#gà mẹ hỏi gà con

[gixxnn]

Tớ vui vẻ kể lại cho mẹ chuyến bay đầy thú vị khi quay lại đi làm của mình.

"Trời thì tối đen xì xì không thấy được cái gì cả. Trong khoang cũng không bật điện, chỉ lờ mờ có vài ánh đèn thôi. Bên trái con là ông chú mặc áo sơ mi quần tây đang nắm chặt thanh vịn của ghế lẩm bẩm thứ tiếng nào đó con nghe không hiểu. Bên phải con là 3 bạn trẻ đang nắm tay nhau, mắt nhắm chặt, miệng cầu nguyện bằng thứ tiếng con hiểu trong khi chiếc máy bay rung lắc 1 cách dữ dội kèm theo combo cơ trưởng và tiếp viên trưởng thi nhau thông báo lên loa về tình trạng máy bay gặp thời tiết xấu."

Mẹ hỏi "còn con thì sao?"

"Tay ngoan ngoãn để lên bụng, miệng hơi hé ngủ gà ngủ gật chứ làm sao nữa mẹ"

Mẹ tiếp "con không sợ hả? Nguy hiểm thế!"

"Không sợ. Trải nghiệm một lần duy nhất trong đời như thế này không phải lúc nào cũng có, nên biết tận hưởng. Mới lại số con tốt, nên nghĩ chắc gánh gồng cho thêm vài trăm người nữa vẫn ổn :)))"

Mẹ bĩu môi "bố cha thanh niên bốc phét, chỉ được cái nổi tiếng gan to nên thấy bình thường, chứ gặp như vậy ai mà chẳng sợ, hnay mới kể cho mẹ nghe giấu kĩ thế."

"Vui vui thì kể thôi, vì nó cũng qua rồi mà."

Tớ hay có cái tật, mọi chuyện xong rồi tớ sẽ bình thường hoá câu chuyện lại, để biến nó thành niềm vui hơn là phóng đại nó để thành nỗi buồn.

[roamingwyn]

có một lần tôi tỉnh dậy khi trời tối đông. bên ngoài vẫn còn hửng chút sáng, có một cảm giác buồn le lói. cảm giác bản thân là người cuối cùng của thế giới tỉnh dậy, cô đơn đến tận cùng.

dậy hâm nóng hộp đồ ăn cuối cùng trong tủ lạnh, tôi thoáng nghĩ tới bữa ngày mai sẽ uống gì thay cơm. nhưng không thể uống thay ăn mãi được. đành lật đật chạy ra circle-k, vớ được đâu vỉ trứng gà và chắc có lẽ vỉ trứng sẽ giúp tôi trụ được qua ít nhất 3-4 ngày nữa không chừng.

có bao giờ bạn cảm giác như vậy ở một thành phố lớn. tỉnh dậy khi chẳng có ai bên cạnh, bữa tối vẫn phải tự nấu, bài tập vẫn tự làm và công việc cũng chẳng tự nhiên mà xong. cảm giác có những ngày buồn khó tả. cảm giác có những ngày bật nhạc lên và khóc huhu. có những ngày khác lại bật nhạc và hút thuốc một mình trong phòng. rồi tôi tự hỏi, cô đơn ở thành phố và nông thôn có khác gì nhau.

sau đấy tôi từ bỏ thành phố về nông thôn. ở đây buổi sáng thật trong lành, khiến người ta muốn thức dậy mà sống cho ra nhẽ. còn buổi tối thì khỏi bàn. những hộ gia đình ăn cơm tối lúc 4h chiều và lên giường êm xuôi lúc 7 rưỡi tối. à và giờ thì tôi đã biết. cảm giác cô đơn ở nông thôn còn tệ hơn ở thành phố. ở nơi nhộn nhịp, tôi biết được rằng ít nhất ngoài kia, cũng có những cá thể cô đơn giống tôi, đi học, đi làm, cô đơn một nỗi cô đơn giông giống tôi. còn ở đây, tôi không biết họ nghĩ gì. cứ nói họ đã quen với điều đó, nhưng thực lòng thì tôi nghĩ chắc cũng đôi ba lần họ cũng cảm thấy hiu quạnh như vậy.

rồi tôi lại nghĩ tới ông bà. những người đã gắn bó với xóm làng suốt cả cuộc đời, quen mặt những người đã mất và quen cả con cháu của những người đã mất. không chuyện gì là họ không biết. ông tôi đau lưng, sắm chiếc xe đạp điện để chạy xe hay đi chợ cho đỡ cực. còn bà tôi thì thương hơn - bà không biết đạp xe hay đi xe. cuốc bộ dài nhất là từ nhà ra chùa, cuốc bộ hay đi nhất có lẽ là từ nhà mình sang nhà hàng xóm. mấy năm trước, cứ độ cuối tuần, bố mẹ lại chở nhau về nhà ông bà để ăn cơm cùng cho ông bà đỡ tủi. độ này bố mẹ nhiều việc, nên tôi chẳng biết bao lâu rồi chưa ăn một bữa cơm bình thường với nhau, trừ dịp lễ Tết.

[yvess2998]

#144

Cũng lâu rồi tôi không viết gì trên tumblr nữa. Không phải cuộc sống của tôi nó bình ổn đến mức không có gì để viết, mà là nó bất ổn đến nỗi không thể dùng ngôn ngữ viết diễn tả thành lời.

Ngẫm nghĩ lại con người thật nhỏ bé mà cũng thật lớn làm sao

Trên xe là tập hợp những người đi tha hương cầu thực , đi bôn ba , trong đó có cả mình. Già trẻ lớn bé đều có cả không theo quy luật nào cả mà chẳng là chúng tôi tự nhiên gặp trên xe , gặp những người xa lạ

Nhồi nhét

Mục đích của chúng tôi lên trên xe là gì , vì miếng cơm manh áo

Mục đích của nhà xe cũng vậy , nên chuyện đó cũng bình thường

Tôi nhìn ngắm xung quanh , ai ai cũng bất bình, riêng tôi cứ bình thản mặc kệ thôi dù gì mình cũng được lên xe

Tôi được sắp ở vị trí cuối xe ngồi ghế đỏ len giữa hai người, chỗ đó cũng thoải mái không gò bó không chặt trội

Chỗ ngồi đó theo chủ xe là có thể gục mặt xuống luôn ngủ được, hì hì

Ngồi chỗ đó tôi cứ gật gà gật gù, lúc sáng bác không gọi thì tôi ngủ quên mất

Phía trước tôi là 2 người con trai chừng hơn tôi 2 3 tuổi có khi là ít tuổi hơn tôi

Chỗ tôi ngồi không quay sang được k thể quay trái quay phải chỉ nhìn phía trước thôi

Gián vào mắt tôi là dòng tin nhắn của người ta nhắn cho vợ mình

Đọc tôi mới hiểu hai vợ chồng cũng mới lấy nhau và có đứa con nhỏ

Hiện giờ hai mẹ con đang nằm trong viện ở trên Hà Nội còn chồng thì về nhà xoay tiền mang lên cho hai mẹ con

Mình nhìn mình đọc trong lòng ngẫm nghĩ khi lấy Bống rồi sẽ như thế nào nhỉ, điều đó khiến tôi càng cố gắng thêm nữa

Hai vợ chồng nhắn tin qua lại tự động viên nhau và mong đứa con của mình mau khỏe để đỡ phải ngồi viện.

Cứ dần dần rồi họ kết thúc câu chuyện vì đang đi trên xe , câu cuối mới là khiến tôi suy nghĩ

" con hết bỉm rồi đó ck à"

Liệu 2 3 năm nữa tôi phải lo những thứ gì nhỉ

Có khó lắm không

Và hỏi bản thân là có làm được không

Và mới nhớ lại câu nói của mẹ khi nào nuôi được vợ con thì mới lấy vợ

Nhiệm vụ của mình là lo những gì nhỉ

Nhiều thứ ập vào đè lên đôi vai gầy gò của họ đôi má hóp lại, đôi tay gầy gò lộ rõ những mạch máu, trong khi đó tôi thì béo ú béo lần ra

Hôm nay thật kỳ lạ, nhiều đứa trẻ con đi trên xe và đến cùng 1 nơi đó là viện Nhi trung ương

Bố mẹ thì cầu mong cho con được khỏe mạnh, tôi cũng thế cũng cầu chúc cho các em sớm khỏe mạnh để được về nhà vui đùa cùng mọi người

Dứa của bố mai này cũng phải thật khỏe mạnh đấy nhé

Nốt hôm nay là làm ở khu mới rồi , nhiều thứ phải lo thêm thôi, nhiều cái nhiều cái nhiều nhiều cái

Chỉ mong có người hiểu và ở bên nắm tay thôi

Anh iu vợ nhiều lắm lắm luôn ❤❤❤❤❤❤

[flying-dancing-164]

Khi Hà vừa sắm mấy cái lọ xinh xinh và đàn gà con về trang trí cửa số đón mùa xuân thì trời lại tuyết rơi 🥺🥺🥺

Mua đc mấy cái lọ xong ngựa ngựa đi mua thêm hoa về cắm cho đẹp nhà rùi lấy mấy cành nhỏ nhỏ bỏ vào 3 cái lọ kia :)) Lọ hoa của Hà đc Ph khen là “Em cắm hoa dở thật!”. Mình bĩu môi: Em mà biết cắm hoa nữa thì lại hoàn hảo quá :))))

Nói chứ, cắm hoa chưa bao giờ là một thế mạnh của mình…hihi.

