#efecto desgaste

[howlingday]

siguiendo con yugioh!au (personalmente prefiero pokemon pero gx llamó mi atención)

Qrow lo veo con un deck tipo archfiends debido a su pasado como bandido y su reputación, así mismo el efecto de desgaste de tus puntos de vida hace alusión a su semblante desventajosa, además creó que tendría cobertura con algunas cartas de joey debido al tema de la suerte y el asar aunque capaz que esto pega más con clover, en otro punto gx tiene un deck no-canon de vodka perdón "salsa picante" según la censura

El caso de penny es complicado debido a la cantidad de archetypes de máquinas aunque se me hace divertido que tenga el deck de syrus de vehicroid, debido a la naturaleza de niña curiosa de penny sería adorable como su deck se conforma principalmente por cosas salidas de bob the builder además debido a que varios de ellos dehecho contienen efectos problemáticos refleja también su otra naturaleza de androide de batalla, aunque definitivamente si habló de naturaleza de batalla entonces tendría a cyber dragon

Iroonwood definitivamente tendría un deck ancient gear, esto aparte de su prótesis también refleja sus características militares asi como la historia de atlas de tanto avanzar como quedarse estancado en el pasado

Por último cómo otra nota talvez jaune tendría una actualización de su deck con los neo space, debido a que estos provenían de un mundo aparte me parece lógico que se encuentren en ever after, además en lugar de curious cat podríamos tener a yubel

Continuing with yugioh!au (personally I prefer pokemon but gx caught my attention)

I see Qrow with an archfiends type deck due to his past as a bandit and his reputation, likewise the effect of wearing down your life points alludes to his disadvantageous appearance, he also believed that he would have coverage with some joey cards due to the theme of luck and roasting, although maybe this works better with clover, at another point gx has a non-canon deck of vodka, sorry "hot sauce" according to censorship.

Penny's case is complicated due to the number of machine archetypes, although I find it funny that she has the Vehicroid Syrus deck, due to Penny's curious girl nature, it would be adorable how her deck is made up mainly of things from Bob the builder also because several of them actually contain problematic effects also reflects his other nature of battle android, although definitely if he talked about battle nature then he would have cyber dragon.

Ironwood would definitely have an ancient gear deck, this apart from his prosthesis also reflects his military characteristics as well as Atlas' history of both advancing and staying stuck in the past.

Lastly, as another note, maybe Jaune would have an update to his deck with the Neo Space, because these came from a separate world, it seems logical to me that they are in Ever After, also instead of Curious Cat we could have Yubel.

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Previously

Huh. I never realized the "hot sauce" was actually sake. Pretty funny censorship! But, yeah, I can see Qrow having similar cards due to his battle with alcoholism, and his use of Dark monsters, including Archfiends, is also fitting due to his role as the sort of shadow ops of Ozpin. I can even see him pulling out something old school like Archfiend Emperor, The First Lord Of Horror simply to utilize it's one of many special effects.

Actually, if we follow the Chibi logic, we could also give Penny some Insect cards, like Naturia Mole Cricket or Atomic Firefly. You could even take a step further with Inzektor cards, like Inzektor Exa-Beetle, or a monster that gains attack based on the monsters around it, like Insect Queen gaining ATK for every Insect on the field, or Humongous Hive Hegemon - Zexstagger, which also gains ATK AND can special summon Insect monsters from your graveyard or hand.

I can definitely see General Ironwood having military specific cards, as well as cards that are very similar to airships. Ancient Gear also works with his allusion to the Tin Man. In fact, Ancient Gear fusions would also allude to Atlas' use of robots AND their willingness to sacrifice for a supposed "greater good". That said, I would say his most powerful card would be Ultimate Ancient Gear Golem, acting as a menace of titanic proportions only matched by the might of the most technologically advanced kingdom on Remnant.

To be honest, I never finished GX. Partially because the ending wasn't dubbed and also because I don't even remember where GX stopped off. But I've heard plenty about how bad Jaiden got for no reason because of Yubel, which would be a pretty neat parallel with the Curious Cat.

[sudaca-swag]

Como habitante de un país que lit votó para destituir a una dictadura quiero compartir un poco de cómo fue ese proceso ya que no es una solución hermosa, perfecta y que abre las puertas al progreso cómo están queriendo hacer ver desde hace días en redes. Uruguay para salir de la dictadura transó un pacto con los milicos y la derecha, fue una recontra mierda y los efectos los vemos hasta hoy en día: no sabemos dónde están los desaparecidos, no todos los exiliados lograron volver por diversas razones, los torturadores están libres y viviendo la gran vida, etc. El pacto declaraba que a las elecciones se iban a presentar solo aquellos candidatos avalados por el régimen, y que de caer el régimen se los absolvía de los crímenes cometidos durante la dictadura.

El periodo de transición que habrá durado unos cinco a diez años sino más fue difícil, se habían instalado en todas las cúpulas de los organismos públicos como la educación, salud, senado, etc agentes de las FFAA o sus aliados que legislaban y actuaban a su gusto, la dictadura habia sido sobre todo un plan para instaurar el neoliberalismo avalado por las élites uruguayas, Estados Unidos y europa, ellos ganaron mucho, tanto en tierras que se apropiaron como empresas y negocios que armaron en torno a distintas cosas. Además, tras la vuelta a la democracia (si así se le puede llamar a haber tenido que elegir a dos candidatos aprobados por las FFAA) fue marcado igualmente por persecución tal vez no tanto ideológica pero sí por ejemplo por aspecto y porte (las razias eran muy comúnes y la policía muy violenta).

La dictadura iba a caer de cualquier manera por h o por b, en toda latam ya estaban cayendo los regímenes y ya no daba para más el desgaste, la gente se empezaba a animar a protestar mucho más, la inflación era un disparate al punto que estábamos en los peores rankings del mundo, y el plan neoliberal ya estaba completo, lo único que les quedaba hacer era arreglar la salida sin que les cayera un quilombo arriba al perder el poder del estado, y bueno, ahora están todos en sus mansiones o viviendo en el exterior sin haber nunca pagado ninguna condena. Uruguay no fue hasta después del 2004 que comenzó a levantarse para ser lo que es hoy bajo la era progresista de los gobiernos de izquierda del 2005 al 2019.

A lo que voy es que el caso de Uruguay es particular a su situación y su contexto internacional y nacional, no se puede extrapolar a la situación venezolana, pero lo único que voy a decir sobre Venezuela es que lo dulce pica los dientes, cualquiera que te prometa una solución sencilla para un problema difícil desde cualquiera de los dos lados te esta mintiendo, hay opciones para Venezuela pero no va a ser abrazándose a una ultraderecha que responda a intereses extranjeros como van a salir de esta situación, la solución va a venir del pueblo, de los menos privilegiados que forman al 90% y va a ser tarde o temprano porque ningún régimen se sostiene eternamente si la voluntad popular está en contra.

[lamasmaga]

De la nada, aparecen tus palabras, perennes al paso del tiempo, a prueba de todo desgaste, siempre llenas de la sorpresiva irrupción en el.mundo que hábito.

Sorpresa, siempre es la sorpresa de que guardes aún para mí, alguna de esas frases añejas que causan el mismo efecto de antaño.

Y, aunque me niego a borrarte y te responda solo con un gesto, se que sos conciente de tu efecto.

Eterno.

[nikezoneshop]

Jordan vs zapatos regulares

En este artículo, analizaremos los beneficios para la salud de usar zapatillas Air Jordan en comparación con los zapatos regulares. Las zapatillas Air Jordan de Nike son conocidas en todo el mundo por su diseño icónico y su comodidad. Pero, ¿hay realmente alguna ventaja para la salud al usar Jordans en lugar de zapatos regulares? Desde la reducción del impacto en las articulaciones hasta la mejora de la postura, exploraremos cómo las zapatillas Air Jordan pueden afectar positivamente nuestra salud física y mental. Si eres un amante de las zapatillas o simplemente te preocupa tu bienestar, ¡este artículo es para ti!

Una de las principales ventajas de las zapatillas Jordan con respecto a las zapatillas normales es su tecnología de malla transpirable. Esta característica mantiene los pies más frescos, lo que reduce la transpiración. Además, las Jordan ofrecen una mayor sujeción del arco del pie, lo que ayuda a combatir la sobrepronación (con cada paso, los pies tienden a girar hacia la izquierda o hacia la derecha). Al ofrecer una mayor sujeción del arco del pie, es menos probable que sufras problemas o molestias en los tobillos debido a un mal ajuste del calzado habitual.

