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naturezaemfoco · 5 months ago

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A Romã: A Beleza e Os Benefícios da Punica granatum

Hoje, ao acordar, abri a janela e vi, no quintal do vizinho, uma romãzeira toda florida. A beleza daquela planta prendeu meus olhos por alguns minutos naquela imagem e despertou em mim a vontade de compartilhar com vocês a beleza que vi. Assim, apresento a todos que não conhecem - a ROMÃ, que apesar de não ser específica da nossa região, é também uma das mais lindas Imagens do Nordeste.

A romã, conhecida cientificamente como Punica granatum, é uma fruta fascinante que tem sido apreciada ao longo da história por suas propriedades nutricionais e simbólicas. Neste artigo, vamos explorar os benefícios da romã, suas origens e algumas curiosidades.

Origem e História

A romã é nativa da região do Oriente Médio, especialmente áreas que hoje correspondem ao Irã e à Turquia. A fruta tem uma longa história de cultivo, datando de mais de 5.000 anos. Ela aparece nos textos bíblicos e os gregos a consideravam como símbolo do amor e da fecundidade. Para os judeus, a romã é um símbolo religioso com profundo significado no ritual do ano novo, pois se acredita que o ano que chega sempre será melhor do que aquele que vai embora.

Características da Romã

A romãzeira é uma árvore de pequeno porte, atingindo entre 2 e 5 metros de altura. Ela se destaca por sua resistência a diferentes climas, podendo ser cultivada em regiões tropicais, subtropicais e temperadas. A planta prefere solos profundos e bem drenados, e é tolerante a condições de seca e salinidade, embora seja sensível a geadas tardias.

O fruto é coberto por uma casca grossa e coriácea, que protege as sementes envoltas em uma polpa doce e levemente ácida e suculenta, sendo consumidos in natura, em sucos, ou utilizados na produção de licores e vinhos. Além de seu valor gastronômico, a romã é rica em compostos fenólicos, que conferem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas.

Uso na Jardinagem

A romã (Punica granatum) é uma planta que pode ser uma excelente adição a jardins, tanto pela sua beleza quanto pelos benefícios que oferece. Aqui estão algumas considerações sobre o uso da romã na jardinagem:

Benefícios na Jardinagem

Atração de Polinizadores: As flores atraem abelhas e outros polinizadores, o que pode beneficiar outras plantas do jardim. Frutos Sustentáveis: Além de ornamentais, os frutos podem ser colhidos e consumidos, promovendo uma alimentação saudável. Resistência: A romã é relativamente resistente a pragas e doenças, tornando-a uma planta de baixa manutenção.

Condições de Cultivo

Sol: Prefere locais bem iluminados, com pelo menos 6 horas de sol por dia. Solo: Um solo bem drenado é ideal, podendo tolerar solos mais pobres. Regas: A planta é tolerante à seca, mas regas regulares ajudam a melhorar a produção de frutos.

Dicas de Plantio

Espaçamento: Se plantada em grupo, mantenha um espaçamento de pelo menos 2 metros entre as plantas. Poda: Realize podas anuais para estimular o crescimento e a produção de frutos. Propagação: A romã pode ser propagada por sementes ou estacas. Usos Ornamentais Canteiros: Pode ser usada em canteiros ou como planta isolada. Cercas Vivas: Os arbustos de romã podem ser utilizados para formar cercas-vivas, proporcionando privacidade e beleza.

Benefícios para a Saúde

A romã é uma verdadeira potência nutricional, oferecendo uma variedade de benefícios para a saúde: Propriedades Antioxidantes: Rica em flavonoides, quercetina e ácido elágico, a romã ajuda a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e reduzindo o risco de doenças crônicas. Saúde Cardiovascular: O consumo regular de romã pode ajudar a reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol LDL, prevenindo doenças cardíacas como infarto e aterosclerose. Prevenção do Câncer: Estudos indicam que os compostos bioativos da romã podem inibir o crescimento de células cancerígenas, especialmente em casos de câncer de próstata e mama. Fortalecimento do Sistema Imunológico: A vitamina C e outros antioxidantes presentes na romã ajudam a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o corpo contra infecções e doenças. Melhora da Saúde Digestiva: As fibras presentes na romã auxiliam na digestão e ajudam a manter a saúde do trato gastrointestinal.

Contra-indicações/cuidados

Os alcalóides são muito tóxicos e pode provocar náuseas, vômitos e até a morte. A toxicidade em extratos é reduzida pois há a formação de um complexo entre os alcalóides e os taninos. Em alguns países, seu uso é proibido devido à concentração de alcalóides. Há registros de intoxicações seguidos de morte, pela ingestão de 150g de pó da casca da raiz.

Sustentabilidade

Além de suas propriedades medicinais e alimentares, a romã é uma planta indicada para projetos de reflorestamento e arborização urbana. Sua resistência e adaptabilidade a diferentes ambientes a tornam uma escolha ideal para iniciativas de preservação ambiental.

Como Consumir

A romã é extremamente versátil e pode ser incorporada na dieta de várias maneiras: In natura: As sementes podem ser consumidas diretamente, oferecendo um lanche saudável e refrescante. Sucos e Smoothies: O suco de romã é uma bebida deliciosa e nutritiva, que pode ser combinada com outras frutas. Saladas: As sementes de romã adicionam um toque de cor e sabor às saladas. Chás e Infusões: A casca da romã pode ser utilizada para preparar chás que ajudam no tratamento de infecções de garganta e problemas digestivos.

Considerações Finais

A Romã (Punica granatum) é uma fruta que não só encanta pelo seu sabor, mas também pelos inúmeros benefícios que oferece à saúde. Incorporar a romã na dieta diária pode ser uma excelente maneira de aproveitar suas propriedades medicinais e nutricionais.

Fontes: A Romã: A Beleza e Os Benefícios da Punica granatum (naturezabela.com.br)

Galeria:

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schoje · 6 months ago

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As primeiras doses de vacina contra a covid-19, fornecidas pelo consórcio Covax Facility, desembarcaram no final da tarde de hoje (21) no Brasil. O avião, que saiu de Amsterdã, na Holanda, com os imunizantes, pousou no Aeroporto Internacional de Guarulhos as 17h32 deste domingo. O ministro da Saúde, Eduardo Pazuello, acompanhou a chegada da vacina a Guarulhos, junto com o chanceler Ernesto Araújo. As doses que chegaram são da vacina Oxford/AstraZeneca, fabricada pelo SK Bioscience, da Coreia do Sul. Essa é a mesma vacina que está sendo fabricada em solo brasileiro pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) e que teve aprovação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). O ministro das Relações Exteriores, Ernesto Araújo, disse que além de acelerar o combate à pandemia no Brasil, a iniciativa beneficia 190 países que fazem parte da iniciativa. “O Brasil é um dos poucos países que financiou o desenvolvimento de vacinas pelo consórcio, além de receber as doses. A importância da Covax, além de reforçar a nossa campanha de vacinação, é que o Brasil também está contribuindo para a imunização de países com menos recursos. É um elemento de solidariedade e de contribuição para a comunidade internacional”, disse o chanceler. O Ministério da Saúde informou que o primeiro lote de vacinas da Covax Facility será distribuído aos estados e ao Distrito Federal de forma proporcional e igualitária nos próximos dias de acordo com o Plano Nacional de Operacionalização da Vacinação. “O governo federal já viabilizou, até o momento, 30 milhões de doses [de vacina] aos estados e municípios. Até o final de março, mais 15 milhões de doses serão disponibilizadas aos brasileiros. Isso já nos permite imunizarmos cerca de 38% de todos os grupos prioritários com a primeira dose de vacina. Já somos a quinta nação que mais vacina no mundo”, disse o assessor especial do Ministério da Saúde, Airton Soligo. Mais doses A Covax Facility é uma aliança internacional da Organização Mundial da Saúde (OMS) que tem como principal objetivo acelerar o desenvolvimento e a fabricação de vacinas contra a covid-19. Trata-se de um consórcio internacional com o objetivo de garantir acesso igualitário à imunização. A entrega dessas doses ao Brasil ficou a cargo do Fundo Rotatório da Organização Pan-Americana de Saúde (Opas/OMS), mecanismo que há 35 anos auxilia os países da região a promover o acesso a vacinas. A entrega é parte de uma primeira fase de distribuição de doses da OMS para o Brasil. O país recebeu hoje 1.022.400 de doses desse imunizante. Segundo o Ministério da Saúde, até o final deste mês de março serão entregues mais 1,9 milhão de doses do mesmo fabricante por meio dessa aliança global, que conta com a participação de mais de 150 países. Até maio, segundo o ministério, serão entregues um total de 9,1 milhões de doses da vacina Oxford/AstraZeneca. De acordo com o contrato de adesão do Brasil à iniciativa, firmado em 25 de setembro de 2020, o país terá acesso a um total de 42,5 milhões de doses de vacinas contra a covid-19. Covax O mecanismo Covax é um esforço global da Coalização para Promoção de Inovações em prol da Preparação para Epidemiais (Cepi), da Aliança Mundial para Vacinas e Imunização (Gavi), do Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef), da OMS e da Opas. “Este é um grande passo para conseguirmos salvar vidas, deter a propagação da covid-19 e voltarmos ao novo normal. Continuaremos a trabalhar dia e noite, em conjunto com as autoridades de saúde do Brasil e entes parceiros, para viabilizar a chegada de mais vacinas e ajudar em tudo o que diz respeito à vacinação e ao fortalecimento das medidas de saúde pública, de modo a enfrentarmos todos juntos a covid-19. Se cada um fizer a sua parte, sairemos mais rápido e mais fortes desta pandemia”, disse Socorro Gross, representante da Opas e da OMS no Brasil, por meio de um comunicado à imprensa. Matéria atualizada às 21h32 para acréscimo de informação

