#huyết thanh vitamin C

[bloghay]

Lợi ích của Vitamin C cho da mặt tươi sáng, mịn màng

Chăm sóc da mặt đề cập đến một loạt các phương pháp điều trị làm sạch, tẩy tế bào chết, cấp nước và dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Những phương pháp điều trị chăm sóc da chuyên biệt này cũng có thể giải quyết một số tình trạng da nhất định với các thành phần cụ thể. Ví dụ, mặt nạ vitamin C sử dụng thành phần này để làm sáng, sửa chữa và làm mịn da cùng khả năng hỗ trợ quá trình lão hóa và giúp làn da của bạn phục hồi sau tác động của nhiệt độ, ánh nắng mặt trời và độ ẩm. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về lợi ích của vitamin C bôi ngoài da, những gì liên quan đến chăm sóc da mặt và cách thử tại nhà. #bloghay_org #Làm_đẹp_da #Làm_Đẹp #an_toàn #cách_chăm_sóc_da #chăm_sóc_da #da_nhạy_cảm #huyết_thanh_vitamin_C #làm_đẹp_da #lợi_ích_của_Vitamin_C #mịn_màng #nhạy_cảm #Quy_trình_chăm_sóc_da #sản_phẩm_chăm_sóc_da #vitamin_C https://bloghay.org/loi-ich-cua-vitamin-c-cho-da-mat-tuoi-sang-min-mang/

Chăm sóc da mặt đề cập đến một loạt các phương pháp điều trị làm sạch, tẩy tế bào chết, cấp nước và dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Những phương pháp điều trị chăm sóc da chuyên biệt này cũng có thể giải quyết một số tình trạng da nhất định với các thành phần cụ thể. Ví dụ, mặt nạ vitamin C sử dụng thành phần này để làm sáng, sửa chữa và làm mịn da cùng khả năng hỗ trợ quá trình lão hóa và giúp làn…

[daohuyentran]

Những loại trái cây bổ mắt, giúp sáng mắt

Chăm sóc đôi mắt là điều cần thiết, và một phần quan trọng trong công việc đó là bổ sung những thực phẩm có lợi cho thị lực. Trái cây, với kho báu dinh dưỡng phong phú, đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng đôi mắt khỏe mạnh. Hãy cùng khám phá những loại trái cây hiệu ứng giúp sáng mắt, giúp bạn nhìn rõ thế giới xung quanh.

Trái Cây "Thần Thánh" Cho Đôi Mắt Sáng:

Chế độ ăn lành mạnh, đầy đủ vitamin và chất chống oxy hóa là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe tổng thể và thị lực. Bác sĩ Nguyễn Thu Hiền, chuyên gia nhãn khoa tại viện Mắt Trung Ương, nhấn mạnh việc kết hợp chế độ ăn uống hợp lý với nghỉ ngơi khoa học và hạn chế các chất kích thích là rất cần thiết.

Các chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin… cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là đôi mắt, giúp phòng một số bệnh lý về mắt, trong đó có cận thị.

Dưới đây là những tip ý trái cây giúp sáng mắt:

Họ Nhà Cam Quýt:

Cam, chanh, bưởi là những nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Vitamin C giúp cơ thể hình thành và duy trì các mô liên kết, bao gồm cả collagen trong giác mạc. Ngoài ra, vitamin C còn hỗ trợ sức khỏe mạch máu trong mắt, tốt cho các vấn đề thị lực liên quan đến tuổi tác như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Quả Mọng:

Dâu tây, mâm xôi, việt quất giàu vitamin và khoáng chất, rất có lợi cho sức khỏe mắt. Các chất chống oxy hóa trong hoa mọng giúp chống khô mắt, hạ huyết áp, bảo vệ thị lực, và khuếch tán hóa điểm vàng.

Chuối:

Kali, thành phần quan trọng trong nước mắt, giúp duy trì độ dày của nước mắt, đặc biệt có lợi cho những người bị khô mắt. Chuối cũng là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào, cần thiết cho sức khỏe mắt. Vitamin A bảo vệ giác mạc, góp phần bảo vệ sức mạnh.

Xoài và Đu Đủ:

Xoài và đu đủ chứa lutein và zeaxanthin, hai chất chống oxy hóa quan trọng. Chúng hoạt động như kem chống nắng tự nhiên, hấp thụ ánh sáng dư thừa đi vào sa mạc, bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh có hại.

Quả Mơ:

Quả mơ giàu vitamin A, C, E và carotene, đặc biệt là beta-carotene. Beta-carotene được cho là hỗ trợ thị lực ban đêm và khả năng điều tiết của mắt. Quả mơ cũng giúp hấp thụ ánh sáng xanh và tia cực tím, bảo vệ võng mạc.

Thành Long:

Thanh long, loại trái cây nhiều màu sắc trong họ xương rồng, giàu vitamin C, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ giác mạc, góp phần bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh.

Quả kiwi:

Nghiên cứu của Úc cho thấy ăn Nghiên cứu 3 quả kiwi mỗi ngày có giảm 35% nguy cơ oxy hóa điểm vàng. Lutein và zeaxanthin, có hàm lượng cao trong kiwi, là chất dinh dưỡng thực vật tự nhiên có trong mắt người.

Nho:

Flavonoid trong nho giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể. Ăn nho thường xuyên có thể hạn chế tình trạng mờ mắt khoảng 30-40%.

Bơ:

Bơ chứa nhiều lutein hơn hầu hết trái cây và rau củ khác. Lutein cải thiện sức mạnh, giảm nguy cơ oxy hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể làm tuổi tác.

Cà Chua:

Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa bảo vệ võng. Vitamin C trong cà chua tăng cường sức mạnh và sảng khoái quáng gà. Cà chua giàu vitamin A, giúp chống lại thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, căn bệnh nguy hiểm có thể dẫn đến mù lòa.

Hãy bổ sung những loại trái cây này vào chế độ ăn uống của bạn để bảo vệ đôi mắt sức khỏe, tận hưởng một cuộc sống đầy màu sắc.

Xem thêm: https://x.com/huyentrandao/status/1798538547710009491/photo/1

[tancuongxanh]

Khám Phá Lý Do Khiến Trà Tân Cương Trở Thành Sự Lựa Chọn Hàng Đầu

Trà Tân Cương Thái Nguyên không chỉ là một loại trà, mà còn là biểu tượng của văn hóa trà Việt Nam, gắn liền với lịch sử lâu đời và đặc sản nổi tiếng của vùng đất Thái Nguyên. Trà Tân Cương Thái Nguyên với hương vị đậm đà, thanh mát cùng những lợi ích vượt trội cho sức khỏe đã chinh phục được trái tim của rất nhiều người yêu trà trên khắp đất nước. Vậy vì sao bạn nên chọn trà Tân Cương Thái Nguyên? Hãy cùng khám phá những lý do khiến trà Tân Cương trở thành sự lựa chọn tuyệt vời trong bài viết dưới đây.

1. Trà Tân Cương Thái Nguyên – Đỉnh Cao Của Nghệ Thuật Trà Việt​

Trà Tân Cương Thái Nguyên đã tồn tại hàng trăm năm, là sản phẩm của sự kết hợp hoàn hảo giữa thổ nhưỡng, khí hậu và bàn tay chăm sóc tỉ mỉ của người dân Tân Cương. Trà Tân Cương có mặt tại nhiều quốc gia và được biết đến như một trong những loại trà ngon nhất tại Việt Nam. Chính nhờ đặc thù về khí hậu, đất đai và phương thức chế biến truyền thống, trà Tân Cương đã tạo nên một hương vị rất riêng mà không loại trà nào có thể so sánh được.

2. Hương Vị Đặc Trưng, Không Thể Nhầm Lẫn​

2.1. Hương thơm quyến rũ​

Trà Tân Cương Thái Nguyên nổi bật với hương thơm dịu dàng, thanh thoát và rất đặc trưng. Mỗi khi mở hộp trà, bạn sẽ cảm nhận được mùi hương ngào ngạt, nhẹ nhàng lan tỏa trong không gian. Mùi thơm này không hề gắt mà có độ sâu lắng, dễ chịu, mang đến một cảm giác thư thái tuyệt vời cho người thưởng thức.

2.2. Vị trà thanh mát​

Vị trà Tân Cương chính gốc có sự kết hợp hoàn hảo giữa độ chát nhẹ và hậu ngọt thanh. Khi thưởng thức, bạn sẽ cảm nhận được một sự tươi mới, thanh mát ở đầu lưỡi, và sau đó là dư vị ngọt ngào còn đọng lại trong khoang miệng. Đây chính là một trong những đặc trưng mà các loại trà khác khó có thể sánh kịp.

2.3. Màu nước trà trong trẻo​

Nước trà Tân Cương Thái Nguyên sau khi pha có màu xanh nhạt, trong suốt, không bị đục hay vẩn đục. Màu sắc này không chỉ làm bạn cảm thấy thanh thoát mà còn là dấu hiệu của chất lượng trà tuyệt vời, được chế biến đúng cách và bảo quản kỹ lưỡng.

3. Trà Tân Cương Thái Nguyên Giàu Dinh Dưỡng, Có Lợi Cho Sức Khỏe​

Không chỉ nổi bật về hương vị, trà Tân Cương còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những ai yêu thích việc duy trì một lối sống lành mạnh và chăm sóc sức khỏe.

