#ebc十九日環狀大縱走

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《健行記事第七日》 來到第五天健行日，難度繼續加強，高度越來越高，今日給我最大的感觸與感動是親眼目睹尼泊爾人只用最基礎的工具斧頭跟鐵鍬修整損壞的步道，當然手工修整步道台灣也有，可基本上都是一些登山隊或民間單位發起，以免費志工義工的身份參加，只有幾天時間，在我看來旅遊玩樂性質高於原意，從Tengboche 到Dingboche 路上，皮膚黝黑發亮的工人，三人一組，在高處劈開的大石塊滾下山，也是用最傳統直接喊破喉嚨的方式傳達，而我就站在十多公尺外看巨石轟隆隆跳耀滾下來。 健行第五日，從海拔3680至海拔4400的Dingboche，上午八點出頭，我看到聖母峰山頭，被陽光照射發亮的神聖光圈，眼淚差點掉下來。一路還算好走，平順環繞山路，沒有連續陡坡上升，走到二座大山中間的山谷，唯一一幢大房子孤立於此，還有大型動物馬牛相伴，美景至此，親眼所見，說不出心裡的感動跟震撼。 而我面臨一個非常困擾的問題，這邊飲食讓我非常不習慣，魷魚領隊說：尼泊爾曾送英國統治，從山屋的規劃跟管理，尼泊爾境內超過一百條健行步道，山屋絕對單床設計，少人數隔間，避免相互干擾，絕對不是台灣三六九山屋那種人肉罐頭床位，餐點品項全面統一，類似水餃的傳統麵食Momo ，有蔬菜、鮪魚，牛肉、雞肉口味，領隊建議我們高山不點肉食，重點是沒看過冰箱在這邊出現，新鮮變得很重要，早餐三款變來變去，西藏餅、燕麥粥、麥片牛奶以上主食，煎蛋炒蛋水煮蛋，Masala tea，熱巧克力跟薑茶，我已經吃的好膩好懶。 整團組員腿力不差，我們又比預計時間早半小時抵達目的地Dingboche，海拔4400公尺，高山中午過後，卡上一層厚重白霧，不是浪漫的虛無飄渺，能見度很低，下榻的高山旅館有一個可愛的名字「Hotel Good Luck」，今晚旅館接待超過二百位登山客，忙碌到連晚餐都必須分時段提供，室內燒著暖爐，內外溫差超過十幾度，人多讓室內有點缺氧，大夥兒臉上沒喝酒也臉紅紅，模樣超可愛。 今晚要早點睡覺，因為明天要進行「高度適應」，EBC跟Gokyo Lake 這條步道危險處不多，陡升陡降坡比較少，適應高度跟溫度，加上飲食正常，睡眠良好，才可以克服高度適應的變化反應，希望我們全隊一起在EBC 合影留念，一個都不想少。 #EBC #EBC十九日環狀大縱走 #jp愛分饗 #hiking #healthy #南村私廚小酒棧 #最好吃的高山海拔4400法式甜點 #Dingboche #Tengboche #tabocge #世界第四高峰洛子峰 https://www.instagram.com/p/B3I1R1tHG-Y/?igshid=t44fb7n76a7k

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《健行記事第十日》 Everest Base Camp（簡稱EBC)，海拔5396公尺，每年四、五月登頂聖母峰的頂尖登山客都會在此聚集，除EBC基地營之外，還有三個高山營地，我們到訪的時間正在進行訓練，這是一場人體極限運動與自然環境的極致表現，尼泊爾境內的基地營必須雙腳一步一步抵達，而位在西藏的聖母峰基地營則是非常簡單，開車就可以到，一點都不吸引我。 從Lobuche前往5200公尺Gorakshep，直升機從清晨到下午，來往次數更頻繁，我們要出發的時候，正好看見直升機來營地後送一名高反嚴重的登山客，親眼目睹，我的心情更緊張，超過4500公尺高度，空氣稀薄，氣壓上升，隨便幾個大動作便氣喘噓噓，就例如：塞睡袋、走樓梯、甚至上廁所，在高海拔我們必須將動作放慢，隨時調整呼吸，身體才能感覺平衡。 從Gorakshep到EBC路程三公里，走在隊伍前方，輕微高反讓我的產生輕微頭痛，類似感冒初期的症狀，迅速跟領隊拿一兩包藥物壓住症狀，沿途中紛紛有隊友陸續發生高反現象，索性都在領隊可以控制的範圍內，下午14:17，終於抵達此行目的之一的聖母峰基地營，從一公里外看到一幢幢黃色帳篷搭建在萬年冰河上，旁邊一片裝闊攝人的尖銳冰舌，耳邊不時傳來高山冰塊融化掉落的轟然巨響跟直升機來回穿梭的緊張氣氛，我們一行人陸續抵達，冰河谷的氣溫逼近零度，站在巨石前拍下一張照片作為人生紀念。 沒想到海拔5170公尺的高山旅館食物比其他地方還要好吃，午餐我們吃到充滿鍋氣的炒飯，還有新作法的炒馬鈴薯，獲得一致好評，晚上則為自己加菜，泡一碗統一肉燥麵當獎賞，這團成員都是比我年紀小，另外二位年長於我，各個對於登山知識涉略跟專長，登山裝備之講究與了解，讓我汗顏自己所知。 今天我們應該要上「冰爪」走冰原，後天我要跟心中女神Gokyo Lake 見面，我要用最好的狀態面見Gokyo Lake，以最崇敬的方式膜拜祈禱，希望接下來一切順利。 #EBC #EBC環狀大縱走十九日 #聖母峰基地營 #Gorakshep #海拔5180 #海拔5396 #Gokyolake #love #hiking #Lobuche https://www.instagram.com/p/B3OiTsVHzys/?igshid=1h7gvoxrokl4d