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vilaoperaria · 7 months ago

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Redução de Punições Ambientais em Maringá com Fiscalização do IAT A fiscalização ambiental é uma peça-chave na preservação do meio ambiente, especialmente em regiões com intenso desenvolvimento urbano e rural. Em Maringá, o Instituto Água e Terra (IAT) tem desempenhado um papel crucial na redução das infrações ambientais. Nos primeiros seis meses deste ano, houve uma diminuição de 30% nas punições aplicadas em relação ao mesmo período do ano passado. Este artigo explora as ações do IAT que levaram a essa significativa redução e os impactos positivos para a sustentabilidade local. A Importância da Fiscalização Ambiental A fiscalização ambiental é essencial para garantir que as atividades humanas não prejudiquem os ecossistemas naturais. Através dela, é possível monitorar o uso dos recursos naturais, prevenir a poluição e assegurar que as leis ambientais sejam cumpridas. Em Maringá, o IAT tem intensificado suas ações de fiscalização, resultando em um ambiente mais protegido e sustentável. Estratégias Implementadas pelo IAT Para alcançar a redução nas punições ambientais, o IAT de Maringá adotou uma série de estratégias eficazes. Entre elas, destacam-se: 1. Educação Ambiental: Uma das principais abordagens do IAT foi a promoção da educação ambiental. Através de campanhas e programas educativos, a população e os empresários locais foram informados sobre a importância da preservação ambiental e as consequências das infrações. 2. Fiscalização Rigorosa: O IAT intensificou a fiscalização, realizando mais vistorias e inspeções em áreas de risco. Essa ação preventiva ajudou a identificar e corrigir irregularidades antes que se transformassem em infrações graves. 3. Parcerias com Órgãos Locais: A cooperação com outras instituições e órgãos governamentais foi fundamental. Essa colaboração permitiu uma ação mais coordenada e eficaz na proteção ambiental. 4. Uso de Tecnologia: A implementação de tecnologias avançadas, como drones e sistemas de georreferenciamento, melhorou a precisão e a eficiência das inspeções ambientais. Resultados Positivos da Fiscalização A redução de 30% nas punições ambientais é um indicativo claro de que as estratégias do IAT estão funcionando. Esse resultado não apenas demonstra a eficácia da fiscalização, mas também reflete uma maior conscientização e colaboração da comunidade local. 1. Preservação dos Recursos Naturais: Com menos infrações, há uma preservação mais efetiva dos recursos naturais, como água, solo e vegetação. Isso é crucial para manter o equilíbrio ecológico e a biodiversidade da região. 2. Melhoria na Qualidade de Vida: Ambientes mais limpos e bem cuidados proporcionam uma melhor qualidade de vida para os habitantes. A redução da poluição e a preservação das áreas verdes contribuem para a saúde e o bem-estar da população. 3. Fortalecimento da Imagem de Sustentabilidade: Maringá se destaca como uma cidade comprometida com a sustentabilidade, o que pode atrair investimentos e turismo voltados para práticas ambientais responsáveis. Desafios e Perspectivas Futuras Apesar dos avanços, a fiscalização ambiental enfrenta desafios contínuos. É necessário manter a vigilância e a educação ambiental para garantir que os índices de infração continuem a diminuir. O IAT planeja continuar investindo em tecnologia e capacitação, além de fortalecer as parcerias com a sociedade civil e o setor privado. Conclusão A atuação do Instituto Água e Terra em Maringá demonstra que a fiscalização ambiental eficaz pode levar a resultados concretos e positivos. A redução de 30% nas punições ambientais no primeiro semestre é um marco importante que deve ser celebrado e mantido. Através de estratégias bem planejadas e da cooperação entre diversos setores, é possível promover a sustentabilidade e a preservação do meio ambiente, garantindo um futuro melhor para todos.

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dicasetricas · 9 months ago

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Lucuma: Descubra os Benefícios e a Origem deste Superalimento

Se procura um superalimento delicioso e repleto de benefícios para a saúde? Então, permita-me apresentar a lucuma. Neste artigo, vamos explorar o que é a lucuma, suas propriedades nutricionais e sua origem fascinante. Prepare-se para se encantar com esse fruto exótico e descobrir por que ele está se tornando cada vez mais popular. Vamos mergulhar no mundo da lucuma!

O que é a Lucuma?

A lucuma, cientificamente conhecida como Pouteria lucuma, é uma fruta originária dos vales andinos do Peru, Chile e Equador. Ela pertence à família das Sapotáceas e é considerada sagrada pelos povos nativos dessas regiões. A árvore da lucuma, de porte médio, produz frutos com polpa amarelada e sabor doce e suave, que lembra o sabor da baunilha. Propriedades Nutricionais: A lucuma é um verdadeiro tesouro nutricional. Ela é rica em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a saúde.

Entre os nutrientes encontrados na lucuma, destacam-se: - Fibras: As fibras presentes neste fruto auxiliam no bom funcionamento do sistema digestivo, ajudando na regularização do trânsito intestinal e promovendo a sensação de saciedade. - Vitaminas: contém uma variedade de vitaminas, incluindo vitamina B3, vitamina C e vitamina E. Essas vitaminas desempenham papéis importantes no metabolismo energético, no fortalecimento do sistema imunológico e na proteção contra os danos causados pelos radicais livres. - Minerais: é uma excelente fonte de minerais como o potássio, o cálcio e o fósforo. Esses minerais desempenham um papel fundamental na saúde dos ossos, no equilíbrio eletrolítico e na função muscular. Um Superalimento Versátil: Além de suas propriedades nutricionais, a lucuma é um ingrediente versátil que pode ser utilizado de diversas formas na culinária. O seu sabor doce e suave é perfeito para a preparação de sobremesas, como sorvetes, mousses e tortas. Também pode ser adicionada a smoothies, shakes e sucos, proporcionando um toque especial e nutritivo. Origem e Cultivo: Como mencionado anteriormente, a lucuma tem origem nos vales andinos da América do Sul. Ela tem sido cultivada há milénios pelos povos indígenas dessa região, que a consideram um presente divino. Atualmente, o Peru é o maior produtor e exportador de lucuma, aproveitando seu crescente reconhecimento mundial. É cultivada em solos bem drenados e requer um clima subtropical para se desenvolver adequadamente. A árvore da lucuma pode levar de 3 a 4 anos para começar a produzir frutos, mas uma vez estabelecida, ela pode continuar produzindo por décadas. A lucuma, sendo um superalimento versátil, pode ser consumida de várias maneiras.

Aqui estão algumas sugestões de como aproveitar os benefícios e o sabor da lucuma: - Adicione lucuma em smoothies: Adicione uma colher de sopa de lucuma em pó ao preparar smoothies. Ela irá adicionar um sabor doce e um toque de caramelo ao seu smoothie, além de fornecer nutrientes extras. - Faça gelado de lucuma: Use a lucuma em pó para preparar um delicioso sorvete caseiro. Misture o pó de lucuma com leite (ou leite vegetal), adoçante de sua preferência e um pouco de extrato de baunilha. Em seguida, coloque a mistura em uma máquina de sorvete ou no congelador até ficar consistente. O sorvete de lucuma tem um sabor cremoso e naturalmente adocicado. - Acrescente lucuma em sobremesas: Experimente adicionar lucuma em pó em receitas de bolos, brownies, mousses ou pudins. Ela adiciona um sabor distinto e adocicado às sobremesas, além de trazer benefícios nutricionais. - Polvilhe lucuma em frutas frescas: Polvilhe um pouco de lucuma em pó sobre frutas frescas, como morangos, bananas, abacaxi ou manga. Isso adicionará um toque doce e exótico às frutas, transformando-as em uma sobremesa saudável e saborosa. - Misture com iogurte ou aveia: Adicione uma colher de chá de lucuma em pó ao iogurte natural ou à sua tigela de aveia. Além de melhorar o sabor, você também estará adicionando nutrientes extras à sua refeição matinal. - Prepare uma bebida quente: Misture lucuma em pó com leite quente e um toque de canela para criar uma deliciosa bebida quente. É reconfortante e nutritiva. Lembre-se de ajustar as quantidades de lucuma de acordo com suas preferências pessoais. Experimente diferentes combinações e descubra as formas de consumo que mais agradam ao seu paladar. Aproveite todos os benefícios e sabores que a lucuma tem para oferecer! Conclusão: A lucuma é um superalimento incrível, repleto de benefícios para a saúde e com um sabor irresistível. A sua origem nas terras andinas do Peru, Chile e Equador confere-lhe um ar de mistério e história. Se tem necessidade de melhorar a sua nutrição, experimente a lucuma e desfrute de todos os seus benefícios. Adicione essa fruta exótica à sua dieta e aproveite a energia e a vitalidade que ela pode proporcionar. Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde ou nutricionista antes de fazer mudanças significativas em sua dieta. Read the full article

