#dicasnutri

[psicoonline]

Algumas decisões são difíceis. 
Você às toma com base em tudo aquilo que sabe, acredita e que compõe você (seu saber, sua coragem, suas costas quentes…).
Muitas vezes não existe uma previsibilidade e é por isso que utilizamos ferramentas tecnológicas e informacionais para decidir. 
Um mapa, um banco de dados de última geração com sistemas complexos de estatística e população, uma dica quente ou uma notícia. 
Avaliamos os menores danos. 
E esses danos envolvem aquilo que você sente, que você não sente, que te beneficia ou que te dá esperanças…
Pois é. A esperança é um benefício que você se vicia. Uma hora ela dá certo e então você “a lá, não falei”.
Nosso cérebro gosta dessa recompensa. Sente prazer em ter prazer.
Mas, como disse, nem toda decisão é fácil. As vezes deverá privilegiar o grupo, deverá privilegiar o outro. Você é capaz disso? O quanto você é tolerante? O quanto você observa. O quanto você já decidiu e não gostou do que decidiu e por isso está em sofrimento?
Abrir a mão para deixar ir. Abrir mão de possuir controle. Optar por tirar você da equação ou você sempre estará lá? Bom final de semana. #decisãoimóveis #janeirobranco #decidirsersaudavel #decidida #decis #quemcuidadamentecuidadavida #decisoesesolucoes #decisoes #psi #boasdecis #dicasnutri #mulheresdecididas #amorpropio #escolhas #vamosjaneirar #foco #decisoestomadas #koalitadecidida #decisoesdeterminamdestinos #psicoeduca #decididamentemeigas #decisoesdecidemdestinos #decisao #pratiquesaude #decididas #decisoesdefinemdestinos #decisão #todomundoquerajudar #decisoesdificeis #saudemental Acesse: https://psico.online o site tá lindo ❤️ 
https://www.instagram.com/p/CKWSZiWFfl0/?igshid=1u41p4wq2sxln

[wellsbones]

@Regran_ed from @vegaannaa - Utilidade pública do dia! ♥️ #canela #especiarias #vegan vegano #veganfood #vegetariano #vegetarian #crudívoro #dicas #dica #dicasnutri #dicanutri #nutricao #nutricionista #saude #dieta #emagrecimento #emagrecer #bemestar #alimentacaosaudavel #alimentacao #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #termogenico - #regrann (at Belo Horizonte, Brazil) https://www.instagram.com/p/BooHIWEDK-T/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ckkkkt82mvmm

[marynutri-blog]

Tangerina ?? Ou mexerica?? A tangerina (Citrus reticulata), também mexerica, laranja-mimosa, mandarina, fuxiqueira, poncã, manjerica, laranja-cravo, mimosa, bergamota, clementina, é uma fruta cítrica de cor alaranjada e sabor adocicado. Benefícios: ✔️Afasta o risco de derrame• ✔️Protege as gengivas• ✔️Dá um chega pra lá em tumores• ✔️Reforça as defesas• ✔️Melhora o humor e os sintomas da TPM. Arthur aprovou a mexerica😛😋, ele gosta de levar os alimentos a boca 😍 😄 como é gostoso participar da introdução alimentar dos nossos filhos👶🏻💚🥰#alimentacaosaudavel #introducaoalimentar #blw #nutricaofuncional #nutrindomeubebê #nutricao #dicasnutri #bebesaudavel #manausamazonas #manaus40graus #manauscity #maternidadereal #maternidade #maedecasal (em Manaus, Brazil) https://www.instagram.com/p/By5heEdhGka/?igshid=kv6cjbya3w91

[sabnutricao-blog]

Açúcar demerara não é melhor que o refinado, continua sendo açúcar. Macarrão de legumes, não é macarrão, são legumes. Adoçante não é para ser consumido à vontade, não se deixe enganar Bolo salgado não está liberado por que não é doce, continua sendo rico em carboidratos Coxinha de batata doce, não é coxinha, é batata doce. Mayra Cardi não é nutricionista, é fake Diabético pode consumir arroz e feijão, desde que estejam ajustados paras as necessidades individuais Não é por que é "fit" que está liberado Algumas verdades precisam ser ditas para que você não perca o freio e prejudique sua saúde. Existem opções de preparações saudáveis SIM! Uma simples mudança de nome pode alterar sua percepção sobre alguns alimentos. Não se atente só a receita, inclua alimentos de boa qualidade na alimentação. Adaptado de @thiagomonteironutrica #nutrição #mitoseverdades #saude #diabetico #insulina #demerara #verdades #dicasdiabeticos #adocante #legumes #vegetais #obesidade #dicasnutri #controleglicemico #controlardiabetes #emagrecimento #sabnutricao #igorsabino #teresina #piaui (em Teresina) https://www.instagram.com/p/BwapoKxgWPT/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1nrrcdfqmk5r4

