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Hoje tivemos sopinha tipo #canja para a dodói aqui 🤧🤒 Em vez do arroz, escolhi o macarrão de letrinhas + legumes (cenoura, vagem e chuchu) + pedaços de frango cozidos temperados com um fio de azeite + sal e temperinhos caseiro (cebola, alho e salsinha) fiz na minha amadinha panela de pressão elétrica da @funkitchenbrasil 😋 Ficou deliciosa! Peguei um resfriado bem chatinho nesta semana e o apetite foi o primeiro a ir pro beleléu 😣 faço #dietaposbariatrica e então decide relembrar meus dias de #dietaliquida 😁 e Como estou com a garganta inflamada, pra mim a melhor opção é consumir caldos e sopas suculentas, assim reponho os nutrientes importantes como as proteínas e carboidratos para dar àquela "levantada". Mas logo logo fico Boa de novo. 🥰 ⁉️ Você sabia que a diferença entre Resfriado e Gripe é que os sintomas do #resfriado, apesar de parecidos com os da #gripe, são mais brandos e duram menos tempo – entre dois e quatro dias. Eles incluem tosse, congestão nasal, coriza, dor no corpo e dor de garganta leve. A febre é menos comum e, quando presente, ocorre em temperaturas baixas. #natimuslife #dietalivre #canjadegalinha #novoestilodevida #comerbemfazbem #comidadeverdade #sopadelegumes #bariatricando #bariatricosaudavel #gastroplastia #bypass (em Santo André, Brazil) https://www.instagram.com/p/B80A8g0p4oc/?igshid=1pthf8om57kzg

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Almocinho dos bons por aqui!😋 Hoje temos um delicioso Capeletti de Frango ao molho de tomate fresco com frango desfiado. Não é porque #bariatriquei que fico sem saborear uma boa massa. O ideal é manter o equilíbrio e as boas escolhas na hora da refeição, posso comer de tudo, mas em quantidades adequadas, reduzidas e suficientes que saciam a fome. O #capeletti é um tipo de macarrão que imita o formato de um chapéu e, geralmente, é recheado com carne ou frango. É uma opção de massa já bastante conhecida e apreciada, principalmente por ser simples de preparar e ter um valor em conta. Por ter um sabor neutro, é possível fazer as mais diversas combinações de molhos e recheios. Não dá para enjoar de comer capeletti, pois cada versão nova é uma surpresa boa! Eu não faço a massa caseira, compro a massa no supermercado e costumo preparar o meu capeletti Massa Leve assim: Cozinho o capeletti em água fervente com sal e um fio de azeite por 8 minutos, ou até ficar ao meu gosto, um pouco al dente. Escorro e reservo. Em uma panela douro a cebola com alho picadinho em um fio de azeite, acrescento o molho de tomate, o peito de frango já cozido e desfiado e umas pitadas de chimichuri e sal. E pronto!😍😋 Agora é só se deliciar! Existe uma dúvida quanto a diferença de Capeletti e Agnolini⁉️🤔 Segundo um professor de alta gastronomia, o chef italiano Mauro Cingolani, originalmente é o formato que caracteriza o tipo da massa. Enquanto o capeletti imita o formato de um chapéu, como a própria palavra em italiano indica, o agnolini é mais fechado. A nomenclatura também varia de acordo com a localidade. Legal né! 😀 Eu gosto de saber sobre essas curiosidades gastronômicas regionais. Agora me conta, você gosta de capeletti? Sabe fazer a massa de capeletti caseira? Me diga aqui 👇💬 nos comentários. Vou adorar saber.😊😘 . . . #natimuslife #massaleve #macarrao #dietalivre #bariatricando #emagrecimentosaudavel #dietaposbariatrica #comidadeverdade #comerbemfazbem #capeleti #comersaudavel #agnolini (em Santo André, Brazil) https://www.instagram.com/p/B7bMQSTJngK/?igshid=u9defs112ol5