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capitalflutuante · 11 months ago

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O Ministério das Mulheres lançou nesta terça-feira (19) o Plano de Ação do Pacto Nacional de Prevenção aos Feminicídios. As ações fazem parte das comemorações do Março das Mulheres: o #BrasilporElas no enfrentamento à misoginia e na promoção da igualdade. O objetivo do plano é prevenir mortes violentas de mulheres por questão de gênero e, também, garantir os direitos e o acesso à justiça para todas as que se encontram em situação de violência e também para suas famílias. Mulheres foram as que mais sofreram com o fascismo dos últimos anos, disse a ministra Cida Gonçalves - Fabio Rodrigues-Pozzebom/Agência Brasil Durante a cerimônia de lançamento, a ministra das Mulheres, Cida Gonçalves, afirmou que elas foram as que mais sofreram com o fascismo implantado no Brasil nos últimos anos. “Nossos corpos, nossas vidas e nossas conquistas foram jogados [fora]. E construir casas do Minha Casa Minha Vida é mais fácil que construir costumes, valores, comportamentos, esperança e dignidade. E, por isso, é muito mais difícil. Enquanto fazemos isso, eles continuam pregando o ódio e a violência.” Sob a coordenação do Ministério das Mulheres, o Plano de Ação do Pacto Nacional de Prevenção aos Feminicídios contará com interação da Casa Civil da Presidência da República e dos ministérios dos Direitos Humanos e da Cidadania; da Educação; da Saúde; da Justiça e Segurança Pública; dos Povos Indígenas; da Igualdade Racial; do Desenvolvimento, Assistência Social e Combate à Fome; da Gestão e da Inovação em Serviços Públicos e do Planejamento e Orçamento. A ministra da Igualdade Racial, Anielle Franco, disse que a eliminação do feminicídio deve ser para toda a população, assim como a reversão de todas as formas de violência contra mulheres e meninas no país, mas que é preciso perceber o impacto do racismo. “Para realidades distintas, focos específicos devem ser observados nas políticas. As pautas de gênero e raça perpassam todas as ações. "A história do Brasil tem que afirmar que foram as mulheres negras que pariram esse país. A mãe gentil dos filhos deste solo cantada no Hino Nacional é uma mãe negra e avós e bisavós negras, em um fio que não se encerra”, afirmou Anielle Franco, em referência à deputada federal Benedita da Silva (PT–RJ). Segundo a ministra Anielle Franco, a eliminação do feminicídio tem que ser para toda a população - Fabio Rodrigues-Pozzebom/ Agência Brasil As mulheres indígenas foram representadas pela secretária nacional de Gestão Ambiental e Territorial Indígena do Ministério dos Povos Indígenas (MPI), Ceiça Pitaguary. Para Ceiça, é importante fomentar iniciativas socioeconômicas que fortalecem saberes e práticas tradicionais dos povos indígenas, a partir do fortalecimento e da gestão de coletivos de mulheres indígenas, combater o feminicídio e erradicar a violência e a discriminação contra elas. “[É preciso] fortalecer as mulheres indígenas através de informações sobre seus direitos, oportunidades de estudo nas instituições de ensino superior e diversos espaços da sociedade e na gestão ambiental de seus territórios, proporcionando condições para que alcancem sua autonomia econômica e política respeitando suas especificidades culturais. Eixos O plano de ação terá R$ 2,5 bilhões em recursos para desenvolver 73 medidas, distribuídas em dois eixos: estruturante e o transversal. O primeiro é composto pelas três formas de prevenção à violência contra mulheres: primária, secundária e terciária. A primeira parte pretende evitar a violência por meio da mudança de crenças e comportamentos para eliminar os estereótipos, promover a cultura de respeito e não tolerância à discriminação, por exemplo, com a formação de mulheres líderes comunitárias e realização de oficinas de escuta nacional com mulheres. O segundo momento de prevenção à violência inclui ações para intervir precocemente a fim de evitar a repetição e o agravamento da violência de gênero, como repasses financeiros a serviços de acolhimento provisório de mulheres ameaçadas de violência doméstica e familiar ou em situação de risco de morte.

Na terceira etapa da fase preventiva, o objetivo é diminuir os efeitos da violência e promover a garantia de direitos e de acesso à justiça e a direitos como saúde, educação, segurança, justiça, trabalho, entre outros. Já o eixo transversal é dividido em produção de dados, entre os quais, a ampliação de notificações de violência de gênero; conhecimento, por meio da realização de pesquisas e diagnósticos; e redação de documentos e normas. Conheça as 73 medidas do Plano de Ação do Pacto Nacional de Prevenção aos Feminicídios Com informações da Agência Brasil

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ocombatente · 1 year ago

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Notas positivas no Enem, enfrentamento a crimes e isenção de IPVA são destaques da semana do Governo do Estado

Os programas das plataformas “Revisa+” e “Revisa Enem” do Governo de Rondônia, contribuíram aos resultados alcançados O Poder Executivo tem atuado em diversos eixos estratégicos no Estado, durante a semana, com resultados obtidos na Educação, sendo apresentado diversos estudantes da Rede Estadual de Ensino com 900 pontos na redação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem); policiamento reforçado no combate à criminalidade com 11 operações, além de mais de 300 mil motociclistas obtendo isenção do IPVA. Confira mais destaques desta semana: DESEMPENHO Os resultados das provas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2023, foram divulgados no dia 17 de janeiro, e diversos estudantes da Rede Estadual de Ensino de Rondônia atingiram mais de 900 pontos na redação, com destaque às ações do Governo do Estado, que visam auxiliar os alunos, a exemplo das plataformas Revisa+ e Revisa+ Enem, que reforçam o aprendizado, desenvolvendo tanto o desempenho em atividades quanto o rendimento. Matéria na íntegra CIDADE SEGURA O combate à criminalidade ganhou reforço com a criação da força-tarefa integrada Desde o início deste ano, o combate à criminalidade em Porto Velho ganhou reforço com a criação da força-tarefa integrada da Segurança Pública, que conta com patrulhamento policial em solo, e também apoio aerotático. De acordo com a Gerência de Aviação de Estado (Gave), vinculada à Secretaria de Estado da Segurança, Defesa e Cidadania (Sesdec), foram desenvolvidas 11 operações integradas, envolvendo Polícia Militar (PM), Polícia Civil (PC) e Polícia Penal (PP), resultando em prisões e apreensões. Matéria na íntegra PRODUTOS AGRÍCOLAS O Governo do Estado de Rondônia recebeu do Ministério do Desenvolvimento e Assistência Social, Família e Combate à Fome, o valor R$ 2.831.539,46 (dois milhões, oitocentos e trinta e um mil, quinhentos e trinta e nove reais e quarenta e seis centavos), destinado à modalidade Compra, com Doação Simultânea, que consiste na aquisição de alimentos diretamente dos agricultores familiares, para a distribuição às famílias em situação de insegurança alimentar e nutricional. Matéria na íntegra CIDADANIA O documento unifica possíveis números de registros em cada um dos 27 entes federativos da União A nova Carteira de Identidade Nacional (CIN) está sendo emitida em Rondônia desde o dia 4 de dezembro de 2023. O documento unifica possíveis números de registros que existam em cada um dos 27 entes federativos da União. De acordo com a Lei nº 14.534, de 11 de janeiro de 2023, fica estabelecido como obrigatório, o Cadastro de Pessoa Física (CPF) como número único da Carteira de Identidade Nacional (CIN), o que impede identidades com numerações diferentes. A CIN é emitida em duas versões: física e digital, e possuem o mesmo layout e segurança. Matéria na íntegra MICROBACIAS HIDROGRÁFICAS Buscando reforçar iniciativas que valorizam as boas práticas de preservação ambiental, o Governo de Rondônia, por meio da Secretaria de Estado do Desenvolvimento Ambiental (Sedam), assinou Termo de Cooperação, envolvendo o Tribunal de Justiça de Rondônia (TJRO), pelo qual assegura a realização de políticas ambientais e de fortalecimento do Projeto Colhendo Sementes, Construindo Viveiros, Plantando Florestas. Matéria na íntegra O inverno amazônico é o período com maior circulação viral e de transmissão da gripe PRORROGAÇÃO A Campanha de Vacinação Contra a Gripe é destacada pela Agência Estadual de Vigilância em Saúde de Rondônia (Agevisa), como uma estratégia para aumentar a cobertura vacinal em Rondônia. A decisão de estender a Campanha até 29 de fevereiro, é necessária para atingir a meta recomendada pelo Ministério da Saúde (MS), que ficou abaixo de 15%, sendo que a Campanha Contra a Gripe iniciou em novembro de 2023. Matéria na íntegra ISENÇÃO IPVA O Governo de Rondônia publicou a Lei nº 5.706, de 20 de dezembro de 2023, que isenta o Imposto sobre a Propriedade de Veículos Automotores (IPVA) para veículos de até 170 cilindradas. Ao todo, 350.595 motocicletas não pagarão o IPVA em 2024. O benefício está em vigor desde 1º de janeiro e a isenção começa a valer a partir deste ano. Matéria na íntegra COMEMORAÇÃO Diversas iniciativas têm ajudado a transformar a realidade da cidade No dia 24 de janeiro, o município de Porto Velho celebrou 109 anos de instalação, marcados por avanços significativos. O Governo de Rondônia tem impulsionado o desenvolvimento sustentável do município. Diversas iniciativas têm ajudado a transformar a realidade da cidade, destacando-se ações que fortalecem a agricultura; regularização de terras urbanas; opções de alimentação acessível; promovendo também, cultura e lazer aos portovelhenses. Matéria na íntegra SERVIÇOS Condutores com idade igual ou superior a 60 anos completos, com redução de 50% do valor da taxa de Renovação da Carteira Nacional de Habilitação (CNH). O benefício é garantido através da Lei nº 5.714 de 2023, que reduz valores das taxas de serviços cobradas pelo Departamento Estadual de Trânsito de Rondônia (Detran/RO) , a partir de 2024. O período de matrícula ocorre de 24 e 30 de janeiro Matéria na íntegra - CONVOCAÇÃO O Governo do Estado publicou na segunda-feira (22), o Edital 001/2024 da Comissão de Residência Médica (Coreme), que convoca para matrícula, entre 24 e 30 de janeiro, os candidatos aprovados dentro dos limites das vagas, no processo seletivo de Residência Médica. Matéria na íntegra Fonte: Governo RO Read the full article

