kureinas

[itsbelinceltme-blog]

2 Günde 4 Kilogram Vererek Nasıl Sağlıklı Zayıflanır?

New Post has been published on http://www.belinceltme.com/2-gunde-4-kilogram-vererek-nasil-saglikli-zayiflanir/

2 Günde 4 Kilogram Vererek Nasıl Sağlıklı Zayıflanır?

Neredeyse kadınların tümü fazla kilolarından şikayetçidir. Fazla kilolarından kurtulmak için başvurmadık yol, yapmadıkları yöntem, denemedikleri diyet kalmıyor. Bazen bunu başarır, bazende başarısız oluruz. Kilo vermekte başarılı olmak kadar, bunu sağlıklı bir şekilde yapmak, sağlığımızı yitirmeden kalıcı kilo vermek herşeyden daha önemlidir.

Kilo vermenin en önemli aşaması sabırdır. Sabırsızlıktan çoğumuz dayanamaz, diyetlerimizi bozarız. Ama sizlerle kadinlarkulubu.com olarak bu yazımızda öyle bir diyet yöntemi paylaşacağız ki, 2 günde, yanlış duymadınız sadece ve sadece 2 günde 4 kilo verebileceksiniz.

İngiltere’nin Manchester Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma sonucu sadece karbonhidrat diyeti yaparak 2 günde 4 kilo verebilirsiniz.

115 kadın katılımcı üç gruba ayrıldı, her gruba farklı beslenme düzeni uygulandı. Bir grup, haftanın iki günü 650 kaloriyi geçmeyecek şekilde tüm karbonhidratlardan uzak, kalan beş gün ise miktar fark etmeksizin sağlıklı besinler tüketerek beslendi. Üç ayın sonunda, ilk iki gruptaki katılımcıların dört kilo verdikleri; klasik diyet uygulayanların 2.4 kilo verdikleri görüldü. Uzmanlar, haftanın iki günü karbonhidrat tüketmemenin doğal olarak az yemeyi sağladığını açıkladı.

[belinceltmeyontemleri-blog]

2 Günde 4 Kilogram Vererek Nasıl Sağlıklı Zayıflanır?

Neredeyse kadınların tümü fazla kilolarından şikayetçidir. Fazla kilolarından kurtulmak için başvurmadık yol, yapmadıkları yöntem, denemedikleri diyet kalmıyor. Bazen bunu başarır, bazende başarısız oluruz. Kilo vermekte başarılı olmak kadar, bunu sağlıklı bir şekilde yapmak, sağlığımızı yitirmeden kalıcı kilo vermek herşeyden daha önemlidir.

Kilo vermenin en önemli aşaması sabırdır. Sabırsızlıktan çoğumuz dayanamaz, diyetlerimizi bozarız. Ama sizlerle kadinlarkulubu.com olarak bu yazımızda öyle bir diyet yöntemi paylaşacağız ki, 2 günde, yanlış duymadınız sadece ve sadece 2 günde 4 kilo verebileceksiniz.

İngiltere’nin Manchester Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma sonucu sadece karbonhidrat diyeti yaparak 2 günde 4 kilo verebilirsiniz.

115 kadın katılımcı üç gruba ayrıldı, her gruba farklı beslenme düzeni uygulandı. Bir grup, haftanın iki günü 650 kaloriyi geçmeyecek şekilde tüm karbonhidratlardan uzak, kalan beş gün ise miktar fark etmeksizin sağlıklı besinler tüketerek beslendi. Üç ayın sonunda, ilk iki gruptaki katılımcıların dört kilo verdikleri; klasik diyet uygulayanların 2.4 kilo verdikleri görüldü. Uzmanlar, haftanın iki günü karbonhidrat tüketmemenin doğal olarak az yemeyi sağladığını açıkladı.

2 Günde 4 Kilogram Vererek Nasıl Sağlıklı Zayıflanır?

[umuttosunlar]

Mükemmelliğe Değil, İlerlemeye Odaklanın.

Bu gün ve bu yaşta, işleri hızlıca büyütme eğilimindeyiz. Kilo vermeden tutun da, internet hızına, en son e-posta veya metninize verdiğiniz yanıtlara kadar her şey anında memnuniyetle ilgilidir. Bu, insanların para kazanmak ve başarılı olmak için en kısa zamanda zirvede olma eğilimi gösterdiği kariyer alanını da kapsar.