Además, las Jordan vienen con amortiguación extra, como la tecnología Air Max en la entresuela, que ofrece más rebote y absorción de impactos que otras zapatillas normales. Por último, algunas de las suelas incorporan plantillas moldeadas extraíbles que proporcionan una amortiguación adicional a quienes más la necesitan y pueden retirarse durante periodos de actividad de bajo impacto, como paseos casuales o rutinas de ejercicio ligeras.

En general, las Jordan ofrecen a los consumidores más comodidad y protección frente a lesiones que las zapatillas normales, lo que permite a los entusiastas rendir mejor durante las actividades físicas y proteger sus pies de daños cuando las utilizan a diario.

Efectos históricos sobre la salud

Cuando Michael Jordan lanzó por primera vez su línea de zapatillas de firma en 1985, los beneficios para la salud de usar Jordans en comparación con los zapatos regulares fueron evidentes casi de inmediato. Uno de los beneficios más destacados de estas emblemáticas zapatillas fue la reducción de la artrosis en los corredores.

La combinación única de amortiguación y sujeción que ofrecía el diseño ayudaba a reducir el desgaste de las articulaciones de los corredores, al tiempo que proporcionaba sujeción a zonas cruciales como el tobillo y el tendón de Aquiles. Se descubrió que llevar zapatillas Jordan era especialmente beneficioso para los atletas de mayor edad o inexpertos, ya que inhibía drásticamente la pérdida de energía, lo que permitía mantener un nivel de eficiencia constante durante las carreras o actividades de larga distancia.

Además de reducir el riesgo de deterioro óseo, el uso de Jordans también mejoró la biomecánica general de las facetas. La capa de alta elasticidad de la entresuela creó un movimiento más natural para aumentar las capacidades de rendimiento sin comprometer los estándares de comodidad. También mejoró el equilibrio; se observó que también mejoraban parámetros como la frecuencia respiratoria, la fuerza de consolidación y la velocidad de carrera.

Estas tendencias han continuado desde su introducción hace más de 35 años, y las zapatillas Jordan se utilizan tanto para uso recreativo como competitivo en todos los grupos demográficos de edad. En términos de salud, los beneficios son particularmente evidentes en aquellos que se dedican a actividades relacionadas con el running, ya que su diseño minimalista ayuda a reducir los posibles impactos en las articulaciones al tiempo que optimiza simultáneamente las vías de movimiento eficientes.

Beneficios del diseño de las zapatillas

Cuando se trata del diseño del calzado, las zapatillas Jordan ofrecen algunos beneficios únicos. Para empezar, sus zapatos están hechos con un mayor soporte para el arco que las zapatillas tradicionales. Esto podría ayudar a las personas con problemas en el arco o a las personas que permanecen de pie durante largos períodos de tiempo. La mayor sujeción del arco también puede contribuir a mejorar la postura al caminar o correr, ya que mantiene el pie alineado y reduce la tensión en la columna vertebral.

Dicho esto, muchas zapatillas Jordan también cuentan con un material transpirable que ayuda a mantener los pies frescos incluso durante entrenamientos intensos o juegos deportivos, lo que puede minimizar las posibilidades de desarrollar ampollas u otros problemas de la piel con el tiempo.

Impacto de la amortiguación de aire

La amortiguación de aire en las zapatillas, como las populares Nike Air Jordan, proporcionan una serie de beneficios para ayudar a proteger los pies. La amortiguación de aire añade una capa extra de soporte y ayuda a absorber el impacto contra el suelo. Esto ayuda a reducir la tensión en las articulaciones de los pies y los tobillos, lo que las convierte en una opción beneficiosa para quienes sufren afecciones como fascitis plantar o tendinitis.

La amortiguación de aire también proporciona protección contra las lesiones al dispersar la fuerza lejos de las zonas vulnerables a fracturas o esguinces. Además, la amortiguación de aire es ligera y transpirable, lo que evita la acumulación de calor o humedad excesivos que pueden provocar molestias como ampollas y hongos en los pies. Por lo tanto, la elección de calzado con amortiguación de aire le ayudará a mejorar la salud de sus pies y le permitirá mantenerse activo sin sufrir molestias innecesarias ni riesgo de lesiones.

Impacto articular y muscular

Las zapatillas Jordan pueden reducir la tensión tanto en las articulaciones como en los músculos al proporcionar amortiguación, apoyo y protección adicionales. La amortiguación no sólo proporciona una mayor comodidad, sino que también actúa como un amortiguador, ayudando a proteger las articulaciones de las fuerzas de impacto. El material de la parte superior de la zapatilla está diseñado con un material rígido que proporciona estabilidad y sujeción adicionales, permitiendo un mayor equilibrio al caminar o correr.

Esto ayuda a reducir la tensión ejercida sobre los tendones y los músculos de las piernas, los brazos y los pies, que puede causar dolores y molestias con el tiempo. Además, su sistema de cordones ofrece un bloqueo superior del talón para un ajuste seguro que ayuda a evitar el deslizamiento minimizando cualquier tensión adicional que pueda ejercerse sobre las articulaciones y los músculos durante la actividad física.

Postura correctiva

Llevar unas Jordan puede ayudar a fomentar una postura correcta al proporcionar un apoyo específico y amortiguación en las zonas del pie que más lo necesitan, como alrededor del arco. Las zapatillas están diseñadas con una entresuela de espuma de alta densidad para una amortiguación extra, ayudando a reducir el impacto en pies, articulaciones y músculos. Al absorber los impactos y proporcionar estabilidad a los pies, las Jordan pueden ayudar a mantener una alineación neutra de la cabeza a los pies y reducir los dolores de espalda y cuello asociados a una mala postura.

Comparación de durabilidad

Cuando se trata de la durabilidad de los dos tipos de zapatillas, las Jordan suelen utilizar una combinación de cuero, malla y materiales sintéticos. Dependiendo del modelo en particular, algunas zapatillas pueden estar hechas completamente de estos materiales o incluso emplear una mezcla entre diferentes construcciones.

La ventaja añadida de este tipo de construcción es que ayuda a que la zapatilla sea más transpirable, lo que permite una mejor circulación del aire cuando se llevan puestas. Por otro lado, las zapatillas normales suelen estar fabricadas con materiales textiles como la lona y el nailon. Esta mezcla sintética puede proporcionar un soporte menos superior que las Jordan, pero podría proporcionar una sensación de ligereza que podría ayudar con la velocidad y la movilidad.

En cuanto a la calidad, tanto las zapatillas Jordan como las normales tienen los mismos estándares en lo que se refiere a fabricación y artesanía. Sin embargo, las zapatillas Jordan suelen tener una calidad general superior a la de sus homólogas normales porque tienden a diseñarse pensando en el rendimiento y la comodidad más que en la mera apariencia. Este mayor nivel de detalle también contribuye significativamente a un aumento de la longevidad general de las zapatillas Jordan en comparación con el calzado normal.

[lemecdlucas]

                            🌾 ❛❛🐺💘🌚En automático la frente de Nick se arrugó haciendo un puchero.—Debiste ponerle sabor, sabes que no me gusta—Se quejo de todas formas aunque ya se había tomado la posición y era insabora. —Por favor, fresa o chocolate estaría bien—Y compuso una sonrisa de consentido.—Tarik tiene razón, brujito—Replicó enarcando una ceja para Kellan. Sabia que tenía que comer. Cuando Daeron dijo que Tarik había pedido la comida se emocionó porque él también tenía hambre. —¿Kellan portándose bien?—soltó una risita pensando que era broma pero, cuando escuchó a Daeron se sosegó sabiendo que lo estaba diciendo en serio. Entonces esto era demasiado serio y le daba miedo por eso prefería bromear o restarle importancia porque no quería estar preocupado 24/7.—Nos gusta serlo para ti—replicó con una sonrisa cuando le envió aquel beso. —Debes estar contento porque Daeron y Tarik hacen los mejores planes de ataque con apenas unos minutos. Daeron, es increíble estructuró todo un plan y Tarik es demasiado letal atacando, pero no pierde la elegancia. Yo estuve mirándolos a ambos luchar para entrar como ataque "sorpresa" ¿puedes creerlo?—Se emocionó mirando a Kellan con una pequeña sonrisa.—Daeron en verdad es demasiado despiadado acabó con los que te dañaron de una forma que te aseguro que sufrieron y me alegró porque no van a sentir ni la mitad de lo que nosotros experimentamos cuando te miramos así—Replicó Nick con un gesto serio. Nick podía ser piadoso con quien se lo merecía, con quien no, ni siquiera mostraba empatía. —Yo digo que lo castigues de una vez, por si se quiere portar mal—Agregó con un gesto divertido porque también el noto lo tensos que estaban Daeron y Tarik.