[mktramonsilva]

Quando vejo muita gente que odeia salada porque não consegue come-la, só vem na cabeça as minhas loucuras que sempre da certo, vou falar uma, rapidinho para ir dormir kkkk. A salada é rica em ferro, vitaminas e minerais essenciais para o nosso corpo, são antioxidantes e que ainda ajudam no processo de emagrecimento. O limão ele combina com tudo até com cachaça rsrs, mas na salada ele tem uma função maravilhosa, ele é termogênico natural e ajuda na perda de peso e ainda disfarça o gosto dos ingredientes, tem muita gente que joga sal em cima, não indico pois o sal é sódio e sódio retem liquido e faz mal para o seu organismo então evite o sal, voltando, não estrague sua salada colocando sal, coloque limão putz fica show. Para quem não tem costume vá devagar, provando de um por um e depois junte tudo e curta sua salada, belê? Amanhã tem mais, tenho dicas para deixar de beber refrigerante, coisa mais fácil do mundo kkk, amanhã eu posto. #nutrição #aprendisozinho #dicasdealimentação #dicasnutri #nutriçãoesportiva #dieta #dietasemsofrer #vemcomigo #testa #reeducacaoalimentar #alimentossaudaveis #alimentosdobem (em Manaus, Brazil)

[perderbarriganow-blog]

#Repost @dicasnutri_ with @repostapp ・・・ 💪 Qual o seu somatótipo? Poucos profissionais analisam o somatótipo dos pacientes, isso é tão importante quanto montar a dieta e escolher os nutrientes necessários para a adesão e resultados no tratamento. Alguns exemplos: Ectomorfos: paciente geralmente com cortisol alto, dificuldade para ganhar peso, ganho de massa muscular, metabolismo acelerado. Mesomorfos: geralmente apresenta testosterona alta, motivado a treinar, metabolismo de médio a acelerado. Endomorfo: na maioria das vezes apresenta alterações hormonais, como estradiol alto, testosterona baixa, insulina alta, desmotivado a treinar e metabolismo lento. Agende sua consulta e entenda mais🍎💪🏻 📱 (92) 98146-2433. #dicasnutri #nutriesportiva

[kariocafit]

#Repost @dicasnutri_ ・・・ 🌰Você sabia que o amendoim é um excelente aliado à perda de peso, além de trazer benefícios ao coração? Essa leguminosa nos traz inúmeros benefícios, pois contém: 🔸Fibras, aumentando a saciedade. 🔸Fitoesteróis,que diminuem o LDL, protegendo o coração. 🔸Resveratrol, poderoso antioxidante. 🔸Arginina, precursora do óxido nítrico, que auxilia na diminuição da pressão arterial. 🔸Gorduras monoinsaturadas, como o ômega 3. 👆Porém, apesar de todos os benefícios, precisamos tomar cuidado ao consumí-lo. 👉 É importante dar preferência aos produtos que possuam o selo Pró-amendoim, que garante a qualidade do mesmo, isento da contaminação por aflatoxinas, substância tóxicas e carcinogênicas, que ocorre na cadeia produtiva. 🌰Uma ótima dica é consumir a manteiga de amendoim caseira, a qual pode utilizar em crackers, beiju de tapioca ou até mesmo puro, quando surgir aquela vontade de comer doce. Próximo post pasta de amendoim caseira! By @andreasantarosagarcia 👏👌 #dicasnutri #nutricaofuncional #kariocafit

[pomegranateblog]

Sabia que quanto maior for o "umbigo" da laranja, mas doce é?

[luckinne]

#Repost from @dicasnutri_ with @repostapp — Boa noite.👏👏👊😴💋 #dicasnutri #rodolfoperes

[wellsbones]

@Regran_ed from @vegaannaa - Melhor oleaginosa. ♥️ Se eu pudesse, viveria só dela pelo resto da vida! Hahahah Pena que custa um rim, além de ser MUITO calórica, devido ao seu alto teor lipídico. Lembrando que ela é uma ótima fonte de PROTEÍNA! 💪 🔸DICA da nutri: Consuma junto com frutas secas, é uma combinação deliciosa e perfeitamente nutritiva. Opção ótima de lanche! 😋 Você costuma comer castanha? Quanto custa o kg aí onde você mora? Deixe nos comentários 🙏 #castanhas #castanha #castanhadecaju #cashew #cashews #nuts #oleaginosas #fruit #fruits #frutanic #frugivorismo #dicasnutri #dicas #dica #beneficios #nutrivegana #nutricaovegana #proteinas #protein #vegan #vegano #caju #nutridica #nutridicas #saude #reeducaçãoalimentar #alimentacao #snacks #dieta #instadica (at Belo Horizonte, Brazil) https://www.instagram.com/p/BoPV020jbLf/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=gayp7199r5uw

