#cara mengkonsumsi minyak kelapa untuk diet | Explore Tumblr posts and blogs

tussyac · 5 years ago

Text

You are What You Eat

Tadinya saya mau buat judulnya “Cara menurunkan berat badan 10 kg hanya dalam lima bulan” supaya menarik orang untuk baca. Ya, badan saya turun 10 kg dalam lima bulan terakhir. Tapi agaknya judul-judul seperti itu hanya ada di platform sosial media lain, tidak di Tumblr. Orang-orang di sini pasti lebih tertarik kalimat filosofis ketimbang provokatif.

Mari kita mulai dengan cerita di akhir Desember 2019. Berat badan saya 55 kg saat itu, sedangkan tinggi saya hanya 151 cm saja. Memang kalau menurut BMR masih ideal, tapi di batas atas, hampir obesitas. Saat itu banyak orang-orang di sekitar yang mengomentari. Sayapun merasa tidak nyaman karena mudah sekali jatuh sakit dan sulit untuk bergerak karena berat membawa badan sendiri. Sekarang, berat badan saya sudah turun sampai 45 kg, bahkan bisa sampai 44 kg di pagi hari setelah buang air. Proses penurunan berat badan ini adalah selama lima bulan ketika saya memulai gaya hidup sehat mulai dari Januari 2020.

Tulisan ini tidak akan fokus pada “diet” menurunkan berat badan tentu saja, ada hal yang lebih esensial untuk saya ceritakan setelah saya bereksperimen dengan lifestyle baru ini. Dari beberapa riset yang saya lakukan, berikut kira-kira yang saya terapkan pada badan saya.

Olahraga

Hal pertama yang saya lakukan untuk memulai gaya hidup sehat adalah olahraga. Bagi orang yang sulit menahan makanan, memang olahraga adalah satu alternatif yang paling ampuh untuk menunjang gaya hidup sehat. Olahraga dapat membakar kalori, meningkatkan elastisitas tubuh, dan membuat tidur lebih nyenyak. Tapi ada satu hal yang paling berharga dari olahraga, yaitu meningkatkan dopamin. Dopamin adalah suatu hormon dalam tubuh manusia yang dapat membawa kebahagiaan. Dalam gaya hidup sehat, hanya olahraga lah yang dapat meningkatkan kebahagiaan.

Olahraga yang saya lakukan pertama-tama adalah senam cardio bermodalkan video Youtube. Kemudian setelah rutin seminggu tiga kali, saya mulai main dumbbell. Kemudian ditambah dengan olah perut dan skipping. Kadang-kadang juga jogging dan renang kalau ada teman. Dan ternyata favorit saya adalah berenang, sayang sekarang sudah tidak bisa karena harus stay at home.

Setiap orang punya olahraga favorit masing-masing. Kita bisa mulai dengan olahraga yang paling kita suka dulu, dengan durasi yang sebentar dulu saja. Sepuluh menit cardio kalau dilakukan setiap hari sudah sangat berpengaruh. Awalnya pasti akan terasa soreness di otot, tapi itulah sensasinya, terasa kalau otot sedang bekerja. Terasa ternyata otot kita memang hidup. Rasanya menyenangkan.

Olahraga itu bukan hukuman bagi badan yang sudah terlalu banyak mengkonsumsi kalori, tapi hadiah bagi badan yang telah sehat selama ini menemani kita hidup.

Saya tidak selalu konsisten olahraga tiga kali seminggu, tentu saja. Apalagi tiap hari. Ada kalanya saya rajin olahraga setiap hari. Ada kalanya juga selama dua minggu full tidak olahraga sama sekali. Tidak masalah. Yang penting setelah malas, jangan lupa kembali rajin lagi. Kalau sudah pernah rutin, badan pasti ngirim ‘sinyal’ butuh olahraga kok.

Hindari Tiga Jenis Kandungan Makanan ini

Gula, Gluten, dan Lemak

Sekarang kita bicara tentang makanan.

Awalnya, saya melakukan intermitten fasting, kemudian konsumsi infused water, kemudian minum banyak air putih. Semua masih saya lakukan kecuali infused water (karena lemon mahal wkwk). Dua bulan terakhir, saya banyak menonton film dokumenter tentang fast food, processed food, dan berakhirlah pada kesimpulan jenis kandungan makanan yang dikonsumsi dengan porsi berlebih oleh sebagian besar orang padahal sangat berbahaya bagi tubuh jika dikonsumsi berlebihan, yaitu: gula, gluten, dan lemak.

Gula

Minuman kemasan, cemilan kemasan, kue, bahkan pada susu yang sering kita temui di supermarket pasti ada tambahan gulanya. Padahal, nasi yang tiap hari kita konsumsi, kandungan gulanya sudah cukup malah berlebih bagi tubuh kita. Sulit di zaman sekarang untuk menemukan makanan dan minuman kemasan tanpa gula tambahan. Solusinya ya satu: harus masak sendiri di rumah.

Diabetes, kanker, penyakit jantung, dan semua jenis penyakit kekinian hampir selalu disebabkan oleh kandungan gula yang berlebih dalam tubuh. Bahkan kolesterol-pun tidak hanya lemak, tapi disebabkan juga oleh gula. Menurut ilmuwan, gula tambahan tidak memiliki kandungan gizi sama sekali.

Saya tidak berbicara mengenai gula asli dari makanan organik, seperti pada buah-buahan, sayur-sayuran, ataupun pada nasi. Fruktosa yang terkandung pada jens makanan tadi tidak akan membahayakan tubuh, yang berbahaya adalah gula tambahan pada makanan yang diproses.

Jika kamu belum bisa meninggalkan rasa manis dalam makanan, kamu bisa ganti dengan sumber manis lain yang lebih sehat, ada gula aren, madu, atau mapple syrup. Sayapun masih konsumsi gula aren untuk masak beberapa jenis makanan, dan kadang-kadang masih bandel memasukkan gula putih kalau lagi ingin buat kue.

Gluten

Kandungan makanan yang kedua adalah gluten. Apa sih gluten itu? Gluten adalah kandungan dalam makanan yang bisa merekatkan dan membuat makanan menjadi kenyal. Gluten biasanya terdapat pada tepung terigu. Kandungan ini bisa membuat kue menjadi kenyal dan gurih. Gluten bisa menyebabkan penyakit Celiac dan gangguan pencernaan. Kalau saya, biasanya setelah makan makanan yang mengandung gluten, perut jadi bloating (begah), sangat mengganggu sekali.

Tapi untungnya, tepung terigu bisa diganti dengan tepung yang lain yang tidak mengandung gluten. Saya biasanya pakai tepung beras, tepung tapioka, dan tepung maizena. Tapi tidak dikonsumsi terlalu sering, tentu saja.

Lemak

Kandungan makanan berbahaya yang terakhir adalah lemak. Ya, pasti kamu membayangkan gorengan, makanan padang, street food, dan segala makanan yang mengandung minyak lainnya. Sebetulnya, kalau dikonsumsi hanya sedikit saja, untuk menumis saja misalnya, itu tidak terlalu berbahaya. Yang berbahaya adalah makanan deep fries. Itu lho, makanan yang digorengnya dengan minyak yang banyaknya sewajan, sampai makanannya tenggelam ke dalam minyak saat digoreng. Minyak pada deep fries akan meresap pada makanan dan akan menghilangkan gizinya.

Untuk alternatifnya, minyak goreng ini bisa diganti dengan minyak kelapa, atau yang lebih sehat lagi adalah minyak zaitun yang extra virgin. Tapi tidak untuk deep fries juga ya.

Rekomendasi Makanan yang Saya Konsumsi

Oat, buah, sayur, nasi merah, chia seed, tahu, dan tempe

Sebetulnya ada banyak kandungan makanan yang direkomendasikan oleh ilmuwan. Saya hanya mengambil jenis makanan di atas karena baru itu yang saya coba setidaknya selama dua bulan stay at home ini. Selama ramadhan, saya selalu sahur dengan overnight oat (oatmeal yang didinginkan semalaman di dalam kulkas) dengan campuran susu, pisang, dan chia seed. Untuk berbuka, saya makan salad sayur, kadang nasi merah ditambah tumis sayur. Beberapa kali goreng tempe dan kukus tahu juga. Pokoknya olahan sayur dan tahu tempe. Saya sudah tidak konsumsi nasi putih sejak Januari.

Selain makanan di atas, sebetulnya ada beberapa jenis makanan lain yang direkomendasikan oleh ilmuwan sebagai berikut:

Sayur

Buah

Berri (blackberry, strawberry, raspberry dan berri2an lain)

Grain (oat, nasi merah, quinoa, dll)

Flaxseed

Biji-bijian (kacang kedelai, kacang hijau, kacang polong, chia seed, selasih, wijen, kacang almod, dan kacang2an lain, termasuk tempe dan tahu karena terbuat dari kacang kedelai)

Semua makanan di atas mengandung banyak gizi yang bisa menghidarkan tubuh dari inflamasi, bahkan bisa menyembuhkan penyakit berat tanpa obat. Gizi yang terkandung pada makanan tersebut diantaranya adalah protein, zinc, fruktosa, lemak baik, iron, karbohidrat, dan yang paling besar adalah serat. Serat adalah kandungan gizi yang paling jarang kita —kaum urban— konsumsi. Jadi, harus perbanyak makanan yang berasal dari tumbuhan atau plant-based food atau lebih ekstrimnya lagi menjadi vegan.

Veganism

Berawal dari menonton film dokumenter berjudul What The Health dan Cowspiracy, dilanjutkan dengan membaca bukunya Dr. Michael Greger yang berjudul How Not To Die, saya mulai mencari tahu tentang manfaat makanan yang hanya berasal dari tumbuhan, serta efek dari memakan daging serta makanan lain yang berasal dari hewan, serta efeknyapada tubuh.

Akhirnya saya menyimpulkan bahwa makanan yang berasal dari hewan berdampak pada dua hal yaitu kesehatan dan lingkungan.

Dari segi kesehatan, makanan yang berasal dari hewan mengandung lebih banyak lemak daripada makanan yang berasal dari tumbuhan yang tentunya akan menyebabkan banyak penyakit. Saya tidak bilang makanan yang berasal dari hewan itu tidak sehat, tentu saja dalam Islam ada hewan-hewan yang halal untuk dikonsumsi. Yang saya maksud adalah terlalu banyak makan makanan hewani akan meningkatkan timbulnya penyakit. Kalau dikonsumsi dalam jumlah sedikit saja dan tidak diproses menjadi fast food tentu tidak jadi masalah.

Kedua, dari segi lingkungan. Nah ini yang paling berat. Tahukah kamu, industri pengolahan makanan hewani berdampak sangat buruk bagi lingkungan bahkan lebih buruk dari sampah plastik?

