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freelance-informatique · 1 year ago

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Vous êtes préoccupé par l'état de vos ongles ? Apprenez à en prendre soin !

Nos ongles sont bien plus qu'une simple composante esthétique, ce sont de véritables indicateurs de notre santé globale. Ils peuvent être soumis à diverses agressions et facteurs qui les rendent fragiles. Dans cet article, nous explorerons les causes de la fragilité des ongles et découvrirons les meilleures façons de prendre soin d'eux afin de retrouver leur éclat. Qu'est-ce qui abîme nos ongles ? La fragilité des ongles peut avoir différentes origines, souvent liées à des conditions environnementales et à nos habitudes quotidiennes. Parmi les raisons courantes, on retrouve l'humidité, la sècheresse, les mycoses. Inconsciemment, l'utilisation fréquente de produits chimiques tels que les vernis à ongles et les dissolvants, ainsi que la manipulation de substances agressives comme certains savons et détergents peuvent endommager nos ongles. D'autres facteurs que l'on peut citer sont la manière dont nous coupons ou traitons nos ongles, et le vilain penchant de se ronger les ongles. Lire également : Voici 4 signes pour détecter un mélanome de l'ongle La nécessité de consulter un professionnel de la santé Quand on est face à des ongles abîmés, la première chose à faire est de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis. Un spécialiste pourra déterminer si ces dommages sont le signe d'une maladie pathologique ou d'une simple conséquence de l'exposition à des facteurs externes. Certaines affections, comme des carences nutritionnelles, des déséquilibres hormonaux ou des infections fongiques, peuvent se manifester par des altérations de l'ongle. Une consultation médicale permettra d'identifier la cause exacte et d'entreprendre les mesures appropriées pour préserver la santé des ongles. Cette vidéo nous apprend que nos ongles peuvent nous indiquer que nous sommes malade : Comment retrouver des ongles sains ? Les ongles, souvent négligés, sont des indicateurs de notre santé globale. Leur aspect peut révéler des déséquilibres internes ou des agressions extérieures. Il existe divers soins adaptés pour restaurer et traiter nos ongles abîmés. Oui, des habitudes de vie toutes simples que l'on peut appliquer au quotidien et qui ne nécessitent pas beaucoup d'efforts. Hydrater régulièrement L'hydratation régulière des ongles est essentielle pour prévenir leur dessèchement et favoriser leur santé. Appliquez régulièrement une crème ou une huile spécialement conçue pour les ongles, afin de les nourrir en profondeur. Éviter les produits agressifs Certains produits ménagers et cosmétiques contiennent des substances agressives qui peuvent fragiliser les ongles. Pensez à choisir des produits non irritants et à utiliser des gants de protection lors des tâches ménagères pour préserver la santé de nos ongles et de votre peau. Limiter l'exposition à l'eau L'excès d'eau peut aussi affaiblir les ongles. Limitez le temps d'exposition à l'eau, que ce soit lors d'une baignade ou lors de travaux ménagers. Après chaque contact avec l'eau, pensez toujours à appliquer une crème hydratante pour éviter la déshydratation des ongles. Voir aussi : Les lampes UV en manucure peuvent causer un cancer de la peau Autres soins pour vos ongles préconisés Les ongles sont des accessoires esthétiques de nos mains, et la façon dont nous en prenons soin peut non seulement améliorer leur apparence, mais aussi prévenir les problèmes de santé potentiels associés à leur fragilité. Adopter de bonnes habitudes de coupe et de traitement Adoptez de bonnes habitudes de coupe et de traitement des ongles. Utilisez des coupe-ongles adaptés et évitez de les couper trop courts, car cela peut entraîner des dédoublements et des cassures. Sachez que les cuticules jouent un rôle protecteur pour les ongles, alors évitez de les retirer. Se débarrasser de la mauvaise habitude de se ronger les ongles Pour ceux qui ont l'habitude de se ronger les ongles, trouvez des moyens pour éradiquer cette habitude néfaste. En utilisant des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga, ou en se faisant aider par un spécialiste, on peut se débarrasser progressivement de cette habitude et de préserver la santé des ongles. En adoptant des soins adaptés, nous pouvons facilement retrouver des ongles forts et en bonne santé. N'oublions pas que nos ongles ne sont pas seulement des accessoires de mode, mais aussi des indicateurs de notre bien-être général. ________ Important : Nous conseillons à tous les visiteurs de notre site web de consulter un médecin en cas de problème de santé. Retrouvez toutes les infos santé et bien-être sur notre page Google Actualités ou sur notre page Pinterest. Read the full article

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pharmabiounivers · 4 years ago

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Des vitamines pour une peau saine et éclatante

Trouver la bonne vitamine pour une peau saine n'est pas aussi compliqué qu'on le pense. Il existe plusieurs options parmi lesquelles choisir, mais avec juste un peu de connaissances, vous pouvez marcher sur la voie d'une peau saine et sans défaut en un rien de temps.

Votre peau a besoin de la bonne combinaison de nutriments pour faire son travail de bouclier qui défend l'ensemble du corps contre tout. Nourrissez votre peau de l'intérieur pour qu'elle reste belle, fonctionnelle et en bonne santé.

Tout le monde souhaite avoir une peau claire et éclatante. C'est un symbole de bonne santé et de bonheur. Notre peau agit comme une barrière qui protège nos organes internes des menaces extérieures telles que le mauvais environnement et la pollution, et les choses sauvages, chaudes et froides. Il est donc logique que nous prenions soin de notre peau. Veillez à manger et à apporter les vitamines nécessaires à l'organe principal de votre corps (la peau). C'est l'une des façons dont nous pouvons l'aider à rester en bonne santé. Si vous avez une peau saine et éclatante que vous pouvez voir dans le miroir, vous serez plus heureux et plus optimiste.

Voici quelques vitamines qui sont essentielles pour une peau saine, éclatante et sans défaut :

Vitamines pour une peau saine

Vitamines C et E Nous savons tous à quel point le soleil peut être nocif pour la peau. Les rayons UV sont les plus dangereux de tous. Si vous voulez améliorer votre peau naturellement, protégez-vous de l'exposition au soleil. Les vitamines topiques C et E peuvent fournir une photoprotection importante. Ces vitamines topiques peuvent vous protéger des effets néfastes d'une exposition excessive au soleil, menant au cancer de la peau. De nombreux dermatologues conseillent de prendre 400 mg de vitamine E naturelle par jour. Cela aidera à diminuer les photodommages, les rides et à améliorer la texture de la peau. La texture de la peau passe également par le blanchiment des dents ; vous pouvez obtenir un sourire sain et brillant en utilisant des dentifrices sans produits chimiques. Les vitamines C et E jouent donc un rôle important dans la protection de votre peau contre le soleil.

Vous pouvez obtenir de la vitamine C en mangeant des aliments sains comme les poivrons, le chou, les légumes verts et le brocoli. Ces aliments remplaceront toute la vitamine C dont votre peau manque naturellement par une consommation régulière. Si vous souhaitez prendre des suppléments, il est conseillé d'en consommer 500 à 1000 mg par jour.

La vitamine A La vitamine A fait partie des vitamines essentielles pour une peau saine. Si vous avez une peau rugueuse et écailleuse, il se peut que vous ayez une carence en vitamine A. En effet, la vitamine A est mandatée pour réparer la peau et les tissus. La vitamine A est nécessaire pour que la santé, l'apparence et la fonctionnalité de la peau soient optimales. La consommation de repas riches en nutriments, la prise de suppléments vitaminiques et l'application de produits vitaminés topiques peuvent être bénéfiques. Les vitamines peuvent être utilisées pour traiter plusieurs troubles cutanés, notamment l'acné, le psoriasis et les symptômes du photovieillissement, et rendre la peau plus belle.

La vitamine D Lorsque votre peau traite la lumière du soleil, de la vitamine D est formée. À ce moment-là, le cholestérol est converti en vitamine D. Vos reins et votre foie absorbent la vitamine D, qui est ensuite transférée dans tout votre organisme pour contribuer à la formation de cellules saines. La peau est concernée, car la vitamine D est essentielle à la tonicité de la peau. Elle peut également contribuer au traitement du psoriasis.

Vitamine du complexe B Il existe de nombreuses vitamines B, mais la biotine est la plus saine pour une peau saine. La biotine est un nutriment que l'on trouve dans les cellules de la peau, des ongles et des cheveux. Si vous ne consommez pas suffisamment de biotine, vous risquez de souffrir d'une dermatite (une réaction cutanée qui démange et desquame) ou même de perdre vos cheveux. Les bananes, les œufs, les flocons d'avoine et le riz sont des aliments qui permettent à votre peau de développer de la biotine par elle-même. Des préparations topiques contenant des vitamines B, dont la biotine, sont désormais disponibles. Ces produits de soins de la peau vous aideront à obtenir un éclat sain, à hydrater vos cellules et à améliorer le teint général de votre peau.

Conclusion Les vitamines mentionnées ci-dessus sont quelques-unes des principales vitamines pour une peau saine auxquelles vous devriez accorder une attention particulière. Chacune de ces vitamines peut être obtenue simplement en modifiant le régime alimentaire. Toutefois, si vous souhaitez avoir une peau claire et éclatante, il est bon d'utiliser des crèmes hydratantes topiques contenant ces vitamines. Une carence en vitamines peut avoir des effets néfastes sur la peau car les vitamines sont essentielles à votre bien-être et au fonctionnement de votre corps. Une carence en l'une ou l'autre des vitamines peut entraîner des dommages à la peau, comme le cancer de la peau. La consommation de vitamines est donc nécessaire pour votre peau et votre corps.

écrit par : pharmabiounivers

#pharmabiounivers #Vitamine

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reseau-actu · 5 years ago

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ENQUÊTE - Une fois les traitements terminés, certains patients se sentent abandonnés un peu vite par les équipes médicales.

«Dans notre service, l’après-cancer est envisagé dès le diagnostic pour tous les patients pour lesquels il existe un projet de guérison», explique le Pr François Goldwasser, chef du service de cancérologie de l’hôpital Cochin, à Paris. «Ils peuvent ainsi de se projeter après les 4 à 6 mois difficiles qui démarrent.»

Cette stratégie, dont l’efficacité est bien documentée (à la fois sur le traitement lui-même, sur la qualité de vie du patient pendant et après, ainsi que sur le risque de récidive) reste cependant une exception en France, malgré les vœux pieux du dernier plan cancer qui annonçait la mise en place du PPAC, programme personnalisé de l’après-cancer. «La définition et la diffusion de ce programme ont pris du retard et malgré l’ambition du Plan cancer 2014-2019, elles n’ont pas encore définitivement abouti à ce jour», observe pudiquement l’Observatoire sociétal du cancer, dans un rapport publié la semaine dernière par l’Inca.

Il avait déjà mis en lumière, l’an dernier, la sensation d’abandon que de nombreux patients ressentent encore à la fin des traitements. «Ils peuvent se sentir abandonnés, éjectés d’un système qui leur offrait contact et soutien autant qu’ils en avaient besoin», souligne Sylvie Dolbeault, cheffe du pôle psycho-oncologie et social de l’Institut Curie. «Le changement de phase est énorme et il faut trouver de nouveaux appuis pour le travail qui reste à faire.» Mais trop souvent, l’après-traitement est évoqué rapidement lors de la dernière séance de soins, juste avant le retour en ville. Les associations de patients, actives en France, peuvent apporter un soutien indispensable à ce stable.

Continuité entre la ville et l’hôpital

Pour certains cancers, en particulier le cancer du sein hormono-dépendant ou le cancer de la prostate, des traitements seront appliqués au long cours, après les traitements initiaux seuls ou combinés de chirurgie, chimiothérapie et radiothérapie. Dans la majorité des cas, un système plus ou moins efficace permet alors d’assurer une continuité entre la ville et l’hôpital.

