HygiÚne/beauté
Cheveux
Lorsque tu te douches, essayes dâĂ©loigner le shampooing de tes pointes. Ils se dessĂšchent beaucoup plus rapidement et le shampooing Ă©limine toute trace dâhuile naturelle ou dâhumiditĂ© dans tes pointes, ce qui signifie que tes cheveux auront lâair crĂ©pus, mĂȘme aprĂšs un aprĂšs-shampooing. Les cheveux les plus prĂšs de ton cuir chevelu sont la seule partie qui doivent ĂȘtre nettoyĂ©s de toute façon. Blake Lively, la dĂ©esse des cheveux elle-mĂȘme, ne jure que par ça.
Ne mets pas de lâaprĂšs-shampooing prĂšs de ton cuir chevelu!! Ăa crĂ©era inĂ©vitablement une accumulation de produit/huile et rendra tes cheveux gras et plats. Utilise-le uniquement sur les pointes (pour les cheveux longs, commence par la nuque et travaille vers les pointes). Aussi, laisse lâaprĂšs-shampooing reposer pendant 1 ou 2 minutes aprĂšs lâavoir appliquĂ©. En gĂ©nĂ©ral, je me rase ou je me lave le visage pendant quâil repose, donc je mâassure quâil a le temps de travailler sa magie.
Au lieu dâenvelopper tes cheveux mouillĂ©s dans la torsion dâune serviette, essaye la torsion du vieux t-shirt. Les t-shirts sont beaucoup plus doux et moins abrasifs pour les cheveux mouillĂ©s et dĂ©licats, ce qui, tu lâauras devinĂ©, rĂ©duit les frisottis.
Lorsque tu broches tes cheveux mouillés, commence par les pointes et remonte. Si tu dois mettre du produit avant de te brosser les cheveux, comme moi, utilise une brosse différente au niveau du cuir chevelu pour réduire toute accumulation de produit/graisse/platitude.
Ne va pas au lit avec tes cheveux mouillĂ©s. Non seulement tu peux dĂ©velopper des moisissures/bactĂ©ries dans tes cheveux sâils sont mouillĂ©s trop longtemps (DĂGOĂTANT), mais les cheveux mouillĂ©s sont aussi beaucoup plus enclins Ă se casser (ce qui signifie que plus tu les agites et les tournes, plus tes cheveux frisotteront). La principale raison pour laquelle je dĂ©conseille ça, câest parce que ça donne des dĂ©mangeaisons de fou au cuir chevelu et que ça peut rendre tes racines huileuses le lendemain.
Sâil te plaĂźt, utilise un protecteur de chaleur avant de sĂ©cher/chauffer tes cheveux!!
Si tu as des pellicules, utilise du disulfure de sélénium ou le shampooing T/Gel de Neutrogena. Ils vont te sauver la vie et le cuir chevelu.
Nâutilise pas de lâeau bouillante lorsque tu te laves, SURTOUT si tu as les cheveux colorĂ©s. Non seulement ça enlĂšve la couleur de tes cheveux, mais câest Ă©galement mauvais pour la santĂ© et la texture de tes cheveux. Essaye dâutiliser de lâeau chaude Ă froide (plus lâeau est froide, plus tes cheveux sont brillants!! ça aide Ă sceller la tige du cheveu).
Si tes cheveux manquent de masse, surtout prĂšs du cuir chevelu, ça pourrait ĂȘtre le rĂ©sultat de lâaccumulation de produits. Essaye dâutiliser un shampooing clarifiant une fois toutes les deux semaines environ en fonction de lâĂ©paisseur de tes cheveux.
Si tes cheveux sont toujours plats, essaye de changer ta raie. Ăa change instantanĂ©ment ton look et ça peut immĂ©diatement ajouter du volume.
Essaye de te faire couper les cheveux au moins tous les 6 mois.