3.1. Chứa nhiều chất chống oxy hóa​

Trà Tân Cương Thái Nguyên rất giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin và EGCG. Những hợp chất này giúp chống lại các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, tiểu đường, và các bệnh tim mạch. Nhờ vậy, việc uống trà Tân Cương đều đặn sẽ giúp tăng cường sức khỏe và làm đẹp da.

3.2. Hỗ trợ giảm cân​

Trà Tân Cương có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, trà Tân Cương còn giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn, đặc biệt là khi bạn kết hợp uống trà với một chế độ ăn uống khoa học.

3.3. Cải thiện sức khỏe tim mạch​

Trà xanh Tân Cương giúp giảm lượng cholesterol xấu trong máu, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Việc uống trà Tân Cương thường xuyên cũng có thể giúp ổn định huyết áp và tăng cường chức năng tim mạch, đem lại một trái tim khỏe mạnh.

3.4. Tăng cường sức đề kháng​

Trà Tân Cương Thái Nguyên cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch nhờ chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin C, A, E, cùng các khoáng chất như kali, canxi. Những dưỡng chất này giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng chống bệnh tật và duy trì một sức khỏe dẻo dai.

4. Trà Tân Cương Thái Nguyên – Biểu Tượng Của Văn Hóa Trà Việt​

Trà Tân Cương không chỉ là một sản phẩm tiêu dùng thông thường, mà còn là một phần không thể thiếu trong đời sống văn hóa của người Việt. Trà Tân Cương được sử dụng trong các dịp lễ tết, trong các buổi gặp gỡ bạn bè, đối tác hay gia đình. Mỗi lần thưởng thức trà, người ta không chỉ cảm nhận hương vị thơm ngon mà còn cảm thấy được sự gắn kết, tôn trọng và tình yêu thương giữa con người với nhau.

4.1. Trà là món quà tặng quý giá​

Trà Tân Cương Thái Nguyên thường được dùng làm quà biếu trong các dịp lễ tết, mừng thọ, hay chúc mừng thành công. Được coi là món quà tinh thần, trà Tân Cương không chỉ thể hiện sự trân trọng, mà còn mang lại những điều tốt lành, may mắn cho người nhận.

4.2. Trà kết nối tình cảm​

Trà là biểu tượng của sự thanh tịnh và kết nối tình cảm. Trong những buổi trà đạo, khi thưởng thức trà Tân Cương, mọi người không chỉ chia sẻ về hương vị mà còn chia sẻ những câu chuyện, những kỷ niệm, làm tăng sự gắn kết giữa các thế hệ, bạn bè và đồng nghiệp.

5. Trà Tân Cương Thái Nguyên – Sự Lựa Chọn Hàng Đầu Của Những Người Sành Trà​

Trà Tân Cương Thái Nguyên không chỉ phù hợp với người mới bắt đầu uống trà mà còn là sự lựa chọn lý tưởng cho những người sành trà, những tín đồ yêu thích trà thượng hạng. Trà Tân Cương được đánh giá cao về chất lượng và hương vị, vì vậy, nếu bạn là một người yêu trà thực thụ, chắc chắn không thể bỏ qua loại trà đặc biệt này.

5.1. Trà Tân Cương phù hợp với mọi đối tượng​

Dù bạn là người mới bắt đầu uống trà hay đã là một tín đồ của trà, trà Tân Cương đều phù hợp với tất cả các đối tượng. Với hương vị dịu nhẹ và thanh mát, trà Tân Cương sẽ không khiến bạn cảm thấy khó uống, mà ngược lại, mang đến cho bạn một cảm giác thư thái, dễ chịu.

5.2. Trà Tân Cương dễ dàng pha chế​

Trà Tân Cương rất dễ dàng pha chế, không cần nhiều công đoạn phức tạp. Bạn chỉ cần một ít trà, nước sôi vừa đủ, và thời gian chờ đợi ngắn ngủi là đã có ngay một tách trà Tân Cương thơm ngon.

6. Trà Tân Cương Thái Nguyên – Đảm Bảo Chất Lượng Và Uy Tín​

Trên thị trường hiện nay, trà Tân Cương Thái Nguyên được sản xuất tại các cơ sở uy tín, cam kết chất lượng. Trà được thu hoạch và chế biến theo quy trình nghiêm ngặt, đảm bảo không sử dụng hóa chất hay phẩm màu độc hại. Bạn có thể yên tâm khi mua trà Tân Cương từ những đơn vị sản xuất hoặc cung cấp trà đáng tin cậy.

6.1. Đảm bảo chất lượng trà​

Các cơ sở sản xuất trà Tân Cương Thái Nguyên đều có những tiêu chuẩn kiểm tra chất lượng khắt khe, từ khâu thu hoạch cho đến chế biến và đóng gói trà. Điều này giúp trà giữ được nguyên vẹn hương vị tự nhiên và giá trị dinh dưỡng.

6.2. Chứng nhận rõ ràng​

Trà Tân Cương Thái Nguyên chính gốc luôn có chứng nhận về nguồn gốc xuất xứ và chất lượng sản phẩm, giúp bạn dễ dàng nhận biết và lựa chọn những sản phẩm uy tín, đảm bảo sức khỏe.

7. Kết Luận​

Trà Tân Cương Thái Nguyên không chỉ mang lại hương vị thơm ngon, thanh mát mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với chất lượng vượt trội, giá trị văn hóa sâu sắc và lợi ích sức khỏe rõ rệt, trà Tân Cương Thái Nguyên xứng đáng là sự lựa chọn hàng đầu của mọi tín đồ yêu trà. Hãy thử một tách trà Tân Cương Thái Nguyên để cảm nhận sự tuyệt vời của loại trà này!

[vietcarelab]

Tác Động Của Ô Nhiễm Không Khí Đến Sức Khỏe Mẹ Và Bé

Mang thai là một hành trình đáng nhớ nhưng cũng đầy thử thách, đặc biệt đối với các mẹ bầu sống tại các thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM hay Đà Nẵng. Ô nhiễm không khí – một vấn đề ngày càng nghiêm trọng – không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn có thể gây hại đến sự phát triển của thai nhi. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những tác động của ô nhiễm không khí đối với sức khỏe mẹ và bé, đồng thời đưa ra các giải pháp hiệu quả để bảo vệ cả hai trong suốt thai kỳ.

Tác động của ô nhiễm không khí đến mẹ và bé

1. Tác động đến mẹ bầu

Ô nhiễm không khí ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ bầu, gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng:

+ Bệnh lý về hô hấp: Tiếp xúc thường xuyên với bụi mịn và khí độc hại như CO2, NOx có thể dẫn đến viêm phế quản, hen suyễn.

+ Tăng nguy cơ cao huyết áp thai kỳ: Ô nhiễm kéo dài có thể làm rối loạn huyết áp, gây nguy hiểm cho mẹ và bé.

+ Stress và trầm cảm: Không khí ô nhiễm, kết hợp với áp lực từ thai kỳ, có thể làm tăng nguy cơ lo âu và trầm cảm ở mẹ bầu.

2. Tác động đến thai nhi

Thai nhi trong bụng mẹ cũng phải đối mặt với nhiều nguy cơ từ ô nhiễm không khí:

+ Chậm phát triển: Thai nhi có thể bị suy dinh dưỡng hoặc nhẹ cân khi sinh.

+ Nguy cơ dị tật bẩm sinh: Các hợp chất độc hại từ không khí ô nhiễm có thể ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thần kinh và các cơ quan khác của bé.

+ Sinh non hoặc thai lưu: Mẹ bầu sống trong môi trường ô nhiễm có nguy cơ sinh non cao hơn bình thường.

3. Dẫn chứng khoa học

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ô nhiễm không khí là nguyên nhân dẫn đến hơn 20% trường hợp thai nhi bị suy dinh dưỡng và chậm phát triển trong thai kỳ. Điều này nhấn mạnh sự cần thiết của việc bảo vệ sức khỏe mẹ và bé trước tác động của ô nhiễm.

Những nguồn gây ô nhiễm không khí phổ biến

1. Ô nhiễm từ phương tiện giao thông

Phương tiện giao thông như ô tô, xe máy thải ra nhiều khí độc hại như CO2, NOx, đặc biệt vào giờ cao điểm.

2. Ô nhiễm công nghiệp

Các nhà máy và khu công nghiệp thải bụi mịn PM2.5, gây ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe, đặc biệt là ở những khu vực đông dân cư.

3. Ô nhiễm trong nhà

Không khí trong nhà cũng có thể ô nhiễm do:

+ Sử dụng bếp gas, than, hoặc củi trong không gian kín.

+ Hít phải khói thuốc lá từ các thành viên trong gia đình.

Cách bảo vệ mẹ và bé khỏi ô nhiễm không khí

1. Sử dụng khẩu trang chuyên dụng

Khẩu trang là “vũ khí” hiệu quả để bảo vệ mẹ bầu khỏi bụi mịn và khí độc:

+ Lựa chọn khẩu trang N95 hoặc N99: Những loại khẩu trang này có khả năng lọc bụi mịn tốt nhất.

2. Trang bị máy lọc không khí trong nhà

+ Lợi ích: Loại bỏ bụi mịn, vi khuẩn, và khí độc trong không gian sống.

3. Tránh giờ cao điểm và khu vực ô nhiễm cao

4. Trồng cây xanh trong nhà

Một số loại cây có khả năng thanh lọc không khí hiệu quả:

+ Cây lưỡi hổ: Giúp hấp thụ khí độc và tăng cường oxy.

5. Cải thiện chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh mà còn giảm tác động của ô nhiễm không khí:

+ Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, E, và Omega-3: Các chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do.

