#gà mẹ hỏi gà con

[vinhnguyet]

đây, ngày 9 tháng 12 của mình nhé, năm 2024

hôm nay người Công Giáo chúng mình mừng lễ Mẹ Vô Nhiễm. chuyện này nói sau nhưng mà mình nháy trước khúc này.

đầu tiên là ăn uống để chị Miên vào kiểm tra.

sáng nay mình bị đầy bụng nên không ăn uống gì, nhưng có hai thỏi bánh gạo lứt chà bông nhăm nhăm cho vui mồm. trưa thì Huyền đưa mình đi ăn bánh xèo vỏ, ui, cái chỗ này sẽ trở thành chỗ ăn quen mồm của mình trong tương lai. còn tối thì mình ăn cơm nhà bếp nấu. có gà kho sả, tôm rang thịt và canh bầu cùng quá trời rau luộc. mình xới có một muôi cơm thôi, còn lại chủ yếu là ăn rau í. chả hiểu sao dạo này mình ăn rất ít cơm, còn thức ăn thì vẫn ăn đủ. giờ mình đang uống một ly trà dâu tằm, à đúng rồi, ban nãy nghỉ giữa hai tiết mấy đứa có mời mình ít bánh tráng, eo ăn dính lắm. và sau đây là minh chứng cho những lần ăn của mình.

chị Miên bảo cái Tumblr của mình toàn nói về công chúa, không thì bảo nhớ anh Đ. thế cũng tốt, ở đây chỉ có một mình mình, ít ra bế công chúa lên đây rồi thêm anh Đ cho có hơi người, chứ ngay chính vườn nhà mình mà còn cô đơn thì tệ lắm.

thế nên nói về công chúa trước đi. mình hay bảo công chúa có cái tật quạc mình mỗi khi mình làm mấy trò ngu người. cái kiểu quạc của công chúa là hét vào mặt mình mấy câu lệnh như "ăn đi, ngủ đi, làm đi" với cái sticker con gà la ó. sáng nay công chúa cũng quạc mình chuyện ăn sáng.

nhưng hôm nay công chúa ốm rồi. công chúa bảo chắc ốm nhưng mình mạnh dạn đoán luôn là công chúa ốm rồi, chứ ai lại uể oải rồi chảy nước mũi và sụt sịt liên tục mà không ốm đâu. mình nhắc bạn mua thuốc, mang áo cho ấm thôi chứ làm được gì.

nhưng vẫn cơ hội với cà chớn lắm. à, mình rất quý cái sự để ý tiểu tiết của công chúa nhá. lần đó mình kể là mình mới ốm xong, còn trận ho thì kéo dài ra thêm mấy hôm nhưng khỏi rồi, lâu lâu khò khè thôi. thế mà lần này là lần thứ 3 công chúa hỏi mình hết ho chưa dù chuyện mình kể đã qua cả tuần trời. mình bảo hôm nay nhà mình kho gà với sả, công chúa hỏi mình hết ho chưa mà ăn gà. hết rồi, tôi hết rồi, hết hẳn khò khè luôn rồi. thế mà tới lúc mình kể chuyện mình ăn miếng bánh tráng muối ớt thì bảo mình là đồ tham ăn. trừ bạn 5 điểm còn 2.

à, mình còn ăn cả sủi cảo hôm nay nữa. giờ mới nhớ, hihi.

tiếp chuyện công chúa đi, eo ơi bạn cũng để ý lắm.

và rồi đòi đánh mình

mình cợt nhả thì bạn đòi đấm, nhưng bạn cợt nhả thì mình rộng lượng cho qua. trời ơi, bạn N bữa nay rộng lượng lắm, hehhe.

hết chuyện của công chúa rồi. giờ tới cook chị Miên. chị ta bảo ai đó nhốt mình lại đi chứ lúc chị ta độc thân mà mình có tình yêu vào đáng sợ lắm.

toàn cảnh chị Miên cook mình lúc 4 giờ 30 sáng. giờ mà nhốt mình lại may ra có mỗi anh Đông làm được, chứ chưa thấy đối tượng nào có khả năng đó. nhưng may quá, mình nghỉ chơi từ tháng 11 rồi, hehe không bị nhốt. nhưng chuyện mình mong ngóng anh Đ là thật. ngày trước lúc còn chơi với ảnh, ảnh siêng coi stories của mình lắm, tới lúc ảnh lơ mình mình vẫn mong ngóng điều đó mỗi ngày, cứ 3-4 tiếng là mình vào coi lượng mắt xem stories có tăng lên không, có ảnh ở trong đó không.

rồi tới lúc nghỉ chơi nhau, mình cũng vào coi từng chút một, kiểu để cái avt ảnh hiện diện vỏn vẹn vài giây trên stories là mình thấy đủ rồi ấy. thật ra ảnh có thật sự xem hay không mình không biết và cũng sợ phải biết lắm. sao mình lại có thói quen up nhiều stories và liên tục thế nhỉ? ban đầu mình không muốn lưu lại vào cái mục photos của phở bò ấy nên mình làm thế, rồi có đợt mình không gửi ảnh bằng messenger được và anh Đ cũng bảo trông stories mình nên mình đăng nhiều hơn, cho ảnh thấy. thế là quen tới giờ. à, thế lại là mình cũng giỏi đấy chứ. thôi nói tới đây thôi, giờ chỉ còn mỗi anh Thu anh Hạ lâu lâu vào xem stories của mình, còn Huyền coi liên tục, chị Miên cũng không thiếu cái nào. vậy là đủ rồi, mình gặp bấy nhiêu đó người thôi. mà mình cũng chẳng còn coi trọng xem ai là người xem stories của mình nữa. mình coi là được.

tới đó thôi, nói chuyện Lễ Mẹ Vô Nhiễm đi.

mình được thấy những người ít có cơ hội thấy. cha Khánh, ở nhà hưu dưỡng dù gần như ngày nào mình cũng đi gần đó nhưng ít khi ghé vào. dì Thảo, từ lúc dì nghỉ hưu mình chưa có dịp gặp lại dì. mình chỉ muốn thấy họ thôi còn để gặp và trò chuyện thì mình không biết sẽ phải nói gì nên thôi, thấy là đủ.

sáng mình sang cắm hoa một lúc rồi về, hôm nay lựa hướng dương để cắm, đơn giản à không lồng lộn như mọi năm.

lúc trong nhà thờ, mình nói chuyện với G. mình nhận ra mình vẫn nói vớ G về chuyện mình đã buồn nhiều như nào khi mình nghỉ chơi anh Đ. nhưng, tận sâu mình là kể cho G biết thôi. mình không còn đau đáu nữa. mấy lần trước mình toàn gục mặt khóc hoặc gục đầu đau đớn nghĩ về nhưng gì mình đã làm sai thôi. bây giờ mình nhìn về phía G, kể về Đ rồi như kiểu, à chuyện cũ mèm, à chuyện đó đấy hả, à chuyện anh Đ đối xử không được tốt với mình đó hả, .. cái cảm giác đấy mình chẳng biết miêu tả ra làm sao, nhưng chắc chắn là nỗi buồn không còn nữa.

thôi công việc đi, mình vẫn chật vật lắm với cái công việc QC này. complain hai lần rồi, dù mình thấy mình nhận xét và góp ý rất kĩ lưỡng. thôi cứ từ từ bình tĩnh tiếp thu vậy. mình không muốn nói chuyện này thêm tí nào.

mắt mình vẫn sưng húp chưa có dấu hiệu thuyên giảm. nhưng không sao, ai quở gì quở, mình kệ thôi.

kết bài thôi, mình còn vài việc phải làm nữa.

hy vọng là công chúa sẽ không phải ốm một trận nặng, bạn ra đường nhớ mang thêm áo choàng thêm khắn nhá. dù bạn bảo "vâng, tôi biết rồi" nhưng lần trước bạn đi nhậu tôi thấy bạn mặc mỗi cái áo thun thôi.

mọi người cũng thế nhé, ý là anh-chị-bạn-em, cũng giữ mình cho cẩn thận trong cái thời tiết này. à tự nhiên muốn mắng anh Đ một câu ghê, kiểu "cẩn thận cái thân anh đi, anh kia đi ngủ, mau". bắt đầu tuần mới thôi, mình gãy đây mệt thật í.

hết ngày rồi, yêu mọi người của mình nhiều.

[gixxnn]

Tớ vui vẻ kể lại cho mẹ chuyến bay đầy thú vị khi quay lại đi làm của mình.

"Trời thì tối đen xì xì không thấy được cái gì cả. Trong khoang cũng không bật điện, chỉ lờ mờ có vài ánh đèn thôi. Bên trái con là ông chú mặc áo sơ mi quần tây đang nắm chặt thanh vịn của ghế lẩm bẩm thứ tiếng nào đó con nghe không hiểu. Bên phải con là 3 bạn trẻ đang nắm tay nhau, mắt nhắm chặt, miệng cầu nguyện bằng thứ tiếng con hiểu trong khi chiếc máy bay rung lắc 1 cách dữ dội kèm theo combo cơ trưởng và tiếp viên trưởng thi nhau thông báo lên loa về tình trạng máy bay gặp thời tiết xấu."

Mẹ hỏi "còn con thì sao?"

"Tay ngoan ngoãn để lên bụng, miệng hơi hé ngủ gà ngủ gật chứ làm sao nữa mẹ"

Mẹ tiếp "con không sợ hả? Nguy hiểm thế!"

"Không sợ. Trải nghiệm một lần duy nhất trong đời như thế này không phải lúc nào cũng có, nên biết tận hưởng. Mới lại số con tốt, nên nghĩ chắc gánh gồng cho thêm vài trăm người nữa vẫn ổn :)))"

Mẹ bĩu môi "bố cha thanh niên bốc phét, chỉ được cái nổi tiếng gan to nên thấy bình thường, chứ gặp như vậy ai mà chẳng sợ, hnay mới kể cho mẹ nghe giấu kĩ thế."