Le spray de sel de mer crĂ©e de la masse et une texture instantanĂ©e sur la plupart des types de cheveux. Câest particuliĂšrement bien si tu as les cheveux ondulĂ©s Ă bouclĂ©s ou courts. Lâun de mes prĂ©fĂ©rĂ©s est le âMoroccan Sea Salt Hair Sprayâ de OGX. Tu peux le trouver en magasin pour un bon prix et il fonctionne trĂšs bien. De plus, lâhuile dâargan ajoute de la brillance et de la douceur. Un autre spray de sel de mer qui est bien et encore moins cher : le âSoft Waves Sea Salt Spray - Collection Beach Babeâ de Not Your Mothers (Ă©galement disponible dans la plupart des magasins).
Lâhuile de coco est un don du ciel. Utilise-la comme un masque capillaire, un dĂ©mĂȘlant aprĂšs-douche, un produit qui remplace la crĂšme lissante ou mets-en un tout petit peu sur tes doigts pour lisser les mĂšches rebelles. Tu peux lâutiliser pour tout ce que tu veux. Assure-toi juste que câest biologique, sinon tu nâaides pas beaucoup tes cheveux, lol. Si tu peux faire des folies, lâhuile dâargan est une meilleure option pour les mĂȘmes utilisations.
Corps
Utilise un savon non-parfumĂ© et au pH neutre, tel que Dove ou Aveeno, pour prĂ©venir la sĂ©cheresse, lâacnĂ© ou les produits chimiques et agressifs qui endommagent ta peau. Câest particuliĂšrement important lorsque tu laves tes aisselles, ton vagin ou une toute autre zone sensible.
Les gels douches ont tendance Ă obstruer les pores plus que le savon. Donc si tu as de lâacnĂ© corporel, essaye de nettoyer ton corps avec un savon.
La meilleure façon de se dĂ©barrasser de l'acnĂ© corporelle est d'utiliser un spray contenant de l'acide salicylique aprĂšs avoir sĂ©chĂ© ta peau juste aprĂšs la douche. Mon prĂ©fĂ©rĂ© est âBody Clearing Acne Sprayâ de AcneFree, mais âBody Clear - Body Sprayâ de Neutrogena et Natureâs Cure sont aussi trĂšs bien. Si tu as les cheveux longs, essaye de les garder Ă lâĂ©cart du dos et des Ă©paules, surtout sâils mouillĂ©s ou aprĂšs avoir appliquĂ© le produit.
Si tu souffres de kĂ©ratose pilaire, Ă©galement connu sous le nom de âKPâ (Google pour voir des images), la meilleure façon de sâen dĂ©barrasser est dâexfolier ton corps avec un gommage au sucre ou avec un gommage doux sous la douche, puis dâhydrater immĂ©diatement ton corps aprĂšs lâavoir sĂ©chĂ©. Câest vraiment le rĂ©sultat dâune peau sĂšche, donc si tu lâentretiens tu peux tâen dĂ©barrasser. Ăa vaut pour la peau sĂšche en gĂ©nĂ©ral.
Si tu te rases, achĂšte toujours des rasoirs pour hommes. Tu obtiendras un rasage beaucoup plus proche et beaucoup plus lisse, car ils sont faits pour le visage et non pas pour les jambes. Je sais quâils ne sont ni mignons ni colorĂ©s, mais tu peux avoir plus de rasoirs, ainsi que plus de lames pour pas cher. Je peux avoir 5 rasoirs jetables pour hommes avec 4 lames chacun pour 8 $, au lieu de 3 rasoirs pour femmes avec 3 lames chacun pour 11 $. Câest une conspiration. AchĂšte des rasoirs pour hommes, sâil te plaĂźt. DĂ©mantĂšle les constructions de genre.