À lire aussi : Et si, demain, on ne mourait plus du cancer?

Pour les autres, la situation dépend de l’enthousiasme et de la disponibilité de l’équipe médicale: peu de spécialistes ont accepté de répondre à quelques questions pour cet article sur l’après-traitement, alors qu’ils sont plus volontaires lorsqu’on évoque les traitements. «Il y a aujourd’hui une hypertrophie malheureuse de l’axe médicamenteux dans la prise en charge du cancer», regrette le Pr Goldwasser. Exemple: alors même que la fonte musculaire est associée à un mauvais pronostic et une mauvaise qualité de vie future pour les patients, elle n’est que rarement prise en charge car aucun médicament n’est disponible et que les oncologues ne sont pas formés à la prescription de kinésithérapie, pourtant souvent suffisante pour l’enrayer.

L’organisation mise en place depuis plus de dix ans dans le service du Pr Goldwasser semble bien répondre à l’ensemble des objectifs des différents plans cancers. Avant tout traitement, les patients sont accueillis en hôpital de jour et reçoivent les visites successives de divers spécialistes: psychologue, diététicienne, pharmacienne, médecin responsable de la liaison ville/hôpital et, selon leur âge, gériatre, diabétologue ou cardiologue. Ils fournissent des conseils immédiats et plantent l’idée que le patient pourra les revoir plus loin dans leur parcours. «Surtout, ces visites conduisent à une réunion de concertation pluridisciplinaire sur les besoins et les risques de chaque patient», souligne le Pr Goldwasser. «C’est très satisfaisant pour toute l’équipe dont les observations conduisent à des mesures vraiment personnalisées sur tout le parcours du patient, qui permettent aussi d’éviter ensuite les visites aux urgences et les hospitalisations non programmées.»

Le plan cancer 2020-2025 devrait être bientôt annoncé. Peut-être pourra-t-il, pour l’après-cancer, s’inspirer du travail effectué sur la réunion de concertation pluridisciplinaire, qui n’a donné des effets positifs incontestables sur l’efficacité des traitements qu’une fois rendue obligatoire? De nombreuses équipes viennent en effet visiter le service «modèle» du Pr Goldwasser, mais n’arrivent pas à mettre en place cette prise en charge simple, efficace et rentable à long terme. Mais qui nécessite, il est vrai, de faire déplacer les professionnels en bonne santé au chevet des patients malades et fatigués…

Le sein, élève modèle pour un suivi réussi… en théorie

Plus de 70 % des cancers du sein sont hormono-sensibles, c’est-à-dire que certaines hormones féminines favorisent leur croissance. Le plus souvent, leur traitement nécessite la prise d’un médicament qui bloque l’action de ces hormones sur les cellules cancéreuses, jusqu’à dix ans après le diagnostic initial. Pour ces patientes, on sait dès le début de la prise en charge que celle-ci se poursuivra bien après les interventions plus classiques: chirurgie et/ou chimiothérapie et/ou radiothérapie.

La plupart des services qui prennent en charge ce type de cancer avaient donc déjà un système de suivi ville-hôpital, et ont pu mettre en place le PPAC prévu par le dernier plan cancer (2014-2019). «Quinze jours avant la fin du traitement, nous prévoyons un entretien pour la mise en place du PPAC avec les correspondants de ville pour les cinq ans à venir, en fonction du traitement reçu», explique Sophie Simandoux, responsable de l’administration de l’unité de surveillance ville-hôpital dont elle a eu l’initiative à l’Institut Curie. «Si la patiente le demande, on peut organiser une consultation avec une infirmière de suivi qui fera une analyse large des besoins.»

L’institut propose de nombreux services de soutien aux patients pendant leur traitement, et espère leur en faciliter de plus en plus l’accès une fois qu’ils ne sont plus dans le cadre serré des soins initiaux. «Nous encourageons les médecins à évoquer ces besoins futurs, même en quelques minutes, dès les premiers entretiens, souligne le Dr Sylvie Dolbeault, psychiatre et cheffe du pôle psycho-oncologie et social de l’Institut Curie. Il s’agit de légitimer leurs besoins pour qu’ils n’hésitent pas à demander de l’aide par la suite.»

Conférences mensuelles

Les effets secondaires des traitements anti-hormonaux sont bien connus, et parfois très gênants. Ils viennent s’ajouter aux séquelles des autres traitements et les six premiers mois du retour à la vie «normale» sont parfois vécus comme une période plus difficile que la chimiothérapie ou la radiothérapie. «Fatigue, douleurs articulaires, sécheresse vaginale et difficultés sexuelles sont les principaux effets secondaires, souligne le Dr Florence Coussy, gynéco-oncologue à l’Institut Curie. Le risque, c’est que les patientes renoncent au traitement, qui est leur principale protection contre une récidive.» L’éducation thérapeutique est donc un outil essentiel pour ces cancers «chronicisés».

L’Institut propose des consultations spécialisées et des conférences mensuelles pour informer les patientes sur ces effets secondaires (elles seront bientôt disponibles, à toutes, en ligne), et veut mettre en place un système de livret où la patiente et ses interlocuteurs pourront cocher les effets secondaires qui nécessitent une aide. Des séances de sport adapté sont également proposées, car l’activité physique a démontré ses effets bénéfiques contre le cancer et ses facteurs de risque. Toutes ces activités permettent en outre de rencontrer d’autres patientes dans un cadre différent des séances de traitement.

Cette prise en charge idéale n’atteint cependant pas toutes les patientes, y compris dans ce type de services ultraspécialisés. Il revient encore bien souvent aux femmes de les demander, ce qui représente encore un nouvel effort dans le parcours de soins qui ressemble souvent à un parcours du combattant. Le manque de personnel, le manque d’intérêt des médecins et l’autocensure des patientes - qui ne veulent pas demander encore du temps aux infirmières déjà surchargées - les empêche parfois d’y accéder, même quand ils sont prévus et que leur qualité de vie comme leur pronostic à long terme s’en verraient améliorés. Même pour cet élève modèle qu’est le cancer du sein, du chemin reste à faire pour enfin changer la donne.

Ces poisons du quotidien qui peuvent perdurer longtemps

Fatigue, troubles cognitifs: quand le brouillard persiste

Chimiothérapie et hormonothérapie sont fréquemment associées à la sensation que le cerveau fonctionne moins bien. On cherche ses mots, on va moins vite, on oublie des choses qu’on n’aurait jamais oubliées avant. Cet effet de «brouillard» finit par se dissiper, d’autant plus que les patients apprennent à gérer les éléments extérieurs qui peuvent l’accentuer: stress, anxiété, dépression, manque de sommeil. Les spécialistes observent une amélioration sensible lorsque les patients pratiquent une activité physique très régulière. Enfin, si le besoin s’en ressent, un psychologue en thérapies comportementales pourra aider à mettre en place une rééducation cognitive pour pallier les manques ressentis.

Ongles, peau, cheveux: des futilités qui n’en sont pas

La chimiothérapie est particulièrement agressive pour les ongles, les cheveux et la peau. Et si les patients (en particulier les patientes) ont plus ou moins bien supporté cette modification de leur image corporelle pendant les traitements, ils peuvent avoir du mal à accepter qu’ils perdurent, notamment lorsqu’un traitement hormonal est prescrit. Les crèmes ultrahydratantes pour peau sèche et sensible permettent de contrôler l’inconfort localement ainsi que les masques pour cheveux. Les ongles abîmés repousseront peu à peu, améliorés par les crèmes hydratantes. Il n’est pas interdit de les cacher avec des vernis doux (donc pas d’ongles synthétiques) en attendant qu’ils reprennent un aspect acceptable.

Sécheresse vaginale et libido en berne

Cinq ans après la maladie, 57 % des patients évoquent une baisse du désir sexuel, et 65 % avoir moins de rapports sexuels, indiquait, en 2018, une enquête de l’INCa. Près de la moitié des femmes victimes d’un cancer du sein ou de l’utérus se sentaient «moins attirantes» qu’avant. Si la baisse de libido est directement liée au traitement, à une anxiété ou à une perception modifiée du corps, le psycho-oncologue est une étape indispensable. Chez l’homme, certains traitements peuvent entraîner des troubles de l’érection, mais les facteurs psychologiques influent aussi. Chez les femmes, il peut y avoir un inconfort des relations sexuelles pour cause de sécheresse vaginale ; il existe de nombreux lubrifiants dont une utilisation «ludique» peut favoriser le retour du désir.

Peur de la récidive, une lourde épée de Damoclès

C’est l’un des effets durables les plus fréquents, et les plus difficiles à partager avec son entourage. Apprendre qu’on a un cancer a toujours l’effet d’un zoom brutalement appliqué sur sa propre mortalité: elle semble soudain beaucoup plus réelle, et, une fois les traitements terminés, la crainte de voir la maladie revenir donne un goût très différent à la vie. Cette sensation, parfaitement légitime, pourra laisser place, peu à peu, aux priorités du quotidien lorsque la vie normale reprend. Il est cependant indispensable de voir un psycho-oncologue dès lors que cette peur de l’avenir prend le dessus et que les troubles anxieux empêchent de fonctionner normalement.

#actualité #actualités #sciences #astronomie #actualité scientifique

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adrianclarke0129 · 3 years ago

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Quoi, comment, quand et pourquoi prendre un supplément de vitamine A ?

Bêta-carotène Le lait, le fromage, le beurre, les œufs, le foie et les fruits de mer comme le hareng, les sardines et le thon sont tous riches en vitamine A. Les huiles de foie de requin, de flétan et d'ours polaire sont les meilleures sources de vitamine A. Les épinards, les carottes, les papayes, les oranges, les patates douces et les cantaloups sont tous riches en pré-vitamine A. Les huiles végétales, le saindoux, le maïs blanc, les céréales, la viande et les légumineuses sont de mauvaises sources de vitamine A et de pré-vitamine A.

Obtention des aliments

Taille/Montant des portions

Unités utilisées dans le monde (UI)

Lait 2 %, 8 fl oz, 500 UI ; fromage à la crème, 1 oz, 405 UI ; fromage cheddar, 1 oz, 405 UI 3,5 oz 1059 UI ; 1 oeuf à la coque moyen 280 UI ; 1 oeuf brouillé moyen 416 UI ; foie (boeuf braisé) 3. 5 oz 35679IU ; Foie (veau braisé) 3.5 oz 26883IU ; Hareng (cru) 3.0 oz 80IU ; Hareng (kippered) 1 pièce 51IU ; Sardines (en boîte/huile) 2 pièces 54IU ; Thon (cru) 3. Précurseur de la vitamine A (b-carotène) Carottes (crues) 1 moyenne 2025 UI ; Carottes (bouillies) 1 moyenne 19152 UI ; Papaye (crue) 1 moyenne 863 UI ; Oranges 1 fruit 240 UI ; Patates douces (au four avec peau) 1 moyenne 24877 UI ; Patates douces (bouillies sans peau) 1 moyenne 27969 UI ; Cantaloups 1 tasse 5158 UI ; Persil lyophilisé 12 tasses 885 UI

La provitalan amazon A est une vitamine liposoluble qui se conserve longtemps. Le rétinal, le rétinol, l'acide rétinoïque et le b-carotène font tous partie de la vitamine A. Les esters de rétinyle sont le type le plus courant de vitamine A que l'on trouve dans les aliments d'origine animale comme les œufs, le lait, le beurre et le foie. Un ester de rétinyle est une molécule de rétinol estérifiée avec une molécule d'acide gras, comme l'acide palmitique. Le groupe hydroxyle du rétinol est lié à l'acide gras. Les plantes ne contiennent pas de vitamine A, mais elles contiennent beaucoup de pré-vitamine A. La pré-vitamine A est constituée d'un groupe de substances chimiques appelées caroténoïdes. Il existe environ 500 caroténoïdes dans la nature, mais seulement une cinquantaine d'entre eux peuvent être utilisés comme précurseurs de la vitamine A. L'all-trans-b-carotène est le plus essentiel d'entre eux. Toutes les doubles liaisons sont dans la conformation trans plutôt que dans la conformation cis, comme l'indique le préfixe all-trans. Les caroténoïdes se trouvent en abondance dans les légumes vert foncé, orange et jaunes. La cryptoxanthine et l'a-carotène sont deux autres types de pré-vitamine A. Les mammifères sont incapables de convertir certains caroténoïdes en vitamine A. La lutéine, le lycopène et la canthaxanthine en font partie.

