#dzīvesstils

[my-keto-diary-lv]

Visvairāk man nepatīk vārds "diēta", jo daudziem tas asociējas ar kaut ko īslaicīgu un kampaņveidīgu. Itin bieži dzirdu pēdējā laikā jautājumu - nu, tu vēl uz diētas? Tad cenšos stāstīt, ka tas man ir jaunais dzīvesveids 😃 . . . . . #ketodiēta #ketogēnādiēta #ketolatvija #ketolatvia #ketotauta #uzturs #veselalaimiga #veselīgsuzturs #veselīgsdzīvesveids #veselīgi #veselība #veselīgsēdiens #veseligsuzturs #veseliba #veseligsdzivesveids #veselīgs #veseligi #veselīgaizvēle #diēta #dzīvesstils #dzīvesveids (at Liepaja) https://www.instagram.com/p/CEMbtHRDbxi/?igshid=5p8lwsij7yq

[advancedart]

Winter Fishing in Jurmala..dzīvesstils..#fishing #lifestylephotography #february2020 #jurmala (at Юрмала.Jūrmala) https://www.instagram.com/p/B8rEtUAnuEc/?igshid=13lb8qogzrozn

[mrartee]

All I want for Christmas.

Lepns. Nu labi, mazliet priecīgs, bet tomēr - jau mēnesi nebūšu izlaidis Pirmdienas gara darbu, nē, skan pārāk nopietni, Pirmdienas domu izklāstu un dalīšanos bloga veidā. Jā, šis der. Laikam. Tad nu pie Dee Montero mūzikas - es sāku!

Šie svētki būs bijis džekpots - tik maz Ziemassvētku dziesmas es neatminos kad būtu dzirdējis, bet - tas tik ļoti priecē, jo nav iestājies nedz riebums pret viņām, nedz velme izdurt ausis, tātad - misija izpildīta! Kopumā jāsecina, ka muzikālais pavadījums pēdējā laikā krasi mainās un esmu pieķēris sevi pie atziņas, ka mūzika patiešām mani mēdz iepriecināt vai nomierināt, atkarībā no situācijas un konkrētā muzikālā pavadījuma. Lai nu kā - šie svētki mūzikas ziņā ir mans lielais laimests un, jācer, ka ta nebūs vienreizēja veiksme.

Šajos svētkos esmu sapratis, ka tie filmu svētki un/vai skaisto bilžu svētki ir labi, bet ne visiem tas der, ne visiem tas ir vajadzīgs, un ne visiem ir vēlme pēc šādiem svētkiem. Jā, es iegādājos dāvanas saviem tuvākajiem, bet nevis ar mērķi nopirkt dāvanu, lai viņa būtu, bet nopirkt ko tādu, kas tiešām būtu lietderīgs un vajadzīgs. Paskatoties uz to, kas notika apkārt veikalos un uz ielām, mana reakcija bija gluži neizskaidrojama - tas haoss, kurš risinājās uz katra stūra ir vistiešākā norāde uz to, ka mūsu pasaule ir aizgājusi totāli šķērsām, un nebūt ne tajā labākajā nozimē. Katrā ziņā - es ceru, ka vismaz kaut kādā līmenī, dāvanas tikušas izvēlētas ar praktisku nozīmi, un viņas patiešām tiks izmantotas, nevis izsviestas miskastē.

Par cik gads tuvojas beigām, nākas domāt par šo gadu - visu kas ir labs un slikts, un to kā šis gads beigsies. Katram ir sava lapa, kur tiek skaitīti visi mazie un lielie notikumi, kas beigās dos savu galējo atzinumu - gada vērtējums. Es par to vēl nebūt nēesmu sācis domāt, bet šis gads ir bijis īpašs un interesants, nu tāds, ka garlaicīgi nav bijis nevienā brīdi. Notikumi, cilvēki un lietas, ko varu salikt kopā vienā kokteilī, ir bijušas visdažādākās, un, laikam, kokteilis ir bijis tīri baudāms, un, varbūt, ka atstājot kādu daļu uz nākamo gadu, viņš kļūs vēl labāks. Bet nu mans gada kopsavilkums būs nākamajā blogā, šoreiz tik tāds neliels tīzerītis (teaser), lai jau pats sagatavotu labu ierakstu par to. 

Aiz loga nav ne pikucīša sniega, aiz loga līst lietus, un tas svētku sajūtai nebūt nepalīdz. Es laikam esmu no tiem, kam vairāk par visu ir vajadzīgs sniegs un pārējais ir tikai nianses. Nav sniega - nav svētku, un tas ir tas kā es patiešām jūtos. Saka, ka svētki mums ir jārada katram pašam, bet ja man svarīgāka svētku sastāvdaļa ir sniegs - par kādiem svētkiem es varu runāt? Ēdiens nekad nav bijis šo svētku prioritāte, dāvanas - nedaudz, ģimene un tuvie cilvēki - iespējams, bet tas nav viennozīmīgs faktors. Tāpēc - lai arī kā citi censtos, mēģinātu un piepūlētos mani ievirzīt svētku noskaņās - sāciet ar sniegu, un tad mēs varam par to runāt. 