Hydrate ta peau quand tu sors de la douche, aprĂšs lâavoir sĂ©chĂ© un peu. Ăa aidera ta peau Ă mieux retenir lâhydratation et ça rendra ta peau plus douce, puisque lâeau et le savon la dessĂšchent. Jâutilise gĂ©nĂ©ralement une lotion pour le corps de Aveeno, Eucerin ou Aquaphor, car elles sont toutes excellentes pour les peaux sensibles et car elles sont absorbĂ©es rapidement.
Sâil te plaĂźt, prends une douche aprĂšs avoir fait de lâexercice ou aprĂšs avoir beaucoup transpirĂ©. Tu empĂȘcheras lâacnĂ© corporel, une accumulation de bactĂ©ries, des mycoses, une odeur horrible et mĂȘme une infection staphylocoque (particuliĂšrement si tu vas Ă la gym). Tu nâas pas besoin de laver tes cheveux Ă chaque fois, sauf si tu es trempĂ©e de sueur, mais sâil te plaĂźt, prends une douche.
Les aisselles sont des enfants sensibles qui feront une crise de colĂšre si tu ne leur accorde pas lâattention nĂ©cessaire. Essaye de trouver un dĂ©odorant sans aluminium ou sans des agents conservateurs Ă©tranges afin de prĂ©venir les Ă©ruptions cutanĂ©es. Je recommande les dĂ©odorants de Tomâs ou crĂ©e mĂȘme ton propre dĂ©odorant.
Si tu as vraiment les pieds trĂšs secs et qui craquent, essaye de mettre de la Vaseline ou une lotion Ă©paisse (jâutilise âCoconut Foot Cremeâ de Burtâs Bees) sur tes pieds, mets des chaussettes et garde-les toute la nuit. Ăa aura lâair Ă©trange et spongieux au dĂ©but, mais aprĂšs quelques jours tu trouveras que lâĂ©trangetĂ© en vaut la peine!!
Visage
Je nâinsisterai jamais assez sur comment lâhuile de noix de coco est incroyable comme dĂ©maquillant (particuliĂšrement formidable pour le maquillage des yeux!!). Assure-toi juste de bien laver ton visage aprĂšs, car lâhuile de coco peut ĂȘtre comĂ©dogĂšne pour certains types de peau.
Si tu as une de ces horribles taches douloureuses, mĂ©lange de lâhuile de noix de coco ou de lâhuile dâargan Ă de lâhuile dâabre Ă thĂ© (dilue lâhuile dâarbre Ă thĂ© comme ça ou tu AURAS une Ă©ruption cutanĂ©e) et utilise-la comme un traitement localisĂ©. Lâhuile Ă©quilibre les huiles sur ta peau, tandis que lâhuile dâarbre Ă thĂ© tue les bactĂ©ries. Sâil te plaĂźt, note que ça peut ne pas fonctionner sur tout le monde, car tout le monde a une peau diffĂ©rente.
Sois douce quand tu traites ta peau, surtout quand tu tires et tires autour de tes yeux. Tu me remercieras quand tu seras plus ùgée.
NâĂ©coute pas Vogue ou Cosmo et ne commence pas Ă utiliser des produits anti-Ăąge lorsque tu es dans la vingtaine. Sâil te plaĂźt. Tu nâen as pas besoin. IntĂšgre une protection solaire dans ta routine quotidienne. Aie un hydratant contenant un SPF pour protĂ©ger ta peau et utilise-le le matin. Ăa permettra dâĂ©viter les rides et plus important encore ; un cancer de la peau.
Lave ton visage dĂšs le matin pour le dĂ©barrasser de lâexcĂšs dâhuile que tu produis dans ton sommeil. Lave-le avant de te coucher aussi (aprĂšs avoir dĂ©maquillĂ© ton visage).
