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[bamaboi1997]

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[corujinhaof]

Época em que eu era fitnnes Com minha saramudengo @lucianamachado159 . . . . . . .#motivacao #motivacaoemfrases #motivacaodiaria #fitnnesgirl #motivacaosempre #fitnneslife #motivaçãododia #motivacaoetudo #motivacaonotrabalho #fitnnesaddict #motivação24h #fitnnessmodel #Fitnnessmotivation #motivacaoehabito #fitnnesslife #fitnnestime #fitnnesfood #fitnnessfirst #motivaçãocorporal #fitnneswoman #fitnnessfreak #fitnnessgym #motivacaomilionaria #fitnnespeople #motivacaoeigualabanho #fitnnes #motivação24horas #motivaçãofit #fitnnesmodel #fitnnesmotivation https://www.instagram.com/p/B3N8zz6BySW/?igshid=92p0u3tl5anr

[hinchashermosas]

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[saudavelsemserchatooficial]

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Adoro esta salada....😋Salada Espinafre com castanhas. INGREDIENTES: 3 colheres de sopa de azeite. 2 colheres de sopa de vinagre de maçã. 1 Colher de Sopa de Mostarda. 1 maçã verde cortada em fatias finas. 1/2 cebola roxa pequena cortada em fatias finas. 2-3 xícaras de espinafre fresco. 1/2 xícara de castanhas. Sal, mel e pimenta preta a gosto. MODO DE PREPARO: Refogue a cebola no azeite levemente. Em uma tigela coloque o azeite, o vinagre, sal marinho e pimenta até ficar homogênea. Adicione todos os ingredientes e mexa.#dieta #academia #treino #fit #receitasfit #gym #fitness #dietadukan #dietasemsofrer #fitnnesgirl #emagrecer #lowcarb #dietalowcarb #academias #fitnessmotivation #fitnnesmodel #fitnneslife #fitnness #foco #academiatop #foconadieta #crossfit #comidadeverdade #fitnnes #fitnnesaddict #saude #dietando #receitafit #workout #academiatop

[saudavelsemserchatooficial]

​Olá, um novo projeto vem aí🙂. Para você que deseja emagrecer, em breve eu vou lançar meu grupo de emagrecimento, onde você vai dizer adeus para aqueles quilinhos indesejáveis de uma forma que você nunca viu antes. Com um método de 8 passos, você pode perde de 4 à 8kg em 2 meses😱. O grupo de emagrecimento será repleto de informações, receitas, depoimentos, desafios, motivações e muito bate-papos online ao vivo com encontro semanais comigo. O grupo tem duração de 2 meses. Comece 2018 com o pé direito, garanta sua vaga agora. Muitas formas de pagamento, podendo até parcelar em varias vezes no cartão😌. #sembarriga #dieta #emagrecimento #gym #fitnnes #fitness #academia #fit #fitnnesgirl #secabarriga #gorduralocalizada #dietasemsofrer #vidasaudavel #querormagrecer #euamo #saudavelparasempre #mecuidando #ovos #lanchedatardesaud #citricas #fitnees #fitnessgirl #garotafitness #nutricinista #bocafechada #fecharbocaminhameta #fecharaboca #dietaeterna #dieta_treino #regime (em Campinas, Sao Paulo)

[saudavelsemserchatooficial]

Bebidas energéticas podem oferecer alguns dos benefícios prometidos pelos fabricantes como: Aumento a função cerebral ajudando você a continuar disposto quando você está cansado, sonolento ou disperso.😊 No entanto, há uma série de preocupações de saúde com  a ingestão de bebidas energéticas, particularmente relacionadas ao consumo excessivo de cafeína, teor de açúcar e mistura com álcool.🚫 Problemas cardíacos, aumento de glicose no sangue e pressão arterial são um alerta para o risco de consumir este tipo de bebida.😵 Se você optar por beber bebidas energéticas, tente limitar a sua ingestão de cafeína ou reduzir a ingestão de outras bebidas cafeinadas para evitar os efeitos nocivos de muita cafeína.👍 Geralmente é recomendado que os adultos não consomem mais de 400 mg de cafeína por dia. Exemplo, 1 Redbull possui 80mg de cafeína + 4 xícaras de café (90mg de cafeína cada uma)= 440mg de cafeína.🚫 Algumas pessoas, incluindo mulheres grávidas, lactantes, crianças e adolescentes, devem evitar completamente as bebidas energéticas.#treino #fitness #dieta #gym #academia #fitnessmotivation #saude #fitnnes #fit #motivation #esmagaquecresce #bodybuilding #vidasaudavel #nopainnogain #foco #fitnneslife #academias #saúde #workout #fitnnesmodel #emagrecer #musculacao #dietasemsofrer #treinopesado #diet #fitnness #academiatop #fitnnesgirl #hipertrofia #maromba

[saudavelsemserchatooficial]

Já desejou que você tivesse um "botão de reinicialização" depois das festas ou férias😮? Este suco é possui os nutrientes que você precisa re-energizar e atualizar seu organismo. Possui muitos antioxidantes para ajudar a reduzir a inflamação, fibras, omega-3 e vegetais hidratantes. Receita abaixo! Ingredientes🌿🥒🍏 3 xícaras de pepino. 1 maçã verde picada. 1 limão (só suco). 1 Colher de sopa de gengibre fresco. 1 Colher de sopa semente de linhaça moída. 1/2 xícaras de água + 4-5 cubos de gelo. Bata todos os ingredientes, sirva em seguida😋😋😋#dieta #emagrecimento #gym #fitnnes #academia #fitness #treino #fitnnesgirl #dietasemsofrer #vidasaudavel #fit #foco #bodybuilding #fitnnesaddict #muscula #fitnneslife #fitnnesmotivation #lifestyle #emagrecer #fitnessmotivation #fitnness #saude #fitnnesgirls #emagrecimentosaudavel #motivation #fitnnesmodel #comidadeverdade #foconadieta #dietafit #nopainnogain (em Campinas, Sao Paulo)

[hinchashermosas]

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