Cầu Giấy. Các giống táo như táo Mỹ, táo New Zealand và táo Nhật Bản nổi tiếng với độ giòn, ngọt và hương vị phong phú. Táo không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và hệ tiêu hóa.

2. Nho Mỹ

Nho Mỹ nhập khẩu là một trong những loại trái cây phổ biến tại các cửa hàng trái cây ở Cầu Giấy. Loại nho này có hương vị ngọt đậm, vỏ mỏng, thịt mềm và chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin K, C và chất chống oxy hóa. Nho không chỉ tốt cho sức khỏe mắt mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch.

3. Lê Hàn Quốc

Lê Hàn Quốc nổi bật với hình dáng tròn đều, vỏ mịn, hương vị thanh mát và nhiều nước. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai yêu thích trái cây giòn ngọt, cung cấp nhiều vitamin C và kali, tốt cho huyết áp và sức khỏe tim mạch.

4. Cam Úc

Cam Úc là loại trái cây nhập khẩu có hương vị ngọt thanh và mọng nước. Cam là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da và cải thiện chức năng tiêu hóa. Cam Úc th��ờng được chọn để sử dụng làm nước ép hoặc ăn tươi.

5. Kiwi New Zealand

Kiwi nhập khẩu từ New Zealand là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng nhất. Với hàm lượng vitamin C, vitamin E và chất xơ cao, kiwi không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn có lợi cho làn da và hệ miễn dịch. Kiwi có vị chua nhẹ, ngọt mát và thường được sử dụng trong các món tráng miệng hoặc salad.

6. Cherry Canada

Cherry từ Canada là loại trái cây nhập khẩu cao cấp, với hương vị ngọt đậm và màu sắc bắt mắt. Cherry không chỉ giàu chất chống oxy hóa mà còn chứa nhiều vitamin A và C, tốt cho sức khỏe tim mạch và làn da. Đây là loại trái cây thường được dùng làm quà biếu hoặc thưởng thức trong các dịp đặc biệt.

7. Dâu tây Hàn Quốc

Dâu tây Hàn Quốc được biết đến với màu đỏ tươi, vị ngọt thanh và hương thơm quyến rũ. Dâu tây chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da và tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch. Đây là loại trái cây lý tưởng cho những ai muốn có bữa ăn nhẹ lành mạnh.

Mạnh Thành Fruits - Đơn vị cung cấp hoa quả nhập khẩu Cầu Giấy uy tín

Mạnh Thành Fruits tự hào là một trong những đơn vị cung cấp hoa quả nhập khẩu uy tín hàng đầu tại Cầu Giấy. Với sứ mệnh mang đến những sản phẩm trái cây tươi ngon và chất lượng nhất, chúng tôi không ngừng nỗ lực để đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng. Các loại trái cây tại Mạnh Thành Fruits đều được chọn lọc kỹ lưỡng từ những nhà cung cấp đáng tin cậy trên thế giới, đảm bảo độ tươi mới và an toàn cho sức khỏe.

Chuyên cung cấp đa dạng các loại trái cây nhập khẩu từ Mỹ, Úc, Hàn Quốc, New Zealand,...

Đảm bảo nguồn gốc rõ ràng, đạt tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm.

Cam kết trái cây tươi ngon, chất lượng cao, không sử dụng chất bảo quản độc hại.

Dịch vụ giao hàng nhanh chóng, tiện lợi với mức giá hợp lý.

Hỗ trợ tư vấn nhiệt tình, chu đáo giúp khách hàng lựa chọn sản phẩm phù hợp.

Hãy liên hệ ngay với Mạnh Thành Fruits để trải nghiệm những loại trái cây nhập khẩu tươi ngon và chất lượng nhất. Chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe cho gia đình!

>>> Tham khảo thêm bài viết:

Cửa hàng hoa quả nhập khẩu tại Cầu Giấy - Chất lượng, tươi ngon

Mua trái cây nhập khẩu chất lượng ở Cầu Giấy

Địa chỉ bán hoa quả nhập khẩu uy tín quận Cầu Giấy

Trái cây nhập khẩu đã và đang trở thành xu hướng tại Cầu Giấy nhờ vào sự phong phú về chủng loại, chất lượng vượt trội và giá trị dinh dưỡng cao. Với những thông tin trên, hy vọng bạn sẽ dễ dàng lựa chọn được loại trái cây nhập khẩu phù hợp với nhu cầu và sở thích của mình. Hãy đến ngay các cửa hàng trái cây nhập khẩu uy tín tại Cầu Giấy để trải nghiệm những loại trái cây tươi ngon nhất!

