#disturbidelsonno

[psicologa-psicoterapeuta-taranto]

I disturbi del ritmo circadiano, o #disturbidelsonno, causano una serie di problemi fisici e psicologici, quali #stanchezzacronica, diminuzione dell'#attenzione e della #concentrazione, #irritabilità. La PSICOTERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTALE è molto efficace per ristabilire un adeguato ritmo e migliorare il #benesserepsicofisico. Si usano tecniche di ristrutturazione cognitiva, igiene del sonno, controllo dello stimolo e restrizione del sonno che riescono a modificare pensieri, abitudini, comportamenti e condizioni ambientali che sono alla base dei disturbi. https://www.instagram.com/p/CEL4WaAnFvL/?igshid=10w7h247ajqej

[drclaudiosaracinodcsworld]

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🔴 DORMIRE COME UN BIMBO😴 clicca Ora sul Link della Bio oppure clicca su: https://claudiosaracino.com/vetrina/ e scarica subito Audio Mp3 DCS: NO INSONNIA che fa al caso tuo o di tuo figlio e cambia con i Fatti e non i bla bla il tuo destino... #insonnia #insonne #dormire #dormirebene #dormirelanotte #sonniferi #comemiaddormento #addormentarsi #ninnananna #dormo #dormiveglia #sonnicchiare #sonnolento #disturbidelsonno #nondormo #nondormodagiorni #nondormopiù #nondormomai #nondormopiu #nondormoda36ore #ipnosidcs #ipnosidcslosangeles #drclaudiosaracino #mp3dcs https://www.instagram.com/p/B-zDwZKCq_G/?igshid=1e5zppjcynr53

[3btraining]

A chi non capita di svegliarsi almeno una volta la notte? Bere? Mangiare? Fare pipì? Peccato che così interrompi il tuo prezioso sonno e il recupero fisiologico sarà parziale o peggio ti sveglierai più stanco di quando sei andato a letto. Vuoi sapere il perché e come fare per migliorare il tuo recupero? Commenta con la tua problematica o chiedi soluzione a info@3btraining.it #3btraining #e_coachexperience #evidencebasedtraining #disturbidelsonno #sonnodisturbato #recuperomuscolare https://www.instagram.com/p/By3BYZYIvAL/?igshid=1lw2y61wxjda4

[guidagenitori]

Questa e la prossima settimana saranno quelle con il maggior quantitativo di luce solare a disposizione nelle ventiquattro ore. Inevitabilmente a risentirne è il ritmo circadiano

[radiotusciaevents]

Di Tuscia Un Po'-L'IMPORTANZA DEL SONNO

[valel84-blog]

www.mammish.com In arrivo un nuovo post con alcuni suggerimenti su come gestire il panico notturno nei bambini. #panico #pavornocturnus #gestire #disturbidelsonno #paura

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DA CIRCA 1 ANNO NON DORMO ANCHE SE FACCIO TUTTO CIO' CHE MI CONSIGLIANO I GURU... COSA POSSO FARE CON L'IPNOSI DCS VERA E PROFESSIONALE? Il periodo in cui hai insonnia, 1 mese o 10 anni, non importa, come non importa la tua eta' perche' la tua mente non ha eta' ne' tempo ne' spazio. Abbiamo eliminato l'ìnsonnia a migliaia di persone a Los Angeles e nel mondo anche con un solo audio mp3 DCS di Autoipnosi DCS Vera e Professionale dal titolo " NO INSONNIA" che potete trovare sul sito della Associazione Ipnologi Associati A.I.A. di Los Angeles. Con l’ipnosi Vera e Professionale oggi puoi cambiare il tuo passato negativo, e cambiare come è successo anche a me, la reazione alle situazioni, eventi e persone della tua vita, a prescindere e tolta, eliminata, cancellata la causa Tu cancelli anche gli effetti a valle come l'insonnia... Metodo DCS: NON RUBA TEMPO A TE O I TUOI CARI... IPNOSI DCS Vera e Professionale 💯... Cosa posso fare per te... Scrivimi e ti risponderò Gratis:✅ 🤔✍️✍️✍️ipnosi DCS www.ipnologiassociati.com Scopri di più: https://youtu.be/ADK25gC3UdA #insonnia#sonno#nondormo#disturbidelsonno#ipnosi#ipnosidcs #drclaudiosaracino#metododcs #ipnosidcslosangeles #ipnosi #ipnosiregressivadcs #ipnosiregressiva #scritturaautomatica #autoipnosi #autoipnosidcs #audiodcs #mp3dcs #autoipnosi #autoipnosidcs #audiodcs #mp3dcs#drclaudiosaracino#mentecorpo#autoguarigione#ipnosidcs #autoipnosidcs #drclaudiosaracino #ipnosidcslosangeles Disclaimer: Il visitatore/iscritto/membro o cliente accetta di essere l’unico responsabile di qualsiasi effetto risultante dall’ascolto degli audio e/o dall’applicazione delle tecniche e consigli descritti in questo sito e/o suggerite dal nostro supporto al cliente/visitatore/ascoltatore/spettatore. Non facciamo né Diagnosi ne’ terapie ne’ siamo vostri medici, psicologi, psichiatri né ci dichiariamo tali. Se dovessi avere dei dubbi sugli effetti o dubbi sulla tua salute, ti consigliamo di rivolgerti al tuo medico di fiducia https://www.instagram.com/p/B7OD9Hmopp0/?igshid=1aadi39hr52a2

