#cyclage des glucides prise de masse

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Faire UNE PRISE DE MASSE avec PEU DE GLUCIDES

NOUVEAU 👉 Faire UNE PRISE DE MASSE avec PEU DE GLUCIDES

Si vous voulez faire une prise de masse sans glucides (ou réduite) c’est que vous avez peur de prendre du gras. Vous avez probablement perdu du gras et vous n’avez pas envie de tout reprendre en prise de masse. Le problème, c’est que vous souhaitez gagner du muscle. Quand on veut gagner du muscle, on pense que seules les protéines comptent, mais ce n’est pas vrai. Pour commencer, vous n’êtes pas…

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Comment intégrer les glucides après la sèche en musculation

Comment intégrer les glucides après la sèche en musculation

Vous voulez savoir comment intégrer les glucides après une période de sèche sans reprendre du gras ? ou recharger en glucide sur une seule journée merci ? Ou encore comment remettre les glucides en place sur le programme alimentaire, à quelle moment les consommer et quelle quantité ? Nous allons voir ce qu’il faut faire pour terminer une sèche et relancer son métabolisme et reprendre du muscle…