6. Kiểm tra chất lượng không khí thường xuyên

7. Tham khảo ý kiến bác sĩ

Nếu mẹ bầu cảm thấy khó thở, đau đầu hoặc mệt mỏi kéo dài, hãy đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời

Bài viết tham khảo tại:

[spachamsocbauhanoi]

Ở cữ nên ăn mít không?

Mít là loại trái cây được nhiều người ưa thích và không quá kén người ăn, nhờ mùi thơm và vị ngọt thanh. Tuy nhiên, đây là một loại quả có tính nóng mạnh, nên các chuyên gia khuyến cáo không nên dùng thường xuyên. Điều này cũng làm nhiều chị em thắc mắc: Sau sinh ăn mít được không? Hãy cùng đi tìm câu trả lời nhé!

Xem thêm: cách uống sắt canxi dha cho mẹ sau sinh giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ cho con bú

Mẹ cho con bú nên ăn mít không?

Ông bà ta thường cho rằng mít rất nóng nên việc ăn mít sau sinh có thể gây ảnh hưởng xấu tới chất lượng sữa và sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, thực tế chứng minh rằng mít giúp tăng khả năng tiết sữa sau sinh. Do vậy, mẹ sau sinh nên bổ sung mít vào thực đơn hằng ngày của mình. Mít là loại quả giàu vitamin và khoáng chất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

Cải thiện sức khỏe: Mít chín cung cấp năng lượng thúc đẩy sản phụ nhanh phục hồi, có sức khỏe để duy trì hoạt động hàng ngày. Nhu cầu năng lượng của mẹ sau sinh là 1800 – 2200 calo/ngày, mẹ cho con bú sẽ tăng thêm 500 calo/ngày. Ăn mít là cách giúp mẹ bổ sung năng lượng hiệu quả. Tăng cường hệ miễn dịch: Lượng vitamin C cần thiết hàng ngày của phụ nữ sau sinh là 115 – 120mg. Ăn 100g mít chín đáp ứng 18.8 – 19.6 % nhu cầu. Vitamin C giúp mẹ sau sinh tăng đề kháng, phòng ngừa cảm lạnh và chống lại bệnh nhiễm trùng. Ngoài ra, vitamin C cũng giúp tăng khả năng hấp thu sắt lên 67%, giúp sản phụ nhanh chóng phục hồi tế bào hồng cầu, cải thiện chất lượng và số lượng máu đã mất đi sau cuộc vượt cạn. Tốt cho xương: Bộ ba khoáng chất canxi, kali và magie trong mít chín thúc đẩy chức năng của xương, ngăn ngừa loãng xương ở mẹ sau sinh. Bé bú sữa mẹ cũng hấp thu dưỡng chất giúp xương chắc khỏe. Lợi sữa: Mít còn được biết tới là một loại trái cây lợi sữa rất tốt cho mẹ bỉm, nhất là phần lá mít và quả mít non giúp điều trị tắc tia sữa. Do vậy, những mẹ sau sinh bị ít sữa, loãng sữa có thể ăn mít non hoặc uống nước lá mít cũng cải thiện hiệu quả. Bổ sung lượng máu sau sinh: Mít chứa lượng khoáng chất sắt, magie, canxi, phốt pho dồi dào. Do vậy, ăn mít sau sinh sẽ giúp kích thích cơ thể mẹ sản sinh hồng cầu, bù lại lượng máu đã bị hao hụt và hỗ trợ cho quá trình hồi phục sau sinh.

Xem thêm: những thực phẩm giàu sắt cho mẹ sau sinh nên ăn

Hướng dẫn mẹ sau sinh ăn mít đúng cách

Không chỉ cần quan tâm tới vấn đề ăn mít sau sinh được không, mẹ cũng cần nhớ một số điều khi ăn mít để đảm bảo ăn đúng cách, vừa lợi cho mẹ, vừa tốt cho con như sau:

Bà đẻ sinh thường nên ăn mít sau 1 -2 tuần và mẹ bỉm sinh mổ nên ăn sau 1 – 2 tháng. Nếu ăn quá sớm có thể khiến mẹ bỉm gặp tình trạng khó tiêu, đầy bụng và kéo theo nhiều tác động xấu về sức khỏe. Vì hàm lượng đường trong mít chín cao, nên mẹ không nên ăn nhiều. Ăn nhiều mít có thể khiến mẹ bị tiểu đường sau sinh. Mẹ bỉm nên ăn mít với lượng vừa đủ, chỉ nên ăn từ 60 – 80g một ngày và giãn cách 3 – 4 ngày ăn 1 lần. Những mẹ đang mắc bệnh gan nhiễm mỡ, bệnh tiểu đường, suy thận mạn tính, bị suy nhược, cơ thể yếu, thì không nên ăn vì lượng đường trong mít sẽ hấp thu nhanh làm đường huyết tăng, nóng gan, không tốt cho thận và gan. Không ăn mít khi bụng đói khiến cho cơ thể bị khó tiêu đầy bụng. Các mẹ chỉ nên ăn sau khi ăn cơm 1- 2 tiếng. Bà đẻ nên kết hợp ăn các loại trái cây khác như mận, nho, dưa hấu, việt quất, đu đủ, vú sữa, chuối… giúp bổ sung đa dạng các dưỡng chất cho cơ thể.

Quá trình sinh con khiến mẹ bầu hao hụt lượng máu lớn. Nếu không được bổ sung sắt và các thành phần tạo máu kịp thời có thể ảnh hưởng lớn tới sức khỏe mẹ và cả trẻ sơ sinh. Mẹ sau sinh đặc biệt những mẹ cho con bú cần bổ sung sắt đúng đủ mỗi ngày. Ăn các thực phẩm giàu sắt kết hợp uống viên sắt cho mẹ sau sinh đúng thời gian, liều lượng là cách tốt nhất giúp mẹ phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt trong giai đoạn này.

Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón sau sinh

Mít là một loại quả bổ dưỡng và an toàn cho bà bầu sau sinh khi được sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, để có một chế độ dinh dưỡng toàn diện, mẹ bầu nên kết hợp mít với nhiều loại thực phẩm khác nhau như rau xanh, trái cây, thịt, cá… Việc xây dựng một thực đơn đa dạng sẽ giúp cơ thể mẹ và bé luôn khỏe mạnh.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Cách làm nước uống giảm béo cho phụ nữ sau sinh

Phụ nữ mới sinh con cần đặc biệt chú ý đến việc chọn loại nước uống để hỗ trợ giảm cân một cách an toàn và lành mạnh. Hướng dẫn cách làm nước uống giảm cân cho phụ nữ sau sinh an toàn và hiệu quả giúp các mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn.

Xem thêm: viên uống dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Công thức làm nước uống giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Cùng khám phá những loại nước uống giảm cân sau sinh cực kỳ đơn giản và hiệu quả dưới đây nhé!

Cách làm nước chanh mật ong giảm cân sau sinh

Từ lâu, mật ong là thực phẩm giàu vitamin nhóm B và C cùng các chất oxy hóa giúp bổ trung, giải độc, cải thiện chức năng tiêu hoá, cân bằng đường huyết và giảm cân rất hữu hiệu. Chanh giàu vitamin C và các vitamin khác cũng đóng góp rất tốt cho quá trình đốt cháy mỡ thừa của cơ thể. Mật ong kết hợp với chanh tạo nên loại thức uống tuyệt vời giúp thanh lọc cơ thể, giải tỏa độc tố, loại bỏ mỡ bụng cho mẹ sau sinh.

Cách làm:

Vắt lấy nước cốt chanh, nhớ bỏ hạt để tránh bị đắng. Thêm 1 thìa mật ong và nước ấm vào cùng rồi khuấy đều lên. Nước chanh mật ong uống vào sáng sớm trước bữa ăn sáng 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 30 phút để phát huy tác dụng giảm cân hiệu quả. Các mẹ uống liên tục trong vòng 1 tháng để thấy rõ sự thay đổi của cơ thể.

Xem thêm: mẹ uống sắt và canxi sau sinh như thế nào

Công thức nước detox cam dứa giảm cân cho mẹ sau sinh

Cam và dứa là hai loại quả có nhiều vitamin C cùng các acid có công dụng giảm cân rất tốt. Chúng tác động vào quá trình tiêu hóa giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa thức ăn, giải phóng năng lượng, đồng thời hỗ trợ cho việc phá hủy chất béo, giúp giảm mỡ thừa.

Cách làm:

Dứa cắt gọt vỏ, loại bỏ mắt, sau đó cắt thành các lát mỏng. Cam rửa sạch, đem đi ngâm nước muối, rồi cắt thành các lát mỏng Xếp cam và dứa vào bình sau đó thêm nước vào. Để qua đêm ở trong ngăn mát tủ lạnh rồi mang ra sử dụng. Sử dụng detox cam dứa thay thế nước lọc trong ngày, thực hiện liên tục trong 2 tuần mẹ sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Không nên cho đường để hiệu quả giảm cân rõ ràng hơn.

Nước ép cà chua giảm cân sau sinh hiệu quả

Cà chua chứa 94% khối lượng là nước, hàm lượng lycopene và các axit amin có trong loại quả này là các tác nhân tuyệt vời hỗ trợ giảm cân cho mẹ sau sinh. Ngoài ra, loại quả này cũng rất ít calo giúp mẹ sau sinh không bị lên cân khi ăn.

