#cep telefonu tavsiyesi

[korfeztvhaber]

Akıllı telefon pazarının hızlı büyüyen markası realme, 5 serisinin 4 kameralı yeni üyesi 5i’yi Türkiye pazarına sunuyor. Tüm dünyada 5.5 milyonu aşkın satışla büyük başarı elde eden realme 5 ailesinin giriş seviyesi yeni üyesi 5i, kamera, pil ömrü, performans ve tasarım gibi pek çok özelliğinin yanısıra kampanyalı 1499 TL’lik satış fiyatı ile dikkat çekiyor. 5000

[mistikyol]

Sevgili Mistik Yolcular; Yeni bir sohbetle karşınızdayız. Bu sohbetimizde başlıklara bakalım; - yakın ilişkilerde negatif enerjiden korunmak - dişil eril enerji dengesi - olumsuz gündemden etkilenmemek mümkün mü? - çekim yasasında -mış gibi yapmak KİTAP VE FİLM TAVSİYESİ Sevgi ve ışıkla kalın... Sohbetimizde geçen videolarımız: 1- DİŞİ ENERJİYLE Bağlantı Kurma ve Dengeleme Yolları https://youtu.be/gDnLuIuxvrE 2- On Beş Dakikada Uykuya Dalma Meditasyonu https://youtu.be/y241olKb8O0 Sohbetimizde geçen film tavsiyesi: KARDEC (https://ift.tt/3ksclMp) Sohbetimizde geçen kitap tavsiyesi: DÜŞÜNCENİN İYİLEŞTİRİCİ GÜCÜ- LOUISE HAY (https://ift.tt/2O4lIpi) Müzik: 🔻 "Middle Child - Miss You" is under a Creative Commons (CC BY-SA 3.0) license. https://youtu.be/AlTKzeQB7tE​ Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/bkc-miss-you​ 🔺 ▶ MİSTİK YOL uygulamasını cep telefonu veya tabletinize indirerek videolarımızı ücretsiz dinleyebilirsiniz. ▶ MİSTİK YOL'un internet üzerinden kurslarına UDEMY sitesinden ulaşabilirsiniz: https://ift.tt/3dPJ4K3 https://ift.tt/2PdgEPT ▶ MİSTİK YOL WEB SİTESİnde videolarımızın metinlerine ulaşabilirsiniz: www.mistikyol.com ▶ MİSTİK YOL'u sosyal medyadan takip edebilirsiniz: FACEBOOK: https://ift.tt/32ZiuIg TWITTER: https://twitter.com/MistikYol TUMBLR: https://ift.tt/2GjMZuL INSTAGRAM: https://ift.tt/2GmXrS9 PINTEREST: https://ift.tt/2HqKKHA Kanalımızdaki katıl butonuna tıklayarak bizlere destek olabilir ve her ay üyelere özel hazırlanan videoyu reklamsız izleyebilirsiniz: https://www.youtube.com/channel/UCSGMRtg_UnzcabKGZx8NAOQ/join by mistik yol

[aslanadamcom]

Ripple Nedir

Ripple, 2012 yılında hayata geçmiş ödeme ağı sistemine verilen isimdir. Ripple.net ile yürüttüğü sisteminde ayrıca kripto para birimi olarak da değer görmektedir. XRP diğer kripto para birimleri arasında olan fark ise merkezinin olmasıdır. Denetime açık olan nadir coinlerden biri olarak sırf bu yüzden tercih eden yatırımcı sayısı bir hayli fazladır. XRP de Bitcoin gibi Blockhain sistemi üzerinden işlem görmektedir. Şirketin kurulmasındaki amaç coin piyasasında yer edinmek çok; varlık ve para transferini en hızlı ve güvenli ortamda yapılması sağlamak ve bunları Blockhain üzerinden gerçekleştirmektir.

Ripple Ofisleri Nerede?

XRP’nin en büyük farklarından biri denetim altımda olan ve bir şirkete ba��lı olarak çalışmalarını yapan nadir coinlerden biri olması. Dünya’nın değişik noktalarında ofisi bulunan ve yatırımlarını arttırdıkça yeni merkezler de kuran Ripple, yatırımcıları da kendine çekmeyi başardı. Şu an için 2021 yılının son ayında Bitcoin ve Ethereum arkasından en geniş işlem hacmine sahip olan kripto para konumunda. Yukarıda da belirttiğimiz gibi bir merkezinin olması ve düzenli olarak denetlenen yasal bir şirket üzerinden işlemlerin gerçekleşmesi yatırımcılara büyük güven vermekte. Bir şekilde kripto para piyasasına girmek isteyen ancak her şey sanal olduğu için güvenemeyen yatırımcılar için en ideal seçim olarak XRP öne çıkıyor. Bununla birlikte ofis ve merkezlerinin olması bankaların da tercih ettiği bir kripto para olmasını sağladı. Bununla birlikte kripto para dünyasına yeni adım atan şirketler, ödeme birimi olarak öncelikle XRP’yi tercih etti. Bunların yanında güvenilir ve hızlı transfer sağlaması da en büyük artılarından biri.

Ripple Güvenilir mi?

ripple Ripple güvenilir mi sorusuna rahatlıkla evet denebilir. Sonuç olarak bir merkeze bağlı olması, denetime açık ve şeffaf olması gibi özellikleri ile ciddi bir güven duygusu verdiği bir gerçektir. Bununla birlikte piyasadaki en değerli 3. Kripto para olması da önemli. Alım satımı da diğer kripto paralar gibi oldukça kolaydır. Ancak daha önceden bu işlemleri yapmamış ancak yatırım yapmayı düşünenler için Ripple nasıl satın alınır açıklayalım. Öncelikle kripto para borsasına üye olunması gerekiyor. Hem yerli hem de yurt dışında bu alanda hizmet veren birçok güvenilir borsa bulunuyor. İstediğiniz bir tanesini seçerek öncelikle üye olmanız gerekiyor. Üye olurken sizden T.C No, İsim Soyisim, Doğum Tarihi, Ülke, Hesap Bilgileri, e-mail ve Cep Telefonu gibi bilgiler isteniyor. Bunları eksiksiz girdikten sonra telefona ya da maile gelen onay mesajını yanıtladıktan sonra hesabınız aktif oluyor. Bu dakikadan sonra kripto para borsasında yer alan tüm coinlerde işlem yapabiliyorsunuz. Eğer Ripple üzerinden işlem yapacaksanız, arama bölümüne Ripple yazarak kolayca ulaşım sağlayabilirsiniz.

Ripple Madenciliği Yapılabilir mi?

Ripple madencilik ile çıkartılabilir mi? Sorusu birçok kişinin aklına gelmektedir. Bitcoin ve Ethereum gibi coinler madencilik yolu ile çıkartılırken, Ripple bu yöntem ile bulunamıyor. Çünkü bir şirkete bağlı olduğundan piyasadaki arz bir merkez tarafından yönetiliyor. Yapılan açıklamalara göre Ripple için arz 100 milyar sınırında tutulmuş durumda. Bunun değişmesi ise tamamen şirketin elinde. Ripple ile yatırım yapmak bu gibi nedenler ile oldukça mantıklı gibi duruyor. Ancak merkez üzerinden yönetilmesi nedeni ile uçuk düşüşler ve yükselmeler bu kripto parada pek de görünmüyor. Uzun vadeli yatırımlar için düşünülebilecek bir coin olsa da kısa vadede risk alarak kazanç elde etmek isteyenler genelde başka alt coinlere yöneliyor. Konu hakkında yatırım tavsiyesi alırken mutlaka uzmanlara danışılması da öneriliyor. Read the full article

[uzmantavsiyesinet]

En İyi Telefon Markaları ve Modelleri

En iyi telefon hangisi sorusunu sizin için yanıtladık ve en iyi telefon tasarımı hangi modelde ve en iyi telefon markası hangisi sorularını yanıtladık. En iyi telefonlar ve telefona dair her şey yazımızda! İletişim aracı cep telefonları, teknolojideki gelişmelerle birlikte “akıllı” unvanını aldı ve iletişimin dışında pek çok işlevi yerine getirmeye başladı. En iyi telefon özellikleri kimileri için kamera özellikleriyken, kimileri için tasarımı olabilir. Telefon satın alacaklar en iyi ekran hangi telefonda, en iyi batarya hangi telefonda sorularına yanıt arar. En iyi telefon markaları birbirinden farklı tasarımlarda, ilgi çekici renk seçeneklerinde farklı teknik özelliklere sahip modeller sunar. Siz de en iyi telefon önerileri ve yorumlarına ihtiyaç duyuyorsanız yazımızı okumalısınız. Yazımızda en iyi telefon önerilerinin yanı sıra iki büyük mobil işletim sistemide dair detayları bulabilirsiniz. Böylece hangi telefon iyi sorusunun yanıtına ulaşabilirsiniz.