AprĂšs avoir lavĂ© ton visage, applique une lotion tonique (ou si tu as de lâacnĂ©, un traitement contenant de lâacide salicylique. Jâutilise âUltra 5 in 1 Cleansing Padsâ de Clearasil ou âAcne Spot Treatmentâ de Neutrogena Naturals). Laisse sĂ©cher, puis hydrate. Câest tellement important. Je me fiche de qui tu es ou ton type de peau. Quand tu appliques des produits acides ou que tu laves ton visage sans lâhydrater, ta peau est dĂ©pouillĂ©e dâhuiles naturelles et dâhydratation, puis elle panique en crĂ©ant un excĂšs dâhuile, ce qui signifie que tu obtiens une peau grasse et de lâacnĂ©. Aie un hydratant qui fonctionne sur ton type de peau et je te promets que tu remarqueras une diffĂ©rence si tu ne lâutilises pas dĂ©jĂ .
Si tu portes du maquillage et que tu veux un look rapide/facile/naturel/sans maquillage ou si tu nâas pas le temps de faire complĂštement ton visage ou si tu penses que tâas lâair dâune morte car tu nâas pas dormi, tu nâas pas besoin de faire un tas de trucs supplĂ©mentaires. Il suffit de couvrir tout acnĂ© avec de lâanticernes, mettre un peu de fard Ă joues et du mascara, puis laisser le reste seul. Le fard Ă joues est magique et il te donnera instantanĂ©ment un air frais, jeune, vivant et joli.
Ne touche pas ton acnĂ©. Plus tu le touches, plus ça devient pire. Si tu dois... en Ă©clater (je suis dĂ©solĂ©e, câest tellement dĂ©goĂ»tant, je ne pouvais pas penser Ă une autre façon de le dire), assure-toi de dâabord laver tes mains et de dĂ©sinfecter/mettre un traitement pour lâacnĂ© directement aprĂšs. ARRĂTE dâessayer de faire quelque chose si tu vois du sang ou si ça devient trop douloureux.
Nettoie ton Ă©cran de tĂ©lĂ©phone et tes lunettes avec un tampon imbibĂ© dâalcool tous les deux ou trois jours pour garder ton visage propre.
Sâil te plaĂźt, pour lâamour de Dieu, ne mets pas du jus de citron ou du bicarbonate de soude sur ton visage. Câest tellement corrosif. NâĂ©coute pas Pinterest. De plus, nâutilise pas de gommage au sucre ou un exfoliant corporel sur ton visage, car câest plus dĂ©licat que la peau de ton corps.
Si tu as de lâacnĂ© au niveau du menton, ça pourrait ĂȘtre dĂ» Ă un problĂšme hormonal. Parle de la pilule Ă ton mĂ©decin et si tu la prends dĂ©jĂ , assure-toi de la prendre rĂ©guliĂšrement (ce que tu devrais faire de toute façon, omg).
Lave/change tes draps et taie(s) dâoreiller toutes les deux semaines AU MOINS. Imagine combien la saletĂ© sâempare de ta taie dâoreiller Ă cause des produits capillaires, de lâhuile, de la peau morte... Je ne veux mĂȘme pas penser Ă ce qui se passe dessus. De plus, des draps frais rendent toujours tout mieux. :)
Bois beaucoup dâeau chaque jour. Ta peau en a besoin.
Par-dessus tout, aime ta peau, sois douce avec, traite-la bien. Elle tâaimera en retour si tu lâaimes aussi.
0 notes
Avoir une confiance en soi téméraire
Porte la chemise. Parle Ă la fille. Ăcris ton histoire. Essaye ce nouveau passe-temps. Visite un nouvel endroit. Commande ce plat que tu as toujours voulu, mais que tu nâas pas eu.
Sache que tu as Ă©tĂ© mis(e) sur cette terre pour un temps limitĂ© et que tu nâĂ©tais pas censĂ© vivre dans la peur des autres ou de toi-mĂȘme.