Cách làm:

Sử dụng 2 quả cà chua chín lớn hoặc 15 quả cà chua bi Đem cà chua rửa sạch sau đó ngâm nước muối 20 phút để khử độc Vớt cà chua ra để ráo, cho vào máy xay thành nước hoặc sử dụng máy ép cho tiện lợi Cho nước ép cà chua ra ly, thêm chút muối hoặc mật ong rồi thưởng thức.

Xem thêm: các loại bánh tốt cho mẹ sau sinh mổ không sợ béo

Lưu ý để giảm cân sau sinh vẫn nhiều sữa

Khi giảm cân sau sinh, điều quan trọng nhất là đảm bảo đủ lượng sữa cho con bú. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng mà bạn cần nắm:

Cắt giảm lượng calo trong khẩu phần ăn hằng ngày là cách tốt nhất để giảm trọng lượng của cơ thể. Hạn chế những thực phẩm chứa nhiều chất béo rắn và đường như bánh ngọt, pizza, khoai tây chiên, xúc xích, thịt xông khói… Nên chọn các thực phẩm giàu protein (thịt nạc, thịt gà, đậu…), canxi (sữa, sữa chua, phô mai…), DHA và omega 3 (cá hồi) Hạn chế ăn vặt bằng các loại bánh kẹo mà thay vào đó tăng cường ăn nhẹ bằng trái cây tươi, ngũ cốc, sữa chua… Uống đủ nước mỗi ngày. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, không ăn quá no. Không nên ăn quá khuya sát giờ đi ngủ.

Bên cạnh chế độ ăn giảm cân khoa học, mẹ đừng quên kết hợp bổ sung vi chất: Sắt, canxi dha cho mẹ sau sinh qua viên uống để cung cấp đầy đủ vi chất cho cơ thể – điều cần thiết và quan trọng với quá trình phục hồi sau sinh của mẹ, nhất là những mẹ cho con bú.

Hy vọng rằng với những chia sẻ của bài viết này sẽ mang đến cho chị em phụ nữ thân hình thon gọn nhất – đẹp nhất.

[huongduabentre]

1 Quả Dừa Bao Nhiêu Calo? Uống nước dừa mỗi ngày có tăng cân không?

Nước dừa không chỉ là thức uống giải khát tuyệt vời mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với hương vị thơm ngon, loại thức uống này thường được yêu thích trong những ngày hè nóng bức. Nhưng bạn có biết trong 1 quả dừa chứa bao nhiêu calo? Uống nước dừa mỗi ngày có giúp tăng cân hay không? Hãy cùng Hương Dừa Bến Tre khám phá những thông tin thú vị về nước dừa và cách nó ảnh hưởng đến cân nặng của bạn!

Vậy một quả dừa bao nhiêu calo?

Dưới đây là một số lợi ích dinh dưỡng khác của nước dừa:

 Axit Lauric: Axit lauric là một loại axit béo có trong nước dừa, được biết đến với khả năng chống vi khuẩn và virus. Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng.

 Chất Điện Giải: Nước dừa chứa nhiều khoáng chất như kali, magie và canxi, giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể. Điều này rất quan trọng cho hoạt động cơ bắp và thần kinh, đặc biệt trong các tình huống mất nước.

 Vitamin và Khoáng Chất: Nước dừa là nguồn cung cấp vitamin C và nhóm vitamin B, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Vitamin C hỗ trợ hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe da, trong khi vitamin B đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng.

 Hỗ Trợ Tiêu Hóa: Nước dừa có tác dụng làm dịu hệ tiêu hóa và hỗ trợ quá trình tiêu hóa, nhờ vào các enzym tự nhiên có trong nước dừa.

Xem thêm: Dừa Bến Tre Và Top 5 Loại Dừa Nổi Tiếng Ở Bến Tre

Uống nước dừa mỗi ngày có tăng cân không?

Nếu bạn đang băn khoăn về việc uống nước dừa mỗi ngày có làm tăng cân không, thì câu trả lời là không. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một người trưởng thành mỗi ngày cần nạp vào người khoảng 2000 calo mỗi ngày. Nếu ngày đó bạn tiêu thụ quá tổng lượng calo này, bạn có thể tăng cân. Để uống nước dừa mà không lo tăng cân, chỉ cần đảm bảo tổng calo từ các buổi ăn trong ngày không vượt quá 2000 calo. Ngoài ra bạn có thể sử dụng nước dừa Cocoxim phù hợp để kết hợp với các bữa ăn nhé

Uống nước dừa có giúp giảm cân không?

Uống nước dừa sẽ giúp bạn giảm cân, nhưng cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Với vị ngọt thanh mát, nước dừa là sự thay thế tốt cho các loại nước giải khát nhiều đường như nước ngọt, trà sữa và nước ép trái cây đóng chai.

Có Nên Uống Nước Dừa Để Giảm Béo Không?

Uống nước dừa thường không làm bạn tăng cân. Tuy nhiên, có một số lưu ý:

Thay thế nước ngọt: Nếu bạn uống nước dừa thay cho các loại nước uống không lành mạnh, điều này sẽ giúp bạn hạn chế lượng calo tiêu thụ.

Kết hợp với tập luyện: Kết hợp nước dừa với chế độ tập thể dục lành mạnh có thể tạo ra sự thâm hụt calo (lượng calo tiêu thụ < lượng calo tiêu hao), từ đó giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.

Lưu ý: Uống nước dừa sẽ không có tác dụng giảm cân hiệu quả nếu:

Bạn uống nước dừa thay cho nước lọc.

Uống hơn 2 quả dừa mỗi ngày.

Thay thế chế độ ăn lành mạnh bằng nước dừa.

Dù nước dừa có ít calo, nếu bạn uống mỗi ngày mà không ăn uống hợp lý, bạn vẫn có thể tăng cân. Hơn nữa, uống quá 2 quả dừa mỗi ngày có thể gây ra tình trạng đầy bụng và khó chịu.

Ai Nên Hạn Chế Uống Nước Dừa Để Giảm Béo?

Mặc dù nước dừa an toàn với hầu hết mọi người, nhưng một số người nên hạn chế uống nước dừa, bao gồm:

Người có nồng độ kali cao: Nước dừa chứa lượng kali cao, có thể làm tình trạng này nghiêm trọng hơn.

Người huyết áp thấp: Uống nước dừa thường xuyên có thể làm giảm huyết áp, dẫn đến nhịp tim bất thường.

Người có vấn đề về thận: Nếu bạn có tình trạng liên quan đến suy thận, nồng độ kali trong cơ thể có thể tăng cao, gây hại cho sức khỏe.

Nếu bạn thuộc nhóm trên và muốn thêm nước dừa vào chế độ giảm cân, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết liều lượng phù hợp.

Lời Khuyên Khi Uống Nước Dừa Để Giảm Cân

Để uống nước dừa một cách lành mạnh và hỗ trợ giảm cân, bạn có thể:

Sử dụng nước dừa trong các món ăn: Thay thế đường bằng nước dừa trong các món ăn.

Uống nước dừa như một bữa nhẹ: Sử dụng nước dừa làm bữa nhẹ trong chế độ ăn kiêng của bạn.

Thời điểm lý tưởng để uống nước dừa

Bạn có thể uống nước dừa bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng buổi sáng là thời điểm tốt nhất, đặc biệt khi bụng đói. Lý do là nước dừa chứa acid lauric, giúp tăng cường sức đề kháng và mang lại cảm giác sảng khoái, khỏe khoắn cho một ngày làm việc mới.

Nước dừa cũng có khả năng giải khát cao, thích h���p để uống sau khi làm việc hoặc sau bữa trưa.

Tuy nhiên, một số người cần lưu ý khi sử dụng nước dừa, như:

Người mắc bệnh tim và thận: Nước dừa chứa nhiều kali, không tốt cho những người này.

Người bị hội chứng ruột kích thích: Nước dừa có FODMAP có thể gây khó chịu tiêu hóa.

Người tiểu đường: Uống quá nhiều có thể làm tăng đường huyết.

Để tận dụng lợi ích mà không gặp tác dụng phụ, bạn nên uống nước dừa ở mức độ vừa phải, khoảng 2-3 trái mỗi tuần, và tránh nếu có bệnh lý liên quan đến thận, tim mạch hoặc tiêu hóa.

[tealopy]

Tên sản phẩm: Trà Hoa Mix Cam Vàng, Quất Xanh, Cỏ Ngọt, Hoa Hồng

Mô tả ngắn: Trà Hoa Mix Cam Vàng, Quất Xanh, Cỏ Ngọt, Hoa Hồng là sự kết hợp độc đáo giữa hương thơm của hoa hồng, vị chua ngọt từ cam vàng và quất xanh, cùng với vị ngọt tự nhiên của cỏ ngọt. Thức uống này không chỉ mang đến một trải nghiệm vị giác thú vị mà còn bổ sung nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp giải nhiệt, làm đẹp và nâng cao tinh thần.

Thành phần:

Cam vàng: Giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, cam vàng giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm sáng da và cung cấp năng lượng.

Quất xanh: Chứa nhiều vitamin và khoáng chất, quất xanh có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giải cảm và làm dịu cổ họng.

Cỏ ngọt: Làm từ lá cỏ ngọt tự nhiên, giúp tạo vị ngọt mà không chứa calo, rất phù hợp cho những ai muốn kiểm soát cân nặng.

Hoa hồng: Với hương thơm nhẹ nhàng và tính chất làm đẹp, hoa hồng giúp làm sáng da, giảm viêm và ngăn ngừa lão hóa.

