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Reposted from @margavianna Dieta x Corrida: dicas essenciais para quem quer emagrecer correndo: Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares (principal causa de morte no Brasil) ... Deixa ossos mais fortes e saudáveis. ... Aumenta a capacidade de concentração e ajuda na memória. ... Protege as vias aéreas de infecções. ... Reduz em 50% a chance de ter uma morte precoce. E por aí vai... @parquedogericino 💊@ph4solucao 🍒@yasminviannanutri 💆🏻‍♀️@levemente.pravida 🗣@elivancapela Coach 🏋🏻‍♀️@ativusff @burpeebrasil #forthewodbr #crossfitever #crossfitbrasil #crossfitbr #crossfit_br #crossfitbrazil #crossfitbrest #crossfitgirl #crossfitgirls #crossfitgirlss #crossfitbrasilgirls #crossfitcommunity #crossfitgirlsrock #crossfitbrasiloficial#gericinó #parquedogericinó #errejota #park #rj #turismonabaixada #nilopolis #brazil #riodejaneiro #brasil #meioambienteRJ #brésil #meioambiente (em Parque Natural do Gericinó) https://www.instagram.com/p/COFwpd0H-qj/?igshid=a92u8ww1wg70

[luizcava1983]

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Uma passeada no PARQUE... 60 calorias só. . Box: @crossfit_saude Planilha: @diogosawaya . #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitlife #crossfitter #cfbroficial #crossfitgirls #crossfitbr #crossviciado #crossfitbrasil1 #crossfitbrasilgirls #wod #crossfitbrasilia #fitness #crossfitbrasiloficial #revistacf #crossfitbras #crossfiters #crossfitbroficial #crossfitlifestyle #familiacrossfit #crossfitnaveia #photooftheday #crossfitselva #crossfitbrasileiro #vidadecrossfiteiro #crossfitbrabo #euamocrossfit #amocrossfit #crossfiter (em CrossFit Saúde) https://www.instagram.com/p/Bs_orn2AftQ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=sn5z2qha2zlj

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@tatananda - Los momentos duros nunca duran , Las personas Fuertes Si . Así que tu fuerte y dura 💪🏼 @solimedsd . #crossfit #crossfitgirl #crossfitter #powerwoman #womanfitness #crossfitespaña #crossfitbrasilgirls - #solimedsd (en Spain) https://www.instagram.com/p/Bz5ApI6I2MZ/?igshid=2tqufsm6o9nl

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O WOD era King Kong, mas fiz o BABUÍNO mesmo. . 3 rounds 1 deadlift 170kg 2 muscle up 3 squat clean 100 4 HSPU . Planilha: @diogosawaya Box: @crossfit_saude . #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitlife #crossfitter #cfbroficial #crossfitgirls #crossfitbr #crossviciado #crossfitbrasil1 #crossfitbrasilgirls #wod #crossfitbrasilia #fitness #crossfitbrasiloficial #revistacf #crossfitbras #crossfiters #crossfitbroficial #crossfitlifestyle #familiacrossfit #fivediamondsoficial #photooftheday #crossfitsaudejabaquara #crossfitbrasileiro #vidadecrossfiteiro #crossfitsaude #euamocrossfit #amocrossfit #crossfiter (em CrossFit Saúde) https://www.instagram.com/p/Bsf22cHgjj7/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=joe7ophfxes5

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[luizcava1983]

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WOD de HOJE 🥵 . Fortime 800 run 40 dumbell snatch 40 box jump 600 run 30 dumbell clean e jerk 30 box jump 400 run 20 devil presses 20 box jump . Box: @crossfit_saude Coach: @diogosawaya . #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitlife #crossfitter #cfbroficial #crossfitgirls #crossfitbr #crossviciado #crossfitbrasil1 #crossfitbrasilgirls #wod #crossfitbrasilia #fitness #crossfitbrasiloficial #revistacf #crossfitbras #crossfiters #crossfitbroficial #crossfitlifestyle #familiacrossfit #crossfitnaveia #photooftheday #fivediamondsoficial #crossfitbrasileiro #vidadecrossfiteiro #crossfitsaude #euamocrossfit #amocrossfit #crossfiter (em CrossFit Saúde) https://www.instagram.com/p/BsbnYPHA_qt/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1i7w8sn0ewre4