En İyi Telefon Önerileri

Huawei P50 Pro (Kamerası En İyi Telefon) IP68 suya ve toza karşı koruma sertifikasıyla gelen Huawei P50 Pro, 6,5 inç büyüklüğünde ekran üzerine kurulu. Batarya güçlü ve ters kablosuz şarj desteği de var. 13 megapiksel ultra geniş açılı ön kamerası var. Arkadaki dörtlü kamera kurulumu çok güçlü. HarmonyOS 2 ile yüklü gelen ilk amiral gemisi cihazın dezavantajı yalnızca 4G bağlantısını desteklemesi olabilir. Ayrıntılı bilgi için: Huawei P50 Pro iPhone 13 Pro Max iPhone telefon modelleri prestij unsuru haline geldi. En son çıkan iPhone 13 Pro Max tam anlamıyla statü sembolü diyebiliriz. Telefon 18 ayar altından ”sanatsal barok tarzda” işlenmiş. Benzersiz tasarımıyla şüphesiz gelmiş geçmiş en şık telefon. Altın iPhone 13 Pro Max sınırlı sayıda üretilmiş.  Telefonda cerrahi sınıf paslanmaz çelik kullanılmış. IP68 suya dayanıklılık derecesiyle de sağlamlığını garantilemiş. Telefon, Apple’ın “dünyadaki en güçlü akıllı telefon çipi” olarak ifade ettiği A15 Bionic çipe sahip. Bu sayede ultra hızlı telefon deneyimi yaşayabilirsiniz.  iPhone 13 Pro Max, ekranıyla DisplayMate değerlendirmesinde en iyi ekrana sahip telefon oldu. Ekran yenileme hızı da işlemciyle birleştiğinde beklentiyi tam anlamıyla karşılıyor. Bizce telefonun en güçlü özelliklerinden biri de üçlü arka kamera sistemi.  Esasında kamera tarafında Huawei telefonlar kadar üst düzey performans sergilemese de iPhone’a özgü sensör bazlı optik görüntü stabilizasyonu (OIS) sayesinde pürüzsüz fotoğraf çekmek ve sarsıntısız video kaydı yapmak mümkün. Gece modu özelliği gayet başarılı. Ana kamera gibi ön kamera da 12 megapikseldir. Batarya kapasitesi de hızlı şarj desteği ve kablosuz şarj desteğiyle gayet iyi. Depolama kapasitesi çok sık fotoğraf çekseniz de yeterli gelecektir. Ekran yenileme hızı ve RAM kapasitesiyle hızlı kullanıcı deneyimi sağlayan bir telefon. Elbette telefon herkesin bütçesi için uygun olmayabilir; fakat iPhone, akıllı telefon deneyiminde farklılık oluşturan bir seridir. Huawei Mate 40 Pro Plus Huawei Mate 40 Pro Plus, Leica imzalı kamera kurulumuna sahip. 7 kameralı telefon Huawei Mate 40 Pro Plus, DXOMARK puanıyla “dünyanın en iyi kameralı telefon modeli ” oldu. Bu telefonu satın aldığınızda Google uygulamalarının olmamasının eksikliğini hissedebilirsiniz. Fiyatının yüksek olması da her bütçeye uygun olmaması bakımından olumsuz bir özellik; fakat kamerası güçlü telefon istiyorsanız sizin için en iyi telefon Huawei Mate 40 Pro Plus olacaktır. Samsung Galaxy S21 Serisi 5G Cep telefonu tavsiye yazımıza Samsung’un S21 modeliyle devam ediyoruz. Samsung Galaxy S21 Serisi, birçok platformda en iyi telefon listelerinde yer alan bir seri. “Teknoloji harikası” gibi kelimelerle ifade edilen bu seri, Samsung’un sunduğu en iyi cihazlardan en yenisi oldu. 5G destekli Galaxy S21 ailesinin en önemli özellikleri IP68 sertifikasıyla suya dayanıklılık garantisi vermesi, ince tasarımlı olması, kamerasının tek tuşla oklu çekim yapabilmesi. Serinin öne çıkan modeli S21 Ultra 5G. Samsung Galaxy S21 Ultra, sinematik kamera özellikleri ve uzun ömürlü bataryasıyla dikkat çeken bir model.  Telefonların olumsuz yönü ise ultra yüksek fiyat etiketine sahip olması ve kutusundan şarj cihazı ve kulaklık olmadan çıkması diyebiliriz. Bu seriden bir model almak için şarj cihazı ve kulaklığı ayrıca satın almanız gerekir. OPPO Find X2 Dünyanın en iyi 5 telefon markası arasında bulunan OPPO, HDR10+ sertifikalı ekranıyla öne çıkan bir model. Tasarım konusunda ve kamera tarafında da iddialı bir model. Oyuncu telefonu olarak da kullanabileceğiniz OPPO Find X2, Wi-Fi 6 teknolojisi ile güçlendirilmiş. Yalnız 3.5mm jack olmaması ve hafıza kartı desteğinin olmaması önemli eksiklikler diyebiliriz. Xiaomi Mi 11 Pro Xiaomi telefon modelleri çarpıcı özellikleriyle akıllı telefon pazarında öne çıkan modeller. Xioami telefonlar genellikle fiyat performans telefon tavsiyesi olarak önerilir. Xiaomi Mi 11 Pro özellikle kamera tarafında etkileyici özelliklere sahip. Xiaomi Mi 11 Pro’nun ekranı HDR10+ ve 1700 nit parlaklık desteğine sahip. Batarya çok güçlü olmasa da hızlı şarj olması açığı kapatabilir.

En İyi Telefon Karşılaştırma

Türkiye’de telefon pazarında özellikle bazı markaların öne çıktığı aşikâr. Bu markalar onlarca model sunduğundan karar vermek kolay değildir. Sizin için Premium hissi veren ve beklentileri büyük ölüde karşılayan modelleri derleyerek en iyi telefon listesi oluşturduk. Aşağıdaki tablo sayesinde telefon modellerinde fark oluşturan özellikleri daha net görebilirsiniz. Derlediğimiz modellerin olumsuz yönlerine de değindik. Android mi iOS mu sorusunu yanıtladığımız rehberimizi incelemenizi öneririz. ÜRÜN ADI EKRAN BATARYA BELLEK (RAM) SUYA DAYANIKLILIK ARKA KAMERA ÖN KAMERA iPhone 13 Pro Max - 6,7 inç 1284x2778 (FHD+) Piksel - OLED - 120 Hz - 4373 mAh - Hızlı Şarj (20W) - MagSafe ile Kablosuz Hızlı Şarj (15W) 6 GB Var - IPX8 - 12 MP - F1.5 - 2160 4K - 60 fps - 12 MP telefoto (f/2.8) - 12 MP - F1.8 Ekstra Geniş Açı (120°) - 12 MP - 2160p - 60 fps - F2.2 Samsung Galaxy S21 Ultra - 6,8 inç 1440x3200 (QHD+) Piksel - Dynamic AMOLED - 120 Hz - 5000 mAh - Hızlı Şarj (25W) - Kablosuz Hızlı Şarj (15W) 12 GB Var - 108 MP - F1.8 - 4320p 8K4K: 60fps - 8K:24fps - 12 MP - F2.2 Ekstra Geniş Açı (120°) - 10 MP - F2.4 Telephoto - 10 MP - F4.9 Optik Görüntü Sabitleme (OIS) - 40 MP - 2160p - 60fps - F2.2 Xiaomi Mi 11 Pro - 6,81 inç 1440x3200 (QHD+) Piksel - AMOLED Ekran - 120 Hz - 5000 mAh - Hızlı Şarj (67W) - Kablosuz Hızlı Şarj (67W) 8 GB Var - IPX8 - 50 MP - F1.95 - 4320p 8K - 4K:60 fps - 8K:15fps - 13 MP - F2.4 - Ekstra Geniş Açı (123°) - 8 MP - F3.0 Telephoto - 20 MP - 1080p - 60fps - F2.4 Diyafram Huawei Mate 40 Pro Plus - 6,76 inç 1344x2772(QHD) Piksel - OLED Ekran - 90 Hz - Hızlı Şarj (66W) - Kablosuz Hızlı Şarj (50W) 12 GB Var - IPX8 Leica Lens - 50 MP - F1.8 - 2160p 4K - 60fps - 20 MP - F2.4 Ekstra Geniş Açı - 12 MP - F2.4 Telephoto - 8 MP - F4.4 Optik Görüntü Sabitleme (OIS) - TOF (Time of Flight) 3D - 13 MP - 2160p - 60 fps - F2.4 Diyafram OPPO Find X2 - 6,7 inç 3168x1440 (FHD+) Piksel - AMOLED Ekran - 120 Hz - 4.200 mAh Hızlı Şarj (65W) - Kablosuz Şarj Yok 12 GB Var - IPX4 Sony Lens - 48 MP - F1.7 - Video Kayıt: 60fps - 12MP - F2,4 - 13 MP Ekstra Geniş Açı (120°) - 32 MP - 1080p - 30 fps - F2.4 Diyafram Huawei P50 Pro - 6,6 inç 1228x2700 (FHD+) Piksel - OLED ekran - 120 Hz - 4360 mAh Huawei SuperCharge (66W) - Kablosuz Hızlı Şarj (50W) 8 GB Var - IPX8 Leica Lens - 50 MP - F1.8 - 2160p 4K - 60fps - 13 MP - F2.2 Ekstra Geniş Açı (120°) - 64 MP - F3.5 Telephoto - 40 MP - F1.6 Monochrome Sensör - 13 M - 2160p - 30fps - F2.4 Diyafram  