Bó hoa mình mua về cắm đẹp nhà từ 6/3 lại trở thành bó hoa 8/3. Ơ hơ… Chuyện là, năm nay mình hok nhận hoa 14/2 vs 8/3 hay bất cứ dịp lễ nào hok rơi vào cuối tuần. Bởi vì trong tuần bây h hok có ai ở nhà nhận hoa hết. Năm ngoái 8/3 Ph gửi hoa tới cty làm mình cảm thấy hơi ngại nên mình dặn đừng gửi hoa tới cty nữa. Vậy là tự nhiên Ph kêu, vậy hoy để anh ting ting cho em. Coi như là hoa đó anh tặng em nha.

Rồi tối qua hok hỉu bị lsao tự nhiên lại hỏi: Chà, loeeuj Hà có thuộc tuýp con gái nói có là không hok?

- ???

- Thì là cũng thik đc tặng hoa nhg lại nói là hok thik ấy?

Ôi trời. Tui có phải con nít nữa đâu mà phải thế 🙄 Thik tui sẽ nói thik để còn đc hưởng quyền lợi chứ. Mà thật ra tôi hok qtrong hoa và quà cáp mấy dịp kiểu này cho lắm nên mới nói hok cần.

Mấy dịp này tui muốn tặng hoa cho các mẹ hơn.

Hwa thấy mấy shop hoa đều báo hok nhận đơn hàng 8/3 online nữa. Suýt điêu đứng. May sao rạng sáng 8/3 (giờ Vn) nhắn tin một shop chịu nhận. Còn tư vấn là mua hoa tulip trồng chơi nếu mẹ ck có thời gian chăm sóc. Lại có thêm chuyện để mẹ ck kể cho nghe xem cái cây bữa nay sao rồi. Nghe cũng dễ thương nhg vì chỉ chơi đc tầm 1 tuần nên mình đã chọn hoa khác tặng mẹ chồng hihi. Chả bít mẹ thik hok nhg mẹ bảo là hoa ng thương tặng thì hoa nào mẹ cũng thik.

Mẹ ruột thì năm nay hok ở nhà nên mình cũng gửi điện hoa cho mẹ lun. Thế mà khoe mẹ khoe hoa vào group cái là mng vào khen “Đúng là con rể nhà ngta!”

Ủa alo mng ơi? Hoa em mua. Hoa em chọn. Alo mng???

[thanhuyenguyen]

Nay mệt, kiểu buồn ngủ rũ rượi xong chả muốn đi đâu. Dâu rụng cũng đúng ngày ghê. Đỏ từ cuối năm cũ cho đến đầu năm mới.

Hơn 11h mắt trĩu lại rồi. Nhắm mắt mà k ngủ nổi. Đúng 0h giao thừa (22.01.2023) pháo nổ ầm ĩ, bố thấy phòng tắt đèn cũng chả gọi đi chùa đình đền nữa.

Hầy, vèo cái 1 năm trôi qua. Tự dưng thấy buồn ghê gớm. Vì năm rồi chả được tích sự gì, tức lại thêm 1 năm ăn hại. Chả biết sinh ra tồn tại để làm gì. K có mục đích gì cả. Mọi thứ đều khiến mình cảm thấy hời hợt, k thiết tha. Nhất là khi nhìn lại lứa bạn đồng trang lứa.

Hôm 23 đi cắt tóc cho An ngáo do hôm trc đó mẹ mình tự cắt cho nó quả đầu nham nhở k chịu đc, nó k tu tu đòi đi sửa. Xong mình tiện cắt luôn. 2 chị em cắt chắc nửa tiếng. Hết 250k. Tự dưng thấy đắt với xót ruột ghê. Mà cũng chả đẹp. Chỉ là tóc dài gội đầu hơi mệt. Cắt ngắn đc như bọn con trai thì tốt nhỉ. Mà lại sợ bị đánh giá.

Tối luộc gà cúng giao thừa xong quên, để gà luộc nhừ quá, bị ăn chửi té tát. Cuối năm bố mẹ đi thu tiền các kiểu, tối 30 rồi có nhà chập điện bố vẫn phải.đi sửa. Bỗng chẳng biết bản thân có giá trị gì. Ở nhà bán hàng cũng chán, đi làm thì vui hơn vì có bạn bè. Mà giờ bảo mình quay lại làm chỗ cũ nhé. Xong nghĩ lại cảnh làm ca kíp, rồi công sức bao năm.cống hiến giờ quay lại cũng chỉ như người mới, lương thấp hơn cả lúc trước thì cũng chán. Rốt cuộc chả biết sống sao cho hết cuộc đời này.

Cả tuần nay con em thiểu năng trí tuệ méo hiểu sao kêu đau bụng đau sườn. Hỏi thì k nói, xong mắt chớp chớp mồm đớp đớp. Hỏi ngã à cũng gật, đi khám bác sĩ kiểm tra k sao, kêu theo dõi. Cứ đến bữa ăn là lại van nài nó để nó ăn cho còn uống thuốc. K lại động kinh lên cơn co giật thì khổ cả nhà. Nhìn chán k tả nổi. Biết là nó đau thật, bị đơ đơ như thế ai muốn, mà lắm lúc cái hành động với thái độ của nó k chấp nhận nổi, rú rít ầm ĩ, mở mồm ra là hét, xong nói năng linh tinh, chửi bậy chửi bạ. Gần 30t đầu rồi mà k bằng đứa trẻ con, lắm lúc thấy nó ngồi tranh đồ chơi với bọn con nít, chả làm đc cái gì. Thấy báo quá trời báo. Nghĩ đến cảnh bạn bè về nhà thấy như thế nên trc giờ mình chả dám mời ai về chơi nhà cả.

Chuyện tình cảm thì vẫn như thế. Mình vẫn rất giỏi né thính. Mình nghĩ sẽ sống cô độc như này đến cuối đời mất. Hôm nọ đi cưới A cận thấy nó mời nhiều bạn ghê. Mình chợt nghĩ mình chẳng may có lấy đc chồng chắc bạn bè mình k đủ 2 mâm mất.

Thôi năm mới. Mong mọi chuyện đều mới.

Chúc mọi người một năm bình an.

[gocnhoanyen]

Morning pages ngày 28/11/2022

#day3 #daysom #team5hsang

Ngày thứ 3 của kế hoạch gia nhập team5h sáng. 

Hôm nay mình viết bằng máy tính thay vì bằng trang giấy như mọi khi, lý do là về nhà không mang theo. 

---

3 điều mình biết ơn hôm nay

Hôm nay mình biết ơn vì có được một buổi sáng trong lành ở làng quê, biết ơn vì được sinh ra từ làng, có cây cối chim muông, có bình minh và hoàng hôn yên lành. Tối qua đi bộ với mẹ, cảm nhận sự mát mẻ của không khí đêm trên đường làng, mình đã nghĩ đến ý này, sự biết ơn khi là một người con ở làng. 

Mình biết ơn hôm nay vẫn được thức dậy khoẻ mạnh, tinh thần sảng khoái và hạnh phúc, có máy tính xịn để ngồi viết mọi thứ, có ba mẹ và mệ nội để nói chuyện hỏi han, có đàn gà con để ra xem nó lớn lên như thế nào. Cám ơn cuộc sống vì những điều nhỏ xíu nhưng bao năm qua mình ít khi tự cảm nhận được.

Sáng nay mình hẹn ba mẹ đi cafe Phố La. 