Nick se preocupo mucho pero, prefiero mantenerse sereno. No le gustaba para nada la confirmación en especial cuando todo lo que pensó podía ser una treta se tornó en realidad. Escuchó la explicación de Tarik y asintió a cad auna de sus palabras.—¡Oh! no sé si sea importante pero, a mi pareció que querían en realidad atacar a Tarik y Magnus—Tal vez su rey si era el objetivo y eso tendría mucho sentido, Magnus era la persona más poderosa hasta este momento.—Tal vez no directamente pero, si como un daño colateral para cualquiera de los dos ¿no? a ellos les dolería más que resultáramos heridos que si los hieren a ellos—Replicó mirando por turnos a sus novios. Daeron le preocupó parecía inmerso en su propio mundo. Apretó la mano de su Taru para apuntarle con la mirada a Daeron para que fuera con él. —Mhmm...sí, sobre eso...no creo que pueda. Galien sabe que estan enojados conmigo, y hasta ahorita me ha creído, me dijo que tenía algo importante que decirme y si no voy va a sospechar...no puedo, pero, les prometo que me voy a cuidar, Galien no me haría daño. Además puedo conseguir información de los pocos lobos que quedan en caso de que tengan algun plan—Prometió mirando a sus novios—No puedo dejar a Trent y Thala, me pidieron que los acompañara en la luna para transformarse—Miró a Daeron suplicante cuando miró su gesto de incomodidad. Pero, tampoco se podía llevar a Tarik o Kellan o incluso Daeron, solo restaba que confiaran que estaría bien.—¡Si! los amuletos serán de ayuda—Espero que con ello Daeron pudiera quedarse tranquilo. —La llevaré, no se preocupen—Miró a Kellan.—Deberíamos vigilar a Matise

                        🌾 ❛❛ 🧛🏻‍♂️❤️👑Daeron pudo sentirse los efectos de la pócima de Kellan, hubiera querido que trajera algún relajante pero, agradecía la atención de Kellan. —Mi alma ya ha pedido la comida. En lo futuro si pretendes participar y ayudarnos no deberás de dejar de comer—Observó al brujo porque eso implicaba que no comer era un desgaste para su cuerpo que no podía permitirse si quería intervenir junto a ellos. Hasta el sabía que estaba siendo demasiado serio y aprensivo con respecto a todo pero, ahora que las cosas habían tomado ese tinte no quería arriesgar a Kellan. Recibió a Kellan y lo mantuvo a su lado, eso de cierta forma le daba un poco de paz. —Gracias por tomar la decisión de hacerlo, me dejará solo un poco más tranquilo—Acarició la mejilla de Kellan, sabiendo que lo hacia por él y en verdad lo agradecia porque si lo perdía era como perder la cordura. —Lo agradecería y te lo recompensaría si lo haces al menos hasta que todo esto de la profecía pase—Pidió sincero para que Kellan fuera más precavido y no se dejara guiar por sus impulsos. Escuchó a Nick dejándolo hablar para que le contara a su novio respecto de lo sucedido. Después de todo ya no era secreto y le gustaba ver esa emoción en el rostro de Kellan. —Ni lo pienses porque te encierro a ti y a Nick—Replicó pellizcando la punta de la nariz de su novio. Daeron asintió orgulloso de ello, no deseaba más.

Agradeció que su alma gemela contara los detalles porque justo ahora esta pensando en todo lo que podía hacer para evitar que algún daño los alcanzara. Los siguientes días se dedicaría a enlistar los posibles enemigos que tenía e ir tras cada uno de ellos. —Entonces no les daré ni siquiera oportunidad de acercarse a ustedes—determinó con la vista en un punto fijo mientras seguí con los pensamientos en su cabeza. —De acuerdo, hay que permanecer juntos—Aceptó al menos así tendría un ojo en Kellan y Nick.— No deberías ir con Galien, inventa algo para quedarte aquí—Miró al lobo, después de todo Galien era un tema del que podían encargarse después. Escuchó la contra de Nick y enarcó una ceja ¿En serio no entendía que esto era serio? miró a Tarik en busca de apoyo antes de que terminara explotando.

💖🧙‍♀️✨. Arqueó una ceja. —En realidad no sabe a nada —informó—, alegrate de que no sepa a medicina, lobito mandón —le sacó la lengua con una sonrisa escondida. Era incolora e insípida, pero no era desagradable—. A la próxima, te la haré con sabor —agregó. Era un tónico hecho con especias naturales, así que no le haría daño—. Hey, ustedes suelen hacerme de comer —se quejó con un pequeño puchero. Estaba acostumbrado a que lo consintieran de ese modo, por eso se confiaba y dejaba el tiempo pasar. Volvió a sentarse con Daeron, dándose cuenta que estaba preocupado. Se sentía culpable. De no haber ido a ese sitio, no estarían pasando por esto. Agradecía que ninguno de los tres estuviese herido—. Está bien, lo siento —dijo a Daeron, notando que estaba en su límite de paciencia y él no pretendía avivar sus miedos. Acarició su mejilla y la besó—. No volverá a pasar, ¿sí? Si tengo que ir a algo así, me llevaré a Tarik o a ti —repitió, para que quedase claro que no volvería a arriesgarse—. En serio son los mejores novios del mundo —se abrazó a Daeron, pero envió un beso para Nick y otro para Tarik—. No les daré muchas razones para salvarme —agregó, esperando que entendieran que haría su máximo esfuerzo por comportarse—. Quiero saber todo, a detalle —especificó, emocionado. Quería saber cómo habían entrado, a cuántos se habían enfrentado, qué había hecho Daeron, qué había hecho Tarik, si Nick había entrado antes o después en forma de lobo. ¡Ah, le habría gustado estar ahí! —No me emociones, Nick, o me meteré en problemas para que los 3 tengan que salvarme —bromeó, intentando que los demás se rieran, ya que Daeron y Tarik se notaban más tensos—. Sí lo eres, eres mío —constató a Daeron, sintiéndose en sus brazos antes de que todo se tornara realmente mal.

Seguía pensando en ello mientras miraba su grimorio. Kellan era observador y analítico. Así que repitió en su cabeza, una y otra vez, la profecía mencionada. Separando palabra por palabra, intentando saber si había algo más escondido. —¿Qué más había en ese lugar? ¿Qué tipo de brujos? ¿Qué tipo de vampiros? ¿Cómo vestían? —Indagó, esperando hilar algo más certero—. No podemos saberlo, aunque la luna tenga que ver con Nick y conmigo, puede que no seamos los objetivos —encogió sus hombros—. No lo sé, podría ser cualquiera —mordió su inferior, frustrado de no tener la respuesta—. A ti, eres el rey de la ciudad —apuntó, mirando a Daeron—. Pero, creo que concuerdo... No deberíamos separarnos. Les haré amuletos de protección —dijo—, y deberían estar bien alimentados —agregó. Eso les volvería fuertes—. Y tú deberías llevar una muda de ropa contigo —miró a Nick, por si tenía que transformarse de improviso. Volteó a ver a Tarik cuando explicó todo—. Puede ser Matise, sí, es magia... Pero esa magia es distinta —exclamó.

