#giảm

[eurosmart]

Trung Quốc siết xây dựng để giảm lượng nhà thừa mứa

Đây là một trong những nỗ lực mới nhất của Bắc Kinh nhằm ứng phó với cuộc khủng hoảng kéo dài đang kéo tụt tăng trưởng của nền kinh tế lớn thứ hai thế giới… Theo nguồn tin của tờ báo Nikkei Asia, Trung Quốc đã triển khai siết hoạt động xây dựng tại một số khu vực nhằm giảm lượng khổng lồ nhà ế đang tồn đọng trên thị trường. Nhiều thành phố tại Trung Quốc đang đối mặt tình trạng dư cung nhà ở…

[thegioitienao]

Có thể xảy ra sự suy giảm giá của Bitcoin? Số dư BTC trên Binance tăng lên $1.5 tỷ trong một tháng.

Các nhà giao dịch Bitcoin (BTC) có thể chuẩn bị cho một đợt bán ra khi dữ liệu cho thấy hàng chục nghìn đồng xu đã di chuyển đến các sàn giao dịch. Theo số liệu mới nhất từ nguồn giám sát chuỗi khối Coinglass, số dư BTC của sàn giao dịch lớn nhất thế giới, Binance, đã tăng hơn 50.000 BTC (1,5 tỷ USD) trong vòng 30 ngày qua. Trong khi đó, các sàn giao dịch khác đã mất BTC hoặc tăng số dư không…

[uyenjune12th]

#không tựa 109

gặp chuyện bỏ chạy là bản năng, bản năng của con người thì không sai. nhưng bỏ chạy xong rồi, thì sao nữa? cái gì gọi là thuốc giảm đau thì chỉ hết đau tức thời thôi, hết thuốc lại đau. quan trọng là mình làm gì còn sức để chịu đau mãi. vì thế cho phép bản thân chạy nhưng đừng chạy luôn, để cho mình manh mối để còn quay đầu. để làm gì hả? để chữa đau.

[phukiensiquar]

TY HƠI GIẢM CHẤN SIQUAR  Tải trọng : 60N, 80N, 100N, 120N, 150N (60N tương đương 6kg, 80N tương đương 8kg….) Kích thước chiều dài : 265mm Màu sắc : Trắng bạc

[binhtam]

#giảmcân #giảmcânantoàn #giảmcânnhanh #giảmmỡ #giảmmỡtay #giảmcânsausinh #giảmcânănđêm #ănđêmgiảmcân #giamcanantoan #đồngọtgâynghiện #đồngọttăngcân #giảmcânđồngọt #ănđồngọt #caiđồngọt #cắtbỏđường #caidongot #cainghiendongot #lydotheman #giamtheman #giảmthèmăn #hạnchếthèmăn

[baominhland]

Nửa đầu năm 2023, giá chung cư sẽ khó hạ?

Theo dự báo của nhiều chuyên gia, trong bối cảnh nguồn cung khan hiếm, giá chung cư năm 2023 vẫn sẽ khó giảm, nhất là trong giai đoạn nửa đầu năm. Dự án đang mở bán: Vinhomes Móng Cái Theo báo cáo của Savills, giá bán căn hộ sơ cấp bình quân tại Hà Nội hiện đạt 47 triệu đồng/m2, tăng bình quân 5% theo quý trong năm 2022 và tăng mạnh so với năm 2021. So với quý I/2019, giá sơ cấp hiện nay đã cao…

[thuocdantoc-vn]

Dùng gừng tươi chữa viêm mũi dị ứng đơn giản lại rẻ tiền

Viêm mũi dị ứng là bệnh lý không quá nguy hiểm nhưng thường xuyên tái phát, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc hằng ngày. Để khắc phục tình trạng trên, dân gian có cách chữa viêm mũi dị ứng bằng gừng tươi. Gừng tươi và các chiết xuất của nó có khả năng chống viêm, hạ sốt, giảm đau, ức chế các chất trung gian gây phản ứng quá mẫn khi bị viêm mũi dị ứng.

#thuocdantoc #thuoc_dan_toc  #viem_mui_di_ung #gung

[luat-su-bui-trong-hien]

THVL | Luật sư BÙI TRỌNG HIỂN: Cảnh giác LỪA ĐẢO “siêu giảm giá” mùa DU ...

