#focoedisciplina

[menininhadeponta]

como a organização no estudo pode te levar mais longe (e te deixar menos estressada)

se tem uma coisa que aprendi ao longo da minha jornada como vestibulanda é que a organização é fundamental. mas não é só sobre ter uma agenda bonitinha ou uma lista de tarefas (embora isso ajude!). é sobre ter clareza, ser estratégica e saber exatamente o que precisa ser feito.

📅 1. crie um cronograma realista não adianta querer estudar 12 horas por dia se você sabe que vai se cansar em 5. crie um cronograma com horários de estudo que você consiga cumprir, incluindo pausas e momentos para descansar. com o tempo, você vai perceber que a consistência vale muito mais do que a quantidade de horas.

📝 2. priorize o que é mais importante não caia na tentação de estudar as matérias que você mais gosta, apenas porque são mais fáceis ou mais divertidas. dê atenção especial às disciplinas que você tem mais dificuldade. esse tipo de organização vai te ajudar a fortalecer suas fraquezas e alcançar um equilíbrio no seu desempenho.

💡 3. revise constantemente a revisão é a chave para consolidar o que foi estudado. não espere até a véspera da prova para revisar. faça isso semanalmente, de forma que o conteúdo se fixe na sua memória de maneira natural.

quando você se organiza de forma inteligente, o estudo se torna mais produtivo e menos estressante. a organização não precisa ser rígida, mas precisa ser eficiente.

[digitaldescomplica]

Erros que muitos afiliados iniciantes comete

Quando a pessoa conhece o mercado digital ela fica perdida com tanta informação, e isto é chamado de overdose de informação. e o maior problema disso é que a pessoa não sabe qual decisão tomar, ou mesmo qual estratégia escolher. Sendo assim, muitos desistem já outros nem começam  no marketing digital porque pensam que não vão conseguir. O fato é que existem várias estratégias para ganhar dinheiro na internet, mas o ideal é que você foque em apenas um método até conseguir fazer funcionar para você, e só depois almejar um segundo método.

No momento em que eu iniciei no marketing digital, eu queria usar todas as estratégias possíveis para poder ganhar mais dinheiro, e também fazer dinheiro de uma forma rápida; no final acaba que eu não ganhei nada porque você não mantive foco em apenas uma estratégia mas em várias.

O que eu sempre digo é que você precisa manter em mente determinada estratégia até você ficar bom naquilo, se tornar um expert em tal metodologia. Entretanto, o que acontece muito é que quando você está prestes a se tornar realmente bom em alguma estratégia, você fica pesquisando por outros tipos de fazer vendas na internet; ou aparece anúncio no youtube pra você com um "guru" que disse que aprendeu um método revolucionário de fazer vendas e então você cai nessa, e então desiste daquele primeiro método que você estava ficando bom. E ficar fazendo isso você ficará com aquela famosa fama de ficar pulando em galho em galho, e é por isso que a maioria das pessoas que tem a intenção de trabalhar neste mercado desiste.

Infelizmente, um outro problema que vejo muito também, é que a pessoa que entra no marketing digital escolhe mais de um nicho para trabalhar, muitos produtos, e tais atitudes fazem a pessoa ficar mais confusa; ou seja, aquela força de vontade dela acaba se tornando uma arma contra ela mesma. Portanto, tente sempre escolher um nicho para trabalhar e uma estratégia porque as coisas se tornarão muito melhores para você; e se puder escolha apenas um produto para fazer divulgação (no máximo escolha 3 produtos).

Crescer como afiliado no marketing digital, principalmente se você quer trabalhar com tráfego orgânico, demanda esforço e persistência. E se você não tomar cuidado com estas coisas que citei para você fazer, você pode desistir e se decepcionar com o marketing digital, e faz parecer que todos criadores de cursos são mentirosos e que este mercado �� pura ilusão.