Banyak hutan ditebang untuk jadi lahan peternakan, emisi gas meningkat untuk transport makanan hewani ke daerah, beberapa hewan menjadi langka di hutan, belum lagi perlakuan peternak dan petugas industri yang sadis terhadap hewan yang dipelihara. Banyak hewan yang tidak dibiarkan mencari udara segar apalagi berlarian di pekarangan, hanya dibiarkan dalam kandang selama hidup mereka, belum lagi proses penyembelihan yang kita tidak tahu apakah dengan tata cara yang benar atau tidak terutama dalam Islam. Karena banyak juga hewan yang dibunuh asal-asalan. Ditambah anak sapi yang sengaja dipisahkan dari induknya karena manusianya hanya ingin mengambil seluruh susu sapi itu.

Inti dari semua masalah di atas adalah cara perusahaan makanan hewani dalam mengelola industrinya yang kurang tepat. Dengan permintaan konsumen yang besar dalam waktu yang cepat, mereka harus melakukan itu semua demi efisiensi waktu dan tenaga.

Oleh karena itu, untuk mengurangi permintaan akan produk hewani, saya mulai mengurangi konsumsi makanan hewani. Saya mengganti telur dengan tahu, mengganti daging dengan tempe. Dengan bumbu yang sama, rasanya tidak kalah enak, kok. Ohya, saya hanya mengurangi, bukan menghilangkan. Jadi saya masih memakan daging di acara-acara tertentu seperti saat Idul Fitri kemarin misalnya.

Mungkin nanti, ketika saya sudah punya rumah sendiri, punya lahan sendiri, saya akan beternak dan bertani sendiri untuk keluarga.

Efek dari Gaya Hidup Sehat

Dari semua eksperimen yang telah saya lakukan terhadap tubuh saya selama lima bulan terakhir ini, efek yang saya rasakan adalah amazing. Satu kata ini yang bisa saya ungkapkan, karena memang banyak sekali manfaatnya. Pertama, saya jadi jarang sakit bahkan hampir tidak pernah. Kedua, badan lebih elastis dan bersemangat. Ketiga, tidur lebih nyenyak. Keempat, pikiran lebih positif. Dan terakhir yang paling epic tentu saja turunnya berat badan sampai 10 kg, hehe.

Memang benar bahwa kita adalah apa yang kita makan. You are what you eat. Pikiran kita berasal dari nutrisi yang tubuh kita dapatkan. Hormon kita meningkat dan menurun berdasarkan nutrisi apa yang masuk dalam tubuh. Penyakit yang muncul dalam tubuh berasal dari makanan apa yang salah masuk dalam tubuh.

Nanti jika kehidupan sudah normal kembali, ketika orang sudah diperbolehkan keluar rumah, ketika pedangang gorengan sudah bermunculan, ketika saya lebih sering di luar rumah, mungkin godaan makanan akan lebih berat. Tapi, saya benar-benar bertekad unuk mempertahankan gaya hidup ini seumur hidup saya.

Masa tua yang bahagia, tubuh yang sampai tua masih bisa diajak bekerja dan bermain. Pikiran yang sampai tua masih sehat. Semua itulah tujuan akhirnya. Semua gaya hidup sehat ini adalah investasi untuk masa tua nanti :)

#kesehatan #health #tulisan #Cerita #gayahidupsehat #gayahidup #veganism

83 notes · View notes

manshur · 7 years ago

Text

Disini ada Cara Minum VCO untuk Diet ! Rasakan Khasiatnya !

Cara Minum VCO untuk Diet.Bukan sembarang minyak kelapa curah yang biasa kita temui di pasar tradisional, melainkan VCO atau minyak kelapa murni mengandung asam lemak sedang sehingga begitu masuk ke tubuh akan langsung ke bagian hati. Minyak kelapa murni ini dapat langsung diubah menjadi energi sehingga tidak terkonversi menjadi cadangan energi seperti lemak. Sebuah riset yang dilakukan oleh dr…

View On WordPress

#buku diet vco #cara kurus dengan vco #cara mengkonsumsi minyak kelapa untuk diet #dosis minum minyak kelapa murni #harga vco untuk diet #minum vco sebelum tidur #takaran minum minyak kelapa #testimoni diet vco

0 notes

dietsehattips · 4 years ago

Text

Lagi Diet? Coba Resep Heavy Cream Ini!

New Post has been published on https://dietsehattips.com/lagi-diet-coba-resep-heavy-cream-ini/

Lagi Diet? Coba Resep Heavy Cream Ini!

Heavy Cream yang ingin dimakan cocok buat diet.

Menikmati sepotong cheesecake manis dengan tambahan topping krim yang manis ini tentu ya sangat. Yup,

heavy cream atau krim kental disebut juga memang produk susu favorit untuk berbagai makanan yang cocok buat diet.

dari kue untuk sup. Selain mengentalkan tekstur makanan, heavy cream dapat menambah rasa makanan.

walaupun sering digunakan sebagai bahan suplemen makanan, tetapi ada sedikit Anda tahu orang-orang yang tidak bisa makan krim kental, seperti intoleransi laktosa atau orang yang melakukan diet vegan. Selain itu, krim kental juga memiliki tinggi kandungan lemak jenuh, hingga seseorang yang sedang melakukan diet rendah kalori dan memiliki masalah dengan kolesterol tinggi harus menghindari kursus ini.

Baca juga: https://dietsehattips.com/z760

Jika Anda adalah salah satu dari mereka yang tidak dapat mengkonsumsi krim kental,

jangan khawatir karena kali ini dietsehattips team akan memberikan dalam beberapa pilihan lain sebagai pengganti! Ingin tahu? ini dia!

Mentega dan susu

Pencampuran tiga perempat cangkir susu dan seperempat cangkir meleleh tawar mentega akan menghasilkan krim seperti tebal krim kental. heavy cream mengandung lebih banyak lemak dari susu, mentega dan susu sehingga kombinasi dapat digunakan sebagai pengganti krim berat sangat baik dalam banyak resep.

Ketika tidak ada krim berat untuk memasak, Anda dapat menggunakan campuran ini sebagai pengganti. Meskipun campuran ini tidak akan menciptakan rasa kuat seperti krim berat, tapi itu tidak terlalu berbeda jika digunakan dalam masakan dipanggang atau sebagai saus.

Cream Kelapa

krim kelapa mempunyai tekstur yang sangat mirip dengan krim kental hingga akan memberikan rasa yang sama juga. utk membuat krim kelapa, dinginkan sebelum kaleng pertama santan dalam semalam kulkas mengeras. sesudah mengeras, membuka kaleng dan tuangkan semua santan cair sampai santan bagian yang tersisa saja. Pindahkan kelapa krim ke dalam wadah dan kocok dengan pengocok pengguna atau mixer.

Minyak dan produk susu non-hewani

Untuk membikin berat krim pengganti cup, cobalah untuk mencampur dua pertiga dari produk susu susu bebas (produk susu non-hewani) misalnya susu kedelai dengan minyak zaitun ataupun margarin susu bebas ketiga yang telah meleleh. Campuran ini dapat menggantikan krim kental di dalam berbagai resep, namun perlu diingat bahwa campuran ini tidak akan membuat rasa yang kuat seperti krim berat.

krim kelapa dapat menggantikan krim berat dalam menu makanan penutup atau makanan manis dan gurih. penting diingat bahwa minyak memiliki rasa khas yang tidak akan cocok untuk dipakai di semua resep.

Beras merah dan susu rendah lemak

Untuk hidangan gurih seperti sup, Anda dapat memanfaatkan campuran beras merah dan susu rendah lemak menjadi alternatif krim kental. Namun, tidak seperti pengganti krim berat lainnya, campuran ini tidak akan mengental ketika ditambahkan ke makanan panas.

Berikut caranya meracik campuran ini sebagai pengganti krim berat:

– Mix 2 cangkir kaldu ayam dan setengah cangkir beras merah instan polos

– Didihkan pada api sedang-tinggi selama 25 menit

– Diamkan selama 5 menit kemudian campurkan 1 cangkir susu rendah lemak

Susu evaporasi

susu evaporated ialah susu segar yang kadar 70% telah dihapus. susu evaporated mempunyai tekstur lebih tebal dibandingkan jenis susu biasa. Bagi Anda yang ingin pengganti sehat untuk krim kental, susu evaporated maka bisa mencoba bukan untuk mengurangi jumlah kalori dan lemak jenuh. susu evaporated berisi 338 kalori per cangkir, sedangkan cream berat dapat menggandung sekitar 810 kalori per cangkir.

Tofu Murni

Tofu atau tahu yang telah disempurnakan bisa digunakan sebagai pengganti krim berat dalam banyak resep. Cara membuatnya, cuma campuran 2 cangkir tahu tumbuk bukan krim berat. Tahu kandungan protein lebih banyak di piring siap. Dalam 110 gram tahu, ada sekitar 4,9 gram protein dan hanya mengandung 56 kalori.

walaupun dapat meningkatkan rasa, di sisi lain, krim kental tinggi kalori. Tidak heran bahwa beberapa orang lebih menentukan untuk menghindarinya. Nah, setelah mengenal dalam beberapa produk atau campuran yang dapat menggantikan krim kental. Anda masih dapat menikmati makanan dengan rasa manis sugar seperti krim beserta campurannya! semoga berhasil.