Telefon Hakkında Merak Edilen Sorular

Telefon Android mi iOS mu Olmalı?Telefonla ilgili araştırmanızda muhtemelen Apple telefon kullananların bir daha başka telefon kullanamayacakları yönündeki övgülerine rastlamışsınız. Android kullanıcıları ise uygulama indirme özgürlüğü ve kullanım kolaylığını över. Bu durum karar vermenizi çok daha zor hale getirebilir. Bu noktada en iyi tavsiye sitesi olarak devreye giriyoruz. Sizin için aradaki farklı dezavantajları ve avantajları sıraladık. 1. Gizlilik ve güvenlik; Apple sunucularında bulunan verileri koruyabilmek adına kapsamlı şifreleme işlemi kullanırken; Google reklam çalışmaları için veri kullanır. 2. Uygulama kullanımı; Android telefonlarda kendine özel erişim sağlamak mümkün; fakat teknoloji konusunda zayıf kişiler için zordur. iOS, Widget yerine arama butonuna sahip. Bu özellik sayesinde uygulamalara erişim daha kolay. 3. Güncellemeler; iOS daha sık güncelleme yapan bir işletim sistemi. Bu da güvenlik ve akıcı kullanım açısından önemlidir. Elbette Android de kullanıcıları için güncellemeler yapar; fakat yeni sürümü kullanıcılarının sadece %10’u kullanabilir. 4. Hız; iOS, her çeşit cihaza erişim imkanı vermez. Bu sayede donma gibi problemleri yaşamazsınız. 5. Depolama; iOS, yüksek depolama alanı sunar. Uygulamaların ve bütün verilerin bellekte bulunması daha kolay işlem yapmanızı sağlar. Android cihazlarda Micro SD içerisinde yer alan uygulamalar dahili hafıza olarak algılanmaz. Bu nedenle Micro SD kart takmanız faydasız kalabilir. 6. Pil ve Şarj; Bataryada en ileri teknoloji lityum-iyon pildir. Ancak zamanla performansını kaybetmesi kaçınılmazdır. Şarj konusunda Android öndedir.

En İyi Telefon; Uzman Görüşü

En iyi telefon tavsiye arayışındaki siz değerli okuyucularımız için rehber hazırlayarak doğru modele karar vermenizi kolaylaştırdık. Yazımızda bahsettiğimiz ipuçları ve model ürünleriyle en iyi telefon modeline kolayca sahip olabilirsiniz. Oyun oynamayı seviyorsanız ekranı boyut ve çözünürlük açısından büyük bir modeli tercih etmelisiniz. Sosyal medya içeriği yönetiyorsanız yapay zekâ destekli kamera sistemine sahip olan modelleri öneririz. RAM’i yüksek telefonu uzun süre kullanabilirsiniz. Telefonu çok yoğun kullansanız da kullanmasanız da yüksek batarya kapasitesi ve hızlı şarj özelliğine dikkat etmelisiniz. En iyi telefon markası olarak iPhone, Samsung, Huawei ve Xioami öne çıkar. Telefonu senkronize kullanabileceğiniz akıllı saat ihtiyacınız da varsa aşağıda paylaştığımız en iyi akıllı saat tavsiyemizi de okumalısınız. Tavsiye ettik: Kamerası En İyi Telefonlar Tavsiye Read the full article

[meoman0]

Telefonlarda Ekranın Hasarı Nasıl Yapılır?

Telefonlarda Ekranın Hasarı Nasıl Yapılır?

Cep telefonları kullanım oranımız yükseldikçe, cep telefonu tamiri talebi ve buna bağlı olarak ekran, ön cam değişimi istekleri çoğalmaktadır. Ekrana bakma saati olarak adlandırılan otomatik uygulama kullanıcıların ne kadar süre ve hangi uygulamayı daha çok kullandığını dahi göstermektedir. Cep telefonu ile geçirilen süre artması nedeni ile ekran kırılması, ekran hasarı ihtimali de yükselmektedir.

Kırık Ön Camın Ekranı Bozma İhtimali

Cep telefonu dış cam kırılmasında, dış camın kırık olmasının ekranı bozma ihtimali yüksektir. Ekran dış camı kırık olarak kullanıldığında öncelikle kozmetik olarak göz zevkinizi bozar, el ile temas edildiğinde kırık olan parçacıklar kullanıcının eli kesebilir, el yolu ile yüze temas edebilir. İç ekran sağlam olduğu sürece, orijinal ekranlar üzerinde cam değişimi yani ekran revizyonu yapılabilir. Ekran revizyonu özellikle yüksek model cep telefonlarında ekonomik anlamda tavsiye edilen bir işlemdir. Koşullar ne kadar sağlıklı olsa da bir cep telefonu ekranı kırık ise, telefonda yenileme işlemi yapılması şarttır.

%10 İndirimli Ekran Değişimi Hizmeti

Bu yazıyı okuyan siz değerli takipçilerimize özel olarak hazırlanan %10 indirim kuponu fırsatını mutlaka değerlendirin. Ekran değişimi maliyetlerinizi düşürmek ve siz okurlarımıza sitemizi sevdirmek adına bu sponsorluğun avantajını kullanmanız bizleri de mutlu edecektir.

Ücretsiz Telefon arızası incelemesi kullanıcı desteği

Teknoway Cepmarket firmasına cep telefonu götürmek ve fiyat sormakta çekinmeyiniz, cihazı teslim ederek ücretsiz arıza tespiti ya da ücretsiz fiyat teklifi istiyorum diyebilirsiniz. Cihazın ekran değişimi, ana kart tamiri, ses entegresi, hoparlör gibi sorunları için ücretsiz ekspertiz hizmeti ve fiyat teklifi almak için whatsapp hattı üzerinden randevu almanızı tavsiye ederiz.

Ekran Değişimi İndirim Kuponu

Kupon Kodu İle İndirim Nasıl Yapılır?

Yukarıda söz etiğimiz Teknoway firmasından indirimli ekran değişimi tamir deneyimlerinden indirimli olarak faydalanmak isterseniz satın alım sırasında aşağıdaki adımları izleyerek indirim kuponu kullanabilirsiniz.

Ekran Değişimi %10 İndirim Kuponu: TEKNOMEO10

İndirim Kuponu Kullanım Detayları

1: TEKNOMEO10 İndirim Kuponunu sepette “Kupon Kullanın” alanında “Kupon Kodunuzu Girin” kısmına girin.

2: Kupon Kullan düğmesine basın.

3: “Kupon kodu başarıyla uygulandı.” mesajını görün.

4: Ekran değişimi için indirim uygulandığını test edin.

SEPET TOPLAMLARI

ARA TOPLAM

KUPON: TEKNOMEO10

5: Ödemeyi Tamamla düğmesine basın

6: Siparişi Onayla düğmesi ile ödemenizi tamamlayın

https://bymeoman.com/telefon-on-cam-ekran-degisimi-tavsiyesi-indirim-kodu-teknoway-cep-market/

[icteolan]

Hastalığa İsyan Yerine Şükran

Gece saat 3 te verilen randevuma tam saatinde alınıyorum.

“Üzerinizdeki metalleri çıkartın. Sırt üstü uzanın. Omzunuzu buraya, kafanızı şuraya koyun. Dik durun ve hiç kıpırdamayın. Ellerinizi de hareket ettirmeyin. Çeşitli sesler duyacaksınız. Korkmayın, ben sizi izliyor olacağım” diyor görevli. 

O dışarıya çıktığında ben uzandığım raylı sistem üzerinde kademe kademe yukarı doğru ilerlemeye başlıyorum ve böylece tüpün içine giriyorum. Gözlerim açık mı olmalıydı kapalı mı işte bunu sormayı unutmuştum. Tedbiren kapattım. Tahminimin ötesinde gürültüler başladı. Ta ta taaa  taaa. Sanki taş kırıcı çalışıyor. Hemen peşinden sesler değişiyor. Gurrr gur gur guur. Dum tıss dumm tısss. Duinggg duingg duinggg.  Allahım bu nasıl bir gürültü. Derin nefes alıp vererek kendimi rahatlatıyorum. Güzel şeyler düşünüp bir an evvel bitsin istiyorum. 15-20 dakika kadar sürüyor. Artık nasıl gerildiysem çıkınca epey bir rahatlama hissediyorum.

Sonuçlar 2 gün sonra dr un bilgisayarından bakılacak. Doktorun yanına çıkıyorum. Ekrana bakıyor. Ekranı bana çeviriyor, ben de omurgama bakıyorum. Boyun sırt bel bütün omurları tek tek inceliyor. “Boyun ve sırtta bir şey yok. L4 omurunda bel fıtığı başlangıcı var” diyor. Fıtık adayı kısmı gösteriyor. “Bak bu bozulmuş disk, şu normal disk. Bu disk şöyle baskı yapıyor. İşte şurası sıkışmış kısım” Sevinsem mi üzülsem mi bilemiyorum. Başlangıç olduğuna göre geri döndürülebilir bir şey mi diye düşünüyorum. İğne mi ilaç mı tercih edeceğimi soruyor. Hap tercihim diyorum. Antienflamatuar ve ağrı kesici ilaç yazıyor. Bir de merhem. “Fizik tedavi önerir misiniz” diye soruyorum. “Şimdilik gerekli değil” diyor. Spora engel bir durum var mı soruyorum. Tersine bel kaslarının güçlenmesi için ağır ve zorlayıcı olmamak kaydı ile ağrılarım geçtikten sonra sporu, yürümeyi ve özellikle sırt üstü yüzmeyi öneriyor. Dilersem internetten çeşitli egzersizler bulup yapabileceğimi söylüyor. Evde istirahat edip ilaçları kullanmaya başladıktan 2 gün sonra italik şekilde yürümem normalleşiyor. İş çıkışları havuzun yolunu tutuyorum.