La vitamine A a trois fonctions principales : le soutien des cellules épithéliales (intégrité des poumons et de la trachée), la croissance du fœtus et la vitalité des testicules, et l'utilisation du cycle visuel. Seule la première fonction peut être soutenue par l'acide rétinoïque alimentaire. Le foie est incapable de stocker l'acide rétinoïque. Il existe une interconversion entre les esters de rétinyle, le rétinol et le rétinal. Le rétinal peut être converti en acide rétinoïque par oxydation. Les esters de rétinyle, le rétinol ou le rétinal alimentaires peuvent assurer les trois fonctions de la vitamine A. Si ces formes peuvent être converties en acide rétinoïque, il semble que l'acide rétinoïque ne puisse pas être réduit en rétinal. L'acide rétinoïque et la trétinoïne topique sont d'excellents traitements pour les problèmes dermatologiques tels que l'acné, le psoriasis, la maladie de Darier et le vieillissement de la peau.

La carence en vitamine A touche les personnes souffrant de maladies intestinales chroniques, de cancer, de paludisme, de pneumonie et d'anorexie mentale aux États-Unis. Les besoins en cette vitamine sont plus élevés chez les personnes ayant subi une appendicectomie, des brûlures, une cirrhose ou une obstruction biliaire. Le stress peut provoquer une augmentation de la miction. Le transport peut être entravé par un manque de zinc et de protéines. Les enfants prématurés, ainsi que ceux atteints de mucoviscidose ou de rhumatisme articulaire aigu, sont en danger.

Signes et symptômes de la carence : Le premier signe est la cécité nocturne.

La xérophtalmie, ou carence grave en vitamine A, provoque des ulcères cornéens, des taches de Bitot et la cécité. On constate également un épaississement des os, une élastinisation des poumons, une kératinisation de l'épithélium, une perte d'audition, des calculs urinaires et une kératinisation des glandes salivaires. La production de spermatozoïdes chez les mâles s'arrête. Les fœtus sont réabsorbés par les femelles.

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destinationsante-yahoopartner · 6 years ago

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Mélanome : prévention et traitements innovants

thodonal88/Shutterstock.com

Parmi les cancers de la peau, le mélanome jouit d’une très mauvaise réputation. Et il la mérite puisque, s’il représente une minorité des cancers de la peau, c’est le plus grave d’entre eux. Toutefois, des mesures préventives réduisent le risque d’apparition de ce cancer. De plus, il peut aujourd’hui être traité, notamment grâce aux immunothérapies, qui ont modifié profondément sa prise en charge. Les explications du Pr Brigitte Dréno, chef du service de dermatologie, au CHU de Nantes.

Qu’est-ce qu’un mélanome ?

« Le mélanome est une tumeur qui se développe à partir d’une cellule appelée mélanocyte, responsable de la pigmentation de la peau », précise le Pr Brigitte Dréno. « A un moment donné, elle subit de multiples mutations qui vont aboutir à sa transformation en mélanome. En sachant que 70% des mélanomes vont survenir sur une peau d’apparence saine. Les 30% restants se développent à partir d’un grain de beauté (aussi appelé nævus) préexistant. Notons qu’aujourd’hui encore, environ 2 000 décès sont dus au mélanome chaque année en France. »

Comment le prévenir ?

Au niveau de la prévention, le Pr Dréno distingue la prévention primaire de la secondaire. « La première repose sur la protection contre les ultraviolets. Cela passe bien évidemment par l’application d’une crème solaire disposant d’un facteur de protection solaire de 50. Et cela sur toutes les parties du corps exposées. » Bon à savoir, « très peu de produits protègent contre les UVA, connus pour leur potentiel cancérogène. Il est important de bien s’informer auprès des pharmaciens ». Sans oublier bien entendu de porter des lunettes et « un chapeau, notamment pour les hommes qui n’ont plus de cheveux ».

Autre conseil, le Pr Dréno recommande aux parents de ne pas laisser leur enfant dans l’eau en plein soleil avec un simple T-Shirt. « Un vêtement mouillé laisse passer les UV ». Et enfin, évitez de vous exposer entre 12h et 16h.

Quant à la prévention secondaire, elle s’articule (...)

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universallyladybear · 5 years ago

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saidmourad · 5 years ago

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suivez-nous sur Facebook à : https://ift.tt/2gZXUP3 Nous utilisons habituellement des citrons uniquement pour faire le jus ou la cuisine, mais saviez-vous que les citrons congelés ont des bienfaits sur la santé étonnants qui fonctionnent 1000 fois mieux que la chimiothérapie? Comme une étude récente a montré que le citron congelé peut réellement prévenir le cancer du sein, de plus en plus de personnes pensaient que ce fruit devait être mangé non seulement pour son goût délicieux, mais également pour ses propriétés cicatrisantes. Autre que emballé avec de la vitamine C, le citron congelé a plus d'avantages que nous pouvons imaginer. Selon l'étude, le zeste de citron contient 5 à 10 fois plus de vitamines que le jus lui-même, contribuant à éliminer les toxines de notre corps. Le médecin de cette étude a estimé que cette méthode fonctionnait 10 000 fois mieux que la chimiothérapie traditionnelle. Nous pouvons également le renforcer en y ajoutant du bicarbonate de soude. Voici les bienfaits incroyables pour la santé des citrons que vous ignorez peut-être: 1. Aide à nettoyer les reins et le foie. 2. Prévenir les symptômes d'asthme. 3. Améliorer votre système immunitaire. 4. Résoudre efficacement les problèmes liés aux bactéries. 5. Prévenir et traiter le stress et la dépression. 6. Réduisez le risque d'avoir un accident vasculaire cérébral. 7. Fournit une aide exceptionnelle pour traiter l'inflammation. 8. Contrôle la pression artérielle. 9. Réduit les cellules cancéreuses dans le corps. Comment faire des citron congelé en cubes ? En regardant le nombre d'avantages que possède le citron, il est presque obligatoire de partager comment faire des citrons congelés pour que nous puissions tous en profiter. Étapes pour faire du citron congelé: 1. Achetez du citron frais et lavez-le avec du bicarbonate de soude ou du vinaigre de cidre. 2. Rincez le citron avec de l'eau et séchez avec une serviette. 3. Placez le citron dans un sac en plastique, placez-le au réfrigérateur et laissez-le pendant la nuit. 4. Une fois le citron congelé, râpez-le. Vous pouvez l'ajouter à votre régime alimentaire et l'utiliser également pour saupoudrer des salades, des soupes, des céréales, des nouilles et de la sauce à spaghetti. 5. Vous pouvez également déguster du citron congelé en plaçant la grille de citron congelée dans un récipient et en en faisant de la glace. Rangez la grille de citron congelée au réfrigérateur et utilisez-la quand vous le souhaitez. Ajoutez-la à de l'eau de thé, à un smoothie ou à une crème glacée. 6. Vous pouvez également couper le citron sur une taille plus petite et le mettre dans un sac en plastique à fermeture à glissière avant de le placer au réfrigérateur. Le citron congelé râpé peut être utilisé dans les salades, les soupes, les spaghettis et plus encore. Nous pouvons également les ajouter à des smoothies ou des glaces. Vous pouvez également utiliser le citron congelé pour une peau du visage plus lisse et plus propre, car elle peut traiter l'acné. Les citrons surgelés présentent de nombreux avantages. J'ai hâte de tous les essayer! Carefree Melody par Twin Musicom est distribué sous la licence Creative Commons Attribution (https://ift.tt/1bFo3O7) Source : https://ift.tt/1TFgrNC Artiste : __url_artiste__ Images sous licence CC: Https://pixabay.com/ https://ift.tt/1dqkdHF Https://www.flickr.com/ Http://www.wikihow.com/ https://ift.tt/1jXKT14 Http://www.123rf.com/ https://ift.tt/2h0Zr7x Https://pixabay.com/ https://ift.tt/2fcQpVJ Http: //https://ift.tt/2rkA7lu / ... Source : .amelioretasante.santeplusmag.com **AVERTISSEMENT** Le matériel et les informations contenues sur la chaine de cuisine et de soins à domicile ne sont fournis qu'à des fins générales et éducatives et ne constituent aucun conseil juridique, médical ou autre sur tout sujet. Aucune information sur nos vidéos ne peut remplacer un diagnostic et un traitement par votre professionnel de la santé. Toujours demander l'avis de votre médecin ou autre fournisseur de soins de santé qualifié avant de commencer tout nouveau régime ou de traitement et avec toutes les questions que vous pourriez avoir concernant une condition médicale. Si vous avez ou soupçonnez que vous avez un problème médical, contactez immédiatement votre fournisseur de soins de santé.

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ebeautyplanetfrance-news · 5 years ago

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Vous ne mettez plus la crème solaire pour obtenir de la vitamine D?

Même si nous sommes de plus en plus conscients du lien direct entre l’exposition au soleil et le cancer de la peau, moins de la moitié d’entre nous appliquons régulièrement un écran solaire. Bien que l’excuse la plus courante soit simplement de ne pas avoir l’habitude, certaines personnes oublient l’écran solaire pour une raison … Catégorie de l'article : Actualités C, Beauté, Cosmétique, Grand Public C, Les Soins et Traitements C Cliquez ici pour lire l'article complet : https://www.ebeautyplanet.fr/vous-ne-mettez-plus-la-creme-solaire-pour-obtenir-de-la-vitamine-d/ #AcadémieAméricaineDeDermatologie, #Calcium, #Cancer, #CrèmeSolaire, #DommagesCausésParLeSoleil, #Enquête, #Neutrogena, #Recherche, #SkinCancer, #Supplément, #Viactiv, #VitaminD

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cannavaposfr · 6 years ago

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Les Méthodes de Consommation du Cannabis

Tout comme il existe d'innombrables souches et variétés de cannabis dans le monde, il existe de nombreuses façons de consommer et d'ingérer la plante pour profiter de ses bénéfices. Vous trouverez ci-dessous un article simple pour vous aider à déterminer les méthodes qui conviennent le mieux à vos attentes, suivi d'un aperçu de certaines des méthodes les plus courantes disponibles.

Fumer le cannabis (combustion)

Fumer la fleur séchée de la plante de cannabis dans une pipe, un bang ou un joint est une méthode courante de consommation en France. La réaction en chaîne qui se produit lors de l'inhalation est très rapide et délivre les cannabinoïdes dans votre système avec une bonne efficacité relative.

Apparition des effets

Durée des effets

Dans les secondes qui suivent l'inhalation.

Les effets atteignent généralement leur maximum en 30 minutes et diminuent par la suite entre 1 et 3 heures après la prise. Cela dépend bien entendu de la qualité et du type d’herbe consommé (indica ou sativa).

Avantages

Inconvénients

Le fait de fumer la fleur de cannabis donne aux utilisateurs un grand niveau de contrôle sur leur expérience. Les personnes dépendantes à la nicotine trouveront ce mode de consommation plus puissant.

La puissance, la source et la teneur en cannabinoïdes d'une fleur portant le même nom de souche peuvent encore varier. La fumée générée par la combustion du papier et des produits chimiques contenu dans le tabac et les liquides pour briquet contient des composés cancérigènes. Les usagers dont le système immunitaire est affaibli ou qui ont des problèmes pulmonaires devraient envisager d'autres méthodes de consommation de cannabis.