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Almocinho do dia com essa Saladinha Déli 😋 alface crespa + couve manteiga + tomatinhos cerejas = gostosura❣ Bonito e saudável para o nosso organismo, um prato com folhas verdes é muito importante para a nossa alimentação! Além de deliciosas, as folhas verdes colaboram com o aumento da imunidade e prevenção de doenças. Você sabia⁉️ As folhas verdes como agrião, espinafre, couve, dentre outras possuem nutrientes importantíssimos para o nosso organismo, como o ácido fólico e o cálcio. Elas não engordam por contarem com baixas calorias e ajudam a repôr os nutrientes perdidos. Quanto mais variedade de cores no prato, mais diversificados serão os nutrientes consumidos. Confira os principais benefícios desta minha #saladinha MUITO deliciosa! Couve: A couve é uma hortaliça que é rica, principalmente, em cálcio e ferro. Além disso, é ótima para evitar crises de #bronquite ou #asma, graças as fibras na sua propriedade. Ainda ajuda na boa formação dos nossos ossos e na sua manutenção. Alface: Quando você pensa em comer uma salada, o primeiro ingrediente que você vê presente no seu prato é o #alface né!😁 Ele ajuda a saciar a fome com poucas calorias, pois ajuda na boa digestão e no bom funcionamento do intestino. Além disso, ele é rico em minerais, principalmente o #ferro, que auxiliam no transporte do oxigênio no nosso organismo. Tomate-cereja é uma espécie de tomate cujo tamanho é menor e, normalmente, seu sabor é um pouco mais doce que um #tomate comum. O tomate-cereja possui as mesmas propriedades dos demais tomates, seu único diferencial está no seu sabor mais adocicado e menos ácido. Por conter licopeno e ser rico em vitaminas A e B, minerais, fósforo, potássio, cálcio, ácido fólico e frutose, o tomate é um alimento muito saudável e nutritivo. 😋 Passei a gostar muito de consumir o #tomatecereja depois da #bari, posso dizer que foi uma bela descoberta paladar. . . . #natimuslife #comidadeverdade #folhasverdes #comidasaudavel #bariatriquei #bypass #gastroplastia #bariatricados #bariatricdiet #dietaposbariatrica #dietalivre #saladas #acidofolico #nutricao (em Santo André, Brazil) https://www.instagram.com/p/B7BtNT2JPsL/?igshid=cglegpqc843h

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Fico maravilhada com a natureza lindíssima das cerejas 🍒 mesmo sendo uma fruta pequena, são inúmeros os benefícios da cereja para a boa forma e saúde. Começar o ano com uma #dietalivre focada ao consumo das frutas in natura é sensacional! A #cereja é excepcionalmente rica em flavonóides, promovendo saúde com fenólicos poli anti-oxidantes. Além disso, previne câncer e aterosclerose. Ela é uma fruta rica em nutrientes antioxidantes, como as vitaminas A e C, e em minerais como potássio e cálcio, auxiliando no fortalecimento do sistema imunológico e combatendo o envelhecimento precoce. Suas origens: A cerejeira é originária do Sudoeste da Ásia. Na cultura japonesa, a árvore era associada aos samurais, porque se considerava que a sua vida era tão efémera quanto a da flor de cerejeira. Esta é, alias, considerada uma das flores mais belas do mundo. No Japão, todos os anos se cumpre a tradição de ir ao parque contemplar as cerejeiras na época de florescimento, o que chama milhares de turistas. Também na Índia a flor é considerada sagrada, dizendo-se que traz sorte e abundância. Show de bola né! 😍🍒 . . . #natimuslife #bari #bariatricando #bariatriquei #bypass #gastroplastia #dieta #dietando #frutas #cerejas #vegano #dietavegana #cerejaschilenas #comerbem #comidadeverdade #comidasaudavel (em Santo André, Brazil) https://www.instagram.com/p/B6_e6Gkpi6H/?igshid=gyfhxcwmf3e0