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gazeta24br · 1 year ago

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A Korin leva para São José dos Campos (SP) sua loja própria de alimentos orgânicos e naturais. O objetivo é atender à crescente demanda por produtos saudáveis no Vale do Paraíba. A unidade está instalada no Jardim São Dimas. “Os consumidores que gostam de alimentos naturais podem encontrar em um só lugar toda a nossa linha de alimentos, com qualidade e saúde, nossa marca registrada. A proposta é oferecer mais uma opção de loja para incentivar e contribuir ativamente com a busca da população por uma dieta saudável. Nossos produtos são direcionados para as pessoas com estilo de vida conectado com a alimentação natural e, claro, para quem tem interesse, mas não tinha tantas opções de fácil acesso”, destaca Edson Shiguemoto, diretor da Divisão de Lojas Próprias da Korin. A loja conta com todas as linhas da Korin Alimentos. Os clientes encontram os produtos da linha Boa Pedida, Que Tal? e Orgânica, com destaque para os famosos ovos de galinhas criadas livres e frangos sem antibióticos, além de carne bovina, pescado, produtos veganos, frutas e verduras. A unidade possui também um variado mix de itens de mercearia que inclui mel, café, grãos, cereais, óleos vegetais e castanhas, entre outros. Outro diferencial importante é que a unidade recebe os alimentos frescos produzidos na região. Muitos vêm diretamente de pequenos agricultores cujo cultivo é alinhado aos princípios da empresa, sem adubos químicos e agrotóxicos. “Esse é mais um passo do que acreditamos ser o futuro da alimentação. Para alcançar esse objetivo, precisamos que todos os elos da cadeia estejam alinhados. Por isso, ao comprar em nossa loja os consumidores também estão incentivando a produção local e valorizando o papel do homem no campo”, afirma Edson Shiguemoto. A Korin é sinônimo de sustentabilidade e se preocupa com a segurança e a saúde de todos os envolvidos no processo – desde o equilíbrio das propriedades do solo até a mesa do consumidor. “O objetivo central é promover a ideia de bem-estar da sociedade, oferecendo alimentos puros e saborosos. Nossa filosofia privilegia a força do solo, cuja qualidade é fator primordial para a obtenção de boas colheitas. Segundo esse princípio, a fertilização da terra consiste no fortalecimento de sua energia, refletindo-se diretamente em nós a partir da ingestão dos alimentos. Costumamos dizer que essa é a medicina do futuro, proporcionando ao nosso corpo uma alimentação saudável para estar mais forte e assim se proteger das doenças”, acrescenta o diretor da divisão de Lojas Próprias da Korin. A Korin tem o compromisso de desenvolver uma prática agropecuária justa, com o foco de oferecer alimentos naturais, resguardando a integridade ambiental e mantendo a responsabilidade ética de garantir não apenas a qualidade, mas também a garantia de origem dos seus produtos. A loja de São José dos Campos faz parte do plano de expansão que se soma às unidades já existentes, localizadas na Vila Mariana e Campo Belo (São Paulo, capital), Santos e no Rio de Janeiro (município de Niterói e bairro Botafogo). Serviço: Loja Própria Korin em São José dos Campos Av. Heitor Vila Lobos, 1580 – Jardim São Dimas, São José dos Campos – SP Horário de funcionamento: Segunda a sexta-feira, das 09h às 18h Sábado: das 09h às 13h Sobre a Korin Com sede em Ipeúna, a empresa brasileira nascida em 1994, pertence à Igreja Messiânica e segue a visão baseada na filosofia e no método da Agricultura Natural, de Mokiti Okada, que privilegia o equilíbrio entre a saúde humana, a valorização de homens e mulheres no campo e o uso dos recursos naturais. Pioneira na criação de frangos sem o uso de grãos transgênicos e sem antibióticos, sejam eles terapêuticos ou como promotores de crescimento. Toda a produção de alimentos da Korin é livre de agroquímicos. A empresa faz parceria com mais de 40 produtores familiares, na qual transfere tecnologia para a prática e método da Agricultura Natural. A empresa preza pelo compromisso de desenvolver uma agricultura capaz de oferecer

alimentos puros, sem risco a saúde do lavrador e do consumidor, resguardando a integridade ambiental.

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blog-emagrecimento · 1 year ago

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Bagas de Goji - Benefícios para a saude e receitas

As bagas de Goji são conhecidas pelas suas propriedades associadas com a visão, memória, resistência e inclusive anti-cancerígenas. Esta baga com origem no Oriente, contempla dois estudos sobre seres humanos, um dos quais chinês e publicado no Diário da China de Oncologia, onde se mencionava que uma centena de pessoas com cancro tiveram resposta positiva ao tratamento quando as bagas de Goji foram introduzidas ao seu regime alimentar. De acordo com alguns estudos, as bagas de Goji contêm antioxidantes e os extractos de Goji podem reduzir os níveis de glicose no sangue, os níveis de colesterol e até impedir o crescimento de células cancerígenas. Julga-se que as bagas de goji foram descobertas por um médico durante um estudo sobre um grupo de pessoas que viviam nas montanhas dos Himalaias. Esta comunidade era conhecida pela sua boa saúde, pois muitos dos habitantes tinham mais de cem anos e tinham poucos problemas de saúde. Custa a acreditar mas, muitos deles nem cabelos brancos tinham.

O médico questionou-se: “o que fariam estas pessoas para salvaguardarem a sua saúde de forma tão eficiente?”. Através de estudos mais exaustivos, este médico verificou que as bagas de goji desenvolviam-se naturalmente junto dos poços onde grande parte das pessoas bebiam. O que leva a crer que ao caírem na água “contaminavam-na” com os seus nutrientes saudáveis. Os habitantes da aldeia consumiam regularmente estas bagas. Julga-se que o consumo regular das bagas de goji conduziu à saúde e vitalidade comprovada pelos habitantes daquela aldeia. Excelente fonte de proteína completa, contem 18 aminoácidos diferentes, entre os quais oito essenciais ao nosso organismo, 21 minerais, onde se salientam o ferro, cobre, zinco, cálcio, fósforo e selénio. Tem vitaminas B1, B2, B6 e vitamina E, e também polissacarídeos, que contribuem para a fortalecimento do sistema imunitário e anti-envelhecimento. Por outro lado, muitas das pessoas que consomem, referem ter mais energia ao longo do dia. Como semear bagas de goji: Comece por demolhar algumas bagas goji cerca de 8 horas para facilitar o processo de germinação (em alternativa pode colocá-las no frigorífico). Coloque as sementes em vasos num local protegido da chuva e do sol, de preferência num lugar quente. Nem todas as sementes germinarão, deste modo, será melhor colocar uma boa quantidade de bagas na terra. Coloque as sementes a 1-2 cm abaixo do solo e espalha um pouco de composto/fertilizante orgânico por cima delas. Regue levemente. As sementes irão geminar em 5-10 dias, dependendo da temperatura. Depois de germinadas, as plantinhas deverão ser colocadas ao sol direto. Quando as folhas se desenvolverem é tempo de as transplantar para o solo do jardim ou para vasos de cerca de 10 cm. Se o Inverno for muito rigoroso, deverá esperar pelo início da Primavera para colocá-las no exterior. Água: É necessário manter a terra húmida até as gojis germinarem e estarem bem estabelecidas. Depois pode-se regar apenas quando o solo estiver seco. Não sature a terra de água e deixe secar até à próxima rega. Demasiada água (da rega ou da chuva) apodrece as goji e torna-as vulneráveis a doenças. As suas bagas goji irão aparecer no segundo ano, darão cerca de 1 a 2 kg de bagas por arbusto. Pode comer directamente da planta ou seca-las para consumo posterior.