La vaporisation

Une forme de consommation efficace et sans fumée (il s’agit de vapeur ici). Les vaporisateurs chauffent la matière végétale de cannabis (ou son huile ou concentré) à une température donnée qui permet de vaporiser les cannabinoides présents dans les trichomes de la plante.

Apparition des effets

Durée des effets

Dans les secondes qui suivent l'inhalation.

Les effets atteignent généralement leur maximum dans les 30 minutes et diminuent en quelques heures.

Avantages

Inconvénients

Les vaporisateurs portables sont plus discrets car ils dégagent moins d'odeurs qu’un simple joint et car la vapeur se dissipe plus rapidement. Ils ressemblent par ailleurs à des cigarettes électroniques ce qui permet en quelques sortes de se fondre dans la masse. Les gros vaporisateurs de table, comme le Volcano, offrent l'un des moyens les plus propres et les plus sains de consommer du cannabis.

Certains utilisateurs trouvent que la vaporisation procure des effets plus faibles que d'autres formes de consommation. C’est en partie vrai pour ceux qui viennent de la combustion et son dépendant du tabac mais il est pourtant prouvé que vaporiser est une méthode d’extraction des plus puissantes au niveau effets.

Il ne faut pas acheter n’importe quel vaporisateur sachant que certains fabricants utilisent des matériaux douteux voir parfois toxiques.

Les comestibles

Le cannabis sous forme comestible est une méthode de consommation populaire en Europe depuis les années 1960. Les cannabinoïdes atteignent les récepteurs par le foie, qui transforme le THC en un autre produit chimique plus puissant, le 11-hydroxy-THC. Les aliments comestibles peuvent se présenter sous plusieurs formes, sodas, infusions, cookies, gâteaux, glaces ou encore bonbons.

Apparition des effets

Durée des effets

15 minutes à 2 heures selon le métabolisme et selon que l'utilisateur les ingère ou non à jeun. L’apparition des effets est beaucoup plus longue quand on ingère la matière mais attention tout de même ici à ne pas surdoser !

Approximativement 4-6 heures, bien que des doses anormalement élevées peuvent avoir des effets qui durent plus de 24 heures. Soyez patient et ne reprenez pas de grosses doses si les effets se font attendre !

Avantages

Inconvénients

Les effets durent plus longtemps que les autres formes de consommation de cannabis. L'une des formes de consommation les plus discrètes et les plus pratiques. Diverses variétés d'options disponibles pour préparer son produit comestible.

Les comestibles ne sont pas idéaux pour les utilisateurs qui ont besoin d'un soulagement immédiat car les effets prennent plus de temps à se manifester. S'ils sont mal entreposés, on peut les confondre avec des produits normaux. En raison de l'apparition tardive des effets, certains utilisateurs ingèrent des portions supplémentaires afin d'obtenir les effets désirés. Il en résulte une surconsommation et des doses qui peuvent être écrasantes pour les utilisateurs pendant de très longues périodes de temps.

Lotions, baumes et crèmes

Les praticiens ayurvédiques (médecine holistique indienne) utilisent des lotions, baumes, pommades et autres préparations enrichies à base de cannabis depuis des milliers d'années. Les cannabinoïdes sont absorbés par la peau pour des effets thérapeutiques plus localisés.

Apparition des effets

Durée des effets

De 5 minutes à 2 heures.

Durée supérieure à 12 heures.

Avantages

Inconvénients

Idéal pour les douleurs et inflammations localisées, y compris l'arthrite, les fractures osseuses, les affections cutanées, les crampes et les migraines. Aucun effet psychoactif, donc les nouveaux utilisateurs et ceux qui ont une faible tolérance au THC peuvent les utiliser en toute confiance. Les timbres transdermiques peuvent procurer des heures de soulagement. Très discret.

Certains produits peuvent contenir des parabènes ou des parfums artificiels qui peuvent irriter la peau sensible et causer d'autres problèmes de santé.

Dabbing

Forme relativement nouvelle de consommation du cannabis, le "dabbing" est réservé aux usagers à tolérance élevée. Le terme désigne le fait de chauffer une petite quantité de concentré de marijuana (appelé " dab" en anglais) sur la tête d'un ongle en titane à l'aide d'un chalumeau, ce qui provoque la combustion. Ne vous laissez pas abuser par la petite quantité de cannabis utilisée ici - cette forme très puissante et hautement concentrée de cannabis (aussi appelée cire, huile de miel, BHO…) peut contenir jusqu'à 80% de THC ! Les effets sont beaucoup plus intenses physiquement et psychologiquement qu'avec d'autres formes de consommation et peuvent être comparables à ceux d'une forte dose de produits comestibles.

Apparition des effets

Durée des effets

Immédiatement après l'inhalation.

Légèrement plus long que les autres méthodes d'inhalation.

Avantages

Inconvénients

: Pour les patients gravement malades, le dabbing peut être un moyen efficace d'introduire une grande quantité de cannabinoïdes dans leur système et d'obtenir un soulagement immédiat. Les utilisateurs apprécieront par ailleurs les saveurs et le goût rehaussés.

La fumée concentrée du dabbing peut libérer des agents cancérigènes à des températures supérieures à 365 degrés. En raison de sa teneur élevée en THC, le dabbing régulier augmentera rapidement la tolérance de l'utilisateur, de sorte que les autres formes d'ingestion ne seront plus ressenties. L'absorption rapide d'un taux élevé de THC peut entraîner de l'anxiété, des nausées et même l'évanouissement.

Huile à spectre complet (Huile RSO)

L'huile de THC à haute puissance est également connue sous le nom de Rick Simpson Oil (RSO) en l'honneur de l'avocat américain, devenu un ardent défenseur du cannabis thérapeutique après avoir utilisé une huile faite maison pour traiter son propre cancer. Sa formulation a été développée par d'autres patients et d’autres entreprises, avec des variations élevées de THC et de CBD disponibles. On conseille souvent aux patients de débuter avec une quantité d'huile d'environ la taille d'un demi-grain de riz et d'augmenter lentement leur dosage sur une période prolongée, jusqu'à 1 gramme par 24 heures.

Apparition des effets

Durée des effets

15 minutes à 1 heure

De 4 à 10 heures.

Avantages

Inconvénients

Les histoires abondent en ligne de personnes utilisant une huile à spectre complet pour arrêter la croissance de divers cancers et tumeurs de la peau.

Bien que les effets antiprolifératifs du CBD et du THC aient été documentés dans des études utilisant des animaux comme cobayes, à ce jour, aucune étude scientifique humaine n'a prouvé la viabilité des huiles à spectre complet sur des formes spécifiques de cancer. Si vous souhaitez poursuivre ce type de traitement, il est préférable de le faire sous la supervision d'un oncologue ou d’un spécialiste agréé. Autrement dit cela ne sera pas possible en France !

Les teintures (sublingual)

Les teintures de cannabis sont une des nombreuses formes que peuvent prendre les concentrés. A l'inverse des cires et autres extraits de cannabis solides, elles se présentent sous forme liquide, comme le RSO.

Pour faire simple, les teintures de cannabis sont des extraits à base d'alcool. Ils sont fabriqués en dissolvant la marijuana dans l'alcool et sont généralement disponibles dans une petite bouteille avec un compte-gouttes pour un dosage précis. C'est une forme beaucoup plus anciennes que les concentrés solides puisqu'elles existaient déjà au début de XXe siècle aux USA, puis en Europe.

Les teintures sont disponibles dans une variété de formulations et de dosages de cannabinoïdes. Elles sont absorbées par voie sublinguale, de sorte que les cannabinoïdes vont directement dans le système sanguin.

Apparition des effets

Durée des effets

Les effets complets sont généralement ressentis en 20 à 30 minutes.

Les effets des teintures peuvent durer jusqu'à plusieurs heures.

Avantages

Inconvénients

Certaines formules contiennent des concentrations de cannabinoïdes moins courants comme le THCV et le CBN. Option très discrète et sans odeur.

Les teintures sont généralement obtenues avec de l'alcool, ce qui peut rebuter certains utilisateurs. La lumière, la chaleur et l'oxygène dégradent la teneur en THC, de sorte que les fioles utilisées pour le stockage doivent être opaques et hermétiques.

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thequeendiary-blog1 · 6 years ago

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Hygiène/beauté

Cheveux

Lorsque tu te douches, essayes d’éloigner le shampooing de tes pointes. Ils se dessèchent beaucoup plus rapidement et le shampooing élimine toute trace d’huile naturelle ou d’humidité dans tes pointes, ce qui signifie que tes cheveux auront l’air crépus, même après un après-shampooing. Les cheveux les plus près de ton cuir chevelu sont la seule partie qui doivent être nettoyés de toute façon. Blake Lively, la déesse des cheveux elle-même, ne jure que par ça.

Ne mets pas de l’après-shampooing près de ton cuir chevelu!! Ça créera inévitablement une accumulation de produit/huile et rendra tes cheveux gras et plats. Utilise-le uniquement sur les pointes (pour les cheveux longs, commence par la nuque et travaille vers les pointes). Aussi, laisse l’après-shampooing reposer pendant 1 ou 2 minutes après l’avoir appliqué. En général, je me rase ou je me lave le visage pendant qu’il repose, donc je m’assure qu’il a le temps de travailler sa magie.

Au lieu d’envelopper tes cheveux mouillés dans la torsion d’une serviette, essaye la torsion du vieux t-shirt. Les t-shirts sont beaucoup plus doux et moins abrasifs pour les cheveux mouillés et délicats, ce qui, tu l’auras deviné, réduit les frisottis.

Lorsque tu broches tes cheveux mouillés, commence par les pointes et remonte. Si tu dois mettre du produit avant de te brosser les cheveux, comme moi, utilise une brosse différente au niveau du cuir chevelu pour réduire toute accumulation de produit/graisse/platitude.

Ne va pas au lit avec tes cheveux mouillés. Non seulement tu peux développer des moisissures/bactéries dans tes cheveux s’ils sont mouillés trop longtemps (DÉGOÛTANT), mais les cheveux mouillés sont aussi beaucoup plus enclins à se casser (ce qui signifie que plus tu les agites et les tournes, plus tes cheveux frisotteront). La principale raison pour laquelle je déconseille ça, c’est parce que ça donne des démangeaisons de fou au cuir chevelu et que ça peut rendre tes racines huileuses le lendemain.

S’il te plaît, utilise un protecteur de chaleur avant de sécher/chauffer tes cheveux!!

Si tu as des pellicules, utilise du disulfure de sélénium ou le shampooing T/Gel de Neutrogena. Ils vont te sauver la vie et le cuir chevelu.

N’utilise pas de l’eau bouillante lorsque tu te laves, SURTOUT si tu as les cheveux colorés. Non seulement ça enlève la couleur de tes cheveux, mais c’est également mauvais pour la santé et la texture de tes cheveux. Essaye d’utiliser de l’eau chaude à froide (plus l’eau est froide, plus tes cheveux sont brillants!! ça aide à sceller la tige du cheveu).

Si tes cheveux manquent de masse, surtout près du cuir chevelu, ça pourrait être le résultat de l’accumulation de produits. Essaye d’utiliser un shampooing clarifiant une fois toutes les deux semaines environ en fonction de l’épaisseur de tes cheveux.

Si tes cheveux sont toujours plats, essaye de changer ta raie. Ça change instantanément ton look et ça peut immédiatement ajouter du volume.

Essaye de te faire couper les cheveux au moins tous les 6 mois.

Le spray de sel de mer crée de la masse et une texture instantanée sur la plupart des types de cheveux. C’est particulièrement bien si tu as les cheveux ondulés à bouclés ou courts. L’un de mes préférés est le “Moroccan Sea Salt Hair Spray” de OGX. Tu peux le trouver en magasin pour un bon prix et il fonctionne très bien. De plus, l’huile d’argan ajoute de la brillance et de la douceur. Un autre spray de sel de mer qui est bien et encore moins cher : le “Soft Waves Sea Salt Spray - Collection Beach Babe” de Not Your Mothers (également disponible dans la plupart des magasins).