Hôm qua

Hôm qua mình bắt chuyến xe sớm về nhà, vì dậy quá sớm (lúc 4h), đêm ngủ muộn, ngồi xe hết 3 tiếng nên cơ thể mệt mỏi uể oải kinh khủng. Kết quả là chủ nhật của mình toàn ngủ và ngủ, thật may là buổi tối cố gắng ngủ sớm lúc 10h nên sáng nay mọi thứ vẫn ổn để bắt đầu ngày mới theo đúng kế hoạch.

Về nhà, buổi tối được đi bộ với mẹ trên đường làng, được ăn bánh lọc mẹ làm, được ăn những món ngon mẹ chuẩn bị, cảm thấy được bao bọc ghê gớm. Xưa nay vẫn vậy, về nhà và khoảnh khắc đi xa về luôn là điều tuyệt vời nhất.

Chiều qua, ngồi chơi với thằng em nhỏ 6 tuổi, nói chuyện với nhau đủ thứ trên trời dưới đất, mình dạy nó các thành phần của một bông hoa, cái nào là nụ, cái nào là búp, nó học theo rất nhanh và cũng hứng thú để học nữa. Mình ngồi xuống với nó chỉ lên bầu trời, nó bảo “Trời đẹp chưa” trong khi toàn mây đen xám xịt tối hù, hỏi tại sao, nó trả lời “Vì đằng kia có một màu xanh đẹp!”. 

Buổi chiều mình đã cười và trò chuyện ngây thơ như một đứa trẻ, với một đứa trẻ khác. Mình cảm thấy như nhỏ lại, thấy mọi thứ đơn giản hơn. Chiều ngắm hoàng hôn, ngắm chim bay, ngắm cây cỏ và trò chuyện. 

Hôm nay mình muốn là một ngày như thế nào?

Đi cafe với ba ở cafe Phố La, đi cắt tóc ngắn theo kế hoạch ban đầu, gửi email cho anh về việc tổ chức sự kiện tháng 5, biên tập sách cả ngày và cảm nhận không khí ở làng thật sâu - gọi là savoring để cảm nhận thêm những thứ mà trước nay mình bỏ qua. 

Cảm xúc ngay lúc này là gì? Sự trong lành, thấu suốt trôi qua tâm hồn như gương soi, mình không có xúc cảm nhiều dâng lên về niềm hạnh phúc như khi viết ở trên giấy, chỉ thấy mỗi sự bình yên. Có lẽ đó là sự khác biệt giữa viết giấy và viết máy. Mình sẽ thích viết giấy hơn, vì cảm xúc dâng lên nhiều hơn. 

À hôm qua mình đã cười rất nhiều so với ngày thường. Nhớ những nụ cười trong suốt như thế lắm! Cám ơn vì đã cười trờ lại.

Huế, ngày 28.11.2022

[nangmuadong]

Cây của mình nó đang tàn tạ và ít lá vì nắng hanh, sâu bọ, nấm, ong xén lá rồi, mình đã phải chật vật hồi phục qua vài lần để toang vì vắng nhà để đc chút hoa lá như vậy. Mà bà chị mình ko biết xót gì cả, ko hỏi gì mình mà xén 1 phát cả bông hoa cùng 15 cái lá lành lặn, đẹp đẽ, ko sâu bệnh trong khi mình đang p tiết kiệm từng cái lá 1 cho cây khoẻ, lá bệnh cũng k dám ngắt đi :((. Người ko vất vả trồng cây và ko yêu cây, ko hiểu gì thì sẽ như vậy. Nhưng ít ra cũng phải hỏi trước khi cắt chứ, cứ tự tiện cắt, chọn đúng bông đẹp nhất còn cắt sâu phí lá như vậy. Nói ra thì bảo chị em tiếc nhau bông hoa, cái lá mà ko nói thì còn tiếp diễn, xót hết cả ruột... Hôm trc đã hỏi xin cây đỏ mình ko cho r xong hôm sau tự ý lên cắt cây màu cam này.

Cuối cùng bảo mang cắm lọ đã đành đây mang xuống cho con bả chơi xong bứt từng cánh hoa ra vương vãi khắp nhà. Mình về thấy cảnh đó ức ko chịu đc, đã bị mất hoa còn phải còng lưng đi dọn... chả lẽ khoá xừ cái vườn lại chứ chăm bao công cũng ko lại đc người và sâu bọ phá. Lên thấy cây héo rũ ra cũng chả ai tưới cho, chỉ vặt hoa vặt quả là nhanh. Có cây ớt đang sai trĩu quả cũng vặt hết quả chín, chả chừa lại quả nào mà lên thấy nó héo rũ cũng ko buồn tưới. Mình ngày nào lên cũng tưới cuối cùng phải ăn quả xanh vừa cay vừa hăng... Tập giấy nhớ của mình vẫn còn nguyên mà 2 ngày cuối tuần con bả dùng còn đúng 3 tờ, hỏi thì cứ chối.

Bảo nói xấu người nhà nhưng nghĩ cũng buồn thật đấy. Sao ng nhà mà vô tâm với mình vậy nhỉ...

Mình từ bé đã ghét nhất cái kiểu đụng vào đồ ng khác k xin phép, đã cãi nhau rất nhiều về việc này nhưng vẫn như thế. Mẹ thì có lần lấy áo mình đang mặc đi cho em họ mình trong khi nó còn ăn diện hơn mình, cho nó chỉ dùng làm giẻ lau chứ k mặc. Bao phân gà nhật mua hơn 200k chưa kịp dùng cũng tự ý vứt đi. Nói ra thì bị bảo là ích kỉ. Có những cái dù giá trị vật chất nhỏ thôi nhưng nó có ý nghĩa quan trọng với mình. Và vấn đề là mình ghét cái kiểu k tôn trọng mình hơn là tiếc món đồ đó.

Haizz bảo sao cứ thích sống 1 mình...

Trưa k ngủ tranh thủ lên vườn chăm tí thì mấy ông thợ xây nhà hàng xóm cứ hỏi: cây ổi này có quả bao giờ chưa? Hồng sao lưa thưa ko khoẻ, p chăm lại thôi... ý là sao thấy mình ngày nào cũng lên chăm mà vẫn k đẹp. Đâu có biết để đc như thế là mình p hồi phục rất vất vả, sau 1 tháng r 2 tháng ko có nhà, chỉ nhờ tưới đc nc cho k chết là may rồi. Rồi bảo ổng thích hồng đỏ hơn chứ màu nhợt nhạt k thích. Haiz, k thể vô duyên hơn đc nữa, đang chán r còn cứ bị hỏi nhiều, cây đẹp hay ko, ông thích hay ko thì liên quan gì đến tui.. sau có hỏi gì cũng k trả lời nữa...

Đau đầu quá, chả viết rành mạch đc, chỉ viết ra hết những gì mình nghĩ cho nhẹ thôi. Nói chung là gần đây ko có việc gì là ổn cả còn cứ bị các nhân tố xung quanh chọc tức thêm, lúc nào cũng phải rất chi là kìm chế để ko bị nổ tung và bung bét.

[dinhduonglamesu]

Dinh Dưỡng Cho Trẻ Từ 2 Đến 5 Tuổi: Hướng Dẫn Tối Ưu Cho Cha Mẹ Bận Rộn

Giai đoạn từ 2 đến 5 tuổi là một thời kỳ quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu tò mò về thế giới xung quanh, học hỏi qua các hoạt động và trò chơi, và quá trình phát triển thể chất cũng trở nên nhanh chóng hơn. Để đáp ứng nhu cầu này, dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng có thời gian để chuẩn bị các bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho con mỗi ngày, đặc biệt khi cuộc sống hiện đại đòi hỏi chúng ta phải làm việc nhiều và di chuyển liên tục.

Bài viết này sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về nhu cầu dinh dưỡng của trẻ từ 2 đến 5 tuổi, cách đảm bảo dinh dưỡng khi bạn bận rộn hoặc khi đi du lịch, và tại sao các sản phẩm dinh dưỡng tiện lợi có thể là giải pháp lý tưởng cho cả gia đình.

1. Nhu Cầu Dinh Dưỡng Của Trẻ Từ 2 Đến 5 Tuổi

1.1. Nhu cầu calo và năng lượng

Trong giai đoạn từ 2 đến 5 tuổi, trẻ rất hiếu động và tò mò, luôn di chuyển và khám phá thế giới xung quanh. Vì vậy, nhu cầu về năng lượng của trẻ cũng tăng lên đáng kể. Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ trong độ tuổi này cần khoảng 1.000 đến 1.400 calo mỗi ngày, tùy thuộc vào mức độ hoạt động của trẻ.

1.2. Các nhóm dinh dưỡng cần thiết

Tinh bột: Tinh bột là nguồn năng lượng chính cho cơ thể trẻ. Các thực phẩm như cơm, bánh mì, khoai tây và mì ống là những nguồn tinh bột dễ tiêu hóa và cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động hàng ngày của trẻ.