"Vui vui thì kể thôi, vì nó cũng qua rồi mà."

Tớ hay có cái tật, mọi chuyện xong rồi tớ sẽ bình thường hoá câu chuyện lại, để biến nó thành niềm vui hơn là phóng đại nó để thành nỗi buồn.

[roamingwyn]

có một lần tôi tỉnh dậy khi trời tối đông. bên ngoài vẫn còn hửng chút sáng, có một cảm giác buồn le lói. cảm giác bản thân là người cuối cùng của thế giới tỉnh dậy, cô đơn đến tận cùng.

dậy hâm nóng hộp đồ ăn cuối cùng trong tủ lạnh, tôi thoáng nghĩ tới bữa ngày mai sẽ uống gì thay cơm. nhưng không thể uống thay ăn mãi được. đành lật đật chạy ra circle-k, vớ được đâu vỉ trứng gà và chắc có lẽ vỉ trứng sẽ giúp tôi trụ được qua ít nhất 3-4 ngày nữa không chừng.

có bao giờ bạn cảm giác như vậy ở một thành phố lớn. tỉnh dậy khi chẳng có ai bên cạnh, bữa tối vẫn phải tự nấu, bài tập vẫn tự làm và công việc cũng chẳng tự nhiên mà xong. cảm giác có những ngày buồn khó tả. cảm giác có những ngày bật nhạc lên và khóc huhu. có những ngày khác lại bật nhạc và hút thuốc một mình trong phòng. rồi tôi tự hỏi, cô đơn ở thành phố và nông thôn có khác gì nhau.

sau đấy tôi từ bỏ thành phố về nông thôn. ở đây buổi sáng thật trong lành, khiến người ta muốn thức dậy mà sống cho ra nhẽ. còn buổi tối thì khỏi bàn. những hộ gia đình ăn cơm tối lúc 4h chiều và lên giường êm xuôi lúc 7 rưỡi tối. à và giờ thì tôi đã biết. cảm giác cô đơn ở nông thôn còn tệ hơn ở thành phố. ở nơi nhộn nhịp, tôi biết được rằng ít nhất ngoài kia, cũng có những cá thể cô đơn giống tôi, đi học, đi làm, cô đơn một nỗi cô đơn giông giống tôi. còn ở đây, tôi không biết họ nghĩ gì. cứ nói họ đã quen với điều đó, nhưng thực lòng thì tôi nghĩ chắc cũng đôi ba lần họ cũng cảm thấy hiu quạnh như vậy.

rồi tôi lại nghĩ tới ông bà. những người đã gắn bó với xóm làng suốt cả cuộc đời, quen mặt những người đã mất và quen cả con cháu của những người đã mất. không chuyện gì là họ không biết. ông tôi đau lưng, sắm chiếc xe đạp điện để chạy xe hay đi chợ cho đỡ cực. còn bà tôi thì thương hơn - bà không biết đạp xe hay đi xe. cuốc bộ dài nhất là từ nhà ra chùa, cuốc bộ hay đi nhất có lẽ là từ nhà mình sang nhà hàng xóm. mấy năm trước, cứ độ cuối tuần, bố mẹ lại chở nhau về nhà ông bà để ăn cơm cùng cho ông bà đỡ tủi. độ này bố mẹ nhiều việc, nên tôi chẳng biết bao lâu rồi chưa ăn một bữa cơm bình thường với nhau, trừ dịp lễ Tết.

[flying-dancing-164]

Khi Hà vừa sắm mấy cái lọ xinh xinh và đàn gà con về trang trí cửa số đón mùa xuân thì trời lại tuyết rơi 🥺🥺🥺

Mua đc mấy cái lọ xong ngựa ngựa đi mua thêm hoa về cắm cho đẹp nhà rùi lấy mấy cành nhỏ nhỏ bỏ vào 3 cái lọ kia :)) Lọ hoa của Hà đc Ph khen là “Em cắm hoa dở thật!”. Mình bĩu môi: Em mà biết cắm hoa nữa thì lại hoàn hảo quá :))))

Nói chứ, cắm hoa chưa bao giờ là một thế mạnh của mình…hihi.

Bó hoa mình mua về cắm đẹp nhà từ 6/3 lại trở thành bó hoa 8/3. Ơ hơ… Chuyện là, năm nay mình hok nhận hoa 14/2 vs 8/3 hay bất cứ dịp lễ nào hok rơi vào cuối tuần. Bởi vì trong tuần bây h hok có ai ở nhà nhận hoa hết. Năm ngoái 8/3 Ph gửi hoa tới cty làm mình cảm thấy hơi ngại nên mình dặn đừng gửi hoa tới cty nữa. Vậy là tự nhiên Ph kêu, vậy hoy để anh ting ting cho em. Coi như là hoa đó anh tặng em nha.

Rồi tối qua hok hỉu bị lsao tự nhiên lại hỏi: Chà, loeeuj Hà có thuộc tuýp con gái nói có là không hok?

- ???

- Thì là cũng thik đc tặng hoa nhg lại nói là hok thik ấy?

Ôi trời. Tui có phải con nít nữa đâu mà phải thế 🙄 Thik tui sẽ nói thik để còn đc hưởng quyền lợi chứ. Mà thật ra tôi hok qtrong hoa và quà cáp mấy dịp kiểu này cho lắm nên mới nói hok cần.

Mấy dịp này tui muốn tặng hoa cho các mẹ hơn.

Hwa thấy mấy shop hoa đều báo hok nhận đơn hàng 8/3 online nữa. Suýt điêu đứng. May sao rạng sáng 8/3 (giờ Vn) nhắn tin một shop chịu nhận. Còn tư vấn là mua hoa tulip trồng chơi nếu mẹ ck có thời gian chăm sóc. Lại có thêm chuyện để mẹ ck kể cho nghe xem cái cây bữa nay sao rồi. Nghe cũng dễ thương nhg vì chỉ chơi đc tầm 1 tuần nên mình đã chọn hoa khác tặng mẹ chồng hihi. Chả bít mẹ thik hok nhg mẹ bảo là hoa ng thương tặng thì hoa nào mẹ cũng thik.

Mẹ ruột thì năm nay hok ở nhà nên mình cũng gửi điện hoa cho mẹ lun. Thế mà khoe mẹ khoe hoa vào group cái là mng vào khen “Đúng là con rể nhà ngta!”

Ủa alo mng ơi? Hoa em mua. Hoa em chọn. Alo mng???

[bunbun298]

Hàng năm bố vẫn xuống chỗ làm thắp hương trước và sau giao thừa. Bố có chìa khoá và lại ở Hà Nội, phần cũng vì lớn tuổi trông cũng phúc hậu nên được nhờ mấy việc hương khói cũng lễ các ngày đặc biệt. Hay đúng hơn là vì đéo ai muốn làm nên dí cho ông. Nhưng bố lại thích điều đó, được tín nhiệm, là cảm giác ngày càng hiếm hoi với bố, cũng tốt thôi. Mọi năm thì như lệ bố lập một cái bàn cúng ở ngoài sân toà nhà, thắp hương xong thì sẽ thu hết gà xôi hoa quả bỏ tủ để đến ngày mọi người đi làm lại thì mang ra ăn liên hoan. Và tất nhiên không quên chụp ảnh cho mọi người xem cả 2 bàn thờ ở nhà lẫn chỗ làm. Năm nay giao thừa về thấy bố vẫn chưa ngủ hoá ra là đợi mình về. Thấy mặt bố sốt xắng tưởng có chuyện gì hoá ra là mất con gà cúng ở công ty. Bố hơi duy tâm với cả cúng bái công ty toà nhà mất con gà thì nó đéo hay. Chẳng lẽ cứ thế nói: À ờ con gà cúng giao thừa bị thằng bỏ mẹ nào lấy mất rồi. Bố nhờ xem hộ cam toà nhà trên điện thoại và cap clip đoạn ăn trộm gà ra để đến ngày đi làm còn có cái mà trình bày. Tặc lưỡi chắc lại mấy thằng trẻ con choai choai phá làng phá xóm nó trôm rồi, chính mình ngày xưa cũng vậy chứ đâu.  Không láo đến mức ăn trộm gà cúng nhưng nhà nào trồng xoài cóc khế thì vặt cho bằng nhẵn.

Check cam ra thì không phải vậy, đó là 2 mẹ con phụ nữ lang thang. Một bà mẹ đi cùng một đứa bé, cam mờ quá không rõ là bé trai hay gái. Hai mẹ con họ ngồi chờ ở mâm cúng cho đến khi hương gần tàn rồi bà mẹ quỳ xuống khấn lậy mấy cái sau đó mang con gà và cái bánh chưng đi, còn kẹo bánh và những thứ khác thì không. Bố trầm ngâm hơn sau khi xem clip. Cũng định an ủi bố  câu gì đó đại loại như: Chắc chẳng ai nhớ và để ý đến con gà đâu... Nhưng thôi. Có lẽ lúc đó bố cũng chẳng quan tâm đến việc phải giải thích về con gà đó nữa.

Mùng 2 - 3 - 4 tết bố đều tạt qua chỗ làm, mỗi lần trước khi đi bố tao mang theo ít bánh kẹo đồ ăn linh tinh, nói năm qua cháy nhà nhiều nên là kiêm tra cho cẩn thận. Thật ra chẳng có sự kiểm tra hay báo cáo nào ở đây cả, bố mang đồ ăn xuống nếu gặp mẹ con kia thì sẽ cho họ. Hôm trước trong một lúc ngồi xem đá bóng  định hỏi vu vơ bố là có thấy 2 mẹ con nhà đó xuất hiện lại không. Nhưng chợt nhớ đống bánh kẹo đồ ăn bố cầm đi rồi lại cầm về vẫn còn nguyên thì đã có câu trả lời rồi. 

