#cinsaude

[alsapem]

Reposted from @paty_fmelo (@get_regrann) - Glúten se tornou um assunto polêmico! Mas será que todo mundo precisa tirá-lo da alimentação? O glúten é um conjunto de proteínas encontrado em sementes de cereais como o trigo, cevada e centeio. Por ser um conjunto de proteína, ele se torna muito grande e de difícil digestão para algumas pessoas. E proteína mal digerida no nosso corpo causa uma série de inflamações (que se tornam doenças). ⠀ ❎Pessoas com diagnóstico de Doença Celíaca ou com sensibilidade ao glúten precisam parar de consumir. Aqui, não tem jeito, é preciso tirar. ⠀ ❎Para controle de doenças autoimunes, alergias respiratórias e de pele é necessário que se faça essa retirada também. ⠀ ❎ Já outras pessoas, mesmo sem diagnóstico de alergia ou intolerância, relatam melhora da digestão, diminuição do inchaço, dos gases e da sensação de empachamento quando deixam de comer glúten. Aqui, pode ser somente porque há um consumo excessivo e apenas a diminuição já pode ser benéfica. ⠀ ALERTA EXTRA! Se você é do tipo que não consegue ficar sem alimentos com glúten (geralmente são as preparações que levam farinha de trigo). Essa DEPENDÊNCIA já é um sinal de que algo não vai bem e talvez você esteja realmente viciado em glúten. ⠀ Neste caso, uma consulta mais detalhada PODE identificar algum grau de intolerância. Com isso, retirar o glúten apenas por um tempo e depois reintroduzir gradualmente é uma estratégia eficiente para entender os limites de tolerância do indivíduo. ⠀ Uma nutricionista qualificada pode investigar o seu caso e assim decidir junto com você a melhor estratégia. Cada pessoa precisa ser avaliada individualmente! ⠀ ⠀ #emagrecer #emagrecercomsaude #umxerodanutri #nutricaoamigavel #nutricaofuncional #nutricao #nutricaobsb #vidasaudavelsempre #doencasautoimunes #brasilia #cinsaude #autoimune #doencacronica #lupuseritematososistemico #esclerosemultipla #fibromialgia #espondilite #glutenfree #nutricaointeligente - #regrann #alsapem #esclerosemultiplalitoralsantista #forçaG35 #famíliaalsapem #esclerosemultipla #esclerOUSADOS https://www.instagram.com/p/B7WJ-DIAF52/?igshid=2bx0ujuh0ouc