Bolo integral de iogurte e bagas de goji Ingredientes: 2 chávenas de açúcar mascavado 3/4 de chávena de iogurte natural 3/4 de chávena de óleo de soja 2 chávenas de farinha (uma de trigo + uma integral) 1 colher de sopa de fermento em pó 4 ovos 1 colher de chá de canela em pó 1 colher de sopa de essência de baunilha Manteiga para untar e farinha para polvilhar 1/2 chávena de bagas de goji escorridas (deixar 15 minutos imersas em sumo de laranja)

Como preparar Pré-aquecer o forno a 200°C. No liquidificador, bater todos os ingredientes, menos as bagas goji. Depois de bater a massa, adicionar as bagas de goji polvilhadas com um pouco de farinha e deitar para uma forma untada. Levar ao forno durante 30 minutos e estará pronto a servir. Benefícios - Promove a energia e bem-estar em geral - Protege contra doenças cardio-vasculares e inflamatórias - Protege o corpo do envelhecimento e aumenta a longevidade - Fortifica e mantém um sistema imunitário saudável - Alguns estudos apontam como tendo propriedades anti-cancerígenas - Baixa o colesterol - Combate a artrite - Ajuda no processo digestivo e na perda de peso - Melhora os níveis de insulina nos diabéticos - Mantém um sistema nervoso saudável - Equilibra os níveis de pressão do sangue - Melhora as cataratas, a visão turva e a audição - Fortalece e suporta a função saudável do fígado e dos rins - Fortalece os ossos e os tendões - Aumenta a líbido e o desempenho sexual - Protege a pele dos danos causados pelo sol - Promove a fertilidade Fortalece os músculos e ajuda na perda de peso As bagas goji são um bom alimento para perder peso devido a nutrientes que estimulam a hormona do crescimento, diminuindo a gordura corporal e tonificando os músculos. Ou seja, devido ao aumento da actividade metabólica, as bagas goji evitam a acumulação de gorduras, sendo um saudável “queima-gorduras”.

Receita de pão com bagas de goji Ingredientes: 300 gr. de farinha T.65 100 gr. de farinha de milho 100 g. de farelo de trigo 10 g de fermento de padeiro 200 dl de água 1 colher chá de sal 2 colheres sopa de bagas goji 1. colheres sopa de azeite 1 colher sopa de açúcar macavado Preparação: Coloque num recipiente a água, o sal e o azeite e mexa até obter uma massa homogénea. Junte os restantes ingredientes e bata novamente. Coloque a massa numa forma de bolo inglês, untada com margarina. Polvilhe com sementes de chia e de papoila. Deixe levedar durante 2h num local seco. Leve ao forno pré-aquecido a 180º durante 30 minutos. Como consumir As bagas goji podem ser consumidas directamente do pacote ou pode adicionar em saladas, sumos, batidos, chás, com cereais ao pequeno-almoço, misturada nos iogurtes, na granola, também em saladas, batidos ou sumos e ainda há também quem as junte a molhos, arroz ou sopas. O consumo de bagas goji não deve ultrapassar as 45 gramas diárias. As bagas de goji são uma das maiores fontes do planeta em antioxidantes, devido à sua riqueza em carotenóides, vitamina C (500 vezes mais do que a mesma quantidade de laranjas), zinco e selénio. Saiba que estas bagas previnem as doenças degenerativas e os sinais de envelhecimento. Aprecie este superalimento, fonte de vitalidade e energia, que aumenta a resistência ao stress.

NOTA: As bagas são desaconselhadas a quem tomar fenitoína, fluvastatina, losartan, varfarina. As bagas goji também são contra indicadas a grávidas, lactentes e crianças, precisamente pela falta de estudos científicos a este grupos. Por fim, alguns estudos têm analisado o relacionamento das bagas com a hepatite auto-imune. Aparentemente, podem provocar distúrbios no sistema imunológico que não reconhecem as células do fígado, considerando-as estranhas e provocando uma inflamação que leva à destruição das células e à cirrose. Sabia que ... Actualmente, a principal área de cultura do goji é na Ásia, na província de Ningxia, na China, onde mais de 180.000 hectares de terra são dedicados ao cultivo de árvores de goji para a obtenção do seu fruto. Nas áreas rurais na China, a planta do goji ainda pode ser encontrada no estado selvagem onde os moradores locais, há centenas de gerações, colhem os seus frutos. Read the full article

#BagasdeGoji

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blog-fitness4all · 2 years ago

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Academia do Pro - Fitness Club - Peniche

A ACADEMIA DO PRO oferece-te um espaço descontraído, equipado com vários equipamentos modernos e algumas novas modalidades para que estejas sempre em forma. Aqui terás a oportunidade de desenvolver as tuas competências técnicas desportivas, com um acompanhamento especializado e individualizado. MODALIDADES GAP Treino de resistência para tonificar a região dos glúteos, abdominal e pernas. YOGA Trabalha o corpo e a mente, através de disciplinas tradicionais de quem a pratica. SCHWINN CYCLING Treino em grupo de alta intensidade com recurso a bicicletas. LOCAL GLÚTEOS Treino centrado nos músculos dos glúteos. CROSS TRAINING Treino de força e condicionamento físico baseado em movimentos feitos em alta intensidade e constantemente variados. CARDIOFIT Treino com o objetivo de aumentar o condicionamento físico geral e fortalecimento do core. KETTLEBELL TRAINING Sequência de exercícios dinâmicos com esfera de ferro até à exaustão para aumentar a resistência física. FUNCIONAL CORE Exercícios com o Core (a região próxima ao umbigo) músculos abdominais e da região lombar. PILATES Exercícios realizados no solo ou em equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente. STRETCHING Exercícios de alongamentos que consiste em alongar os diversos músculos do corpo. PUMP Treino em alta intensidade. Morada: Parque de Campismo "Peniche Praia", Estrada Marginal Norte Telefone: 963 929 378 E-Mail: [email protected] 2ª Feira a 6ª Feira: 7h00 - 21h30 Sábados: 9h00 - 14h00 Domingo: Encerrado Página Web| Facebook| Instagram| Contacto Frequentar um ginásio é uma das melhores maneiras de manter o corpo e a mente saudáveis. Em Peniche, existem inúmeras opções para quem deseja começar a praticar exercício físico. Além disso, os ginásios oferecem inúmeros benefícios, como a melhoria da saúde, o aumento da auto-estima e o alívio do stress. Todos sabemos que existem muitos benefícios ao frequentar um ginásio. Mas porque é que se vai ao ginásio? Para ter boa física, parecer mais jovem, e manter-se em forma? Ou apenas porque todos os outros também lá vão? Não importa qual é a razão, mas os benefícios das idas ao ginásio. O treino no ginásio é mais benéfico do que o treino em casa. Em casa, não se sabe se se está a fazer o trabalho certo ou não. Um treino de ginásio tornar-lhe-á uma pessoa mais produtiva em todos os sentidos, como físico, psicológico e social. Fotos Academia do Pro - Fitness Club

Mapa Academia do Pro - Fitness Club Read the full article

#AcademiadoPro #Peniche

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agua-sua-linda · 3 years ago

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Por que a produção de alimentos por AGROFLORESTA é melhor que a produção por MONOCULTURA? Qual o impacto disso no abastecimento de água das cidades?

1) A agrofloresta potencializa a vida do solo enquanto a monocultura empobrece o solo;

2) A agrofloresta usa a própria natureza para fazer o controle biológico de pragas enquanto a monocultura está presa em ciclo vicioso dependendo cada vez mais de sementes patenteadas e novos venenos importados que fazem mal à saúde humana, às águas e à biodiversidade;

3) A agrofloresta protege a biodiversidade e promove a flora e fauna do bioma enquanto a monocultura desmata e elimina o habitat natural da fauna local;

4) A agrofloresta recupera olhos d'água e nascentes enquanto a monocultura e criação de gado em áreas que eram antes de floresta tem secado fontes de água, assoreado nascentes e modificado o ciclo hidrológico.

Com o título "Wake up before it is too late (Acorde antes que seja tarde demais)", relatório de 60 pesquisadores do mundo todo alertam que a transformação do atual modelo agronegócio é inevitável. O relatório com a compilação das pesquisas foi publicado pela Comissão das Nações Unidas sobre Comércio e Desenvolvimento (UNCTAD) e convoca governos para urgente transformação da produção de alimentos, com:

1) Criação de um mosaico global de sistemas agroflorestais de cultivo;

2) Fortalecimento de pequenos produtores rurais; e

3) Democratização do controle da produção.O estudo mostra ainda que o fortalecimento de pequenos produtores é o melhor caminho para combater a pobreza e a fome.

Saiba mais:

Wake up before it is too late - Make agriculture truly sustainable now for food security in a challenge climate | ONU - https://goo.gl/cF7VFw

#agrofloresta

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planetabio · 3 years ago

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A Vingança de Gaia!

Segundo a mitologia grega, do deus Caos (o vazio) nasceram Tártaro (o abismo), Éros (o amor), Ébano (as trevas), Nix (a noite) e Gaia, a Mãe-Terra.