Önceki yıllarda düzenli olarak yüzmeye gidiyordum. Haftada 2-3 kere 1 saat boyunca yüzüyordum. Bu vesile ile  yüzmeye tekrar başladım. Artık kullandığım ilaçlar mı yoksa yüzme mi bilemiyorum ama belime iyi geldiğini hissettiğimi söyleyebilirim. Zaten yüzme doktorlar tarafından da genç-yaşlı herkese tavsiye edilen bir spor. Fakat bir ay kadar devam ettikten sonra tadilat nedeni ile şahane havuzum yaz sezonuna kadar kapatılıyor.

İşte böyle bir dönemde bir yandan da internetten ve çevremden bel fıtığının ilaçsız veya operasyonsuz kalıcı çözümü var mı bunları araştırıp durdum. Çünkü geçti diye düşünerek üzerine rutin yaşamıma devam ederek hasarlı bir organı daha hasarlı hale getirmek istemiyorum. Prevention is better than cure mantığı. Bu esnada şunu gördüm ki ya beli ya boynu ağrımayan hemen hemen hiç kimse yok. Aslında bedeni dengede olan neredeyse hiç kimse yok. Acı, ağrı arttığında çare aramaya başlıyoruz. İlaçlarsa tedaviden ziyade ağrıyı kesme yolu ile semptomları kapatmaya yönelik. Özellikle sağlık konusunda hem meraklı hem de şüpheci bir insanım. Kafama takılan bir şeyi etraflıca araştırmadan, mekanizmasını tamamen anlamadan içim rahat etmiyor. Bu konuda aile hekimi olarak görev yapan bir arkadaşıma danıştım. Kayropraktik adı verilen alternatif bir tedavi yönteminden bahsetti. Eklem ve omurilikle ilgili ağrıların tedavisinde kullanılan elle tedavi metodu olduğunu öğrendiğim bu yöntem aslında epey yaygınmış. Türkiye’de yeni olmasına rağmen Amerika’da yüz yıldır uygulanan bir metotmuş. Klinik ortamında eğitimli uzmanlar tarafından yapılıyormuş. Sanki modern tıbbın alternatif tıp ve geleneksel bilgilerle kollektif bir çalışması gibi. Fakat yine de omurgaların sağa sola oynatılması biraz korkutmadı değil. Bu bilgiyi belki daha sonra raftan indirmek üzere şimdilik rafa kaldırıyorum. Bu yöntem hakkında detay merak edenler uzman tv deki şu videoları inceleyebilir.

Şimdi buraya kadar okumuş değerli okuyucu, aslında bu kadar uzun bir girizgah ile varmak istediğim nokta elime geçen faydalı bir kitaptan edindiğim bilgileri, kendime aldığım notları bu konuya ilgi duyanlar, benim gibi alternatif yöntemler arayanlar ile paylaşmak. Kitabın adı “Bel ve Boyun Ağrılarından Kurtulma Yolları - Dorn Metodu İle Öğren” yazarı ise Çağla Yüksel   👇

Burada kitaptan aktaracaklarım sadece unutmamak için kendimce aldığım notlar. Tedavi tavsiyesi değil. O nedenle anlatmaya başlamadan önce bu kısmı özellikle not düşmek isterim.

Çağla Yüksel 1970 doğumlu. Marmara Üniversitesi İşletme Bölümü mezunu. Hikayesi kısaca şöyle: Henüz 16 yaşındayken bel problemleri başlamış. Bel problemi nedeni ile kendini bildi bileli çok acı ve ağrı çektiğinden bahsediyor. 36 yaşında altı haftayı yatarak geçirmek zorunda kaldığı için ameliyat olmak üzere hastaneye yatmasının ardından ön tetkiklerde kalbinin delik olduğu tespit edilince bel ameliyatı ertelenerek kalp ameliyatına alınmış. Kalp ameliyatı sonrası sağ kolunda, akciğerlerinde problem yaşıyor ve yine bir hafta sonrasına planlanmış olan bel ameliyatını olamıyor. Bunun üzerine bir yakınının tavsiyesi ile Hollanda’dan davet ettiği ve evinde ağırladığı bir terapist yardımı ile dorn metodu adı verilen yöntem uygulanılarak tedavi olmuş ve omurga sağlığına kavuşmuş. Bunun üzerine pazarlama müdürü olarak çalıştığı şirketten ayrılarak hem yurt içinde hem yurt dışında insan anotomisi, fizyolojisi, dorn metodu, psikolojik, psişik, enerjetik vb birbirinin devamı niteliğinde eğitimler almış. Nihayetinde onaylı bir dorn metodu uygulayıcısı ve eğitmeni olmuş. Edindiği bilgileri ve tecrübelerini de bu kitabında toplamış.

Normal şartlar altında yazarın bir doktor olmadığını öğrendiğim anda kitabı okumaya devam etmeyebilirdim fakat deneyim, açıklanabilirliğin üzerindedir. Buna inanırım. Bu inançla okumaya devam ettim.

İyi ki de etmişim. Çünkü başta omurgamı ve üzerindeki omurlarımı daha iyi tanımama vesile oldu. Çünkü mr sonrası doktor bana L4 dediğinde bu ifade o kadar da anlamlı değildi. Oysa şimdi boyundan kuyruk sokumuna kadar bütün omurlar hakkında daha detaylı bilgim oldu.

Peki nedir bu Dorn metodu derseniz,

Dorn metodu yaşam süresince çeşitli dış etkenler ile (kaza, travma, düşme, kayma, yanlış hareket, yanlış oturma, hareketsizlik vb) hizası bozulmuş olan iskelet sistemimizin kişinin dinamik hareketleri ile olması gereken orijinal pozisyonuna hizalanması tekniğidir. Hizalanma ile birlikte kan dolaşımı doğrulanır ve dolaşan oksijen miktarı artar. Terapiste bağımlı kalınmasına gerek yoktur. Tekniğini öğrenerek kişi kendi kendisine de yapabilir. Yani bu metotta hasta pasif değil aktiftir. İşte benim aradığım da tam olarak böyle bir şeydi. İnsan vücuduna yapılan rot-balans ayarı gibi düşünebilirsiniz 😉

Bu metoda göre vücudun dengede olup olmadığını anlamak için önce bacak boyunun eşit olup olmadığına bakılıyor. Bacak boyunun eşitsizliği kulağa tuhaf gelse de çok sık rastlanan bir durummuş. Kiminde yarım cm olabileceği gibi bazı insanlarda 4 cm kadar eşitsizlik söz konusu olabiliyor. Bunu pantolonun bir paçasının daha fazla eskimesinden ya da sürekli giydiğiniz ayakkabınızın bir topuğunun diğerinden daha fazla aşınmış olmasından anlayabilirmişiz. Çok eskiyen taraf üzerine daha fazla yük bindiği için kısa olan bacağımız oluyor. Ya da ayakta durduğunuzda hep bir tarafınıza duruyorsanız o taraf kısadır diyor yazar. Bacak boyunun kontrolünün nasıl yapıldığını şu videodan inceleyebilirsiniz. Yazarın belirttiğine göre fizik bedenimizde bacak boyu farklılığından kaynaklı kalçada olan hizasızlık yürüye yürüye kafatasına kadar gelebilir ve asimetrisini yüz eklemlerinde tamamlar. Kalçanızda olan ne dengesizlik varsa tam tersi yüzünüzde şekil alır. Tecrübeli gözle sadece yüze bakarak da dengesizlik tespit edilebilmekte imiş.

Bu metot bedeninde platin vb metal bulunan operasyon geçirmiş kişilere, kanser hastalarına, hamilelere uygulanmıyor.

Yazar bu metodun hasta kendi sorumluluğunu alırsa kalıcı bir çözüm olduğunu belirtiyor. Çünkü hem egzersizleri düzenli olarak yapmak gerekiyor hem de beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Fiziksel, ruhsal ve zihinsel farkındalıklı bir hayat sürmenin gerekliliğini pek çok alt başlıkta anlatmış.

Dorn metodu ile vücut hizalandıktan sonra diğer hastalıkların da iyileşme sağlayacağını belirtmiş. Fizik bedende denge yoksa omurga olması gereken pozisyonda olmayacak, merkezi sinir sisteminin yer aldığı omurganın içerisinden geçen sinir ağında ilgili iç ve dış organlara giden hatta elektrik kesintisi olacaktır. Dengelendiğinde elektrik akışı başlayacaktır. Mesela sacrum kaymış olan bir insanda , bel ya da siyatik ağrısı olmasına ilave olarak sık idrar, diz gibi problemler ya da C1 hizasız olduğunda baş ağrısı görülmesi bundandır.

Ülkemizde en sık rastlanan durum L4 ve L5 omurlarındaki hizasızlık sonucu bel ağrısı ve bel fıtığıymış.

Günlük Hayatta Dikkat Edilmesi Gerekenler

Otururken eşit oturmak. İki kalça kemiğinin üzerine oturmalı, bacak bacak üstüne atılmamalı. Dizden aşağıda kalan kısımlarda bacakların birbirine çaprazlanmasında problem yok. Bir kişi otururken bacak bacak üstüne atma ihtiyacı hissediyorsa kesinlikle fiziksel dengesizlik mevcuttur diyor Çağla Yüksel. 