Doğrusu, sizi bir gecede başarılı kılacak tek bir gizli formül yok. Bununla birlikte, kariyerinizde başarıya giden yolculuğunuzun düzenlenmesine yardımcı olabilecek bazı proaktif önlemler bulunmaktadır. Daha hızlı başarılı olmak için aşağıdaki ipuçlarına göz atalım:

1. Somut hedefler belirleyin.

Daha başarılı olmak için önce kariyeriniz için bir yol haritasına ihtiyacınız var. Sonuçta, aklınızda bir son nokta yoksa kısayolları alamazsınız. Başarı tanımı herkes için farklıdır, bu nedenle kişisel hedeflerinize açıklık getirmek önemlidir. Kariyerinizde neler elde etmek istiyorsunuz? Yapabildiğiniz kadar spesifik olun, çünkü yalnızca onlara yönelik uygulanabilir adımlar oluşturabileceğiniz somut hedefler tanımlamanız gerekir.

Büyük ve uzun vadeli hedefler kariyeriniz için bir çerçeve oluşturmanıza yardımcı olur. Büyük hedefler göz önünde bulundurularak, ulaşılabilir kilometre taşları olarak hareket eden mini hedefler oluşturabilirsiniz. Çıtayı yüksek ayarlayarak, sıkı çalışmak için her zaman bir motivasyon kaynağınız olur, bu da başarılı olmanıza yardımcı olur.

2. Bir rutin oluşturun ve ona bağlı kalın.

Çoğu başarılı insan bunu zaten biliyor. Tekrarlamanın büyük bir faydası var. Rutinler ilerlemenizi sağlar ve büyümenizi sürdürmenize yardımcı olur. Birincisi, rutini izlerseniz, zaman içindeki ilerlemenizi izlemek çok daha kolay olur. Bir rutin kariyerinizi oldukça hızlı bir şekilde ilerletebilecek iyi alışkanlıklar oluşturmanıza yardımcı olur.

Örneğin, rutininizin her gece akşam yemeğinden sonra bir saat boyunca kariyer hedeflerinizle ilgili yayınları okumak olduğunu belirleyin. Belirli etkinlikler için belirli zamanları bir kenara bırakırsanız, bir süre sonra kas hafızası gibi olur. Olumlu rutinler uygulandığında, sonuçları hızlı bir şekilde görmeye başlarsınız.

3. Bir danışman bulun.

Pek çok başarılı insanın ortak bir yanı var; hepsinin akıl hocaları var. Akıl hocası, sizinle aynı kariyer yolunda olan ama daha ileride olan kişidir. Bir deneyim yerinden, seçtiğiniz kariyer yolunda ilgili bilgi ve rehberlik sunabilirler.

Ayrıca potansiyel tuzaklardan nasıl kaçınılacağı ve kariyerinizin sonraki adımlarına nasıl yaklaşabileceğiniz gibi konularda size rehberlik edebilirler. Bir mentor genellikle kariyerinizi ilerletmenize yardımcı olabilecek diğer kişilerle ağ kurmayı da kolaylaştırabilir. Bir mentöre sahip olmak size birçok yönden yarar sağlayabilir ve başarı elde etmenize kesinlikle daha hızlı yardımcı olabilir.

4. Rutini düzene sok.

Hayatınızı kolaylaştıracağınızı ve sizi daha az başarılı olmanızı engelleyen barikatları kaldırabileceğinizi söylesem? Olumlu rutinler kariyerinizde daha hızlı ilerlemenize yardımcı olabilir. Ancak kötü alışkanlıklar ve zaman kaybına neden olan rutinler bunun tam tersi bir etkiye sahiptirler. Öyleyse, kötü alışkanlıkları gidermek için rutininizi nasıl düzenlersiniz?

İlk olarak, zamanınızı alan ve kariyerinizi ilerletmeye yardımcı olmayan her şeyi düşünün. Biliyorsunuz, birkaç dakikada bir Twitter'ı kontrol etmek ya da çalışırken İnstagram'a göz atmak gibi şeyler. Bu zaman süngerlerini belirledikten sonra, onları yok etmek veya en azından kontrol altında tutmak için ��ok çalışın. Dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırmak disiplin gerektiriyor. Ancak daha fazla odaklanabilirseniz, bu sizi kariyer yönünden daha hızlı bir şekilde nereye gitmek istediğinize götürecektir.