Por fim gostaria de falar de pessoas que compram um monte de curso e nem estudam eles, e se estudam não colocam em prática. Desse jeito nada vai dar certo mesmo! O que adianta você comprar um curso se você nem mesmo tem tempo para estudar? Se você fizer isso, você só vai gastar dinheiro e não vai chegar a lugar algum! Não faça isso! Eu já vi várias pessoas que compram cursos novos e usam do argumento dizendo que aquele anterior não funcionou, mas estas pessoas nem colocam em prática o que é passado no curso que elas compraram anteriormente.

Apesar de existirem cursos muito ruins, existem também aqueles que são excelentes como é o caso do curso Método Descomplica Upgrade.

Eu falo deste curso aqui, e sempre falo que o Descomplica Upgrade é confiável e vale a pena.

[poesiarenegada]

Cheguei numa fase da vida que só o que me interessa é a evolução própria. Não procuro mais um amor, não procuro mais ilusões, somente vou viver pra mim e quem chegar que se adapte e venha pra somar.

[viviresserfeliz]

Por que praticar a corrida?

Ao praticar a corrida, está claro que sua vida mudara de muitas maneiras, tanto como no metal, no físico e até mesmo no espiritual. Assim sendo, muitos de nós temos uma pré-disposição de não praticar esportes, por ser uma crença limitante muito comum. Abaixo escreveremos alguns breves benefícios para você mudar seu modo de pensar!

Benefícios da corrida

Correr estimula o cérebro com oxigênio, o que melhora ainda mais nossas habilidades cognitivas. Também produz endorfinas, que ajudam a liberar o estresse e os sentimentos de dúvida. Então, além de manter seu corpo em forma e para quem procura emagrecer, é uma ótima opção ao pratica-lo diariamente. Dessa Maneira, admitimos que isso oferece enormes benefícios em nível criativo.

[dsrfrases]

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[giovanaquini]

Todos os dias nos deparamos com problemas, distrações. E tudo isso pode nos tirar no nosso caminho, nos fazer perder o foco. Para manter sua automativação, cuidado! Não perca o foco! Não deixe que os problemas e distrações tirem você do seu caminho, não deixe que impeçam de alcançar seu objetivo, sua meta. · · · · · #foco #foconadieta #fitness #dieta #foconoobjetivo #saude #vidasaudavel #comidadeverdade #treino #lifestyle #reeducaçãoalimentar #emagrecer #emagrecimento #determinação #foco_nos_treinos #foconofoco #focoedisciplina #nutricao #focoforçafé #fit #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #lowcarb #dietasemsofrer #qualidadedevida (em Santo Amaro, Sao Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B1pFkLrBFGi/?igshid=1lck4py6zeluw

[psicoonline]

Vocês acreditam que seja assim? · · · · · #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #focoeforça #fit #nutricao #focoedisciplina #alimentacaosaudavel #emagrecer #vidasaudavel #saude #reeducaçãoalimentar #fitness #foconofoco #emagrecimento #lifestyle #foco #foconadieta #foconoobjetivo #treino #qualidadedevida #focoforçafé #determinação #foco_nos_treinos #foco_força_fé #psicologia #psicologiahospitalar #psicologiaporamor #psicologo #bemestar

[thegiancarlothings]

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[diogomasson]

Melhor do que perder 10kg (que vc pode recuperar depois) e se tornar o tipo de pessoa que tem o peso ideal. Para fazer isso se pergunte... O que as pessoas que tem o resultado que desejo costumam comer na rotina do dia a dia? Quanto de exercícios físicos é feito por semana? Será que come "besteiras" todos os dias? Será que o café da manhã e da tarde são somente itens de padaria tradicional? #ficadica . . . Pense nisto se não se tornar o tipo de pessoa que tem os resultados que deseja, vai lutar a vida toda para alcançá-los. 😉 . . . #foco #treino #foconadieta #fitness #dieta #foconoobjetivo #saude #vidasaudavel #herbalife #herbalifenutrition #herbalifenutricao #musculacao #reeducacaoalimentar #emagrecer #emagrecimento #fit #foconofoco #treinofuncional #focoedisciplina #nutricao #uberlandia #udi #desafiovip #desafio90dias #DicaDoDia (em Uberlândia) https://www.instagram.com/p/CEeguwMlSKE/?igshid=e41f13xojpy8