Geceleri yatarken sırtüstü yatılmalı. Çünkü omurgaya en az yük binen yatış pozisyonu sırtüstüdür. Daha rahat bir uyku için dizlerin altına ince bir yastık konularak bel çukurunun azaltılması da sağlanabilir.Ya da sağa sola dönüşü engellemek için yanlara da yastık konulabilir.

Otururken, yürürken, konuşurken kafatası her zaman karşıya bakar pozisyonda olmalı. Boyun ile çene arasında 90 derecelik bir açı olmalı. Bilgisayar kullanırken, cep telefonu kullanırken, kitap okurken bu kurala çok dikkat etmek lazım

Pantolonlarınızın arka cebinde bir şey taşımayın. Özellikle taşınan cüzdanlar kalçanın dengesini bozuyor.

Bedeni dengeli kullanmak alışkanlık haline getirilmeli. Örneğin, akşam yemeğinde masada su servisi yaparken, sürahiyi dökmek için bir taraftan öbür tarafa uzanmayın. İki adım daha atarak diğer tarafa geçin ve bedeninizi tek taraflı uzatmadan işinizi görün. Ya da mutfakta üst raftan bir şey alırken dengesizce uzanmak yerine, ayağın altına sağlam bir tabure alınmalı ve alınacak şeye iki kolla birlikte uzanmalı. Elektrik süpürgesi veya paspas kullanırken sadece bel ve kol değil, tüm beden yaylanarak kullanılmalı. Ayakkabı giyinip çıkarılırken oturulmalı. Abdest almak vb eylemler için bacaklar kalça boyundan yukarıya çıkarılmamalı. Yani özetle her hareket öncesi iki saniyecik düşünmek alışkanlık haline gelmeli.

Ellerinizi içten dışarıya sanki forkliftmiş gibi kullanın. Alışverişe gittiğinizde, sepetinizi iterken elleriniz üstten değil alttan tutuyor olsun. El ayamız gözükecek. Sanki dua eder pozisyonu. Bu şekilde omuz başları geride kalacak ve sepeti sadece kol gücü ile değil tüm bedeninizle itiyor ve ağırlığı dağıtıyor olacaksınız. Benzer şekilde elde poşet taşınırken poşetin sapının üstünden değil altından tutmak daha doğru imiş.

Her fırsat bulduğunuzda , boş zamanlarınızda ellerinizin ayası yukarıda kalacak şekilde durmamızı öneriyor. Bu şekilde omurga ve kürek kemiklerini bağlayan kasları doğru kullanıyor oluyoruz. Enerji akışı için faydalı bir duruş hali.

 Dorn Metoduna Göre Kendi Kendine Yardım Egzersizleri

Eh malum  çaba yoksa iyileşme de yok. Hadi bakalım eğer onu dinlemeyi bilirseniz bedenimiz bize birçok şey söyler. 

1)Bacak Boyu Eşitleme

Her sabah kalkınca ve akşam yatmadan önce her bir bacak için en az beşer defa yapılması öneriliyor. Hareket için bir adet el havlusuna ihtiyaç var.

Hareket her bir bacakta sırayla yapılacak. Bunun için önce sırt üstü uzanılır. Bir adet el havlusu sanki suyunu sıkarmış gibi kıvrılarak hazırlanır. Bacak dizden bükülerek 90 derece açıda olacak şekilde kaldırılır. Kalçaya yakın olmak kaydıyla bacak arasından kıvrılmış olan  havlu geçirilir. Havlu her iki ucundan iki elle birlikte sabit bir şekilde tutulur. Eller ile havlu uçlarından sıkı bir şekilde tutulurken bacak yavaş bir hareketle yatağa doğru indirilir ve yatağa değdirilir. Bu esnada bacağın inişini zorlaştırmak için iki elin sabit tutulmasına dikkat edilir.  Bacağın her indirilişinde karın nefesi vermek gerekir. Bu hareket uyluk kemiğinin kalçanın içerisindeki yuvasına yerleşmesini  ve diz kapaklarında da var olan herhangi bir dengesizliğin eşitlenmesini sağlıyormuş. Videosunu izlerseniz ne kadar basit olduğunu göreceksiniz. 

2)Kalça Dengeleme

Kalçamızda 2 leğen kemiğimiz arasında sacrum vardır. O nedenle önce leğen kemiklerinin dengelenmesi ardından da sacrumun dengelenmesi yapılıyor.

Pelvis bölgesinin dengesini sağlamak : İlk iş leğen kemiklerimizi dengelemek. Bunun için tek el yumruk yapılarak leğen kemiğinin üzerine yerleştirilir. El yerleşik vaziyette iken mümkün olduğunca kas kullanmadan aynı hizadaki bacak kalçadan ileri geri hareket ettirilir. Bacağın her geri hareketinde yumrukla kalça üzerine baskı uygulanır ve aynı esnada nefes verilir. 10 kere tekrarlanır ve aynı işlem diğer bacak için de eşit miktarda uygulanır. Bu şekilde leğen kemiği üzerinden baskı yapılarak bacağın ileri geri sallanma hareketi ile kalçada olası yukarı ya da aşağı olan dengesizliği eşitliyor olacaksınız. Videosu için  👆

Sacrumun dengelenmesi:  Bu işlem için tezgah köşesi, sehpa ya da masa köşesi gibi sivri köşeli bir yer gerekiyor. Bunda amaç sacrumun üçgensel yapısı ile masa köşesini örtüştürmek ve eşitlemeyi kolaylaştırmak. Ayaklar yerde olacak şekilde masa köşesine sacrum denk gelecek şekilde oturulur. Eller ile masanın kenarları tutulur. Gövde hafif geri verilerek bacaklar havaya kaldırılır. Ardından sanki bir pompa yapıyormuş gibi her iki bacak birden yukarı aşağı hareket ettirilir. Bir bacak yukarı diğeri aşağı şeklinde sakince acele etmeden hareket yapılır. Bacağın her bir aşağı pompalama hareketinde de  nefes verilir. Hareket 10-15 kere tekrar edilir. Bu egzersiz ile masanın köşesi ile üçgen kemik olan sakrum üst üste gelir ve sanki öpüşürler. Leğen kemikleriniz boşta kalır. Bacağınızın havaya kaldırıp yaptığınız her yukarı aşağı hareketi ile sakroiliak eklem tam yerine oturur ve sanki su terazisi gibi kalçanın dengelenmesi sağlanır. Videosu için 👆

Pelvik taban egzersizi: Pelvik taban kaslarını kuvvetlendirmek için yapılması faydalıdır. Oturduğunuz yerde pelvisinizi öne doğru ivmeleyerek kaslarınızı sıkıp-bırakarak yapılır. Bu esnada nefes alışverişi normal devam etmelidir.Sabah akşam yapabildiğimiz kadar çok yapmak faydalıdır. Kegel egzersizi olarak da bilinir. Video için  👆

Masaj egzersizi: Bir yandan yürürken ya da yürür gibi yaparken yani olduğunuz yerde sayarken diğer yandan kalçada leğen kemiklerinin kenarlarına arkadan öne doğru masaj, kaba etin kendisine masaj sakrumun kenarından çatalınıza kadar masaj ya da pıt pıt diye hafif yumrukla vurmalar  enerji akış kanalları üzerinde etkili olacağından elektrik akımının artmasına ve kas hafızasının değişmesine yardım eder.

Hem yürüyüp hem masaj yapacağınız için bu hareket esnasında bedenin duruşu çok önemli. Kafa yere değil karşıya bakar vaziyette olmalıdır.

3)Omurga Dengeleme

Bel Dengeleme: Kollarınızı arkaya doğru aldığınızda elleriniz normal şartlar altında göğüs hizasına kadar çıkabilir. Bir yandan karşıya bakarak yürüyün ya da yerinizde saydırın ve elinizin uzanabildiği belirlediğiniz hizadan itibaren omurganın hemen iki yanından (kesinlikle üzerinden değil) baş parmaklarınızla baskı uygulayarak ellerinizi kuyruk sokumuna varıncaya kadar yukarıdan aşağıya doğru masaj hareketi ile indirin.Parmaklar yorulursa eller yumruk yapılarak da kaydırmaya devam edilebilir. Yürüme hareketi esnasında omurganızın elinizin altındaki hareketini hissedeceksiniz. Bu hareket ile omurlar hizalanmaya başlayacaktır. 2-3 dakika kadar yapılabilir. Ardından yürüme hareketine devam edilirken leğen kemikleri etrafına ve kalça üzerine masaj yapılır. Video için 👆

Sırt Dengeleme: Duvar köşesi ya da kapı pervazı gibi bir yere sırt omurgamızın tek tarafını dayıyoruz. Sanki duvarın köşesi sırtıma baskı uyguluyormuşçasına ağırlığımızı ona doğru veriyoruz ve aynı anda her iki kolumuzu da ileri geri sallıyoruz. Mümkün olduğunca üst sırtımızdan başlayıp, bedenimizi öne doğru kavislendirerek alt sırt omurlarımıza kadar duvarın köşesini omurgamızın kenarında hissediyoruz. Daha sonra aynı hareketi omurgamızın diğer tarafı için de yapıyoruz.