L’huile de coco est un don du ciel. Utilise-la comme un masque capillaire, un démêlant après-douche, un produit qui remplace la crème lissante ou mets-en un tout petit peu sur tes doigts pour lisser les mèches rebelles. Tu peux l’utiliser pour tout ce que tu veux. Assure-toi juste que c’est biologique, sinon tu n’aides pas beaucoup tes cheveux, lol. Si tu peux faire des folies, l’huile d’argan est une meilleure option pour les mêmes utilisations.

Corps

Utilise un savon non-parfumé et au pH neutre, tel que Dove ou Aveeno, pour prévenir la sécheresse, l’acné ou les produits chimiques et agressifs qui endommagent ta peau. C’est particulièrement important lorsque tu laves tes aisselles, ton vagin ou une toute autre zone sensible.

Les gels douches ont tendance à obstruer les pores plus que le savon. Donc si tu as de l’acné corporel, essaye de nettoyer ton corps avec un savon.

La meilleure façon de se débarrasser de l'acné corporelle est d'utiliser un spray contenant de l'acide salicylique après avoir séché ta peau juste après la douche. Mon préféré est “Body Clearing Acne Spray” de AcneFree, mais “Body Clear - Body Spray” de Neutrogena et Nature’s Cure sont aussi très bien. Si tu as les cheveux longs, essaye de les garder à l’écart du dos et des épaules, surtout s’ils mouillés ou après avoir appliqué le produit.

Si tu souffres de kératose pilaire, également connu sous le nom de “KP” (Google pour voir des images), la meilleure façon de s’en débarrasser est d’exfolier ton corps avec un gommage au sucre ou avec un gommage doux sous la douche, puis d’hydrater immédiatement ton corps après l’avoir séché. C’est vraiment le résultat d’une peau sèche, donc si tu l’entretiens tu peux t’en débarrasser. Ça vaut pour la peau sèche en général.

Si tu te rases, achète toujours des rasoirs pour hommes. Tu obtiendras un rasage beaucoup plus proche et beaucoup plus lisse, car ils sont faits pour le visage et non pas pour les jambes. Je sais qu’ils ne sont ni mignons ni colorés, mais tu peux avoir plus de rasoirs, ainsi que plus de lames pour pas cher. Je peux avoir 5 rasoirs jetables pour hommes avec 4 lames chacun pour 8 $, au lieu de 3 rasoirs pour femmes avec 3 lames chacun pour 11 $. C’est une conspiration. Achète des rasoirs pour hommes, s’il te plaît. Démantèle les constructions de genre.

Hydrate ta peau quand tu sors de la douche, après l’avoir séché un peu. Ça aidera ta peau à mieux retenir l’hydratation et ça rendra ta peau plus douce, puisque l’eau et le savon la dessèchent. J’utilise généralement une lotion pour le corps de Aveeno, Eucerin ou Aquaphor, car elles sont toutes excellentes pour les peaux sensibles et car elles sont absorbées rapidement.

S’il te plaît, prends une douche après avoir fait de l’exercice ou après avoir beaucoup transpiré. Tu empêcheras l’acné corporel, une accumulation de bactéries, des mycoses, une odeur horrible et même une infection staphylocoque (particulièrement si tu vas à la gym). Tu n’as pas besoin de laver tes cheveux à chaque fois, sauf si tu es trempée de sueur, mais s’il te plaît, prends une douche.

Les aisselles sont des enfants sensibles qui feront une crise de colère si tu ne leur accorde pas l’attention nécessaire. Essaye de trouver un déodorant sans aluminium ou sans des agents conservateurs étranges afin de prévenir les éruptions cutanées. Je recommande les déodorants de Tom’s ou crée même ton propre déodorant.

Si tu as vraiment les pieds très secs et qui craquent, essaye de mettre de la Vaseline ou une lotion épaisse (j’utilise “Coconut Foot Creme” de Burt’s Bees) sur tes pieds, mets des chaussettes et garde-les toute la nuit. Ça aura l’air étrange et spongieux au début, mais après quelques jours tu trouveras que l’étrangeté en vaut la peine!!

Visage

Je n’insisterai jamais assez sur comment l’huile de noix de coco est incroyable comme démaquillant (particulièrement formidable pour le maquillage des yeux!!). Assure-toi juste de bien laver ton visage après, car l’huile de coco peut être comédogène pour certains types de peau.

Si tu as une de ces horribles taches douloureuses, mélange de l’huile de noix de coco ou de l’huile d’argan à de l’huile d’abre à thé (dilue l’huile d’arbre à thé comme ça ou tu AURAS une éruption cutanée) et utilise-la comme un traitement localisé. L’huile équilibre les huiles sur ta peau, tandis que l’huile d’arbre à thé tue les bactéries. S’il te plaît, note que ça peut ne pas fonctionner sur tout le monde, car tout le monde a une peau différente.

Sois douce quand tu traites ta peau, surtout quand tu tires et tires autour de tes yeux. Tu me remercieras quand tu seras plus âgée.

N’écoute pas Vogue ou Cosmo et ne commence pas à utiliser des produits anti-âge lorsque tu es dans la vingtaine. S’il te plaît. Tu n’en as pas besoin. Intègre une protection solaire dans ta routine quotidienne. Aie un hydratant contenant un SPF pour protéger ta peau et utilise-le le matin. Ça permettra d’éviter les rides et plus important encore ; un cancer de la peau.

Lave ton visage dès le matin pour le débarrasser de l’excès d’huile que tu produis dans ton sommeil. Lave-le avant de te coucher aussi (après avoir démaquillé ton visage).

Après avoir lavé ton visage, applique une lotion tonique (ou si tu as de l’acné, un traitement contenant de l’acide salicylique. J’utilise “Ultra 5 in 1 Cleansing Pads” de Clearasil ou “Acne Spot Treatment” de Neutrogena Naturals). Laisse sécher, puis hydrate. C’est tellement important. Je me fiche de qui tu es ou ton type de peau. Quand tu appliques des produits acides ou que tu laves ton visage sans l’hydrater, ta peau est dépouillée d’huiles naturelles et d’hydratation, puis elle panique en créant un excès d’huile, ce qui signifie que tu obtiens une peau grasse et de l’acné. Aie un hydratant qui fonctionne sur ton type de peau et je te promets que tu remarqueras une différence si tu ne l’utilises pas déjà.

Si tu portes du maquillage et que tu veux un look rapide/facile/naturel/sans maquillage ou si tu n’as pas le temps de faire complètement ton visage ou si tu penses que t’as l’air d’une morte car tu n’as pas dormi, tu n’as pas besoin de faire un tas de trucs supplémentaires. Il suffit de couvrir tout acné avec de l’anticernes, mettre un peu de fard à joues et du mascara, puis laisser le reste seul. Le fard à joues est magique et il te donnera instantanément un air frais, jeune, vivant et joli.

Ne touche pas ton acné. Plus tu le touches, plus ça devient pire. Si tu dois... en éclater (je suis désolée, c’est tellement dégoûtant, je ne pouvais pas penser à une autre façon de le dire), assure-toi de d’abord laver tes mains et de désinfecter/mettre un traitement pour l’acné directement après. ARRÊTE d’essayer de faire quelque chose si tu vois du sang ou si ça devient trop douloureux.

Nettoie ton écran de téléphone et tes lunettes avec un tampon imbibé d’alcool tous les deux ou trois jours pour garder ton visage propre.

S’il te plaît, pour l’amour de Dieu, ne mets pas du jus de citron ou du bicarbonate de soude sur ton visage. C’est tellement corrosif. N’écoute pas Pinterest. De plus, n’utilise pas de gommage au sucre ou un exfoliant corporel sur ton visage, car c’est plus délicat que la peau de ton corps.

Si tu as de l’acné au niveau du menton, ça pourrait être dû à un problème hormonal. Parle de la pilule à ton médecin et si tu la prends déjà, assure-toi de la prendre régulièrement (ce que tu devrais faire de toute façon, omg).

Lave/change tes draps et taie(s) d’oreiller toutes les deux semaines AU MOINS. Imagine combien la saleté s’empare de ta taie d’oreiller à cause des produits capillaires, de l’huile, de la peau morte... Je ne veux même pas penser à ce qui se passe dessus. De plus, des draps frais rendent toujours tout mieux. :)

Bois beaucoup d’eau chaque jour. Ta peau en a besoin.

Par-dessus tout, aime ta peau, sois douce avec, traite-la bien. Elle t’aimera en retour si tu l’aimes aussi.

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bonpasboncom · 7 years ago

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Les 20 meilleurs anti-inflammatoires naturels ! Le deuxième est étonnant!

Nous avons tous la mauvaise habitude de courir à la pharmacie pour acheter un médicament anti-inflammatoire pour combattre une manifestation inflammatoire, une douleur ou une fièvre.

Savez-vous que les anti-inflammatoires sont classés parmi les types de médicaments les plus utilisés dans le monde ?

Avez-vous une idée sur les multiples effets secondaires des médicaments anti-inflammatoires ?

Savez-vous qu’il existe des anti-inflammatoires naturels plus puissants et plus fiables que les médicaments ? Découvrez-les dans cet article pour les utiliser dorénavant !

Les médicaments anti-inflammatoires… les dangers cachés !

Avant de découvrir les 20 super substituts des anti-inflammatoires, on vous invite à découvrir les multiples effets indésirables de ces médicaments que nous utilisons régulièrement sans aucune mesure de prudence.

Les médicaments anti-inflammatoires sont capables de :

provoquer des troubles cardio-vasculaires,

augmenter les risques d’ulcère digestif,

favoriser l’insuffisance rénale chez les personnes âgées,

augmenter les risques d’accidents vasculaires cérébraux

Les meilleurs anti-inflammatoires naturels

L'harpagophytum

Appelée aussi la griffe du diable, cette plante est un anti-inflammatoire naturel très puissant car elle empêche le fonctionnement des médiateurs chimiques de l’inflammation ! Elle est largement utilisée pour traiter les douleurs des articulations, les maux de dos, les tendinites ainsi que les douleurs lombaires. La griffe du diable possède aussi des vertus immunostimulantes, antispasmodiques et dépuratives. Les molécules actives de cette plante sont présentes surtout dans les racines.

Utilisation : par voie interne en décoction ou infusion.

Les aiguilles de pin

Une infusion d’aiguilles de pin sera le traitement idéal pour vous si vous souffrez d’une inflammation de type respiratoire ou urinaire ou pour traiter une maladie infectieuse. Les études ont révélé que les aiguilles de pin ont des effets anti-inflammatoires, antioxydants et également antimutagènes. Cette plante arrête la prolifération des cellules cancéreuses et protège le corps contre un bon nombre de virus et de levures. Mais malgré tous ces bienfaits, l’utilisation de cette plante reste jusqu’à nos jours très limitée !

L’oméga 3

Les omégas 3 sont des anti-inflammatoires universels qui sont très bons pour la santé grâce aux nombreuses vertus qu’ils possèdent. Ces acides gras essentiels facilitent la fabrication d’un type particulier de molécules anti-inflammatoires et contribuent à la protection contre les inflammations impliquées dans plusieurs maladies telles que les rhumatismes inflammatoires, les maladies cardiovasculaires et même la maladie d’Alzheimer !

Il est à noter que les omégas 3 sont présents dans plusieurs aliments comme les poissons gras, les pépins de raisin, l’huile de tournesol, le colza, les œufs et les fruits secs.

L’aloévera

Les bienfaits de l’aloévera pour le corps et la santé ne sont plus à démontrer ! Il est connu que cette plante stimule les défenses du système immunitaire, lutte contre la prolifération des bactéries et des champignons, facilite la digestion, apaise les douleurs et accélère la cicatrisation. Mais savez-vous que l’aloévera possède aussi des vertus anti-inflammatoires ?