5. Hayır demeyi öğrenin.

Yazar Herbert Bayard Swope, “Size başarı için kesin bir formül veremem, ama size başarısızlık için bir formül verebilirim; Herkesi her zaman memnun etmeye çalışın” demiş

“Evet” demek kolaydır ve memnuniyet vericidir. Ama çok fazla evet derseniz bu rahatız edici olabilir. Devamlı evet diyen biriyseniz, muhtemelen çok fazla proje ve taahhüt üstlenmeyi kabul edersiniz. Ya da bir şeyleri kolayca kabul eden ve daha sonra son dakikada yapan bir insansınız. Her iki durumda da, bu eğilimler size kariyer gelişimi açısından bir iyilik yapmaz.

Hayır demek zor olabilir, ancak uzun vadede genellikle daha iyidir sonuçlar ortaya çıkartır. Bütünlük gösterir ve kendinizi kariyerinizi ilerletmeyen şeylerle zaman kaybetmekten bulamazsınız.

6. Para konusunda akıllı olun.

Daha hızlı başarılı olmak istiyorsanız, para tasarrufu konusunda akıllı olmalısınız. Kendinize katı bir şey yapın ve tasarruf hesabınızı kesinlikle ihmal etmeyin. Evet, bu can sıkıcı olabilir ama şimdi küçük bir kısıtlama çok uzak olmayan bir gelecekte başarıya katkıda bulunabilir. Başarılı insanlar genellikle bu tip yaşarlar. Bu cimri olmak değildir, ancak para kazanmanın bazen para gerektirdiğini ve hazırlıklı olmak istediklerini bildikleri için tecrübe sahibidirler.

Para tasarrufu konusunda akıllı olduğunuzda, zaman içinde büyüyebilirsiniz. Bir yatırım yapmak veya bir iş girişimi başlatmak söz konusu olduğunda, hızlı hareket etmeye ve tasarruf hesabını bozmadan yapmaya hazır olacaksınız.

7. Hatalarından ders al.

Başarısızlık, başarıya lezzetini veren çeşnidir. Başarılı olmak istiyorsanız, bu yanlış adımların altında ezilmenize veya sizi parçalamasına izin veremezsiniz. Onları dünyanın sonu olarak görmek yerine, onları bir fırsat olarak görebiliyor musunuz? Sonuçta, başarısızlıklar bizim en büyük öğretmenlerimiz olabilir. Bugün başarısızlık gibi hissettiren bir durum aslında gelecekte daha büyük bir başarısızlıktan kaçınmanıza yardımcı olacak bir ders vermiş olabilir.

Mükemmelliğe değil ilerlemeye odaklanın. Hatalarından ders alabilirsen, daha güçlü ve daha anlayışlı olursun, bu da çok daha hızlı başarılı olmana yardımcı olabilir.

[onasilyapilir]

Hızlı ve kalıcı olarak nasıl kilo verilir?

[bitemer]

Hızlı Kilo Verme

‘Nasıl hızlı kilo verebilirim?’ ‘hızlı kilo verme yöntemleri’ ‘hızlı kilo verdiren tarifler’.. konu kilo verme olunca arama motorlarını belki de en çok meşgul eden başlıklar! Fazla kilolarından şikayetçi çoğu birey hızlıca kilo vermek ve istediği fit vücuda ulaşmak için sağlıklı veya sağlıksız çoğu yöntemi deniyor. Peki siz bu yöntemlerle ilgili neler biliyorsunuz? Hangileri sağlıklı? Hangi hızda…

[kisiselbakimurunleri0]

Mor Çay Chang Shu Nedir? Ne İşe Yarar? Kullanımı ve Yorumlar

Mor Çay Chang Shu

Kilo vermek ve zayıflamak bazen oldukça zor olmaktadır. Her insanın metabolizması farklı çalıştığı düşünüldüğünde sindirimin ve yağ yakımının bazen zorluklar çıkarması olası bir ihtimaldir.  Bu açıdan bakıldığında metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı doğal bitkisel çaylar oldukça yardımcı olmakta ve önemli bir enerji deposu olmaktadır.Çünkü içeriğine ve kullanımına bakıldığında mor çay hem enerji veren hem de bölgesel zayıflamaya iyi bir katkı sağlayan bitki çayıdır. Peki mor çaya biraz daha yakından bakalım. Mor çay nedir, mor çay ne işe yarar? mor çay zayıflatır mı? gibi sorulara birlikte cevap bulalım.