Ya da ev halkındaki en uygun kişiden yardım istenerek de yapılabilir. Sırt çıplak olarak bir tabureye oturulur. Kafa sağa sola çevrilirken kollar da ileri geri sallanır. Biz hareket yaparken diğer kişi boynun bitişinden başlayarak omurganın iki yanından (kesinlikle omurga üzerinden değil) yukarından aşağıya doğru baskı ile masaj yapar.

Boyun Omurlarının Dengelenmesi: Başımızı sağa ve sola doğru minik minik sakince hareket ettiriyoruz.Bu esnada boynumuza masaj yapacağız. Bunun için işaret, orta ve yüzük parmaklarımızı bir arada tutarak ellerimizi boynumuzun iki yanına alıyoruz.Kafatasımızın tam altındaki çukur yerin hizasından başlamak üzere iki yandan aşağıya doğru baskı ile masaj yaparcasına kaydırıyoruz. Omurların üzerinden yapılmayacak.Sadece kaslar üzerinden yapılarak kas hafızası temizliği ve enerji akışı sağlanacak . / tekrar yapılması uygundur. Video için 👆

Otonom Sistemin Çalıştırılması: Boyun masajının ardından kollarınızı geriye doğru alın. Elleriniz kalçanız üzerinde birleşebilir. Omuzlar sabit ve naturel formunda kalsın. Namazdaki selam hareketi gibi kafanızı sağa çevirin, gözleriniz omuz başına baksın ve nefes verin. Sakin ve yumuşak hareketler ile aynısını sol taraf için de yapın. Her bir taraf için 7 kere yapın. Başa biraz açı verilerek de uygulanabilir. Video için 👆

4)Omuz Dengeleme-Göğsün Açılması

Göğüs ve köprücük kemiklerinin etrafı bizim vesvese, sıkıntı ve kuruntu bölgemizdir. Onun için panik atak, nefes darlığı, astım, alerji, uyku problemi, reflü ve baş dönmesi ile migren gibi hastalık sahiplerinde göğsün açık olması çok önemlidir. 

Bunun için sandalyeye oturun veya yatakta dik bir şekilde uzanın . Her iki elinizin parmaklarını köprücük kemiğinizin altından göğüs kafeslerinizin üzerine koyup nefes alın. Nefes verirken sanki kemiğinizi sıyırıyormuş gibi omzunuza kadar parmaklarınızı çekin. Aynı hareket göğüs altındaki kaburgalara da yapılır. Video için  👆

Bunun ardından da köprücük kemiklerinin dengelenmesi sağlanır. İki parmak köprücük kemiği üzerine konulur. Omuz yukarı aşağı hareket ettirilirken yine köprücük kemiği üzerinden parmakla kayılarak masaj yapılır.

Sempatik ve parasempatik sistemi dengelenmesi:  Kollarınızı yana serbest bırakıp omuzlarınızı kaldırın. Kafanızı sağa ve sola çevirerek aynı anda omuzlarınızı kaldırın ve indirin. Her bırakma hareketi sırasında nefes verin. 

🎥 Böyle uzun uzun okumak istemiyorum, izlesem kafi derseniz de Dorn metodu ile ilgili videoları şurada toparladım. 

Ben burada kitapta etraflıca anlatılan Dorn metodundan bahsettim. Ama kitap bundan daha fazlası, bütüncül bir kitap. İçerisinde kan grubuna göre beslenme, hastalıkların duygusal sebepleri, kan temizliği, hacamat, insan bedeni üzerindeki enerji akış kanalları, masaj, cibriş vb alternatif tedavi yöntemleri ile ilgili bölümler de içeriyor. Bunlara kısa bir şekilde değinmiş. Fakat meraklı okuyucu bu başlıklardan yola çıkarak araştırmasını derinleştirebilir. Satır aralarında çok faydalı detay bilgiler de gizlenmiş. Hastalıklar ve duygusal sebepleri ile ilgili sayfalar dolusu tablo ilave etmiş kitabına.

Ayrıca bu kadar uzun bir post hazırlarken boynum, belim her yerim inanılmaz ağrıdı. Bunların değerli bilgiler olduğuna inanıyorum ve paylaşmaktan mutluluk duyuyorum. Çağla Yüksel hanıma da pek çok insanı şifalandırdığı ve bunu yaymak için harcadığı çabaya minnet duymamak mümkün değil. Ayrıca kitabının satıştan elde edeceği geliri Çocuk Esirgeme Kurumuna bağışladığını da öğrendim. Kitabını okuyunca ve videolarını izledikçe karşımda hastalığına isyan etmeyip hamd eden, şükran duyan bir insan gördüm.

Bu rahatsızlığım esnasında sahip olduklarımın önemini, değerini ve kırılganlığını bir kere daha hatırladım. Kendinize -kelime anlamıyla- iyi bakın ve bedeninize iyi bakın. Şu hayatta gerçekten sahip olduğumuz tek şey bedenimiz. Musibetler olmasa hatırlayacağımız da yok maalesef. Ne diyordu Thomas Fuller hastalık hissedilir de, sağlık hissedilmez.

Esen kalın   🎶🎶

[bhedana]

Geceleri televizyon, bilgisayar, cep telefonu vb. elektronik aygıtların olmadığı yada prize takılı bulunmadığı bir ortamda uyumaya çalışın. Çünkü prize takılı olan aygıtlar siz uyurken, enerjinizden çalar ve zinde kalmanızı zorlaştırır. Dolayısıyla da 2 saatte alacağınız uykuyu 4 saatte alırsınız. Yoga Pratyahara Duyu Kontrolü ve Astral Teknikleri Kitabı 2.Bölüm Paramahamsa Yogaçarya Maha Yogi Akif Manaf

[fenrees]

En İyi Powerbank – Şarjı Hiç Bitmesin İsteyenlere 10 Taşınabilir Şarj Cihazı Tavsiyesi

Akıllı cep telefonları artık hayatımızın her alanında aktif olarak kullanılmaktadır. Günlük işlemlerinizin market alışverişlerimizden bankacılık işlemlerine kadar çoğunu artık akıllı cihazlarımızla gerçekleştiriyoruz. Akıllı cihazımızın bozulduğu ya da şarjı bittiği anlarda ise günlük işlerimizin çoğunun sekteye uğraması ise işten bile değildir. Dolayısıyla birçoğumuz akıllı cihazlarımızın daima şarjı olmasını istiyordur. Biz de sizin için iyi verim alabileceğiniz en iyi powerbank modellerinden 10 tanesini inceledik.

Samsung EB-U1200CSEGWW 10000 mAh Taşınabilir Şarj Cihazı

Lityum Polimer batarya tipine sahip olan bu ürünü USB ile şarj olabilen bütün telefonlarda ve tabletlerde kullanabilirsiniz. 10.000 mAh güç kapasitesi bulunan ürün ile cihazınızı iki ya da üç kez bütünüyle şarj etmeniz mümkündür. 4 saatlik bir şarj süresi vardır. Type-C ile şarj edilen bataryaya sahiptir. Genişliği 7 santimetre, yüksekliği 14 santimetre ve derinliği ise 1.5 santimetredir. Gümüş rengi seçeneği ile satışa sunulmaktadır. Ürünün ayrıca 2 yıllık garantisi bulunmaktadır.

En iyi ütü markası bilgilerini de inceleyebilirsiniz.

Sony CP-V10B 10000 mAh Taşınabilir Şarj Cihazı

Sony güvenli şarj sisteminin bulunduğu bu cihazda akıllı güç kontrol işlevi ve ısıya dayanıklı olma özelliği bulunmaktadır. Sade bir tasarıma bulunan ürünün taşınabilirliği ise oldukça kolaydır. 10.000 mAh güç kapasitesi bulunan bu taşınabilir şarj cihazının bir akıllı telefonu 3 kez üst üste şarj etmesi mümkündür. Ayrıca üründe hızlı şarj özelliği bulunmaktadır. Üründeki 1,5 A çıkışı sayesinde ürününüzü 3 kat daha hızlı şarj etmeniz mümkündür. USB kablosu ile şarj edilebilen bütün akıllı telefonlarla uyumlu olarak çalışabilmektedir. Akıllı telefonların dışında tabletler ve hatta fotoğraf makineleri de Sony tarafından piyasaya sürülen bu taşınabilir şarj cihazı ile şarj edilebilir.

Philips DLP1710C 10000 mAh Taşınabilir Şarj Cihazı

Bu taşınabilir şarj cihazı ürününü bütün Android cihazlarda ve iOS cihazlarda kullanabilirsiniz. 10.000 mAh güç kapasitesine sahip olan bu ürün Android cihazınızı birden fazla kez şarj etmek de yeterli olacaktır. Ürünün batarya teknolojisi ise Lityum Polimer’dir. Ürünün şarj süresi ise 3 saat kadardır. Ürünü Type-C ilaç arz etmek mümkün olmaktadır. 250 gram ağırlığında olan bu ürünün genişliği 6,5 santimetre, yüksekliği 13,5 santimetredir. Derinliği ise 1,5 santimetre olan bu cihaz kolaylıkla taşınabilir. Cihazın 2 yıllık garantisi de bulunmaktadır. Ayrıca ürünün 2 kat daha hızlı şarj etme özelliği de vardır. Üründe çift USB girişi bulunur. Dolayısıyla aynı anda iki cihazı birden şarj edebilirsiniz.