[menininhadeponta]

o segredo para estudar mais e melhor (sem perder o foco nem a sanidade)

estudar para o vestibular é uma jornada desafiadora, e quem está nessa caminhada sabe o quanto é fácil se perder no meio de tantos conteúdos e cobranças. a grande pergunta é: como estudar mais e melhor sem perder o foco e, principalmente, a sanidade? a resposta está no equilíbrio. quando conseguimos alinhar nossas ações e cuidar da mente e do corpo, o estudo se torna mais eficiente e menos desgastante.

✨ 1. defina metas claras e realizáveis o primeiro passo para um estudo produtivo é ter um objetivo claro. não se trata de estudar por estudar, mas de estudar com propósito. divida o conteúdo de forma organizada e defina metas diárias e semanais. o importante é que essas metas sejam alcançáveis. de nada adianta se cobrar demais e acabar se frustrando, então comece pequeno e vá aumentando à medida que se sentir confortável.

🧠 2. a técnica pomodoro e o poder das pausas o cérebro precisa de descanso para funcionar de forma eficiente. a técnica pomodoro é excelente para isso: estude por 25 minutos, depois faça uma pausa de 5 minutos. é incrível como isso ajuda a manter o foco, reduz a fadiga mental e evita o estresse. durante a pausa, levante-se, tome água, respire profundamente ou faça um alongamento. essas pequenas interrupções ajudam a renovar sua energia e clareza mental.

💪 3. cuide do seu corpo e da sua mente não adianta estudar se o corpo está cansado ou a mente está sobrecarregada. é essencial que você cuide da sua saúde física e mental durante toda a preparação. pratique atividades físicas que você goste, como caminhadas, yoga ou dança. essas atividades não só aumentam sua disposição, mas também ajudam a diminuir a ansiedade. além disso, reserve tempo para descansar e fazer coisas que te tragam prazer, como assistir a um filme, ler um livro ou meditar.

📚 4. organize seu espaço de estudo o ambiente de estudo influencia diretamente na produtividade. mantenha seu espaço limpo, organizado e sem distrações. escolha um local silencioso, com boa iluminação e onde você se sinta confortável. se possível, personalize o seu espaço com algo que te inspire: uma frase motivacional, uma planta ou até mesmo uma vela. um ambiente agradável ajuda a criar um estado mental positivo e focado.

🔄 5. evite multitarefas tentar estudar e fazer outras coisas ao mesmo tempo pode ser tentador, mas a realidade é que o nosso cérebro não é tão bom em realizar múltiplas tarefas de forma eficiente. ao invés de tentar fazer tudo de uma vez, foque em uma coisa só. se você estiver lendo um livro, apenas leia. se estiver fazendo uma revisão, concentre-se totalmente nisso. a qualidade do estudo vai ser muito melhor quando você dedica atenção plena a cada tarefa.

💡 6. mentalidade positiva: a chave para o sucesso o sucesso nos estudos também depende de como você lida com os desafios. a mentalidade positiva é uma aliada poderosa. quando você se sente motivada, acredita em seu potencial e visualiza suas conquistas, a caminhada fica mais leve e menos estressante. crie o hábito de escrever suas vitórias diárias, por menores que sejam. isso vai fortalecer sua confiança e te motivar a continuar, mesmo nos dias difíceis.