0 notes

salihaofc · 7 years ago

Text

FAT FACTS: GOOD FATS VS BAD FATS

Assalamu'alaykum.. Selamat sore Moms&Dads. Kali ini kita akan membahas tentang lemak. Fakta 1: Manfaat lemak Asam lemak esensial sangat dibutuhkan oleh tubuh. Namun, tubuh tidak mampu memproduksi asam lemak esensial yang dikenal sebagai asam linoleat dan asam alfa linolenat ini, sehingga lemak harus disuplai dari makanan yang selanjutnya diproses menjadi asam lemak esensial. Selain itu, lemak adalah pengangkut vitamin A, D, E, dan K ke dalam dan di sekitar tubuh. Lemak juga diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit, memainkan peran penting dalam perkembangan mata dan otak pada bayi dan anak. Fakta 2: Bahaya lemak Ada hubungan erat antara asupan lemak dan penyakit jantung dan risiko stroke. Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans (keduanya merupakan lemak jahat) akan meningkatkan kolesterol, berkontribusi pada tersumbatnya arteri yang menghalangi aliran darah kaya oksigen ke otak. The American Heart Association (AHA) merekomendasikan agar kita mengkonsumsi 20% sampai 35% kalori kita dari lemak. Kebanyakan orang mengkonsumsi 34% atau lebih. Fakta 3: Lalu lemak apa yang tepat untuk dikonsumsi? Lemak sendiri dikategorikan menjadi lemak jenuh dan lemak tak jenuh. Lemak tak jenuh inilah yang paling baik dikonsumsi dalam diet seimbang, karena mengurangi risiko tersumbatnya arteri. Contoh lemak tak jenuh adalah lemak pada minyak zaitun, wijen, kacang almond, kacang mede, kacang, biji jagung, biji bunga matahari dan biji kedelai. 🧀 Berbeda dengan lemak tak jenuh, lemak jenuh harus dibatasi konsumsinya, seperti yang terdapat dalam daging berlemak, mentega, krim, atau es krim, dan makanan lain yang mengandung lemak hewan. Namun begitu, lemak nabati yang sangat jenuh seperti minyak kelapa, kelapa sawit, dan mentega juga tidak sehat. Bukan berarti kita tidak boleh mengkonsumsi makanan tersebut, tetapi kita harus menjaga agar konsumsi lemak jenuh harian kurang dari 7% dari semua lemak yang kita makan. Fakta 4: Lemak Omega-3 Lemak omega-3 yang disebut DHA (asam dokosaheksanoat) dan EPA (asam eicosapentanoic), merupakan lemak tak jenuh yang dianggap penting bagi perkembangan otak dan penglihatan anak, dan juga baik untuk kesehatan jantung. Lemak omega-3 mengurangi risiko gumpalan darah yang menghalangi aliran darah ke jantung dan otak. Ikan air dingin seperti salmon, sarden dan tuna merupakan sumber lemak omega-3 tinggi. Fakta 5: Lemak Trans merupakan lemak jahat Lemak trans dalam jumlah besar dapat menyebabkan arteri tersumbat. Lemak trans terbentuk saat cairan minyak berubah menjadi padat. Terdapat secara alami pada beberapa susu dan daging. Namun lebih banyak terdapat dalam makanan olahan seperti makanan gorengan, donat, pastry, pie, biscuit, kue, cracker, margarine, dsb. Perusahaan makanan sering menggunakan lemak trans karena mudah digunakan, murah, dan tahan lama. Lemak trans juga dapat meningkatkan tekstur dan citarasa makanan. Banyak restoran cepat saji menggunakan lemak trans untuk menggoreng makanan karena minyak yang mengandung lemak trans dapat digunakan berulang kali. Fakta 6: Cara Mudah Menghindari Lemak jahat Berikut adalah tiga cara sederhana untuk menghindarinya 1. Hindari makanan kemasan bila memungkinkan. 2. Makanlah sumber protein tanpa lemak, makanan olahan susu rendah lemak, biji-bijian, kacang polong dan buah-buahan dan sayuran. 3. Gunakan minyak sehat seperti minyak zaitun, minyak bunga matahari, minyak jagung, minyak wijen, minyak kedelai dan sejumlah kecil margarin untuk memasak. Sekian #Selasasehat kali ini, semoga bermanfaat 📚 Sumber: webmd.com SUPERMOM's NOTE Edisi #Selasasehat 15 Agustus 2017 ☘ Email : [email protected] ☘ Fanpage FB : https://web.facebook.com/supermomwannabefanpage/ ☘ Twitter : https://twitter.com/supermom_w ☘ Instagram : https://www.instagram.com/supermom_w/ ☘ Tumblr : http://supermomwannabee.tumblr.com/

11 notes · View notes

beryldika-blog · 5 years ago

Text

Flimty Paser (Hub : 0812 – 3181 – 2430 tsel)

Flimty Paser (Hub : 0812 – 3181 – 2430 tsel) Agen Flimty Paser, Jual Flimty Paser, Distributor Flimty Paser, COD Flimty Paser. Tanyakan Kepada Kami Informasi Selengkapnya, Kami Juga Menerima Pendaftaraan Agen Bentrap, Paket Bisa Dikirimkan Ke Seluruh Indonesia Melalui Ekspedisi – Masih belum yakin untuk mengupayakan mengkonsumsi Flimty? Masih ragu apakah Flimty benar-benar dapat membantu menanggulangi masalah keunggulan berat badan anda? Sudah terlambat bagi kamu untuk mengkhawatirkan urusan tersebut. Kenapa? Karena saat kamu masih ragu, telah ada ratusan dan bahkan ribuan orang yang sudah memperlihatkan sendiri khasiat dari Flimty.

Manfaat Flimty Fiber Supplement Diet sangatlah tidak sedikit karena Flimty adalah sebuah produk herbal yang memiliki faedah komplit yang tak hanya bermanfaat sebagai penurun berat badan tapi pun baik guna kesehatan tubuh secara keseluruhan.Produk kesehatan ini berisi nutrisi komplit laksana goji berry, probiotik, bit merah, daun jati Cina, gabungan extrak buah serta sayuran, vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh.

Sebagai Penurun Berat Badan Alami Salah satu guna flimty yang sangat utama dan dalil utama mengapa tidak sedikit orang memilih Flimty Fiber Supplement Diet sebagai suplemen kesehatan utama ialah fungsinya sebagai penurun berat badan alami. Mengandung probiotik dan goji berry yang menolong mengoptimalkan penyerapan nutrisi dan menghambat pembentukan lemak berlebih.

Flimty Paser

Flimty Paser

Selalu ikuti tuntunan atau saran penyajian Flimty sebab produk ini paling tinggi kandungan serat serta priobiotiknya yang andai dikonsumsi secara berlebihan malah dapat mengakibatkan masalah pencernaan yakni diare. Jadi guna hasil dan guna Flimty yang optimal selalu simaklah saran penyajian dan dosis konsumsi terbaik sebab tentunya kita tidak hendak merasakan efek samping yang barangkali saja bakal muncul melulu karena tidak mengekor aturan pakai. Di dalam 1 box terdapat 16 sachet minuman yang dapat Anda konsumsi. Bekali diri sendiri dan family dengan sachet praktis dari Flimty ini.

Berikut teknik minum yang benar.

2 Cara Minum

Untuk detox: Minumlah 2 sachet masing-masing hari sekitar 1 minggu (7 hari) 2 jam sebelum & setelah sarapan pagi dan santap malam. Untuk hari-hari selanjutnya, Anda lumayan minum 1 sachet tiap hari sebelum makan.

Untuk sehari-hari: Untuk konsumsi sehari-hari, lumayan minum 1 sachet masing-masing hari 2 jam sebelum makan Tuanglah 1 bungkus ke dalam gelas/ shaker lantas tambahkan 150 ml air dingin. Aduk hingga rata dan usahakan mesti segera diminum sampai berakhir sebelum mengental. Peringatan: Minuman ini usahakan tidak diminum oleh perempuan yang sedang hamil ataupun menyusui serta balita.

Tahukah Bahwa Tubuh kita memerlukan serat sejumlah 20-26 gram masing-masing harinya? Namun, rata-rata warga Indonesia melulu mengkonsumsi 15 gram per hari. Kurangnya asupan serat itu dapat menyebabkan menumpuknya sisa-sisa makanan yang membusuk didalam tubuh dan lantas dapat menyumbat kelancaran drainase pencernaan. Penumpukan ini menjadi penyebab bertambahnya jumlah kotoran dan kolesterol, lalu lantas berujung pada komplikasi penyakit-penyakit kronis lainnya, bahkan kegemukan (obesitas). Ketika tubuh tidak dapat menyerap nutrisi secara optimal, maka kita akan tidak jarang merasa lemas dan lesu dalam beraktivitas.

Flimty Paser

Flimty ialah fiber multifungsi yang pun memiliki tidak sedikit khasiat lainnya: Menurunkan BB Secara CEPAT Melibas Lemak Jahat. Membersihkan usus dari toxin/racun dan mengawal kesehatan Saluran pencernaan Anda. Menurunkan kadar Kolesterol dalam darah Mencegah penuaan dini (Anti Aging) Mengontrol kadar gula darah Tubuh

Cocok diminum oleh kita yg terpapar Ambeien, sebab flimty melancarkan BAB (Buang Air Besar). Flimty bisa mengikat tepung, minyak, lemak, dan gorengan di dalam perut dan membuangnya melewati BAB. Dan yang pasti, Menurunkan berat badan dan merampingkan perut buncit.

Disclaimer: Hasil yang diperoleh dapat berbeda-beda tergantung dari tubuh setiap orang.

Dan inilah guna yang dapat Kamu dapatkan dari FLIMTY : Makin Percaya Diri dengan Tubuh Ideal Makin disayang & Mesra Ga pernah banding-bandingin dengan Org lain, lagipula meliriknya Aktifitas Maksimal dengan Tubuh Sehat Terhindar dari Penyakit Kronis Tidak Takut Makan Makanan Berminyak

Pemesanan Flimty Hubungi WA: 0812 – 3181 – 2430 (TSEL)

Flimty Paser

Makanan Fermentasi Yang Lezat Didunia

Makanan fermentasi adalah sejenis makanan yang diciptakan untuk pertolongan mikroorganisme laksana ragi, bakteri, fungi atau kombinasi dari ketiganya di bawah situasi anaerobik (tanpa oksigen).

Manfaat utama dengan ditemukannya makanan fermentasi yakni: 1. Memperkaya variasi makanan, mulai dari aroma, rasa dan tekstur makanan 2. Makanan lebih tahan lama dari bahan asalnya, contohnya keju lebih tahan lama dikomparasikan susu 3. Memperkaya nutrisi makanan 4. Berkurangnya senyawa anti-nutrien 5. Mengurangi masa-masa dan sumber daya dalam memproses makanan.

Berikut makanan Fermentasi yang sehat di Dunia:

Tempe Pastinya makanan satu ini selalu muncul dalam masing-masing kuliner masakan Nusantara, tempe. Tempe atau tempeh adalah makanan fermentasi pribumi Indonesia yang berbahan dasar kacang kedelai.

Secara singkat untuk menciptakan tempe, anda harus membasuh kacang kedelai sebersih barangkali lalu di rebut sampai biji kedelai melunak, lantas menghilangkan kulit luar, perendaman sampai menghasilkan asam laktat secara murni, lalu dibersihkan bersih lagi. Setelah bersih dan agak kering, lantas di kasih ragi tempe (proses inokulasi) kemudian dibalut dengan daun pisang atau daun lainnya, dan di diamkan satu hari guna proses fermentasi.

Untuk menciptakan makanan fermentasi ini dibutuhkan inokulum atau mikroorganisme berjenis Rhizopus oryzae atau Rhizopus oligosporus. Di tanah air dinamakan ragi tempe atau kapang yang tumbuh pada media daun, laksana waru atau jati. Namun, kapang tempe yang tidak sedikit dijual di pasaran seringkali berasal dari media terigu, beras, atau tapioka.

Setelah proses fermentasi berhasil, nantinya biji-biji kedelai bakal saling merekat melewati miselia (spora), sampai-sampai tektur akhir tempe berupa padat dengan wewangian khas. Makanan fermentasi ini kaya bakal serat, kalsium, vitamin B, zat besi anti-biotik dan anti-oksidan. Di samping itu, tempe adalah sumber protein nabati utama masyarakat Indonesia.

Di Indonesia sendiri, ada sejumlah jenis tempe yang diciptakan dari bahan di samping kacang kedelai, diantaranya dari kara benguk, kacang gude, ampas tahu, kacang hijau kecipir kara pedang, kacang merah, kacang tunggak, kara kratok, kacang tanah dan kelapa, biji mungur, bungkil kapung atau ampas kelapa, ampas kacang, biji karet dan bahkan tercipta dari jamur merang.