Chất đạm: Chất đạm giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp, mô cơ thể. Trẻ cần từ 13-19 gram protein mỗi ngày, từ các nguồn như thịt gà, cá, trứng, đậu hũ và các loại hạt.

Chất béo: Mặc dù chất béo thường bị xem là “có hại”, nhưng nó lại rất cần thiết cho sự phát triển trí não và cung cấp năng lượng. Cha mẹ nên chọn các loại chất béo lành mạnh từ dầu oliu, dầu cá, bơ, và các loại hạt.

Vitamin và khoáng chất: Các loại vitamin như A, B, C, D, và các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch, phát triển xương và hỗ trợ các chức năng cơ bản của cơ thể. Trái cây, rau xanh và các sản phẩm từ sữa là những nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất phong phú.

1.3. Vai trò của tảo xoắn Spirulina trong dinh dưỡng của trẻ

Tảo xoắn Spirulina đã trở thành một siêu thực phẩm được nhiều người biết đến nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng phong phú và lợi ích sức khỏe của nó. Spirulina là một loại tảo xanh lam chứa một loạt các dưỡng chất thiết yếu, bao gồm protein, vitamin B, sắt và các chất chống oxy hóa. Điều này giúp Spirulina trở thành một thành phần bổ sung tuyệt vời trong chế độ ăn uống của trẻ em, đặc biệt là trong các sản phẩm dinh dưỡng tiện lợi.

Một số lợi ích cụ thể của Spirulina đối với trẻ em:

Cung cấp protein chất lượng cao: Spirulina chứa tới 60-70% protein hoàn chỉnh, dễ hấp thụ, giúp hỗ trợ sự phát triển của cơ bắp và các mô trong cơ thể trẻ.

Giàu sắt: Sắt là khoáng chất cần thiết cho quá trình tạo máu, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Spirulina là nguồn cung cấp sắt tự nhiên, giúp ngăn ngừa thiếu máu.

Tăng cường hệ miễn dịch: Spirulina chứa phycocyanin và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ, bảo vệ trẻ khỏi các bệnh nhiễm trùng thông thường.

2. Làm Sao Đảm Bảo Dinh Dưỡng Cho Bé Khi Cha Mẹ Bận Rộn?

Trong cuộc sống hiện đại, không phải lúc nào cha mẹ cũng có thời gian để chuẩn bị các bữa ăn dinh dưỡng đủ đầy cho con cái. Tuy nhiên, việc bận rộn không có nghĩa là dinh dưỡng của trẻ bị ảnh hưởng. Dưới đây là một số cách giúp đảm bảo dinh dưỡng cho bé ngay cả khi bạn không có nhiều thời gian.

2.1. Lên kế hoạch bữa ăn

Việc lập kế hoạch trước cho các bữa ăn là một giải pháp hữu ích để tiết kiệm thời gian. Bạn có thể dành một vài giờ cuối tuần để chuẩn bị sẵn các nguyên liệu hoặc nấu sẵn một số món và để trong tủ lạnh. Điều này giúp bạn chỉ cần hâm nóng và sẵn sàng có bữa ăn dinh dưỡng cho bé ngay cả khi bạn bận rộn vào các ngày trong tuần.

2.2. Sử dụng các bữa ăn nhẹ dinh dưỡng

Khi không có nhiều thời gian để chuẩn bị một bữa ăn hoàn chỉnh, các loại bữa ăn nhẹ như trái cây tươi, hạt dinh dưỡng, sữa chua hay bánh quy nguyên cám là lựa chọn lý tưởng. Những loại thức ăn này vừa nhanh chóng, tiện lợi lại đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cần thiết cho trẻ.

2.3. Dinh dưỡng khi đi du lịch hoặc ra ngoài

Khi bạn và gia đình đi du lịch hoặc di chuyển nhiều, việc duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ có thể gặp khó khăn. Trong những trường hợp này, các sản phẩm dinh dưỡng tiện lợi là một giải pháp hữu hiệu. Đặc biệt, bột dinh dưỡng LAMESU có thể là sự lựa chọn tuyệt vời, vì chúng đã được thiết kế để đảm bảo cung cấp đủ calo và các dưỡng chất cần thiết cho trẻ, mà không cần phải mất nhiều thời gian chuẩn bị.

3. Bột Dinh Dưỡng LAMESU – Giải Pháp Cho Các Mẹ Bận Rộn

3.1. Tại sao chọn bột dinh dưỡng LAMESU?

LAMESU – From Mama With Love là một sản phẩm bột dinh dưỡng cao cấp, được phát triển nhằm mục đích hỗ trợ dinh dưỡng tối ưu cho trẻ nhỏ, đặc biệt là các bé từ 2 đến 5 tuổi. LAMESU không chỉ đảm bảo cung cấp đủ năng lượng mà còn bổ sung các dưỡng chất cần thiết như protein, vitamin và khoáng chất, giúp trẻ phát triển toàn diện.

3.2. Thành phần dinh dưỡng vượt trội

Bột dinh dưỡng LAMESU chứa:

Tinh bột tự nhiên: Cung cấp năng lượng dồi dào cho bé trong suốt cả ngày.

Protein từ tảo xoắn Spirulina: Giúp bé phát triển cơ bắp và hệ cơ xương chắc khỏe.

Chất xơ từ rau củ: Hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé hoạt động trơn tru, ngăn ngừa táo bón.

Vitamin và khoáng chất: Canxi, sắt, kẽm, vitamin A, C, D, giúp bé phát triển xương chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy sự phát triển trí não.

3.3. Tiện lợi và dễ sử dụng

Một trong những ưu điểm lớn của bột dinh dưỡng LAMESU là tính tiện lợi. Bạn chỉ cần pha bột với nước ấm hoặc sữa là đã có ngay một bữa ăn dinh dưỡng đầy đủ cho bé. Điều này rất phù hợp cho những ngày bận rộn, khi đi du lịch hoặc khi bạn không có thời gian nấu nướng.

4. Cách Sử Dụng Bột Dinh Dưỡng LAMESU Hiệu Quả

Để đảm bảo bé nhận được dinh dưỡng tối ưu từ sản phẩm bột dinh dưỡng LAMESU, cha mẹ nên sử dụng theo hướng dẫn sau:

Pha một muỗng bột dinh dưỡng với 200ml nước ấm hoặc sữa ấm.

Khuấy đều cho đến khi bột tan hoàn toàn.

Có thể thêm trái cây hoặc mật ong tùy theo sở thích của bé.

5. Kết Luận

Dinh dưỡng cho trẻ từ 2 đến 5 tuổi đòi hỏi sự quan tâm đặc biệt từ phía cha mẹ, bởi đây là giai đoạn quan trọng trong sự phát triển thể chất và trí tuệ của bé. Tuy nhiên, với cuộc sống bận rộn ngày nay, việc đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng không phải lúc nào cũng dễ dàng. Sự ra đời của các sản phẩm dinh dưỡng tiện lợi như bột dinh dưỡng LAMESU mang đến giải

[thptngothinham]