0 notes
âïž ThĂ©s qui aident vos cheveux!! đ”
đ Cheveux foncĂ©s : thĂ© noir (plus Ă la sauge si tu peux)
đ Cheveux clair : thĂ© Ă la camomille
đ§ Cheveux gras : thĂ© vert
âïž Pellicules : thĂ© rooibos ou sauge
đ Pousse des cheveux : romarin ou thĂ© noir (utiliser Ă©galement une petite quantitĂ© de romarin a des effets similaires)
0 notes
Conseils de hoe Ă partir de tes favoris
TrĂšs bien vous tous, on y va!
Lâhuile de noix de coco. Cette pute sauve des vies! AchĂšte-toi un grand et vieux pot dâhuile de noix de coco pure et bio (câest pas cher!) et frotte cette merde sur tes sourcils avant de te coucher. Ils seront Ă©pais et en bombe! Fais de mĂȘme avec tes cils!!! Tu as des vergetures? Tout dâabord, ces salopes sont normales et naturelles et tu devrais tâaimer totalement, toi ainsi quâelles, mais si tu veux les affronter et/ou les rendre moins visibles, frotte de lâhuile de noix de coco sur tes vergetures tous les soirs. Cette merde fait des miracles! Utilise-la comme crĂšme/mousse Ă raser pour une peau douce et soyeuse ou frotte-la sur tout ton corps aprĂšs le rasage!!
Offre-toi un masque facial chaque soir, tu le mĂ©rites! Ils peuvent ĂȘtre chers, mais ça en vaut la peine. Ta peau sera douce, brillante, nette et se sentira rafraĂźchie. Je jure par :
« Rosy Cheeks » de Lush (11,50 âŹ) : cette merde sent tellement bon et rendra ton visage doux et parfumĂ© Ă la rose!!
« Original Clay Mask â Powerful Detox - All Skin Types » de Zion Health - Adama Minerals ($14,95) : oh mon dieu! Jâutilise cette merde tous les soirs, câest tellement rafraĂźchissant⊠Sois avertie si tu as la peau sensible, ça brĂ»le un petit peu, mais ça sent tellement bon et nettoie la peau!
Câest clichĂ©, mais les soins de la peau sont importants! Jâutilise « Rapid Clear Treatment Pads » de Neutrogena ($8.49) et « Oil-Free Acne Moisturizer Pink Grapefruit » de Neutrogena ($9.49) chaque matin, parce que jâai du putain dâacné⊠Jâessuie les tampons sur mon front et sur mon menton, je laisse sĂ©cher, puis jâhydrate ensuite tout mon visage!!
Les barres et pains de massage de Lush sont merveilleux! Jâutilise « Tender Is The Night » (12,95 âŹ) tous les jours!! Mais si tu ne peux pas te permettre ça, lâhuile de coco a le mĂȘme effet!
Les gommages au sucre font des merveilles sur les lĂšvres!! Exfolie ces salopes, puis utilise un putain de baume Ă lĂšvres. Tu me remercieras plus tard!
Rase-toi le matin!! Les poils poussent vite, alors ne te rase pas la veille et laisse tous tes poils repousser avant mĂȘme que tu sortes!! (Aussi, utilise TOUJOURS un nouveau rasoir tranchant!!)
Câest tout pour le moment! Amuse-toi Ă ĂȘtre une hoe. Aime-toi toi-mĂȘme!!
0 notes
0 notes
Fellation 101
Rends humide : assure-toi dâutiliser une bonne quantitĂ© de salive/bave pour que sa bite glisse mieux dans ta bouche. Ăa rend Ă©galement la fellation plus agrĂ©able pour lui.
Gorge profonde : presse ton pouce dans un poing pour détendre ton réflexe nauséeux et faciliter la gorge profonde.
Respire : mĂ©lange la gorge profonde avec quelques coups peu profonds pour tâassurer, tu sais, de ne pas suffoquer sur sa bite.
GĂ©mis autour de sa bite : les sons et les vibrations = double le plaisir pour lui.
Utilise tes mains : aie une main Ă la base de sa bite pour la caresser dans ta bouche quand tu donnes des coups de haut en bas, ce qui permet un contrĂŽle plus facile.
