#desafio40diasnofoco

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Quantas desculpas de autosabotagem nos damos todos os dias? · · · · · #muaitay #autosabotagem #tweet #prints #muaitayfeminino #autosabotagemzero #tweets #print #desafio40diasnofoco #tweeter #printing #treinar #tweeters #fashion #autosabotagemnao #tumblr #art #muaitaystyle #text #treinohit #treinotop #desafioomelhordemim #psicologia #foco #forever #luta #coaching #kickboxing #autoestima #autoconhecimento Visite: https://psico.online https://www.instagram.com/p/CGUksBPlHc1/?igshid=1v8u20w5nfxnr

[ariartilheiro-blog]

Bom dia! Grata ao Universo por me permitir respirar, levantar e ter mais um dia de lutas! Mantendo minha força para lutar, meu foco para chegar aos meus objetivos e minha fé para vencer‼️Obrigada meu Deus por nunca me deixar desistir. ✔️#blessedgirl #semmimimi #nevergiveup #emformaaos40 #theforceawakens #desafio40diasnofoco #saradaaos40 #semdesculpas #amorinfinito #gratidãoadeuseaouniverso

[ariartilheiro-blog]

Repost from @yarasantosoficial @TopRankRepost #TopRankRepost 🎊Carnaval acabou todos se divertiram, beberam, comeram a vida, mas agora a gente finge demência e começa DENOVO! . 😌O projeto terá 40 dias e vamos iniciar ele fazendo um DETOX DE 10 dias, onde você precisa treinar muito e se alimentar da forma mais saudável possivel. . 🙏🏻Todo domingo postaremos um vídeo com um treino para ser feito na semana, se você já treina esse treino entra como extra e ele poderá ser feito em qualquer lugar, então não há desculpas . 👌🏻No decorrer da semana postaremos dicas de alimentação, treino, receitas, informações importantes que você precisa saber pra atingir seu objetivo . 😃Terá dia do lixo? Não! Teremos uma refeição do lixo mas você só fará ele se achar que precisa e toda Sexta Feita iremos explicar melhor como será essa Refeição . 🛑Obs: o projeto é GRATUITO, o desafio é 100% motivacional então projetos pagos CORRAM DELES . 🔰Para participar você precisa: 👉🏻 Fazer uma foto de início do projeto de frente e de lado, em um fundo branco, com luz boa, short e top preto, enviar para o e-mail: . 📩desafio40diasnofoco@gmail.com . ➡ No dia 13/04 até 15/04 você precisa postar a sua foto inicial e final e usar a hashtag #Evolucao40DNF . 🚨 Não tenha vergonha de monstar sua evolução . 👉🏻 Usar a hashtag #Desafio40DiasNoFoco . 👉🏻 Durante o projeto você tem que: ✅Consumir mínimo de 2lt de água dia, se você não tem esse hábito inicie ele de forma gradativa ✅ Consumir comida de verdade evitando produtos industrializados ✅ Praticar atividade física diariamente 6x semana. Se você é sedentário e uma ótima oportunidade já que vc poderá treinar em qualquer lugar 👉🏻 Você deve evitar: ❌Excesso de sal ❌Açúcar ❌Fritura ❌Farinha Branca ❌Refrigerante ❌Suco de caixinha ❌ Excesso de suco de frutas . No dia 13/04 você precisa postar uma foto sua se antes e durante, iremos escolher os 3 melhores resultados para ganhar um KIT MUITO TOP que iremos postar uma foto depois . ❤ Marque sua amiga para fazer com vc! . #Desafio40DiasNoFoco #academia #musculacao #treino #desafio40dias #secavaca #crossfitsp #crossfitgirls #dieta #fitness #saopaulo #blessedgirl #theforceawakens