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[tiagocop]

Desenvolvimento pela frente com barra. Um dos melhores exercícios para ombros. Pode ser executado sentado ou em pé. No meu caso, preferi fazer em pé. É um exercício que tem como musculatura alvo os deltóides, porém os músculos secundários trabalhados são tríceps, abdômen, paravertebrais e trapézios. Não é um exercício para iniciantes. E é um dos meus favoritos! Como sempre, lembro dos que me apóiam, a belíssima e linda bailarina e monstrinha, @carina.delacruz.dance, monstros da destruição de ferros, @zairakris e @dejairj, a monstra pilateira mais resistente que conheço, @sypaumgartten e o nosso mascote do grupo, @pesroseminsta! . @flexgymacademia . #inshot #instafit #workout #amomusculação #estilodevida #educaçãofísica #musculação #instamood #mood #💪 #trainninghard #FlexGymAcademia #instamood #lowBF #foco #treino #desenvolvimentocombarra #lifestyle #workout #instamuscle #veins #loveworkout #videooftheday #TiagoCop #growingmuscles #hashtagpracaramba (em Academia FlexGym)