[3btraining]

La pennichella é scientificamente provata🔝 Un pisolino di 30 minuti migliora gli aspetti cognitivi. È anche una strategia efficace per superare i deterioramenti causati da una parziale privazione di sonno. I vantaggi sia fisici che sull'attenzione sono evidenti. #3btraining #e_coachexperience #liveyourtraining #sonno #disturbidelsonno #sonnoesport #napping https://www.instagram.com/p/BvrJwogAs2g/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=zl41e9u86b82

[3btraining]

Sul canale YouTube si affronta questo argomento 👌 https://youtu.be/t53UWByZ2uo ➡️Commenta sul canale 🔝 #3btraning #e_coachexperience #liveyourtraining #disturbidelsonno #insonnia https://www.instagram.com/p/BsfVgZHA3KZ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ltaovi2520ce

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🔴🇮🇹 INSONNIA SOLUZIONI SE E SOLO SE ANCORA NON DORMI SENZA UN VERO PERCHE' 

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 LA TUA MENTE PUÒ TUTTO SE SAI COME FUNZIONA E SE SEGUI ALLA LETTERA LE ISTRUZIONI FACILI A PROVA DI NONNO A PROVA DI PIGRO A PROVA DI IDIOTA... 

 Centinaia di persone nel mondo con Metodo DCS hanno risolto i loro problemi e aiutato i loro caro in tutto il mondo anche se non volevano aiuto... Ogni volta che ci tuffiamo a mare, c’è’ solo un momento di riflessione poi dopo ci si affida al nostro pilota automatico e si fa il tuffo... Tuffati ora...

 #dormire  #insonnia  #disturbidelsonno

  #ipnosidcs#metododcs#miracolo

Agisci ora: 

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 Chi ti ha detto impossibile? Era un Dio? Era un guru bla bla? Era un deus ex machina? Nel mondo, migliaia di persone,  a cui era stato detto che non c’era nulla da fare, hanno avuto il miracolo della loro mente, persone laiche e non. Dire che secondo la scienza ed il sistema non c’è nulla da fare, che non ci sono rimedi, che non è possibile non significa che non esista la soluzione: il miracolo della tua mente... La tua Mente è potente e può fare tutto se sai come fare... Mai dire Mai... se lo desideri, inizia anche con un solo audio mp3 DCS e capirai il primo potere del Metodo DCS... 