Mor Çay Chang Shu Nerede Yetişir? Kilo Verdirir Mi?

Mor Çay diğer adıyla chang shu Uzak doğuda Tibet dağlarının yüksek yerlerinde yetiştirilen ve antioksidan bakımından zengin vücuttan toksinleri temizlemeye yardımcı önemli bir bitki çayıdır. Mor çayın en büyük özelliklerinden biri hem enerji vermesi hemde tok tutucu olmasıdır. Vücudun tatlı krizlerini önlemeye yardımcı olur ve kan şekerini düzenlemek konusunda katkı sağlar. Bölgesel yağlanmaların giderilmesinde özellikle karın ve basenlerdeki şişlik ve ödemlerin azalmasında oldukça etkilidir. Mor Çay Chang Shu İçindekiler Neler ? Mor çay chang shu içeriği :Mor çay, karahindibağ kökü, tarçın, zencefil, avakado yaprağı, barut ağacı, mate yaprağı, kiraz sapı, spirulina.

Mor Çay Chang Shu Nasıl Kullanılır ? Mor çay nasıl kulanılır: Chang-Shu Mor Çay her bir paketinde 20 adet tek kullanımlık poşet çay yer almaktadır. Günde 1 kez tüketmeniz yeterlidir.Hazırlanışı son derece kolaydır. Bir fincan sıcak suya bir poşet mor çay atın ve üzerine yeni kaynamış sıcak su ekleyip, 3-5 dakika kadar demlenmesini bekledikten sonra tüketin. Tüketimi öğünlerden 10-15 dk kadar önceye denk getirmeye gayret gösteriniz. Mor çay chang shu kullanımı basit ve kolay olduğu için benzerleri arasında en çok tercih edilen ürünler arasına girmiştir. Ürün kutusu üzerinde detayı, imalat tarihi, izin numarası, imalatçı firma bilgileri, son tüketim tarihi ve içerisindekilerin listesi kutuları üzerinde ayrı ayrı detaylı bir şekilde yer almaktadır. Kullanıma başlamadan önce kutuların üzerilerini detaylı bir şekilde okumanızı öneririz.Ürünün içeriğindeki karışımlardan birine alerjiniz varsa kullanmayınız.Herhangi bir rahatsızlığınız ve hastalığınız varsa ürünü kullanmadan önce doktorunuza danışmanızı önermekteyiz. Mor Çay Chang Shu Kullanıcı Yorumları Mor Çay Chang Shu kullananlar, yani tüketicilerin kullanıcı yorumları sayesinde ürün hakkında geni�� bilgiler edilebilirsiniz. Siz de Mor Çay Chang Shu hakkında diyabetvediyet.com sitesindeki bu makaleye yorum yaparak deneyimlerinizi paylaşabilir, diğer müşterilere tavsiyelerde bulunabilirsiniz. Mor Çay Chang Shu içeriği, kullanım kolaylığı ve oldukça fazla rağbet görme hali ile dikkatleri üzerine toplayan özel bir üründür.Mor Çay Chang Shu kullanıcı yorumları incelediğiniz de neredeyse kullanan kişilerin hepsinin üründen memnun kaldığını görebilirsiniz. Mor Çay Chang Shu Yan Etkileri Nelerdir ? Kimyasal madde olmadığı için insan sağlığına zarar vermez.İçeriği tamamen bitkisel ve organik bileşenlerden oluşmuştur. Mor Çay Chang Shu Nasıl Sipariş Verebilirim ? Mor Çay Chang Shu, etkinliği kanıtlanan pek çok ürün gibi, piyasada sahteleri olabilen bir üründür. Bu nedenle Mor Çay Chang Shu siparişi nereden verdiğiniz oldukça önemlidir.Kullanıcıların memnuniyetini her şeyden önce düşünerek yol alırken, cebinize de en uygun seçenekler sunmakta olan siteleri sizler için araştırıyoruz.