NâUTILISE JAMAIS LES DENTS, Ă MOINS QUâIL NE LE DISE EXPLICITEMENT. Essaye de garder tes lĂšvres sur tes dents autant que possible.
Assure-toi de vraiment *sucer* la bite. Les fellations ne font pas toutes balancer ta tĂȘte de haut en bas. Assure-toi de serrer la bouche et tire doucement avec ta bouche autour de sa bite de temps en temps.
Le contact avec les yeux : si tu es dans la bonne position, Ă©tablir un contact visuel peut changer le jeu. Essaye de le regarder dans les yeux tout en faisant courir ta langue vers le haut du manche. Ăa rend les mecs fous.
Utilise ta langue : mĂȘme quand tu fais une gorge profonde, lĂšche son manche pour ajouter cet Ă©lĂ©ment supplĂ©mentaire. Surtout, fais attention Ă la tĂȘte et au frein (un petit point sensible entre la tĂȘte et le manche).
La plupart des mecs trouvent ça plus chaud et plus agrĂ©able pour toi que tu avales, mais souviens-toi que câest TON CHOIX.
0 notes
Les clĂ©s dâune relation
Garde tes affaires pour toi. Ne va pas impliquer dâautres personnes dans tes problĂšmes ou dire de la merde sur les uns et sur les autres.
Câest sympa de poster des photos occasionnelles des uns et des autres sur les rĂ©seaux sociaux, mais ne soyez pas ce couple qui accordent littĂ©ralement plus dâattention Ă leurs tĂ©lĂ©phones quâaux autres.
Prenez du temps pour vous-mĂȘme. Ătre constamment ensemble peut rĂ©ellement nuire Ă votre relation. Prenez du temps pour le travail, lâĂ©cole, les amis et la solitude en gĂ©nĂ©ral si lâun dâentre vous en a vraiment besoin.
LâhonnĂȘtetĂ© est la putain de clĂ©! Si tu merdes, dis-le Ă ta moitiĂ© au lieu que quelquâun dâautre vienne lui apprendre tes erreurs.
Ătablissez verbalement des limites Ă©motionnelles/physiques/sexuelles et respectez-les.
Acceptez les différences de chacun et embrassez vos similitudes.
0 notes
Conseils sur le sexe
Cambre ton dos et penche-toi sur tes coudes pendant la levrette. Ăa crĂ©era un angle plus facile pour lui pour glisser de haut en bas, et ça frappera des endroits que tu ignorais avoir.
Assure-toi que tu es suffisamment mouillée pour que le sexe soit facile et agréable pour vous deux, grùce aux préliminaires et/ou au lubrifiant. Le manque de lubrification pourrait causer des douleurs et des irritations.
En surfant la bite, assure-toi de rouler tes hanches presque dans un mouvement de twerk, en soulevant ton cul de haut en bas avec tout ton poids sur ses genoux.
Les conversations salaces peuvent faire toute la diffĂ©rence. Si elles te plaisent bien, gĂ©mis un « bon travail bĂ©bĂ© ». Tu seras surprise de voir Ă quel point elles sont vilaines. đ
Utilise toujours toujours toujours une protection. Utilise des prĂ©servatifs ou dâautres formes de contraception, et sois testĂ©e souvent pour des MST afin de tâassurer que tout est en bonne santĂ©. Personne nâa de bonnes relations sexuelles avec une blennorragie.
Alors que les coups rapides peuvent ĂȘtre excitants, ralentis ton rythme quand tu le peux. Prolonge tes bisous, coups de langue, morsures, gĂ©missements, etc. La lenteur accumule encore plus dâanticipation et permet une plus grande concentration et un plus grand plaisir.
Nâattends pas que ton partenaire fasse tout ; le sexe est un jeu mutuel. Entreprends des actes de temps en temps et sois toujours sĂ»re de rendre la pareille.