Lợi ích của Trà Hoa Mix Cam Vàng, Quất Xanh, Cỏ Ngọt, Hoa Hồng:

Tăng cường sức đề kháng: Vitamin C từ cam vàng và quất xanh giúp củng cố hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật.

Giải nhiệt và làm dịu cơ thể: Vị chua thanh từ cam vàng và quất xanh giúp giải khát hiệu quả trong những ngày hè oi ả.

Làm đẹp da và chống lão hóa: Chất chống oxy hóa trong hoa hồng và cam vàng giúp bảo vệ da, làm sáng và giảm dấu hiệu lão hóa.

Hỗ trợ tiêu hóa: Quất xanh có tác dụng kích thích tiêu hóa, làm giảm cảm giác đầy bụng và khó tiêu.

Kiểm soát đường huyết: Cỏ ngọt tự nhiên hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, thích hợp cho người cần theo dõi chế độ ăn uống.

Cách pha:

Cho 2-3 lát cam vàng, 2-3 quả quất xanh, một ít cỏ ngọt và một vài cánh hoa hồng vào ly hoặc ấm trà.

Đổ 200-250ml nước sôi vào và để ngâm trong khoảng 5-7 phút cho các thành phần hòa quyện.

Khuấy đều và thưởng thức khi còn nóng, hoặc thêm đá để có một ly trà mát lạnh.

Thưởng thức: Trà Hoa Mix Cam Vàng, Quất Xanh, Cỏ Ngọt, Hoa Hồng là lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích hương vị chua ngọt, thanh mát và tự nhiên. Đây là thức uống hoàn hảo để thưởng thức vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng, hoặc vào buổi chiều để xua tan cái nóng. Thức uống này không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

----------------------------------------- 👉Theo dõi ngay để không bỏ lỡ những sản phẩm mới và ưu đãi đặc biệt từ chúng tôi! 💚 🍵 "Tea Lopy – Sống Xanh, Uống Sạch Với Trà Thảo Mộc" 🍵 🌱 Website: https://tealopy.com/ 🌱 Shopee: https://shopee.vn/tealopy 🌱 Tiktok: https://www.tiktok.com/@polytea1

[dongtrungvietfarm]

dong trung ha thao tam dao

Đông trùng hạ thảo là một loại dược liệu quý hiếm, từ lâu đã được biết đến nhờ công dụng bồi bổ sức khỏe và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh. Trong số các loại đông trùng hạ thảo hiện có trên thị trường, đông trùng hạ thảo Tam Đảo đang được nhiều người quan tâm bởi chất lượng cao và giá trị dinh dưỡng đặc biệt. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn toàn diện về đông trùng hạ thảo Tam Đảo, từ nguồn gốc, thành phần, công dụng đến cách sử dụng.

1. Nguồn gốc của Đông Trùng Hạ Thảo Tam Đảo

Tam Đảo, một vùng núi cao thuộc tỉnh Vĩnh Phúc, Việt Nam, nổi tiếng với khí hậu trong lành, mát mẻ quanh năm. Điều kiện thời tiết và độ cao lý tưởng của Tam Đảo tạo môi trường thuận lợi cho việc nuôi trồng đông trùng hạ thảo chất lượng cao. Được nuôi cấy từ giống đông trùng hạ thảo Cordyceps militaris, đông trùng hạ thảo Tam Đảo có giá trị dinh dưỡng và dược tính không thua kém các loại đông trùng hạ thảo tự nhiên.

2. Thành phần dinh dưỡng của Đông Trùng Hạ Thảo Tam Đảo

Đông trùng hạ thảo Tam Đảo chứa nhiều hợp chất quan trọng cho sức khỏe, bao gồm:

Cordycepin: Một hợp chất có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, giúp hỗ trợ điều trị các bệnh viêm nhiễm.

Adenosine: Có khả năng giãn nở mạch máu, hỗ trợ cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Polysaccharides: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Amino Axit: Có tác dụng tăng cường sức khỏe tế bào và hỗ trợ quá trình phục hồi sau các tổn thương.

Ngoài ra, đông trùng hạ thảo Tam Đảo còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin B1, B2, B12, C, K và các khoáng chất như sắt, canxi, kẽm.

3. Công dụng của Đông Trùng Hạ Thảo Tam Đảo

Nhờ chứa nhiều dưỡng chất quý, đông trùng hạ thảo Tam Đảo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

Tăng cường hệ miễn dịch: Giúp cơ thể chống lại các bệnh lý thông thường như cảm cúm, viêm phổi.

Bồi bổ cơ thể: Đông trùng hạ thảo có khả năng bồi bổ, giúp phục hồi sức khỏe sau ốm đau, phẫu thuật hay chấn thương.

Cải thiện chức năng tim mạch: Thành phần adenosine giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và cải thiện tuần hoàn máu.

Hỗ trợ hệ hô hấp: Giúp làm giảm triệu chứng của các bệnh về hô hấp như hen suyễn, viêm phổi, viêm phế quản.

Tăng cường chức năng gan, thận: Đông trùng hạ thảo có tác dụng hỗ trợ chức năng gan, thận, giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm gan, suy thận.

Làm chậm quá trình lão hóa: Các chất chống oxy hóa trong đông trùng hạ thảo giúp làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện làn da và giữ gìn nét thanh xuân.

4. Cách sử dụng Đông Trùng Hạ Thảo Tam Đảo

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, đông trùng hạ thảo Tam Đảo có thể được sử dụng theo các cách sau:

Dùng trực tiếp: Bạn có thể ăn trực tiếp đông trùng hạ thảo sau khi đã làm sạch. Đây là cách giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất.

Pha trà: Đông trùng hạ thảo có thể được hãm với nước nóng để pha trà. Cách này rất tiện lợi và phù hợp để dùng hàng ngày.

Ngâm rượu: Ngâm đông trùng hạ thảo với rượu trắng trong khoảng 1 tháng, mỗi ngày uống một lượng vừa phải giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Nấu cháo, hầm canh: Bạn có thể kết hợp đông trùng hạ thảo với các món cháo hoặc canh để tăng giá trị dinh dưỡng.

5. Lưu ý khi sử dụng Đông Trùng Hạ Thảo Tam Đảo

Mặc dù đông trùng hạ thảo là loại dược liệu an toàn và phù hợp với nhiều đối tượng, bạn vẫn nên lưu ý một số điểm sau khi sử dụng:

Không sử dụng đông trùng hạ thảo với liều lượng quá cao trong thời gian dài.

Phụ nữ mang thai, trẻ em và người có bệnh lý mãn tính nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Đông trùng hạ thảo có thể có tác dụng kích thích nên tránh dùng vào buổi tối nếu bạn dễ mất ngủ.

6. Mua Đông Trùng Hạ Thảo Tam Đảo Chính Hãng Ở Đâu?

Hiện nay, đông trùng hạ thảo Tam Đảo được bán tại nhiều cửa hàng và nhà phân phối trên thị trường. Để đảm bảo chất lượng, bạn nên chọn mua từ các nhà cung cấp uy tín, có giấy chứng nhận và kiểm định rõ ràng về nguồn gốc, chất lượng sản phẩm.

Kết luận

Đông trùng hạ thảo Tam Đảo là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn chăm sóc sức khỏe một cách tự nhiên và hiệu quả. Với thành phần dinh dưỡng phong phú và các lợi ích vượt trội, đông trùng hạ thảo Tam Đảo xứng đáng trở thành một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe của bạn và gia đình.

THÔNG TIN LIÊN HỆ ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO VIETFARM

Website: dongtrungvietfarm.net

Email: duoclieuvietfarm@gmail.com

Địa chỉ: Bi��t Thự B31, ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Quận Thanh Xuân, Hà Nội

#dongtrungvietfarm #dongtrunghathaovietfarm #dtvf

[bloghay]

Dầu dưỡng và serum khác nhau như thế nào khi hoạt động trên làn da?

Từ công thức axit hyaluronic giúp làm mềm sự xuất hiện của nếp nhăn đến vitamin C giúp nuôi dưỡng làn da đều màu hơn, huyết thanh đã trở thành sản phẩm chính trong hầu hết các quy trình chăm sóc da. Mặt khác, dầu dưỡng da mặt là một loại sản phẩm chăm sóc da mới hơn — nhưng là loại đang nhanh chóng trở nên phổ biến. Vậy 2 sản phẩm này hoạt động như thế nào và có sự khác biệt gì giữa dầu dưỡng và serum khi sử dụng trên da? #bloghay_org #Làm_đẹp_da #Làm_Đẹp #Axit_hyaluronic #axit_linoleic #axit_tranexamic #chăm_sóc_da #chất_làm_ẩm #dầu_dưỡng #dầu_dưỡng_da_mặt #dầu_dưỡng_và_serum #dưỡng_da #huyết_thanh #Làn_da #Serum #serum_là_gì #vitamin_C https://bloghay.org/dau-duong-va-serum/

Từ công thức axit hyaluronic giúp làm mềm sự xuất hiện của nếp nhăn đến vitamin C giúp nuôi dưỡng làn da đều màu hơn, huyết thanh đã trở thành sản phẩm chính trong hầu hết các quy trình chăm sóc da. Mặt khác, dầu dưỡng da mặt là một loại sản phẩm chăm sóc da mới hơn — nhưng là loại đang nhanh chóng trở nên phổ biến. Vậy 2 sản phẩm này hoạt động như thế nào và có sự khác biệt gì giữa dầu dưỡng và…

[satchobabauchelaferrforte]

Nước ép gì tốt cho mẹ bầu và em bé?