 METODO DCS NON PLUS ULTRA NON È PER TUTTI ⚔️🔥⚔️ L’Ipnosi DCS Vera e Professionale è per chi: 1 non trovato soluzioni altrove 2 per chi non vuole essere aiutato 3 per chi si vergogna di farsi vedere presso un guru 4 per chi ha paura di essere manipolato 5 per chi si rifiuta di essere aiutato 6 per casi impossibili 7 per casi dove i guru ripetono no no no Solo a te la scelta ma a prescindere dal dr Saracino, approfondisci il tema dell’ipnosi Vera e professionale trascurata dai mass media e dai poteri forti anche presso un professionista dell’ipnosi Vera e professionale della tua zona in cui risiedi... Se non hai voglia di girare cappelle, puoi provare un audio mp3 DCS che fa al caso tuo o di tuo figlio... Puoi partire da un solo audio mp3 DCS che fa al caso tuo o del tuo caro oppure scaricare più di un audio mp3 DCS per avere un risultato molto più veloce e che abbraccia più angoli del tuo o dei tuoi problemi... Molta gente sceglie di base i seguenti audio DCS: NO DEPRESSIONE NO PANICO NO PASSATO NEGATIVO MOLTO CONTROLLO DEI NERVI SALUTE ED ESITO EGO ENTUSIASMO magari sono partiti da un solo audio DCS cone NO ALCOL oppure NO DROGA e poi, vedendo risultati ed effetti spettacolari, hanno voluto accelerare il tutto ... Ascolta , condividi e commenta se ti garba con amici e parentesi... La colpa non è tua La colpa è della TV e della Tv Paura che causa a te e al tuo caro, tutto di più, dall’ansia, alla paura, alla depressione, alla tristezza, all’aia tua, alle dipendenze, alla droga, all’alcol e via discorrendo.... Immagino Non ci credi ma se riflettiamo un attimo, magari, ci sono molto vicino... Tutto è partito dagli anni 60 come spiego in questo video... Seguimi e commenta se ti va.... La bella notizia che con ipnosi DCS e autoipnosi DCS, anche con un solo audio DCS mp3 professionale, che fa per te ed il tuo caro che magari non vuole il tuo aiuto, puoi eliminare e cancellare un problema alla volta... Funziona, fidati, e lo dice un mentore oltre che un guru Non colpevolizzare e non colpevolizzarti perché la colpa è della TV Paura e non tua o di tuo figlio! Solo a te la scelta se cambiare destino... Metodo DCS è l’unico Metodo al mondo  a prova di Pigro e pigrizia che non ti fa mettere la tuta, non ruba tempo prezioso a te e ai tuoi cari, che è a prova di pigro e pigrizia... Provalo e ti meraviglierai..

  #passato#ricordi#mindset#potere#volere 

 e scarica subito Audio Mp3 DCS che fa al caso tuo o di tuo figlio cambia con i Fatti e non i bla bla il tuo destino... Assurdo quanta gente si arrende a chi non crede che si possano ottenere i miracoli della propria mente... Parla e sentenzia il guru di turno e la gente ci crede... Mai arrendersi e mai dire mai... Approfondisci il mondo dell’ipnosi Vera e professionale e credi nel tuo potere mentale guidato dall’ipnosi DCS Vera e Professionale... clicca ora sul sito e scarica audio mp3 DCS :

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[psicologa-psicoterapeuta-taranto]

I disturbi del sonno pregiudicano la qualità della vita e alterano le normali attività fisiologiche e psicologiche di chi ne soffre.

In generale è sempre utile curare la propria igiene del sonno, con alcuni semplici e fondamentali consigli:

✅dormire ogni sera e alzarsi ogni mattina allo stesso orario;

✅non dormire di più la mattina, anche se si è dormito poco la notte;

✅non dormire durante il giorno;

✅andare a letto quando si è assonnati;

✅se non si riesce a dormire, non restare a letto; meglio alzarsi per dedicarsi ad attività rilassanti;

✅rilassarsi prima di andare a letto;

✅evitare pasti abbondanti prima di dormire;

✅dormire in un letto comodo, in una stanza senza rumori, ben areata e alla giusta temperatura;

✅mangiare a orari regolari;

✅non fumare e non bere bibite alla caffeina, né alcolici prima di dormire;

✅svolgere attività fisica regolare, meglio se nel pomeriggio;

✅limitare la stimolazione sensoriale prima di dormire (tablet, cellulari, TV, luci troppo intense...).

#psicologa #psicoterapeuta #taranto #psicoterapiacognitivocomportamentale #disturbidelsonno #igienedelsonno #psicologitaliani

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INSONNIA E IPNOSI DCS

DA CIRCA 1 ANNO NON DORMO ANCHE SE FACCIO TUTTO CIO' CHE MI CONSIGLIANO I GURU... COSA POSSO FARE CON L'IPNOSI DCS VERA E PROFESSIONALE? Il periodo in cui hai insonnia, 1 mese o 10 anni, non importa, come non importa la tua eta' perche' la tua mente non ha eta' ne' tempo ne' spazio. Abbiamo eliminato l'ìnsonnia a migliaia di persone a Los Angeles e nel mondo anche con un solo audio mp3 DCS di Autoipnosi DCS Vera e Professionale dal titolo " NO INSONNIA" che potete trovare sul sito della Associazione Ipnologi Associati A.I.A. di Los Angeles.

Con l’ipnosi Vera e Professionale oggi puoi cambiare il tuo passato negativo, e cambiare come è successo anche a me, la reazione alle situazioni, eventi e persone della tua vita, a prescindere e tolta, eliminata, cancellata la causa Tu cancelli anche gli effetti a valle come l'insonnia...

Metodo DCS:

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