🧑🏼‍🎤💖🎵. Observar a Nick era suficiente para fortalecerse, al menos de momento. Así era el amor que le tenía. Por fortuna, no demoró demasiado en estar en sus brazos. Dejó un beso en su cuello. —Gracias, cariño —dijo respecto a la poción, tomándola hasta el fondo pues confiaba plenamente en Kellan. La petición de Nick le hizo sonreír, permaneció al escuchar a Kellan, sabiendo que se comunicaban a su forma—. No es una excusa, brujito, pero no te preocupes, siempre tendremos algo para ti. —Consentirlo era cierto, harían todo por él. Sabía que su Magnus estaba a punto de perder la paciencia. El ataque a Kellan había mermado en su estado y paranoia. Ahora, la profecía lo había alterado y empeorado. Requería externar cada pensamiento para no perderse en ellos. Esperaba que más tarde, lo hiciera con él. Al menos, Kellan decidió ceder respecto a su comportamiento. Le alegraba. Aún así, sabía que era lo suficientemente inquieto como para olvidarse de esa promesa sin planearlo. Pero lo cuidaría, a él también le preocupaba. Arqueó una ceja cuando Kellan hizo una broma, pero le sonrió—. Más te vale que no te metas en problemas, o te castigaremos, y no de la forma en que te gusta —advirtió.

La confirmación de Kellan también le dejó pensativo. Si era un enemigo, apuntaba a Daeron, o quizá a Kellan, siendo Matise uno de los más evidentes. ¿Él? Sí, podía tenerlos, ¿pero acaso estaban enterado de su vida en Nueva York? Se había mantenido al margen por demasiado tiempo. —Parecía un aquelarre, conformando por brujos y brujas mayores. Se ubicaban al fondo bajo túnicas negras, eran estos quienes controlaban a vampiros sin consciencia —contó Tarik, esperando darle información útil—. En cuanto el clan fue atacado, los vampiros parecieron salir de trance. ¿Sabes qué tipo de magia es? —Preguntó. Kellan sabía todo de magia—. Lo haremos, cariño —respondió—. Estaremos juntos, pero... Yo puedo investigar lo que necesiten —se ofreció. Era más fuerte, podía cuidarse. Además, sólo lo haría de ser necesario. Los protegería.

[pavimentosligeros]

Tendencias en suelos vinílicos clic para el 2025

El año 2025 promete ser emocionante en el mundo de la decoración de interiores, y el suelo vinílico en clic continúa consolidándose como una de las opciones favoritas para renovar espacios. Su combinación de funcionalidad, estética y sostenibilidad los ha convertido en una opción versátil. Estas son las principales tendencias que marcarán este año en el diseño y uso de este tipo de pavimentos.

1. Diseños hiperrealistas que imitan materiales naturales

Los fabricantes de suelos vinílicos clic han perfeccionado sus técnicas para ofrecer diseños cada vez más realistas. En 2025, los acabados que imitan madera natural, como el roble envejecido o el nogal oscuro, serán los favoritos en proyectos que buscan una estética cálida y elegante. Por otro lado, los diseños de piedra como mármol o pizarra también estarán en auge, ideales para ambientes modernos y minimalistas.

Además, la textura superficial jugará un papel clave. Se apuesta por acabados que no solo se ven como materiales naturales, sino que también los imitan al tacto, ofreciendo una experiencia más inmersiva.

2. Colores neutros y tonos pastel

Los colores neutros seguirán dominando las tendencias en suelos vinílicos clic para 2025. Tonos como el gris claro, el beige y el blanco roto serán los más demandados por su capacidad de ampliar visualmente los espacios y adaptarse a cualquier estilo decorativo.

En contraste, los tonos pastel, como el azul celeste o el verde menta, también estarán presentes, especialmente en proyectos que buscan un enfoque fresco y original. Estos colores aportan un toque de personalidad y modernidad a las estancias.

3. Enfoque en la sostenibilidad

La sostenibilidad es una prioridad en todos los ámbitos, y los suelos vinílicos clic no son la excepción. Para 2025, los consumidores demandarán materiales ecológicos y procesos de fabricación responsables. Los fabricantes están respondiendo con productos elaborados a partir de materiales reciclados y opciones libres de ftalatos, que reducen el impacto ambiental sin sacrificar calidad.

Además, los suelos vinílicos, clic de larga duración y reciclables ganarán protagonismo, convirtiéndose en la elección preferida para quienes buscan decorar de manera responsable.

4. Suelos vinílicos clic en grandes formatos

Los formatos grandes, como lamas extralargas o losetas de gran tamaño, marcarán tendencia este año. Estos formatos permiten una instalación más rápida y crean una estética más uniforme, con menos uniones visibles. Este efecto es especialmente atractivo en espacios amplios, donde se busca un acabado limpio y contemporáneo.

5. Innovación en resistencia y confort

La tecnología aplicada al suelo vinílico clic seguirá avanzando en 2025. Los nuevos modelos ofrecen una mayor resistencia al desgaste, arañazos y manchas, haciendo de este pavimento una opción ideal para hogares con niños o mascotas. Además, se potenciará el aislamiento acústico y térmico, mejorando la comodidad en el hogar.

Conclusión: el suelo del futuro está aquí

En 2025, las tendencias en suelos vinílicos clic apuestan por la innovación, la estética y el compromiso con el medio ambiente. Desde diseños hiperrealistas hasta materiales sostenibles, este tipo de pavimento sigue siendo la elección ideal para quienes buscan combinar estilo y funcionalidad en sus proyectos de decoración.

[enfermedadesinvisibles]

"Ella tenía una sonrisa enorme. Del mismo tamaño que su dolor."

No  les voy a mentir, frases como "es por el estrés de la escuela", "estás exagerando" o "lo estás inventando como excusa" fueron comunes. Desde que he sido diagnosticada, he enfrentado numerosos obstáculos. Cancelar planes a último momento se ha vuelto parte de mi vida; incluso cancelé mi participación en una obra de ballet debido a una hospitalización. He tenido que establecer límites físicos; aunque antes practicaba ballet, baloncesto y voleibol, ahora solo practico ballet. Los medicamentos, especialmente los esteroides, han impactado sobre todo en mi autoestima debido a sus efectos secundarios entre ellos el aumento de peso. El desgaste físico diario que implica tener una enfermedad autoinmune es considerable, y la energía que gasto puede ser el doble de la que consume una persona sana. Sin embargo, este diagnóstico me ha ayudado a desarrollarme como persona. Al principio, no sabía de la existencia de estas enfermedades, pero ahora puedo responder preguntas sobre ellas e incluso utilizar términos médicos. Este conocimiento me ha permitido entender mejor mi condición y reconocer mis límites y fortalezas. La lucha constante contra esta enfermedad me ha enseñado a ser más resilente. He aprendido que la vida está llena de retos, y que cada uno de ellos puede convertirse en una oportunidad para crecer. También he podido conectar con personas que enfrentan situaciones similares, lo que ha fortalecido mi empatía hacia quienes enfrentan dificultades. Además, he comenzado a mejorar mis hábitos alimenticios y a adoptar un estilo de vida más saludable. Este diagnóstico me ha permitido cambiar mi perspectiva sobre la vida, recordándome lo importante que es cuidar de mí misma y también el valorar cada pequeño momento. Aprendí a vivir el presente y a encontrar la alegría en la vida.

Sí, los desafíos son significativos, pero también me ha servido en mi crecimiento personal y transformación. Este diagnóstico me ha permitido aprender más sobre mí misma, a desarrollar resilencia y empatía, y a reconocer lo que realmente importa. He descubierto que, aunque las dificultades son reales, también lo son las oportunidades para crecer y mejorar.

[acostumbradoalfindelmundo]

El Clash es (entre otras cosas) un anticorrosivo. Entrás, pasás un buen rato y solo con eso ya evitas el desgaste que nos mutila cada bombardeo de la secta de los diurnos. De pronto, en su interior, al tercer o cuarto trago uno descubre que comienza a pensar a otro ritmo, a ver las cosas con una velocidad diferente y a escuchar todo. Esto último solo pasa si vas más de una vez, ocurre el efecto Heimdall (dios nórdico guardián del arcoíris, capaz de escuchar hasta el crecimiento del pasto en el rincón más alejado del mundo): de repente escuchas la música y además cada vaso llenándose y cada risa y cada conversación y sonidos identificables o no de esos que solo ocurren en el baño. Ese es el punto preciso en el que el aliento de la noche te pone a salvo un rato, evitando la corrosión. Dice la leyenda que cuando el planeta explote, el Clash quedará intacto como única prueba de nuestra existencia, orbitando esa madrugada eterna que es el universo.

Acostumbradoalfindelmundolandia: linktr.ee/acostumbradoalfindelmundo

[mrgslesp]

¿Cómo pueden transformar la piedra natural y la cerámica efecto arcilla tus espacios interiores?