Alors si vous ne supportez pas les médicaments à base de cortisone, utilisez cette plante en gel, en pommade ou encore sous forme de gel à boire pour traiter vos inflammations légères !

La Calendula

Son nom botanique est Calendulaofficinalis. C’est une plante herbacée vivace qui possède plusieurs intérêts dans le domaine de la phytothérapie. La calendula a des vertus hydratantes, réparatrices, cicatrisantes et anti-inflammatoires.

Elle se vend sous forme de crème, teinture-mère, huile essentielle et peut être consommée sous forme de tisane en utilisant ses pétales séchés.

Le romarin

Une plante drainante, spasmolytique, anti-oxydante et super détoxifiante. Le romarin constitue également un excellent anti-inflammatoire grâce à sa richesse en di-terpènes, ce qui fait de lui un remède naturel très utile pour apaiser la sévérité des douleurs articulaires et des inflammations.

La prêle

C’est la plante anti-inflammatoire par excellence ! Elle est également un puissant antibactérien, antioxydant et diurétique. La prêle est largement utilisée de nos jours dans le traitement de l’inflammation des muqueuses et des infections des voies respiratoires en plus des maladies rhumatismales.

Les graines de nigelles

Ces graines noires sont vraiment miraculeuses ! Elles ont réussi dans la médecine traditionnelle au Moyen-Orient (où elle est nommée la graine de la bénédiction) à traiter des centaines d’affections et de troubles de la santé comme les spasmes, rhumes, allergies, troubles gastriques, maladies urinaires, le diabète et bien d’autres encore.

L’eucalyptus

C’est un anti-inflammatoire majeur qui est utilisé pour apaiser les douleurs musculaires et les inflammations articulaires, notamment les douleurs de la polyarthrite, de la goutte et des rhumatismes.

La reine-des-prés

Cette plante est connue sous le nom d’aspirine naturelle à cause de ses vertus anti-inflammatoires surprenantes ! Elle possède le même effet calmant que celui de l’aspirine et prend soin des articulations, des vaisseaux sanguins, de l’appareil digestif et des muscles.

Le basilic

Une plante médicinale riche en propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques, anti-infectieuses et calmantes. Le basilic est doué d’une composition très intéressante et très appréciée. En effet, l'eugénol est le composant qui lui confère ses excellentes propriétés anti-inflammatoires.

La camomille

La consommation d’une infusion de camomille une fois par jour vous offrira des effets multiples et indéniables grâce à ses qualités anti-inflammatoires non négligeables ! Elle a également des vertus sédatives et stimulantes de l’appétit, comme elle aide à traiter les irritations de la peau.

La propolis

Connaissez-vous ce fameux sous-produit de la ruche d’abeille ? Il possède des vertus semblables à celles du miel d’abeilles !

La propolis améliore les défenses du système immunitaire, lutte contre les infections bactériennes et virales, agit sur les inflammations et traite beaucoup de maladies comme les polyarthrites rhumatoïdes et les tendinites.

Le cassis

Vous cherchez un anti-inflammatoire puissant et 100% naturel ? Alors pourquoi ne pas essayer un macérât de cassis ? Les composés actifs présents dans les feuilles du cassis inhibent les molécules impliquées dans le processus de l’inflammation. Cet effet anti-inflammatoire est également boosté par la forte teneur en oméga 3 présente dans le cassis.

Le curcuma

C’est un remarquable anti-inflammatoire très utilisé dans nos cuisines qui possède un effet comparable à celui de la cortisone. Le curcuma a un effet anti-infectieux, anti-cancer et stimulant du foie. Il permet de prévenir plusieurs maladies grâce à ses principes actifs et plus particulièrement la curcumine.

L’huile essentielle de laurier

C’est une huile noble qui est reconnue pour ses bienfaits antispasmodiques, mucolytiques, anti-infectieux et surtout anti-inflammatoires.

L’huile essentielle de Lavande

Elle peut être utilisée pour faire des massages relaxants contre l’insomnie, pour la prise en charge des douleurs articulaires et pour résoudre certains problèmes de peau.

Le gingembre

Vous voulez utilisez un anti-inflammatoire puissant pour faire face à votre rhumatisme inflammatoire ? On vous invite à essayer le gingembre. Cette plante a été utilisée pendant des siècles pour traiter l’arthrose, l’arthrite et tous les types d’affections articulaires. De nos jours, les recherches ont démontré que le gingembre a aussi un effet anti-ulcère et anti-cancer, stimule l’appétit et le désir sexuel, traite les douleurs musculaires et protège l’organisme d’une façon générale.

Le lin

C’est une alternative naturelle capable de remplacer l’ibuprofène grâce à sa richesse en oméga 3 et oméga 6.

Le Noni

Les études cliniques ont prouvé que le jus de noni diminue considérablement les inflammations et protège le corps contre les agressions bactériennes et fongiques.

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hellogaia · 8 years ago

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Le psoriasis est une maladie chronique de la peau, d'origine mal connue (stress, génétique ou toxines).

Elle est caractérisée par l'éruption de plaques de taches rouges couvertes de squames. C'est une affection très fréquente, qui touche 2 % de la population. Elle est surtout localisée sur le cuir chevelu, la face postérieure des coudes, la face antérieure des genoux, la paume des mains ou la plante des pieds.

Il peut y avoir un facteur déclenchant comme une émotion, le surmenage ou la prise de médicaments.

Sachez que les remèdes naturels sont une excellente solution pour calmer les démangeaisons et cicatriser la peau.

LES HUILES ESSENTIELLES À PRIVILÉGIER :

Romarin à verbénone : Tonifiante et purifiante, l'huile essentielle de romarin à verbénone stimule le système immunitaire et aide l'organisme à lutter contre les infections. Elle favorise le bon fonctionnement du foie, ainsi qu'une bonne digestion. Elle sert aussi comme rééquilibrant nerveux, ce qui aidera à réduire les poussées de psoriasis.

Précautions d'emploi : l'utilisation de cette huile essentielle est interdite pendant toute la grossesse et l'allaitement ainsi que chez les enfants. Elle ne doit pas être utilisée chez les personnes souffrant d'épilepsie ou de cancer hormonal.

Tea tree : C'est la reine des antiseptiques ! Elle assainit et tonifie aussi bien le cuir chevelu que la peau. Elle agit contre les champignons responsables des mycoses. Elle stimule également les défenses immunitaires.

Lavande fine : Cicatrisante remarquable, elle est efficace contre les problèmes de peau comme l'acné, le psoriasis ainsi que certaines inflammations. Calmante et relaxante, elle aide à surmonter la nervosité, l'hyper-émotivité. Elle assagit les émotions.

Géranium : Ses remarquables propriétés antifongiques et régénérantes sont mises à profit pour de nombreux problèmes de peau (eczéma, psoriasis, brûlures). De plus, elle régularise le système nerveux par ses effets apaisants contre le stress et la nervosité.

Camomille Romaine : Elle est particulièrement recommandée contre l'eczéma, le psoriasis, l'acné, les démangeaisons ou les inflammations cutanées. C'est aussi un très bon cicatrisant. Ses propriétés régulatrices du système nerveux en font l'une des huiles essentielles les plus efficaces pour calmer stress, anxiété ou insomnie.

LES HUILES VÉGÉTALES À PRIVILÉGIER :

Amande douce : Très riche en oméga 9 et en vitamines A et E, c'est une huile particulièrement adaptée aux peaux irritées et sèches. Utilisée en massage, elle apaise les démangeaisons, les irritations de la peau. Très douce, elle convient parfaitement à la peau sensible et fragile des enfants.

Jojoba : L'huile de jojoba a des propriétés cicatrisantes et régénératrices, elle peut être utilisée pour le traitement des plaies et pour aider la cicatrisation. En traitement continu, elle peut aussi aider à diminuer l'intensité du psoriasis.

Onagre : Riche en oméga 6, l'huile d'onagre adoucit et régénère la peau, la protégeant des agressions extérieures. Par voie interne, elle est réputée pour atténuer les effets inflammatoires du psoriasis.

Calendula : Le calendula ou souci est connu depuis des siècles pour ses vertus désinfectantes et cicatrisantes. Le macérat de calendula favorise la régénération du tissu cutané abîmé ou agressé. Il est tout particulièrement apprécié en cas de psoriasis. Très doux, il convient parfaitement à la peau délicate des jeunes enfants.

Utillisations pratiques :

✗ Diluez 2 gouttes d'huile essentielle de Romarin à verbénone dans 8 gouttes d'huile végétale d'Onagre et déposez quelques gouttes sur vos plaques de psoriasis. Vous pouvez répéter l'application 2 à 3 fois par jour jusqu'à disparition des plaques rouges.

✗ Dans un flacon vide ajoutez 20 gouttes d'HE de géranium + 20 gouttes d'HE de lavande fine + 40 gouttes d'HE de tea tree + 40 gouttes d'HE de Camomille Romaine + 80 gouttes d'huile végétale de Calendula. En application cutanée, déposez 4 à 8 gouttes de votre synergie d'huiles essentielles sur votre psoriasis. Renouvelez l'application 2 à 3 fois par jour jusqu'à amélioration ou disparition complète de votre psoriasis.

✗ Pour le psoriasis du cuir chevelu, pratiquez aussi souvent que possible un bain capillaire à l'huile de calendula ou d'amande douce en massant les plaques généreusement imbibées et en laissant poser au minimum 1 heure avant de rincer avec un shampoing très doux.

LES EAUX FLORALES À PRIVILÉGIER :

Camomille Romaine : Cette eau florale est connue pour régénérer, apaiser et purifier l'épiderme. Elle s'emploie pour toutes les peaux, spécialement les peaux fragiles ou irritées. Elle est ainsi utilisée pour soulager le psoriasis. Elle est également réputée pour calmer et apaiser.

Hélichryse : Connue pour ses propriétés circulatoires et cicatrisantes, cette eau florale s'utilise sur les peaux irritées par le psoriasis.

Rose de Damas : Rafraîchissante, hydratante, astringente et apaisante, elle agit sur les rougeurs et calme les démangeaisons.

Utilisation : Pour apaiser la peau qui souffre, on peut vaporiser l'eau florale (sans la rincer) deux fois par jour sur la zone sensible. Elle peut être utilisée sur le cuir chevelu psoriasique.

LES ÉLIXIRS FLORAUX À PRIVILÉGIER :

Dans notre peau, le système nerveux et le système immunitaire sont intimement liés à la fois physiologiquement et anatomiquement dans le cadre d'un système dit « neuro-immuno-cutané ».

Les personnes qui souffrent de la peau le savent. Le stress, la pression influencent grandement l'intensité du psoriasis, et peuvent déclencher des poussées. Dès lors que l'intégrité de la personne psychique est touchée, le corps développe des lésions cutanées ou aggrave celles qui existent déjà.

Les Fleurs de Bach seront à utiliser pour améliorer le confort émotionnel.

Etoile de Bethléem : Réconforte, neutralise l'effet des chocs et réactive le processus d'auto-guérison après un traumatisme physique ou psychologique.

Gentiane : Instaure confiance et persévérance, diminue le découragement devant le moindre obstacle, stimule l'optimisme.

Houx : Restaure la compréhension, l'amour, la tolérance.

Pommier Sauvage : Développe l'acceptation de soi, la purification des pensées.

Noyer : Stimule la constance, l'identité. Il permet de rendre moins influençable aux événements extérieurs.

Utilisation : Prenez 3 gouttes, 3 fois par jour, en dehors des repas. Ils s'utilisent également en application externe, associés à une huile végétale ainsi que dans le bain, en introduisant une dizaine de gouttes à l'eau du bain.