Certa vez, Gaia resolveu girar sem parar no meio do nada até seu corpo se transformar em uma esfera, a Terra. A deusa Gaia se tornou o ponto de equilíbrio do cosmos, acabando com a desordem e a destruição. Gaia trouxe a harmonia.

Bem, pelo menos até chegar o homem!

Nos últimos dois séculos, os humanos vêm conspirando contra Gaia, causando desordem e desequilíbrios nos diversos ecossistemas que constituem a "Mãe-Terra".

Furiosa e descontente, porém, Gaia fez os humanos pagarem, lançando sobre eles minúsculos seres, invisíveis a olho nu, capazes de acometê-los com as mais graves enfermidades.

Tá bom! Mitologia grega à parte, o fato é que a destruição dos ecossistemas naturais, ou a proximidade com animais silvestres nos trouce uma série de vírus, bactérias, vermes e protozoários que estavam "escondidos" nas matas. Estamos falando de micro-organismos que mantinham uma série de relações ecológicas com seus hospedeiros naturais, mas que "pularam" da natureza para o homem .

Imagine a quantidade de micro-organismos desconhecidos que podem estar presentes no sangue ou tecidos de um animal silvestre caçado. Pessoas em contanto com um mundo invisível escondido nos animais das matas, espécies que não compartilham o mesmo hábitat com os humanos.

Dá prá imaginar a quantidade de novos micróbios que poderão estar "pulando" do sangue, das secreções, da saliva, dos tecidos de um animal caçado para o caçador ou para quem usufrui dos produtos biológicos dessa atividade ilegal? Não é triste isso?

Gorila vítima de caçadores ilegais na África

Nessa semana, no dia 18 de agosto, cientistas liderados pela Universidade de Harvard, produziram um documento com recomendações para que a humanidade não sofra novas epidemias. Trata-se do REPORT OF THE SCIENTIFIC TASK FORCE ON PREVENTING PANDEMICS, que sugere uma série de investimentos na conservação de florestas, além de mudanças das atuais práticas agrícolas e criação de animais de corte.

Segundo os cientistas envolvidos, diversos micro-organismos potencialmente perigosos, podem surgir da criação inadequada do gado (quando animais de corte têm contato com animais silvestres), da caça e comércio de animais selvagens, da mudança no uso da terra (um dos grandes motivos de destruição das florestas tropicais), da expansão de terras agrícolas (especialmente perto de assentamentos humanos) e da urbanização descontrolada não planejada.

Fezes de morcegos silvestres não devem entrar em contato com humanos ou animais de criação

As mudanças climáticas decorrentes do aquecimento global também estão afetando diversos biomas, fazendo com que animais terrestres e marítimos se desloquem para outros lugares, levando na "bagagem" uma série de possíveis patógenos "loucos" para entrarem em novos hospedeiros.

Aliás, em 2017, cientistas levantaram a possibilidade de que o degelo do permafrost ( um tipo de solo congelado que cobre 25% da superfície terrestre do Hemisfério Norte, sobretudo na Rússia, Canadá e Alasca), lance sobre a humanidade uma série de vírus e bactérias potencialmente perigosos à saúde, como uma verdadeira "caixa de Pandora". Inclusive, em uma região da Sibéria, em 2016, um garoto de 12 anos morreu e 20 pessoas ficaram hospitalizadas infectadas por antraz, doença causada pela bactéria Bacillus anthracis, talvez proveniente do degelo do permafrost.

O aumento da temperatura global, poderá ser um forte aliado do mosquito Aedes aegypti, que se prolifera preferencialmente em regiões quentes. Há risco, por exemplo, de que doenças transmitidas por esse mosquito, tais como a Dengue e o Zika, proliferem até em regiões da Europa. Os cientistas alertam para a real possibilidade de espalhamento dessas viroses também na América, Ásia e África subsaariana, colocando potencialmente cerca de 2 bilhões de pessoas em risco.

A fêmea do Aedes aegypti, transmissora da Dengue e do Zika

Para você ter uma ideia de que quão essencial é a adoção de práticas agropecuárias sustentáveis, mais da metade das doenças infecciosas zoonóticas (de origem animal) que surgiram em humanos desde 1940, vieram de atividades agrícolas.

O desmatamento em função do avanço agrícola favorece o contato do homem com patógenos do mundo silvestre

O REPORT OF THE SCIENTIFIC TASK FORCE ON PREVENTING PANDEMICS recomenda os seguintes investimentos para evitar novas pandemias:

1-Conservação das florestas tropicais, especialmente em florestas relativamente intactas, bem como aquelas que foram fragmentadas.

2- Melhorias da biossegurança da criação de gado (ou animais de criação), especialmente quando ela ocorre perto de grandes populações humanas, ou de cidades em fraco processo de urbanização.

3-Estabelecemento de parceria intergovernamental para lidar com o risco de "transbordamento de patógenos" de animais selvagens para o gado, com criação de Redes de Fiscalização da Vida Selvagem.

4- Fortalecimento dos sistemas de saúde para promover conjuntamente a saúde humana e animal, prevenindo "transbordamentos de patógenos".

Por meio dessas ações, muito provavelmente a probabilidade de ocorrência de novas pandemias se reduza. Quem sabe um dia a humanidade se reconcilie com Gaia e perceba que não há saída para a nossa espécie se quisermos sobrepujar suas regras. Será que um dia os humanos entenderão que são apenas parte de um sistema ecológico delicado, compartilhado e mantido por diversas espécies, inclusive por micro-organismos e que todos estamos no mesmo "barco"?

Não!?

Então, quando virá a próxima pandemia?

Representação artística de Gaia

Veja também:

1- https://cdn1.sph.harvard.edu/wp-content/uploads/sites/2343/2021/08/PreventingPandemicsAug2021.pdf (acesso em agosto de 2021).

2-https://www.hsph.harvard.edu/c-change/news/PreventingPandemicsResearch/ (acesso em agosto de 2021).

3-https://globalhealth.harvard.edu/new-report-from-harvard-and-global-experts-shows-investments-in-nature-needed-to-stop-the-next-pandemic/ (acesso em agosto de 2021).

4- https://g1.globo.com/natureza/noticia/2019/08/29/entenda-o-que-sao-os-permafrost-e-por-que-sao-uma-ameaca-a-saude-humana.ghtml (acesso em agosto de 2021).

5-https://www.hsph.harvard.edu/c-change/news/preventingfuturepandemics/ (acesso em agosto de 2021).

6-https://www.youtube.com/watch?v=BIiduif1C4A (acesso em agosto de 2021).

#pandemic #zoonotic disease

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naturezaemfoco · 5 months ago

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Canapum: Um Tesouro da Natureza

O canapum, também conhecido como Physalis angulata, é uma planta herbácea da família Solanaceae, que inclui outras espécies notáveis como o tomate e a berinjela. Popularmente chamado de camapu, saco-de-bode, mulaca e joá-de-bode, essa pequena fruta encapsulada em uma casca fina é um verdadeiro tesouro da natureza, tanto pelo seu sabor quanto pelos seus benefícios à saúde. Esta planta é nativa de regiões tropicais e subtropicais, sendo amplamente distribuída em várias partes do mundo, especialmente na América do Sul e na Austrália.

Características da Planta

O canapum é uma planta anual que pode atingir até 2 metros de altura. Suas folhas são de um verde escuro e possuem uma forma ovalada, com bordas dentadas. As flores são pequenas, de cor amarelo pálido. A fruta é pequena, de cor amarela ou alaranjada, e possui um sabor levemente adocicado e ácido, tornando-a versátil para diversas preparações culinárias.

Benefícios à Saúde

O canapum é rico em nutrientes e possui diversas propriedades benéficas à saúde:

Rico em Antioxidantes: Os frutos contêm antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no organismo.

Fortalecimento do Sistema Imunológico: A alta concentração de vitamina C contribui para um sistema imunológico mais forte. Pesquisadores da Fiocruz (Fundação Oswaldo Cruz) da Bahia identificaram substâncias com esse potencial na Physalis angulata L. e já solicitaram patente sobre o uso delas. Testadas por enquanto em camundongos, espera-se que as fisalinas (chamadas de B, F e G) tenham um efeito tão bom quanto o das substâncias usadas hoje para controlar o sistema imune, mas com menos efeitos colaterais, quando forem usadas em pacientes humanos.

Propriedades Anti-inflamatórias: os compostos presentes na fruta podem ajudar a reduzir inflamações.

Auxílio na Digestão: A presença de fibras favorece a saúde intestinal e pode ajudar na regulação do trânsito intestinal.

Controle de Colesterol e Açúcar no Sangue: Estudos indicam que a physalis pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e controlar a glicemia.

Prevenção de Doenças Neurodegenerativas: Estudos sugerem que os compostos bioativos do Canapum podem auxiliar na regeneração dos neurônios, contribuindo para a prevenção de doenças neurodegenerativas como Parkinson e Alzheimer.

Cultivo e Produção

O canapum é cultivado em várias regiões do Brasil, especialmente no Nordeste, onde é encontrado de forma espontânea. A Colômbia é um dos principais produtores mundiais, abastecendo mercados na Europa. O cultivo é considerado uma boa opção para pequenos e médios produtores devido à demanda crescente por frutas exóticas e saudáveis.