Miso Sekarang anda terbang ke negeri sakura, disana ada bahan makanan fermentasi sangat populer, miso. Miso adalah bahan makanan asal Jepang yang diciptakan dengan merebus biji kedelai atau beras dengan garam, lalu sesudah dingin, barulah dibubuhi ragi koji-kin yang berisi Aspergillus oryzae. Miso dipakai sebagai bumbu masak utama sebanyak masakan Jepang.

Warna miso dapat krem kekuningan, coklat muda, coklat tua sampai kehitaman, dengan tekstur laksana selai kacang tanah. Rasa miso seringkali asin-gurih, rasa lezat asam amino pada bumbu ini dikenal sebagai “umami”, adalah rasa kelima di samping rasa utama, manis, asam, asin dan pahit.

Di Jepang sendiri, miso dapat diciptakan dari beras, kedelai, gandum, jelai, haver, sereal dan biji-bijian lainnya. Dibalik rasanya yang gurih, miso berisi protein, vitamin B-12, vitamin B 2, vitamin E dan isoflavon.

0 notes

sainoibrahim-blog · 5 years ago

Text

Obat ambeien herbal tradisional indonesia

Apakah anda sedang mengidap penyakit wasir atau ambeien dan sedang mencari alternatif pengobatan tanpa operasi, apabila operasi yang pastinya akan banyak uang yang di keluarkan, maka dari itu kami menyarankan pengobatan herbal tanpa harus operasi dan pastinya mampu mengobati wasir tersebut.

Obat wasir herbal tradisional indonesia

Konsultasi dan Pemesanan

Call/Sms 0853 1808 5979

Whatsap 0853 1808 5979

obat ambeien tradisional bawang putih, cara membuat obat ambeien tradisional, tanaman obat ambeien, obat ambeien apotik, obat ambeien tradisional tomat, obat tradisional ambeien parah, obat wasir tradisional mujarab, obat ambeien luar

Sejumlah faktor yang dapat menyebabkan formasi dari ambeien termasuk kebiasaan buang air besar yang tidak teratur (konstipasi atau diare), olah raga yang berlebih, nutrisi (diet rendah serat) peningkatan tekanan intra abdomen (berkepanjangan tegang) genetika, tidak adanya katup dalam vena hemoroid, dan penuaan.

Obat ambeien herbal tradisional indonesia

Faktor lain yang dapat menyebabkan wasir diantaranya adalah :

Terlalu lama duduk

Menderita diare yang lama (diare tidak kunjung sembuh)

Adanya perubahan hormon esterogen yang meningkat pada wanita hamil

Karena faktor keturunan

Melakukan hubungan sex yang tidak wajar (Anal Sex)

Sering mengalami sembelit atau konstipati saat BAB

Terjadinya penekanan kembali aliran darah vena

Pola makan yang kurang sehat (merokok, sering mengkonsumsi makan yang pedas dan bersantan, sering meminum alkohol dan minuman yang bersoda) dan gaya hidup yang tidak sehat

Kurang berolah raga

Sering mengangkat beban yang terlalu berat

Pantangan Penyaki Wasir Atau Ambeien

Pantangan makanan bagi penderita wasir atau ambeien :

Obat ambeien herbal tradisional indonesia_

Buah durian, salak, makanan yang bersantan, cabai, minuman beralkohol dan bersoda, makanan yang terlalu pedas, terlalu asam, makanan olahan, makanan yang berlemak, dan makanan minuman yang terlalu panas.

Bagaimana mengobati Ambeien itu sendiri. pengobatan yang terbaik untuk Ambeien adalah dari luar dan dalam sehingga Ambeien benar-benar tuntas dan tidak akan kambuh lagi. obat Ambeien terbaik “Ambejoss dari De Nature” Adalah obat Ambeien herbal yang memang terbaik untuk mengobati Ambeien, dan sudah terdaftar di badan obat dan makanan (BPOM).

Beberapa bahan alami yang sering digunakan sebagai obat herbal wasir atau bahan campurannya, antara lain:

Witch hazel

Obat ambeien herbal tradisional indonesia_

Salah satu tanaman herbal yang dipercaya sebagai obat herbal wasir adalah witch hazel. Witch hazel diyakini dapat mengurangi dua gejala utama wasir yakni rasa gatal dan nyeri. Meskipun belum banyak bukti ilmiah tentang efektifitas witch hazel untuk mengatasi wasir, namun tanaman ini diketahui mengandung tannin dan minyak yang bersifat antiradang alami, sehingga dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan. Witch hazel dapat dibeli dalam bentuk cair dan dioleskan langsung ke wasir. Beberapa produk sabun dan tisu anti-gatal juga memiliki kandungan witch hazel.

Lidah buaya

Obat ambeien herbal tradisional indonesia_

Selain dipercaya untuk mengatasi berbagai masalah kulit, gel yang diperoleh dari lidah buaya dapat dioleskan ke bagian anus untuk meringankan rasa tidak nyaman pada wasir. Sifat antiradang pada lidah buaya diyakini dapat mengurangi iritasi dan mempercepat penyembuhan luka. Ada pula yang memilih mengonsumsi gel lidah buaya secara langsung sebagai obat herbal wasir. Meskipun tidak ada cukup bukti klinis tentang efektivitas gel lidah buaya untuk wasir, namun tanaman ini terbilang aman untuk penggunaan luar atau sediaan topikal (oles).

Minyak kelapa dan minyak vitamin E

Minyak vitamin E dan minyak kelapa juga dipercaya dapat menjadi solusi untuk meredakan gejala dan mengecilkan wasir luar Hindari penggunaan minyak vitamin E dan minyak kelapa berupa losion atau krim, pilih munyak kelapa dan minyak vitamin E yang murni.

Minyak kayu manis dan tea tree oil

Kedua jenis minyak herbal ini juga bisa digunakan sebagai obat herbal wasir alami. Kandungan antiradang, pereda nyeri, dan antibakteri di dalam kedua minyak ini dapat membantu menyembuhkan wasir dan mendukung proses penyembuhan luka di kulit sekitar wasir. Namun pembuktian melalui penelitian klinis lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan manfaat obat herbal wasir ini. Cara penggunaannya yaitu campurkan 5 tetes minyak kayu manis atau tea tree oil ke dalam 6 sendok teh minyak kelapa, kemudian oleskan pada wasir.

Makanan mengandung serat

Obat ambeien herbal tradisional indonesia_

Makanan tinggi serat dapat membantu meringankan sembelit dan melunakkan tinja, sehingga Anda tidak perlu mengejan lagi ketika BAB. Cara ini dapat meringankan rasa sakit dan perdarahan. Asupan serat juga dapat mencegah wasir datang kembali. Beberapa makanan kaya serat yang bisa Anda konsumsi sebagai obat herbal wasir antara lain sayuran segar, buah-buahan, dan kacang-kacangan.

Pengobatan Herbal Wasir Atau Ambeien tanpa operasi

Salah satu produk obat ambeien herbal ampuh alami ini bernama obat wasir atau ambeien ambejoss de nature dan pengobatan dari luar kami bantu dengan salep yang bernama salep salwa. Kedua produk obat wasir ambeien herbal ini kami buat menggunakan ramuan khusus yang terkandung di dalamanya adalah daun ungu mahkota dewa, kunyit putih, dan daun binahong. Banyak pertanyaan apakah obat wasir ambecelar ini aman buat ibu hamil dan ibu menyusui ..? Untuk obat herbal ambejoss ini alhamdulilah tidak mengandung efek samping, selain itu aman buat ibu hamil dan ibu menyusui.

Paket Untuk Pengobatan Wasir/ambeien

Konsultasi dan Pemesanan

Call/Sms 0853 1808 5979

Whatsap 0853 1808 5979

Harga 275.000/paket.

terdiri dari 1 btol kapsul ambejos dan 1 salep salwa

SALEP SALWA

adalah salep herbal yang digunakan untuk mengobati benjolan wasir atau ambeien disekitar anus. Biasanya dipakai bagi penderita wasir stadium 2-4. salep ini terbuat dari bahan bahan alami berkhasiat yang sangat aman digunakan seperti propolis murni, daun binahong, dan minyak zaitun, Dan di kombinasikan dengan AMBEJOSS pengobatan Dari dalam. Salwa ini berbentuk salep sehingga dalam pemakaianya dilakukan dari luar sehingga benjolan akibat ambeien tersebut dapat mengempes dengan sendirinya tanpa perlu dilakukan operasi.

UNTUK WASIR STADIUM 3-4 KAMI SARANKAN AMBIL PAKET 1 BULAN

Konsultasi dan Pemesanan

Call/Sms 0853 1808 5979

Whatsap 0853 1808 5979

Harga 950.000/ 4 botol ambejoss dan 4 botol salwa

Apakah obat wasir ambejoss de nature ini sudah terdaftar di balai kesehatan DINKES RI/BPOM ..? obat ambeclear de nature indonesia sudah mendapat ijin IKOT pemasaran dari DINKES RI/BPOM dengan nomor lisensi DINKES RI /BPOM “ POM TR.163395051”.Dengan demikian jika anda berminat untuk memesan obat ambejoss de nature indonesia ini tidak merasa ragu karena kami disini resmi dan tidak bermaksud untuk menyebarkan informasi palsu atau nama lainnya adalah penipuan. Segeralah atasi wasir atau ambeien anda dengan obat ambejoss de nature indonesia dan coba khasiatnya mudah mudahan menjadi salah satu alternatif pengobatan terbaik untuk mengobati wasir atau ambeien yang sedang anda alami dan bisa kembali beraktifitas seperti biasa lagi amin ya robbal a’alamin.

CARA PEMBELIAN Obat Wasir De Nature:

Smskan alamat, atau konsultasi, jika tertarik, transfer pembelian, barang dikirim pake TIKI/JNE/POS kealamat rumah. No.rekening via sms/Whatsapp.

FORMAT PEMESANAN:

Triyono, pesan obat wasir ambejoss de Nature, Alamat Jl Pamularsih No 90 RT09 RW08 Kelurahan karangsari Kecamatan Bojongsari, Cilacap 52537 - Jawa tengah via MANDIRI Kirim via sms/whatsapp ke no :

0853 1808 5979

No Rekening Pembayaran

CONTOH KONFIRMASI PEMBAYARAN:

Triyono, Telah Transfer Rp. 300.000, – , Via MANDIRI, pesan obat wasir ambejoss de Nature Kirim via sms/whatsapp ke no :

0853 1808 5979

Pengiriman Barang

Kami menitipkan pengiriman barang ke agen pengiriman barang seperti JNE, TIKI, J@T dan PT. POS Indonesia dengan paket cepat/kilat. Sehingga paket bisa lebih cepat sampai dari pada menggunakan yang reguler. Pengiriman dilakukan setiap jam 10 pagi dan nomor resi akan dikirimkan kepada anda setelah jam 12 siang WIB dan no. resi tersebut dapat di cek secara online untuk mengetahui posisi barang sudah sampai dimana. Kami Melayani Pemesanan Ke Seluruh Wilayah Indonesia dan juga Luar Negeri.