Nâaie jamais jamais jamais de relations sexuelles si toi ou ton partenaire ne veut pas. Si tu es poussĂ©e Ă faire des choses sexuelles ou si tu fais pression sur quelquâun pour quâil/elle fasse des choses sexuelles, ça sâappelle du viol. Ne sois pas une violeuse. Respecte les limites de ton partenaire et Ă©tablis les tiennes.
Taquine. Lâanticipation fait que tout se fasse mieux sentir. Envoie des SMS vilains tout au long de la journĂ©e. Prends du temps Ă te dĂ©shabiller. Touche-les en dehors de leurs vĂȘtements. Fais-les attendre.
ExpĂ©rimente-toi avec diffĂ©rents aliments/objets. Mets un peu de glace dans ta bouche avant de descendre sur eux ou vaporise de la crĂšme fouettĂ©e sur leurs corps et lĂšche. Ajouter du goĂ»t et de la stimulation peut faire un temps dâenfer.
Explore les fĂ©tiches et les perversitĂ©s de lâautre. Les Ă©tranglements, les tirages de cheveux, les fessĂ©es, ĂȘtre ligotĂ©e et dâautres petits dĂ©tails peuvent mener votre jeu de sexe Ă un tout autre niveau.
Assure-toi de te pencher en avant et de cambrer un peu ton dos pendant la position de cow-girl (inversée) pour rendre ton trajet un peu plus naturel et atteindre un angle que vous aimez tous les deux.
Fais des exercices de Kegel au moment oĂč la bite de ton homme descend. FlĂ©chir ton muscle vaginal pendant quâil glisse Ă lâintĂ©rieur de haut en bas peut rĂ©ellement vous faire sentir plus serrĂ©e et plus agrĂ©able pour lui.
0 notes
0 notes
« Eyeliner Pen Waterproof de Essence (1,89 âŹ) » durera Ă travers tout ce que la vie te lance. đ
« Revolution Focus & Fix Eye Primer - Original (3,29 âŹ) de Makeup Revolution » gardera ton ombre Ă paupiĂšres et ton liner waterproof, impeccable et parfaitement pigmentĂ©s tout au long de la journĂ©e.
0 notes
Comment se concentrer
95 % des gens disent quâils ont du mal Ă se concentrer.
Garde de la nourriture sur ton bureau : le glucose aide ton cerveau Ă se concentrer.
Ăteins le tĂ©lĂ©phone : la plupart des appels tĂ©lĂ©phoniques ne sont pas urgents.
Aie une bonne chaise : il y a une raison pour laquelle les patrons ne sâassoient pas sur des chaises bon marchĂ©.
ChronomĂštre-toi et vois combien tu peux faire en 1 heure.
Ăteins tout ce que tu nâutilises pas vraiment.
DĂ©barrasse ton bureau complĂštement.
Mets des Ă©couteurs : la musique classique ou pas de musique du tout sont les meilleurs moyens pour se concentrer.
Fais une liste : fais court.
RĂ©compense-toi : si tu arrives Ă te concentrer, sois fiĂšre de toi.
Encadre une image de ton objectif et regarde-la tous les matins avant dâaller travailler.
AmĂšne ton animal de compagnie avec toi : ils tâaident Ă te concentrer.