Los materiales que utiliza mientras construye o remodela un espacio son esenciales para establecer una estética exclusiva y mejorar la atmósfera en su conjunto. Dos opciones comunes que aportan relajación, carácter y textura a algunas habitaciones son Materiales Piedra Natural y cerámica con efecto arcilla. Estos materiales son maravillosos para crear interiores cálidos y modernos porque combinan el encanto atemporal con la supervivencia. Las cerámicas de piedra natural con apariencia de arcilla saben cómo agregar un toque de belleza natural a algunos diseños de interiores, independientemente de su preferencia por una estética limpia y moderna, que de otro modo sería un estilo rústico y tradicional.

¿Qué hace que las piedras naturales sean la mejor opción para el diseño de interiores?

El atractivo, la dureza y la individualidad de la piedra natural la han convertido en una opción popular utilizada para el diseño de interiores durante siglos. Cada uno de los materiales de piedra natural (mármol, granito y piedra caliza) tiene distintos tonos, patrones y texturas que dan a los espacios interiores una sensación extra orgánica. La piedra sabe cómo tolerar el desgaste diario y al mismo tiempo conservar su belleza con el tiempo, lo que la convierte en una inmensa opción para decorar paredes, pisos y encimeras.

¿Cómo se puede utilizar la cerámica efecto arcilla? ¿Qué son?

La ventaja de las cerámicas con efecto arcilla es que, a diferencia de la arcilla real, son resistentes a las manchas, la humedad y los rayones, lo que las hace ideales para áreas de mucho tránsito, como baños con cocinas. Cerámica Efecto Barro, que viene en una gama de colores que van desde grises fríos hasta marrones terrosos y rojos, ofrece una armonía de moda con funcionalidad. Los materiales de piedra natural combinan su aspecto sencillo y crudo, creando un diseño atemporal y unificado.

Creando una apariencia única mezclando piedra natural con cerámica con efecto arcilla

Se produce una agradable combinación de texturas que añaden profundidad e intriga a cualquier espacio combinando materiales de piedra natural con cerámicas de impresión de arcilla. Por ejemplo, una cocina o un baño pueden tener un diseño unificado pero diverso combinando un suelo de piedra natural con un protector contra salpicaduras de cerámica con efecto arcilla. 

Estos materiales también tienen una sensación orgánica y normal que combina bien con una variedad de estéticas de diseño, desde la elegancia industrial hasta la de una granja rústica. Para una apariencia hermosa y sólida, puede usar detalles en piedra natural para enfatizar una pared característica hecha de azulejos de imitación de arcilla en una sala de estar. Esta combinación de texturas ofrece infinitas posibilidades para crear estancias distintivas, acogedoras y llamativas.

Cómo mantener la cerámica con efecto arcilla y piedra natural

Aunque las cerámicas con efecto arcilla, además de los materiales de piedra natural, son en conjunto duraderas, requieren un mantenimiento especial para mantener su belleza. El sellado regular de piedra natural, especialmente piedras porosas adicionales como el mármol con piedra caliza, ayuda a evitar que se marque y raye. Para evitar daños graduales en la superficie, también es una buena idea utilizar productos químicos con pH neutro al limpiar superficies de piedra.

Por el contrario, las cerámicas con efecto arcilla requieren menos mantenimiento. A menudo son resistentes a las manchas y a la humedad y se pueden limpiar con limpiadores de azulejos comunes. Mantienen la apariencia rústica de la arcilla sin las debilidades de la arcilla real debido a su base cerámica. Por lo tanto, son una opción sensata para lugares como baños y cocinas donde los derrames son comunes.

[jossoriopapercraft]

Camaro Deportivo en Papercraft - Edición Óxido para Dioramas y Juegos

Introducción: ¿Buscas un modelo papercraft con personalidad y un toque vintage? Te presentamos este Camaro en acabado oxidado, perfecto para añadir realismo a dioramas o escenarios de juego. Este modelo con apariencia desgastada es ideal para representar un auto antiguo o en desuso, aportando un estilo retro y auténtico a tus proyectos. Con 25 cm de largo y 68 piezas, este Camaro de aspecto oxidado se convertirá en una pieza única y llamativa en tus dioramas.

Detalles del Modelo:

Dimensiones: 25 cm de largo

Número de Piezas: 68, cuidadosamente diseñadas para lograr un ensamblaje detallado

Acabado: Efecto oxidado que le da un toque desgastado y realista

Nivel de Dificultad: Intermedio, ideal para quienes ya tienen experiencia en papercraft y buscan un modelo con un acabado especial

Materiales Necesarios:

Cartulina de buena calidad, preferiblemente con texturas o impresión de óxido para mayor realismo

Tijeras, cúter y pegamento de secado rápido para ensamblaje preciso

Opcional: pintura acrílica marrón, naranja y gris para añadir detalles de óxido y desgaste adicional

Opcional: pincel seco para crear el efecto de envejecimiento y desgaste en algunas zonas

Instrucciones de Montaje:

Recorte y Preparación: Recorta cada una de las 68 piezas cuidadosamente, siguiendo las líneas de corte y marcando bien los pliegues. Este acabado oxidado lucirá mejor con pliegues precisos y sin rasgaduras en el papel.

Estructura del Chasis: Comienza ensamblando el chasis y la estructura base del Camaro. Al tener el chasis completo, verás cómo el modelo empieza a tomar forma y estabilidad.

Aplicación de la Carrocería y Oxidado: Monta las piezas exteriores de la carrocería, incluyendo el capó, laterales y techo. En este punto, puedes utilizar un pincel seco con pinturas marrón y naranja para aplicar sutiles efectos de óxido, especialmente en los bordes y zonas como los guardabarros y el techo.

Añadir Detalles Desgastados: Completa el modelo con las ruedas y los detalles como los espejos y luces. Si lo deseas, usa una esponja o pincel seco con un toque de pintura gris o negra para simular áreas aún más envejecidas o desgastadas, lo que intensificará el aspecto de deterioro.

Consejos para un Acabado Realista:

Usa pintura acrílica en pequeñas cantidades y aplica capas ligeras para simular el óxido sin sobrecargar las piezas.

En algunas áreas, frota suavemente con una lija fina para crear un efecto de desgaste en el papel, dando más autenticidad al modelo.

Agrega detalles de suciedad o desgaste alrededor de las ruedas y los bajos del coche para un aspecto aún más envejecido.

Conclusión: Este Camaro oxidado en papercraft es un modelo único y detallado que añade realismo y autenticidad a cualquier diorama o escenario de juego. Su aspecto envejecido le da una historia propia, como si hubiera estado abandonado y expuesto al paso del tiempo. Con paciencia y algunos toques extra de pintura, podrás transformar este modelo en una pieza que sorprenderá a todos. ¡Descarga las plantillas y empieza a construir este Camaro desgastado lleno de carácter y estilo vintage!

[nutraexperts]

GENF20 PLUS MUSCLE: ¡AUMENTA TU FUERZA Y ENERGÍA! 💪🔥

¿Te preocupa la pérdida de masa muscular a medida que envejeces?

Estás en el lugar adecuado.

GenF20 Plus Muscle no es solo otro suplemento; es tu aliado en la lucha contra el desgaste muscular.

Imagina recuperar esa fuerza y energía que pensabas que habías perdido para siempre.

En este artículo, vamos a descubrir cómo genf20 plus muscle puede ayudarte a sentirte más fuerte y vital, sin complicaciones ni promesas vacías.

¡Sigue leyendo para conocer todos los beneficios que te esperan!

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Genf20 Plus Muscle: Impulsa Tu Masa Muscular

Cuando se trata de aumentar la masa muscular, hay muchas dudas que pueden surgir.

¿Funciona realmente un suplemento?

¿Es seguro?

¿Qué lo hace diferente de otros productos en el mercado?

Vamos a hablar sobre GenF20 Plus Muscle y cómo puede ser un aliado en tu camino hacia una mayor masa muscular.

¿Qué Es GenF20 Plus Muscle?

GenF20 Plus Muscle es un suplemento diseñado específicamente para ayudar a las personas a construir músculo de manera efectiva.

Se centra en mejorar los niveles de hormona del crecimiento, lo que puede tener un impacto directo en tu capacidad para ganar masa muscular.

Cómo Funciona GenF20 Plus Muscle

Este producto combina ingredientes naturales que estimulan la producción de hormona del crecimiento.

Esto no solo ayuda a desarrollar músculo, sino que también mejora la recuperación después del ejercicio.