[thegioitienao]

Nhà giao dịch chuyên nghiệp cảnh báo: "Son môi trên con lợn" có thể làm giá Bitcoin giảm sút.

Một chuyên gia giao dịch cảnh báo: ‘Lipstick on a pig’ có thể làm giảm giá Bitcoin. Sau một sụp đổ ngắn, Bitcoin (BTC) đã phục hồi đáng kể, nhưng một số chuyên gia tài chính không chắc chắn rằng thị trường tiền điện tử hoặc tài sản tài chính phi tập trung (DeFi) mẫu mực đã thoát khỏi khó khăn, mong đợi chúng sẽ rơi xuống trước khi có thể phục hồi sức mạnh đầy đủ của mình. Chief market strategist…

[nhantam]

Ma giam gia khoa hoc nuoi day con

[kenhtonghop]

Mô tơ hộp số giảm tốc là gì?

Chính từ danh tính mô tơ hộp số giảm tốc , tôi đoán rằng những người đã từng đôi chút thấy rằng động cơ giảm tốc bao gồm những bộ phận nào hợp thành và vai trò gì. động cơ giảm tốc bao gồm hai bộ phận: động cơ điện và hộp giảm tốc.

Động cơ điện có cấu tạo gồm 2 bộ phận chính: stato và roto. Cấu hình của stato bao gồm các cuộn dây của điện ba pha bám trên các lõi sắt. được đặt trên 1 Round Round. Từ đó tạo nên từ trường quay. Roto còn có cấu trúc dạng hình trụ giống như 1 cuộn dây bám trên lõi thép.

Mô tơ hộp số giảm tốc phía trong đựng bộ chuyển động dùng bánh răng, trục vít... Nhằm dừng lại một chút vòng quay. Hộp này được ứng dụng để giảm thiểu vecto tốc độ tức thì góc. Tăng momen xoắn và là bộ phận trung gian giữa động cơ điện với các bộ phận khác. đầu còn lại của hộp giảm tốc độ được nối có được tải.

Tác dụng chủ đạo của motor giảm tốc độ là gì?

Vai trò của động cơ giảm tốc độ ấy là ghìm lại, ghìm tốc độ của vòng quay . Motor giảm tốc độ là cơ cấu truyền động bằng thưởng thức khớp không qua khâu trung gian, mang tỷ số truyền không thay đổi.

Việc ghìm lại và dừng lại một chút của vòng quay và những đồ dùng là cơ cấu truyền động bằng thưởng thức khớp không qua khâu trung gian. Có tỷ số chuyển động không thay đổi và còn được ứng dụng để kìm nén vecto tốc độ ngay lập tức góc. Cũng là tăng momen xoắn. đây còn là bộ máy trung gian ở giữa motor giảm tốc độ và bộ phận khiến việc của máy công việc.

[updatedsblog]

G cho thuê nhà rồi nhé em

[sattotchobabauchelaferrforte]

5 cách giảm cân sau sinh 1 tháng an toàn, hiệu quả cho mẹ mới sinh

Sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh con khó nhọc, chị em phụ nữ luôn có mong muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng. Nhưng áp dụng biện pháp nào để đảm bảo an toàn, không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như vẫn duy trì nguồn sữa dồi dào cho bé bú? Hướng dẫn 5 cách giảm cân sau sinh 1 tháng hiệu quả, an toàn, không tác dụng phụ.

Xem thêm: thuốc sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu

Mách mẹ 5 cách giảm cân sau sinh 1 tháng an toàn, hiệu quả

Sau sinh 1 tháng sức khỏe của sản phụ chưa hoàn toàn phục hồi. Không chỉ hệ tiêu hóa, các hệ cơ quan khác như hệ nội tiết, hệ bài tiết, hệ miễn dịch, hệ tuần hoàn,… đều chưa ở trạng thái hoạt động tốt nhất. Đặc biệt vết thương của mẹ sinh mổ chưa lành lặn hoàn toàn, nếu giảm cân không đúng cách có thể khiến cơ thể sản phụ bị tổn thương, kéo đài thời gian phục hồi sức khỏe. Do đó mẹ sau sinh 1 tháng cần lựa chọn đúng phương pháp giảm cân phù hợp, đảm bảo an toàn.

