#coxinha fit

[selfcaredicas]

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Coxinha saudável!!! 😋😋😋 Nada de fritura!

Para a massa:

170g de batata doce cozida

1 csopa de manteiga ghee derretida 

45g de queijo parmesão ralado (ou outro de sua escolha) .

Amasse bem a batata (cuidado pra não cozinhar muito. Ela precisa estar mais sequinha e consistente), misture com os outros ingredientes até virar uma massa moldável e reserve.

Para o recheio:

70g de frango desfiado e temperado a gosto

2 csopa de creme de ricota (pode substituir por coalhada seca, requeijão ou cream cheese)

Misture bemmmmm e pronto! Agora é só abrir uma porção da massa na mão, colocar o recheio, fechar e ir moldando com as mãos no formato de coxinha.

Para empanar:

1 gema

Farinha de amêndoas + temperos (você pode usar a farinha de sua preferência e os temperos também. Eu usei páprica picante + curry + chimichurri )

Só passar na gema, depois na farinha e levar ao forno por 15 a 20 min. 

[kristhecoxinha]

I-I made it, I don't know if I'm pround or not but there it is, something, something I made in a hurry, yay. (Low resolution don't heps too, I cna't even add more textur-)

[blogmmmonteiros]

8 Receitas Fit para Festas Juninas: Celebrando a Tradição com Saúde!

8 Receitas Fit para Festas Juninas: Celebrando a Tradição com Saúde! As festas juninas são um convite irresistível para celebrar a cultura brasileira em meio a comidas deliciosas, música animada e muita dança. Mas, para quem busca manter uma alimentação saudável, as tentações juninas podem ser um verdadeiro desafio. A boa notícia é que você não precisa abrir mão das delícias típicas para curtir…

[gustavsbrainneuron]

Queria coxinha ou batata frita, realidade estou comendo morango. Forçadamente fitness.

EU QUERO ESSE MORANGO ME DA ELE!!! e essa unha ai jess, vc tá parecendo aquelas mulheres que pisam em macho parabwns.

[alanmoonspear]

Commission for a birthday cake.

"When we were in fitness, the vegetable was more expensive than Coxinha."

happy birthday V1

[planetadasreceitas]

(via Aprenda a fazer coxinha fit deliciosa)

[receitasdeliciosasnamesa]

(via Receita de coxinha fit maravilhosa)

[receitasfazemcasa]

Receitas de como fazer em casa Coxinha com massa de Batata 🥔😋

[autofeedbackdocumentado]

Coxinha Semi Fit 

1 kg de frango triturado no liquidificador ou processador

100g de cream cheese light. 

100g de nata light.

100g de bacon.

Lata de milho.

200g de farinha de aveia.

Modo de preparo:

Faça o molho de frango com milho, temperando-o à gosto. Adicione as 100g de cream cheese, as 100g de nata e misture bem. Frite o bacon e adicione à massa. Acrescente a farinha de aveia aos poucos até conseguir liga suficiente para enrolar as coxinhas. Despeje um pouco da farinha de aveia em um prato para empaná-las. Unte as mãos com azeite para facilitar enrolá-las e a forma também. Enrole as bolinhas com as mãos do tamanho que desejar. Empane-os com farinha de aveia e leve-os ao forno pré aquecido por 30 minutos.

[selfcaredicas]

Coxinha Fit Sem Massa ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔1 col. sopa de azeite ✔½ col. sopa de alho ✔½ xíc. chá de cebola picada ✔1 col. sopa páprica defumada ✔1/2 col. chá de açafrão ✔1/2 col. chá curry ✔1kg de peito de frango sem osso cortado em pedaços ✔sal (+-1/2 col sopa) ✔️pimenta-do-reino a gosto ✔1 xícara de água ✔1 1/2 potinho de creme cheese ✔salsinha picadinha a gosto ✔2 ovos batidos com 1 colher (sopa) de água ✔para “empanar”: misturar farinha de amêndoas com farinha de linhaça dourada (se preferir use farinha de rosca sem glúten) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de Preparo: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Em uma panela de pressão refogue o alho e a cebola no azeite. Depois adicione sal, pimenta do reino, páprica, açafrão, e curry. Adicione o frango e refogue rapidamente. Adicione a água, tampe a panela e após pegar pressão conte 20 minutos e desligue o fogo. Retire a pressão, destampe a panela, deixe o fogo ligado e mexa até secar a água. Depois é só sacudir a panela de pressão até desfiar o frango. Após desfiado, adicione o creme cheese e a salsinha e misture. Com uma colher pegue pequenas porções e modele no formato de coxinha. Passe as coxinhas nos ovos e em seguida na farinha. Coloque as coxinhas na airfryer e deixe assar. Prontinho! .

[willimesmo]

Fitness lifestyle!

[afinamenina]

Coxinha fit que te dá energia para treinar: musa fitness ensina a receita

Em sua conta no Instagram, Luana Santana Harb sempre posta receitas fitness. A musa fitness e ex-atleta agora ensina como preparar uma coxinha de batata com frango fit que pode serve como pré-treino. O prato vai te dar muita energia para encarar uma série de exercícios. COXINHA DE BATATA COM FRANGO Ingredientes: - 1/2 batata doce ou inglesa grande cozida e amassada sem casca - 100g de peito de frango desfiado - 1 colher de sopa de creme de ricota - Sal a gosto - 1 gema para pincelar - Para empanar: 1/2 colher de sopa de farinha de linhaça, 1/3 colher de sopa de farinha de arroz e 1/2 colher de sopa de queijo parmesão ralado Obs: Podem usar a farinha e o queijo que quiserem! Modo de preparo: - Misture a batata com o sal e faça uma bolinha (com as mãos mesmo) - Abra a massa feita com a batata doce, coloque o frango desfiado e o creme de ricota e feche fazendo formato de coxinha - Pincele a gema na coxinha - Com a mistura feita para empanar, passe na coxinha - Leva ao forno (pré aquecido) por 30 minutos em 210º "Lembrando que também pode ser feita a receita e congelar. A minha sugestão é comer todo dia 1 unidade de 30 a 40' antes do treino", finaliza a influencer. Foto do Ensaio:  Rafael Antônio Coxinha reprodução Read the full article

[loucaspelabeleza]

Vamos de empadinhas!!! . . #salgados #food #empada #salgadomaromba #comida #empadas #doces #fitness #empadadoce #comidadeverdade #empadadefrango #salgadofit #comidasaudavel #instafood #salgadosassados #dieta #coxinha #empadinhas #salgadosfritos #comidasana #empadao #salgado #comidasaludable #empadadequeijo #foconadieta #comidafit #empadadepalmito #salgadoscongelados #fit #empadaodefrango (em Em Casa!) https://www.instagram.com/p/B_JQeZVhVW5/?igshid=1glit75chtio6

[fitfelizoficial-blog]

Aquela que fala que tá de dieta,mas come coxinha escondido. 😒 #fitfelizoficial #fit #fitsgirl #fitnessmotivation #coxinha #falsiane

[deliciascaseirasdacarla]

#coxinha #coxinhafit #coxinhafuncional #funcionais #salgados #salgadinhos #assados #folhados #fit #semglúten #semlactose Trabalhamos por encomendas #DelíciasCaseirasDaCarla #PresenteseDocesFinos #Loja (em Rio de Janeiro)