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Almocinho dos bons! 😋 Cozidos al dente. Temos: -Ervilha Torta cozida no vapor com uma pitada de manteiga; -Frango à passarinho cozido com um fio de azeite e ervas finas; -Batata bolinha cozida na panela elétrica de pressão. CURIOSIDADES: Ervilha Torta ➡️ A ervilha-da-neve é ​​uma variedade de ervilhas consumidas inteiras em sua vagem enquanto ainda não estão maduras. O nome mangetout pode ser aplicado tanto nas ervilhas como nas ervilhas. Este vegetal é cultivado desde o século XIX na Europa. Fonte: Wikipedia. Frango ➡️ o frango à passarinho é uma comida típica de Portugal e consiste em vários cortes pequenos de frango, geralmente da asa, cortada em três partes. Estes pedaços geralmente são fritos em óleo quente, sob imersão. MAS, como NÃO como frituras e adoro estes pedaços de franguinho, adapto à minha #dieta e os cozinho, asso ou os refogo com temperinhos que ficam uma gostosura. Batata Bolinha ➡️ A batata tipo bolinha cozida, pode ser amassada e assada com ervas, fica crocante por fora, macia por dentro e toda perfumada, com cheirinho de DELÍCIA! Afinal, batata é batata, 🥰 não requer muita explicação. 😋 ADORO! __________ #natimuslife #dietaposbariatrica #bariatriquei #bariatricada #dietalivre #bariatricando #receitas #lifestyleblogger #comidasaudavel #frangoapassarinho #ervilhatorta #batatabolinha (em Santo André, Brazil) https://www.instagram.com/p/B4QPBkFBUxq/?igshid=gfk5r074iz9e

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Começando o dia com um gostoso #breakfast bem tranquilo e nutritivo!😋 No café-da-manhã fiz 🍳 ovo mexido, sem óleo (na #flavorstone) com pouquinho de sal e orégano, e um saboroso ☕ chá de Melissa. CE sabia que o chá de Melissa tem sua origem bem antiga!? Sua história conta que é utilizado há mais de 2 mil anos. Chamada de "erva do mel de abelha" pelos gregos, seu uso foi se alastrando por toda a Europa, como o chá com poderes medicinais. No século XVII, acreditava-se na Inglaterra, que a Melissa garantia a longevidade, hoje é muito utilizado na medicina tradicional como erva aromática e calmante. Já o 🍳 ovo, é sabido o quão rico ele é, sendo uma ótima opção de #proteínas devido ao excelente perfil de aminoácidos. Contém diversos nutrientes para a saúde, é aliado da alimentação saudável em qualquer refeição. E adicionando-os no café da manhã pode tornar nossa alimentação mais saudável e ajudar no #emagrecimento. Inclusive, adicionar ovos no #CafeDaManha ajuda a aumentar a sensação de saciedade, reduzindo o apetite. Isso porque os #ovos causam uma menor variação de glicose e insulina no sangue, suprimindo a resposta da grelina (o hormônio da fome). Os tão famosos "zoiudos" 🍳😋 são tão bons que além de tudo isso que já citei, o ovo não possui um alto número de calorias e carboidrato, sendo uma opção para quem está em uma dieta low-carb, por exemplo. 🔝 né! . . #natimuslife #bariatriquei #bariatricando #dietando #lowcarb #lowcarbbrasil #gastroplastia #dietalivre (em Santo André, Brazil) https://www.instagram.com/p/B2oogwVpUUf/?igshid=ib49d1itlcnj

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Frutinhas para o café-da-manhã 🥭 manga e mamão. 😋 Hoje tô cuidando do intestino porque no #finaldesemana tivemos alguns abusos gastronômicos 😁😂 recheados de delicinhas da culinária chinesa. A foto é das frutas, mas saiba que depois da liberação nutricional para a chamada Dieta Livre, o bariátrico pode comer de TUDO um pouco, salvo em casos de alergia, sensibilidade a determinados alimentos e ao Dumping, que varia de pessoa, é de caso a caso. NÃO me privo de comer o que tenho vontade. Depois da #bari é possível saborear yakissoba, frango xadrez, yakimeshi e guioza suíno 😋 que foi o que eu me deliciei ontem, MAS SEMPRE respeitando meu apetite e minha capacidade estomacal devido a #gastroplastia, ou seja, comendo pouquinho sem se empanturrar, garantindo saciedade em saborear as gostosuras da vida. Lembrando sempre que AQUI no @natimuslife eu relato a minha experiência com a #cirurgiabariatrica e que cada paciente reage de formas diferentes uns dos outros. 📌 Consulte sempre um profissional da saúde para se alimentar saudavelmente. ___________ #natimuslife #bariatrica #cirurgiabariatrica #bypass #frutas #morning #breakfast #bariévida #bariatriquei #bariatricada #dieta #dietalivre #manga #mamaoformosa #culinariachinesa #yakissoba (em Santo André, Brazil) https://www.instagram.com/p/B2e_RCrpy7S/?igshid=jzb04kueqlq8

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