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Dieta de 13 Dias Para Conquistar o Corpo dos Sonhos!

A Dieta de 13 Dias Para Conquistar o Corpo dos Sonhos esta fazendo bastante sucesso nos dias atuais. Se seu desejo é emagrecer de forma saudável, você veio ao lugar correto. Por isso, leia este artigo até o final e descubra como fazer a Dieta de 13 Dias Para Conquistar o Corpo dos Sonhos. Esta dieta de 13 dias é difícil, mas eficaz, para queimar gordura. Depois de 13 dias você pode comer normalmente sem engordar por 2 anos. Também é conhecida como a dieta dinamarquesa ou a dieta de Copenhague. Esta não é uma dieta tradicional, onde você ganha o peso de volta no final da dieta.

dieta para perder peso Em vez disso, a Dieta de 13 Dias Para Conquistar o Corpo dos Sonhos aumentará seu metabolismo e você manterá seu peso após a conclusão da dieta. Se você seguir a dieta de 13 dias, perderá todo o excesso de gordura, entre 7 a 20 quilos! A dieta deve ser seguida por 13 dias. Nem mais nem menos. Isso porque a Dieta de 13 Dias Para Conquistar o Corpo dos Sonhos é uma dieta calórica extremamente baixa com uma ingestão de aproximadamente 600 calorias por dia. Porque esta dieta é desequilibrada, falta de laticínios, grãos integrais e frutas, você pode sentir deficiências de vitaminas e minerais e cansaço. Você também sentirá fome o tempo todo e seu corpo estará mais receptivo à doença. Aqui estão algumas regras que você precisa seguir caso queira fazer a Dieta de 13 Dias Para Conquistar o Corpo dos Sonhos: Se durante a dieta você beber cerveja ou comer lanches não saudáveis comer doces ou chicletes, ou qualquer alimento extra, então você deve parar imediatamente, ou a dieta não terá eficácia. Todo o trabalho duro até então se anulará na química do seu corpo. Se você frear essa dieta, não poderá recomeçar por 6 meses. Se você segui-la passo a passo ao longo de 13 dias, você não pode seguir esta dieta novamente por mais dois anos (por causa do abalo ao seu metabolismo). Ao longo desta dieta você pode complementar carne / salmão / cordeiro com 250g de peito de frango. Além disso, você pode usar alho, orégano ou qualquer outra pimenta, tempero, mas NENHUM SAL nesta dieta. Depois de 13 dias, você pode comer normalmente, mas recomenda-se um ou dois dias por semana de alimentação sensata. Evite qualquer atividade física intensa, devido à ingestão extremamente baixa de calorias. Aqui está todo o plano alimentar por 13 dias. Siga-o estritamente se você quiser perder mais de 15 quilos em 2 semanas! Conheça agora o cardápio da Dieta de 13 Dias Para Conquistar o Corpo dos Sonhos:

Dieta de 13 Dias Para Conquistar o Corpo dos Sonhos:

Dia 1: Café da Manhã: uma xícara grande de chá preto ou café + 1 colher de chá de açúcar (obrigatório). Almoço: ovo cozido + 200 gramas de espinafre congelado cozido em água + tomate médio. Jantar: 100 gramas de carne grelhada + salada de alface com molho de limão. Dia 2: Café da Manhã: uma xícara grande de chá preto ou café+ 1 colher de chá de açúcar (obrigatório). Almoço: 150 gramas de presunto + 1 iogurte sem gordura. Jantar: 100 gramas de carne grelhada + salada de alface com molho de limão + uma fruta à sua escolha. Dia 3: Café da Manhã: uma xícara grande de chá preto ou café + 1 colher de chá de açúcar (obrigatório) + uma fatia de torrada seca. Almoço: 2 ovos cozidos + uma fatia de presunto + um tomate médio + espinafre. Jantar: uma porção de aipo e sopa de tomate + uma fruta à sua escolha. Dia 4: Café da Manhã: uma xícara grande de chá preto ou café + 1 colher de chá de açúcar (obrigatório) + uma fatia de torrada seca. Almoço: 200 ml de suco de laranja ou uma maçã + iogurte sem gordura. Jantar: um ovo cozido + uma grande cenoura ralada + 100 ml de queijo cottage. Dia 5: Café da Manhã: NADA. Almoço: 150 gramas de salmão com limão. Pode ser cozido com uma colher de chá de manteiga. Jantar: 100 gramas de carne grelhada + alface e aipo (sem molho). Dia 6: Café da Manhã: uma xícara grande de chá preto ou café + 1 colher de chá de açúcar (obrigatório) + uma fatia de torrada seca. Almoço: 1 ovo cozido + cenoura ralada. Jantar: 150 gramas de peito de frango grelhado ou cozido + salada de alface com molho de limão.

dieta de 13 dias Dia 7: Café da Manhã: uma xícara grande de chá preto ou café . SEM açúcar! Almoço: NADA Apenas beba muita água! Jantar: 200 gramas de costeletas de borrego grelhadas + uma maçã. Dia 8: Café da Manhã: uma xícara grande de chá preto ou café + 1 colher de chá de açúcar (obrigatório). Almoço: 2 ovos cozidos + tomate médio + 200 gramas de espinafre congelado cozido em água. Jantar: 200 gramas de carne grelhada + salada de alface com molho de limão. Dia 9: Café da Manhã: uma xícara grande de chá preto ou café + 1 colher de chá de açúcar (obrigatório). Almoço: uma fatia de presunto + iogurte sem gordura. Jantar: 200 gramas de carne grelhada + salada de alface com molho de limão. Dia 10: Café da Manhã: uma xícara grande de chá preto ou café + 1 colher de chá de açúcar (obrigatório) + uma fatia de torrada seca. Almoço: uma fatia de presunto + 2 ovos cozidos + salada de alface com molho de limão. Jantar: uma porção de aipo e sopa de tomate + uma fruta à sua escolha. Dia 11: Café da Manhã: uma xícara grande de chá preto ou café + 1 colher de chá de açúcar (obrigatório) + uma fatia de torrada seca. Almoço: 200 ml de suco de laranja ou uma maçã + iogurte sem gordura. Jantar: um ovo cozido + uma grande cenoura ralada + 200 ml de queijo cottage. Dia 12: Café da Manhã: uma cenoura ralada com limão. NADA MAIS!!! Almoço: 200 gramas de salmão cozido com limão ou grelhado com uma colher de chá de manteiga. Jantar: 200 gramas de carne grelhada + alface e aipo sem molho. Dia 13: Café da Manhã: uma xícara grande de chá preto ou café + 1 colher de chá de açúcar (obrigatório) + uma fatia de torrada seca. Almoço: 2 ovos cozidos + cenoura ralada com limão. Jantar: 250g de peito de frango grelhado ou cozido + salada de alface com molho de limão.

dieta para emagrecer Agora lembre-se, a dieta de 13 dias é uma dieta metabólica, não vá e estrague tudo de bom que você acabou de fazer. Coma de forma sensata e saudável! Este é um site meramente informativo, ele não substitui um profissional médio especializado. Antes de iniciar esta dieta, se consulte com um médico nutricionista. E ai, você gostou de conhecer a Dieta de 13 Dias Para Conquistar o Corpo dos Sonhos? Temos certeza que sim, por isso, corra gora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. Até o próximo artigo. Quer Emagrecer Até 21 Kg em 60 dias ? VÍDEO REVELA : Como pessoas Comuns estão Perdendo ” NO MINIMO ” 21KG em 60 Dias Sem Dietas Malucas e nem Capsulas Milagrosas!

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