#fitin20minutesperweek

[personaltrainingbreda]

Blijvend resultaat Er zijn veel mensen gaan voor blijvend resultaat Een heel mooi streven omdat je je daardoor fitter, sterker en gezonder voelt Het punt met blijvend resultaat is dat je er wel iets voor moet blijven doen Je start bijvoorbeeld met een 6 maanden traject Na de zes maanden trainen zal je moeten blijven trainen Stop je dan zak je terug helemaal terug Met als gevolg een slap lichaam en laag in energie en de pijntjes en kwaaltjes komen weer terug. Zo kwam er een tijd geleden een man (65) langs en zoals hij zelf zei: “ik ben een echte levensgenieter en dat wil ik rest van mijn leven kunnen blijven doen, maar ik merk ook dat mijn spierkracht nu hard afneemt. Ik zoek iets wat me weinig tijd kost en waar ik sterker en fitter van wordt”. Inmiddels traint hij ruim 2,5 jaar en laatst zei hij dat zich fitter en sterk voelt en zo kan hij nog heel lang van zijn bourgondische leven genieten met dit fitte en sterke lichaam. Wanneer jij ook graag wilt genieten van het leven en een fit en sterk lichaam hebben ervaar hier dan wat het fit20-effect op jouw lichaam en leven oplevert: fit20breda.nl/gratis-ervaren/ #fit20 #fit20breda #breda #vitaal #vitaliteit #fitterdanfit #fitin20minuten #fitin20minutesperweek #levensgenietersopgelet #65+ #fit #hit #highintensity #highintensitytraining #fitensterk #gezond #fitengezondoudworden (bij fit20 Breda) https://www.instagram.com/p/CHIYKoeBVyF/?igshid=gmo0tlnv39qo

[personaltrainingbreda]

Thuiswerken? Denk je wel aan een pauze? Ons lijf is niet gemaakt een hele dag te zitten! Nu de maatregelen weer zijn aangescherpt en we meer thuiswerken, is een pauze houden belangrijk. Je kunt in je pauze een wandeling maken, maar wat als je nu in 20 minuten een effectieve training kunt doen, die ook nog eens zorgt voor vitaliteit en gezondheid en meer energie aan het einde van de dag. Bij fit20 kan dat! Geen gedoe met omkleden, douchen. In je gewone kleding dus je zit ook zo weer achter je bureau. Gun jezelf een proeftraining, want dit is de snelste weg naar gegarandeerd resultaat. #fit20#fitin20minutesperweek#fit20breda #changedby#thuiswerken (bij fit20 Breda) https://www.instagram.com/p/CGA0SJgBZqU/?igshid=eu4nqbnvs3zu

[personaltrainingbreda]

Er zit hoogstwaarschijnlijk een sluipmoordenaar in je huis… Vanaf je dertigste komt er bij iedereen een sluipmoordenaar in huis wonen. We noemen hem meneer S. Aanvankelijk zit hij op zolder of in de gangkast en merk je nauwelijks iets van zijn aanwezigheid. We hebben niet echt last van hem. Omdat het een sluipmoordenaar is ontsnapt die uiteindelijk aan onze aandacht, vergeten we ‘m, raken we aan ‘m gewend. Hij zit daar gewoon. Maar beetje bij beetje komt hij dichter op je zitten. Hij gaat je bewegingsvrijheid wat beperken, en je gaat zijn aanwezigheid een beetje voelen. Maar omdat hij al zolang bij je woont vind je zijn invloed normaal, hij hoort nu eenmaal bij, en je past je aan. Op de lange termijn eindigt dit verhaal natuurlijk niet goed. De sluipmoordenaar doet dan wat altijd al de bedoeling was. Wie is toch die meneer S? S. is een afkorting van sarcopenie. Sarcopenie is afnemende spiermassa, spierkracht en spierfunctionaliteit. Het begint tussen de 25 en 30 jaar met de afname van type II spiervezels. Hoe je meneer S. het huis uit jaagt? Of in ieder geval terug naar de zolder bonjourt? Door wekelijks op een veilige manier je spieren, en daarmee je hele gezondheid, een stevig signaal te geven. Dat is precies waar wij bij #fit20 supergoed in zijn! #personaltraining #personaltrainer #kracht #krachttraining #fitin20minutesperweek #spierkracht #spiermassa #sarcopenie #fitforlife #fit20breda (bij fit20 Breda) https://www.instagram.com/p/CFH_wxKhPAo/?igshid=8bpt2f45o3lf

[personaltrainingbreda]

Hoeveel calorieën verbrand je met een fit20 training? Tijdens een fit20 training verbrand je afhankelijk van je basale verbranding, je leeftijd en hoe hard je kan trainen tussen de 150 en 300 calorieën. Bovendien gaat deze verhoogde calorie verbranding na de training nog een aantal dagen door omdat het lichaam van de inspanning herstelt en voedingsstoffen naar de spieren brengt. Hierdoor verbrand je nog honderden extra calorieën. En deze calorieën zijn voornamelijk afkomstig uit lichaamsvet. Maar veel belangrijker is dat door je calorieën te besteden aan het laten toenemen van je spierweefsel (=fit20 training) je structureel gezonder wordt! #fit20 #fitin20minutesperweek #changedbyfit20 #ikdoegewoonfit20 #calories (bij fit20 Breda) https://www.instagram.com/p/CEJj1_LBgpS/?igshid=aqnf45httn2z