[viquekitchen]

ENZYME – “Miracle drink for the body” - Nhà hàng Chay Vị Quê Kitchen

Một trong những tác dụng của thức uống chứa Enzyme là phục hồi sức khỏe khi mệt mỏi vì Enzyme thực phẩm hỗ trợ hoạt động của Enzyme tiêu hóa, giúp tiết kiệm lượng Enzyme tiêu hóa và tạo ra nhiều Enzyme chuyển hóa hơn.

Cơ thể chúng ta chứa hơn 5,000 loại Enzyme nguyên bản để đảm nhiệm các hoạt động duy trì sự sống hàng ngày. Các ezyme cần thiết này hình thành ngay trong tế bào của cơ thể sống và chúng ta còn có thể tự tổng hợp enzyme qua các bữa ăn hàng ngày. Vì vậy việc ăn/ uống thực phẩm có chứa Enzyme tự nhiên rất quan trọng trong việc hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe hàng ngày.

Tại Vị Quê Kitchen, chúng mình đã thành công chế biến enzyme nguồn gốc chính từ thanh long ruột đỏ, và được khách hàng đánh giá rất cao vì sự an toàn có thể thay thế các loại thức uống có gas công nghiệp khác. Thức uống có vị thơm ngon, chua nhẹ, ngọt thanh và có gas tự nhiên sẽ giúp cho bữa ăn của bạn được tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Enzyme thanh long ruột đỏ, được lên men tự nhiên giúp thải độc tố trong cơ thể rất hiệu quả do sử dụng thuốc tây, kháng sinh, thức ăn công nghiệp chứa nhiều phụ gia, hóa chất.

Thanh long giàu anthocyanins và albumin thực vật có thể nhanh chóng bổ sung năng lượng cho cơ thể, bồi bổ khí huyết, chống lão hóa, lọc máu, và kháng khuẩn.

Thanh long giàu vitamin C có thể khử các gốc oxy tự do giúp da trắng hồng và sáng rạng ngời.

Thanh long là loại quả ít năng lượng, nhiều chất xơ, giàu chất xơ hòa tan trong nước nên có tác dụng giảm cân, giảm cholesterol, giữ ẩm đường ruột, ngăn ngừa ung thư trực tràng.

ü  Hàm lượng sắt trong thanh long cao hơn các loại trái cây thông thường. Sắt là nguyên tố không thể thiếu để sản xuất hemoglobin và các chất chứa sắt khác, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta.

Enzyme thanh long được chứng minh có tác dụng tích cực đối với sự phát triển của khối u, chống nhiễm khuẩn và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư

Để được tối ưu hóa việc dùng nước Enzyme với công dụng thải độc tốt nhất bạn có thể liên hệ với nhân viên tại nhà hàng được được gặp chuyên gia hỗ trợ và hướng dẫn bạn với liệu trình 3 ngày, hoặc 7 ngày hoặc 15 ngày tùy theo thể trạng và mong muốn của bạn nghen.

Contact Us:

ViQueKitchen

Address: 110 Đường Sương Nguyệt Anh, Phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh 700000, Vietnam

Phone: +84 28 4455 4688

Email: info@viquekitchen.com https://maps.app.goo.gl/aU9EpWK4zmYHsv6g8

[bloghay]

Dầu dưỡng và serum khác nhau như thế nào khi hoạt động trên làn da?