Elaborée à partir des élixirs floraux de la formule originale du Dr Bach, la crème Assistance apaise dans toutes les situations d'urgence et de grande tension. Elle est idéale pour adoucir les zones sensibilisées par le psoriasis.

Utilisation : Appliquez du bout des doigts en massage léger sur la zone sensible et renouvelez si nécessaire.

LES BONS RÉFLEXES À AVOIR :

✗ Bien hydrater sa peau : l'hydratation est primordiale car une peau non hydratée démange davantage.

✗ Gérer son stress : à la fois déclencheru des crises et conséquence du psoriasis, le stress n'est pourtant pas une fatalité. Apprendre à le maîtriser permet de se sentir mieux. Massages, sophrologie ou encore yoga. Tous les moyens sont bons pour se détendre.

✗ Eviter tabac et alcool : alcool et tabac favorisent l'apparition des crises.

✗ Eviter de se gratter : plus vous vous grattez, plus vous aurez envie de vous gratter et moins vos plaques cicatriseront. Si l'envie est trop forte, tapoter doucement ou masser la peau avec la paume de la main seront toujours préférables au grattage.

✗ Se protéger en hiver : le froid et le chauffage assèchent la peau et les vêtements en laine irritent. Portez un maillot de corps ou un T-shirt en coton sous votre pull et pensez à hydrater votre peau encore plus que d'habitude.

✗ Profiter des bienfaits du soleil : s'exposer avec modération et en appliquant une crème à indice de protection élevé peut améliorer les plaques. Attention toutefois aux coups de soleil qui peuvent provoquer l'effet inverse.

✗ Échanger avec votre médecin : si les symptômes persistent et vous incommodent, parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien.

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dixvinsblog · 8 years ago

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Trucs et astuces de mamies : Petit abécédaire des plantes et fruits qui soigne nos petits maux ( A )

On connaît tous un remède naturel de mamie pour soulager le mal au dos, avoir le teint frais, dormir comme un ange, se protéger de la grippe, soigner une vilaine toux, ralentir les ravages du temps, lutter contre la constipation ou les migraines...Voici un petit abécédaire de toutes les plantes, fruits et remèdes naturels qui font du bien à notre corps et notre esprit. A découvrir chaque vendredi et cette semaine on commence avec le A comme Angélique, Aubépine, Aloé vera et Acérola, 4 plantes aux bienfaits connus et reconnus pour certains depuis l'Antiquité voir la Préhistoire !

L'angélique INDICATIONS : - AEROPHAGIE, BALLONNEMENTS, DIGESTION DIFFICILE - COLITE, DOULEURS ET SPASMES ABDOMINAUX. Déjà connue et utilisée dès la Renaissance pour ses « grandes et divines propriétés » qu'elle a contre de très graves maladies les médecins appellent sa racine « racine du Saint-Esprit » et la considèrent comme un médicament efficace et comme un élixir de longue vie, certains même allant jusqu’à la décrire comme l’équivalent du ginseng chez les chinois. C'est dire ses vertus curatives ! Ses propriétés antispasmodiques lui permettent d'agir efficacement sur les colites en calmant les spasmes intestinaux et les douleurs. Elle favorise aussi l'écoulement de la bile et facilite ainsi la digestion. Idéale pour soigner les gaz intestinaux, l'aérophagie et les ballonnements. La racine aide grâce à ses propriétés toniques, fortifiantes et équilibrantes dans des fatigues nerveuses. En cas de grippe elle est idéale en fumigation calmante pour soigner la toux ( feuilles de préférence ). Idéale pour les digestions difficiles, on utilise les racines en décoction ( une bonne cuillérée à soupe par tasse et 5 mn d’ébullition )à prendre 10mn avant de manger.

L' Aubépine INDICATIONS : - PALPITATIONS, ANXIÉTÉ, NERVOSITÉ, INSOMNIE DE L'ADULTE ET DE L'ENFANT, - TRAITEMENT ADJUVANT PRÉVENTIF DES AFFECTIONS CARDIAQUES: CŒUR FATIGUÉ, TROUBLES CORONARIENS, ANGOR DE STRESS. Connue depuis l'Antiquité, voire depuis la préhistoire, elle a la réputation de traiter les problèmes cardiaques légers comme les palpitations. Efficace aussi contre l'anxiété, l'insomnie ou encore les troubles de la ménopause. Elle aide aussi à soulager les maux de gorge et les problèmes d'hypertension. Son action dilatatrice sur les coronaires aide à prévenir les crises d'angor. Elle diminue aussi la tension artérielle des hypertendus, et aide à endiguer la nervosité et l'anxiété des adultes et des enfants. Sans accoutumance, ni effets secondaires, elle remplace avantageusement les médicaments classiques de l'anxiété tout en évitant les inconvénients tels que somnolence diurne, la perte de mémoire... On l'utilise beaucoup surtout en tisane que l'on laisse infuser dix minutes. La bonne posologie est de deux à trois tasses par jour. Les baies de l'aubépine s’utilisent en gargarismes pour les maux de gorge. Il en faut 10 g pour un litre d'eau bouillante, qu'on laissera infuser dix minutes aussi. Enfin pour certains problèmes comme l’hypertension il est souhaitable de faire une cure de 20 jours sous forme de gélules, gouttes ou encore comprimés ( en pharmacie ). De même pour les insomnies ( là on peut opter pour la tisane ), à prendre juste avant le coucher. L'Aloé Vera Indications - problèmes gastro-intestinaux. - pour adoucir la peau déshydratée, irritée ou sèche. Dans les cas d'eczéma, d'allergie ou de psoriasis - Dans le cas du diabète, pour son effet hypoglycémiant. - la constipation chronique.

Connue et utilisée depuis l'Antiquité, l'Aloé vera soulage de nombreux maux tels que la constipation, le reflux gastrique mais constitue surtout un antioxydant idéal pour lutter contre le vieillissement cellulaire. ( c'est pourquoi tant de crèmes en contiennent ). Il aide aussi à la cicatrisation et à la guérison des petits maux de bouche ( gingivite ). Pour lutter contre la constipation, l'acidité gastrique on l'utilise en jus ( parapharmacie, boutique bio ) à raison de 1 verre le matin en cure de quelques jours à quelques semaines.( attention une consommation de 50 ml par jour constitue une dose maximale ) Pour la peau et les maladies de peau, en gel, en crème ( à appliquer directement sur la peau, attention il convient d'éviter les expositions au soleil, après une application de gel d' Aloe vera sur la peau, en raison du risque de photosensibilisation ), ou encore en gélule.

Acérola Indications - stimule les défenses de l'organisme - remineralisation de l'organisme - La forte concentration en flavonoïdes et anthocyanines font que le fruit est utilisé aussi pour ses propriétés anti oxydantes. - Anémie, fatigue. - sevrage tabagique - lutte contre les radicaux libres... Petite arbre originaire des Antilles ( où on l'appelle l'arbre de santé on en trouve aussi en Amérique du sud et aux Caraïbes ) l'acérolier donne de petites baies de couleur rouge semblables aux cerises...sauf que les baies d'acérolier contiennent elles 150 fois plus de vitamines C. Comestible le fruit peut être manger sans danger. Championne de la vitamine C l'acérola est l'allié idéale pour conserver ou retrouver la forme après une baisse d'énergie, elle aide aussi au bon fonctionnement du cerveau et de l'organisme qu'elle protège contre les virus et infections, enfin elle aide à ralentir les effets du vieillissement . Elle contient aussi des vitamine B6 (pyridoxine), B1 (thiamine), B2 (riboflavine), vitamine A (rétinol ) tous bons pour la santé et cela sans aucun effet secondaire ! Ces qualité curatives aide à combattre certains cancers ( ce qui ne dispense pas d'un traitement médicamenteux ). Elle est aussi utilisée dans le traitement du scorbut et de la dysenterie Après un hiver éprouvant on peut faire une cure d'acérola pour retrouver forme et dynamisme. ( jus un verre par jour le matin ou en poudre ou gélule, à voir avec votre pharmacien ou médecin) ( articles réalisés à partir d'articles de revues spécialisées, d'articles web, de magazines santé télévisuels )

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votresante · 4 years ago

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15 les Avantages de l’Huile de Menthe poivrée – Ce que c’est, et des Conseils sur la

L’huile de menthe est extrait, le plus souvent, de la menthe, la menthe poivrée est un hybride, ce qui donne lieu à ce que peut être l’huile essentielle la plus polyvalente au monde. Il a un arôme agréable et il est utilisé pour une multitude d’utilisations, pour les oraux et topiques.

Cliniquement, avec de l’huile de menthe poivrée est recommandée pour ses propriétés antimicrobiennes, pour son effet apaisant sur la muqueuse de l’estomac et le cancer du côlon et pour sa capacité à réduire les spasmes musculaires.

L’utilisation de l’huile de menthe est documentée à partir de l’Antiquité et des traces ont été trouvées dans plusieurs pyramides égyptiennes.

Les propriétés et les avantages de l’huile de menthe poivrée

Les avantages de l’huile de menthe poivrée sa capacité à traiter l’indigestion, des problèmes respiratoires, des maux de tête, des nausées, de la fièvre, et les spasmes de l’estomac et des intestins, ainsi que pour le soulagement de la douleur.

En raison de la présence de menthol, parmi d’autres ingrédients actifs, l’huile est également largement utilisé dans la fabrication du savon, le shampooing, la cigarette, dentifrice, gomme à mâcher, le thé et la crème glacée pour le dessert.

Contrairement à beaucoup d’autres herbes et d’huiles essentielles, de nombreux avantages de l’huile de menthe poivrée à votre santé ont déjà été étudié et prouvé par la communauté scientifique. Pour cette raison, il est également vendu sous forme de capsules et de comprimés, et est prescrit par les médecins, à la fois de la médecine alternative et moderne.

L’huile de menthe poivrée peut également être utilisé comme un agent aromatisant et quelques personnes ne sera pas comme l’arôme ou le goût.

Parmi les minéraux et les nutriments présents dans l’huile de menthe poivrée comprennent le manganèse, le fer, le magnésium, le calcium, l’acide folique, de potassium et de cuivre. Il contient aussi des acides gras, de la vitamine A et la vitamine C.

Voir aussi:

Quel est le but de l’huile de menthe poivrée

L’huile de menthe poivrée est couramment utilisé comme agent aromatisant dans les aliments et les boissons, comme un parfum dans les produits cosmétiques ainsi qu’une grande variété de conditions de santé qui peuvent être pris par la bouche comme un supplément diététique, ou utilisé par voie topique sous forme de crème ou de pommade.

Lorsque utilisé selon les instructions, les compléments alimentaires et les préparations pour la peau contenant de l’huile de menthe poivrée sont sans danger pour la plupart des adultes.

Les suppléments alimentaires que vous prenez de l’huile de menthe poivrée est indiqué pour les conditions suivantes:

Le syndrome du côlon Irritable;

Indigestion;

Le reflux acide;

Des nausées ainsi;

Des vomissements;

Nausées le matin;

Crampes gastro-intestinaux;

La diarrhée;

De gaz;

Les rhumes;

La toux;

L’Inflammation de la bouche et de la gorge;

Infections des voies respiratoires inférieures;

Les troubles de la menstruation;

Des problèmes dans le foie et la vésicule biliaire;

La douleur dans la tête;

La douleur de muscle;

La douleur d’une dent;

Des démangeaisons;

Une éruption cutanée allergique;

Afin de repousser les moustiques.

15 les Avantages de l’huile de menthe poivrée pour la santé

1. Soulagement des problèmes de l’intestin et de l’estomac.

L’huile de menthe poivrée est une alternative sûre et efficace aux médicaments comme Buscopan pour réduire les spasmes du côlon. Il soulage les douleurs abdominales en relaxant les muscles de l’intestin et en permettant aux gaz de passer à travers.