​Và cuối cùng thì... cũng chẳng ai bận tâm đến con gà cúng nữa.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Mẹ sau sinh mổ có ăn lạc được không?

Lạc hay đậu phộng là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và chất béo. Chính vì vậy, phụ nữ sau sinh mổ ăn lạc được không vẫn luôn là chủ đề được nhiều mẹ quan tâm.

Xem thêm: thuốc dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Phụ nữ sau sinh mổ ăn lạc được không?

Lạc là loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, cụ thể:

Giàu chất béo: chiếm hơn 49% dinh dưỡng trong củ lạc, hầu hết là chất béo không bão hòa, chỉ một phần nhỏ là chất béo bão hòa và omega 6. Cung cấp nguồn protein thực vật: khoảng 22-30% protein có trong củ lạc, đây là protein lành mạnh và tốt cho sức khỏe con người. Bổ sung vitamin và khoáng chất: chứa biotin- vitamin quan trọng đối với mẹ trong thời gian mang thai. Bên cạnh đó, lạc cũng chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất đa dạng như vitamin B9, vitamin B3, magie, photpho,… Ở câu hỏi mẹ sau sinh mổ có được ăn lạc không, bởi chứa thành phần dinh dưỡng dồi dào, theo các chuyên gia, mẹ sinh thường hay sinh mổ đều có thể ăn lạc. Sản phụ ăn lạc ở mức vừa đủ sẽ góp phần bổ sung thêm dưỡng chất, kích thích sữa về, đồng thời làm giảm mỡ máu hỗ trợ mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh.

Ngoài ra, mẹ nuôi con bú cũng nên biết một số lưu ý khi ăn lạc sau đây:

Ăn một lượng lạc nhỏ mỗi ngày bởi lạc chứa nhiều chất béo nếu ăn quá nhiều sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa. Mẹ đang gặp phải vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, đầy bụng, táo bón thì không nên ăn lạc. Trước đó mẹ từng có tiền sử dị ứng lạc thì không nên ăn lạc. Sản phụ nên ăn thăm dò và ăn một ít trước khi quyết định ăn thường xuyên hay không. Xem thêm: mẹ uống vitamin tổng hợp sau sinh đến khi nào

Đẻ mổ ăn gì và kiêng ăn gì cho nhanh hồi phục

Bên cạnh tìm hiểu mẹ sau sinh mổ có được ăn lạc không, thực đơn ăn uống hàng ngày mẹ cũng nên lưu ý những thực phẩm nên ăn và không nên ăn.

Những thực phẩm mẹ sau sinh mổ nên ăn

Sau khoảng một vài ngày đầu kiêng cữ, chị em có thể bắt đầu ăn uống bình thường. Khi đó, sản phụ nên bổ sung những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp cơ thể phục hồi, vết mổ nhanh lành. Chẳng hạn như:

Nhóm thực phẩm chứa sắt: thịt đỏ (điển hình là thịt bò), bí đỏ, lòng đỏ trứng gà, nho, chuối,…giúp mẹ tránh được tình trạng băng huyết sau sinh, thiếu máu thiếu sắt,… Nhóm thực phẩm dồi dào canxi: sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều, óc chó,…), các loại đậu,… để bổ sung canxi cho mẹ sau sinh cho con bú và giảm thiểu tình trạng loãng xương, xương yếu cho mẹ ở tuổi mãn kinh. Nhóm thực phẩm giàu protein: thịt bò nạc, thịt lợn, thịt gà, trứng, sữa chua, pho mát,…hay các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật như đậu phụ, các loại hạt, sữa thực vật cũng chứa axit amin. Nhóm thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất: vitamin C tăng sức đề kháng, làm lành vết thương nhanh chóng (cam, quýt, dâu tây, cà chua,…); vitamin A ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm (bí, cà rốt, cá hồi, cá ngừ,…); vitamin E giúp giảm sẹo (dầu thực vật, mầm lúa mì, hạt hướng dương, hạnh nhân,…); kẽm hình thành collagen và tổng hợp protein;… Nhóm thực phẩm giúp tăng và lợi sữa: cháo móng giò đu đủ xanh, chào mè đen, cháo thịt bò,…

Tuy nhiên, mẹ nên kết hợp chế độ ăn với việc sử dụng các sản phẩm bổ sung vi chất: nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh để đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể, giúp mẹ phục hồi sau sinh nhanh chóng cũng như đảm bảo nguồn sữa dinh dưỡng cho bé.

Nhóm thực phẩm mẹ sau sinh mổ không nên ăn

Đối với thai phụ sinh mổ sẽ cần lưu ý về chế độ ăn uống nhiều hơn so với sinh thường, cụ thể bạn cần kiêng những món như:

Thực phẩm gây đầy hơi: bao gồm một số loại thực phẩm dễ lên men như dưa muối, dưa cà,… Thực phẩm chứa gia vị mạnh: ớt, hạt tiêu, mù tạt,…và mẹ cũng không nên ăn các món ăn quá chua hay quá mặn. Mẹ nên hạn chế ăn các món chiên xào, quá nhiều dầu mỡ và thức ăn quá đặc, khó tiêu. Thực phẩm khiến vết mổ bị viêm nhiễm, sưng đỏ và dễ để lại sẹo như: lòng trắng trứng gà, đồ nếp, xôi, rau muống,… Thực phẩm chứa chất kích thích như thuốc lá, cà phê, rượu, bia, nước ngọt có gas,… Thực phẩm đóng hộp, chứa nhiều hàn the hay chất bảo quản như bún, phở, miến, bánh ướt,… Thực phẩm gây sống, tái vì có thể gây nhiễm sán, giun. xem thêm: uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt và canxi không

Tóm lại, bạn có thể ăn đậu phộng sau sinh mổ, nhưng hãy chú ý đến cơ địa của và phản ứng của trẻ nếu đang cho con bú. Chúc mẹ sau sinh mổ sớm ngày hồi phục sức khỏe như ban đầu và nuôi dạy bé con lớn khôn toàn diện!

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Bà bầu ăn gì tốt cho não thai nhi, ngăn ngừa dị tật?

Bà bầu ăn gì tốt cho não thai nhi? Đây chắc chắn là câu hỏi của rất nhiều mẹ quan tâm. Vì các mẹ biết giai đoạn mang thai rất quan trọng, quan trọng hơn hết là dinh dưỡng thai kỳ. Mẹ không biết là nên bổ sung những thực phẩm nào để con phát triển toàn diện, thông minh, nhanh nhẹn ngay từ giai đoạn trong bụng mẹ.

Xem thêm: thu���c sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất ngừa thiếu máu thai kỳ

Ăn gì khi mang thai tốt cho não thai nhi?

Để giúp bé yêu phát triển trí não thông minh và có làn da trắng trẻo từ trong bụng mẹ, việc lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng là điều cực kỳ quan trọng. Dưới đây là một số loại thực phẩm bà bầu nên ưu tiên khi đang băn khoăn không biết nên ăn gì để con thông minh.

Các loại cá béo

Các loại cá béo như cá hồi, cá trích, cá mòi…là những loại thực phẩm hàng đầu giúp phát triển trí não cho thai nhi. Các dưỡng chất như protein, chất béo tốt, omega-3, DHA,… đều là những dưỡng chất góp phần giúp xây dựng tế bào não và hệ thần kinh. Không những vậy các dưỡng chất này còn tốt cho thị giác của thai nhi ngay trong thai kỳ.

Các loại hạt

Một số loại hạt tốt cho trí não thai nhi và cả mẹ bầu có thể kể đến như: Hạt hạnh nhân, macca, hạt điều, hạt óc chó, hạt bí,… Các loại hạt là nguồn thực phẩm chứa nhiều protein, chất béo, vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp hỗ trợ phát triển trí não, tăng khả năng kiểm soát hệ thần kinh trung ương cho thai nhi. Mẹ có thể ăn trực tiếp hoặc làm sữa hạt, làm bánh cũng rất tốt nhé. Đây là nhóm thực phẩm nên thêm vào thực đơn healthy cho bà bầu.

Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu giảm đau nhức chuột rút

Trứng gà

Bà bầu ăn gì tốt cho não thai nhi không thể thiếu trứng gà. Choline trong trứng gà là dưỡng chất rất quan trọng cho sự phát triển thích hợp của não và t���y sống của bé. Dưỡng chất này cũng giúp hình thành các chất dẫn truyền thần kinh trong não, tăng cường khả năng ghi nhớ và hoàn thiện của não bộ. Bà bầu có thể ăn 2-3 bữa trứng gà 1 tuần tuy nhiên cần chú ý chế biến trứng chín kĩ để đảm bảo an toàn nhé.

Quả việt quất

Việt quất là loại quả giàu vitamin và khoáng chất rất tốt cho mẹ bầu trong thời gian mang thai. Đây là loại quả cung cấp axit folic tự nhiên tuyệt vời giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh và tủy sống thai nhi ngay từ trong tam cá nguyệt đầu tiên. Vitamin C, chất xơ, kali và các chất chống oxy hóa dồi dào có trong loại quả này còn giúp tăng cường sức đề kháng, giúp mẹ bầu chống lại những bệnh lý khi mang thai.

Xem thêm: thuốc sắt hữu cơ cho bầu không lo táo bón nóng trong

Các loại đậu

Các loại đậu như đậu nành, đậu đen, đậu xanh,… là nguồn thực phẩm chứa nhiều sắt, chất chống oxy hoá và folate rất tốt cho trí não của thai nhi. Bên cạnh đó, protein dồi dào trong các loại đậu này cùng giúp ích cho não bộ thai nhi được hoàn thiện tốt hơn mỗi ngày. Vì vậy,các loại đậu là sự lựa chọn tuyệt vời cho những bà bầu đang tìm kiếm một nguồn thực phẩm vừa giàu dinh dưỡng vừa an toàn cho thai nhi.