Hướng dẫn viết đoạn văn có sử dụng từ láy và từ ghép lớp 6 giúp các em làm bài và một số đoạn văn mẫu tham khảo. Đề bài: Viết một đoạn văn ngắn (khoảng 5 - 7 dòng) có sử dụng từ láy và từ ghép. Để viết một đoạn văn có sử dụng từ láy và từ ghép lớp 6 thì trước hết các em cần xác định chủ đề của bài viết là gì, ghi nhớ rõ định nghĩa từ láy, từ ghép là gì? Chi tiết có trong nội dung bài học soạn bài: 1. Soạn bài từ láy lớp 6 Từ láy là dạng đặt biệt của từ phức, được cấu tạo từ 2 tiếng, trong đó phần nguyên âm hoặc phụ âm được láy giống nhau hoặc chỉ 1 phần nguyên âm và phụ âm láy như nhau. 2. Soạn bài từ ghép lớp 6 Từ ghép là những từ được cấu tạo bằng cách ghép hai hoặc hơn hai tiếng (tiếng hay gọi là từ đơn độc lập) lại với nhau. Các tiếng đó có quan hệ với nhau về nghĩa, căn cứ vào quan hệ giữa các thành tố đó mà phân loại là từ ghép chính phụ hay từ ghép đẳng lập. Vậy cùng THPT Ngô Thì Nhậm tham khảo một số đoạn văn hay sau theo các chủ đề khác nhau, chắc chắn khi đọc xong tài liệu này các em sẽ có cho mình một chủ đề hay để bắt đầu viết bài nhé: Top 6 đoạn văn có sử dụng từ láy và từ ghép lớp 6 1. Đoạn văn có sử dụng từ láy và từ ghép lớp 6 số 1 Bầu trời đầy sao, trong veo không gợn chút mây. Ở xa xa, dãy núi nhấp nhô như một dải băng tiếp giáp với đường chân trời. Gió từ cánh đồng cùng thổi vào làng mát rượi. Hương lúa mùa quyện vào gió tỏa ra khắp cánh đồng một mùi thơm thoang thoảng. Cảnh vật như được rót vào, chan chứa ánh trăng, lấp lánh vẻ đẹp của thiên nhiên diệu kỳ.  Về khuya, mặt trăng lên cao. Không gian bát ngát ánh trăng vàng trong veo như màu nước trà nhạt, soi rõ từng tàu lá dừa chải tóc bên bờ ao. Tiếng côn trùng hoà tấu bản nhạc đồng quê rả rích. Dưới ánh trăng sáng tỏ, em cùng bạn bè nhảy múa thật vui. Đêm trăng hôm nay thật đẹp! 2. Đoạn văn có sử dụng từ láy và từ ghép lớp 6 số 2 Mẹ tôi, một con người vô cùng tuyệt vời. Mặc dù đã ngoài 40 nhưng thân hình mảnh mai, thon thả càng tôn thêm vẻ đẹp sang trọng của người mẹ hiền từ. Bà có một mái tóc bềnh bồng, mềm mại. Mẹ luôn che chở cho tôi trong mọi tình huống. Tôi rất biết ơn sự chu đáo, chăm lo cho tôi từng bữa ăn, giấc ngủ của mẹ.  Mẹ luôn khuyên tôi phải biết học hỏi, tìm tòi cái mới. Mẹ là một ngư��i rất vui tính và chan chứa tình cảm. 3. Đoạn văn có sử dụng từ láy và từ ghép lớp 6 số 3 Buổi sáng mùa hè ở quê hương thật yên lành và trong trẻo. Sau một đêm dài, ông mặt trời thức giấc từ từ nhô lên sau lũy tre làng, chiếu những tia nắng báo hiệu một ngày mới bắt đầu. Vạn vật đang ngủ say dần dần thức dậy trong nắng sớm. Những giọt sương như hạt ngọc trai long lanh vẫn còn đọng lại trên những chiếc lá. Chú gà trống dường như cũng thức giấc cùng ông mặt trời, đứng trên đống rơm gáy vang bài ca quen thuộc đón chào ngày mới. Màu xanh của cây được ánh nắng chiếu vào trở nên tươi tắn, rực rỡ hơn, tràn đầy nhựa sống. Những chú chim cũng rời tổ bay lượn khắp trời, vui vẻ hót lên những khúc ca hay nhất để ca ngợi quê hương yên bình và hạnh phúc. 4. Đoạn văn có sử dụng từ láy và từ ghép lớp 6 số 4 Biển trông mơ màng trong làn sương sớm vẫn chưa tan hết. Từng cơn gió nhè nhẹ thổi vào đất liền mang theo cái vị mặn đặc trưng của biển. Đứng trước biển ta cảm nhận được cái vì cái nồng nồng khó tả phả vào người. Trên không trung, những con hải âu trắng chao nghiêng đôi cánh, mải miết bay về phía chân trời xa thẳm, nơi bình minh hồng tươi đang hắt những tia nắng hình dẻ quạt xuống mặt nước. Từng đợt sóng nhè nhẹ vỗ vào bờ, nước biển trong xanh, bờ cát trắng trải dài tít phía xa. Tôi thử bước đi với đôi chân trần trên cát, cảm giác mát dịu xuyên thấu vào da thịt. Một cảm giác lạ đang lan tỏa khắp cơ thể. Từng hạt cát mịn màng, mát rượi lùi lại dưới đôi chân của tôi. Tôi tìm, nhặt nhạnh từng chiếc vỏ ốc lăn lóc trên cát. Mỗi cái vỏ là nơi chứa đựng những kỉ niệm của quê hương. 5. Đoạn văn có sử dụng từ láy và từ ghép lớp 6 số 5 Khi mặt trời vừa rút sau những đỉnh núi phía tây, hoàng hôn bắt đầu buông xuống. Nắng ngày hè chỉ còn lại ánh sáng nhạt nhòa. Thành phố đượm một màu vàng óng.

Lúc này đã quá giờ tan tầm, dòng người và xe cộ vẫn ngược xuôi nhưng đã thưa dần. Đường phố bớt ồn ào, nhộn nhịp. Con đường bỗng trở nên rộng lớn và thênh thang hơn. Hai bên vỉa hè, hàng cây si già cỗi, cành sum suê đang trầm tư ngắm chiều tà. Những cây xà cừ đang rung rinh những lá non xanh mượt. Các em nhỏ ríu rít rủ nhau đi chơi sau một ngày học tập ở trường. Các bà mẹ thì tấp nập chuẩn bị đi chợ nấu cơm chiều. 6. Đoạn văn có sử dụng từ láy và từ ghép lớp 6 số 6 Bầu trời buổi sáng sớm thật là trong lành. Ông mặt trời đứng dậy vươn vai sau một giấc ngủ dài để báo hiệu bắt đầu ngày mới. Những cô mây dậy sớm để lên núi dạo chơi. Các giọt sương long lanh như những viên pha lê quí hiếm, điểm xuyết trên thảm cỏ non xanh mơn mởn. Còn chị gió thì mải miết rong chơi và nô đùa cùng hoa lá. Lũ chim đậu trên cành cũng đua nhau ca hát để đón chào một ngày mới.Tất cả đã tạo nên một bức tranh thiên nhiên thật tươi đẹp -/- Trên đây là hướng dẫn viết đoạn văn có sử dụng từ láy và từ ghép lớp 6 giúp các em làm bài và một số đoạn văn mẫu tham khảo. Đừng quên còn rất nhiều tài liệu thuộc văn mẫu lớp 6 đang đợi các em khám phá nhé!

[spachamsocbauhanoi]

Mẹ sau sinh tiêm filler có ảnh hưởng đến sữa không?

Gần đây, việc sử dụng filler để cải thiện và làm trẻ hóa nhan sắc đang dần trở thành một xu hướng phổ biến, đặc biệt là trong trường hợp các bà mẹ đang cho con bú. Sau quá trình sinh con, nhan sắc của các bà mẹ thường trải qua những biến đổi không mong muốn. Vì vậy, câu hỏi đặt ra là liệu tiêm filler có ảnh hưởng tới sữa mẹ không.

Xem thêm: cách làm đẹp trong tháng ở cữ

Tiêm filler có ảnh hưởng đến sữa mẹ cho con bú?

Chất filler có tác dụng phụ nhất định đến sữa mẹ do đó mẹ sau sinh cho con bú không nên tiêm filler trong giai đoạn này nhé. Bởi khi trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn thì toàn bộ dưỡng chất đều lấy từ sữa mẹ nếu mẹ tiêm filler trong thời gian này có thể gây ảnh hưởng đến sữa mẹ và sự phát triển của con. Các nhà sản xuất cảnh báo trên bao bì sản phẩm, chất filler chống chỉ định cho phụ nữ có thai và cho con bú.

Vậy nên, tốt nhất trong thời kỳ đang cho con bú bạn không nên thực hiện tiêm filler để tránh những rủi ro đáng tiếc có thể xảy ra. Đến khi bé ngưng bú sữa mẹ hoàn toàn, các mẹ có thể thoải mái làm đẹp mà không lo ngại về vấn đề này.

Xem thêm: uống vitamin tổng hợp sau sinh đến khi nào

Cách chăm sóc da mặt sau sinh

Chăm sóc da mặt sau sinh như thế nào để da nhanh chóng phục hồi? Bạn có thể áp dụng một số bí quyết sau:

Các chị em có thể dùng các loại nguyên liệu thiện nhiên như cám gạo, nghệ, sữa chua, dầu dừa, lòng đỏ trứng gà, mật ong,… để làm mặt nạ đắp mặt 3 lần/tuần. Mặt nạ thiên nhiên này có tác dụng cung cấp dưỡng chất cần thiết và độ ẩm cho da, giúp da sáng mịn. Nguyên liệu từ thiên nhiên này hoàn toàn không gây hại cho da mặt và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe hay chất lượng sữa của mẹ ngay sau khi sinh.