📝 7. aprenda com os erros e celebre as vitórias a jornada do vestibular é cheia de altos e baixos. é normal cometer erros, perder uma questão na prova simulada ou se sentir desmotivada. o importante é aprender com cada erro e seguir em frente. celebre as pequenas vitórias diárias, como completar uma sessão de estudo ou alcançar uma meta semanal. essas vitórias vão te ajudar a manter o foco e a energia para o longo prazo.

🔑 8. relaxe e recarregue as energias você não precisa estar estudando 24 horas por dia para ser bem-sucedida. relaxar também é uma parte importante da sua jornada. tire um tempo para desacelerar, fazer algo que você goste e se conectar com você mesma. isso vai te ajudar a recarregar as energias e a voltar aos estudos com mais disposição. o segredo está no equilíbrio entre trabalho e descanso.

quando você adota essas estratégias, estudar se torna uma prática mais tranquila e eficaz. o segredo é ter disciplina, mas também ser gentil consigo mesma. a jornada do vestibular é desafiadora, mas com as ferramentas certas, você pode conquistar seus objetivos sem perder o foco nem a sanidade. acredite em seu potencial e lembre-se de que cada passo é um progresso rumo ao seu futuro.

[donrossibodybuilder]

Dica: "Jamais Desista de Seus Sonhos 🤩" ** ** #marombeira #esmagaquecresceporra #ficaforte #trincado #focoedisciplina #oldschool #muscle #gymmode #treinoanimal #treinomonstroshapebruto #treinoinsano (em Aveiro, Portugal) https://www.instagram.com/p/CEaBzYxjvmt/?igshid=82mk85495o8t

[reticenciaspost]

Nunca subestime uma mulher que perdeu tudo, pois quando ela perdeu tudo, ela também perdeu o medo...

[thiago-pioo-blog]

Presença: Esteja no agora

Olá!

Já ouviu aquela frase que diz que o excesso de futuro gera ansiedade e o excesso de passado gera depressão? Pois é, acredito que é uma verdade.

Muitas vezes temos dificuldades em nos mantermos no momento presente. Como ouvi num podcast sobre o assunto com o autor Joel J. (Link no final):

"Tem pessoas que quando chegam no trabalho estão pensando na pausa para o café; na hora do café, estão pensando no almoço; no almoço estão pensando em algo que ficou pendente para quando voltarem ao trabalho; de volta, estão pensando na hora de ir embora e por fim, ao irem embora, estão preocupadas com alguma pendência para amanhã."

Em resumo: nunca estão PRESENTES!

Ao tomar conhecimento disso, comecei a trabalhar em minha mente a presença. Quando estava sofrendo por algo futuro, me trazia para o presente, para a atividade que estava realizando. Quando sofria por algo passado, procurava alguma lição do episódio relembrado e voltava o mais rapidamente para o presente.

Fazendo disso um exercício diário, comecei a descobrir o foco e um aprofundamento em cada atividade, por mais corriqueira ou banal que fosse.

Agora já não é mais suficiente ler um livro: é preciso estudá-lo e tomar notas. Se estou ouvindo uma música, há uma reflexão sobre a letra. Me forço a extrair uma lição das pequenas coisas e das mais variadas interações humanas.

Buscando estar presente também aprendi a me desapegar de problemas que não são meus, buscando fazer aquilo que está ao meu alcance.

Agora, sugiro um exercício: Tente identificar se você é uma pessoa presente. Quando está numa atividade, fica focado naquilo ou pensando em outra(s) coisa(s)? Quando está interagindo com uma pessoa, qualquer pessoa, está ali mesmo ou com a cabeça em outro lugar?

Identificar é o primeiro passo. Depois é focar e então aprender.

Gostou? Não gostou? Comente e deixe seu like ou reclamação aqui ou no e-mail:

thiago.pio@yahoo.com

Link para podcast mencionado:

https://open.spotify.com/episode/27GgSNBcaLgWFlwphzPuE0?si=anE3rjctRKSVwAm1ddDkCg

[dsrfrases]

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Foco no que merece Foco!

[thegiancarlothings]

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