Kelebihan Belanja Online Dengan Kami

Tanpa kedokter (Tidak malu saat ke dokter, hemat waktu dll),

Tidak perlu disuntik,

Proses obat hanya 6 jam.

Barang dikirim ke alamat rumah anda via TIKI atau JNE kilat, Di bungkus rapi,RAHASIA DIJAMIN !!

Botol obat sengaja kita buat polos agar tidak ada yang tahu isinya apa. Yang tahuanya anda, jadi anda tidak akan malu walapun paket diterima atau dibuka sama orang lain

Hubungi Kami Jika Anda Masih Bingung Tentang Cara Pembelian Obat Kami

Konsultasi dan Pemesanan

Call/Sms 0853 1808 5979

Whatsap 0853 1808 5979

(Layanan Konsultasi dan Pemesanan 24 jam)

Penyakit Datang Untuk Disembuhkan Bukan Dibiarkan

#Obat ambeien herbal tradisional indonesia

0 notes

vcodietketogenik · 2 years ago

Text

[PEMASARAN] VCO KETOFASTOSIS DI SIDOARJO WA : 0821-3543-9895

Anda sedang mencari PUSAT GROSIR Vco Untuk Kulit, Vco Beli Dimana, Supplier Minyak Kelapa, Aturan Minum Vco Untuk Ibu Hamil, Harga Vco Virgin Coconut Oil, Harga Vco 2016, Tempat Jual Minyak Kelapa Murni, Minyak Kelapa Kemasan, Harga Minyak Goreng Kelapa, Alat Pembuat Minyak Kelapa, Minyak Kelapa Murah, Vco Harga, Tempat Penjualan Minyak Kelapa Murni, Tempat Beli Minyak Kelapa, Coconut Oil Untuk Wajah, Dimana Tempat Jual Minyak Kelapa, Pengepul Minyak Kelapa, Minyak Kelapa Untuk Kecantikan, Tempat Jual Minyak Vco, Harga Minyak Dunia

BELANJA GRATIS ONGKIR-BAYAR COD, SILAHKAN KUNJUNGI DI SINI: Shopee : https://shopee.co.id/vcoobatkucingdijakarta Tokopedia : https://tokopedia.com/jualvcoobatkucingvicomas

Pemesanan dan Konsultasi produk VCO COCOMAS Di Produksi Oleh VICO PRIMA Purwokerto - Indonesia, Di Distribusikan oleh GRAHA MUSTIKA GROSIR Hubungi wa.me/6282135439895

pabrikvco

jualvco

virgincoconutoil

minyakvcoasli

minyakvcococomas

vcoketofastosisdisidoarjo

#vco #manfaat vco #vco adalah #minyak vco.#cara membuat vco #harga vco #manfaat vco untuk wajah #khasiat vco #manfaat minyak vco #cara mengkonsumsi vco #harga vco di apotik #minyak kelapa vco #manfaat vco untuk diet #harga minyak vco #vco untuk kucing.

0 notes

ikapsg6-blog · 6 years ago

Text

Prolq Pelabuhan Ratu, Agen Prolq Pelabuhan Ratu

Prolq Pelabuhan Ratu

Prolq Pelabuhan Ratu, Agen Prolq Pelabuhan Ratu

Prolq Pelabuhan Ratu (Hub : 0812 – 3029 – 0077 tsel) Agen Prolq Pelabuhan Ratu , Jual Prolq Pelabuhan Ratu , Distributor Prolq Pelabuhan Ratu , COD Prolq Pelabuhan Ratu . Tanyakan Kepada Kami Informasi Selengkapnya, Kami Juga Menerima Pendaftaraan Agen Prolq, Paket Bisa Dikirimkan Ke Seluruh Indonesia Melalui Ekspedisi

Prolq Pelabuhan Ratu, Agen Prolq Pelabuhan Ratu

Prolq Pelabuhan Ratu

Prolq saat ini banyak dicari, informasi Prolq juga sudah tersebar di Pelabuhan Ratu . tidaklah heran jika ada yang mencari Prolq Pelabuhan Ratu . Menurut konsumen kami mengatakan bahwa Prolq dr boyke sangat bagus, itu dapat kami lihat banyak konsumen membeli Prolq pada kami. Selain di kota Pelabuhan Ratu di wilayah sekitar Pelabuhan Ratu juga ada yang mencari Prolq dokter boyke.

Prolq merupakan obat khusus pria dewasa yang dibuat langsung oleh Dokter Boyke Dian Nugraha, Prolq adalah obat herbal yang terbuat dari tumbuhan alami jadi sangat aman dikonsumsi selain itu juga supplement pria dewasa ini terdaftar di BPOM.

Keampuhan Prolq sudah diakui oleh banyak konsumen kami, banyak pelanggan kami di Pelabuhan Ratu yang order Prolq dr boyke pada kami, pemesanan wilayah Pelabuhan Ratu dan kami kirimkan via paket ke Pelabuhan Ratu menggunakan jasa ekspedisi JNE. Pengiriman paket Prolq ke Pelabuhan Ratu via ekspedisi.

Anda yang di Pelabuhan Ratu yang mencari Prolq Pelabuhan Ratu tidak perlu repot kepanasan, kehujanan dan juga terkena debu di jalan, karena ada cara praktis khusus warga di Pelabuhan Ratu yang ingin pesan Prolq.

Silahkan anda hubungi kami dan kami akan kirimkan paket Prolq dokter boyke ke Pelabuhan Ratu , anda yang di Pelabuhan Ratu tinggal duduk santai dan menunggu paket yang akan dikirim kurir ekspedisi Pelabuhan Ratu .

prolq Pelabuhan Ratu , agen prolq Pelabuhan Ratu

Hubungi 0812 – 3029 – 0077 (TSEL)

Cara Menghilangkan Lemak Perut dengan Cepat

BEROLAHRAGA SECARA RUTIN

Jogging, bersepeda, atau berenang pada dasarnya segala urusan yang menciptakan detak jantung anda berdetak sekitar olahraga. Sebuah studi baru-baru ini dari Duke University mengejar bahwa joging setara dengan 12 mil seminggu sudah lumayan untuk melunturkan lemak perut.

KONSUMSI PROTEIN

kamu tahu protein tersebut penting guna tubuh kamu. “Tubuh anda mulai menghasilkan lebih tidak sedikit insulin seiring meningkatnya usia, sebab otot dan sel lemak anda tidak meresponsnya dengan benar,” dari Louis Aronne, MD, direktur Klinik obesitas di Cornell University. Dalam suatu penelitian, perempuan gemuk yang mengekor diet sekitar delapan minggu dengan protein 30 persen, karbohidrat 40 persen, dan 30 persen lemak secara signifikan merasakan penurunan lemak dikomparasikan wanita yang mempunyai mengkonsumsi protein 16 persen, 55 persen karbohidrat, dan 26 persen lemak.

Konsumsi minyak tak jenuh

menurut keterangan dari sebuah riset Swedia baru-baru ini. Ketika subjek mengkonsumsi 750 kalori lebih tidak sedikit setiap hari sekitar tujuh minggu-baik dalam format minyak kelapa sawit (jenuh) atau minyak bunga matahari (tak jenuh) – yang kesatu menemukan lebih tidak sedikit lemak viseral sedangkan yang terakhir mendapat lebih tidak sedikit massa otot dan tidak cukup lemak tubuh. Lemak tak jenuh dapat ditemukan pada kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan.

KONSUMSI CUKA

Orang gemuk yang mengkonsumsi satu sendok santap atau dua cuka masing-masing hari sekitar delapan minggu mengindikasikan penurunan lemak tubuh yang signifikan – khususnya lemak viseral – menurut keterangan dari sebuah riset di Jepang tahun 2009. “asam asetat dalam cuka menghasilkan protein yang menghanguskan lemak,” jelas Pamela Peeke, M.D., profesor kedokteran di University of Maryland, pengarang Fight Fat After 40.

PRAKTEK YOGA

Wanita postmenopause yang mengupayakan yoga sekitar 16 minggu mengadukan pengurangan lemak viseral secara signifikan dalam satu studi tahun 2012. Kuncinya ialah menurunkan kadar hormon stres kortisol, yang berhubungan dengan lemak perut.

TIDUR LEBIH NYENYAK

Secara teratur berdecit oleh lima jam atau tidak cukup per malam menambah tingkat lemak visceral, menurut keterangan dari sebuah riset di Universitas Wake Forest 2010. Seperti yang barangkali sudah anda ketahui, delapan jam paling ideal.

JANGAN BANYAK TIDUR DI AKHIR PEKAN

Wanita yang bangun dan istirahat pada masa-masa yang sama masing-masing malam mempunyai kadar lemak tubuh yang lebih rendah, menurut keterangan dari sebuah riset Brigham Young University baru-baru ini. Kebiasaan istirahat yang kacau mengakibatkan jam biologis pun kacau, yang pada gilirannya mengakibatkan tubuh anda mengeluarkan hormon penyimpanan lemak laksana kortisol.

MINUM TEH

antioksidan yang ditemukan dalam teh hijau yang dinamakan katekin – lebih ingin menghilangkan lemak perut ketika berolahraga daripada mereka yang tidak meminumnya. Satu studi memberi takaran harian pada 625 mg – setara dengan dua atau tiga cawan teh hijau.

MAKAN BANYAK SERAT

Dalam eksperimen 2011, subjek yang menambah asupan serat larut mereka sebesar 10 gram sehari – setara dengan dua apel kecil, satu cawan kacang polong hijau, dan satu setengah cawan kacang pinto – meminimalisir lemak viseral sebesar 3,7 persen sesudah lima tahun.

Dibuat dengan Google Sites baru, cara mudah membuat situs keren.Buat situsLaporkan penyalahgunaan

0 notes

ikapsg5-blog · 6 years ago

Text

Prolq Payakumbuh, Agen Prolq Payakumbuh

Prolq Payakumbuh

Prolq Payakumbuh, Agen Prolq Payakumbuh

Prolq Payakumbuh (Hub : 0812 – 3029 – 0077 tsel) Agen Prolq Payakumbuh , Jual Prolq Payakumbuh , Distributor Prolq Payakumbuh , COD Prolq Payakumbuh . Tanyakan Kepada Kami Informasi Selengkapnya, Kami Juga Menerima Pendaftaraan Agen Prolq, Paket Bisa Dikirimkan Ke Seluruh Indonesia Melalui Ekspedisi

Prolq Payakumbuh, Agen Prolq Payakumbuh

Prolq Payakumbuh

Prolq saat ini banyak dicari, informasi Prolq juga sudah tersebar di Payakumbuh . tidaklah heran jika ada yang mencari Prolq Payakumbuh . Menurut konsumen kami mengatakan bahwa Prolq dr boyke sangat bagus, itu dapat kami lihat banyak konsumen membeli Prolq pada kami. Selain di kota Payakumbuh di wilayah sekitar Payakumbuh juga ada yang mencari Prolq dokter boyke.