ANKER PowerCore Select 1000 mAh 2port PowerIQ 12 W + 10 W Taşınabilir Şarj Cihazı

Bütün akıllı cihazlarla ve akıllı telefon markaları ile uyumlu lan bu taşınabilir şarj cihazı Lityum Polimer batarya tipine ve teknolojisine sahiptir. 1000 mAh güç kapasitesi bulunan ANKER marka taşınabilir şarj cihazını yaklaşık olarak 1,5 saatte şarj edersiniz. En iyi powerbank listemizde kendine yer bulan bu ürün özellikle güvenlik seçenekleri ile dikkat çekmektedir. Üründe aşırı yük koruması ve aşırı yüklenme koruması gibi özellikler mevcuttur. Ayrıca cihazda yeniden şarj etme kontrol ekranında bulunmaktadır. Kutunun içeriğinde ise söz konusu olan taşınabilir şarj cihazını dışında şarj kablosu ve bir adet de taşıma çantası verilmektedir. Ürün 6 santimetre genişliğinde, 9,2 santimetre yüksekliğinde ve 2,2 santimetre derinliğindedir. Ürünün ağırlığı ise 180 gramdır. Üründe 2 adet USB çıkışı bulunmaktadır. Bu çıkışlardan biri 12 W, diğeri ise 10W’dir.

TECC 2BB157S 20000 mAh Taşınabilir Şarj Cihazı

Lityum polimer batarya tipi bulunan ürünün batarya teknolojisi ise li-polmyer olmaktadır. Ürün USB ile şarj olan bütün cihazlarla uyumlu olarak çalışabilmektedir. Bu ürünün en iyi powerbank listesine dahil edilmesinin en temel sebeplerinden biri ise ürünün güç kapasitesidir. Üründe 20.000 mAh güç kapasitesi vardır. Dolayısıyla şarj süresi de diğer taşınabilir şarj cihazı ürünlerine göre biraz daha fazladır. Yani ürün 20 kadar saatte şarj olabilmektedir. Fakat bu ürünle USB girişi ile şarj olabilen bir akıllı cihazınızı yaklaşık olarak 6 ila 8 kez şarj edebilirsiniz. Ayrıca ürünün üzerinde şarj durumunu gösteren LED aydınlatmalar da bulunmaktadır. 2 adet girişi bulunan üründe 2 adet cihazınızı aynı anda şarj edebilirsiniz. Çin’de üretilen bu ürünün 2 yıllık resmi garantisi bulunmaktadır. Genişliği 12 santimetre, yüksekliği 17 santimetre ve derinliği ise 5 santimetredir.

MAXOAK 50000 mAh

Bu cihazın en iyi özelliklerinden başında gelen özellik cihazdaki güç kapasitesidir. Cihazın 50.000 mAh güç kapasitesi bulunmaktadır. Bundan dolayı bu taşınabilir şarj cihazını full moddayken oldukça uzun bir süre kullanmanız olasıdır. Üründeki giriş sayısı ise 6’dır. Yani bu taşınabilir şarj cihazında 6 farklı cihazınızı aynı anda şarj etmeniz mümkündür. Ürün iPhone 5 haricindeki bütün iPhone modelleri yine uyumludur. Samsung tarafından üretilen cihazlar arasında ise Samsung Galaxy S3 ve Samsung Galaxy S7 arasındaki bütün cihazlarla kullanılabilir. Ürün ayrıca Samsung Galaxy Note 2, 3, 4 ve 7 modelleri ile de kullanabilirsiniz. Ayrıca ürün çoğu dizüstü bilgisayar modelini de şarj edebilmektedir. MAC cihazınızı da MAXOAK 50000 mAh taşınabilir şarj cihazınız ile şarj edebilirsiniz. Fakat MAC cihazınızı bu ürünler şarj etmek için ufak bir dönüştürücü ihtiyacınız bulunmaktadır.

Xiaomi 20000 mAh Taşınabilir Şarj Cihazı

Taşınabilir şarj cihazları arasında satış rekoru kıran bu ürün 20.000 mAh güç kapasitesine sahiptir. 2 adet girişi bulunan Xiaomi 20.000 mAh taşınabilir şarj cihazınızda aynı anda iki cihazınızı şarj edebilirsiniz. Bu hususta Xiaomi markasının sunduğu kaliteli ürünlerin farkını anlamanız da uzun sürmeyecektir. Bu ürün üzerinde yapılan inceleme akabinde iPhone 6 cihazını günde 7 kez şarj edebildiği saptanmıştır. Ayrıca bu cihaz günde 2 kez MAC cihazını da şarj etmiştir. Xiaomi tarafından üretilen bu taşınabilir şarj cihazının sağladığı güç verimliliği ise %10 oranındadır. En iyi powerbank listesinde olmayı hak eden bir ürün.

RAVPower Lustre 6700 mAh Taşınabilir Şarj Cihazı

Üründe bir adet giriş bulunmaktadır. Bu özellik her ne kadar diğer taşınabilir şarj cihazları nazaran daha geri görmüş olsa bile tek bir port ile cihazınızı tam verimlilikte ve en güvenli şekilde şarj etmeniz sağlanmaktadır. Bu taşınabilir şarj cihazının 6.700 mAh güç kapasitesi bulunur. iPhone 7 üzerindeki bütün iPhone cihazlar ile uyumludur. Ürünü iPad Mini 1 ve iPad Mini 2 cihazlarını şarj etmek için kullanabilirsiniz. Ayrıca Samsung Galaxy S5 ve üzeri cihazları ve buna benzeyen çoğu cihazı bu taşınabilir şarj cihazı ile rahatlıkla şarj edebilirsiniz.

En iyi ses yükseltme programları hakkında detaylar yazımızdadır.

iMuto 30000 mAh Taşınabilir Şarj Cihazı

iMuto tarafından üretilen bu taşınabilir şarj cihazının 30.000 mAh güç kapasitesi vardır. Bu ürünle birlikte akıllı cihazınızı art arda 6 – 8 şarj etmeniz mümkündür. iMuto 30.000 mAh taşınabilir şarj cihazı modelinin diğer taşınabilir şarj cihazı modellerinin çoğundan ayrıldığı en temel nokta ise bu şarj cihazının MAC ile uyumlu olmasıdır. Ürünün 1 adet girişi bulunmaktadır. Böylece şarj etmek istediğiniz cihaz tam verimlilik şeklinde şarj edilir. Bu ürünün tercih edilmesinin en büyük sebeplerinden biri de herhangi bir dönüştürücü kablo ihtiyacı bulunmadan MAC cihazlarını şarj etmesidir.

Trust Omni 21858 Ultra Hızlı 10000 mAh Taşınabilir Şarj Cihazı

Ürünün 10.000 mAh güç kapasitesi bulunur. Üründe kullanılan batarya teknolojisi ise Lityum İyon olmaktadır. En iyi powerbank listelerinde daima adından söz ettiren bu ürünün en iyi özelliklerinden biri bu ürünün şarj edilmesi için takılan cihazları otomatik olarak algılaması ve tanımasıdır. Yani hızlı şarj özelliği olan telefonunuz otomatik olarak cihaz tarafından algılanır ve hızlı şarj özelliği devreye girer. iPhone ve iPad gibi ürünleri de bu taşınabilir şarj cihazı ile şarj edebilirsiniz.

Marvel filmleri izleme sırasını yazımızı da inceleyebilirsiniz.

En iyi powerbank içeriği ile ilgili yorumlarınızı ve sorularınızı bekliyoruz.

Kaynak: https://www.zovovo.com/en-iyi-powerbank/

[cyberrx]

Çocuğunuz Kaç Yaşına Gelirse Telefon Almalısınız?