La recherche a montré qu’il existe des avantages de l’huile de menthe poivrée dans le but d’améliorer les symptômes du syndrome du côlon irritable, en aidant à réduire de plus de la moitié des patients étudiés.

Le Menthol, l’ingrédient actif de la menthe, c’est deux fois plus puissant, sous la forme d’huile essentielle, de sorte qu’il fonctionne de manière plus efficace, diminuer les spasmes dans les muscles de l’intestin et de l’estomac.

L’huile de menthe poivrée aussi soulage l’indigestion et des douleurs à l’estomac.

Astuce: Ajoutez une goutte d’huile de menthe poivrée dans l’eau et prendre avant les repas.

2.Bénéfique dans le traitement des infections d’herpès

La recherche a montré que les avantages de l’huile de menthe poivrée plus élevé que pour les médicaments traditionnels qui sont utilisés pour atténuer les effets du virus de l’herpès lorsqu’il est appliqué par voie topique.

En raison de sa nature lipophile, l’huile de menthe poivrée est capable de passer à travers la peau, la rendant parfaite d’un traitement contre l’infection récurrente avec l’herpès. Il réduit également la douleur induite par la condition.

3.Soulagement des maux et les douleurs en général

L’huile essentielle de menthe poivrée est un analgésique naturel et un relaxant musculaire est très efficace. Il est particulièrement utile pour soulager les douleurs et les douleurs provoquées par le stress, comme sur les muscles du dos et de la tête.

Une étude a montré qu’il ya des avantages de l’huile de menthe poivrée est appliqué par voie topique pour le soulagement de la douleur associée à la fibromyalgie et le syndrome myofascial.

L’huile peut être appliquée à l’aide de massages, ajoutés à l’eau du bain, ou même la respiration, pour réduire les différents types de douleur.

4. Elle contribue à la santé du système respiratoire

L’huile de menthe poivrée a la capacité d’ouvrir les voies respiratoires et d’agir comme un expectorant et un décongestionnant. Il peut également être utilisé dans le vaporisateur, à la maison, ou même à être mélangé avec de l’huile de noix de coco et de l’huile essentielle d’eucalyptus pour faire le massage sur les tempes et sur votre poitrine pour aider à réduire les symptômes de l’asthme, de la toux, la sinusite et la bronchite.

De cette façon, il peut également dissoudre le mucus dans les voies respiratoires et d’offrir des avantages pour les porteurs de la tuberculose (tb). Les chercheurs ont constaté que, lors de l’inhalation, l’huile peut aider à réduire l’inflammation induite par la tuberculose et de prévenir l’aggravation de la maladie.

L’huile de menthe poivrée contient de l’acide rosmarinique, un composé phénolique, qui peut aider à réduire les substances qui provoquent la crise d’asthme.

5. Confort, à des problèmes du système nerveux, et le stress

En raison de ses effets sur la re-tension, il y a des avantages de l’huile de menthe poivrée, pour le traitement du stress, des troubles nerveux et mentaux de la fatigue. Certaines études ont suggéré que les huiles essentielles peuvent avoir un effet similaire à celui de psychostimulants produits en laboratoire.

6. Bénéfique pour la santé de la bouche et des dents

Selon les études, huile de menthe poivrée fait mieux que les autres , et de l’autre antiseptique de la cavité buccale, dans la réduction de la carie dentaire et la mauvaise haleine.

Il est également un excellent remède naturel pour soulager la douleur associée à la dentition chez les enfants. Il suffit de mélanger une partie de l’huile de menthe poivrée avec environ la même quantité d’huile de noix de coco et le frotter sur les zones où les gencives du bébé est bouleversé.

Conseil: Pour rafraîchir votre haleine, mettre une goutte d’huile de menthe poivrée sous la langue ou le mélanger à votre dentifrice.

7. Elle contribue à la croissance des cheveux

Huile de menthe poivrée est utilisée dans de nombreux produits de haute qualité pour le soin des cheveux. Elle a des propriétés qui s’épaissir et à les nourrir naturellement avec les cheveux.

Étant un puissant antiseptique, et cette huile peut également aider à éliminer les pellicules, et de traiter une infestation de poux.

Vous voudrez peut-être ajouter deux ou trois gouttes d’huile de menthe poivrée dans votre shampooing, et de la crème de massage pour améliorer l’apparence de vos cheveux recourbé pour stimuler le cuir chevelu et peuvent contribuer à la croissance des cheveux.

8. Pour améliorer la santé de votre peau

L’application d’huile de menthe poivrée peut aider à la sécrétion de sébum de la peau naturelle, la prévention de l’incidence de l’acné. Il est également un ingrédient commun dans les produits hydratants pour les lèvres, car il peut guérir les fissures des lèvres sèches.

Il ya des avantages de l’huile de menthe poivrée sur l’inflammation de la peau, avec un effet calmant, ainsi que sur l’amélioration de l’eczéma et le psoriasis lorsqu’il est appliqué par voie topique. Il permettra également d’hydrater la peau et de soulager la douleur des coups de soleil.

9. Il est cool et naturel

L’inhalation de vapeurs de menthe poivrée, est une alternative, non-toxique, la boisson énergétique dangers. Il peut être utilisé avant un long voyage, d’étude, ou à tout autre moment que vous avez besoin de rester en alerte pour un long, long temps.

Pour ceux d’entre vous avec le syndrome de fatigue chronique, de l’huile de menthe poivrée peut améliorer votre attention et de concentration.

10. Il aide à contrôler les symptômes des allergies et des voies respiratoires et de la peau

L’huile de menthe poivrée est un moyen très efficace pour détendre les muscles dans vos voies nasales et peut aider à nettoyer la pollution et les pollens présents dans l’air à certaines périodes de l’année.

Respirer dans une infusion de menthe, le long avec le clou de girofle huile, et l’huile d’eucalyptus peut également aider à réduire les symptômes des allergies et de maladies respiratoires.

Étant un puissant antiseptique, appliquer un peu d’huile de menthe poivrée mélangée avec de l’huile de lavande sert aussi à refroidir et apaiser toute la démangeaison provenant des éruptions cutanées qui sont des réactions allergiques.

11. Il aide à réduire la fièvre

En raison de l’effet de refroidissement de l’huile de menthe poivrée est un excellent traitement naturel pour réduire la fièvre, en particulier chez les enfants.

Simplement mélanger de l’huile de menthe poivrée avec de l’huile de noix de coco et le frotter sur le cou et sur la plante des pieds pour aider à la stabilité de la fièvre. Ce traitement permet de remplacer l’utilisation de l’aspirine ou d’autres médicaments antitérmicas.

12. C’est un répulsif naturel pour les insectes

Les tiques ne sont pas les seuls animaux qui détestent l’huile de menthe poivrée. En fait, les fourmis, les araignées, les cafards, les mouches, les souris, et même les poux peuvent également être évité avec l’utilisation de.

Pour éloigner les insectes, par exemple, avoir quelques boules de coton trempé dans l’huile sur les zones infestées.

Pour les araignées, placez quelques gouttes de l’huile essentielle de menthe poivrée dans un flacon pulvérisateur avec de l’eau et pulvériser le mélange sur et autour des portes et fenêtres, autour de la pelouse, dans le jardin et sur n’importe quelle surface où les araignées peuvent se cacher.

En plus d’avoir un arôme agréable, ce mélange est non-toxique et sans danger pour l’utilisation dans des endroits où les enfants et les animaux de compagnie sont les bienvenus.

Conseil: Pour soulager les démangeaisons causées par les piqûres d’insectes, l’utilisation d’un mélange d’huiles essentielles de menthe poivrée et l’huile essentielle de lavande sur le spot et la démangeaison disparaît immédiatement.

13. Agissant dans le soulagement des coliques chez les bébés

La recherche médicale a constaté qu’un massage avec de l’huile de menthe poivrée sur l’abdomen et peut être aussi efficace que l’ingestion de la drogue, Simeticona pour le traitement de l’infantile colic, en plus de l’absence d’effets secondaires de médicaments d’ordonnance.

14. Il réduit les nausées après la chimio

Des études récentes ont montré qu’il existe des avantages de l’huile de menthe poivrée pour soulager les nausées suite à la chimio, donc c’est encore mieux que le commerce des drogues. Pour en bénéficier, il vous suffit d’ajouter une goutte d’huile de menthe poivrée dans votre eau pour la faire, ou de frotter une ou deux gouttes derrière les oreilles, ou même le mettre dans un diffuseur, dans la chambre du patient.

15. Il peut réduire la faim

Certains parfums, y compris l’huile de menthe poivrée, peut aider à contrôler l’appétit et la faim parce qu’il déclenche une sensation de satiété.

Dans une étude de 2008 menée par l’Université Jésuite à Wheeling, a déclaré le niveau de la faim des participants à la suite de l’inhalation de l’huile de menthe poivrée toutes les 2 heures pendant cinq jours. Les participants qui ont inhalé de l’huile de menthe poivrée ils se sentent moins faim et moins envie de manger que ceux qui n’utilisent pas toute l’huile.

Effets secondaires possibles causés par l’huile de menthe poivrée

Dans la plupart des adultes, la petite dose d’huile de menthe poivrée contenues dans les compléments com et préparations pour la peau semble être sûr et sécurisé.

Certains des effets secondaires rapportés après l’utilisation de l’huile, ont des brûlures d’estomac, bouffées de chaleur de la peau, des maux de tête et une irritation de la bouche.

Bien que les capsules sont enrobés dans de l’huile de la menthe pour réduire le risque de reflux acide, la sauvegarde peut se casser lorsqu’il est pris avec d’autres médicaments qui réduisent l’acidité de l’estomac et sont souvent utilisés pour les brûlures d’estomac ou de reflux acide. La condition de l’estomac est appelé l’achlorhydrie, et où l’estomac produit de l’acide chlorhydrique, il peut également accélérer la dégradation de l’enduit, et les personnes atteintes de la maladie ne sont pas conseillé d’utiliser l’huile de menthe poivrée.

Les femmes enceintes, les mères allaitantes et les enfants de moins de sept ans ne devraient pas utiliser d’huile de menthe poivrée est pas dilué en raison de la toxicité du produit.

Une étude affirme que l’utilisation de l’huile de menthe poivrée peut réduire le niveau de sucre dans le sang, comme un avertissement pour les personnes atteintes de diabète.

Les gens avec le reflux acide gastresofágico, hernie hiatale, et ceux avec des problèmes de vésicule biliaire, vous devriez consulter un médecin avant d’utiliser l’huile de menthe poivrée.

Comment faire une huile de menthe fait maison

Il ya plusieurs façons dont vous pouvez faire votre propre huile de menthe poivrée dans la maison. Jetez un oeil à cette recette:

Ingrédients:

Les feuilles de menthe fraîche;

Dans un bocal en verre avec un couvercle;

Par l’intermédiaire du transporteur, pour conférer à l’huile, dans ce cas, huile d’olive extra vierge.

Procédure:

Laver les feuilles de menthe et les couper ou de les écraser à la libération naturelle de l’huile.

Placez les feuilles dans un bol et verser l’huile d’olive.

Assurez-vous que l’huile recouvre les feuilles complètement. Fermer le bocal hermétiquement et attendez 24 heures pour l’ouvrir.

Ouvrir le pot, vidanger l’huile, puis ajouter les feuilles de menthe, hachées, et de plus en plus de l’huile d’olive, puis refermez-la.

Répétez cette procédure pour cinq jours.

Bien les égoutter et les verser dans l’huile, est prêt, dans un autre bâtiment, et de le conserver dans un endroit frais.

Vous êtes déjà familier avec tous les avantages de l’huile de menthe poivrée pour la santé? Maintenant que vous savez ce que c’est, et ont découvert ses propriétés, nous allons l’ajouter à votre journée-à-jour de la vie? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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Cet article a été publié pour la première fois dans 15 les Avantages de l’Huile de Menthe poivrée – Ce que c’est, et des Conseils sur la

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