Từ công thức axit hyaluronic giúp làm mềm sự xuất hiện của nếp nhăn đến vitamin C giúp nuôi dưỡng làn da đều màu hơn, huyết thanh đã trở thành sản phẩm chính trong hầu hết các quy trình chăm sóc da. Mặt khác, dầu dưỡng da mặt là một loại sản phẩm chăm sóc da mới hơn — nhưng là loại đang nhanh chóng trở nên phổ biến. Vậy 2 sản phẩm này hoạt động như thế nào và có sự khác biệt gì giữa dầu dưỡng và serum khi sử dụng trên da? #bloghay_org #Làm_đẹp_da #Làm_Đẹp #Axit_hyaluronic #axit_linoleic #axit_tranexamic #chăm_sóc_da #chất_làm_ẩm #dầu_dưỡng #dầu_dưỡng_da_mặt #dầu_dưỡng_và_serum #dưỡng_da #huyết_thanh #Làn_da #Serum #serum_là_gì #vitamin_C https://bloghay.org/dau-duong-va-serum/

Từ công thức axit hyaluronic giúp làm mềm sự xuất hiện của nếp nhăn đến vitamin C giúp nuôi dưỡng làn da đều màu hơn, huyết thanh đã trở thành sản phẩm chính trong hầu hết các quy trình chăm sóc da. Mặt khác, dầu dưỡng da mặt là một loại sản phẩm chăm sóc da mới hơn — nhưng là loại đang nhanh chóng trở nên phổ biến. Vậy 2 sản phẩm này hoạt động như thế nào và có sự khác biệt gì giữa dầu dưỡng và…

[aionevn]

Hạt Sen Khô là gì?

Hạt Sen Khô: còn được gọi là liên nhục, có hình dạng trái xoan được ghép lại từ 2 mảnh tách rời nhau, là loại hạt được sơ chế và phơi hoặc sấy khô từ hạt sen tươi để bảo quản lâu hơn nhưng vẫn giữ được các giá trị về mặt dinh dưỡng.

Hạt sen có vị bùi, hơi nhẫn là thực phẩm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe người sử dụng. Người ta thường dùng hạt sen chế biến nhiều món ăn thơm ngon và bổ dưỡng, hấp dẫn. Hạt sen là nguồn cung cấp năng lượng, dồi dào dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, carbohydrate, chất đạm, nước, khoáng chất, chất xơ cao và một số chất khác.

Theo một số thông tin, trong 100g hạt sen cung cấp cho cơ thể chúng ta khoảng 350 kcal, tùy theo cách chế biến mà lượng calo này còn thay đổi theo các thành phần, gia vị kết hợp.

Gợi ý đến bạn 1 số món ăn ngon:

Hạt sen ăn rất ngon, vị bùi bùi kết hợp cùng vị ngọt tạo cảm giác thanh mát, dễ ăn, chứa hàm lượng cao chất dinh dưỡng đồng thời dùng để chữa trị nhiều bệnh khác nhau. Nên được người tiêu dùng cực kỳ yêu thích, sử dụng làm nguyên liệu chế biến nhiều món ăn ngon như: chè hạt sen đậu xanh, chè hạt sen lonng nhãn, mứt sen, chè sen, móng giò hầm hạt sen, thịt gà hầm hạt sen,…Không những bổ dường mà còn rất ngon miệng.

Hạt Sen có giá trị dinh dưỡng gì, công dụng và lợi ích khi sử dụng?

Giá trị dinh dưỡng: Hạt Sen chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm protein, chất xơ, vitamin A, C, E và khoáng chất như kali, canxi, sắt và magie.

Tăng cường hệ miễn dịch: Hạt Sen là nguồn cung cấp vitamin C và E, các chất chống oxi hóa mạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại sự tấn công của các gốc tự do trong cơ thể.

Điều chỉnh huyết áp: Hạt Sen giàu kali, một khoáng chất có khả năng điều chỉnh huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Chống viêm: Hạt Sen chứa các hợp chất chống viêm tự nhiên, giúp giảm viêm và kháng vi khuẩn.

[anvatphonho-001]

Đồ Ăn Vặt Cho Bà Bầu

Đồ Ăn Vặt Cho Bà Bầu: Lựa Chọn Khỏe Mạnh Cho Thai Kỳ

Trong suốt thai kỳ, chế độ dinh dưỡng của bà bầu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh các bữa ăn chính, việc lựa chọn đồ ăn vặt cũng rất quan trọng. Đồ ăn vặt cho bà bầu không chỉ giúp giảm cảm giác đói giữa các bữa ăn, mà còn cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, việc lựa chọn đồ ăn vặt sao cho lành mạnh và bổ dưỡng là điều không phải ai cũng biết.