Aquí hay algunos puntos clave sobre cómo funciona:

Estimula la producción hormonal: Ayuda a tu cuerpo a liberar más hormona del crecimiento.

Acelera la recuperación: Reduce el tiempo necesario para recuperarte entre entrenamientos.

Mejora el rendimiento físico: Te permite rendir mejor durante tus sesiones de entrenamiento.

Beneficios Clave de Usar GenF20 Plus Muscle

Usar GenF20 Plus Muscle tiene varios beneficios que pueden ayudarte en tu viaje hacia una mayor masa muscular. Aquí te dejo algunos:

Incremento notable en la fuerza: Muchos usuarios han reportado mejoras significativas en su fuerza física.

Reducción del tiempo de recuperación: Esto significa que puedes entrenar más frecuentemente sin sentirte agotado.

Mejor definición muscular: No solo se trata de volumen; también notarás una mejor apariencia general de tus músculos.

Testimonios Reales

No me creas solo a mí. Aquí tienes algunas historias reales:

“Empecé a usar GenF20 Plus Muscle hace tres meses y he visto cambios increíbles. A mis 28 años, siento que tengo más energía y mis músculos están más definidos.” — Carlos, 28 años

“Siempre luché por ganar músculo. Con este suplemento, mi rutina ha cambiado por completo. He ganado 4 kg en solo dos meses.” — Ana, 32 años

Estos testimonios muestran cómo este producto realmente está ayudando a las personas a alcanzar sus objetivos.

Comparativa con Otros Suplementos

Lo bueno de GenF20 Plus Muscle es que se diferencia claramente de otros suplementos disponibles.

Muchos productos prometen resultados rápidos pero no ofrecen una solución sostenible.

Con GenF20, estás invirtiendo en algo respaldado por investigaciones y con ingredientes naturales.

Esto significa menos efectos secundarios y más beneficios reales para tu cuerpo.

¿Cómo Incorporarlo En Tu Rutina?

Incluir GenF20 Plus Muscle en tu rutina diaria es sencillo.

Solo necesitas seguir estas recomendaciones:

Tómalo diariamente según las instrucciones del envase.

Combínalo con una dieta equilibrada rica en proteínas.

Mantén un régimen regular de ejercicios centrado en levantamiento de pesas.

Al hacerlo, maximizarás los beneficios y verás resultados mucho más rápidamente.

Conclusión: Da El Paso Ahora

Si buscas aumentar tu masa muscular y mejorar tu rendimiento físico, no hay razón para esperar más.

GenF20 Plus Muscle ofrece una solución efectiva y segura para aquellos comprometidos con sus metas fitness.

Recuerda que cada día cuenta cuando se trata de construir ese cuerpo que deseas.

Así que no dudes más y comienza hoy mismo con GenF20 Plus Muscle para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel.

👉 CONSIGUE GENF20 PLUS MUSCLE EN SU PÁGINA OFICIAL

FAQ

¿Qué es GenF20 Plus Muscle?

GenF20 Plus Muscle es un suplemento diseñado para ayudar a aumentar la masa muscular. Está formulado con ingredientes que estimulan la producción de hormona del crecimiento, lo que puede contribuir a un desarrollo muscular más efectivo.

¿Cómo se utiliza GenF20 Plus Muscle?

Simplemente toma las cápsulas según las indicaciones en el envase. Normalmente, se recomienda tomar dos cápsulas al día, preferiblemente antes de una comida para maximizar su efectividad.

¿Cuáles son los beneficios de usar GenF20 Plus Muscle?

Este producto puede ayudar a mejorar tu rendimiento físico, aumentar la fuerza y facilitar el crecimiento muscular. Muchos usuarios también reportan niveles de energía más altos y una recuperación más rápida después del ejercicio.

¿Es seguro usar GenF20 Plus Muscle?

Sí, generalmente se considera seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, si tienes alguna condición médica o estás tomando otros medicamentos, es mejor consultar a un médico antes de comenzar cualquier suplemento.

¿Cuánto tiempo se tarda en ver resultados con GenF20 Plus Muscle?

Los resultados pueden variar según cada persona. Algunos usuarios notan cambios en unas pocas semanas, mientras que otros pueden tardar un poco más. La consistencia en el uso y una buena rutina de ejercicios son clave.

¿Puedo combinar GenF20 Plus Muscle con otros suplementos?

Por supuesto. Muchos usuarios combinan este producto con proteínas o aminoácidos para optimizar sus resultados. Solo asegúrate de no exceder las dosis recomendadas.

¿Dónde puedo comprar GenF20 Plus Muscle?

Puedes encontrarlo en línea a través de varias plataformas como Amazon o directamente en el sitio web oficial del fabricante. Asegúrate de comprarlo en lugares confiables para garantizar su autenticidad.

¿Hay efectos secundarios asociados con GenF20 Plus Muscle?

En general, los efectos secundarios son mínimos si sigues las indicaciones. Algunas personas pueden experimentar molestias digestivas leves al principio, pero esto suele desaparecer rápidamente.

¿Es necesario hacer ejercicio mientras uso GenF20 Plus Muscle?

Sí, para obtener los mejores resultados es recomendable mantener una rutina regular de ejercicios. El suplemento está diseñado para complementar tus esfuerzos físicos y no sustituirlos.

¿Hay garantía o política de devolución si no estoy satisfecho con GenF20 Plus Muscle?

La mayoría de los distribuidores ofrecen alguna forma de garantía o política de devolución. Es bueno revisar estos detalles antes de realizar tu compra para estar tranquilo sobre tu inversión.

👉 ADQUIERE GENF20 PLUS MUSCLE DESDE LA WEB OFICIAL

[allobatesniputidea]

ya a pasado un tiempo mmm es raro, puedo decir que no existe día en el que no te extrañe, si esta fue la mejor decisión entonces ¿por que aun me duele tanto? mmmm...

Una vez escuché una frase que se complementa el dejar ir a una persona, lo cual seria algo así:

Si la amas déjala ir, si no regresa, es porque no es tuyo, ya que el verdadero amor aflora en la distancia, el como esa persona nos hace falta en nuestras vidas, vemos que fuimos segados por la tormenta o simplemente los traumas y miedos nos ganaron... No se trata de quien te suelta ya no es para ti, se trata de saber perdonarse y aun así elegir estar con esa persona.

A veces las personas se deben soltar para que el amor haga su efecto porque en un mundo donde todos están dañados, cuesta el doble entender a la otra persona, entonces existen desgaste mental, no todo el mundo funciona igual, las redes sociales imponen un estatus con frases y videos pedorros donde tratan de imponer un concepto de amor, al final cada caso es particular y uno puede tomar consejos de otras personas y ver que le sirve de ese consejo, ya que solo tu sabes como es de verdad lo que paso y solo tu tienes el poder de decidir lo que vas a hacer.

[blogsdemotos]

¿Por qué mi moto rechina al frenar? Causas y cómo solucionarlo

El rechinido al frenar puede ser una señal de alerta en tu moto, que no solo afecta la experiencia de manejo, sino que puede indicar problemas que necesitan atención. Vamos a explorar las causas más comunes y cómo puedes solucionarlo, asegurando un frenado eficiente y seguro.

Desgaste de las pastillas de freno

Las pastillas de freno desgastadas o de baja calidad son una de las principales causas de ruido al frenar. Cuando las pastillas están muy gastadas, las piezas metálicas pueden rozar contra el disco, lo que produce un sonido agudo y desagradable.

Inspección Visual: Revisa las pastillas para ver si muestran signos de desgaste excesivo o si el material de fricción está muy delgado.

Cambio de Pastillas de Calidad: Opta por pastillas de freno de buena calidad para reducir el rechinido y mejorar la durabilidad.

🔧 Revisa cómo un mantenimiento preventivo impacta en otros componentes en nuestra guía sobre por qué mi moto se apaga cuando está en marcha, donde detallamos cómo el buen estado de las piezas mejora el rendimiento general.

Humedad o suciedad en los frenos

El polvo, la arena y la humedad también pueden hacer que los frenos produzcan un sonido rechinante. Estos elementos se acumulan en las pastillas y el disco, afectando la fricción y generando ruidos.

Limpieza de Componentes de Frenado: Una limpieza regular del sistema de frenado evita que partículas externas se acumulen, y alarga la vida útil de las pastillas y discos.