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua… là thực phẩm tốt cho trí não thai nhi mà mẹ nên bổ sung mỗi ngày. Những thực phẩm này chứa nhiều protein, i-ốt cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi, giảm nguy cơ tổn thương não và khuyết tật thần kinh.

Việc sử dụng các thực phẩm tốt cho não bộ không chỉ giúp cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh, tránh được tình trạng căng thẳng, kém tập trung đồng thời còn giúp não bộ thai nhi được hoàn thiện từng ngày, tránh được những rủi ro không mong muốn. Mẹ bầu đừng quên lịch uống sắt canxi dha cho bà bầu để bổ sung các dưỡng chất tốt cho trí não mỗi ngày cũng là cách giúp thai nhi có thể phát triển não bộ vượt trội từ trong bụng mẹ.

Bà bầu ăn gì tốt cho não thai nhi đã được giải đáp trong bài viên trên. Hy vọng thông qua những chia sẻ này, ba mẹ sẽ có thêm những kinh nghiệm để xây dựng thực đơn dinh dưỡng hiệu quả, khoa học giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

[phongle777]

Ngày thứ 252: trời lạnh buốt như hôm qua, mùng 3 hôm nay chỉ có ba và tôi đi lễ bằng xe máy, ba chạy chiếc Jupiter của tôi và tôi chạy Sh vì hôm nay làm phép xe, xong lễ 2 ba con ăn bún cá ngay ngã 4, bún cá ở đây ngon thiệt và đặt biệt là rau vô cùng phong phú. Về nhà nghỉ xíu thì đi thăm bà vú vì mấy ngày hôm nay đi lễ thấy sức khỏe yếu ớt. Lên thăm bà vú ở nhà chú Trường, lên hỏi thăm rồi nói chuyện qua lại vài câu thì về nhà, rồi cùng nội, ba, mẹ và Đạt đi chơi, tính chơi gần gần thôi nhưng rốt cuộc đi về hướng Tịnh Biên, đang trên đường thì Như Ý điện lại nhà Diễm My chơi và vì đang đi cùng gia đình nên xin hẹn lại, chạy 1 hồi thì ghé quán Thu Trang để ăn bánh xèo và gà đốt, do quán quá đông nên đặt món chờ đợi mòn mỏi hết sức lâu lắc, điều tôi nhớ khá rõ là nội muốn đi vệ sinh nhưng ko biết đường thì chú bàn kế bên đang ngồi ăn ngay tức khắc quay qua để chỉ nội đi dù ko quen biết gì, cái tác phong nhanh nhẹn, cái lịch sự của chú làm tôi bất ngờ và tôn trọng chú, tôi thiết nghĩ chú là người được ăn học, nuôi dạy 1 cách đàng hoàng chứ ko ngỗ nghịch như tôi. Ăn xong thì đi lâm viên núi Cấm chơi, đường vào lâm viên vắng tanh ko 1 chút cảm giác nhộn nhịp vui nhộn vốn có của nó, con đường chạy thấy rất quen thuộc nhưng thấy thật heo hút, đi vào lâm viên thì quả thật 1 nơi tôi chưa từng đi đến bao giờ, 1 nơi thật muốn thoã sức mà lặn lội từng ngóc ngách cho vừa cái nư nhưng nội tôi đau chân quá ko đi được đánh phải đi cùng nội 1 đoạn ngắn xong quay về, về lần này là về nhà luôn. Tới nhà nghỉ ngơi 1 chút thì tầm 7 giờ đi chơi cũng mấy đứa bạn cũ ở quán nước, đến nơi thấy Trọng Tính, Thanh Tính, Tiến và Minh Luật đợi sẵn, lát sau thấy Vinh và Tiến lại cuối cùng, chơi cùng nhau rất vui vẻ, tôi ko nghĩ sẽ lại chơi cùng lũ bạn tồi này vui như vậy lần nữa, có lẽ chỉ có những lúc này nó tốt. Tối muộn tầm 10 giờ về thì đến nhà thấy mẹ vẫn chờ cửa, niềm thương yêu này chắc chỉ còn tính bằng những lần dịp lễ.

[vinhnguyet]

Lúc nãy mình uống bia với bố.

Mình hỏi là sáng giờ bố đã khai tửu đầu năm chưa, bố bảo rồi. Mình mới đùa bảo là con chưa khai tửu, để bây giờ con uống với bố. Thế là mẹ khui bia cho hai bố con ngồi uống. Bố nhắm với nem chả, mình nhắm khô gà.

Bố con mình hơi đặc biệt chút.

Hai năm trước cô mất, bố và mẹ mình đến với nhau. Mình và các em thì bình thường thôi, nhưng mấy ông con trai của bố thì không-ghét chuyện này và mẹ mình vô cùng. Kệ, bọn đàn ông ấy mà ngúng nguẩy thế thôi chứ cũng chẳng ngó ngàng gì bố mấy nên ông cũng hay tủi thân. Mình thương ông thêm một chút thay phần mấy ông anh kia.

Thế là bố có hai gia đình. Một nguội lạnh một nồng ấm. Mình biết bố thương mình lắm nên mình cũng quý mến ông nhiều. Ban nãy mình bảo

- Hay sang năm bố lên đây đi lễ mùng 1 với nhà con luôn đi, chứ dưới đó không ai đi cũng buồn.

Bố cười. Mùng 1 đi lễ cầu bình an người ta đi có vợ có chồng có con có cái, ai đời đi một mình cô đơn. Không vợ chồng thì cũng con cái, thế mà bố phải cô đơn như thế dù ba ông con trai chả thiếu ông nào.

- Đi lễ rồi chụp tấm ảnh gia đình với nhà con này, năm người luôn.

Bố cười cười. Mình trêu.

- Sang năm mình làm lại năm nay lỡ rồi. Biết đâu sang năm là sáu người, sang năm con chạy kịp kpi dẫn anh nào về chơi.

Bố liền hí hửng khoe chị V là bạn gái anh Vàng nhắn tin mừng năm mới bố. Bố bảo người ta nhắn quá trời mà chỉ có mình và chị V là được bố trả lời thôi.

Bố dặn, yêu đương thì nhìn vào con người của anh ta chứ đừng có để mấy thứ như nhan sắc, kinh tế hay mấy cái thứ như con hay nói, sự tài giỏi thông minh nó đánh lừa. Quan trọng là bản tính con người.

Mình dạ.

Mình quen biết ai mới cũng kể mẹ nghe qua loa, mẹ kể cho bố. Lâu lâu mình về uống với bố chai bia bố lại dặn như thế.

Bạn trai là nhìn vào bản tính và căn nguyên, đừng có nhìn vào bề ngoài hay đầu óc này kia mà đánh giá. Dở có thể học cho giỏi, chứ xấu xa thì không có tốt lên được đâu con.

Mình dạ.

- Thích nhỉ. Sang năm con mà có bạn trai con sẽ dặn ảnh là: anh nhắn tin chúc tết bố em đi.

Bố cười khà khà.

Dạ, con nhớ rồi.

[thiendoanng]

0476/ VỀ THĂM QUÊ MẸ

Rồi mai mốt về thăm quê mẹ ,

Hàng cau che, nắng hé sau hè .

Lúc chào đời khóc tiếng oe oe ,

Vang vọng ru hời câu vè từ thuở ...

Xóm làng cạnh bên sông đào nho nhỏ ,

Cứ độ mưa về nước đổ thuyền trôi .

Ùn ụn mây bay gió cuốn lưng đồi ,

Cây cối xác xơ khắp nơi oằn oại .

Nhìn lên mái tranh bao quanh làn khói ,

Từ căn nhà lá bên cội góc tường .

Gà con ướt nhói cùng mẹ dầm sương ,

Đuổi bắt con mồi sau nương tìm kiếm …

Quê hương nhắc đến nao lòng xao xuyến ,

Nhớ trước sân trường che kín hàng me ,

Dòng sông tắm mát sau buổi nắng hè ,

Tung tăng nô đùa cập kè bơi lội .

Trăng vằng vặc mây che mờ giăng lối ,

Thầm lặng đêm buồn gió thổi vi vu

Anh đã dìu em dưới bóng sương mù

Sân đình khuất che âm u chìm đắm...

Ôn lại kỷ niệm thiếu thời xa lắm ,

Đang còn trong trắng đúng chẳn mười lăm .

Đẹp đẽ biết bao như ánh trăng rằm ,

Ngẩn ngơ khuôn hình ngó chăm cơ thể ...

Em khẽ nói nhanh khù khờ lấy để ,

Độ mấy tuổi đời có thể yêu nhau .?

Rung động con tim hé mối tình đầu ,

Vội vàng ôm eo hồi lâu ngất lịm !

No đầy trắng nõn bày ra tròn lím ,

Nhìn trân đắm đuối ẩn hiện gần xa …

U lên căng cứng sau lớp lụa là ,

Mảnh đất phì nhiêu ta bà cõi thế …

Hôm đó kể từ hằng đêm đáo để ,

Ghì sát yêu thương không thể tách rời .

Ân ái tuyệt vời ước mộng chung đôi ,

Đại hải trùng dương ngàn khơi bão tới…!

Quên cả nẻo về chìm trong bóng tối ,

Hư quá đi thôi tiếp nối canh dài .

Lỡ xa nhau rồi thiếu thốn tìm ai ,

Đợi mẹ trở về ngày mai em hỏi ?

Nghe nói giật mình , làm chi nong nỗi ,

Nếu cha ngăn cấm cản lối hẹn hò .

Sầu bi đơn lẻ trăm nhớ ngàn lo ,

Để khổ cho anh cơ hồ bối rối …

Chung đôi nguyện thề yêu đương diệu vợi ,

Dạt dào mến thương mong mỏi cõi lòng .