Condições de Cultivo

O canapum se adapta bem a uma ampla variedade de condições edafoclimáticas. No entanto, para obter uma produção satisfatória, é importante considerar alguns fatores:

Solo: O canapum prefere solos ricos em matéria orgânica e bem drenados. A adição de compostos orgânicos, como bokashi, pode melhorar a qualidade do solo e a produtividade da planta.

Clima: A planta se desenvolve melhor em climas quentes, mas também tolera temperaturas mais frias. O ideal é que a temperatura varie entre 20°C e 30°C.

Luminosidade: O canapum necessita de boa incidência de luz solar, sendo recomendado o plantio em locais bem iluminados.

Propagação

A propagação do canapum é feita principalmente por sementes, que podem ser obtidas de frutos maduros. Para plantar, recomenda-se:

Preparação das Sementes: Após a colheita dos frutos, as sementes devem ser secas ao sol por 5 a 10 dias antes de serem plantadas.

Semeadura: As sementes podem ser semeadas em copos, latas ou diretamente no solo, cobrindo com cerca de 0,5 cm de terra. A germinação ocorre em aproximadamente 20 a 30 dias.

Transplante: Quando as mudas atingirem cerca de 10 cm, devem ser transplantadas para o local definitivo, onde continuarão a se desenvolver.

Cuidados Durante o Cultivo

Rega: É importante realizar regas regulares, evitando encharcar o solo. O excesso de água pode levar ao aparecimento de doenças.

Adubação: A adubação deve ser feita a cada 45 dias, utilizando fertilizantes orgânicos que promovem o crescimento saudável da planta.

Controle de Pragas: O manejo deve incluir atenção a pragas como ácaros e pulgões, que podem comprometer a produção. O uso de métodos naturais de controle é recomendado para evitar o uso excessivo de agrotóxicos.

Produção e Colheita

O canapum é uma planta que pode produzir frutos em um ciclo de 3 a 4 meses após o plantio. Cada planta pode render entre 2 a 4 kg de frutos, e em um hectare é possível cultivar cerca de 6.000 plantas. A colheita é feita manualmente, com os frutos sendo selecionados conforme a qualidade.

Os frutos do canapum são reconhecidos por seu sabor agridoce e podem ser utilizados em diversas preparações culinárias, além de serem valorizados por suas propriedades nutricionais.

Como Consumir o Canapum

O Canapum é uma fruta versátil que pode ser incorporada à dieta de várias maneiras. Aqui estão algumas sugestões de consumo:

1. In Natura

Frescos: Os frutos podem ser consumidos diretamente, após a remoção da casca que os envolve. Eles têm um sabor levemente doce e ácido.

2. Sucos e Smoothies

Bebidas Refrescantes: Adicione os frutos a sucos ou smoothies. Eles combinam bem com outras frutas, como banana, abacaxi e laranja.

3. Saladas

Saladas de Frutas: Misture os frutos do Canapum em saladas de frutas para um toque especial.

Saladas Verdes: Use os frutos como um ingrediente para adicionar sabor e textura a saladas verdes.

4. Conservas e Geleias

Geleias: Os frutos podem ser cozidos com açúcar para fazer geleias, que podem ser usadas em pães ou como acompanhamento de sobremesas.

Conservas: Podem ser conservados em calda ou em vinagre, criando um petisco saboroso.

5. Doces e Sobremesas

Bolos e Tortas: Use os frutos em recheios de bolos ou como cobertura em tortas.

Sorvetes e Gelados: Misture os frutos em sorvetes caseiros ou iogurtes.

6. Chás e Infusões

Chás: As folhas e frutos podem ser utilizados para fazer chás, que oferecem benefícios à saúde e um sabor único.

7. Culinária Gourmet

Pratos Elaborados: Utilize os frutos como guarnição ou ingrediente em pratos sofisticados, como carnes ou peixes.

Considerações Finais

Embora o canapum seja uma fruta deliciosa e nutritiva, é fundamental consumir apenas os frutos maduros e evitar partes da planta que podem ser tóxicas. Incorporar o canapum na dieta pode trazer diversos benefícios à saúde, tornando-o uma excelente adição à alimentação.

Se você está interessado em experimentar essa fruta, procure por ela em feiras locais ou mercados de produtos orgânicos e descubra novas maneiras de incluí-la em suas receitas!

Fonte:

Canapum: Um Tesouro da Natureza (naturezabela.com.br)

#natureza #nature #vegetação #canapum #gardening #Physalis

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schoje · 9 months ago

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Uma boa nova para as mães solteiras beneficiárias do Bolsa Família foi anunciada nesta semana pelo governo federal. Em um movimento de fortalecimento do suporte às famílias em situação de vulnerabilidade, o presidente Luiz Inácio Lula da Silva confirmou um adicional de R$ 300 para as mães solo, que será incluído no pagamento do calendário de maio. Este incremento financeiro visa oferecer um alívio maior para as mães que enfrentam o desafio de criar seus filhos sem parceiro. Como se Qualificar para o Benefício Adicional Para receber o adicional de R$ 300, as beneficiárias precisam estar em dia com as condições do Bolsa Família e cumprir com as novas exigências implementadas pelo governo. Este benefício extra faz parte do Benefício Primeira Infância e será pago às famílias que possuem duas crianças de até seis anos, com R$ 150 destinados a cada criança. Condições Renovadas para o Bolsa Família Com a retomada de antigas condições aplicadas nos primeiros mandatos de Lula, o governo pretende aprimorar o impacto do programa Bolsa Família. Entre as condições para a manutenção do benefício, estão: Manutenção da carteira de vacinação atualizada das crianças; Comprovante de matrícula e frequência escolar regular; Acompanhamento do pré-natal para gestantes; Suporte a mães que estão amamentando; Envolvimento em campanhas socioeducativas contra o trabalho infantil. Essas medidas são projetadas para assegurar não apenas o bem-estar das crianças e de suas mães, mas também para promover a educação e a saúde como pilares para o desenvolvimento social. Impacto do Aumento do Benefício O adicional anunciado reflete o compromisso do governo de garantir a segurança financeira das mães solteiras, proporcionando-lhes melhores condições para cuidar de seus filhos. A iniciativa é vista como um passo crucial para fortalecer a rede de proteção social e ajudar na redução da pobreza e na desigualdade. O benefício adicional do Bolsa Família em maio é uma clara indicação do foco do governo em apoiar as camadas mais vulneráveis da sociedade, especialmente em tempos de crise econômica, onde tais auxílios se tornam ainda mais essenciais. Gostou da notícia? Aproveite para participar do nosso grupo no whatsapp e receba notícias exclusivas diariamente. ENTRE NO GRUPO AQUI é grátis, e você recebe em primeira mão as nossas notícias! Siga o SC Hoje News no Google News para ficar bem informado. Siga nosso perfil no Instagram: @schojenews Siga nossa página no Facebook: @schojenews Inscreva-se no nosso Canal no YouTube: @schojenews

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corretor418 · 4 years ago

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corretor

Dicas pra aliviar a dor nas costas

Conheça nosso site: https://melhor-postura.com/

Dores nas costas são este um problema comum entre milhões es de pessoas e aliviar essas dores muitas vezes parece algo impossível.

Por pacto usando este Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) as dores nas costas representam este problema de saúde mais comum entre os brasileiros, atingindo 16% da população o ativa do país.

Mas qual é este motivo para tantas pessoas sentirem dor

Causas por dor nas costas

Conhecido identicamente conjuntamente tais como lombalgia, a dor nas costas muitas vezes não este é sinal por alguma doença.

Do fato, várias situações es comuns do POR DIA a dia estão o ligadas diretamente a essas dores nas costas.

Desgaste excessivo, levantar pesos demasiado grandes, ficar sentado ou deitado por demasiado tempo, ou dormir em uma posição o desconfortável são o causas comuns do dores nas costas que não o estão o ligadas a doenças.

E saiba como você deve deter percebido, a postura ruim é uma Bastante causa por dor nas costas.

Você se identificou usando alguma dessas situações es?

Outras causas comuns por dor nas costas

Estresse

A relação o do estresse com a dor nas costas é natural simples.

Uma melhor postura funciona vez de que o estresse faz usando qual seu organismo libere hormônios de que aumentem a percepção este do dor.

Por causa do estresse acontece a redução o da circulação o sanguínea, o de que faz usando de que menos oxigênio e nutrientes cheguem aos tecidos musculares, causando dor nas costas.

Obesidade

Outro vilão este causador dessas dores é a obesidade, de que faz usando de que ocorra 1 desequilíbrio na estrutura corporal.

Esse desequilíbrio faz usando qual aumente as chances por degeneração este do disco invertebral da coluna lombar, o que causa dor nas costas.

Sedentarismo

A carência por atividades físicas igualmente é uma causadora do dores nas costas.

Isso porque ESTES movimentos do corpo ajudam a fortalecer a musculatura das costas.

E se a pessoa não o pratica atividades e não o fortalece os músculos dessa região este, a coluna fica desprotegida, realizando utilizando de que exista Ainda mais chances por dores nas costas.