Evita el contacto con aceites y lubricantes: Si accidentalmente caen lubricantes en el área de frenado, puede causar ruido y, peor aún, una disminución en la eficacia de los frenos.

🌧️ Los frenos y las condiciones climáticas pueden tener un impacto significativo. Consulta nuestra sección sobre problemas de carga de la batería en días lluviosos para aprender cómo evitar los efectos de la humedad en tu moto.

Disco de freno desgastado o rayado

Un disco de freno desgastado o rayado crea una superficie desigual que hace que las pastillas no se asienten bien, provocando el rechinido. Con el tiempo, las imperfecciones en el disco pueden aumentar el ruido y reducir la eficiencia de frenado.

Pulido o Cambio del Disco: Si el disco tiene rayaduras profundas, considera llevarlo a un taller para su rectificación. En casos de desgaste severo, el reemplazo del disco es la mejor opción.

Mantén el disco limpio: La limpieza del disco es crucial para evitar la acumulación de residuos que puedan causar rayaduras.

📈 ¿Por qué es importante un buen sistema de frenado? Lee sobre cómo una buena mecánica de frenado impacta en el consumo en pendientes, en nuestra guía por qué mi moto pierde fuerza en la subida.

Instalación incorrecta o componentes de baja calidad

A veces, el ruido puede ser resultado de una instalación incorrecta o del uso de componentes de baja calidad. Las pastillas y discos de calidad inferior tienden a producir más ruido y a desgastarse más rápido.

Revisión de la Instalación: Asegúrate de que las pastillas estén correctamente alineadas y sujetas en sus posiciones.

Opta por componentes originales: Utilizar piezas originales de buena calidad reduce la posibilidad de ruidos no deseados y mejora el rendimiento.

🎓 Conoce la importancia de las piezas de calidad en la seguridad en nuestra guía sobre por qué mi moto se calienta mucho, donde hablamos de cómo las piezas adecuadas pueden evitar problemas mayores.

[suplementaciondeportiva]

Ejemplo de Rutina de Suplementación para un Principiante

Si estás comenzando a entrenar con regularidad y quieres incorporar suplementos para mejorar tu rendimiento y recuperación, aquí tienes un ejemplo sencillo de cómo organizar tu suplementación diaria. Esta rutina está diseñada para alguien que entrena de 3 a 4 días por semana, con un enfoque en fuerza y resistencia.

Rutina de Suplementación Diaria

Antes del Entrenamiento (30-45 minutos antes)

Cafeína (opcional): 150-300 mg.

Beneficio: Te dará un impulso de energía y mejorará el enfoque, ayudando a que entrenes con más intensidad.

BCAAs (opcional): 5 g (si tu entrenamiento será largo o intenso).

Beneficio: Ayuda a prevenir la fatiga y el desgaste muscular durante sesiones intensas, especialmente útil si entrenas en ayunas.

Después del Entrenamiento (dentro de los 30 minutos posteriores)

Proteína en Polvo: 20-30 g de proteína de suero o la cantidad necesaria para alcanzar tus necesidades diarias.

Beneficio: Promueve la reparación y crecimiento muscular, acelerando la recuperación.

Creatina Monohidratada: 5 g.

Beneficio: Ayuda a reponer los niveles de creatina en los músculos, mejorando la fuerza y resistencia en entrenamientos posteriores.

Durante el Día (junto a una comida)

Multivitamínico: 1 dosis diaria (según las instrucciones del producto).

Beneficio: Ayuda a cubrir las necesidades de vitaminas y minerales, apoyando el sistema inmunológico y las funciones corporales.

Omega-3: 1-2 g junto a una comida rica en grasas.

Beneficio: Reduce la inflamación, favoreciendo la recuperación y apoyando la salud cardiovascular.

Ejemplo Diario de Suplementación

Para un día de entrenamiento de fuerza por la tarde, la rutina podría verse así:

Desayuno: Multivitamínico + 1-2 g de Omega-3

Almuerzo: Comida equilibrada para asegurar nutrientes antes del entrenamiento.

Antes del Entrenamiento: 150 mg de cafeína (opcional) + 5 g de BCAAs

Después del Entrenamiento: 30 g de proteína en polvo + 5 g de creatina monohidratada.

Consejos Finales:

Hidrátate bien durante el día, ya que la creatina retiene agua en los músculos.

Sigue una dieta balanceada: La mayoría de tus nutrientes debe provenir de los alimentos.

Mantén constancia en la suplementación y evalúa los resultados. Los efectos suelen notarse con el tiempo y una rutina estable.

Este ejemplo proporciona una base sólida para comenzar, ayudándote a maximizar tus esfuerzos en el entrenamiento y a recuperarte mejor.

[ferrolano-blog]

Glenn Diesen, Un. del Sudeste de Noruega: Las bajas ucranianas y la pérdida de material militar se están intensificando... El rápido aumento de las pérdidas en el bando perdedor es un fenómeno muy común hacia el final de una guerra... Una vez que comienza el colapso, suele tener un efecto en cascada... Ucrania está viendo cómo se desmorona su logística, y hay una falta de armas y munición que impide a los soldados rendir de forma óptima... Los frentes ucranianos experimentan una creciente falta de recursos militares, los refuerzos no llegan y la comunicación con el mando militar se vuelve menos fiable. La posición cada vez más difícil en el frente provoca un aumento de soldados que desertan y se rinden, mientras que incluso compañías militares enteras se han retirado de sus posiciones sin permiso, y la moral sigue derrumbándose... La guerra se ha perdido... Otro rasgo común en una guerra perdida es la desesperación que alienta a correr grandes riesgos en un último esfuerzo por darle la vuelta a todo. La invasión de la región rusa de Kursk es un gran ejemplo... En Donbás, las líneas del frente se están derrumbando debido a la falta de hombres y equipo militar, y en Kursk se están produciendo bajas masivas... Las dos únicas opciones son negociar o la implicación de la OTAN en combates directos... Este es el momento de restaurar la diplomacia y volver a las negociaciones, aunque llevará algún tiempo invertir la propaganda de la última década y preparar al público para una nueva narrativa... Al igual que en Afganistán, las élites político-mediáticas nos asegurarán que estamos ganando, hasta que huyamos de forma desorganizada con gente cayendo de los aviones

[mauriciomeschoulam]

Del campo de batalla al relato global: la ofensiva ucraniana en Rusia

Publicado originalmente en El Universal: https://www.eluniversal.com.mx/opinion/mauricio-meschoulam/del-campo-de-batalla-al-relato-global-la-ofensiva-ucraniana-en-rusia-del-campo-de-batalla-al-relato-global-la-ofensiva-ucraniana-en-rusia/

El 6 de agosto Ucrania lanzó un inesperado ataque terrestre en la región de Kursk, Rusia, con tropas y vehículos blindados. Este ataque, que podría ser uno de los mayores en territorio ruso desde el inicio del conflicto. Inicialmente, las autoridades ucranianas no comentaron sobre la operación. Posteriormente Kiev informó que Ucrania ha logrado dominar decenas de poblados rusos y actualmente controla unos mil kilómetros cuadrados de territorio. Esa información puede estar siendo exagerada por Kiev con fines de comunicación política, pero sin duda se trata de una ofensiva que está teniendo un impacto narrativo considerable, no solo por lo que se habla sobre el ejército ucraniano, sino porque también se comienza hablar de decenas de miles de desplazados internos en Rusia a raíz de estos hechos. El efecto militar en el mediano o largo plazo está aún por verse y quizás será limitado. Lo que es un hecho es que Ucrania ha apostado muy alto a esta ofensiva con tal de regresar a la conversación global y cambiar la forma como esta historia está siendo contada. Eso ya es en sí mismo un valor para Kiev, aunque el costo puede ser muy elevado. Unos apuntes al respecto.