Khoảng thời gian mang thai là lúc cơ thể của mẹ cần phải được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nhất, đặc biệt là bổ sung các loại vitamin từ trái cây thông qua nước ép. Tìm hiểu mẹ bầu uống nước ép gì tốt cho thai nhi để bổ sung ngay vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Thai phụ uống nước ép gì tốt cho thai nhi?

Trong thời kỳ mang thai, mẹ nên uống các loại nước ép giàu dinh dưỡng vitamin và khoáng chất như:

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua có tác dụng bổ sung sắt, canxi, giúp làm sáng da và ngăn ngừa tình trạng tiểu đường thai kỳ. Trung bình 1 quả cà chua chứa tới 40% vitamin C, 20% vitamin A và bổ sung thêm 22 calo. Nước ép cà chua còn cung cấp thêm nước cho cơ thể, tăng cường dinh dưỡng, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính sau sinh.

Nước ép cà rốt

Cà rốt là thực phẩm giàu vitamin C, E, beta-carotene (là tiền chất của vitamin A) giúp bảo vệ tế bào thần kinh và tế bào thị giác của thai nhi. Uống nước ép cà rốt giúp mẹ thanh lọc gan, hỗ trợ làm sáng da, giảm các biến chứng nguy hiểm có thể gặp phải với phụ nữ mang thai.

Nước ép cam

Mẹ bầu uống nước ép gì tốt cho sức khỏe và làn da? Mẹ hãy bổ sung ngay nước ép cam bởi nước cam giàu folate giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh của thai nhi, đồng thời nước cam có tác dụng tăng cường sức đề kháng, phòng tránh cảm lạnh, cảm cúm và giảm nguy cơ em bé sinh ra bị mắc các bệnh dị ứng.

Xem thêm: uống canxi với nước cam được không

Nước ép ổi

Ổi là loại loại quả giúp mẹ bầu kiểm soát huyết áp và đường huyết rất tốt. Dùng nước ép ổi khi mang thai còn cung cấp hàm lượng vitamin C tốt cho bà bầu, nâng cao hệ miễn dịch và giúp mẹ phòng ngừa tình trạng thiếu máu hiệu quả.

Nước ép bưởi

Nước ép bưởi giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng vỡ ối sớm, lại cung cấp hàm lượng vitamin C dồi dào, cải thiện tình trạng hấp thu sắt trong cơ thể, bổ sung canxi tốt.. Do đó, mẹ nên thường xuyên dùng nước ép bưởi hay ăn bưởi để tận dụng những lợi ích này.

Nước ép nho

Bên cạnh nước ép bưởi, nước ép nho cũng là thực uống tốt cho các bà bầu, giúp mẹ phòng ngừa chứng rụng tóc. Sử dụng nước ép nho thường xuyên giúp mẹ kiểm soát huyết áp, điều trị táo bón, phòng ngừa các biến chứng xấu trong thai kỳ.

Nước ép lê

Một trong những loại nước ép bà bầu nên bổ sung ngay trong khẩu phần ăn là nước ép lê. Lê có hàm lượng calo thấp mà lại có giá trị dinh dưỡng cao. Loại quả này giúp bổ sung các dưỡng chất chống lại nhiễm trùng, loại bỏ độc tố, cung cấp acid folic cho thai nhi.

Xem thêm: bầu uống sắt và canxi đến khi nào thì dừng

Bà bầu cần lưu ý điều gì khi sử dụng nước ép trong thời kỳ mang thai?

Các loại nước ép tốt cho bà bầu khi được sử dụng đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích cho các mẹ trong giai đoạn mang thai. Muốn bổ sung được nguồn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể từ các loại nước ép, mẹ bầu nên ghi nhớ một vài lưu ý.

Chọn nguyên liệu làm nước ép sạch, tìm mua rau củ quả hữu cơ không có chứa hóa chất bảo vệ thực vật. Dùng nước ép với liều lượng hợp lý, không lạm dụng uống quá nhiều nước ép trong ngày. Ưu tiên sử dụng nước ép hoa quả, trái cây tươi thay vì các loại nước đóng chai bán sẵn. Tránh uống liên tục một loại nước ép mà cần thay đổi thường xuyên để đa dạng dinh dưỡng. Nên uống nước ép vào buổi sáng là tốt nhất để cơ thể hấp thu dinh dưỡng hiệu quả hơn.

Bên cạnh các thực phẩm dinh dưỡng, bổ sung các loại nước uống giàu dưỡng chất như nước ép vừa cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể, lại vừa tăng cường thêm vitamin và khoáng chất giúp mẹ bầu khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên không phải vì thế mà mẹ quên sử dụng các viên uống cung cấp vi chất. Bổ sung viên axit folic, sắt và canxi cho bà bầu là cách giúp mẹ đáp ứng đủ nhu cầu dưỡng chất của cơ thể, đồng thời cung cấp đủ dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển của em bé, lại phòng ngừa hiệu quả các bệnh lý có thể gặp khi mang thai như thiếu máu thiếu sắt, thiếu hụt canxi…

Bổ sung dinh dưỡng từ các loại nước ép chưa bao giờ là dư thừa, nhất là đối với phụ nữ mang thai. Hãy uống ngay một ly nước ép để nâng cao sức khỏe của bản thân và thai nhi mẹ nhé!

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Bà bầu uống nước chanh có tốt không?

Chanh đi cùng với những lợi ích dinh dưỡng đáng kinh ngạc và khả năng giảm bớt chứng ốm nghén, mẹ bầu được khuyến khích nên đưa thực phẩm này vào chế độ ăn uống khi mang thai. Tuy nhiên, thai kỳ là giai đoạn cơ thể khá nhạy cảm nên việc tìm hiểu bà bầu uống nước chanh có tốt không cũng rất được nhiều phụ nữ mang thai quan tâm.

Xem thêm: canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn

Nước chanh có tốt cho bà bầu không?

Mẹ bầu uống nước chanh có tốt không? Theo đó, mẹ bầu có thể uống nước chanh. Bởi đây là loại thức uống thanh mát, tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích của nước chanh với phụ nữ có thai.

Giảm tình trạng ốm nghén: Ốm nghén khiến mẹ bầu liên tục bị buồn nôn, nôn và khó chịu trong cơ thể. Dùng nước chanh giúp làm giảm lượng mật dư và đờm tích tụ, hỗ trợ giảm cảm giác khó chịu mẹ đang gặp phải. Giúp xương của thai nhi phát triển: Chanh là loại quả chứa nhiều magie và canxi, hỗ trợ quá trình phát triển hệ xương của thai nhi, đồng thời bổ sung kali giúp nuôi dưỡng các tế bào thần kinh và tế bào não, giúp thai nhi phát triển toàn diện. Ngăn ngừa bệnh táo bón: Nhiều bà bầu thường bị táo bón thai kỳ, và uống nước chanh sẽ giúp mẹ tiêu hóa tốt, kích thích ruột đào thải các chất cặn bã, giảm nguy cơ táo bón hiệu quả. Tăng cường khả năng miễn dịch:Các mẹ bầu uống nước chanh được không? Nước chanh chứa nhiều vitamin C giúp mẹ bầu phòng ngừa một số bệnh lý như cảm lạnh, cảm cúm, sốt.. Vitamin C trong quả chanh còn giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh. Cải thiện phù nề khi mang thai: Mang thai khiến mẹ bị sưng chân, phù chân và gây ra cảm giác đau đớn, khó khăn khi đi lại. Để cải thiện tình trạng này mẹ có thể dùng nước chanh ấm giúp giảm đau và giảm phù tốt.

Xem thêm: uống sắt và dha cùng lúc được không

Những lưu ý khi mẹ bầu sử dụng nước chanh

Có rất nhiều lưu ý đáng được quan tâm khi mẹ bầu sử dụng nước chanh. Mặc dù không thể bỏ qua được những nguồn khoáng chất và vitamin có lợi trong nước chanh, nhưng nếu quá lạm dụng hoặc sử dụng sai cách cũng có thể gây ra những tác hại không đáng có cho cơ thể và thai nhi. Dưới đây là một số điều đáng lưu ý cho bà bầu:

Không uống quá nhiều: Chanh có tính axit và tính chua có thể ảnh hưởng tới men răng của mẹ. Mẹ bầu nên vệ sinh răng miệng, súc miệng sau khi uống nước chanh để hạn chế ảnh hưởng tới răng. Không pha chanh với nước sôi: Có thể dùng nước ấm thay vì nước sôi để pha nước chanh bởi dùng nước sôi pha nước chanh sẽ làm giảm bớt giá trị dinh dưỡng có trong chanh. Không dùng khi đói: Chú ý mẹ bầu không nên uống nước chanh khi đói và tránh dùng vào buổi sáng sớm để không làm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, không dùng nước chanh quá chua. Hạn chế dùng chanh khi bị bệnh dạ dày: Những mẹ bầu bị viêm loét dạ dày tá tràng, đầy hơi, ợ nóng thì nên hạn chế sử dụng nước chanh. Không dùng với nhiều đường và mật ong: Tránh sử dụng quá nhiều đường và mật ong pha nước chanh để không làm tăng huyết áp hay bị tiểu đường thai kỳ.