Tầm quan trọng của đồ ăn vặt cho bà bầu

Khi mang thai, nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể tăng cao do cơ thể mẹ cần bổ sung dưỡng chất để nuôi dưỡng thai nhi. Tuy nhiên, nhiều bà bầu thường cảm thấy khó chịu với các bữa ăn lớn hoặc có cảm giác thèm ăn bất chợt, đặc biệt là vào buổi chiều ho��c buổi tối. Đồ ăn vặt là giải pháp lý tưởng giúp cung cấp năng lượng tức thời mà không làm cho mẹ cảm thấy no quá mức.

Tuy nhiên, không phải loại đồ ăn vặt nào cũng tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Các loại đồ ăn nhanh chứa nhiều đường, muối và chất béo không lành mạnh có thể gây hại cho thai kỳ, tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường thai kỳ và các biến chứng khác. Vì vậy, bà bầu cần lựa chọn đồ ăn vặt một cách khôn ngoan.

Những loại đồ ăn vặt lành mạnh cho bà bầu

Dưới đây là một số gợi ý về đồ ăn vặt lành mạnh và bổ dưỡng dành cho bà bầu:

Trái cây tươi Trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp năng lượng. Các loại trái cây như chuối, táo, dâu tây, việt quất không chỉ ngon miệng mà còn giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.

Sữa chua không đường và các sản phẩm từ sữa Sữa chua không đường là nguồn cung cấp canxi, protein và men vi sinh tốt cho hệ tiêu hóa của bà bầu. Các sản phẩm từ sữa cũng rất giàu canxi, giúp hỗ trợ sự phát triển của xương và răng của thai nhi.

Các loại hạt Hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó, hạt chia… đều là những loại thực phẩm giàu axit béo omega-3, protein và chất xơ. Đây là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào, đồng thời hỗ trợ trí não và hệ thần kinh của thai nhi phát triển.

Ngũ cốc nguyên cám Ngũ cốc nguyên cám chứa nhiều chất xơ và vitamin B, giúp bà bầu duy trì mức năng lượng ổn định trong suốt cả ngày. Bánh mì nguyên cám, bột yến mạch hoặc thanh ngũ cốc là những lựa chọn lý tưởng để ăn vặt.

Trứng luộc Trứng là nguồn cung cấp protein dồi dào và chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như choline, giúp hỗ trợ phát triển trí não của thai nhi. Trứng luộc là món ăn vặt tiện lợi và giàu dinh dưỡng mà bà bầu có thể sử dụng trong suốt thai kỳ.

Lưu ý khi lựa chọn đồ ăn vặt

Dù có thèm ăn đến đâu, bà bầu cũng cần tránh các loại đồ ăn chứa nhiều chất béo bão hòa, đường và muối. Các món ăn nhanh, khoai tây chiên, bánh kẹo ngọt đều không cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng mà còn tiềm ẩn nguy cơ tăng cân không kiểm soát và các vấn đề sức khỏe khác.

Ngoài ra, việc chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, kết hợp với việc ăn vặt lành mạnh, sẽ giúp bà bầu duy trì được mức đường huyết ổn định và giảm cảm giác đói giữa các bữa ăn chính.

Kết luận

Việc lựa chọn đồ ăn vặt cho bà bầu cần dựa trên yếu tố dinh dưỡng và sự cân bằng giữa các nhóm thực phẩm. Thay vì các món ăn nhanh thiếu lành mạnh, bà bầu nên ưu tiên các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như trái cây, các loại hạt, sữa chua và ngũ cốc nguyên cám. Điều này không chỉ giúp mẹ duy trì sức khỏe tốt trong suốt thai kỳ mà còn góp phần quan trọng vào sự phát triển toàn diện của bé yêu.