[marynutri-blog]

Tangerina ?? Ou mexerica?? A tangerina (Citrus reticulata), também mexerica, laranja-mimosa, mandarina, fuxiqueira, poncã, manjerica, laranja-cravo, mimosa, bergamota, clementina, é uma fruta cítrica de cor alaranjada e sabor adocicado. Benefícios: ✔️Afasta o risco de derrame• ✔️Protege as gengivas• ✔️Dá um chega pra lá em tumores• ✔️Reforça as defesas• ✔️Melhora o humor e os sintomas da TPM. Arthur aprovou a mexerica😛😋, ele gosta de levar os alimentos a boca 😍 😄 como é gostoso participar da introdução alimentar dos nossos filhos👶🏻💚🥰#alimentacaosaudavel #introducaoalimentar #blw #nutricaofuncional #nutrindomeubebê #nutricao #dicasnutri #bebesaudavel #manausamazonas #manaus40graus #manauscity #maternidadereal #maternidade #maedecasal (em Manaus, Brazil) https://www.instagram.com/p/By5heEdhGka/?igshid=dqdvq9xdrg1k

[wannatoxiic]

De pouquinho a pouquinho eu chego lá. 💦💪 #projetomulhermaravilha #missãomulhermaravilha #bumbumnanuca #nopaingnogain #fitnes #dieta #dietaurgente #dietasemsofrer #dicasnutri (em Aero Fitness)

[cellecolares]

@dicasnutri_ 👏👏👌😉 #dicasnutri

[perderbarriganow-blog]

#Repost @dicasnutri_ with @repostapp ・・・ Bom dia☀️💕Esse delicioso suco já é o preferidos de muitos praticantes de atividade física, ele chegou para ficar junto ao tradicional suco verde. O rosa leva como ingrediente principal a beterraba, uma planta herbácea de alto valor nutricional. Na beterraba encontramos diversas vitaminas (A, B1, B2, B5, C), além de potássio, sódio, fósforo, cálcio, ferro e manganês. Esse suco virou queridinho depois que alguns pesquisadores mostraram que, além de todo o valor nutricional, a beterraba pode auxiliar no desempenho de quem pratica atividades físicas💪🏻☺️ Esse efeito se dá por conta do grande conteúdo de óxido nítrico, que promove a dilatação dos vasos sanguíneos. Então não deixe de fazer uso!! Consulte o seu Nutricionista.🍎 Suco 1 - Bata no liquidificador com gelo: 1/4 de beterraba crua, 1 colher de sopa de goji berry, 1 colher de sopa de framboesa fresca ou congelada, 150 ml de água de coco e 50 ml de suco de laranja. #dicasnutri #nutriesportiva

[leilekarolly]

regram @dicasnutri_ Cuidado com os sucos industrializados, dar sempre preferência aos naturais.😉👏 #dicasnutri 🍍🍊🍋🍓🍉🍈

[wellsbones]

@Regran_ed from @vegaannaa - Graviola 💕 Você conhece os benefícios dela? Confere no post! Ela é fonte de cálcio, magnésio, manganês, potássio, além de possuir vitaminas B1, B2, B6. Possui baixa quantidade calórica e contém fibras. Dentre suas propriedades, destacam-se: antiinflamatória, ajudando no tratamento de reumatismo e outras doenças; antibacteriana e antifúngica (auxilia no tratamento de acnes), vermífuga, emética (induz vômito), analgésica, anticonvulsiva, estimulante digestivo e adjuvante no fortalecimento da tonicidade cardíaca. Ainda combate o câncer graças aos antioxidantes presentes. 🔹 DICA: A melhor opção é o consumo da fruta in natura, pois as fibras são preservadas, o que oferece uma saciedade maior. Você gosta de graviola? Deixe nos comentários 🙏 #fruta #fruit #fruits #raw #dica #dicas #dicasnutri #dieta #dicasdieta #frugivorismo #crudivorismo #frugívoro #frugívora #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #saude #saudavel #nutricionista #nutri #nutrientes #nutricionistavegana - #regrann (at Belo Horizonte, Brazil) https://www.instagram.com/p/BpNYVhTnvgO/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=f7ouf9dsjpdl