Keampuhan Prolq sudah diakui oleh banyak konsumen kami, banyak pelanggan kami di Payakumbuh yang order Prolq dr boyke pada kami, pemesanan wilayah Payakumbuh dan kami kirimkan via paket ke Payakumbuh menggunakan jasa ekspedisi JNE. Pengiriman paket Prolq ke Payakumbuh via ekspedisi.

Anda yang di Payakumbuh yang mencari Prolq Payakumbuh tidak perlu repot kepanasan, kehujanan dan juga terkena debu di jalan, karena ada cara praktis khusus warga di Payakumbuh yang ingin pesan Prolq.

Silahkan anda hubungi kami dan kami akan kirimkan paket Prolq dokter boyke ke Payakumbuh , anda yang di Payakumbuh tinggal duduk santai dan menunggu paket yang akan dikirim kurir ekspedisi Payakumbuh .

prolq Payakumbuh , agen prolq Payakumbuh

Hubungi 0812 – 3029 – 0077 (TSEL)

Cara Menghilangkan Lemak Perut dengan Cepat

BEROLAHRAGA SECARA RUTIN

KONSUMSI PROTEIN

Konsumsi minyak tak jenuh

KONSUMSI CUKA

PRAKTEK YOGA

TIDUR LEBIH NYENYAK

JANGAN BANYAK TIDUR DI AKHIR PEKAN

MINUM TEH

MAKAN BANYAK SERAT

Dibuat dengan Google Sites baru, cara mudah membuat situs keren.Buat situsLaporkan penyalahgunaan

0 notes

deskopwall · 8 years ago

Link

0 notes

roliyan · 5 years ago

Quote

MANFAAT PISANG BAGI KESEHATAN TUBUH – Buah pisang merupakan buah yang sangat di minati oleh berbagai kalangan di dunia ini . Buah ini sangatlah populer dengan ciri khas nya yang kuning panjang dan melengkung . Dengan satu macam buah saja bisa di gunakan berbagai hidangan seperti menyajikannya bersama roti gandum saat sarapan pagi , menjadikan bahan tambahan membuat terang bulan , membuat jus , dan lain-lain . Hampir di setiap pelosok daerah terdapat berbagai macam pisang . Pisang itu tumbuh setidaknya 107 negara dan menempati peringkat ke empat di antara dunia tanaman pangan yang di nilai secara moneter . KANDUNGAN NUTRISI : 1 . Rendah Kalori Buah pisang yang begitu sangat manisnya ternyata jumlah kalori nya sangatlah sedikit , tidak setinggi apa yang kita bayangkan . Dengan mengkonsumsi buah pisang akan memanjakan mulut mu di saat hidangan penutup , namun tanpa merusak diet yang anda lakukan selama ini . Rata-rata dalam 1 buah pisang hanya mengandung 110 kalori dan sangat cocok untuk program diet anda 2. Tidak Mengandung Lemak dan Kolesterol Buah pisang secara alami tidak mengandung lemak dan kolesterol yang tidak akan membuat anda menjadi penderita kolesterol dan sangat cocok untuk penurunan kolesterol anda . Jadi bila anda ingin terbebas dari kolesterol yang tinggi sebaiknya mengganti beberapa makanan atau kue yang di proses dengan bahan minyak maupun mentega karena bahan itu meningkatkan lemak dalam darah anda . 3. Kalium Buah pisang sangatlah terkenal dengan kandungan kaliumnya yang sangat tinggi , yaitu melebihi 400 mg kalium perbuah nya dalam ukuran pisang yang sedang . Menurut para ahli gizi kalium sangatlah diperlukan oleh organ tubuh kita seperti saraf , fungsi otot , serta untuk menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh kita . Kalium di dalam buah pisang bisa membantu mengurangi resiko kram otot saat setelah latihan olahraga . Elektrolit yang bernama kalium ini juga sangatlah bagus untuk mengendalikan tekanan darah tinggi bagi penderita tekanan darah tinggi . 4. Vitamin C Buah pisang sama seperti dengan buah-buah yang lain juga karena mengandung vitamin c yang sangatlah tinggi . Satu buah pisang yang ukuran sedang menyediakan 9mg vitamin c atau sekitar 15% dari kebutuhan harian yang di sarankan untuk tubuh kita . Vitamin c ini sangatlah bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh , kesehatan sel , dan meningkatkan penyerapan nutrisi lain seperti zat besi . 5. Vitamin B 6 Buah pisang juga merupakan sumber yang sangat baik vitamin B 6 nya atau yang juga disebut dengan piridoksin. Satu buah pisang sedang memasok sekitar 35 persen dari kebutuhan harian B 6 yang disarankan untuk kebutuhan tubuh kita . Vitamin B 6 diperlukan oleh tubuh, salah satunya adalah untuk pertumbuhan sel-sel baru. 6. Mangan Buah pisang juga termasuk makanan sumber mangan yang sangatlah baik, yaitu satu buah pisang berukuran sedang menyediakan sekitar 0,3 mg mangan. Orang dewasa membutuhkan mineral ini antara 1,8 dan 2,3 mg setiap harinya . Mangan diperlukan tubuh untuk kesehatan tulang dan membantu proses metabolisme di dalam tubuh kita . 7. Mengandung Serat Menurut USDA , satu buah pisang mengandung sekitar 3 gram serat . Serat makanan bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama bagus untuk program diet anda, serta menjaga proses pencernaan agar berjalan lancar. Dengan demikian pisang sangat membantu utuk mengontrol berat badan dan mencegah sembelit 8. Mengandung Karbohidrat Tubuh menggunakan karbohidrat sebagai sumber utama energi untuk melakukan aktifitas sehari-hari . Jadi mengkonsumsi pisang setelah latihan akan bermanfaat untuk memulihkan energi mu kembali supaya tenaga kita bertambah untuk melaksanakan kegiatan yang lain . Pisang untuk sarapan akan memberikan kamu energi yang sangat cukup, yang berguna agar tubuh selalu fit dalam melakukan kegiatan sehari-hari mu . 9. Nutrisi Lain dari Buah Pisang Buah pisang juga mengandung vitamin dan mineral lainnya. Pisang menyediakan beberapa zat besi, magnesium, kalsium, fosfor , vitamin A , vitamin E, folat, karoten, dan kolin. Pisang juga mengandung jejak asam amino. Sementara Folat dan kolin yang juga ditemukan, sehingga pisang sangat baik dikonsumsi oleh wanita hamil. Asupan pisang yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 4700 miligram per hari. MANFAAT BUAH PISANG : 1 . Kaya Kandungan Vitamin dan Serat Buah pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah apel .Buah pisang sendiri kaya akan kandungan potasium dengan kadar potasium mencapai 400mg di dalam pisang yang berukuran sedang . Oleh karena itu buah ini wajib dikonsumsi untuk tetap dapat menjaga kesehatan jantung anda . 2. Sumber Energi Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam buah pisang dapat menjadi sumber energi untuk tubuh kita dalam melaksanakan aktifitas sehari-hari . Mengkonsumsi 2 buah pisang sehari�� dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi untuk melakukan aktivtas sehari-hari. 3. Menurunkan Berat Badan Manfaat buah pisang untuk menurunkan berat badan anda . Bagi anda yang bermasalah dengan kondisi berat badan atau obesitas maka anda harus dengan rutin mengkonsumsi buah pisang untuk membantu menurunkan berat badan . Hal ini dikarenakan, buah pisang memiliki kandungan kalori yang relatif kecil yang artinya tidak akan ada lemak yang menggumpal di dalam tubuh maupun darah anda . 4. Meningkatkan Kesehatan Otak Dengan mengkonsumsi buah pisang secara rutin dan sebanyak 3 kali sehari sebagai makanan pencuci mulut akan meningkatkan kesehatan otak anda . 5. Mengobati Jerawat Cara menggunakan buah pisang untuk mengobati jerawat anda yaitu pertama hancurkan daging buah pisang yang sudah matang kemudian oleskan pada kulit wajah yang berjerawat . Diamkan selama beberapa menit kurang lebih 15 menit dan lalu bersihkan menggunakan air. Lakukan cara ini kembali selama beberapa hari sampai jerawat milik anda hilang dan kulit pun menjadi bersih . 6. Menghaluskan Kulit Wajah Bagi anda yang memiliki masalah dengan kulit kasar maupun kering . Daging buah pisang menjadi solusinya seperti cara mengobati jerawat, pertama hancurkan pisang lalu tambahkan dengan satu sendok makan madu . Gunakan untuk dijadikan masker pada wajah anda . Lakukan secara berulang dan rutin maka kulit wajah anda akan menjadi sangat halus . 7. Mengatasi Diabetes Bagi untuk anda yang penderita diabetes dengan mengkonsumsi buah pisang khas daerah Gorontalo yaitu goroho yang dikukus dan dicampur dengan kelapa parut muda yang dapat digunakan sebagai makanan tambahan untuk penderita diabetes. Ini akan mengurangi diabetes anda . 8. Menyeimbangkan Jumlah Cairan Tubuh membutuhkan jumlah cairan yang seimbang dan cukup dalam menunjang semua kinerja organ tubuh kita dalam melakukan kegiatan sehari-hari . Oleh karena itu , kandungan kalium pada buah pisang sangat berperan penting untuk dapat membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh kita . Kalium sangatlah diperlukan oleh organ tubuh kita seperti saraf , fungsi otot , serta untuk menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh kita . Kalium di dalam buah pisang bisa membantu mengurangi resiko kram otot saat setelah latihan olahraga . Elektrolit yang bernama kalium ini juga sangatlah bagus untuk mengendalikan tekanan darah tinggi bagi penderita tekanan darah tinggi . 9 . Mengobati Sakit Maag Buah pisang ini dijadikan sebuah solusi pada saat tubuh terserang maag . Hal ini karena buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh dan sehingga dapat meredakan maag saat kita mengalami maag . 10 . Mengatasi anemia Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sekitar 0,3 mg dalam ukuran pisang yang sedang sehingga sangtlah cocok untuk penderita anemia .Konsumsilah 2 buah pisang secara rutin setiap harinya . Manfaat buah pisang untuk mengatasi kekurangan sel darah merah atau diesbut anemia . 11. Menyehatkan Tulang Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat berfungsi untuk membantu menyehatkan tulang anda . Hal ini dikarenakan, buah pisang ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi . Satu buah pisang berukuran sedang menyediakan sekitar 0,3 mg mangan. Orang dewasa membutuhkan mineral ini antara 1,8 dan 2,3 mg setiap harinya . Mangan diperlukan tubuh untuk kesehatan tulang dan membantu proses metabolisme di dalam tubuh kita . 12. Menyembuhkan Luka Bakar Anda dapat menggunakan salah satu bagian tanaman pisang untuk menyembuhkan luka bakar yang anda miliki . Caranya ambil abu daun pisang dan kemudian tambahkan minyak kelapa. Oleskan pada kulit yang terkena luka bakar tersebut. 13. Mencegah Penyakit Jantung Buah pisang ini dapat digunakan untuk mencegah penyakit jantung bagi penderita , hal ini karena buah pisang mengandung kandungan vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serta dapat mencegah proses oksidasi lemak. Kalium yang terkandung dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik bagi untuk kesehatan jantung. Serat pektin berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol . 14. Memperlancar Sistem Pencernaan Memakan buah pisang secara rutin setiap harinya dapat membantu sistem kinerja pencernaan untuk dapat lebih baik lagi . Sehingga pada akhirnya berbagai nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dapat diserap dan digunakan tubuh secara optimal . 15. Meningkatkan Suasana Hati Buah pisang bermanfaat membantu meningkatkan suasana hati sehingga suasan hati anda menjadi stabil dan supaya tidak stres dalam melakukan kegiatan sehari-hari . 16. Mengatasi Gatal Akibat Terkena Gigitan Nyamuk Gigitan nyamuk yang menganggu anda dan rasa gatal yang diakibatkannya dapat dihilangkan dengan bagian buah pisang .Cara nya ambillah kulit pisang dan oleskan secara perlahan ke daerah yang terkena gigitan nyamuk tadi , perlahan-lahan rasa gatal akibat gigitan nyamuk akan menghilang . 17 . Melancarkan Peredaran Darah Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi di dalam tubuh kita . Pada akhirnya peredaran oksigen ke otak menjadi lebih lancar karena buah pisang . Kalium juga dapat berfungsi untuk membantu melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terserang stroke, dan mengatur tekanan darah di dalam tubuh kita . 18 . Mengurangi Rasa Sakit Ketika Menstruasi Apabila anda sering merasa nyeri setiap kali menstruasi , maka atasilah masalah tersebut dengan menggunakan buah pisang . Perbanyak memakan buah pisang maka rasa nyeri tersebut dapat berkurang secara perlahan . 19. Mengurangi Pembengkakan Buah pisang digunakan untuk mengurangi pembengkakan di dalam tubuh anda , melindungi resiko diabetes tipe II, memperkuat sistem saraf tubuh, membantu menurunkan berat badan, serta membantu memproduksi sel darah putih. Hal ini dikarenakan tingginya kadar vitamin B 6 di dalam buah pisang . Satu buah pisang sedang memasok sekitar 35 persen dari kebutuhan harian B 6 yang disarankan untuk kebutuhan tubuh kita . Vitamin B 6 diperlukan oleh tubuh, salah satunya adalah untuk pertumbuhan sel-sel baru dan menggantikan sel-sel yang rusak akibat pembengkakan . 20 . Mengobati Sembelit ( Susah Buang Air Besar) Buah pisang dapat digunakan sebagai obat sembelit yang alami bagi orang yang susah buang air besar . Buah ini dapat berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar. Dengan memakan buah pisang untuk menghindari mengerasnya feses yang merupakan gejala awal sembelit . Jika anda susah untuk membuang air besar pada pagi hari cobalah anda makan buah pisang terlebih dahulu karena akan melancarkan pencernaan di dalam tubuh anda sehingga anda akan mudah untuk membuang air besar pada pagi hari . Sekian artikel kali ini mengenai "Makanan untuk Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi" Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi sobat sekalian, jangan lupa di Like & Share, dan kunjungi terus ROLIYAN.COM untuk mendapatkan berbagai macam topik dan informasi menarik lainnya !!!