Lai nu kā - pēc kalendāra ir svētki, tad nu - Priecīgus Ziemassvētkus! Un cerību, ka tas baltais, pūkainais uzsnigs. Cheers!

P.S. Jāatzīmē, ka nākamgad ir mazs plāns ar svētkiem, un, jācer, ka izdosies viņu realizēt. Fingers crossed.

P.S.S. Np: Above & Beyond - Counting down the days (Yotto remix).

[keepitsimpleandfit]

IDEJAS RUDENĪGAM PIKNIKAM DABĀ

Rudens un pārgājieni dabā ir viens no labākajiem salikumiem. Tas ir brīnišķīgs un demokrātisks veids kā pavadīt neaizmirstamu laiku kopā ar ģimeni vai draugiem, sajust dabu, atpūsties un vienlaikus uzlabot savu fizisko pašsajūtu. Neatņemama sastāvdaļa ir arī pikniks. Šodien piedāvājam sevi iepriecināt ar veselīgām un spēcinošām uzkodām:

BULGURA SALĀTI

6 porcijām nepieciešams:

200g bulgura 1 baklažāns Eļļa un garšvielas pēc izvēles 1 liels tomāts 2 gurķi 1 Mocarellas siers 1 avokado Spināti Grauzdētas saulespuķu sēkliņas Mellenes Balzamiko mērce

Pagatavošana:

Izvāra bulguru un sagriež gabaliņos tomātu, gurķus, mocarellu un avokado. Baklažānu sagriež šķēlēs, izkārto uz pannas, apber ar garšvielām pēc izvēles, apslaka ar eļļu un cep 180°C temperatūrā apmēram 15 minūtes. Gatavās baklažānu šķēles sagriež mazākos gabaliņos, visas sastāvdaļas vienu virs otras kārto traukā. Noslēgumā pievieno balzamiko mērci.

SVIESTMAIZES AR KARAMELIZĒTIEM SĪPOLIEM

6 sviestmaizēm nepieciešams:

Maizīte pēc izvēles 1 baklažāns Olīveļļa cepšanai Garšvielas pēc izvēles 2 tomāti 1 gurķis 1 avokado Bazilika lapiņas 6 paipalu olas 1 sarkanais sīpols Sviests cepšanai Malti pipari 1 apelsīns 2 tējkarotes balzamiko etiķis 2 tējkarotes medus vai brūnais cukurs

Pagatavošana:

Baklažānu sagriež šķēlēs, izkārto to uz pannas un pievieno piparus un garšvielas pēc izvēles, apslaka ar olīveļļu. Cep cepeškrāsnī 180 °C  temperatūrā apmēram 15 minūtes. Tikmēr uz pannas uzcep paipalu olas. Karamelizētie sīpoli šīs sviestmaizes garšu buķetē sniegs īpašu baudījumu, tos pagatavo šādi: sīpolu sagriež gareniskās šķēlēs un apcep sviestā uz pannas, uzber piparus. Pievieno svaigi spiestu apelsīna sulu un gatavo, kamēr tā iztvaikojusi. Noslēgumā pievieno balzamiko etiķi un medu, lai sīpoli kļūti zeltaini un karamelizēti. Sagriež pārējās sastāvdaļas un visu kārto starp divām maizes rikām.

Vēl mūsu piknika grozā bija enerģijas batoniņi, matchas dzēriens un šī burvīgā limonāde - Chia Fresca!

[my-keto-diary-lv]

Neviens normāli domājošs cilvēks neēdīs pēc keto diētas principiem - apmēram tā domāju arī es vēl pavisam ne tik senā pagātnē. Doma atļauties ēst daudz vairāk taukus, bet stipri ierobežot ogļhidrātus likās tik nepareiza, neveselīga un ļoti dīvaina. . Pat nezinu, kāpēc vienbrīd izdomāju, ka vajadzētu palasīt vairāk par šo diētu. Jāsaka, ka argumenti par labu tai man šķita pietiekami pārliecinoši, līdz nolēmu, ka pietiek lasīt, vajag pamēģināt. Pagaidām esmu ļoti apmierināta, un, kā jau esmu teikusi iepriekš, keto - tā nav diēta, tas ir dzīvesveids. . Kā tu uzzināji par keto diētu un kāpēc izlēmi pamēģināt? . . . . . . . . . . #diēta #dzīvesstils #dzīvesveids #veselīgi #veselīgsuzturs #veselīgsdzīvesveids #ketodiēta #ketogēnādiēta #ketotauta #ketolatvija #uzturs #ēšanasparadumi #mazogļhidrātu #keto #lchflifestyle (at Liepaja) https://www.instagram.com/p/CD1l2XpjQBq/?igshid=1b7woksv4p2x2