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Remo . Box: @crossfit_saude Planilha: @diogosawaya . PARCEIROS 🤝 . 🧦 @meiasrikam 👩🏼‍⚕️ @tatinutricionista 💆🏻‍♂️ @feaguena 👨🏻‍💻 @_lucasfisio 🔋 @fivediamondsoficial 📦 @crossfit_saude 📦 @crossfitcaveira 🥦 @lifting_food 🛍 @artteirosaude . #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitlife #crossfitter #cfbroficial #crossfitgirls #crossfitbr #crossviciado #crossfitbrasil1 #crossfitbrasilgirls #wod #crossfitbrasilia #fitness #crossfitbrasiloficial #revistacf #crossfitbras #crossfiters #crossfitbroficial #crossfitlifestyle #familiacrossfit #crossfitnaveia #photooftheday #crossfitselva #crossfitbrasileiro #vidadecrossfiteiro #crossfitbrabo #euamocrossfit #amocrossfit #crossfiter (em CrossFit Saúde) https://www.instagram.com/p/Bs6dDrwgDwC/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=181rgc6wgb7rv

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E hoje teve ele: SNATCH🏋🏻‍♂️ . 6 rounds - 1 round a cada 5 minutos 250 metros row 3 squat snatch TeG 80% 1 rope leg less . Planilha: @diogosawaya Box: @crossfit_saude . Parceiros . 🧦 @meiasrikam 👩🏼‍⚕️ @tatinutricionista 💆🏻‍♂️ @feaguena 👨🏻‍💻 @_lucasfisio 🔋 @fivediamondsoficial 📦 @crossfit_saude 📦 @crossfitcaveira 🥦 @lifting_food 🛍 @artteirosaude . #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitlife #crossfitter #cfbroficial #crossfitgirls #crossfitbr #crossviciado #crossfitbrasil1 #crossfitbrasilgirls #wod #rikam #fitness #crossfitbrasiloficial #revistacf #crossfitbras #crossfiters #crossfitbroficial #crossfitlifestyle #familiacrossfit #crossfitnaveia #photooftheday #fivediamondsoficial #crossfitbrasileiro #vidadecrossfiteiro #crossfitsaude #euamocrossfit #amocrossfit #crossfiter (em CrossFit Saúde) https://www.instagram.com/p/Bs5pnS1geQE/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1q3im11caa7am

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5 rounds - 1 round a cada 4 minutos 200 metros row 2 squat snatch 87,5% . Box: @crossfit_saude Planilha: @diogosawaya . PARCEIROS . 🧦 @meiasrikam 👩🏼‍⚕️ @tatinutricionista 💆🏻‍♂️ @feaguena 👨🏻‍💻 @_lucasfisio 🔋 @fivediamondsoficial 📦 @crossfit_saude 📦 @crossfitcaveira 🥦 @lifting_food 🛍 @artteirosaude . #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitlife #crossfitter #cfbroficial #crossfitcaveira #crossfitbr #crossviciado #crossfitbrasil1 #crossfitbrasilgirls #wod #fivediamondsoficial #fitness #crossfitbrasiloficial #revistacf #crossfitbras #crossfiters #crossfitbroficial #crossfitlifestyle #familiacrossfit #crossfitnaveia #photooftheday #rikam #crossfitbrasileiro #vidadecrossfiteiro #crossfitsaude #euamocrossfit #amocrossfit #crossfiter (em CrossFit Saúde) https://www.instagram.com/p/BsoBOAxAQgA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=174viykns7ovi

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Técnica de hoje. . Snatch + Hang Snatch . Box: @crossfit_saude Coach: @thiagoluz.lpo . PARCEIROS . 🧦 @meiasrikam 👩🏼‍⚕️ @tatinutricionista 💆🏻‍♂️ @feaguena 👨🏻‍💻 @_lucasfisio 🔋 @fivediamondsoficial 📦 @crossfit_saude 📦 @crossfitcaveira 🥦 @lifting_food 🛍 @artteirosaude . #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitlife #crossfitter #cfbroficial #crossfitgirls #crossfitbr #crossviciado #crossfitbrasil1 #crossfitbrasilgirls #wod #rikam #fitness #crossfitbrasiloficial #revistacf #crossfitbras #crossfiters #crossfitbroficial #crossfitlifestyle #familiacrossfit #crossfitnaveia #photooftheday #fivediamondsoficial #crossfitbrasileiro #vidadecrossfiteiro #crossfitsaude #euamocrossfit #amocrossfit #crossfiter (em CrossFit Saúde) https://www.instagram.com/p/BsnouCAgaVs/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=18qwkioyyv189