Xông mặt:

Xông hơi là một cách làm đẹp da mặt hiệu quả sau sinh. Xông hơi giúp các lỗ chân lông giãn nở, thoát hết các bã nhờn và bụi bẩn bám trên da, thải loại lớp da chết và cung cấp độ ẩm cho da, giúp da sáng mịn.

Xem thêm: uống sắt và vitamin e cùng lúc được không

Ăn thêm rau xanh, uống đủ nước

Mẹ sau sinh không nên kiêng khem quá nhiều, ngược lại cần ăn uống hợp lí sau sinh để cơ thể khỏe mạnh và làm đẹp da an toàn. Mẹ nên uống nhiều nước, tăng cường bổ sung chất xơ từ rau xanh, vitamin từ hoa quả các loại. Những dưỡng chất cần thiết này cũng đóng vai trò đặc biệt quan trọng để mẹ bầu có được làn da tươi trẻ, phục hồi da ngay sau sinh.

Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ ngon và đủ thời gian sẽ giúp cho làn da của các mẹ trở nên đẹp hơn, nhất là da mặt và vùng da quanh mắt trở nên tươi sáng. Giấc ngủ ngon và sâu cũng giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho tế bào da hoạt động cân bằng, giúp da láng mịn. Mẹ nên ngủ đủ 8-10 tiếng mỗi ngày vừa hỗ trợ làm đẹp da vừa giúp cơ thể mau chóng phục hồi.

Tập thể dục, tránh tình trạng căng thẳng , stress

Tập luyện thường xuyên đúng mức giúp tăng cường lưu thông máu, tăng cường sức đề kháng từ đó giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh và làn da căng sáng. Mẹ cũng nên giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng stress kéo dài. Stress có thể khiến làn da của mẹ khó phục hồi và tình trạng trở nên tệ hơn.

Làm đẹp sau sinh phải đi đôi với đảm bảo an toàn cho sức khỏe nhất là các mẹ trong thời gian cho con bú. Mẹ đừng quên bổ sung sắt canxi dha cho mẹ sau sinh cùng các vi chất dinh dưỡng khác giúp mẹ ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt, thiếu canxi sau sinh đồng thời giúp sữa mẹ luôn dồi dào. Mẹ nên ăn uống đa dạng, cân đối, kết hợp uống các viên uống vi chất uy tín chất lượng cao để cơ thể luôn khỏe mạnh và sữa mẹ luôn dồi dào.

Sự trẻ trung và xinh đẹp là mong muốn của nhiều người. Việc làm đẹp dựa trên kỹ thuật tiên tiến hiện nay rất phổ biến. Tuy nhiên trước khi làm đẹp cho bản thân, bạn cần lựa chọn phương pháp phù hợp và tốt nhất để tránh những rủi ro không đáng có.

[lamkieu112]

Hôm nay tôi chơi đá, muốn mở topic Chiêm tinh để bàn luận vài thứ về Mặt trăng đen Lilith, cũng như liên kết với Kim tinh - Hoả tinh. Gà mờ viết bài, sai chỗ nào bà con feedback để em sửa🫣.

1. Lilith.

Lilith đại diện cho mặt tối, nổi loạn và hoang dã của một con người trong chiêm tinh. Lý do có thể kết nối từ việc Lilith (theo giả thuyết của Do Thái giáo) là người vợ đầu của Adam trên Vườn Địa Đàng. Nhưng cô quyết định rời bỏ Adam, đi khỏi Vườn Địa Đàng và trở thành mẹ của những con ác quỷ. Theo góc nhìn của mình, Lilith đại diện cho sự phóng túng, man dại và quyến rũ (vibe khá bad girl). Từ đó, biểu tượng trong chiêm tinh của Lilith là hình ảnh mặt trăng đen - khoảnh khắc cả thế giới bị chìm trong bóng tối bí ẩn, mờ ảo và nguy hiểm của Lilith.

👉Đọc thêm ở đây: https://www.tumblr.com/will-o-the-witch/646997331101794304/everything-you-want-to-know-about-lilith

2. Hoả tinh - Kim tinh

Trong chiêm tinh có hai biểu tượng biểu trưng cho tính nam và tính nữ cũng thú vị. Đó là Hỏa tinh và Kim tinh, thế nên mới có sách Đàn ông Sao Hòa, Đàn bà sao Kim (còn mình tai lãng nên hay hỏi:"Sao cơ?"). Đầu tiên chúng ta nên nhớ nguồn gốc của Hỏa tinh khi người Hy Lạp lần đầu quan sát nó, đã nhìn thấy màu đỏ thẫm và đặt tên sao Hỏa theo tên của vị thần chiến tranh Ares. Hỏa tinh (Mars), đại diện cho ý chí, quyết đoán, tình dục, nóng nảy, đấu tranh,…Hay nói cách khác, Hỏa tinh là phần tính nam mình dễ bị thu hút (nếu chủ bds là nữ), và tùy vào vị trí trên bds mà Hỏa tinh sẽ được boost hoặc nerf đi. Từ đó ta suy ra lý do sao Hỏa thường ẩn dụ cho đàn ông, là hành tinh chủ quản của Bạch Dương và cung địa bàn Nhà 1. Hỏa đặt ở nhà số 1 thường vibe lãnh đạo, nổi trội và quả quyết.

Sao Kim (Venus) có tên xuất phát từ vị thần Venus - thần Vệ nữ trong thần thoại La Mã. Người Hy Lạp lấy tên vị thần Aphrodite gần như tương đường với thần Venus. Như nguồn gốc của Kim tinh, nó đại diện cho vẻ đẹp, thẩm mỹ, tình yêu, sự sung túc, đủ đầy, hòa hợp,... Vì thế dễ hiểu tại sao Kim tinh thường được xem là phần tính nữ mình dễ bị thu hút (nếu chủ bds là nam), cũng như thể hiện phần nào tính cách của mình về các khía cạnh mà sao Kim quan tâm. Kim tinh còn được xem là hành tinh may mắn (chỉ sau Mộc tinh). Từ đó, sao Kim là hành tinh chủ quản của Thiên Bình và Kim Ngưu, hợp với cung địa bàn nhà 2 và 7.

⭐️Lưu ý, mặc dù Mặt trời - Mặt trăng đều tượng trưng cho phần tính nam - tính nữ. Nhưng khác với sao Kim - sao Hoả, năng lượng tính nam/nữ thiên về biểu lộ cá nhân hơn là được thu hút từ ngoại cảnh.

#Astrology

[sattotchobabauchelaferrforte]

Top 6 mặt nạ dưỡng da ngừa lão hóa sau sinh

Sau quá trình mang thai và sinh con, mẹ bỉm sữa thường phải đối mặt với nhiều thay đổi cả về cơ thể lẫn tâm lý. Trên hành trình chăm sóc con nhỏ, không ít mẹ đã quên đi việc chăm sóc bản thân và làn da của mình. Tuy nhiên, việc đắp mặt nạ dưỡng da sau sinh có thể là một cách tuyệt vời để mẹ bỉm sữa tự thưởng cho mình những phút giây thư giãn và làm đẹp.Sau đây là top 6 mặt nạ dưỡng da sau sinh ngừa lão hóa các mẹ có thể tham khảo.

Xem thêm: cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ

Top 6 mặt nạ dưỡng da ngừa lão hóa sau sinh

Nếu bạn quan tâm đến việc chống lão hóa da sau sinh, có thể sử dụng mặt nạ sau đây:

Mặt nạ từ sữa chua và mật ong

Công dụng: Sữa chua chứa acid lactic giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và làm sáng da. Mật ong cung cấp độ ẩm, kháng khuẩn và chống oxy hóa.

Cách làm:

Trộn 2 muỗng canh sữa chua không đường với 1 muỗng canh mật ong. Đắp đều hỗn hợp lên mặt, để trong 15-20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm.

Xem thêm: Uống sắt xong bao lâu thì được uống sữa

Mặt nạ từ bơ và dầu ô liu

Công dụng: Bơ chứa nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa, giúp làm mềm và mịn da. Dầu ô liu giàu axit béo và vitamin, giúp nuôi dưỡng làn da.

Cách làm:

Nghiền nhuyễn nửa quả bơ chín. Trộn đều bơ với 1 muỗng canh dầu ô liu. Đắp hỗn hợp vừa trộn lên mặt và để trong 15-20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ từ chuối và sữa tươi

Công dụng: Chuối giàu vitamin A, B và E, giúp làm dịu và dưỡng ẩm da. Sữa tươi chứa axit lactic giúp làm mềm và tẩy tế bào chết nhẹ nhàng.