Hãy khám phá những cách giảm cân khi cho con bú cực kỳ đơn giản và hiệu quả dưới đây nhé.

Thực đơn khoa học, lành mạnh

Bữa ăn hàng ngày của mẹ sau sinh 1 tháng muốn giảm cân vẫn cần cung cấp đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất chính gồm có tinh bột, đạm, chất béo, chất xơ. Tuy nhiên thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh cần tăng cường các loại rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin và khoáng chất, giúp sản phụ tăng sức đề kháng lại chứa ít calo sẽ giúp sản phụ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra sữa chua, ngũ cốc hạt điều, hạnh nhân, hạt óc chó, thịt bò, cá hồi, tôm,… có thể cung cấp cho sản phụ tinh bột, đạm và chất béo lành mạnh rất hiệu quả.

Cùng với đó sản phụ cũng cần tránh ăn các loại bánh ngọt, chocolate, thức ăn nhanh, nước ngọt, đồ uống có chất kích thích,… Đây là những loại thực phẩm có chứa chất béo không lành mạnh, nhiều đường, muối, không chỉ dễ dàng khiến sản phụ tăng cân mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe.

Xem thêm: mẹ sau sinh uống sắt và canxi trong bao lâu

Ngủ đủ giấc

Mỗi ngày mẹ sau sinh cần được ngủ ít nhất 7 – 10h, trong đó có 7 – 8h ban đêm để kiểm soát cơn thèm ăn vặt có thể khiến sản phụ tăng cân nhanh chóng. Cùng với đó mỗi buổi trưa sản phụ cũng cần được ngủ khoảng 30 phút để tái tạo năng lượng, có đủ sự tỉnh táo cho thời gian làm việc buổi chiều. Không nên ngủ trưa nhiều hơn 30 phút để tránh bị đau đầu, uể oải khi thức dậy. Ngủ đủ giấc giúp sản phụ sảng khoái, minh mẫn hơn, không bị mệt mỏi, stress và không có cảm giác thèm ăn vặt liên tục.

Cho con bú

Cho con bú mẹ là cách giảm cân sau sinh rất hiệu quả. Cho con bú giúp mẹ đốt cháy khoảng 500calo/ngày. Đồng thời tử cung cũng được kích thích co bóp, đẩy sản dịch ra ngoài nhanh chóng hơn, giảm nguy cơ bế sản dịch và các tai biến hậu sản do nhiễm trùng, bế sản dịch gây ra.

Xem thêm: viên uống vitamin tổng hợp gold vit mama bổ sung vi chất cho mẹ cho con bú

Vận động nhẹ nhàng

Sau sinh 1 tháng sức khỏe sản phụ chưa hoàn toàn hồi phục, đặc biệt là những bà mẹ sinh mổ. Vì thế giai đoạn sau sinh 1 tháng mẹ chỉ nên vận động nhẹ nhàng để giảm cân và ngăn ngừa bế sản dịch. Các bài tập phù hợp với mẹ sau sinh 1 tháng là đi bộ, yoga, … Vận động nhẹ nhàng sau sinh 1 tháng cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu và kích thích tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất để đốt cháy nhiều calo hơn.

Uống đủ nước

Mẹ sau sinh mỗi ngày cần uống khoảng 2.0 – 2.5l nước. Uống đủ nước mỗi ngày giúp sản phụ có thể sản xuất đủ sữa cho con bú, tăng cường thải độc và giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Mẹ sau sinh nên uống nước ấm và uống từng ngụm nhỏ. Ngoài nước lọc, sữa, nước trái cây, sinh tố, nước canh, trà,… đều được tính vào 2.0 – 2.5l chất lỏng bổ sung cho cơ thể mỗi ngày.

Bên cạnh các lưu ý giảm cân, mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ các vi chất quan trọng: DHA, sắt và canxi cho mẹ sau sinh … để cung cấp đầy đủ nhu cầu vi chất cho sự phục hồi của cơ thể cũng như quá trình tiết sữa cho bé. Cơ thể đủ chất cũng giúp quá trình giảm cân của mẹ sau sinh khoa học và hiệu quả hơn!

Trên đây là gợi ý các cách giảm cân sau sinh 1 tháng mẹ có thể tham khảo. Hy vọng bài viết này thực sự hữu ích cho các mẹ.