Dù có vấp phải nghịch cảnh long đong ,

Mình mãi bên nhau nằm trong tình huống .

Dậy thì tuổi thanh niên làm sao cưỡng ,

Trời đất chan hòa đối tượng âm dương .?

Cuồng nhiệt con tim cháy bỏng khôn lường ,

Tha thiết dâng trào đôi đường cọng hưởng …

Nghĩ lại chuyện xưa dạt dào tơ vướng ,

Em bước theo chồng chẳng muốn chia ly .!

Nỗi niềm đớn đau bịn rịn quay về ,

Nước mắt trào rơi não nề cách bóng …

Thôi xin vĩnh biệt hết đường trông ngóng ,

Chúc mừng vu quy cuộc sống an lành .

Trần gian cõi tạm vất vưởng đời anh ,

Nhớ mãi em yêu bất thành phu phụ …

* * * * *

Vùi sâu luyến ái giữa chốn vô thường ,

Ngày còn tuổi dại hai đứa yêu thương .

Mặc cho ngoài kia trùng dương biển động ,

Tình ta bão nỗi sóng vỗ đêm trường ...

Nguyễn Doãn Thiện

Huế,Miền Nam Việt Nam tháng 6 năm 1968

[spachamsocbauhanoi]

Sau sinh mổ bà đẻ nên ăn gì?

Sau sinh mổ, cơ thể mẹ rất yếu nên cần được bồi bổ bằng nhiều loại thực phẩm. Thế nhưng, không phải thực phẩm nào cũng tốt cho phụ nữ sau sinh. Nếu chưa biết bà đẻ nên ăn gì sau sinh mổ để bồi bổ cơ thể, mẹ hãy đọc ngay bài viết dưới đây.

Xem thêm: các loại bánh tốt cho mẹ sau sinh mổ lợi sữa

Mẹ nên ăn gì sau khi sinh mổ?

Để trả lời cho câu hỏi sau sinh mổ nên ăn gì thì sau đây là một số thực phẩm mà sản phụ cần được bổ sung.

Rau xanh

Rau xanh là nguồn dinh dưỡng lành mạnh và cần thiết cho cơ thể, có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào giúp mẹ hồi phục sau sinh, tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường, cao huyết áp.

Lượng lớn chất xơ có trong rau xanh còn giúp phòng tránh tình trạng táo bón hay gặp ở mẹ sau sinh, đặc biệt với các sản phụ sinh mổ khi đường ruột chưa phục hồi, dễ bị kích thích nên ăn nhiều rau xanh cho dễ tiêu hóa. Một số loại rau xanh phù hợp bổ sung cho mẹ sinh mổ gồm có rau ngót, rau đay, cải cúc, cải bó xôi, mồng tơi, mướp, giá đỗ, bông cải xanh..

Xem thêm: cách uống sắt canxi dha cho mẹ sau sinh giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ cho con bú

Thực phẩm giàu protein

Thực đơn dinh dưỡng cho các mẹ sinh mổ không thể bỏ qua những thực phẩm giàu protein. Protein là dưỡng chất cần thiết với phụ nữ sau sinh. Bổ sung thực phẩm giàu protein giúp mẹ làm lành vết thương hiệu quả, nhanh chóng. Các thực phẩm dồi dào protein mẹ nên bổ sung gồm có thịt gà, cá, đậu phụ, các loại hạt, sữa..

Thịt bò cũng là thực phẩm chứa hàm lượng protein lớn nhưng lại có thể kích thích tăng sinh tế bào khiến vết sẹo mổ của mẹ bị lồi, ngứa ngáy, thâm vùng da vết mổ. Do đó, mẹ cần kiêng ăn thịt bò khi vết mổ chưa lành khoảng 1-2 tháng đầu và bổ sung thực phẩm này khi vết mổ đã hồi phục.

Thực phẩm chứa carbohydrate

Bà đẻ nên ăn gì sau sinh mổ để bồi bổ cơ thể? Trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, các bà mẹ cần nạp thêm nhiều calo từ thực phẩm hàng ngày để đảm bảo năng lượng cho mẹ và tạo ra dòng sữa mẹ chất lượng cho con bú. Các thực phẩm chứa carboydrate như ngũ cốc, bánh mì, bột yến mạch.. nên được bổ sung thêm vào chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh. Bên cạnh đó, những thức uống chứa đường tự nhiên tốt như nước ép rau củ quả mẹ cũng nên dùng nhiều hơn.

Xem thêm: uống 2 viên canxi cùng lúc được không

Trái cây

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất hỗ trợ tăng sức đề kháng, phòng ngừa táo bón, thúc đẩy tiêu hóa mẹ sau sinh nên tăng cường dùng mỗi ngày. Bên cạnh đó, các loại trái cây còn giúp kích thích vị giác để mẹ ăn ngon miệng hơn, tiết sữa nhiều hơn. Lượng canxi và vitamin trong trái cây giúp hệ xương của mẹ chắc khỏe, giúp trẻ bú mẹ phát triển tốt.

Những loại trái cây mẹ nên bổ sung nhiều như na, chuối, nho, đu đủ, thanh long, bưởi ngọt, lê, táo.. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bà mẹ sau sinh cho con bú nên ăn ít nhất khoảng 150gr trái cây mỗi ngày.

Các sản phẩm từ sữa

Mỗi ngày, mẹ nên bổ sung khoảng 500- 700ml sữa ấm để cung cấp nước cho cơ thể, bổ sung canxi và vitamin D giúp xương chắc khỏe, lại kích thích sữa mẹ về nhiều hơn. Mẹ có thể chọn uống sữa tươi, sữa chua hay các loại sữa ít béo để tránh bị tăng cân sau sinh.

Sau sinh, mẹ bỉm vẫn cần duy trì bổ sung các viên uống trong suốt giai đoạn hồi phục và cho con bú, đặc biệt phụ nữ sinh mổ bị mất nhiều máu cần tăng cường dùng viên sắt cho mẹ sau sinh mỗi ngày để tạo ra các tế bào máu mới đi nuôi cơ thể, giảm nguy cơ bị thiếu máu sau sinh và các bệnh lý hậu sản khác.

Xem thêm: mẹ uống sắt nước hay sắt viên tốt hơn

Nhìn chung, việc tìm hiểu sau sinh mổ nên ăn gì là rất cần thiết để mẹ bỉm xây dựng tốt chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp với cơ thể. Bên cạnh đó, đừng quên giữ cho mình một tinh thần thoải mái, lạc quan để quá trình nuôi dưỡng bé và phục hồi sức khỏe được tốt hơn nhé!

[linhpvp88]

Mộc Châu kì diệu

Eo ơi bao lâu rồi mới quay lại Mộc Châu mà Mộc Châu vẫn kì diệu như vậy. Biết bao thứ hay chưa khám phá hết...

Một lần đi với hội Khương Đình khu và các anh em thì phải, chơi game tìm kho báu, chụp ảnh hoa mận trắng, nhìn ảnh cứ trong veo như mắt các bạn sinh viên lúc ấy.

Lần khác đi Mộc Châu, tháng 11 lạnh lạnh mặc áo len mà mấy đứa "sành điệu" đến cái hồ bản Áng gì đó ở giữa Mộc Châu mà bỏ quần áo nhảy xuống bơi😂 Nói chung là hơi bị chơi!

Một lần là phượt xe máy qua những cánh đồng, núi đồi, rừng thông, đồi chè. Rùi rủ nhau đi hát hò loạn cả quán người ta.

Một lần khác là đi thung lũng hoa mận Nà Ka, qua cửa khẩu Lóng Luông, mặc áo dài vàng để săn vào con ảnh sống ảo.

Hôm nay đưa Na đi thì được đi cầu kính siêu dài, tưởng là nhìn xuống dưới sẽ sợ lắm nhưng mà cũng bình thường. Đặc biệt bọn trẻ con cứ chạy vèo vèo. Tuy nhiên cũng có thanh niên thành đạt sợ vđ phải nhắm mắt nhờ người yêu cầm tay dắt lối. Cũng có em bé tầm toodle phải để mẹ cõng mà eo ơi cái cầu thì nó dài vô cùng tận chứ. Đi hết cầu là đến Hang chim thiên đường, vào hang mát mẻ lại có bộ bàn ghế camping ngồi rất rất là chill. Định bụng mở loa ra nghe nhạc cơ mà ko có 4G thôi bai bai tình yêu. Lúc đi xuống có 3 phương án: đi zipline, thang máy hoặc đi bộ, mình ngồi nghĩ 15' mà ko dám đi zipline lần nữa rõ là hèn, dù rõ ràng đã từng chơi rồi chả sợ lắm. Về sau nói chuyện với 1 bạn đi zipline ở đấy thì bạn chê nha, vì cảnh dưới zipline nó xấu íh.

Trên đường về nhà, mẹ con thị đi ăn sữa chua của Nông trại cô Tươi lại được chị chủ dẫn qua villa của chị, nào dê, nào thỏ, cả thỏ con mới sinh, gà, chim cu gáy, hái ổi, nho, cam ly (cam rốn lồi) gì đó nghe nói cam ngọt không hạt giống quý hiếm lắm lắm lên cả báo ih, hái hoa đu đủ đực. Xong cũng tận dụng vườn để hái quả ổi quả cam rùi 2 mẹ con tranh nhau ăn. Có mấy con thỏ con mới sinh, Na vuốt ve âu yếm thích chí lắm.

Tối về ngồi ăn lẩu và nhóm lửa nướng marsmallow, uống sữa bò ấm mới vắt, nướng được 2 củ khoai cháy đen ăn được 1 tí bên trong thì chín thơm mềm. Đã!!!

