#functionaltraini

[przemyslenianieznanegosportowca]

👌😍😄🎧W dzisiejszym odcinku będziemy mogli przyjrzeć się problematyce braku przygotowania, rozgrzewki, wprowadzenia organizmu przed wyjazdem na narty!

Pamiętajcie że trening przed wyjazdem to podstawa, aby zabezpieczyć się przed prostymi kontuzjami. Skręcenia i zwichnięcia to jedno, drugim dość poważnym jak nie bardzo poważnym problemem stają się kontuzję naszych cennych kolan, a dokładnie zerwanie więzadeł!

To problematyczna, niecodziennie skomplikowana i kosztowna w czasie kontuzja – niekiedy powodująca długą bądź definitywną niedyspozycję sportową!

Chciałbym przedstawić w tym odcinku dla Was koncepcje treningu funkcjonalnego, który wzmocni trzy najważniejsze zakresy naszego ciała, mięśnie, szkieletu: Siła, Mobilizacja stawów, Stabilizacja

Dzięki koncepcji PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT jesteśmy w stanie zadbać o te trzy elementy i zminimalizować ryzyko kontuzji poprzez odpowiednie przygotowanie naszych mięśni, ścięgien i powięzi: uelastycznijmy i wzmocnijmy swoją strukturę, a z pewnością przyniesie nam to same korzyści. Ja swój trening funkcjonalny rozpocząłem 3 lata temu i nie zamierzam się z tego wycofać. Chciałbym, abyście i Wy przeanalizowali ze mną jego walory i podjęli decyzję czy nie warto spróbować już dziś!

Trening poranny, rozruch w domu czy to ćwiczenia na siłowni czy w klubie. Trening funkcjonalny powinien być wdrożony w każdej szkole i każdym klubie sportowym.

#podcast #podcasty #podcasting #podkasty #podkastsportowy #podcastsport #sport #primitivefunctionalmovement #treningfunkcjonalny #functionaltraining #training #mobility #stability #siła #narty #wyjazdwgóry #narciarz #narciarstwo #kontuzja #injury #kolana #więzadła #więzadła #radio #audycja

https://anchor.fm/przemyslenianieznanegosportowca/episodes/10-Szalestwo-na-nartach-i-PRIMITIVE-FUNCTIONAL-MOVEMENT-jako-zaprawa-i-rozgrzewka-przed-wyjazdem-w-gry-eadp1s