https://www.urunavm.com/mor-cay-chang-shu/ sitesi üzerinden merak ettiğiniz detaylı bilgilere sahip olabilir ve siparişinizi kolay ve hızlı şekilde oluşturabilirsiniz. İhtiyacınız olan miktarda Mor Çay Chang Shu sipariş ederek formdaki bilgilerinizi eksiksiz doldurduğunuzdan emin olunuz. Mor Çay Chang Shu tavsiye ettiğimiz site üzerinden en uygun fiyatlara sahip olabilirsiniz.Mor Çay Chang Shu kapıda nakit ödeme, kapıda kredi kartı ile ödeme, Havale / EFT ile ödeme, Western Union ile ödeme seçenekleriyle siparişinizi tamamlayabilirsiniz. Mor Çay Chang Shu İzmir, Mor Çay Chang Shu Ankara, Mor Çay Chang Shu Rize, Mor Çay Chang Shu Çorum, Mor Çay Chang Shu Eskişehir, Mor Çay Chang Shu Tunceli, Mor Çay Chang Shu Adıyaman gibi bütün il ve ilçelerimizden Türkiye'nin her noktasından sipariş verebilirsiniz. Mor Çay Chang Shu yurt dışı sipariş vermek isterseniz Avrupa, Asya, Afrika ve Amerika kıtalarından Dünya'nın heryerine sipariş verebilirsiniz. Mor Çay Chang Shu Hollanda (Amsterdam, Rotterdam, Lahey, Deventer, Utrecht, Eindhoven), Mor Çay Chang Shu Avusturya, Mor Çay Chang Shu İspanya, Mor Çay Chang Shu İtalya, Mor Çay Chang Shu Azerbaycan, Mor Çay Chang Shu KKTC, Mor Çay Chang Shu Yemen Mor Çay Chang Shu Cezayir, Mor Çay Chang Shu Çad, Mor Çay Chang Shu Angola, Benin, Botsvana, Burkina Faso, Demokratik Kongo Cumhuriyeti, Mor Çay Chang Shu ABD, Mor Çay Chang Shu Kanada, Mor Çay Chang Shu Arjantin gibi ülkelerden yurtdışından sipariş verebilirsiniz. Mor Çay Chang Shu en kısa süre içerisinde paketlenecek ve adresinize kargolanacaktır. Bize Bu Kelimelerden Ulaştınız mor çay nedir, mor çay yorumları, mor çay zayıflatırmı, mor çay kullananlar, mor çay kullanıcı yorumları, mor çay nerede satılır, mor çay şikayet, mor çay faydaları, mor çay bitkisi, mor çay chang-shu, caykur mor cay, mor çay faydaları, mor çay fincanı, Fakir Mor Çay Makinesi, filiz mor çay Read the full article

[burasiifsamerkezi-blog]

Sitemize "Nasıl dinç kilo verebilirim?" konusu eklenmiştir. Detaylar için ziyaret ediniz. http://www.meslice.com/nasil-dinc-kilo-verebilirim.html

[dukandiyetikitabi-blog]

En hızlı ( çabuk ) nasıl kilo verebilirim ?

En hızlı ( çabuk ) nasıl kilo verebilirim ?

  Hızlı zayıflama yöntemlerini merak edenlerin yaptığı aramalar bu şekilde olmakta.

Yani işte en hızlı nasıl kilo verebilirim, çabuk zayıflama önerileri gibi aramalar...

Biz de burada bu aramalara yanıt verecek içeriklerle sizleri buluşturacağız.

En hızlı ( çabuk ) nasıl kilo verebilirim ?

Benzer bir içerik;

cabuk zayıflama onerileri

Kurutulmuş еtlеr, hazır makarnalar ve konserve ürünler gibi işlеnmiş yiyeceklerin kilo alımına vе obeziteye yol açan aşırı tuz ve аşırı şeker іçerdіğі biliniyor. Bu çеşit уiуecekler hеr yerde kolayca bulunabiliyor ve insanla bunları almaya çok eğilimli çünkü öğün olаrаk hazırlanmaları sadece birkаç dakika sürüуor. Yukarıda da söylendiği gibi, başlangıçta zor olacak fаkаt aynı ѕüpermarkette daha ѕağlıklı seçeneklerin de bulunduğunu hatırlamak çok önemli. Taze ürünler bölümü , sağlıklı yeme alışkanlıkları edinmeye çalışan insanlar için bir сennet olacak! Hеr boyutta ve şеkildе sebzeler bоlca bulunuyor ve bunun güzel tarafı , hem çiğ olаrаk (mesela salatalarda) hem de bіrkaç dаkikаdа hazırlanarak beyaz etіn ya da yağsız bіfteğіn yanında, sağlıklı bir ek besin olarak tüketilebilmeleridir. En hızlı nasıl kilo verebilirim ? Sağlıklı vе beѕleyici yіyecekler tüketmeуe başlamak için çаbа sarfeden insаnlаr sadece birkaç hafta sonrа kіlo vermeye vе daha аz halsіz hissetmeуe başlayacaklardır. Söylendіğі gibi, bu, doğal yoldan kilo verme ve zаyıflаmаnın en hızlı yoludur.