Sáng hôm sau nghĩ bụng nên ở 2n1đ hay là 3n2đ nhỉ vì chả có gì chơi. Gần home có bản Áng nên thôi cũng đành đi cái đã, bốc theo em bé con của bạn chủ home rồi 3 mẹ con ra bản Áng chơi. Bản Áng đã xây dựng chứ ko như cái thời mình cởi đồ nhảy xuống tắm nên tất nhiên mất vé vào, chơi trò chơi thì vé riêng. 2 đứa trẻ con chơi cái trò đu quay Apollo là quay vòng ở trên cao mà m chịu. Cái đấy đã từng chơi ở Vinpearl Nha Trang mà m cũngg nhắm tịt mắt nên chia tay nhé. Có trò bắn súng có vẻ hợp, nhưng con Na mới là ngôi sao, bắn phát trúng luôn 3/6 cốc. Mãi m mới bắn trúng đc 1 cốc. 2 mẹ con ra về với con chim cánh cụt làm chiến lợi phẩm.

Lang thang trên mạng thấy các liền anh liền chị đi thác ở Mộc Châu đẹp vãi, kiểu chụp ảnh thần tiên tỉ tỉ trên bè tre nổi trên hồ và thác rơi xuống sau lưng. Mê mê mê. Thế là quyết cho Na ở lại, bỏ khai giảng, đi thác Chiềng Khoai Nàng Tiên. Ôi mẹ ơi đường đi thác thì xa vđ lại còn đường núi vắng vẻ. Rõ ràng m đi gg map 27' nữa đến nơi mà đi 1 lúc sau vẫn thấy 27' nữa nhưng tự lái tự xem map nên lại nhìn rồi bẵng đi. Đi qua 1 quả ngã ba biển to lắm có hình cây xăng chị hồn nhiên đi qua và một lúc sau thì tắp lự đến quả "HẾT XĂNG". Ôi mẹ ơi hôm qua vừa đổ đầy bình rồi cơ mà???!!! Thế là la liếm hết mấy hàng sửa xe ven đường xem có bán xăng ko thì mua mà đều ko có. Nhưng may gặp 1 em quán sửa xe hỏi chị đi đâu đấy - chị đi thác - ôi chị đi quá rồi. Giờ đi chị đi thêm khoảng 2 cây là có chỗ sửa xe bán xăng hoặc quay ngược lại chỗ ngã ba rẽ vào thác có chỗ bán xăng. Bạn biết 2 cây của người dân tộc ko tin nổi đâu, khéo nó thành 4-5 cây cmnl íh. Mình liều chọn phương án quay lại dù đi hơi lên dốc sẽ tốn xăng hơn. May quá cũng đi đúng đường đổ được xăng gần cái thác Chiềng Khoai 3 tầng. Mà méo mình đi thác CK 7 tầng cơ nên lại phải đi tiếp. Biển báo kêu 1km nữa mà đi mãi đi mãi phải 3 cmn km thì mới đến cái thác 7 tầng. Phải gửi xe máy để dân ở đấy họ đèo xuống vì đường nhỏ dốc thẳng đứng luôn ih. Mình bảo ui em đi đc, cứ đi số 1 chứ gì. Nhưng con Na có vẻ ko tin tưởng mẹ lắm nên thôi bỏ 50k ra đi xe ôm vậy. Leo đến tầng 1 cái thác mà trời ơi nó 7 tầng lận, cứ leo lên leo lên mãi. Thác càng trên cao càng đẹp. Cái thác cuối cùng đẹp mê, phải đi bộ qua các đoạn đá và nước mới đến được gần cái hồ chân thác mà có đoạn nhỏ nhỏ phải đu dây. Đẹp đẹp mê mê nha. Chỉ viết về leo thác thôi cũng thấy mệt, nên chuyện đi về rất đơn giản là: tia được 1 đồi chè ko tên ngay gần đồi chè 3 trái tim, 2 mẹ con phi xe lên để ngắm hoàng hôn trên đồi chè. Quả đi thác đúng đáng đồng tiền bát gạo, đẹp mê li, tháng 9 nước cao thác đẹp không lạnh lắm, ai máu mà tắm thác cũng ok.

Sáng hôm sau đang định lêu hêu thì em trông home lại kể bạn em rủ đi suối bản Mòn nướng gà mà em bận làm ko đi được. Gg map thấy eo gần quá có 3km nên 2 mẹ con lại xách xe đi. Và hỡi ôi nỗi đau từ đây... Tuy cái suối bản Mòn rất gần bản Áng nhưng mà đường đi ko phải ai cũng biết. 2 mẹ con đã bị chỉ nhầm lên cái đường đất lên đồi bé tí tì ti rộng tầm 25-30cm thôi, không người... đi quay đi quay lại mãi laii ra một cái bản khác. May quá gặp một chú người ở đấy dẫn đi, dù lại đi sai đường tiếp nhưng chú alo được cho đúng cô chủ cái suối đấy và người ta ra đón vào. Ủa suối trong bản mà người trong bản còn không biết nha. Đến suối mát lạnh lại có xích đu lại có thanh niên nướng gà thích mê.

Nhưng 2 mẹ con chị quyết định lên đường đi cafe Mu Náu ơi nghe giang hồ đồn săn mây tuyệt đẹp. Thật chứ các mẹ nên hiểu cái đoạn dốc lên quán nó phải gọi là gần thẳng đứng, đường cũng nho nhỏ, nên rất rất khó đi, và đi rất rất rất dài mới lên đỉnh núi. Uii mà lên thì đúng view đỉnh đỉnh đỉnh đỉnh, mây trời trong mắt ta. Ngồi lơ thơ với mây trời ở đấy rất hợp ý chị. Xong quả anh chủ quán lại ra cho xem cái video anh ấy quay chị đang ngồi lơ thơ. Tâm sự 1 hồi về quán này làm đúng là đam mê chứ chi phí cao kinh khủng. Mà đúng thật, đi phải 2- 3km đường núi dốc mới lên đến nơi mà có đèn cho ai đi buổi chiều tối, rồi quán phải mở sáng sớm 4-5h cho ngta đến săn mây, lại có lúc có ca nhạc buổi tối... Doanh thu chả bù chi phí, chắc anh kinh doanh quán ăn ở chỗ khác rồi đập tiền cho đam mê đây mà. Nhưng phải có những người đam mê như vậy thì mới có những góc view điên rồ như này chứ. Anh bảo lên 1-2km nữa có rừng mận còn đẹp hơn Nà Ka nữa kìa. Đi đông người còn có thể đốt lửa trại nướng gà ăn. Uiiii lại mơ về 1 Mộc Châu mùa xuân đâyyyy Mộc Châu ơiiii

Tháng 9/2024

[chaoticwizardpeanut]

Mình hay nói với mẹ mình là, mẹ đừng bắt con lấy chồng nha, khi nào con cảm thấy thích hợp con sẽ lấy, còn nếu con không lấy cũng được nha. Xã hội ngày nay không còn quá khắt khe với phụ nữ không có chồng nữa đâu mẹ.

Mình không phải là người có tư tưởng bài xích hôn nhân, mình cũng vẫn mơ về ngôi nhà nơi mình và người mình yêu cùng nhau ăn cơm. Nhưng mà mình cũng hiểu rằng, không ai có thể làm cho mình hạnh phúc theo cách mình muốn bằng chính bản thân mình cả.

Yêu nhau dễ lắm, cảm xúc là sợi dây liên kết bền chặt của tình yêu. Nhưng mà kết hôn thì không phải như vậy. Mình nói với bạn mình, kết hôn đừng chọn người mày yêu nhất, mà hãy chọn người mày cảm thấy hợp nhất ấy. Nhưng vấn đề là, khi yêu thì không hợp cũng hoá thành hợp, và ta đâu nỡ rời bỏ người ta yêu? Nên người ta đẩy bài toán cho số phận an bài.

Với mình, kết hôn đồng nghĩa với việc bỏ một nửa cái tôi của mình xuống và dung hoà với nửa còn lại. Là khi mình cũng sẽ thấy hạnh phúc khi thấy đối phương hạnh phúc, dù đôi khi bản thân mình cũng chẳng hài lòng, vui vẻ lắm, và ta sẽ phải như vậy cả một đời.

Người yêu mình hỏi là sao em không tin anh? Sao mình lại không tin anh? Mình thích anh, đó là một sợi dây liên kết kì lạ. Ở gần anh mình rất vui, xa anh mình sẽ thấy nhớ, anh không nhắn tin sẽ thấy buồn, anh vô tâm sẽ thấy tủi thân. Vì mình muốn anh yêu thương mình theo cách của mình, và nếu không đúng như vậy, mình sẽ tự hỏi liệu anh có thật sự yêu thương mình không?

Mình bảo mình không tin, không phải là không tin anh thương mình, mà không tin anh sẽ thương mình như cách mình muốn. Đó không phải là lỗi lầm gì cả, đơn giản là do mỗi người là một cá thể độc lập và tự có cách yêu riêng mà thôi. Nhưng liệu mình có bỏ cái tôi của mình bớt để chấp nhận cách yêu của anh được hay không? Hay anh có thể thương mình theo cách mà mình cần được hay không? Và chuyện này sẽ kéo dài được bao lâu? Nếu mình nói thích hoa anh có mua hoa cho mình không? Hay sẽ cho rằng là phù phiếm? Nếu như anh không nói, mình sẽ chủ động, hay sẽ cảm thấy anh vô tâm? Khi yêu nhau, ta đều sẽ vượt qua được thôi, chuyện lông gà vỏ tỏi cả thôi. Nhưng liệu đoạn đường này sẽ đi được bao xa? Khi ta kết hôn, có cả những vấn đề lớn hơn nhiều nữa, ta có thể vững vàng đi cùng nhau hay không?