Thực hiện một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và đa dạng các thực phẩm dinh dưỡng sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, tạo điều kiện cho em bé phát triển toàn diện trong bụng mẹ. Ngoài ra, mẹ đ���ng quên kết hợp bổ sung thêm axit folic, sắt và canxi cho bà bầu qua viên uống để giúp cơ thể luôn đủ chất, đồng thời phòng ngừa nhiều bệnh lý có thể gặp trong thai kỳ như thiếu máu thiếu sắt, thiếu hụt canxi.

** Nếu mẹ bầu đang sử dụng các viên uống tăng cường vi chất thì cần tìm hiểu thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp thích hợp để không làm cản trở sự hấp thu vi chất của cơ thể.

Thông qua bài viết trên đây, mẹ bầu đã có thể tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi bầu uống nước chanh được không, đồng thời tham khảo một vài vấn đề nên biết khi dùng loại thức uống này. Hy vọng bài viết được chia sẻ đã cung cấp thêm cho các thai phụ một số thông tin hữu ích để góp phần vào việc chăm sóc tốt sức khỏe.

[huycutevipro]

Trà Dâu Đà Lạt - Thức Uống Từ Thiên Nhiên Mang Đậm Hương Vị Cao Nguyên

Trà Dâu Đà Lạt - Thức Uống Từ Thiên Nhiên Mang Đậm Hương Vị Cao Nguyên

Trà dâu Đà Lạt không chỉ đơn thuần là một loại trà, mà còn là một trải nghiệm tuyệt vời cho những ai yêu thích hương vị tự nhiên và sức khỏe từ thiên nhiên. Với nguồn nguyên liệu được chọn lọc từ những trái dâu tươi ngon và trà sạch Đà Lạt, sản phẩm này mang đến cho bạn cảm giác thư giãn và năng lượng trong từng ngụm trà.

Lợi ích sức khỏe của trà dâu Đà Lạt

Trà dâu Đà Lạt không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dâu tây giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Uống trà dâu hàng ngày có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ tiêu hóa.

Chứa nhiều chất chống oxy hóa: Trà dâu giàu vitamin C và các loại polyphenol, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Hỗ trợ hệ miễn dịch: Nhờ vào hàm lượng vitamin C cao, trà dâu có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp bạn chống lại các bệnh cảm cúm và nhiễm trùng.

Giảm viêm: Các hợp chất trong dâu tây, như anthocyanins và ellagic acid, có tính chất kháng viêm, giúp giảm thiểu triệu chứng viêm nhiễm và hỗ trợ sức khỏe tổng quát.

Tốt cho sức khỏe tim mạch: Uống trà dâu có thể giúp hạ mức cholesterol xấu và huyết áp, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Cải thiện tiêu hóa: Trà dâu có thể thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ vào chất xơ và các enzyme tự nhiên, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Cách pha trà dâu Đà Lạt ngon đúng điệu

Để có một ly trà dâu Đà Lạt thơm ngon, bạn chỉ cần chuẩn bị:

1-2 muỗng trà dâu Đà Lạt (có thể điều chỉnh theo sở thích)

200ml nước nóng (không sôi quá)

Đường hoặc mật ong (tuỳ chọn)

Cách thực hiện: Đun nước cho đến khi gần sôi, sau đó cho trà vào ấm và rót nước nóng lên. Ngâm trà từ 5-7 phút để các hương vị hòa quyện. Cuối cùng, bạn có thể thêm một chút đường hoặc mật ong để tăng phần ngọt ngào cho ly trà.

Sự độc đáo của trà dâu Đà Lạt

Khác với trà thông thường, trà dâu Đà Lạt mang đến hương vị đặc biệt nhờ vào sự kết hợp hoàn hảo giữa trà xanh và dâu tây. Dâu tây tươi được hái từ vườn dâu Đà Lạt, nổi tiếng với vị ngọt thanh, chua nhẹ, cùng với đó là những cánh trà xanh mang hương thơm thoang thoảng. Sự hòa quyện này tạo nên một thức uống không chỉ ngon mà còn rất "chân chất", như chính phong cách sống của người dân Đà Lạt.

Trà dâu Đà Lạt và môi trường bền vững

Trà dâu Đà Lạt được sản xuất theo quy trình an toàn, bảo vệ môi trường và sức khỏe người tiêu dùng. Các vườn dâu được chăm sóc theo phương pháp hữu cơ, không sử dụng hóa chất độc hại, giúp bảo vệ hệ sinh thái và đảm bảo chất lượng sản phẩm.

Kết luận

Trà dâu Đà Lạt không chỉ là một sản phẩm để thưởng thức, mà còn là giá trị tinh thần và bản sắc văn hóa của vùng đất cao nguyên. Hãy thêm trà dâu Đà Lạt vào thực đơn hàng ngày của bạn để trải nghiệm sự khác biệt mà sản phẩm này mang lại. Với hương vị tươi mới, sức khỏe được cải thiện và phong cách sống gần gũi với thiên nhiên, trà dâu Đà Lạt chắc chắn sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho mọi người.

Liên hệ chúng tôi tại:

SDT: 0877744587

Địa chỉ: 505 Nguyễn Ảnh Thủ, Phường Hiệp Thành, Quận 12.

Fanpage: Tiệm Trà Monkey

Intagram: Tiệm Trà Monkey

[traicaynhapkhauth]

Trái cây nhập khẩu phổ biến tại Cầu Giấy | Chất lượng và tươi ngon

Trái cây nhập khẩu ngày càng trở thành lựa chọn ưu tiên của nhiều người tiêu dùng tại Cầu Giấy bởi chất lượng cao, hương vị độc đáo và nguồn gốc đáng tin cậy. Đối với những người quan tâm đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống, việc chọn mua các loại trái cây nhập khẩu không chỉ đảm bảo sự tươi ngon mà còn mang đến giá trị dinh dưỡng vượt trội. Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá các loại trái cây nhập khẩu Cầu Giấy phổ biến và lý do chúng được ưa chuộng.

Các loại trái cây nhập khẩu tại Cầu Giấy phổ biến

1. Táo nhập khẩu

Táo là loại trái cây nhập khẩu được ưa chuộng nhất tại Cầu Giấy. Các giống táo như táo Mỹ, táo New Zealand và táo Nhật Bản nổi tiếng với độ giòn, ngọt và hương vị phong phú. Táo không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và hệ tiêu hóa.

2. Nho Mỹ

Nho Mỹ nhập khẩu là một trong những loại trái cây phổ biến tại các cửa hàng trái cây ở Cầu Giấy. Loại nho này có hương vị ngọt đậm, vỏ mỏng, thịt mềm và chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin K, C và chất chống oxy hóa. Nho không chỉ tốt cho sức khỏe mắt mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch.

3. Lê Hàn Quốc

Lê Hàn Quốc nổi bật với hình dáng tròn đều, vỏ mịn, hương vị thanh mát và nhiều nước. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai yêu thích trái cây giòn ngọt, cung cấp nhiều vitamin C và kali, tốt cho huyết áp và sức khỏe tim mạch.

4. Cam Úc

Cam Úc là loại trái cây nhập khẩu có hương vị ngọt thanh và mọng nước. Cam là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da và cải thiện chức năng tiêu hóa. Cam Úc thường được chọn để sử dụng làm nước ép hoặc ăn tươi.

5. Kiwi New Zealand

Kiwi nhập khẩu từ New Zealand là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng nhất. Với hàm lượng vitamin C, vitamin E và chất xơ cao, kiwi không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn có lợi cho làn da và hệ miễn dịch. Kiwi có vị chua nhẹ, ngọt mát và thường được sử dụng trong các món tráng miệng hoặc salad.

6. Cherry Canada

Cherry từ Canada là loại trái cây nhập khẩu cao cấp, với hương vị ngọt đậm và màu sắc bắt mắt. Cherry không chỉ giàu chất chống oxy hóa mà còn chứa nhiều vitamin A và C, tốt cho sức khỏe tim mạch và làn da. Đây là loại trái cây thường được dùng làm quà biếu hoặc thưởng thức trong các dịp đặc biệt.

7. Dâu tây Hàn Quốc

Dâu tây Hàn Quốc được biết đến với màu đỏ tươi, vị ngọt thanh và hương thơm quyến rũ. Dâu tây chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da và tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch. Đây là loại trái cây lý tưởng cho những ai muốn có bữa ăn nhẹ lành mạnh.

Mạnh Thành Fruits - Đơn vị cung cấp hoa quả nhập khẩu Cầu Giấy uy tín

Mạnh Thành Fruits tự hào là một trong những đơn vị cung cấp hoa quả nhập khẩu uy tín hàng đầu tại Cầu Giấy. Với sứ mệnh mang đến những sản phẩm trái cây tươi ngon và chất lượng nhất, chúng tôi không ngừng nỗ lực để đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng. Các loại trái cây tại Mạnh Thành Fruits đều được chọn lọc kỹ lưỡng từ những nhà cung cấp đáng tin cậy trên thế giới, đảm bảo độ tươi mới và an toàn cho sức khỏe.

Chuyên cung cấp đa dạng các loại trái cây nhập khẩu từ Mỹ, Úc, Hàn Quốc, New Zealand,...

Đảm bảo nguồn gốc rõ ràng, đạt tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm.

Cam kết trái cây tươi ngon, chất lượng cao, không sử dụng chất bảo quản độc hại.

Dịch vụ giao hàng nhanh chóng, tiện lợi với mức giá hợp lý.

Hỗ trợ tư vấn nhiệt tình, chu đáo giúp khách hàng lựa chọn sản phẩm phù hợp.