Contexto previo

El contexto previo a la actual ofensiva ucraniana sobre territorio ruso debe leerse a partir de al menos, los siguientes 10 elementos. Primero, el fracaso de la contraofensiva ucraniana del 2023; segundo, los múltiples y desesperados llamados de Kiev a Occidente, ya desde ese año, para apoyarle, dada su amplísima desventaja en artillería y en defensas antiaéreas, que se sumaban al agotamiento y escasez de sus tropas en el frente, y al desgaste de medios, audiencias y sociedades ya cansadas de hablar sobre esta guerra; tercero, la negativa durante meses del Congreso de EU para aprobar un paquete de ayuda que era urgentemente necesitado; cuarto, la victoria rusa, ya en 2024, sobre Avdiivka, un sitio que fue disputado por ambos ejércitos durante meses pero que, tras dicha victoria rusa, marcaba la pauta para lo que habría de venir; quinto, la presión rusa sobre otros cinco puntos en las líneas del este ucraniano; sexto, el aumento de esa presión en otros tres, cuatro y luego seis puntos más; séptimo, la aprobación de la ley de movilización en Ucrania; octavo, ahora sí la aprobación del paquete de ayuda de EU hace apenas unos meses, pero, noveno factor: la evaluación de que tanto la movilización ucraniana como esa ayuda estadounidense ha tardado meses en materializarse e impactar en las líneas de defensa.

Por tanto, en décimo lugar, la evaluación por parte de Rusia de que, Moscú necesitaba aprovechar la ventana de oportunidad que la combinación de factores arriba descritos le otorga y hace unos meses lanzó una nueva embestida sobre la región de Kharkiv, la cual consiguió avances relativamente importantes, además de continuar otras ofensivas sobre el este ucraniano que no han cesado.

Ahora, Ucrania cambia la narrativa: ¿cómo se cuentan las historias de la guerra?

1. Ese es el punto en el que el pasado 6 de agosto llega la sorpresiva ofensiva ucraniana sobre territorio ruso. Al momento de este escrito, dependiendo la fuente que se lea, Ucrania controla desde unos pocos hasta quizás varias decenas de poblados rusos en Kursk en alrededor de cientos de kilómetros cuadrados o quizás hasta mil kilómetros cuadrados de territorio en Rusia.

2. En los medios se ha escrito que Kiev tiene dos objetivos mayores. Uno militar y otro político. Militarmente Ucrania busca distraer a Rusia de sus ofensivas en el este ucraniano, no solo en términos de atención e iniciativa, sino preferentemente desviando tropas que actualmente estaban presionando al ejército ucraniano en aquellas zonas, a fin de defender su propio territorio. Políticamente Ucrania busca metas en múltiples niveles: (a) generar un efecto psicológico en Moscú que pueda impactar negativamente la posición de Putin, (b) fortalecer la moral entre sus propias fuerzas y en la población ucraniana, (c) romper el ciclo de noticias negativas a nivel global y con ello provocar un vuelco narrativo, es decir, impactar en la forma como esta historia está siendo contada. En varios análisis se ha comentado que lo que busca Kiev en última instancia es fortalecer su postura para el efecto de futuras negociaciones.

3. Esto último parece complicado. Para eso hay que entender el factor militar. Ucrania está utilizando para esta operación únicamente a unas 2,000 tropas de las brigadas mecanizadas 22 y 88 así como una brigada de asalto aéreo. La razón de ello es obvia. El ejército ucraniano no cuenta con suficientes soldados como para enviar una cantidad mayor pues eso descuidaría los puntos del frente del este de su territorio que se encuentran bajo presión. El haber enviado a esas 2,000 tropas ya es en sí misma una gran apuesta. Es decir, como parece, las probabilidades de que Ucrania logre conservar el territorio ruso que actualmente tiene en su poder no son inexistentes, pero sí son bajas. De hecho, ya ayer se reporta que los avances rusos sobre el este ucraniano continúan a pesar de lo que ocurre en Kursk y que Rusia combatirá la ofensiva ucraniana con otras tropas, no las que operan en el este ucraniano (aunque ello tarde). Por tanto, podríamos decir que esta apuesta va mucho más en otro sentido: impactar de manera importante la narrativa acerca de la guerra.

4. La forma como relatamos las historias acerca de lo que sucede a nuestro alrededor—al margen de su posible “veracidad” factual o no— tiene efectos psicológicos y políticos que moldean la toma de decisiones reales. Entonces, más allá del desarrollo material de la guerra entre Rusia y Ucrania dictada por las batallas, los ataques, el armamento, las líneas del frente, las ofensivas y contraofensivas, hay que revisar con detenimiento la manera en que la historia de esos enfrentamientos está siendo narrada y la evolución de ese relato. Esa otra historia (la historia de la historia) también ha pasado por diversas fases, y cada una de esas fases ha producido y sigue produciendo efectos políticos relevantes.

(a) Probablemente lo que marcó el 2021 y los inicios del 22 antes de la invasión rusa fue una narrativa que hablaba acerca de una potencial apabullante victoria de Moscú.

(b) Una segunda narrativa sobrevino cuando se empezó a construir el relato de las incapacidades rusas y del heroísmo ucraniano que consiguió hacer que Rusia se replegara de Kiev. De pronto, Rusia “no era tan invencible”. Esta narrativa todavía se robusteció de mayor manera cuando hacia septiembre del 2022, Ucrania sorprendió a todo el planeta pues en pocos días recapturó al menos el 20% del territorio que Rusia controlaba en el este ucraniano y pocas semanas después, sus victorias también se multiplicaron en el sur.

(c) Lo que pasa es que esta narrativa también generó expectativas adentro y afuera de Ucrania. Según encuestas internas, casi nueve de cada diez ucranianos se oponían a efectuar concesiones territoriales a Rusia (ni una pulgada). Ello se sumaba a que también el 90% de ucranianos consideraba que era completamente viable que su ejército derrotara al ruso.

(d) Paralelamente, para Moscú era indispensable impactar en esas narrativas, construyendo importantes contranarrativas a través de discurso, decisiones y acciones.

(e) Luego, vino la esperada contraofensiva ucraniana del 2023, pero sus resultados fueron escasos, si acaso. Ello nuevamente impactó sobre los relatos de la guerra. La frustración y expectativas incumplidas marcaron una historia de “despertar”, acerca de que “finalmente Ucrania quizás no podrá derrotar a Rusia”.

5. Es ahí en donde tenemos que insertar la nueva ofensiva ucraniana sobre territorio ruso iniciada el pasado 6 de agosto. El hecho de que en los medios se empiece a hablar de un “cambio de guion” o de un vuelco a la dinámica e iniciativa de la guerra, puede o puede no estar hablando de lo que realmente termine por suceder en el terreno de las hostilidades. Lo que definitivamente sí hace, es, reactivar la conversación acerca de la guerra en Ucrania e impactar sobre las historias que se están contando de esa guerra. Ahora, según cuentan esas historias, Ucrania está recuperando la moral, está quebrando la iniciativa y las tácticas rusas, está logrando efectos políticos en Rusia debido a que contrasta fuertemente con la noción que llega desde el Kremlin acerca de que Rusia está “cerca de la victoria”. La narrativa que llevaba meses sumida en el pesimismo, frustración e incredulidad, ahora recupera signos de esperanza para Kiev y aporta posibles rutas de salida, o cuando menos, de una posición de negociación más firme. Por tanto, si seguimos la lógica de esa narrativa, ahora vuelve a tener sentido aportar recursos, armamento y entrenamiento a Ucrania. Nuevamente el derrotar a Rusia, en esa lógica narrativa, “parece viable”.

6. Las guerras son, sin embargo, más complejas que eso. El impacto narrativo importa y puede ser un factor contribuyente en los temas que señalo, los cuales ultimadamente sí pueden llegar a tener efectos materiales considerables. Pero al final del camino, el desenlace de una guerra tan larga como esta, termina siendo determinado por factores como la capacidad militar de los actores en el largo plazo, sus capacidades para reabastecer tropas y armamento, la capacidad de sus economías para resistir, su capacidad para mantener la viva la moral y para poder blindarse de efectos políticos negativos que toda esa serie de factores pueden acarrear. Esto se alimenta de múltiples vectores y actores, no solo en lo local sino también en lo global. Ahí es en donde juegan EU y sus aliados (y su disposición a seguir respaldando a Ucrania), pero también los aliados de Rusia, o los países que, sin ser sus aliados, se mantienen colaborando con su economía, sus finanzas y su comercio.

La ofensiva ucraniana sobre territorio ruso, con sus efectos materiales y narrativos, debe ser analizada a la luz de esa combinación de factores desde este momento y hacia adelante. La guerra, como lo dijimos desde 2022, no es estática, sino fluida. Monitorear cada uno de esos elementos resulta crucial para entender lo que pueda seguir. Así que seguiremos hablando del tema.

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17 de agosto de 2024