http://www.roliyan.com/2020/01/manfaat-pisang-bagi-kesehatan-tubuh.html

#SEO #Local SEO training

0 notes

ulimalarissa · 6 years ago

Text

Pentingnya variasi diet

Berdasarkan sejarah manusia, menurut artikel yang ditulis dalam Diet Variation Strategies, The Quickest Ways To Lose Weight oleh Dr. Daniel Pompa, PSc.D, menjelaskan bahwa nenek moyang kita tidak pernah mengkonsumsi makanan yang sama dalam 365 hari /setahun selama hidupnya dimana ini membantu mereka hidup sehat.

Variasi juga didasarkan kepada musim dimana saat musim dingin tubuh mengkonsumsi makanan yang kaya lemak dan lebih berat sebagai sumber energi dan cadangan energi dan bergeser ke pola nabati dan lebih ringan di musim panas.

Ini menyebabkan tubuh secara aktif selalu melakukan pola adaptasi metabolik berdasar diet yag diasup.

Variasi diet juga terbukti efektif untuk menurunkan berat badan karena variasi individual. Beliau merekomendasikan 2 prinsip diet yg diadopsi untuk menurunka. Berat badan:

1. Intermiten fasting dimana menerapkan puasa 1 sd 2 hr dalam 1 minggu dan tidak berpuasa selama 4 hari berturut.

Berpuasa memberikan banyak keuntungan bagi tubuh. Puasa memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa, seperti mem-boot ulang sistem kekebalan tubuh, meningkatkan sensitivitas insulin, meningkatkan umur panjang, memperbaiki saluran pencernaan, meningkatkan Hormon Pertumbuhan (human growth hormon) yang berperan sebagai anti penuaan, dan yang paling penting, mengurangi peradangan sel, akar penyebab sebagian besar penyakit saat ini yang salah satunya diakibatkan pola makan tinggi kalori yang berlebihan yang menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah plasma yang konstan.

Sehingga dengan berpuasa optimasi tubuh dalam memetabolisme jaringan lemak tubuh sebagai sumber energi akan lebih optimal.

2. Diet tinggi lemak ((Diet Keto)

Sebelum nenek moyang kita mulai menanam biji-bijian untuk makanan, sebagian besar berada dalam keadaan ketosis berkali-kali dalam setahun terutama di muaim dingin. Ketika dalam keadaan ketotis, asupan karbohidrat sangat rendah sehingga tubuh bergeser dari pembakaran glukosa sebagai sumber utama bahan bakar untuk menggunakan lemak dari cadangan lemaknya sendiri untuk energi.

Tubuh memiliki kemampuan membakar glukosa dan lemak sebagai energi tetapi karena glukosa memiliki potensi merusak sel dengan untuk memicu peradangan kronis membran termasuk menurunkan sensitifitas insulin membran, tubuh bertendensi untuk membakar glukosa lebih dulu dari lemak.

Ketika tubuh memakan diet yg kaya karbohidrat bersumber biji bijian juga buah buahan secara berlebihan akan terjadi lonjakan glukosa secara konstan memicu peradangan sel dan menurunkan kemampuan sel kita untuk menggunakan hormon yang di butuhkan untuk membakar lemak. Hormon tiroid, leptin dan insulin semua memainkan peran penting untuk menggunakan lemak kita untuk energi. Ketika sel-sel mengalami peradangan konstan akan terjadi penurunan sensitifitas reseptor terhadap hormon-hormon ini sehingga sel tubuh tidak dapat membakar lemak yang tersimpan, meskipun apa yang Anda makan dan seberapa banyak Anda berolahraga.

Diet keto merupakan pola jenis asupan diet yang berpotensi menangani kondisi ini. Diet ketosis merupakan diet dimana rendah karbohidrat dan tinggi lemak khususnya lemak baik.

Ketosis juga berdampak positif pada banyak kondisi kesehatan umum dan kronis, dan ditemukan itu sangat bermanfaat untuk penyakit neurodegeneratif dan resistensi penurunan berat badan. Asupan makanan yang tinggi lemak yang baik membantu otak berfungsi lebih baik melalui peningkatan keton, yang merupakan produk sampingan dari metabolisme lemak dan sumber bahan bakar pilihan otak.

Makan banyak lemak yang baik juga membantu memperbaiki reseptor hormon yang terletak di membran sel (juga terbuat dari lemak) yang mendukung keseimbangan hormon untuk menghasilkan penurunan berat badan.

Metoda diet keto ini bila dikembangkan dalam diet penurunan berat badan juga tidak seragam hasilnya pada semua orang. sehingga beliau melakukan berbagai variasi diet bagi orang orang yang tidak terjadi penurunan berat badan dengan diet keto dikombinasi dengan puasa.

Tetapi harus dicatat bahwa diet keto-adaptasi permanen bukan untuk semua orang.

Pada umumnya setelah diet keto yang lama tubuh akan berhendi di 11-15 ponds terakhir. Hal ini terjadi karena tubuh sudah sangat efisien dalam membakar lemak sebagai aumber energi. Hal ini terjadi karena 2 hal yaitu 1. Karena sel sel lemak akan dimasuki air shg memperlambat pembakaran dan jaringan lemak menjadi lebih longgar elastis dan menjadi selulit. 2. Akibat pembakaran lemak yang lebih dominan dan konstan akan terjadi penumpulan reseptir insulin yang menyebabkan tubub juatru akan lebih banyak menyimpan lemak dan menurunkan pembakaran lemak.

Disinilah seorang pelaku diet keto mengalami stagnasi dalam penurunan berat badan.

Saatnya melakukan variasi die

Dr Daniel dalam menangani pasien2 yang stagnan melakukan variasi diet yang disebutny aturan 5-1-1.

Aturan 5: 1: 1

Cara menerapkannya:

1. selama 5 hari dalam seminggu, konsumsi diet ketogenik rendah karbohidrat (uji keton untuk mengonfirmasi bahwa tubuh dalam ketosis);

2. 1 hari per minggu melakukan 24 jam penuh puasa air atau puasa air intermiten, mengkonsumsi lemak berkualitas tinggi (seperti minyak kelapa mentah atau minyak mentega yang diberi rumput) sepanjang hari jika diperlukan untuk energi;

3. dan 1 hari seminggu melakukan "beban hari" karbohidrat atau protein, di mana secara dramatis meningkatkan karbohidrat atau protein untuk variasi pola makan dan juga untuk mengingatkan tubuh bahwa sel tubuh tidak kelaparan. Tergantung pada kondisi kesehatan, hari beban karbohidrat atau protein mungkin lebih disukai, dan hari beban juga dapat diubah setiap minggu.

Variasi diet ini ditemukan efektif membantu meneruskan penurunan berat badan yang stagnan.

Kuncinya ada pada variasi diet.

Sehingga dalam mengadopsi suatu diet sebaiknya kita mengenali dulu karakteristik tubuh dan metabolik dari seorang pelaku dietu sehingga dapat diberi dosis diet yang sesuai dengan variasi individual.