0 notes
Mélanges d'aromathérapie pour DIY
Sels de bain
10 eucalyptus + 10 menthe poivrée = Nettoie les sinus
10 lavande + 10 bergamote = Relaxation
10 citron + 10 romarin = Nettoie ton esprit
10 sauge + 5 menthe + 5 arbre Ă thĂ© = Ăquilibre
5 géranium + 10 lavande + 5 rose = Calmant
5 orange + 5 clou de girofle = Ădifiant/renforçant/soulageant le stress
5 bois de cĂšdre + 5 citron = Ădifiant/renforçant/soulageant le stress
0 notes
EntraĂźnement hebdomadaire, que tu peux faire Ă la maison
Lundi : bras
3 x 15 push-ups
3 x 15 tricep extension
Plank 1 minute
3 x 50 arm circles
Pray & Pulse x 50
Mardi : abdos
3 x 50 sit-ups
2 x 50 bicycle abs
Plank 1 minute
1 min x 3 eartquake
2 x 25 (chaque jambe) single leg drop
Mercredi : Jambes
3 x 1 min wall sit
3 x 50 squats
Plank 1 minute
3 x 30 calf raise
3 x 50 inner thigh squats
Jeudi : dos
3 x 50 shoulders back
3 x 20 walking push-ups
Plank 1 minute
3 x 25 supermans
3 x 25 swimming
Vendredi : fessier
4 x 20 pointed butt lift
3 x 50 squats
Plank 1 minute
3 x 15 grasshoppers
3 x 30 standing leg lift
0 notes
Mange mieux, pas moins.
Les gens pensent que les calories restrictives sont le moyen de perdre du poids, mais je crois en la sursaturation de bons nutriments. Manger davantage dâaliments entiers est plus important que de compter les calories ou les points. Essaye et rĂ©alise un objectif pour cette semaine en ajoutant une bouteille dâeau ou en ajoutant une salade dans ma journĂ©e. #MotivationDuLundi
0 notes
Conseils pour le vagin
Il nây a tout simplement pas assez de messages sur ce sujet, alors voilĂ :
Investis dans un rasoir pour homme pour te raser : câest plus net, plus prĂ©cis et ça dure plus longtemps.
Mange au moins 2 portions de fruits chaque jour (les canneberges, les fraises, les framboises et les ananas sont les meilleurs) pour que ta partie intime se sente bien, quâelle sente bon et propre.
Ăa nâa pas dâimportance si tu te rases, si tu utilises de la cire, si tu rĂ©duis ou si tu laisses naturel. Câest une prĂ©fĂ©rence personnelle, il nây a pas de bon ou mauvais (aussi longtemps que tu garderas ton buisson un peu entretenu et propre).
Oui, ton vagin se nettoie lui-mĂȘme (pas besoin de se doucher). Cependant, tes lĂšvres ne le font pas ; nâoublie pas de laver la vulve externe lorsque tu prends une douche, en utilisant un savon doux et non parfumĂ©.
Nâapplique JAMAIS de parfum/lotion prĂšs ou dans ton vagin. Si tu veux que ta zone sente bon pour le sexe ou quoi que ce soit, le plus proche de ces produits chimiques devrait ĂȘtre une petite application Ă lâintĂ©rieur des cuisses.
Les pertes blanches sont 100 % naturelles. Oui, ça peut tacher vos culottes (son aciditĂ© lui confĂšre des propriĂ©tĂ©s de blanchiment, comme lâeau de javel) et non, ça ne devrait pas avoir une forte odeur. Les pertes blanches ont des parfums, mais ça ne devrait pas ĂȘtre une odeur particuliĂšrement forte ou nausĂ©abonde.
Garde les jouets sexuels propres. Les bactĂ©ries peuvent sâaccumuler si facilement.
Nâutilise pas de crĂšme/mousse Ă raser pour ton vagin ; au lieu de ça, utilise une fine couche dâaprĂšs-shampooing pour adoucir les poils avant de te raser (jâai entendu dire que Neosporin fonctionne aussi).
Se raser dans une sorte de direction diagonale contre les fibres capillaires permet un rasage plus propre, sans risque de coupures et de poils incarnĂ©s (note : ne glisse pas ton rasoir dâun cĂŽtĂ© Ă lâautre. Je parle de la direction de ton corps, ton rasoir devrait toujours ĂȘtre appliquĂ© dans un mouvement de haut en bas).
UTILISE UNE PROTECTION.
0 notes
Choses dignes dâinvestissement
Vestes en cuir
Bonne lingerie
Parfum
Fond de teint
Tes rĂȘves
0 notes