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O coronavírus abalou o mundo com um 2020 cheio de restrições, bloqueios, reuniões e eventos perdidos, isolamento e a morte de mais de três milhões e 500 mil pessoas. Os níveis de stress são alarmantes. À medida que a pandemia se estendeu para um segundo ano, as taxas de depressão, ansiedade e insônia aumentaram (consequentemente do stress também), ocasionando a procura de apoio para a saúde mental. De acordo com a American Psychological Association (APA) um terço dos psicólogos disse estar atendendo mais pacientes desde o início da pandemia. Dentre os psicólogos que tratam transtornos de ansiedade, ¾ relataram aumento na demanda por tratamento, enquanto 60% dos que tratam depressão verificaram aumento. Também foram relatados aumentos semelhantes na demanda por tratamento para traumas e stress. As demandas de saúde mental aumentaram em sua prática clínica? Comente aqui. #stress #pandemia #covid19 #clinicapsicologica #atendimentoonline #terapiacognitivocomportamental #seorientapsi #drcesarpinheiro (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CPuDfAwgpWn/?utm_medium=tumblr

[clinicapsicologicarm]

5 Razones para buscar la ayuda de un Psicólogo

El tomar la decisión de acudir a un psicólogo, no es fácil en un inicio debido a factores tales como:

- Prejuicios que existen sobre las personas que inician dicho proceso

 -Percepción errada de la profesión  

- Pensar que la situación emocional  actual por si misma se solucionará

A continuación describiré las mejores 5 razones para buscar la ayuda de un profesional de la psicología:

#1 Un espacio y tiempo exclusivamente para usted

En el mundo actual en el cual nos movemos a diario se tienen diversos roles, responsabilidades y actividades que son ejecutadas muchas veces de manera mecánica, sin  tomar consciencia que se antepone las necesidades de otros por las propias, debido a esto es necesario tener un espacio exclusivo para poder expresar las inquietudes, miedos y los diversos  problemas que le aquejan.

#2 Ser escuchado sin prejuicios y Dogmas

- El psicólogo escucha y ve el lenguaje corporal , estados emocionales y reacciones al expresarse

- Observa , analiza y evalúa; pero no examina para aprobar o reprobar a nadie  por la conducta y pensamiento

 - Utiliza la empatía para visualizar  como la persona percibe e interactúa  con el mundo

 #3 Espejo para  una toma de conciencia

En el psicólogo encontrara una ayuda para tomar conciencia de lo que realmente está ocurriendo, para verbalizar miedos y darse cuenta de la responsabilidad que se tiene de la situación y así  buscar la mejor solución.

Cabe destacar que el terapeuta tiene un efecto espejo, es decir el reflejara y exteriorizara lo que el paciente  está transmitiendo durante las sesiones.

# 4 Punto de vista objetivo y profesional

El psicólogo no opina desde sus vivencias personales, escala de valores y lazos emocionales.

Al contrario propondrá:

-   Una hipótesis especifica de su problema  :Utilizara criterios clínicos para la creación de dicha hipótesis

-  Un tratamiento personalizado : Durante las intervenciones terapéuticas  se realizaran una serie de técnicas enfocados a la mejora del paciente

# 5 Herramientas para comprender las emociones, pensamientos y conductas

-  En la consulta psicológica se identifica y modifica pensamientos posiblemente distorsionados que generan patrones de  conducta disfuncionales. Además el paciente desarrolla nuevas habilidades, técnicas y estrategias  que le permitirán resolver por sí mismo las situaciones.

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