Mọi người hay nói kết hôn là cái kết hạnh phúc cho một chuyện tình đẹp. Nhưng với mình thì đó là khởi đầu cho những câu chuyện khác đi song song với tình yêu, chẳng có kết thúc nào cả, ta vẫn phải yêu nhau, yêu thêm cả mọi thứ xung quanh của đối phương. Và nếu làm không được, thì thôi.

Ở phương diện của một người con gái, mình không thích người khác nói rằng ai đó đáng thương khi đổ vỡ tình yêu, hôn nhân cả. Có vẻ mọi người kì vọng rằng khi kết hôn, người này phải chăm sóc, mang lại được hạnh phúc cho người kia. Đúng là như vậy, nhưng hạnh phúc lớn nhất vẫn đến từ chính bản thân mình mà thôi. Không ai yêu mình hơn chính bản thân mình cả. Chị đã can đảm bước vào hôn nhân và mạnh mẽ bước ra khi không còn hạnh phúc nữa. Chị rất tuyệt vời và em tin là chị sẽ luôn được hạnh phúc, Jiyeon ạ!

[dinhduonglamesu]

Dinh Dưỡng Cho Trẻ Từ 2 Đến 5 Tuổi: Hướng Dẫn Tối Ưu Cho Cha Mẹ Bận Rộn

Giai đoạn từ 2 đến 5 tuổi là một thời kỳ quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu tò mò về thế giới xung quanh, học hỏi qua các hoạt động và trò chơi, và quá trình phát triển thể chất cũng trở nên nhanh chóng hơn. Để đáp ứng nhu cầu này, dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng có thời gian để chuẩn bị các bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho con mỗi ngày, đặc biệt khi cuộc sống hiện đại đòi hỏi chúng ta phải làm việc nhiều và di chuyển liên tục.

Bài viết này sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về nhu cầu dinh dưỡng của trẻ từ 2 đến 5 tuổi, cách đảm bảo dinh dưỡng khi bạn bận rộn hoặc khi đi du lịch, và tại sao các sản phẩm dinh dưỡng tiện lợi có thể là giải pháp lý tưởng cho cả gia đình.

1. Nhu Cầu Dinh Dưỡng Của Trẻ Từ 2 Đến 5 Tuổi

1.1. Nhu cầu calo và năng lượng

Trong giai đoạn từ 2 đến 5 tuổi, trẻ rất hiếu động và tò mò, luôn di chuyển và khám phá thế giới xung quanh. Vì vậy, nhu cầu về năng lượng của trẻ cũng tăng lên đáng kể. Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ trong độ tuổi này cần khoảng 1.000 đến 1.400 calo mỗi ngày, tùy thuộc vào mức độ hoạt động của trẻ.

1.2. Các nhóm dinh dưỡng cần thiết

Tinh bột: Tinh bột là nguồn năng lượng chính cho cơ thể trẻ. Các thực phẩm như cơm, bánh mì, khoai tây và mì ống là những nguồn tinh bột dễ tiêu hóa và cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động hàng ngày của trẻ.

Chất đạm: Chất đạm giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp, mô cơ thể. Trẻ cần từ 13-19 gram protein mỗi ngày, từ các nguồn như thịt gà, cá, trứng, đậu hũ và các loại hạt.

Chất béo: Mặc dù chất béo thường bị xem là “có hại”, nhưng nó lại rất cần thiết cho sự phát triển trí não và cung cấp năng lượng. Cha mẹ nên chọn các loại chất béo lành mạnh từ dầu oliu, dầu cá, bơ, và các loại hạt.

Vitamin và khoáng chất: Các loại vitamin như A, B, C, D, và các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch, phát triển xương và hỗ trợ các chức năng cơ bản của cơ thể. Trái cây, rau xanh và các sản phẩm từ sữa là những nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất phong phú.

1.3. Vai trò của tảo xoắn Spirulina trong dinh dưỡng của trẻ

Tảo xoắn Spirulina đã trở thành một siêu thực phẩm được nhiều người biết đến nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng phong phú và lợi ích sức khỏe của nó. Spirulina là một loại tảo xanh lam chứa một loạt các dưỡng chất thiết yếu, bao gồm protein, vitamin B, sắt và các chất chống oxy hóa. Điều này giúp Spirulina trở thành một thành phần bổ sung tuyệt vời trong chế độ ăn uống của trẻ em, đặc biệt là trong các sản phẩm dinh dưỡng tiện lợi.

Một số lợi ích cụ thể của Spirulina đối với trẻ em:

Cung cấp protein chất lượng cao: Spirulina chứa tới 60-70% protein hoàn chỉnh, dễ hấp thụ, giúp hỗ trợ sự phát triển của cơ bắp và các mô trong cơ thể trẻ.

Giàu sắt: Sắt là khoáng chất cần thiết cho quá trình tạo máu, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Spirulina là nguồn cung cấp sắt tự nhiên, giúp ngăn ngừa thiếu máu.

Tăng cường hệ miễn dịch: Spirulina chứa phycocyanin và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ, bảo vệ trẻ khỏi các bệnh nhiễm trùng thông thường.

2. Làm Sao Đảm Bảo Dinh Dưỡng Cho Bé Khi Cha Mẹ Bận Rộn?

Trong cuộc sống hiện đại, không phải lúc nào cha mẹ cũng có thời gian để chuẩn bị các bữa ăn dinh dưỡng đủ đầy cho con cái. Tuy nhiên, việc bận rộn không có nghĩa là dinh dưỡng của trẻ bị ảnh hưởng. Dưới đây là một số cách giúp đảm bảo dinh dưỡng cho bé ngay cả khi bạn không có nhiều thời gian.

2.1. Lên kế hoạch bữa ăn

Việc lập kế hoạch trước cho các bữa ăn là một giải pháp hữu ích để tiết kiệm thời gian. Bạn có thể dành một vài giờ cuối tuần để chuẩn bị sẵn các nguyên liệu hoặc nấu sẵn một số món và để trong tủ lạnh. Điều này giúp bạn chỉ cần hâm nóng và sẵn sàng có bữa ăn dinh dưỡng cho bé ngay cả khi bạn bận rộn vào các ngày trong tuần.

2.2. Sử dụng các bữa ăn nhẹ dinh dưỡng

Khi không có nhiều thời gian để chuẩn bị một bữa ăn hoàn chỉnh, các loại bữa ăn nhẹ như trái cây tươi, hạt dinh dưỡng, sữa chua hay bánh quy nguyên cám là lựa chọn lý tưởng. Những loại thức ăn này vừa nhanh chóng, tiện lợi lại đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cần thiết cho trẻ.

2.3. Dinh dưỡng khi đi du lịch hoặc ra ngoài

Khi bạn và gia đình đi du lịch hoặc di chuyển nhiều, việc duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ có thể gặp khó khăn. Trong những trường hợp này, các sản phẩm dinh dưỡng tiện lợi là một giải pháp hữu hiệu. Đặc biệt, bột dinh dưỡng LAMESU có thể là sự lựa chọn tuyệt vời, vì chúng đã được thiết kế để đảm bảo cung cấp đủ calo và các dưỡng chất cần thiết cho trẻ, mà không cần phải mất nhiều thời gian chuẩn bị.

3. Bột Dinh Dưỡng LAMESU – Giải Pháp Cho Các Mẹ Bận Rộn

3.1. Tại sao chọn bột dinh dưỡng LAMESU?

LAMESU – From Mama With Love là một sản phẩm bột dinh dưỡng cao cấp, được phát triển nhằm mục đích hỗ trợ dinh dưỡng tối ưu cho trẻ nhỏ, đặc biệt là các bé từ 2 đến 5 tuổi. LAMESU không chỉ đảm bảo cung cấp đủ năng lượng mà còn bổ sung các dưỡng chất cần thiết như protein, vitamin và khoáng chất, giúp trẻ phát triển toàn diện.

3.2. Thành phần dinh dưỡng vượt trội

Bột dinh dưỡng LAMESU chứa:

Tinh bột tự nhiên: Cung cấp năng lượng dồi dào cho bé trong suốt cả ngày.

Protein từ tảo xoắn Spirulina: Giúp bé phát triển cơ bắp và hệ cơ xương chắc khỏe.

Chất xơ từ rau củ: Hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé hoạt động trơn tru, ngăn ngừa táo bón.

Vitamin và khoáng chất: Canxi, sắt, kẽm, vitamin A, C, D, giúp bé phát triển xương chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy sự phát triển trí não.

3.3. Tiện lợi và dễ sử dụng

Một trong những ưu điểm lớn của bột dinh dưỡng LAMESU là tính tiện lợi. Bạn chỉ cần pha bột với nước ấm hoặc sữa là đã có ngay một bữa ăn dinh dưỡng đầy đủ cho bé. Điều này rất phù hợp cho những ngày bận rộn, khi đi du lịch hoặc khi bạn không có thời gian nấu nướng.

4. Cách Sử Dụng Bột Dinh Dưỡng LAMESU Hiệu Quả

Để đảm bảo bé nhận được dinh dưỡng tối ưu từ sản phẩm bột dinh dưỡng LAMESU, cha mẹ nên sử dụng theo hướng dẫn sau:

Pha một muỗng bột dinh dưỡng với 200ml nước ấm hoặc sữa ấm.

Khuấy đều cho đến khi bột tan hoàn toàn.

Có thể thêm trái cây hoặc mật ong tùy theo sở thích của bé.