Cách làm:

Xay nhuyễn phần thịt của 1 quả chuối chín Thêm 2 muỗng canh sữa tươi và trộn đều. Đắp đều hỗn hợp vừa trộn lên mặt và để trong 15-20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm.

Xem thêm: thuốc dha nào tốt cho mẹ sau sinh

Mặt nạ từ dưa leo và nha đam

Công dụng: Dưa leo có tác dụng làm mát và làm dịu da, giúp giảm sưng tấy và mẩn đỏ. Nha đam chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp dưỡng ẩm và tái tạo da.

Cách làm:

Nghiền nhuyễn nửa quả dưa leo. Trộn với 2 muỗng canh gel nha đam tươi. Đắp hỗn hợp vừa trộn lên mặt trong 15-20 phút. Rửa sạch bằng nước mát.

Mặt nạ từ bột nghệ và sữa chua

Công dụng: Bột nghệ chứa curcumin có tính kháng viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Sữa chua có tác dụng giúp tẩy tế bào chết và làm sáng da.

Cách làm:

Trộn đều 2 thìa sữa chua không đường với 1 thìa bột nghệ. Đắp đều hỗn hợp lên mặt, để trong 15-20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ từ lòng trắng trứng gà và nước cốt chanh

Công dụng: Lòng trắng trứng gà giúp làm săn chắc da, trong khi chanh giàu vitamin C giúp làm sáng và đều màu da.

Cách làm:

Đánh bông 1 lòng trắng trứng. Trộn đều 1 thìa nước cốt chanh với lòng trắng trứng vừa đánh. Đắp đều hỗn hợp lên mặt và để trong 15-20 phút. Rửa sạch bằng nước mát.

Ngoài các biện pháp làm đẹp từ bên ngoài, để phục hồi làn da sau sinh tốt nhất, mẹ cần chú ý chăm sóc da từ bên trong: bổ sung đủ nước cho cơ thể và duy trì bổ sung chế độ ăn uống lành mạnh; Ăn nhiều rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất… Ngoài ra, mẹ cũng nên chú ý cách uống sắt và canxi cho mẹ sau sinh để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cần thiết của cơ thể trong giai đoạn này!

Chăm sóc da mặt sau sinh là quá trình dài, đòi hỏi các mẹ phải có sự kiên trì và nhẫn nại để tìm ra các phương pháp phù hợp cho mình. Chúc mẹ có làn da khỏe mạnh, tươi trẻ sau sinh.

[daupiecc]

Trong buổi học nào đó chị Hồng Anh bảo: "Minh ơi cái tiếng mà em phát ra khi phân vân đáp án đúng sai rất giống con mèo nhà chị khi nó phải lựa chọn". Nếu thế thật thì mình nghĩ cả tuần nay mình đã là một con mèo ư ử mãi không thôi mỗi khi ngồi trước màn hình trang chủ của KLM. Antibes qua những gì mình tìm hiểu rất xinh và trong vắt, mình nghĩ sẽ thật tuyệt nếu hai đứa đi picnic date ở đâu đó dọc bãi biển. Thế nhưng tất cả vẫn mới chỉ là mình nghĩ chứ không phải những gì Nghĩa muốn.

Mình đã nghĩ từ trước rồi, rằng Nghĩa chẳng có nghĩa vụ phải làm gì cho mình trong suốt quãng thời gian ở Antibes. Mình tự đến tự đi được thì cũng tự chơi được. Có chăng mình muốn đi cùng Nghĩa vì nghĩ có khi dành thời gian cho mình Nghĩa cũng không thiệt cho lắm. Nhưng biết đâu mình đã sai, biết đâu cả hai đứa đã và đang thiệt thòi vì tiếp tục dây dưa với nhau rồi. Tự nhủ rằng mình không thể đòi hỏi sự tối thiểu của một mối quan hệ bởi đây còn chẳng phải là một mối quan hệ.

Con mèo bất mãn trong người ngừng rên rỉ và bắt đầu cào lên não mình những vết ngứa râm ran. Để xoa dịu nó, mình quyết định tự đi date với chính mình.

Hẹn hò với bản thân gọi tắt là tiêu tiền.

Nghe lời mấy cái reel Quân gửi, mình lên kế hoạch sẽ đi đến hai cái bảo tàng rồi đi mua quần áo trên Ams. Cái bảo tàng mèo cũng xinh nhưng thực sự là không đáng tiền. Trong lúc mình đang chùn bước giữa tầng hai ở Rijksmuseum vì bắt đầu mệt và chán thì tình cờ mình nghe được một anh tour guide siêu hay ho. Thế là mình cứ bám theo đoàn của ảnh và nghe lỏm. Sau cùng, mình đứng hẳn lên đầu hàng và nghe chăm chú không để rớt chữ nào cho đến lúc ảnh bảo giờ của ảnh đã hết, mong được gặp lại mọi người vào lần khác. Không có gì sướng bằng việc được học thêm vài điều hay ho về mấy tác phẩm mà trước đó mình tưởng rằng chẳng có gì cả. Vui phát điên lên được huhu. Mình quyết định trong tháng này sẽ quay lại và bỏ tiền đi tour từ đầu cho tử tế.

Thật ra chuyện tiêu tiền của đứa con được nuôi dạy bởi một người mẹ tiết kiệm có thể tóm gọn bằng cụm ‘mất thời gian’. Đi mua trà sữa nhưng tiếc tiền nên gọi trà chanh, đi metro rồi cuốc bộ mười phút thay vì đi tram do rẻ hơn, bước vào siêu thị tiến thẳng đến quầy giảm giá. Tiếp đó là mười phút đứng trong phòng thử đồ nghĩ xem có nên mua chiếc áo xinh xắn kia không. Điều nực cười nhất của việc chụp lại ảnh và hỏi mọi người xem có nên mua không không phải để nghe mười người khen mà là để đợi một người chê, để rồi sau đó mình có thể treo lại ẻm lên giá và nghĩ rằng bản thân chưa xứng đáng mặc nó. Một buổi hẹn hò mà chưa gì đã cảm thấy bản thân thật nghèo nàn và quê mùa. Đến lúc này mình thực sự nghĩ có khi Nghĩa không muốn đi date lại hay, đi bên cạnh một đứa tằn tiện với chính mình, hở ra là chạy theo người lạ như thế này cũng đến xấu hổ.

Nghĩ bụng đã không thể cứu vớt được nhân cách thì ít ra trông mình cũng nên tử tế một chút. Thế là mình chọn Uniqlo để quẹt thẻ bởi quần áo ở đây dễ phối. Ba mươi phút đầu lượn trong cửa hàng, mình cầm lên tất cả mọi thứ cùng một size trong bất cứ quầy nào đề dòng sale off. Tiếp tục là ba mươi phút hoang mang trong phòng thử đồ. Câu 'con gái tìm đến việc mua quần áo để xả stress' chắc chắn không thể áp dụng với mình vì khi nhìn bản thân trong gương và cố gắng đào bới sự tự tin vốn không có, não mình căng như dây đàn. Sự tự tin mà đáng ra một đứa con gái bình thường nên có có thể mua được với bao nhiêu tiền? Và bao nhiêu sự tự tin để đổi lấy một câu "Hôm nay trông em tuyệt lắm"? Não mình bắt đầu mường tượng ra viễn cảnh Nghĩa sẽ nói gì. Chẳng hiểu vì lý do gì đầu mình bắt đầu tua lại lời bài hát của Amee: ‘..nếu như em đang hỏi anh một ngàn câu. Thì chính em cũng đang hỏi bản thân chừng một ngàn câu nữa...’

Cuối cùng thì mình cũng bịt một ngàn câu hỏi lại và bước ra khu thanh toán mua gần hết đống đồ đã thử. Mình ngủ gà ngủ gật rồi cứ cộc đầu vào cửa kính dọc chuyến tàu về. Lúc đứng đợi metro, mình nhìn thấy bản thân qua lớp phản chiếu của cửa tàu, không biết nên nghĩ gì. Một ngày thứ năm hơi khác so với mọi khi.