Dicas de modo a aliviar dor nas costas

- Pratique exercícios físicos regularmente

- Procure controlar o peso e evitar a obesidade

- Pratique alongamentos pelo menos uma vez por dia

- Procure ter 1 instante do dia só pra você fazer algo de que gosta

- Busque novos hobbies para ocupar a mente e evitar o estresse

- Não o esteja sentado por demasiado tempo na mesma posição este

- Tente dormir por lado, utilizando a cabeça na altura do ombro

- Não este use mochila bem apertada e pesada

- Procure corrigir sua própria postura ao sentar

- Procure executar uma pausa do 5 MOMENTOS a cada uma hora pelo trabalho.

Caso sinta dores nas costas e queira Facilita profissional de modo a aliviar essas dores, não este perca tempo e marque uma consulta utilizando este ortopedista na Camim mais próxima, ou até precisamente 1 fisioterapeuta.

Temos excelentes profissionais de modo a aliviar AS SUAS dores nas costas.

Confira Outras Dicas De modo a Aliviar Dores nas Costas

Se existe uma coisa que causa demasiado desconforto são o as dores nas costas. A gente senta, deita, levanta e nada por sentir uma melhora. E ainda tem gente que se acostuma e vai levando a vida isento nem se dar conta por que situações es simples e corriqueiras podem possibilitar ser as responsáveis por esse mal, tais como a a má postura, este sedentarismo, o estresse ou o cansaço.

Segundo a Organização o Mundial por Saúpor, aproximadamente 80% da população este sentirá, pelo menos, uma vez dores nas costas. Algumas pessoas sofrem tanto utilizando a doença que, muitas vezes, são o impedidas do realizarem tarefas simples pelo POR DIA a POR DIA. Carregar sacolas e o simples ato do caminhar, por exemplo, podem ser dolorosos para quem sofre desse mal.

Neste post, separamos dicas e exercícios do saiba como aliviar dor nas costas, para além por serem amplamente bons de modo a este fortalecimento muscular, melhorias na postura e excelente ESTILO. Deseja saber Ainda mais? Então o, confira 6 dicas importantes de modo a a saúde por sua própria coluna e comece a praticar hoje precisamente!

1. Alongamento

No POR DIA a dia, acorde um pouco mais cedo e se alongue. O ato de alongar a musculatura melhora a postura corporal, previne lesões es e reduz o estresse e a ansiedade. Executar pausas durante este manejorefregatráfego para criar essa atividade igualmente é importante e Facilita a reduzir significativamente a dorsalgia (desconforto na região este torácica). Confira alguns exemplos do exercícios práticos por saiba como aliviar dor nas costas.

Alongamento com joelho pelo peito

Utilizando a barriga virada de modo a cima, deite-se pelo chão este utilizando os pés apoiados pelo solo e ESTES joelhos dobrados. Mantenha 1 dos pfois nessa posição este e, calmamente, puxe uma DE pernas, de maneira em de que a coxa encoste pelo peito.

Mantenha-se Assim sendo em 30 segundos a 1 minuto — você pode igualmente abraçar seu joelho de modo a promover este movimento. Relaxe a perna e repita usando a outra do 2 a 4 vezes cada lado.

Alongamento borboleta

Esse exercício Facilita a aumentar a flexibilidade, assim como a aliviar as dores nas costas. Para começar, sente-se pelo chão o, dobre os joelhos e junte as palmas Destes pfois. Usando as mão os, abra os pfois saiba como se fossem um livro e, com ESTES cotovelos, pressione ESTES joelhos de modo a baixo, na direção o do chão este.

Junto a esse movimento, incline este corpo de modo a frente, saiba como se fosse encostar este peito nos pfois — é preciso sentir este alongamento na lombar. Tente preservar a posição o por 30 segundos e utilizando uma respiração o lenta e suave.

Alongamento piriforme

Estenda 1 colchonete no chão o e deite-se Derivado do ele com a barriga pra cima. Mantenha as costas retas, ESTES joelhos flexionados e ESTES pfois apoiados. Devagar, eleve este joelho direito em direção este ao peito.

Coloque a perna esquerda por cima desse joelho, deixando ambos em uma posição o perpendicular. Force as pernas no sentido do peito para alongar. Mantenha-se assim por 5 a 10 segundos e troque os lados. Após ganhar prática, É possibilitado a aumentar este tempo do exercício.

Alongamento da esfinge

Esse alongamento é uma Óptima ESTILO de saiba como evitar dor nas costas. Usando 1 colchonete, deite-se por bruçESTES, com este corpo bem estendido. Apoie ESTES cotovelos e antebraços pelo chão o, erguendo a cabeça e coluna — posição este por uma esfinge.

Empurre este chão o utilizando as palmas da mão este, os pés e este quadril. Provavelmente, você vai sentir dores na parte inferior DE costas, já que esse é 1 Destes alongamentos Muito mais difíceis. Se isso acontecer, tente preservar a posição o e respire lentamente e profundamente.

Alongamento do coluna

Esse alongamento é elementar e prático de tomar, a ser 1 Muito boa mfoitodo para se aliviar a dor nas costas identicamente conjuntamente. Deite-se utilizando a barriga de modo a cima e usando as pernas esticadas. Em seguida, dobre a perna direita até o joelho e passe por cima do lado esquerdo do seu corpo, de forma a levar este joelho direito ao chão este (não este precisa encostar, faça até onde conseguir).

Mantenha a posição este por 20 segundos e sinta este alongamento na região o da coluna e dos glúteos. Em seguida, troque por lado e repita este exercício, isento esquecer de preservar a respiração este a todos os momentos leve e profunda.

Alongamento das costas

Em alguma plataforma, como uma mesa ou uma bancada, por exemplo, apoie AS SUAS mão ESTES e mantenha-se em pé, de frente. Incline-se na direção este da superfície por apoio, flexionando ESTES joelhos e alongando as costas. A todos os momentos mantenha ESTES braços retos e a cabeça alinhada com ESTES ombros. Tente permanecer na posição este em uns 20 ou 30 segundos e o repita por 3 vezes.

2. Boa postura

Têm a possibilidade de parecer clichê, mas manter a postura é fundamental de modo a aliviar as dores nas costas. Quando algo cair, por exemplo, jamais dobre as costas de modo a pegá-lo. Você deve se agachar dobrando ESTES joelhos de modo a ficar mais próximo do objeto. Na hora por levantar, impulsione-se.

A dica do excelente postura igualmente vale na hora de dormir. A longo prazo, várias posições es podem vir a provocar dores e futuramente uma hé especialmenternia por disco. O MAIS EFICAZ jeito é deitar-se de lado, com um travesseiro entre os joelhos e os braçESTES abaixo da profundeza do queixo. Dessa FORMATO, é possível manter alinhada toda a coluna cervical.

Durante este POR DIA, evite curvar a coluna e ande sempre usando os ombros alinhados. Quando for se sentar, certifique-se do de que a lombar está natural apoiada no local.

3. Compressas

Uma MANEIRA simples e rápida para aliviar as dores nas costas é aplicar compressas por água morna por 20 MOMENTOS no local dolorido. Isso relaxará os músculos e aliviará a tensão o, talvez possa ser a causa da dor.

Já as compressas de água fria ajudam aliviar as dores inflamatórias, relacionadas à artrite. Quando há lesões es, a baixa temperatura reduz o inchaço, e de modo a isso basta pegar uma toalha utilizando gelo e aplicar pelo local por 10 a 15 minutos, 3 vezes ao POR DIA.

4. Repouso

Para algumas dores este repouso Pode vir a ser o melhor remédio. Evitar pegar peso ou objetos por maneira desconfortável já reduzem este desconforto. Optar por um colchão o de que sustente este corpo, qual seja firme na medida certa também igualmente similarmente identicamente conjuntamente é 1 ótimo Empreendimento.

5. Atividades físicas

Quando realizamos atividades físicas, nosso corpo automaticamente começa a eliminar toxinas do organismo e passa a funcionar melhor. Em Enorme Parcela, pessoas sedentárias ou de que sofrem com a obesidade sentem fortes dores.

De modo a quem está acima do peso, lembre-se de que o excesso É possibilitado a sobrecarregar as articulações es. A ser Nesse caso, a dica é começar aos poucos a se movimentar e, caso não este consiga emagrecer por conta própria, 1 profissional pode recomendar uma dieta equilibrada de que este ajude a adquirir um organismo mais leve.

6. Orientação o mé especialmentedica

Se precisamente utilizando as dicas supra as dores persistirem, não o deixe qual este problema se acumule e procure orientação este médica de modo a avaliar as causas. Só 1 profissional capacitado pode acompanhar a evolução o ou redução este dos incômodos e indicar terapias e atividades físicas adequadas

Essas foram algumas dicas de tais como aliviar dor nas costas. Busque praticá-las diariamente e, desta FORMATO, evite lesões es, má postura e problemas mais sé especialmenterios.

E se você gostou DE nossas dicas e deseja cuidar ainda mais da saúdo do sua coluna, não o deixe de conferir similarmente identicamente conjuntamente o nosso post A cerca de lombalgia, AS SUAS causas, sintomas e tratamentos.

#como corrigir a postura corporal

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ocombatente · 1 year ago

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Notas positivas no Enem, enfrentamento a crimes e isenção de IPVA são destaques da semana do Governo do Estado

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