—————————

Ăn Vặt Phố Nhỏ - Nhìn Là Thèm, Ăn Là Mê 🪩 https://anvatphonho.com

💌 Email: anvatphonho@gmail.com

🛍️ https://shopee.vn/anvatphonho

📞 Hotline: 0339 605 640

🌎 Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội08:38

[gioquatraicay]

Tác dụng của quả lê – Món quà dinh dưỡng từ thiên nhiên

Quả lê từ lâu đã trở thành một trong những loại trái cây được yêu thích không chỉ bởi vị ngọt thanh, mát lành mà còn nhờ vào hàng loạt lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Với thành phần giàu chất dinh dưỡng, lê không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ nhiều chức năng quan trọng khác. Hãy cùng khám phá những tác dụng tuyệt vời của quả lê để hiểu vì sao loại quả này lại là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày.

1. Hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón

Lê là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, giúp cải thiện hệ tiêu hóa một cách hiệu quả. Một quả lê trung bình chứa khoảng 6g chất xơ, chiếm hơn 20% nhu cầu chất xơ hàng ngày của cơ thể. Chất xơ không hòa tan trong lê giúp làm tăng khối lượng phân, giảm nguy cơ táo bón và hỗ trợ quá trình tiêu hóa suôn sẻ. Bổ sung lê vào chế độ ăn uống đều đặn sẽ giúp duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

2. Tăng cường hệ miễn dịch

Nhờ vào hàm lượng vitamin C dồi dào, quả lê giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh cảm cúm và nhiễm trùng thông thường. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do gốc tự do gây ra. Ăn lê thường xuyên có thể giúp tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục sau bệnh tật.

3. Hỗ trợ tim mạch

Lê chứa nhiều kali, một khoáng chất cần thiết giúp điều hòa huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Kali trong quả lê giúp duy trì nhịp tim ổn định, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ và các bệnh liên quan đến tim mạch. Ngoài ra, chất xơ trong lê cũng có khả năng giảm mức cholesterol xấu (LDL), giúp bảo vệ động mạch và tim mạch khỏi các bệnh mãn tính.

4. Làm đẹp da và chống lão hóa

Lê là nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa như vitamin C và các flavonoid, giúp bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Vitamin C kích thích sản xuất collagen, giúp da luôn săn chắc và mịn màng. Đồng th��i, các chất chống oxy hóa trong lê còn giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da, giữ cho làn da trẻ trung và tươi sáng hơn.

5. Hỗ trợ giảm cân

Với hàm lượng calo thấp nhưng lại giàu chất xơ, lê là lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm một thực phẩm hỗ trợ giảm cân. Chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó giảm thiểu lượng calo tiêu thụ trong bữa ăn. Ngoài ra, lê cũng giúp cân bằng lượng đường trong máu, ngăn ngừa các cơn thèm ăn không kiểm soát.

6. Cải thiện sức khỏe xương

Lê chứa một lượng lớn vitamin K và boron – hai chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe xương. Vitamin K giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn, từ đó bảo vệ xương khỏi loãng xương và duy trì độ chắc khỏe. Boron cũng là khoáng chất cần thiết giúp xương phát triển và duy trì cấu trúc xương vững chắc.

Kết luận

Quả lê không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng. Từ việc cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch cho đến hỗ trợ tim mạch và làm đẹp da, lê thực sự là một “siêu thực phẩm” mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Với những tác dụng tuyệt vời như vậy, hãy để quả lê trở thành người bạn đồng hành trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn và gia đình.

Xem thêm: https://www.instagram.com/p/C_kieTwyM-W/

[spachamsocbauhanoi]

Những thức uống tốt cho bà bầu bị nhiệt miệng

Nhiệt miệng là một vấn đề rất phổ biến khi mang thai. Tuy không ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, nhiệt miệng có thể khiến bà bầu khá mệt mỏi, đau và khó chịu, ăn uống kém và ít nhiều ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy bà bầu bị nhiệt miệng nên uống gì và không nên uống gì?

Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón

Biểu hiện của nhiệt miệng khi mang thai thường gặp

Dấu hiệu điển hình của việc bị nhiệt miệng khi mang thai bao gồm:

Có vết loét nhỏ hoặc to ở niêm mạc miệng Niêm mạc xung quanh vết loét sưng đỏ. Đau rát khi nhai hoặc đánh răng gây đau. Vết loét có thể bị kích ứng do thức ăn mặn, cay hoặc chua. Tiêu chảy, đầy hơi, tiêu hóa kém. Nổi hạch ở góc hàm.