5. Kết Luận

Dinh dưỡng cho trẻ từ 2 đến 5 tuổi đòi hỏi sự quan tâm đặc biệt từ phía cha mẹ, bởi đây là giai đoạn quan trọng trong sự phát triển thể chất và trí tuệ của bé. Tuy nhiên, với cuộc sống bận rộn ngày nay, việc đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng không phải lúc nào cũng dễ dàng. Sự ra đời của các sản phẩm dinh dưỡng tiện lợi như bột dinh dưỡng LAMESU mang đến giải

[sattotchobabauchelaferrforte]

8 thực phẩm lợi sữa cho mẹ sinh mổ

Sinh mổ là một quá trình phẫu thuật đòi hỏi mẹ phải phục hồi sức khỏe lâu hơn so với sinh thường. Sau khi sinh, ngoài việc chú trọng đến việc lành vết mổ, mẹ còn cần quan tâm đến việc cung cấp đủ sữa cho con. Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp mẹ sinh mổ hồi phục nhanh hơn và cải thiện lượng sữa. Cùng 8 loại thực phẩm giúp lợi sữa cho mẹ sinh mổ, hỗ trợ quá trình hồi phục hiệu quả.

Xem thêm: thực đơn bữa sáng cho mẹ sau sinh mổ thơm ngon đủ chất

Ăn gì lợi sữa sau sinh mổ?

Nếu mẹ chưa biết ăn gì lợi sữa sau sinh mổ thì dưới đây là 8 thực phẩm gợi ý cho mẹ.

Khoai lang

Khoai lang chứa hàm lượng rất cao các loại vitamin như C, D, E, beta caroten sẽ chuyển đổi thành vitamin A, giúp sản phụ tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình phục hồi sau sinh nhanh hơn và hình thành sữa tốt hơn. Chất xơ trong khoai lang có vai trò nhuận tràng, giảm táo bón rất hiệu quảđặc biệt tốt đối với những trường hợp mẹ sinh mổ nhu động ruột phục hồi chậm có nguy cơ táo bón cao.

Thịt bò

Thịt bò là thực phẩm rất giàu giàu chất đạm, sắt các loại vitamin và khoáng chất khác. Đây là thực phẩm mẹ sau sinh mổ nên bổ sung vào thực đơn. Việc tăng cường bổ sung các loại thịt nạc như thịt bò trong khẩu phần ăn còn có tác dụng bổ máu, hồi phục sức khỏe sau sinh nhanh chóng, tăng cường sản xuất sữa mẹ.

Xem thêm: sau khi uống sắt không nên ăn gì

Chuối chín

Chuối là loại trái cây rất phổ biến, dễ tìm mua đồng thời lại chứa lượng dinh dưỡng cao như vitamin B6, mangan, vitamin C, kali, protein, folate… Chuối được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao là một thực phẩm có tác dụng lợi sữa cho mẹ sau sinh mổ rất tốt.

Lá đinh lăng

Lá đinh lăng có tính mát, sở hữu nhiều vi chất tốt như saponin, vitamin nhóm B, vitamin C, hơn 20 loại axit amin, chất chống oxy hóa, sắt, kẽm, phốt pho, kali… Lá đinh lăng không chỉ là thực phẩm lợi sữa cho mẹ sau sinh mà còn hỗ trợ bồi bổ sức khỏe toàn diện.

Mẹ bỉm sữa có thể sử dụng lá đinh lăng theo nhiều cách như nấu nước uống, hấp cá, nấu canh tôm kèm dứa, nấu sườn, hầm gà táo tàu hạt sen…

Trứng gà

Trứng gà là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, lipid, ngoài ra còn rất nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin A, B, C, D, beta carotene, canxi, sắt, phospho… Ăn trứng gà đúng cách giúp tăng cường sức đề kháng miễn dịch, tăng cường thị giác, phòng chống thiếu máu do thiếu sắt đồng thời giúp mẹ sản xuất sữa dồi dào…

Mẹ nên bổ sung trứng vào trong bữa ăn từ 3-4 lần/tuần, ngoài trứng gà mẹ có thể lựa chọn đa dạng các loại trứng như: trứng vịt, trứng chim cút… Mẹ có thể thêm trứng gà vào bữa sáng cho mẹ sau sinh mổ cũng giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào.

Xem thêm: thuốc dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Mướp

Quả mướp có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và mang lại nhiều công dụng đối với sức khỏe. Bởi có thành phần rất giàu chất xơ nên mướp có khả năng làm mát, giải nhiệt cho cơ thể và hỗ trợ nhuận tràng cho mẹ sau sinh. Không những vậy, mướp còn được biết đến với tác dụng chữa tắc tuyến sữa rất hiệu quả, giúp mẹ sau sinh mổ có nguồn sữa dồi dào.

Quả vú sữa

Vú sữa là loại loại trái cây giàu vitamin A, vitamin B, vitamin C, sắt, chất xơ, chất đạm… Loại quả này trong danh sách những thực phẩm lợi sữa sau sinh, nhất là những mẹ sau sinh mổ.

Mẹ có thể ăn vú sữa trực tiếp hoặc chế biến thành các loại sinh tố, hoa quả dầm để ăn ngon miệng hơn!

Lá thìa là

Trong lá thìa là có chứa hoạt chất giống estrogen – hoạt chất giúp thúc đẩy quá trình tiết sữa mẹ. Do vậy, đây cũng được xem là loại thực phẩm lợi sữa dành cho các mẹ sau sinh mổ. Mẹ có thể dùng thì là nấu nước để uống hoặc nấu canh đều mang lại công dụng lợi sữa rất tốt nhé.

Sau sinh đặc biệt là sinh mổ, người mẹ mất rất nhiều sức lực và mất lượng máu rất lớn. Do vậy, bổ sung sắt và các thành phần tạo máu là việc làm cần ưu tiên hàng đầu. Những sản phụ có nguy cơ thiếu máu cao nên kết hợp ăn các thực phẩm giàu sắt và uống viên sắt canxi cho mẹ sau sinh . Đáp ứng nhu cầu sắt cho cơ thể là cách giúp mẹ sau sinh mau chóng phục hồi và sản xuất sữa dồi dào cho bé bú.

Hy vọng các mẹ bỉm sữa đã có câu trả lời cho câu hỏi "Mẹ sinh mổ ăn gì để nhiều sữa?" Thực phẩm lợi sữa tốt nhất sẽ giúp cho các mẹ vừa mới sinh có sự lựa chọn hợp lý. Dựa vào đó, có thể lựa chọn những món ăn nhiều sữa cho mẹ sinh mổ vừa hợp khẩu vị, vừa mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào.

[lamkieu112]

Hôm nay tôi chơi đá, muốn mở topic Chiêm tinh để bàn luận vài thứ về Mặt trăng đen Lilith, cũng như liên kết với Kim tinh - Hoả tinh. Gà mờ viết bài, sai chỗ nào bà con feedback để em sửa🫣.

1. Lilith.

Lilith đại diện cho mặt tối, nổi loạn và hoang dã của một con người trong chiêm tinh. Lý do có thể kết nối từ việc Lilith (theo giả thuyết của Do Thái giáo) là người vợ đầu của Adam trên Vườn Địa Đàng. Nhưng cô quyết định rời bỏ Adam, đi khỏi Vườn Địa Đàng và trở thành mẹ của những con ác quỷ. Theo góc nhìn của mình, Lilith đại diện cho sự phóng túng, man dại và quyến rũ (vibe khá bad girl). Từ đó, biểu tượng trong chiêm tinh của Lilith là hình ảnh mặt trăng đen - khoảnh khắc cả thế giới bị chìm trong bóng tối bí ẩn, mờ ảo và nguy hiểm của Lilith.

👉Đọc thêm ở đây: https://www.tumblr.com/will-o-the-witch/646997331101794304/everything-you-want-to-know-about-lilith

2. Hoả tinh - Kim tinh

Trong chiêm tinh có hai biểu tượng biểu trưng cho tính nam và tính nữ cũng thú vị. Đó là Hỏa tinh và Kim tinh, thế nên mới có sách Đàn ông Sao Hòa, Đàn bà sao Kim (còn mình tai lãng nên hay hỏi:"Sao cơ?"). Đầu tiên chúng ta nên nhớ nguồn gốc của Hỏa tinh khi người Hy Lạp lần đầu quan sát nó, đã nhìn thấy màu đỏ thẫm và đặt tên sao Hỏa theo tên của vị thần chiến tranh Ares. Hỏa tinh (Mars), đại diện cho ý chí, quyết đoán, tình dục, nóng nảy, đấu tranh,…Hay nói cách khác, Hỏa tinh là phần tính nam mình dễ bị thu hút (nếu chủ bds là nữ), và tùy vào vị trí trên bds mà Hỏa tinh sẽ được boost hoặc nerf đi. Từ đó ta suy ra lý do sao Hỏa thường ẩn dụ cho đàn ông, là hành tinh chủ quản của Bạch Dương và cung ��ịa bàn Nhà 1. Hỏa đặt ở nhà số 1 thường vibe lãnh đạo, nổi trội và quả quyết.

Sao Kim (Venus) có tên xuất phát từ vị thần Venus - thần Vệ nữ trong thần thoại La Mã. Người Hy Lạp lấy tên vị thần Aphrodite gần như tương đường với thần Venus. Như nguồn gốc của Kim tinh, nó đại diện cho vẻ đẹp, thẩm mỹ, tình yêu, sự sung túc, đủ đầy, hòa hợp,... Vì thế dễ hiểu tại sao Kim tinh thường được xem là phần tính nữ mình dễ bị thu hút (nếu chủ bds là nam), cũng như thể hiện phần nào tính cách của mình về các khía cạnh mà sao Kim quan tâm. Kim tinh còn được xem là hành tinh may mắn (chỉ sau Mộc tinh). Từ đó, sao Kim là hành tinh chủ quản của Thiên Bình và Kim Ngưu, hợp với cung địa bàn nhà 2 và 7.

⭐️Lưu ý, mặc dù Mặt trời - Mặt trăng đều tượng trưng cho phần tính nam - tính nữ. Nhưng khác với sao Kim - sao Hoả, năng lượng tính nam/nữ thiên về biểu lộ cá nhân hơn là được thu hút từ ngoại cảnh.

#Astrology