Çocuğunuz Kaç Yaşına Gelirse Telefon Almalısınız? Küçük çocuklar akıllı telefonlarıyla, tablet bilgisayarlarıyla dijital dünyanın bir parçası olmak istiyor. Uzmanlar, ebeveynlerin uyması gereken altın kurallar olduğunu belirtiyor: Akıllı telefon ve tablet kullanım yaşı düşüyor. Birçok ebeveyn, küçük çocuklarının dijital dünyanın bir parçası olma arzusuyla ne yapacaklarını bilmiyor. Bir çocuk için bir akıllı telefon veya tablet bilgisayar satın almak için en uygun yaş kaçtır? Akıllı cep telefonu alırken hangi kriterler göz önünde bulundurulmalı, çocuklar dijital dünyanın tehlikelerinden nasıl korunabilir? Ebeveynler, bu soruların cevaplarını arayarak, çocukların ne zaman gerçekleşebileceğini bilmek için erken yaşlarda başlayan akıllı bir cep telefonuna sahip olmak ister. Uzmanların görüşleri ışığında, çocukların dijital dünyaya kapılarını açarken yetişkinlerin uyması gereken altın kuralları derledik: İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARINA MOBİL TELEFON ALABİLİR MİSİNİZ? Alman Bilgi Ekonomisi Derneği, Telekomünikasyon ve Yeni Medya (BITKOM) başkanı Achim Berg'e göre, “ilk önce dijital katılım hakkına sahip çocuklar, ilkokul öğrencilerinin de akıllı telefonları kullanabilmeleri gerekiyor. Bununla birlikte, pek çok uzman, özellikle Federal Aile Bakanlığı, ilkokul çocukları için akıllı telefonlar satın almayı uygun bulmuyor. NEDEN 11 yaşın altındaki ÇOCUKLARA MOBİL TELEFON ALMAMALIDIR? Alman Aile Bakanlığı'ndan uzmanlar, 11 yaşın altındaki çocukların akıllı telefon uygulamalarını bilinçli bir şekilde yönetemediklerini belirtti. Uzmanlar, ebeveynlerin çocukları korumaktan sorumlu olduğunu ve küçük çocukların kendilerini internette ve sanal dünyada karşılaşabilecekleri tehlikelere ve tehlikelere karşı koruyamayacakları konusunda uyardıklarını vurgulamaktadır. AKILLI TELEFON KULLANIMI ÇOCUKLARA YASAKLAMANIZ GEREKİR Mİ? Uzmanların bu soruya verdiği cevap açıktır: Hiçbiri yasaklanmamalıdır. Ebeveynlerin çocuklarının kendi akıllı telefonlarını veya tabletlerini kullanmalarına izin verebileceği vurgulanmaktadır, ancak bu kullanım için bir zaman sınırı koymak ve yetişkinlerin kullanımını kontrol etmek önemlidir. Ebeveynler de bu konuda çocuklarıyla aynı fikirde olmalı ve kararlaştırılan ilkelere uyulmasını sağlamalıdır. Ayrıca, küçük çocukların, kendi isimleri adına yetişkinler tarafından cevaplanacak sosyal medya platformları hakkında soru açmasına izin verilmemesi, olası tehlikelerin bilincinde bulunulması gerektiğini söyledi. İlkokuldaki bir çocuğun günde 30 dakikadan fazla bir akıllı telefon veya tablet kullanmasına izin verilmemesi gerektiği vurgulanmaktadır. ISRARCI ÇOCUĞA KARŞI NELER YAPMALI? Uzmanlar, "Ama benim bir arkadaşım var" diye akıllı bir cep telefonu satın alma konusunda ısrar eden ailelere önerileri karşısında birçok çocuğa şu şekilde: Yaş akıllı telefon kullanmaya uygun olmadığı için çocuğa söylenmesi gerekir. kararlılık. Bunu yaparken, ebeveynler çocuklarına sınırlı bir süre için kendi telefonlarını kullanabileceklerini söylemelidir. Çocuklarının bilinçli bir akıllı telefon kullanıcısı olmasını isteyen ebeveynler, rol model olduklarını unutmamalı ve cep telefonlarını bir kenara bırakabilmelidir. AİLELER İÇİN BASİT MOBİL TELEFON TAVSİYESİ Birçok aile, gerektiğinde genç çocuklarına hızla ulaşmak istediklerini söylüyor. Bunun için uzmanlar, internet bağlantısı, akıllı olmayan cep telefonlarının yeterli olduğunu belirterek, bu cep telefonu modelinin satın alınabileceğini belirtti.

https://ift.tt/2fRlfm2

source https://blog-defteri.blogspot.com/2019/09/cocugunuz-kac-yasna-gelirse-telefon.html

[knittingpatternsfree-blog1]

Kolayca Para Biriktirmek İçin 16 Yöntem

Aylık kazancımızdan biraz fedakarlık yaparak para biriktirmek çok kolay gibi gözüküyor ancak bir türlü gelir-gider dengesini sağlayamıyor ve birikim yapmaya başlayamıyor olabilirsiniz. Mevcut yaşam düzeninizde bu biraz zor olsada sizlere kolayca para biriktirmek konusunda yardımcı olacak öneriler sunacağız. Bu şekilde her ay belirli bir miktarda birikim yapmış olacak ve gelecekte planlarınız arasında yer alan hayallerinize kavuşmanızı sağlayabileceksiniz.

Genel Tasarruf İpuçları

Faturalarınızı kontrol altında tutun: Elektrik, su, doğalgaz, internet ve cep telefonu faturalarını her ay düzenli olarak ödüyoruz. Bu 5 temel standart fatura giderimizi çeşitli şekillerle daha alt seviyeye çekebiliriz.

Elektrik için tasarruflu ampül kullanabilir, televizyonu güç tasarruf modunda kullanabilir ve kullanmadığımız zaman prizde herhangi bir şarj aleti bırakmayarak biraz olsun elektrik harcamanızı düşürebilirsiniz.

Su için elde bulaşık yıkamak yerine makinede yıkayabilir, klozet kullanımını biraz sınırlandırabilir ve duş sürenizi biraz kısaltabilirsiniz. Doğalgaz içinse kombi ve petek temizliğini düzenli olarak yapabilir, yüksek derecede aç kapa yapmak yerine daha düşük derecede düzenli yakarak tasarruf edebilirsiniz. İnternet ve cep telefonu faturalarınız içinse eğer sözleşmeniz bulunmuyorsa daha uygun paketlere geçiş yapabilirsiniz. Bu şekilde fatura giderlerinizden düşük oranda da olsa tasarruf edebilirsiniz ve birikim yapabilirsiniz.

Market giderlerinizi optimize edin: Mutlaka her ay düzenli bir şekilde market alışverişi yapıyorsunuz, biraz araştırma yaparak aynı markanın aynı ürünlerini daha düşük fiyatlarla başka bir marketten ya da internetten satın alabilirsiniz. Markete ihtiyaç listenizi yaparak gitmeniz yine gereksiz harcama yapmanızı önler.

Toplu taşıma kullanın: Eğer aracınız varsa yakıt giderlerinizi biraz azaltabilirsiniz. İşe tek gidiyorsanız toplu taşıma kullanmak çok mantıklıdır.

Pahalı kıyafetler almaktan kaçının: Pahalı ürünler genellikle kalitelidir evet ama bu durum her zaman öyle olmayabilir. En azından gömlek ve pantolon gibi kıyafetler için uçuk ücretler ödemeyin.

Yemeğinizi evde yemeye özen gösterin: Dışarda yemek yemek size çok pahalıya mâl olabilir. Ödediğiniz tutarın 3’te biriyle aynı yemeği belkide evde yiyebilirsiniz.

Bankacılık, Kredi ve Borç Alanında Öneriler

Kredi ve kredi kartı ödemelerinizi düzenli yapın: Bankalara olan borçlarınızı son ödeme tarihinden önce yapmaya özen gösterin, gereksiz yere faiz ödemeniz bütçenizi sarsabilir.

Bireysel emeklilik programına katılın: Birikim yapmakta gerçekten çok zorlanıyorsanız ve aylık bazda belirli oranda maaşınızdan fedakarlık yapabilirseniz mutlaka bireysel emeklilik sistemine katılabilirsiniz. Hem paranızın miktarı düşük olsa bile yüksek faiz kazanabilir hem de parayı çekmekte zaman kısıtlaması olduğu için birikiminiz elinize ulaştığı zaman borçlarınızı ödemekte kullanabilirsiniz.

Havale, EFT ve ATM’den para çekmek için ücret ödemeyin: Kendi bankanızın kartını kullanmaya özen gösterin, yine Havale ve EFT için sizden ücret isteyen bankaların müşterisi olmaktan kaçının.

Altın ve döviz hesabı açın: Altın en sorunsuz yatırım araçlarından biridir, yine Euro ve Dolarda birikim yapmanıza yardımcı olabilir. (Yatırım tavsiyesi değildir)

Vadeli hesap kullanın: Eğer faizin günah olduğu düşüncesinde değilseniz ve güzel tutarda bir birikiminiz bulunuyorsa ve bunu biraz daha artırmak istiyorsanız, vadeli hesapla paranızın değerini artırabilirsiniz.

Diğer Öneriler

Kilitli kumbara kullanın: Yaşınız kaç olursa olsun gerçekten para biriktirmek istiyorsanız kilitli bir kumbara sahibi olun. Her gün 1-2 TL seviyelerinde bir birikim yıllık bazda çok ciddi para biriktirmenize yardımcı olur.

24 saat kurulanı uygulayın: Alışverişlerinizde 24 saat kuralını uygulamak size gereksiz harcama yapmanıza engel olacaktır. Özellikle internet üzerinde birden fırsat ürünü diye sepetinize birden fazla ürün atarak alışveriş yapmayın, ihtiyacınız olduğunuzu düşünüyorsanız her 24 saatte bir adet ürün satın alın. Bu şekilde aradan geçen süre içerisinde satın alacağınız diğer ürüne gerçekten ihtiyacınız var mı sorgulayabilirsiniz.

Kupon kullanmaya özen gösterin: Alışverişlerinizde kupon kullanarak alışveriş yapmak daha az harcama yapmak anlamına geliyor. Pizza satın alırken bile o işyerinde kullanabileceğiniz bir kupon var mı kısa süreli araştırma yapabilirsiniz.

Kötü alışkanlıklarınızı kısıtlayın: Kumar, alkol ve sigara gibi alışkanlıklarınız varsa öncelikli olarak sonladırmaya çalışın eğer olmuyorsa mutlaka kısıtlayın. Hem sağlığınız açısından hem de finansal açıdan olumlu bir adım atmış olabilirsiniz.

Güne girmek: Evet yanlış okumadınız, güne girmek güzel birikim yapma yöntemlerinden bir tanesidir. Aylık bazda önemsemediğiniz tutar toplu olarak elinize geçtiği zaman bir ihtiyacınızı karşılayabilir.

Paranızı güvendiğiniz birine emanet edin: Paranızın bankada olması onu harcamanıza engel değilse, paranızı büyüklerinizden birine emanet edebilirsiniz, bu şekilde paranız değer kaybetmez.

Kolayca Para Biriktirmek İ��in 16 Yöntem