[personaltrainingbreda]

fit20 bij New Business Radio! Onze CEO Walter Vendel vertelt bij Martine Hauwert over fit20 MKB. Beluister de podcast hier: https://bit.ly/3hfXkL6 #fit20 #fitin20minutesperweek #ikdoegewoonfit20 #changedbyfit20 (bij fit20 Breda) https://www.instagram.com/p/CEEv6RZBLji/?igshid=rzecl26e4b5c

[personaltrainingbreda]

De sfeer bij de fit20 studio kenmerkt zich door rust, kwaliteit en aandacht. Je wordt als gast ontvangen en in alle opzichten gerespecteerd. Alles is er op gericht om te zorgen dat jouw kostbare trainingsminuten optimaal benut worden. Er zijn geen spiegels of harde muziek. Er is zo min mogelijk afleiding van andere mensen, omdat iedereen die bij fit20 traint alleen voor de training komt. Je focust je in alle rust op je training. Al jouw aandacht is voor je trainingsprestatie, en de aandacht van jouw personal trainer is voor jou. Spreekt je dit aan neem dan contact op met fit20 Breda. Mail dan naar breda@fit20.nl voor een gratis kennismakingstraining. #fit20 #fitin20minutesperweek #focus #rust #gewoonfit20 (bij fit20 Breda) https://www.instagram.com/p/B8rgE9PB-N9/?igshid=ya7bem52imo5

[personaltrainingbreda]

De vinkingen gaan ervoor! Vorige week was onze Bram Kroeske van de fit20 Academy in Zweden om daar de eerste Zweedse fit20 personal trainers te certificeren! De eerste Zweedse fit20 studio is geopend in Kungsbacka. Een typisch Zweeds stadje gelegen aan het Kungsbacka Fjord, net onder Gothenburg. Lycka till! #fit20 #Zweden #franchise #internationaal #goingglobal #highintensitytraining #fitin20minutesperweek #changedbyfit20 #fit20breda (bij fit20 Breda) https://www.instagram.com/p/B7YzF9EhYCN/?igshid=2r8p11ykxxiy

[personaltrainingbreda]

Een fit en sterk lichaam kost je minder tijd dan je denkt. De tijd van uren in de sportschool doorbrengen zijn voorbij. Er is een trend gaande van lang en vaak naar kort en intensief De norm van 3 x per week (wat 85% van de mensen nooit volhoudt) is achterhaald. Het enige wat je moet doen is intensiever gaan trainen. Je bent hierdoor veel minder tijd kwijt aan je training en je bereikt dezelfde tot betere resultaten De Fit20 klant kiest hier ook bewust voor. Effectief trainen met optimaal resultaat. Sterker, fitter, energieker, beter uithoudingsvermogen, goede weerstand, goede houding en geen onderrug klachten meer. We werken op afspraak, onder leiding van je personal trainer train je 20 minuten zo goed mogelijk. Omkleden en douchen is niet nodig. Na 20 minuten kan je door naar je volgende afspraak. Meer info op fit20.nl Of stuur je vraag naar breda@fit20.nl of een DM Tot volgende week en geniet van je dag 🙋🏼‍♂️ #personaltraining #fit20 #breda #weaddstrengthtoyourlife #fit20breda #power #fitness #gymtime #highintensitytraining #hit #fit #personaltrainer #fitin20minutesperweek #changedbyfit20 (bij fit20 Breda) https://www.instagram.com/p/B5CoQY-hDrj/?igshid=8ebk1idk75rz

[personaltrainingbreda]

Er is een ding wat we allemaal hebben vandaag de dag. Linksom of rechtsom Het antwoord: geen tijd Vraag maar eens aan 10 mensen hoe het met ze gaat 9 van 10 antwoord met: “Ja, druk.” Daarbij willen we van alles De massa is goed in starten, maar volhouden is een tweede. Wij mensen willen ons goed voelen. Ook op lichamelijk gebied. Dan moet je trainen Of je nu: fit wilt zijn - wilt winnen op de Alp D’huez, - een persoonlijk record wilt lopen op de 10km tijdens de Singelloop een krachtig en sterk lichaam van je onderrug klachten af Actie is de enige oplossing Start en blijf trainen fit20 zorgt voor een stok achter deur, een wekelijkse training met altijd personal trainer. Hoe druk je ook bent. Er is altijd weer ergens 20 minuten in te plannen. fit20 is dan de oplossing voor jou als drukbezette professional als je onderdanks je volle agenda toch een fit en sterk lichaam wilt #personaltraining #bedrijfsfitness #fit20breda #fit20 #highintensity #hit #happyemployee #fitpersoneel #fitensterk #gymtime #fitness #personaltrainer #startnow #krachttraining #busyprofessional #fitin20minutesperweek #shortontime (bij fit20 Breda) https://www.instagram.com/p/B44znD0Bp-3/?igshid=1p2g12795wxr4

[personaltrainingbreda]

De eerste klant heeft de wekelijkse sessie er alweer op zitten. Om 07:00 sharp zijn we er flink tegen aan gegaan. Een betere start van de dag kun je niet hebben. Geniet van de mooie dag ☀️☀️☀️ #fit20 #breda #fit20breda #personaltraining #gemeentebreda #oergezond #personaltrainer #pt #ptbreda #personaltrainingbreda #fitness #startsterk #gezond #gezondheid #krachttraining #highintensitytraining #hit #fitin20minutesperweek #fitin20minutes #oergezond #goedemorgen #☀️ (bij fit20 Breda) https://www.instagram.com/p/BxbmoOuiD3q/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=d75q5vcvbiub