Hãy liên hệ ngay với Mạnh Thành Fruits để trải nghiệm những loại trái cây nhập khẩu tươi ngon và chất lượng nhất. Chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe cho gia đình!

>>> Tham khảo thêm bài viết:

Cửa hàng hoa quả nhập khẩu tại Cầu Giấy - Chất lượng, tươi ngon

Mua trái cây nhập khẩu chất lượng ở Cầu Giấy

Địa chỉ bán hoa quả nhập khẩu uy tín quận Cầu Giấy

Trái cây nhập khẩu đã và đang trở thành xu hướng tại Cầu Giấy nhờ vào sự phong phú về chủng loại, chất lượng vượt trội và giá trị dinh dưỡng cao. Với những thông tin trên, hy vọng bạn sẽ dễ dàng lựa chọn được loại trái cây nhập khẩu phù hợp với nhu cầu và sở thích của mình. Hãy đến ngay các cửa hàng trái cây nhập khẩu uy tín tại Cầu Giấy để trải nghiệm những loại trái cây tươi ngon nhất!

[sattotchobabauchelaferrforte]

Các món cháo cho mẹ sau sinh mổ giúp cơ thể nhanh phục hồi

Nếu cho con bú mẹ hoàn toàn, chị em hãy thêm ngay các món ăn lợi sữa được chuyên gia dinh dưỡng gợi ý các món cháo cho mẹ sau sinh mổ giàu dinh dưỡng nhé!

Xem thêm: thực đơn bữa sáng cho mẹ sau sinh mổ lợi sữa

Các món cháo cho phụ nữ sau sinh mổ

Dưới đây là gợi ý các loại cháo cho mẹ sau sinh mổ với đủ dưỡng chất cần thiết mỗi ngày:

Cháo chim bồ câu

Chim bồ câu nổi tiếng được biết đến là thực phẩm là thơm ngon, có thành phần dinh dưỡng cao như sắt, canxi, vitamin A – B – E, lipid, protein, acid pantothenic và photpho…rất thích hợp với các bà mẹ mới sinh cần phục hồi cơ thể.

Dinh dưỡng trong cháo chim bồ câu trong chế độ ăn giúp mẹ sau sinh mổ bổ máu, kích thích tiêu hóa và ngăn chặn nguy cơ loãng xương sau sinh. Ngoài ra, có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong tế bào mô, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa tế bào và thần kinh, bồi bổ trí não, tăng khả năng ghi nhớ.

Cháo cá chép

Cá chép là loại thực phẩm rất phổ biến ở nước ta có chứa nhiều canxi, sắt, protein cũng như các acid amin có lợi. Đây đều là các chất dinh dưỡng hỗ trợ phục hồi cơ thể và tốt cho hệ tiêu hóa. Do đó, các bà mẹ nên bổ sung thêm món cháo vào thực đơn ăn uống trong giai đoạn sau sinh.

Bổ sung cá trong chế độ ăn giúp các mẹ tăng sức đề kháng, tránh bệnh tật và nhiễm khuẩn. Kết hợp chế biến cùng với các loại rau củ làm cho món ăn phong phú hơn, giúp tăng cường chất xơ, vitamin có tác dụng cải thiện tình trạng táo bón.

Xem thêm: canxi không gây táo bón cho bà bầu sau sinh

Cháo gà ác hầm ngải cứu

Cháo gà ác hầm ngải cứu là món cháo rất tốt cho mẹ sau sinh mổ bởi món cháo này có giá trị dinh dưỡng rất cao, giúp bổ máu, lưu thông khí huyết, phục hồi cơ thể rất phù hợp với những người bị suy nhược, thể trạng yếu, người mới ốm dậy hay các bà mẹ vừa sinh.

Cháo tôm măng tây

Măng tây chứa nhiều chất dinh dưỡng có hàm lượng cao như canxi, kẽm, kali, magie, các loại vitamin….Tôm cung cấp rất nhiều protein, vitamin B12, canxi, selen-ngừa ung thư, omega-3 cho cơ thể. Cháo tôm măng tây là sự kết hợp tuyệt vời giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và bổ sung năng lượng cần thiết.

Ngoài ra, để các món cháo cho mẹ sau sinh mổ thêm phong phú, bạn cũng có thể thay đổi tôm bằng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác như móng giò, cá…

Xem thêm: thuốc sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu

Cháo gà hạt sen

Cháo gà hạt sen là một trong các món cháo cho mẹ sinh mổ có khả năng phục hồi cơ thể rất tốt. Bởi, Thịt gà là loại thực phẩm giàu protein, vitamin B6, vitamin A, photpho và các khoáng chất tốt cho răng, xương và tim mạch. Ngoài ra, acid amin tryptophan có trong thịt gà còn có khả năng giúp giảm căng thẳng, ngăn ngừa mắc bệnh trầm cảm thường gặp sau sinh. Trong khi đó hạt sen lại có chất kiềm, tính bình, vị ngọt, sáp giúp an thần, cải thiện giấc ngủ và bồi bổ cơ thể.

Cháo bí đỏ

Nhờ có đặc tính thanh đạm, dễ ăn, giàu chất khoáng và vitamin nên cháo bí đỏ cũng là một trong các món cháo cho mẹ sau sinh mổ đáng nên bổ sung vào chế độ ăn nhất là vào mùa hè nóng bức. Ngoài ra, đây cũng là một loại thực phẩm thích hợp cho bà bầu bị động thai do chứa ít chất béo bão hòa như cholesterol và kali.

Cháo thịt kết hợp với rau chân vịt

Rau chân vịt chứa hàm lượng lớn các vitamin và chất khoáng. Đặc biệt là vitamin A, B, C cao hơn rất nhiều so với các loại rau thông thường. Kết hợp cùng với thịt giúp bổ sung chất đạm, protein..hứa hẹn sẽ là một trong các món cháo cho mẹ sau sinh mổ lý tưởng. Ngoài ra, dựa vào sở thích và khẩu vị của mình các mẹ có thể tùy ý thay đổi một số nguyên liệu chế biến trong món ăn sao cho phù hợp mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng.

Xem thêm: uống sắt và canxi có bị nóng không

Bên trên là top 7 loại cháo dành cho các mẹ sau khi sinh mổ, mong qua bài viết trên các mẹ có thêm nhiều kiến thức hơn cũng như các món ngon trong quá trình ở cữ và cho con bú.

[viquekitchen]

ENZYME – “Miracle drink for the body” - Nhà hàng Chay Vị Quê Kitchen

Một trong những tác dụng của thức uống chứa Enzyme là phục hồi sức khỏe khi mệt mỏi vì Enzyme thực phẩm hỗ trợ hoạt động của Enzyme tiêu hóa, giúp tiết kiệm lượng Enzyme tiêu hóa và tạo ra nhiều Enzyme chuyển hóa hơn.

Cơ thể chúng ta chứa hơn 5,000 loại Enzyme nguyên bản để đảm nhiệm các hoạt động duy trì sự sống hàng ngày. Các ezyme cần thiết này hình thành ngay trong tế bào của cơ thể sống và chúng ta còn có thể tự tổng hợp enzyme qua các bữa ăn hàng ngày. Vì vậy việc ăn/ uống thực phẩm có chứa Enzyme tự nhiên rất quan trọng trong việc hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe hàng ngày.

Tại Vị Quê Kitchen, chúng mình đã thành công chế biến enzyme nguồn gốc chính từ thanh long ruột đỏ, và được khách hàng đánh giá rất cao vì sự an toàn có thể thay thế các loại thức uống có gas công nghiệp khác. Thức uống có vị thơm ngon, chua nhẹ, ngọt thanh và có gas tự nhiên sẽ giúp cho bữa ăn của bạn được tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Enzyme thanh long ruột đỏ, được lên men tự nhiên giúp thải độc tố trong cơ thể rất hiệu quả do sử dụng thuốc tây, kháng sinh, thức ăn công nghiệp chứa nhiều phụ gia, hóa chất.

Thanh long giàu anthocyanins và albumin thực vật có thể nhanh chóng bổ sung năng lượng cho cơ thể, bồi bổ khí huyết, chống lão hóa, lọc máu, và kháng khuẩn.

Thanh long giàu vitamin C có thể khử các gốc oxy tự do giúp da trắng hồng và sáng rạng ngời.

Thanh long là loại quả ít năng lượng, nhiều chất xơ, giàu chất xơ hòa tan trong nước nên có tác dụng giảm cân, giảm cholesterol, giữ ẩm đường ruột, ngăn ngừa ung thư trực tràng.

ü  Hàm lượng sắt trong thanh long cao hơn các loại trái cây thông thường. Sắt là nguyên tố không thể thiếu để sản xuất hemoglobin và các chất chứa sắt khác, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta.

Enzyme thanh long được chứng minh có tác dụng tích cực đối với sự phát triển của khối u, chống nhiễm khuẩn và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư

Để được tối ưu hóa việc dùng nước Enzyme với công dụng thải độc tốt nhất bạn có thể liên hệ với nhân viên tại nhà hàng được được gặp chuyên gia hỗ trợ và hướng dẫn bạn với liệu trình 3 ngày, hoặc 7 ngày hoặc 15 ngày tùy theo thể trạng và mong muốn của bạn nghen.

Contact Us:

ViQueKitchen

Address: 110 Đường Sương Nguyệt Anh, Phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh 700000, Vietnam

Phone: +84 28 4455 4688

Email: info@viquekitchen.com https://maps.app.goo.gl/aU9EpWK4zmYHsv6g8