#HAPYLEARNING

#happydiet

DR. de. Khairun Nisa Berawi, MKes. (Physiologist)

0 notes

vcodietketogenik · 2 years ago

Text

[BISA COD] VCO KETOFASTOSIS DI SECANG WA : 0821-3543-9895

BELANJA GRATIS ONGKIR-BAYAR COD, SILAHKAN KUNJUNGI DI SINI: Shopee : https://shopee.co.id/vcoobatkucingdijakarta Tokopedia : https://tokopedia.com/jualvcoobatkucingvicomas

Pemesanan dan Konsultasi produk VCO COCOMAS Di Produksi Oleh VICO PRIMA Purwokerto - Indonesia, Di Distribusikan oleh GRAHA MUSTIKA GROSIR Hubungi wa.me/6282135439895

pabrikvco

jualvco

virgincoconutoil

minyakvcoasli

minyakvcococomas

vcoketofastosisdisecang

0 notes

ikapsg6-blog · 6 years ago

Text

Prolq Pekanbaru, Agen Prolq Pekanbaru

Prolq Pekanbaru

Prolq Pekanbaru, Agen Prolq Pekanbaru

Prolq Pekanbaru (Hub : 0812 – 3029 – 0077 tsel) Agen Prolq Pekanbaru , Jual Prolq Pekanbaru , Distributor Prolq Pekanbaru , COD Prolq Pekanbaru . Tanyakan Kepada Kami Informasi Selengkapnya, Kami Juga Menerima Pendaftaraan Agen Prolq, Paket Bisa Dikirimkan Ke Seluruh Indonesia Melalui Ekspedisi

Prolq Pekanbaru, Agen Prolq Pekanbaru

Prolq Pekanbaru

Prolq saat ini banyak dicari, informasi Prolq juga sudah tersebar di Pekanbaru . tidaklah heran jika ada yang mencari Prolq Pekanbaru . Menurut konsumen kami mengatakan bahwa Prolq dr boyke sangat bagus, itu dapat kami lihat banyak konsumen membeli Prolq pada kami. Selain di kota Pekanbaru di wilayah sekitar Pekanbaru juga ada yang mencari Prolq dokter boyke.

Keampuhan Prolq sudah diakui oleh banyak konsumen kami, banyak pelanggan kami di Pekanbaru yang order Prolq dr boyke pada kami, pemesanan wilayah Pekanbaru dan kami kirimkan via paket ke Pekanbaru menggunakan jasa ekspedisi JNE. Pengiriman paket Prolq ke Pekanbaru via ekspedisi.

Anda yang di Pekanbaru yang mencari Prolq Pekanbaru tidak perlu repot kepanasan, kehujanan dan juga terkena debu di jalan, karena ada cara praktis khusus warga di Pekanbaru yang ingin pesan Prolq.

Silahkan anda hubungi kami dan kami akan kirimkan paket Prolq dokter boyke ke Pekanbaru , anda yang di Pekanbaru tinggal duduk santai dan menunggu paket yang akan dikirim kurir ekspedisi Pekanbaru .

prolq Pekanbaru , agen prolq Pekanbaru

Hubungi 0812 – 3029 – 0077 (TSEL)

Cara Menghilangkan Lemak Perut dengan Cepat

BEROLAHRAGA SECARA RUTIN

KONSUMSI PROTEIN

Konsumsi minyak tak jenuh

KONSUMSI CUKA

PRAKTEK YOGA

TIDUR LEBIH NYENYAK

JANGAN BANYAK TIDUR DI AKHIR PEKAN

MINUM TEH

MAKAN BANYAK SERAT

Dibuat dengan Google Sites baru, cara mudah membuat situs keren.Buat situsLaporkan penyalahgunaan

0 notes

pengoabatanherbal22-blog · 7 years ago

Text

cara menyembuhkan wasir yang sudah parah

Hemorrhoid yang masih belum parah dapat disembuhkan dengan pola hidup sehat kita. Dengan pola hidup sehat, hemorrhoid itu akan lama kelamaan menyusut. Cara menyembuhkan hemorrhoid sebaiknya dilakukan secara alami agar tidak ada efek samping dalam proses penyembuhan. Berikut ini adalah cara-caranya. (Baca juga: Obat herbal aman untuk mengobati ambeien parah tanpa operasi)

Cara menyembuhkan hemorrhoid yang pertama adalah menggunakan terapi air. Hemorrhoid memberikan rasa sakit dan gatal pada daerah dubur dan salah satu cara untuk mengurangi rasa sakit itu dengan menggunakan air misalnya berendam di air selama 15 menit, mengompres daerah wasir selama 10 menit dengan menggunakan air dingin, dan mengusap-usap daerah hemorrhoid dengan menggunakan handuk basah. Tetapi jangan lupa setelah daerah dubur dalam kondisi basah, pastikan daerah itu harus diusap dengan lembut menggunakan handuk sampai kering agar tidak mengundang jamur.

Kedua, konsumsilah makanan yang mengandung banyak serat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, cereal, roti gandum, dan kacang-kacangan. Menambah asupan minum sehari sampai 1,5-2 liter dan hindari makanan dan minuman seperti kopi, bir, soda, dan cabe. Hal itu dilakukan agar BAB tidak menjadi keras. BAB yang keras dapat membuat aliran darah menjadi meradang pada wasir.

Ketiga, cara menyembuhkan hemorrhoid ini adalah cara tradisional. Konsumsilah susu, daun salak, pisang klutuk, dan buah tomat untuk mengurangi hemorrhoid. Susu merupakan jenis minuman yang gampang dicerna oleh alat pencernaan dan dapat melancarkan alat pencernaan sehingga dapat mengurangi nyeri pada daerah hemorrhoid. Tomat yang dicampur dengan minyak kelapa juga dapat mengempeskan bengkak pada hemorrhoid dengan mengoleskan selama 10 menit. Sedangkan pisang klutuk yang dicampur gula aren maupun daun salak yang direbus dengan air dan ditambahi dengan gula aren akan sangat berperan dalam proses penyembuhan hemorrhoid.

Keempat, jangan biasakan untuk menahan BAB atau memaksa BAB agar fese keluar juga jangan berlama-lama di dalam toilet. Hal-hal inlah yang membuat daerag dybyr bertejabab tubggu segubgga dapat memperparah hemorrhoid. Tekanan tinggi juga dapat diakibatkan dari seringnya memakai pakaian ketat apalagi celana dalam yang tidak memungkinkan daerah dubur untuk bernafas dan memiliki hawa yang cukup.

Kelima, kurangi asupan garam dan tambahlah konsumsi jus lobak, kulit delima, jahe, jus jeruk nipis, buah ara, dan bawang merah mentah. Garam dapat memicu dan memperparah hemorrhoid karena member tekanan pada daerah dubur, sedangkan buah ara dapat meningkatkan gerak pada usus dan bawang merah mentah dapat mengurangi rasa perih pada daerah dubur.

Keenam, dengan menurunkan berat badan sampai ke titik berat ideal. Berat badan berlebihan akan menyebabkan adanya timbunan lemak pada perut apalagi perut bagian bawah. Lemak yang tertimbun itu akan dapat membuat tekanan di daerah bawah tubuh apalagi daerah dubur. Menurunkan berat badan dapat diatasi dengan membuat program diet ketat yang sehat.

Ketujuh, olahraga secara teratur. Usahakan untuk tidak sering duduk agar tidak menekan daerah hemorrhoid. Olahraga yang dilakukan juga jenis olahraga yang ringan agar tidak semakin menekan perut bagian bawah misalnya yoga, pilates, jalan sehat, dan jogging. Hindarilah olahraga seperti angkat berat, badminton, maupun olahraga yang perlu kontak fisik dengan pemain lain misalnya sepak bola dan basket agar tidak terjadi tekanan pada dubur yang berlebih.

Pada orang hamil juga sering terjadi timbulnya hemorrhoid akibat adanya tekanan janin di dalam perut. Bagaimana cara menyembuhkan hemorrhoid pada orang hamil? Usahakan jangan tidur terlentang melainkan tidur posisi miring ke kiri. Mengonsumsi teh chamomile dapat mengurangi rasa gatal pada dubur yang terdapat hemorrhoid. Pijat refleksi juga dapat mengurangi rasa sakit pada hemorrhoid dan mencegah konstipasi, begitu juga mengoleskan krim untuk hemorrhoid untuk menyembuhkan daerah hemorrhoid.

de NATURE OBAT AMBEIEN AMBEJOSS DAN SALEP SALWA TERBUKTI DAPAT MENGATASI PENYAKIT AMBEIEN ANDA

Hingga kini, sebagian besar dari kebanyakan orang sudah mengkonsumsi AMBEJOSS untuk menyembuhkan penyakit ambeien/wasir mereka dan ternyata sudah terbukti ampuh dan pasien-pasien tersebut berhasil mendapatkan kesembuhan yang mereka harapkan. Bicara tentang pengobatan herbal yang mengobati ambeien/wasir tersebut, ternyata produk AMBEJOSS tersebut memang sudah terbukti ampuh dalam mengobati ambeien/wasir parah tanpa operasi dan tanpa memiliki efek samping karena diramu dengan bahan alami secara khusus dan tanpa keterlibatan bahan kimia yang biasanya akan menimbulkan efek samping.

AMBEJOSS dikemas dalam bentuk kapsul dan diekstrak dari tanaman herbal seperti daun ungu, mahkota dewa, serta ada tambahan kunyit putih. Kapsul tersebut memang digunakan sebagai obat hemoroid parah stadium 1-2-3-4 dan dikemas dalam bentuk kapsul.

Jangan bingung untuk mendapatkan segera pengobatan penyakit ambeien/wasir yang anda derita karena kami menyediakan obat herbal untuk mengatasi penyakit ambeien/wasir anda. Insya Allah dengan diikuti dengan doa bisa menangani penyakit ambeien/wasir yang anda derita.

**Harga sewaktu-waktu bisa berubah

Bagaimana cara mendapatkan produk Obat Ambeien dari Denature ini??

Apabila anda tertarik dengan produk kami de Nature dan ingin melakukan pembelian caranya sangat mudah, anda cukup mengirimkan data pembelian melalui SMS atau WHATSAPP. Berikut adalah format pembelian yang harus anda kirimkan:

Setelah anda mengirimkan format pemesanan tersebut, kami akan menghitung ongkos kirim dan total nominal yang harus anda transfer. Untuk tujuan transfer, kami menyediakan Bank Mandiri, BCA, BNI dan BRI. Anda bisa mentransfer melalui berbagai bank, Indomaret, Alfamart, Kantor pos dll.

Banyak Banget yang menjual produk de nature indonesia di internet, apakah ini Asli (Original)??

Marketing De Nature Indonesia memang banyak, namun asal pengiriman kami hanya dari satu tempat. Jadi jika pengiriman dari kota lain bisa dipastikan itu tidak asli.

Obat dari de Nature tidak tersedia di toko obat atau apotek manapun kecuali hanya di tempat kami. Alamat lengkap kami ada di de Nature Indonesia Jln. Pahonjean Perum Cendana Asri No 9-10 Majenang Cilacap Jawa tengah.

De Nature apakah sudah terdaftar resmi di BPOM?

Alhamdulillah de Nature sudah terdaftar di BPOM dan mempunyai sertifikat HALAL dari MUI

Apakah Belanja Online di De Nature Indonesia Aman??

Berikut ini sebagian screnshot testimoni dari paket yang diterima oleh konsumen kami sebagai bahan pertimbangan anda

JANGAN TUNGGU LAMA, JANGAN SAMPAI PENYAKIT ANDA BERTAMBAH PARAH. SILAHKAN HUBUNGI KAMI UNTUK PEMESANAN HERBAL PENYAKIT AMBEIEN/WASIR DENGAN MENGHUBUNGI: 0823 0006 1112 (SMS/WA/TELP)

TERIMA KASIH

0 notes