[phongle777]

Ngày thứ 76: vẫn là sáng sớm mẹ gọi điện để qua nhà bên ăn sáng, phải nói là não tôi vẫn cảm nhận rõ những gì đang diễn ra nhưng mắt tôi lại ko tài nào mở ra được nhưng vẫn cố mở ra để đi ăn hủ tiếu. Ăn xong tôi và ba cùng đi Long Xuyên để bảo dưỡng xe và sẵn tiện hỏi thăm chú Lem và cô chủ quán cafe, cả đều có ơn giúp tôi lúc bị tai nạn, tôi có mua quà để tặng và cảm ơn, bớt được một việc mà tôi luôn bâng khuâng mãi từ lúc ấy. Ra về 2 cha con có ghé qua khu tổ chức lễ hội bánh dân gian ở gorden city, nói chung là bánh cũng ngon nhưng chỉ có 1 khu buôn bán bánh dân gian thậm chí còn ko được đầy đủ vẫn có nhiều gian hàng bán những thức ăn nhanh như gà rán, chả chiên,... Nói chung là chán òm. Kể cả lúc đi và lúc về tôi đều ngủ quên trên xe, đi xe công nhận dễ ngủ thật, lúc thức dậy trong chuyến đi về thì tôi khá là chóng mặc và muốn ói, có lẽ đang hơi đói nên mệt trong người. Cuối ngày ba, mẹ và tôi đi mua nước uống và đi mua gà rán cho Đạt, đang trên đường chạy mẹ tôi nói là mai đi Châu Đốc ăn hủ tiếu, vạch ra lộ trình sẵn cũng vì thương con, thương 1 đứa cứng đầu ngoan cố như tôi, tôi ko xứng đáng được đối xử như vậy.

[pinatafarm]

Trò chơi cho bé dưới 2 tuổi phát triển nhận thức

Ở độ tuổi này, trẻ nhỏ chưa biết nhiều về thế giới xung quanh. Vì vậy, những trò chơi cho bé dưới 2 tuổi thường nhẹ nhàng, ít đòi hỏi tư duy phức tạp và chủ yếu tập trung vào phát triển nhận thức. Những trò chơi này không chỉ mang lại niềm vui mà còn giúp bé phát triển tìm hiểu thế giới quanh bé một cách hiệu quả. Dưới đây là một số trò chơi đơn giản nhưng đầy ý nghĩa để giúp bé phát triển nhận thức trong giai đoạn đầu đời.

Trò chơi cho bé phân biệt màu sắc

Đây là một trong các trò chơi cho trẻ em tầm 2 tuổi rất dễ chuẩn bị và giúp bé có thêm nhận thức và khả năng phân biệt được các màu sắc. Với trò chơi này, ba mẹ chỉ cần chuẩn bị những tờ giấy màu với nhiều màu sắc khác nhau và một cái rổ hoặc nếu có thời gian bạn có thể cắt giấy màu thành những khối hình tròn, vuông, tam giác,..để giới thiệu cho bé thêm về các hình khối. Đầu tiên, bạn sẽ giới thiệu cho bé biết về các màu sắc và hình, sau khi trẻ đã thấy qua hết các màu bạn sẽ đưa lần lượt các màu cho bé đoán lại đến khi bé có thể nhận biết được hết các màu sắc bạn đang có. Cuối cùng, các tờ giấy màu sẽ được để xáo trộn với nhau, sau đó bạn sẽ đưa ra những màu sắc cho bé chọn bỏ vào rổ. Nếu muốn nâng cấp độ khó hơn cho trò chơi, bạn có thể chuẩn bị thêm các rổ cho các hình khác nhau, ví dụ như cho trẻ tìm màu đỏ hình vuông, màu xanh hình tròn, màu vàng hình tam giác,... Trò chơi cho bé phân biệt và nhận biết được các màu sắc

Trò chơi cho bé nhận biết con vật

Thế giới động vật luôn là một chủ đề được các bé yêu thích nên việc chọn trò chơi cho bé nhận biết con vật sẽ giúp con có thêm nhận thức về thế giới quan xung quanh. Để chơi trò này bạn cần tìm kiếm những con vật rồi in ra hay mua những quyển sách dành cho trẻ em hoặc nhanh hơn bằng cách cho xem trực tiếp trên điện thoại, tivi, máy tính nhưng nên hạn chế cho trẻ tiếp xúc với các thiết bị điện tử thông minh ở độ tuổi này. Cách chơi trò này tương tự như trò phân biệt màu sắc, bạn có thể đưa hình cho bé đọc tên tự đoán tên con vật để luyện cho bé thêm khả năng ghi nhớ và nói.  Trò chơi cho bé giúp bé biết thêm về thế giới động vật

Trò chơi cho bé bắt chước tiếng động vật kêu

Sau khi trẻ đã nhận biết được các con vật bạn có thể kết hợp thêm trò chơi này để giúp rèn luyện khả năng ghi nhớ âm thanh của bé. Với trò chơi này, ba mẹ sẽ cho bé xem các bộ phim và chương trình đ��ng vật trên tivi sau đó sẽ hỏi bé các loại động vật có tiếng kêu như thế nào. Ví dụ như con gà nó kêu như thế nào? Con vịt nó kêu sao? Bắt chước tiếng động vật kêu là trò chơi phổ biến cho trẻ 

Trò chơi cho bé rèn luyện trí nhớ

Ở trò chơi này, bạn cần chuẩn bị một vài món đồ chơi, đồ vật có hình dáng khác nhau và một vài dụng cụ có thể úp được và không nhìn thấy được bên trong như chén, tô, ly, hộp,... Đầu tiên, bạn sẽ sắp xếp đồ chơi và để bé ghi nhớ vị trí của các đồ vật, sau đó sẽ che lại và hỏi trẻ vị trí nào có đồ vật gì hoặc tìm đồ vật cho bạn Thông qua những trò chơi vui nhộn cho bé đơn giản như thế này, bạn sẽ rèn luyện cho con thêm các kỹ năng nhưng vẫn đem lại niềm vui cho bé. Trò chơi giúp rèn luyện trí nhớ cho trẻ

Trò chơi cho bé ném bóng vào rổ

Ném bóng vào rổ là một trong các trò chơi cho trẻ em mầm non giúp bé phát triển sự nhanh nhạy, tính cẩn thận và sự tập trung. Ba mẹ có thể là một người bạn tham gia cùng bé, sẽ thi đấu với bé xem trong khoảng thời gian quy định ai là người ném được bóng vào rổ hơn và nếu trò chơi thêm kịch tính, thử thách hơn bạn có thể kết h��p với các trò chơi vượt chướng ngại vật. Ném bóng vào rổ là trò chơi giúp bé rèn luyện khả năng tập trung

Trò chơi cho bé ghép đồ vật đôi

Bạn sẽ chuẩn bị những đồ vật, hình ảnh hay tất, sao đó bạn sẽ yêu cầu bé chọn ra những đồ vật giống nhau. Trò chơi cho bé ghép đôi đồ vật này sẽ giúp rèn luyện khả năng quan sát và kỹ năng phân loại cho trẻ.  Ghép đôi đồ vật giúp rèn luyện khả năng phân loại cho trẻ

Trò chơi cùng bé ca hát

Ở độ tuổi này bé sẽ mới biết nói nên rất thích hát, hát líu lo suốt ngày. Ba mẹ hãy mở cho bé nghe các bài nhạc thiếu nhi và dạy bé các trò chơi bằng lời các bài hát, đây cũng là cách giúp bé tập nói nhiều hơn và tăng vốn từ vựng.

Trò chơi cho bé lắp ghép đơn giản

Đây là một trò chơi giúp bé rèn luyện khả năng tư duy, sáng tạo, bạn hãy chuẩn bị một số hình khối nhiều màu sắc và hình dạng khác nhau. Hướng dẫn bé cách lắp ghép chúng từ những hình đơn giản nhất là hình vuông, hình tròn,... và chơi theo màu sắc, khi khám phá được nhiều thứ hơn thì các khối hình bé xếp ra sẽ đa dạng, phong phú hơn.  Trò chơi lắp ghép thúc đẩy khả năng tư duy, sáng tạo cho trẻ

Trò chơi cho bé chơi bán đồ hàng

Đây là một trong những trò chơi vui nhộn cho bé, mẹ hãy mua các đồ chơi bán hàng như bộ nấu ăn hoặc bộ hoa quả nhé. Việc của ba mẹ là chỉ cần bỏ ra thời gian để chơi cùng bé thôi. Trò chơi này không chỉ giúp bé giải trí mà còn giúp bé biết phân biệt các đồ vật. Bán đồ hàng trò chơi tuổi thơ của nhiều thế hệ

Trò chơi pinata rút dây

Trò chơi pinata đập kẹo xuất xứ Mexico có biến thể rút dây giúp các bé nhỏ dưới 2 tuổi có thể chơi đầy thích thú. Các dây rút được làm nhiều màu sắc khác nhau, các bé lần lượt rút dây cho đến khi nắp đáy pinata bung ra, bánh kẹo và đồ chơi nhỏ trong pinata rơi xuống tạo sự phấn khích cho bé.

Trò chơi đập kẹo pinata rút dây hình số 2 Read the full article