Những thức uống tốt cho bà bầu bị nhiệt miệng

Dưới đây là những gợi ý về thực phẩm và thức uống tốt cho người bị nhiệt miệng:

Nước lọc

Nước lọc ấm là loại nước mà phụ nữ mang thai nên uống mỗi ngày. Việc uống nước và bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể là điều rất quan trọng bà mẹ bầu không nên bỏ qua. Nước lọc không chỉ giúp việc trao đổi chất trong cơ thể tốt hơn, thanh lọc cơ thể mà còn giảm nhiệt miệng cho thai phụ.

Nước dừa

Nước dừa là thức uống bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho thai kỳ. Bà bầu uống nước dừa giúp bổ sung điện giải, tăng cường hệ miễn dịch, bù nước cho cơ thể đồng thời nước dừa có tính mát nên sẽ giúp điều trị nhiệt miệng tốt hơn. Mẹ bầu nên dùng nước dừa tươi với lượng vừa phải, chỉ nên uống vào ban ngày, không nên dùng vào buổi tối sẽ khiến các mẹ đi tiểu nhiều lần dẫn đến mất ngủ.

Xem thêm: uống canxi với nước dừa được không

Nước rau má

Nước rau má là loại nước rất phổ biến trong chế độ ăn uống hằng ngày, đây cũng là loại nước chữa nhiệt miệng tốt cho bà bầu khi mang thai. Rau má có tính hàn và có khả năng làm mát tốt, làm dịu vết thương trong khoang miệng. Chất Triterpenoids trong rau má có tính năng làm lành vết thương nhanh chóng, được nhiều mẹ bầu lựa chọn khi bị nhiệt miệng.

Nước ép trái cây

Nước ép trái cây chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin C, A, sắt, canxi, axit folic, chất chống oxy hóa… giúp làm mát cơ thể, tăng cường miễn dịch và đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương, viêm loét. Tuy nhiên mẹ nên tránh uống nước ép trái cây các loại chứa nhiều axit như chanh, cam, bưởi,… sẽ khiến nhiệt miệng đau và sưng hơn nhé. Mẹ bầu có thể uống nước ép cà rốt, cần tây cũng rất tốt cho sức khỏe.

Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu nên bổ sung các vi chất dinh dưỡng hợp lí để mẹ luôn khỏe và thai nhi được phát triển toàn diện. Do đó, ngoài chế độ ăn khoa học và các thức uống lành mạnh kể trên, mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ sắt và canxi tốt cho bà bầu. Ăn các thực phẩm giàu sắt và canxi và uống viên uống sắt canxi cho bà bầu giúp ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt, thiếu canxi, giúp thai kỳ luôn đủ chất và khỏe mạnh!

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Kiêng uống gì khi bị nhiệt miệng?

Khi bị nhiệt miệng, để giảm tình trạng đau và xót khi ăn uống, người bệnh không nên ăn/uống:

Rượu bia, nước ngọt: Các loại đồ uống như rượu bia, cà phê và nước ngọt cần tuyệt đối tránh khi bị nhiệt miệng. Những thức uống như bia, rượu, đồ uống có gas,… sẽ khiến cho vết loét trở nên to và lâu lành hơn. Ngoài ra, những thức uống này còn không tốt cho mẹ bầu khi mang thai, cản trở hấp thu các dưỡng chất khác vào cơ thể. Vậy nên, khi bị nhiệt miệng các mẹ cần tránh xa các loại đồ uống này nếu muốn nhiệt miệng mau hết. Cà phê: Bị nhiệt miệng khi mang thai mẹ cần tránh uống cà phê. Trong cà phê có chứa axit salicylic có thể gây kích ứng mô tổn thương trong miệng, từ đó gây nhiệt miệng hoặc làm nặng hơn vết nhiệt miệng. Uống cà phê nhiều còn khiến mẹ mất ngủ, tăng huyết áp, tăng nguy cơ sinh con nhẹ cân, sinh non.

Xem thêm: sau khi uống sắt không nên ăn gì

Bà bầu bị nhiệt miệng dẫu không hẳn là vấn đề nghiêm trọng nhưng bạn vẫn nên chú ý và tìm cách điều trị để vết lở miệng không ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.