#endbeschleunigung

[sports-insider]

Lauftipps für Anfänger und Fortgeschrittene

Lauftipps für Anfänger und Fortgeschrittene Ob ein entspannter Lauftreff mit Freunden im Park oder die morgendliche Jogging-Runde um den Block: Laufen entwickelt sich immer mehr zum heimlichen Freizeitsport Nummer Eins. Und das hat seine Gründe. Schließlich ist man wohl bei keinem anderen Sport so unabhängig und flexibel. Ein paar gute Laufschuhe, bequeme Laufkleidung und es kann losgehen! Damit…

[running-fairy-blog]

#earlymorning #run #myfavourite #myqualitytime 🤗 today’s #workout 40 minutes of #easyrunning followed by 10 minutes of #fastrunning followed by 5 minutes of #stairwalk. On my #roadtovienna #i try #differentkinds of #running. #187daystogo to #Vienna #marathon. #runhappy #runninggirl. #derfrühevogel geht #laufen denn #laufenmachtglücklich. Heute #lockerer #dauerlauf mit #endbeschleunigung und #Treppenlauf. Mein nächster #BigStep #Wien #marathon2018 🏃🏽‍♀️ (hier: Berlin, Germany)

[jochen-aus-wien]

Verdammt geht die Sonne ☀️ jetzt schon wieder spät auf. Heute erst kurz nach 6 Uhr. Jetzt wird‘s wieder schwierig die Very-Early-Bird-Rides unterzubringen. 😳 Egal, wunderschön war es trotzdem und die Endbeschleunigung für den nachfolgenden Koppellauf war überhaupt sehr geil 💪🏻 #tristyle #swimbikerun #cycling #cyclinglife #roadbike #instacycling #triathlon #triathlete #ironman #ironman703 #austria #earlybird #sunrise #canyon #speedmax #zellamsee #imzellamsee #raceweek http://ift.tt/2v47H0G

[running-fairy-blog]

#earlymorning #run #myfavourite #myqualitytime. On my #roadtovienna #i need to #workhard. 🏃🏽‍♀️ #50minutes of #running with 10minutes #fastrun at the end followed by 5 minutes of #stairruns. #198daystogo to #Vienna #marathon. #runhappy #runninggirl! 🙃 #derfrühevogel geht #laufen denn #laufenmachtglücklich. Heute 50 Minuten #dauerlauf mit 10Minuten #endbeschleunigung gefolgt von 5 Minuten #treppenlauf. Mein nächster #BigStep #Wien #marathon2018! (hier: Berlin, Germany)

[running-fairy-blog]

#earlymorning #run #myfavourite #myqualitytime ❤️ #214daystogo to #Vienna #marathon so #I have to change #running #routine. #today the #training #plan said #50min in #comfortzone with the last 10minutes #speedup! 😧 Whatever speedup means at #5am! 🤣#derfrühevogel geht #laufen denn #laufenmachtglücklich. Heute sagte der #Trainingsplan 50Minuten im #wohlfühltempo mit 10Minuten #Endbeschleunigung. 😧 Was immer man auch unter Endbeschleunigung versteht morgens um 5 Uhr.🤣 Mein nächster #BigStep #Wien #marathon2018 🏃🏽‍♀️ (hier: Berlin, Germany)

[running-fairy-blog]

#earlymorning #run #myfavourite and my #qualitytime 🤗 on my #roadtovienna #I have to #trainhard and of course need #varietyintraining. #plan said #50min of #running in my #comfortzone 🏃🏽‍♀️and the last 5min #increasing the #speed. ✅ #220daystogo to #Vienna #marathon. #runhappy #runninggirl #staystrong and #nevergiveup #nomatterwhat. 💪🏻#derfrühevogel geht #laufen 🏃🏽‍♀️denn #laufenmachtglücklich. Heute 50min #lockerestraining im #wohlfühltempo und die letzten 5 min mit #endbeschleunigung. #abwechslungimtraining muss sein! Mein nächster #BigStep #Wien #marathon2018! 🏃🏽‍♀️👍🏼 (hier: Berlin, Germany)