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#Repost @sagra.dobjj • • • • • • São Paulo, Brazil Reposted from @charlesduende #Repost @g13bjj.raleigh with @make_repost ・・・ Our team is made up of great champions, meet Master Charles "Duende" @charlesduende #weareg13bjj #g13bjjoficial #g13bjjforall #g13bjjhqusa #jiujitsulivehappy #jiujitsudubai #jiujitsuduquedecaxias (em Rodovia Washington Luis) https://www.instagram.com/p/CE7ds3kpPFh/?igshid=1fxfmpunoru5g

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#Repost @g13bjjhq_us ... 11th December we wait all members and families for celebrate this special day!!! #g13bjjoficial #g13bjjraleigh #g13bjjnc #g13bjjhqusa #weareg13bjj #g13bjjhightlevel #g13bjjworldclass #g13bjjgirls #g13bjjkids #cary #raleigh #apex #hollyspringsnc #bjjlifestyle #bjj #jiujitsu #g13bjjoficial #bjjapex #bjjcary #bjjraleigh #nogiapex #nogicary #nogicary #jiujitsu4life #ncjiujitsu #worldclassbjj #godoichoke #godoibjj #g13bjjfranchise #g13bjjkids #bjjkidsnc (em Radio Tatuape FM) https://www.instagram.com/p/CXKznoTsmzY/?utm_medium=tumblr

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#Repost @g13bjjanaliafranco ••••••• Principais benefícios do jiu-jitsu Desenvolve a força, a resistência e a flexibilidade. Foca na luta e na movimentação no chão. Ajuda a perder peso e ter uma ótima condição física. Ensina também técnicas de defesa pessoal e desenvolve a autoconfiança. O estilo de vida que acompanha a prática do jiu-jitsu traz benefícios ao corpo por meio de alongamentos e alimentação saudável. Ajuda a combater o stress e a ansiedade, proporcionando bem-estar. Aumenta o reflexo. Proporciona ao praticante um corpo mais definido. Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória do praticante. AGENDE JÁ UMA AULA EXPERIMENTAL 🥋🥋💪 #somosg13 #g13bjjanaliafranco #g13bjjoficial #jiujitsugirls #jiujitsumotivation #jiuparatodos #jiujiteiros #jiujitsu4life #jiujitsulife #jiujitsuforall #emagrecimento #saudemental #analiafranco #vilaformosa (em Radio Tatuape FM) https://www.instagram.com/p/CaRIbZ1u5xS/?utm_medium=tumblr

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#Repost @g13bjjanaliafranco ... @luanamatos1_ @g13bjjoficial Os benefícios  para as MULHERES  são enormes, entre eles: Perda de Peso: o esporte é excelente para quem quer perder peso, pois sua queima calórica por treino é muito alta. Desenvolver os músculos: os treinos trabalham os músculos de  todo o corpo, como os braços, pernas, abdômen e quadril. Ganhar autoestima e autoconfiança: Toda a modalidade de luta auxilia em ganhos para sua autoestima, tornando-se mulheres mais  autoconfiantes e independentes, seguras para encarar as adversidades do dia a dia. Defesa Pessoa: Jiu Jitsu também ensina a arte da defesa pessoal, as mulheres aprendem a se defender em diversas situações de perigo à sua integridade física e de terceiros. Acelera o metabolismo: O Jiu Jitsu aumenta a resistência do organismo, pois acelera o metabolismo, favorecendo a perda de peso. Melhora da flexibilidade e coordenação motora: Com o Jiu Jitsu, você aumenta sua flexibilidade, melhora sua coordenação motora, e aguça seus reflexos. Elimina a ansiedade e estresse: Os exercícios ajudam no controle da ansiedade e estresse do dia a dia. Agende sua aula experimental ... #somosg13 #g13bjjanaliafranco #g13bjjoficial #jiujitsufeminino #jiujitsuforall #jiuparatodos #jiugirls #jiujitsugirls #defesapessoal #defesapessoalfeminina #emagrecimento #motivação #autoestima (em Radio Tatuape FM) https://www.instagram.com/p/CY_9QmGuXuU/?utm_medium=tumblr

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#Repost @g13bjjanaliafranco ... Atenção !!! Vamos iniciar o ano da melhor forma possível, com atividade física.. Estamos com promoção de VERÃO por tempo limitado. Agende já sua aula experimental e venha treinar na MELHOR academia de JIU-JITSU da região.. #somosg13 #g13bjjanaliafranco #g13bjjoficial #jiuparatodos #jiuparatodos #jiujiteiros #jiukids #jiujitsu4life #projetoverão #fitness #motivação #boxe #boxefit #desconto #promoção (em Radio Tatuape FM) https://www.instagram.com/p/CYeuHguO4c4/?utm_medium=tumblr

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#Repost @g13bjjanaliafranco ... #Repost @g13bjjhq_us ... 11th December we wait all members and families for celebrate this special day!!! #g13bjjoficial #g13bjjraleigh #g13bjjnc #g13bjjhqusa #weareg13bjj #g13bjjhightlevel #g13bjjworldclass #g13bjjgirls #g13bjjkids #cary #raleigh #apex #hollyspringsnc #bjjlifestyle #bjj #jiujitsu #g13bjjoficial #bjjapex #bjjcary #bjjraleigh #nogiapex #nogicary #nogicary #jiujitsu4life #ncjiujitsu #worldclassbjj #godoichoke #godoibjj #g13bjjfranchise #g13bjjkids #bjjkidsnc #radiotatuapefm (em Radio Tatuape FM) https://www.instagram.com/p/CXK09V1MEKc/?utm_medium=tumblr

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Hoje a @g13bjjoficial conta com mais de 100 escolas ao redor do mundo , impactando pessoas e transformando suas vidas para melhor através do estilo Jiu-Jitsu . Estamos apenas no começo, só vem 2022 que estamos prontos para brilhar 🌠🌠🌠🌠🌠 #somosg13 #G13HQ #G13BJJ #g13bjjoficial #g13bjjkids #weareg13 #bjjlifestyle #jiujitsu4life #jiujitsulifestyle #peganoixxx #1000grau #foreveryoung #oldschool #oooosss #fellas #raleigh #somosg13 #g13brazilianjiujitsu #jiujitsuforall #jiujitsueveryday #JiuJitsu #jiufeminino #jiuparatodos #jiujitsumotivation #analiafranco #analiafrancotatuape (em Radio Tatuape FM) https://www.instagram.com/p/CXJRFpkLdhc/?utm_medium=tumblr

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