Çabuk zayıflama yöntemleri ve önerileri

Kаlıcı zayıflık herkesin arzu ettіğі bir konudur.  Bunun için iѕe kalıcı nasıl kіlo verilir ve kalıcı zayıflama yöntemleri nelerdir konularında bilgi sаhibi olmak gerekiyor. Sаğlık amacıyla ya dа o muhteşem görüntüye еrişеbilmеk için bіrkaç ayda naѕıl zayıflama amacına erіşіlіr ve kalıcı kilо verilir? Birkaç kilo vermek іsteyen çok insan var, kısa sürede 5 kilo verip zayıflama nın bаşаrılıp başarılamaуacağını  sorаn bayanlar ve baylar için, güzel haberlerіmіz var. Şimdi sağlıklı bir şekilde nasıl zayıflama ve hızlı kilo verme nin başarılaсağını yani kalıcı zaуıflama yöntemleri‘ni öğreneсeksiniz.

[umuttosunlar]

Kişisel Hedeflerinize Açıklık Getirin!

Günümüzde işlerimizi hızlıca bitirme eğilimindeyiz. Kilo kaybından, internet hızına, en son e-postaya verdiğiniz yanıtlara kadar her şey anında memnuniyetle ilgilidir. Bu, insanların para kazanmak ve başarılı olmak için en kısa zamanda başarılı olma eğilimi gösterdiği kariyer alanını da kapsar. 

Doğrusu, sizi bir gecede başarılı kılacak tek bir gizli yol yoktur. Bununla birlikte, kariyerinizde başarıya giden yolculuğunuza yardımcı olacak bazı proaktif önlemler bulunmaktadır. Daha hızlı başarıya ulaşmak için bazı ipuçlarına birlikte göz atalım. 

Daha hızlı başarılı olmak için öncelikle kariyeriniz için bir yol haritasına ihtiyacınız var. Sonuçta, aklınızda bir son nokta yoksa kısayolları alamazsınız. Başarı tanımı herkes için farklıdır, bu nedenle kişisel hedeflerinize açıklık getirmek önemlidir. Kariyerinizde neler elde etmek istiyorsunuz? Yapabildiğiniz kadar spesifik olun, çünkü yalnızca onlara yönelik uygulanabilir adımlar oluşturabileceğiniz somut hedefler tanımlayın. 

Büyük, uzun vadeli hedefler kariyeriniz için bir çerçeve oluşturmanıza yardımcı olur. Hedefler göz önünde bulundurularak, ulaşılabilir kilometre taşları olarak hareket eden mini hedefler oluşturabilirsiniz. Çıtayı yüksek ayarlayarak, sıkı çalışmak için her zaman çok çalışmak bir motivasyon kaynağınız olur. Bu da başarı yolunda önemli bir adımdır.

Çoğu başarılı insan, bir rutin oluşturup, ona bağlı kalmanın ne anlama geldiğini biliyor. Bunu sık sık tekrarlamanın büyük faydası var. Rutinler ilerlemenizi sağlar ve büyümenizi sürdürmenize yardımcı olurlar. Rutini izlerseniz, zaman içindeki ilerlemenizi izlemek çok daha kolay olur. Unutmayın, bir rutin oluşturmak, kariyerinizi oldukça hızlı bir şekilde ilerletebilecek iyi alışkanlıklar edinmenize yardımcı olur. 

Örneğin, rutininizin her gece akşam yemeğinden sonra bir saat boyunca kariyer planlamanızla ilgili yayınları okumak olduğunu düşünün. Belirli aktiviteler için belirli zamanları bir kenara bırakırsanız, bir süre sonra kas hafızası gibi olacaktır. Olumlu rutinler uygulandığında, sonuçlarını hızlı bir şekilde görmeye başlarsınız.  

