#hızlıyağyakımı

[fitsiniz-blog1]

Yağ oranınızı azaltmak , kas kütlenizi attırmak ya da performansınızı arttırmak için uzaklara bakmayın! HIIT antrenmanı sizi fit ve güçlü bir vücuda kavuşturabilir. HIIT nedir? Türkçe karşılığını "Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Çalışma" olarak çevirebiliriz. Ne işe yarar bu HIIT? Çok kısa sürede maksimum güce çıkılıp normal hıza geri dönerek bir nevi vücudu tokatlayıp yağ yakımını en üst seviyede tutmaktır. Bu HIIT egzersizi sizlere yapıldığı esneda yağ yaktırırken bitirdikten sonra 24 saat boyunca metabolizma hızınızı normale göre artırarak gün içinde daha fazla kalori yakmanızı sağlıyor. Eğer kısa sürede birşeyler hedefliyorsanız HIIT kardiyo normal kardiyo programına göre çok daha hızlı sizi hedefinize ulaştıracaktır. Yukarda sizlere etkili bir HIIT kardiyo programı hazırladık. Program iki aşmadan oluşuyor gibi gözüküyor ama hareketlerin tümü ara vermeden yapılmalıdır. Sadece 90 saniye yürüyüş sizi bir nebzede olsa dinlendirmek için ayarlanmıştır. Sonuçta en etkili şekilde yağ yakmaya odaklıyız durmadan hareket etmemiz lazım 😉 Sürekli kaç kalori yaktırır sorusunu soruyorsunuz ancak net rakamlar vermek mümkün değil. 50 kilo birisi ile 80 kilo birisi bu programı uyguladığında oldukça farklı kalori yakımları oluşur. Siz profesyonel olarak spor yapmayı düşünmüyorsanız kaç kalori yaktığını pek önemsemeyin. Şunuda hatırlatalım eğer kalbiniz ile ilgili bir rahatsızlığınız veya solunum problemleriniz varsa doktornuza danışmadan kesinlikle bu egzersiz programını uygulamayın. 🙏 Eğer oruç tutuyorsanız kesinlikle iftar öncesi bu programı uygulamayın, iftardan 2 buçuk saat sonra bu egzersizleri uygulayabilirsiniz. Hareketlerin nasıl yapıldığını öğrenmek için sağa kaydırarak videoları inceleyebilirsiniz. Daha fazla bu tarz paylaşımlar için profilimize göz atabilirsiniz 🤸🤩 Unutmayın siz bizimle @fitsiniz 👌 #fitsiniz #zayıfla #yağyak #kilover #kardiyoprogramı #hiitkardiyo #hızlıyağyakımı #yağlardankurtul https://www.instagram.com/p/B_uhqf2nvON/?igshid=wgqfmc1q059q

[bb-naturas]

#kundenzufrienheit #kunden #zufrieden #kundenzufriedenheit🍃💪 #zayiflama #abnehmen #fettverbrennung #fettverbrennen #yagyakimi #hızlıyağyakımı #SCHNELLABNEHMEN #stuttgarter #stuggi #dugun #badenwürttemberg #germany #gelin #damat #kiloverme #hochzeit #kina #nisan #bbnaturas (hier: Stuttgart, Germany) https://www.instagram.com/p/Bs3uxjlnoji/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=m7hznu7wndd6

[bb-naturas]

Kombine: Morgens Top Slim Tee Abends Detox-Plus Tee #kundenzufrienheit #kunden #zufrieden #kundenzufriedenheit🍃💪 #zayiflama #abnehmen #fettverbrennung #fettverbrennen #yagyakimi #hızlıyağyakımı #SCHNELLABNEHMEN #stuttgarter #stuggi #dugun #badenwürttemberg #germany #gelin #damat #kiloverme #hochzeit #kina #nisan (hier: Stuttgart, Germany) https://www.instagram.com/p/BsmALLEFWUG/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=frjf6f7o8vme