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Dormir 2 Horas Por Dia Durante Uma Semana Pode Mudar Sua Vida

Algumas pessoas de sucesso não perdem tempo dormindo. O magnata Richard Branson dorme 5 horas por noite, enquanto a diretora da Amazon, Indra Nooyi, prefere manter seu sono em 4 horas. Talvez esse seja um dos segredos do tremendo sucesso deles. Bem, eu decidi testar essa teoria, mas levei isso até um próximo nível - apenas 2 horas de sono por dia!`

RESUMO:

- Depois de pensar muito, decidi que precisava de mais tempo, então por que não reduzir minhas horas de sono? - Para minha surpresa, o primeiro dia não foi tão ruim assim! Adormeci imediatamente e acordei sentindo-me um pouco descansado, focado e pronto para seguir. - O segundo dia da minha experiência foi muito menos glorioso. Quando você não dormiu a noite toda, como uma pessoa normal, seu desejo de ir trabalhar e fazer as coisas imediatamente diminui. - O terceiro dia passou como o segundo - o mundo ao meu redor era um borrão cinza e me senti como um zumbi. Minha produtividade aumentou, porém eu tinha tanto tempo em mãos que já havia terminado meus projetos antigos e ideias incríveis para novos. - A quinta-feira foi um ponto de ruptura para mim. Eu acho que meu organismo se acostumou com o novo programa maluco e fez com que minhas sonecas ficassem um pouco mais satisfatórias. - Depois de uma quinta-feira tolerável, sexta-feira trouxe de volta a depressão. Meu experimento deixou de ser divertido e nervoso e se transformou em um ciclo monótono. Todo dia era o Dia da Marmota e eu comecei a sentir como se estivesse perdendo a cabeça. - No sábado eu andei de bicicleta, fiz uma caminhada, passeei no parque, até fui a um pequeno concerto à noite, e ainda tinha muito tempo livre. Com o trabalho de lado, eu não tinha a menor ideia do que fazer! - Para ser honesto, o último dia nunca aconteceu. Às 2 da manhã de domingo adormeci para o meu cochilo habitual, mas o meu alarme não disparou. Acordei apenas às 2 da tarde, sentindo o melhor que já senti. - Comecei a parecer muito mais velho do que realmente sou e ganhei alguns quilos, apesar de ter me exercitado todos os dias. Eu até tive uma dor de cabeça terrível no meio do meu experimento, mas, felizmente, todos esses sintomas desapareceram quando eu recomecei a dormir normalmente. Read the full article