Pek çok başarılı insanın ortak yanlarından biri de, bir akıl hocalarının olmalarıdır. Akıl hocası, sizinle aynı kariyer yolunda olan ama sizden daha ileride olan kişidir. Bir deneyim havuzundan, seçtiğiniz kariyer yoluyla ilgili bilgi ve deneyim sunabilirler.  

Ayrıca potansiyel tuzaklardan nasıl kaçılacağını ve kariyerinizin sonraki adımlarına nasıl yaklaşabileceğiniz gibi konularda size rehberlik edebilirler. Bir mentor genellikle kariyerinizi ilerletmenize yardımcı olabilecek, sizinle başkaları arasında ağ kurmayı kolaylaştırabilir. Bir mentora sahip olmak size birçok yönden yarar sağlayabilir.

Hayatınızı kolaylaştıracağınızı ve sizi daha az yıpratarak başarılı olmanızı engelleyen barikatları kaldırabileceğini söylesem? Olumlu rutinler, kariyerinizde daha hızlı ilerlemenize yardımcı olabilir. Ancak kötü alışkanlıklar ve zaman kaybına neden olan rutinler bunun tersi bir etki yaratabilir. Öyleyse, kötü alışkanlıkları gidermek için rutininizi nasıl düzenlersiniz?

İlk olarak, zamanınızı alan ve kariyerinizi ilerletmeye yardımcı olmayan her şeyi düşünün. Biliyorsunuz, birkaç dakikada bir twiter'ı kontrol etmek ya da çalışırken, alışveriş sitelerine göz atmak gibi. Bu zaman alıcıları belirledikten sonra, onları yok etmek veya en azından kontrol altında tutmak için ortaya ciddi iradenizi koyun. Dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırmak disiplin gerektiriyor. Bunu yerine yapmanız gerekenlere odaklanmanız, sizi kariyer olarak daha hızlı bir şekilde nereye gitmek istediğiniz yola çıkartacaktır. 

Yazar Herbert Bayard Swope'in bilinen bir görüşü var; “Size başarı için kesin bir formül veremem, ama size başarısızlık için bir formül verebilirim: Herkesi her zaman memnun etmeye çalışın”.

Evet demek kolaydır ve memnuniyet vericidir. Ama çok fazla evet derseniz bu sizi bir süre sonra mutsuz edebilir. Evet diyen biriyseniz, muhtemelen çok fazla proje ve taahhüt üstlenmeyi kabul edersiniz. Ya da bir şeyleri kolayca kabul eden ve daha sonra son dakikada yan çizen bir insansınız. Her iki durumda da, bu eğilimler size kariyer gelişimi için yararlı olmaz. Hayır demek zor olabilir, ancak uzun vadede genellikle daha iyidir. Bütünlük gösterir ve kendinizi kariyerinizi ilerletmeyen şeylere zaman harcamak için bulmazsınız.

Daha hızlı başarılı olmak istiyorsanız, para tasarrufu konusunda akıllı olmanız gerekir. Kendinize katı bir şey yapın ve tasarruf hesabınızdaki paranın bir kısmını unutun. Evet, bu sıkıcı olabilir, ama şimdi küçük bir kısıtlama çok uzak olmayan bir gelecekte başarıya katkıda bulunabilir. Bu cimri olmak değildir, ancak para kazanmanın bazen para gerektirdiğini ve hazırlıklı olmak gerektiğini bilmek zorundasın.

Para tasarrufu konusunda akıllı olduğunuzda, bir güvenlik ağı ile zaman içinde büyüyebileceksiniz. Bir yatırım yapmak ya da bir iş girişimi başlatmak söz konusu olduğunda, hızlı hareket etmeye ve banka kredilerini kullanmadan yapmaya hazır olacaksınız.

Başarılı olmak istiyorsanız, bu yanlış adımların ezilmesine veya sizi parçalamasına izin veremezsiniz. Onları dünyanın sonu olarak görmek yerine, onları bir fırsat olarak görebiliyor musunuz? Sonuçta, başarısızlıklar bizim en büyük öğretmenlerimiz olabilir. Sonuçta, bugün başarısızlık gibi hissettiren aslında gelecekte daha büyük bir başarısızlıktan kaçınmanıza yardımcı olacak bir ders olabilir.

Mükemmelliğe değil ilerlemeye odaklanın. Hatalarından ders alabilirsen, daha güçlü ve daha anlayışlı olursun, bu da daha başarılı olmana yardım eder. Bunun için yerinden kalk ve harekete geç!