#ca. década de 1980

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Henry Rollins após realizar um set com Black Flag, ca. década de 1980.

Henry Rollins

Henry Lawrence Garfield (nascido em 13 de fevereiro de 1961), conhecido profissionalmente como Henry Rollins , é um cantor, escritor, artista de palavra falada , ator, comediante e apresentador americano. Depois de se apresentar na banda de hardcore punk State of Alert em 1980, Rollins liderou a banda de hardcore da Califórnia Black Flag de 1981 a 1986. Após a separação da banda, ele fundou a gravadora e editora 2.13.61 para lançar seus álbuns de palavra falada, e formou a Rollins Band , que excursionou com diversas forma��ões de 1987 a 2003 e em 2006.

Rollins já apresentou vários programas de rádio, como Harmony in My Head no Indie 103 , e programas de televisão como The Henry Rollins Show e 120 Minutes . Ele teve papéis dramáticos recorrentes na segunda temporada de Sons of Anarchy como AJ Weston , nas 2 temporadas finais da série animada The Legend of Korra como Zaheer , e também teve papéis em vários filmes. Ele fez campanha por várias causas políticas nos Estados Unidos, incluindo a promoção dos direitos dos homossexuais , o World Hunger Relief , o West Memphis Three e o fim de todas as guerras . Atualmente ele apresenta um programa de rádio semanal na KCRW , é colunista regular da Rolling Stone Austrália e foi colunista regular do LA Weekly . 

Vida pregressa

Rollins nasceu Henry Lawrence Garfield em Washington, D.C. , em 13 de fevereiro de 1961, filho único de Iris e Paul Garfield. Sua mãe é descendente de irlandeses, e seu pai era de uma família judia . O bisavô paterno de Rollins, Henach Luban, fugiu de Rēzekne , Letônia (então parte do Império Russo ) para os EUA e mudou seu primeiro nome para Henry. Quando Rollins tinha três anos, seus pais se divorciaram e ele foi criado por sua mãe no bairro de Glover Park , em Washington . Quando criança e adolescente, Rollins foi abusado sexualmente, e sofria de depressão e baixa auto-estima. Na quarta série, ele foi diagnosticado com hiperatividade e tomou Ritalina por vários anos para se concentrar durante a escola. 

Rollins frequentou a The Bullis School , então uma escola preparatória exclusivamente masculina em Potomac, Maryland . De acordo com Rollins, a escola o ajudou a desenvolver um senso de disciplina e uma forte ética de trabalho. Foi em Bullis que ele começou a escrever. Após o ensino médio, ele frequentou a American University em Washington por um semestre, mas desistiu em dezembro de 1979. Ele começou a trabalhar em empregos de salário mínimo, incluindo um emprego como mensageiro de amostras de rim no National Institutos de Saúde . Em 1987, ele disse que não via o pai desde os 18 anos, e, em 2019, escreveu: "O que meu pai pensa de mim, ou se ele ainda está vivo, não tenho ideia ." 

Vida pessoal

Visualizações e relacionamentos

Rollins disse que não tem crenças religiosas ou espirituais, embora também não se considere ateu . Ele evitou principalmente drogas recreativas ao longo de sua vida, mas experimentou algumas vezes álcool, cannabis e LSD durante a adolescência e início dos 20 anos. 

Rollins não tem filhos por opção , e diz que não mantém um relacionamento romântico desde os 20 anos. Rollins disse: "Não estou muito interessado em ter alguém com quem prestar contas e ser romântico regularmente. De vez em quando eu acho que quero isso, mas é como segurar a areia. Ela sempre escapa. . Apaixonar-me não me interessa." Solteiro ao longo da vida, Rollins se considera uma pessoa solitária e mantém poucos relacionamentos profundos fora dos profissionais. Um de seus amigos pessoais mais próximos é o músico Ian MacKaye , de quem ele é próximo desde que se conheceram quando crianças. Ele também gosta de uma amizade com o ator William Shatner , que se desenvolveu depois que ele atuou no álbum de Shatner, Has Been .

Depois de quase 40 anos morando em Los Angeles, Rollins mencionou durante sua turnê "Good to see you" que ele havia se mudado para Nashville .

Em entrevista com Jason Tanamor da Zoiks! Online, quando questionado sobre um boato de longa data de que Rollins era homossexual, o cantor disse: "Talvez uma ilusão. Se eu fosse gay, acredite, você saberia." 

[iagoglez]

Músculos, caos y notas en los márgenes

El cacao era intragable para los europeos hasta que le añadieron azúcar. Eso, convertido en máxima, es lo que Netflix parece aplicar a buena parte de sus series documentales: hay una gran base, pero suavizada para que llegue a todos los públicos.

Hace unas semanas estrenaron “Músculos y caos: Una versión no autorizada de 'Gladiadores americanos'”. La serie, en su esencia, responde a esa necesidad tan pesada de una generación, la X, que parece llevar años reclamando su derecho a generar espacios de nostalgia. Sucedía en “The Toys That Made Us”, “The Films That Made Us” o en “High Score”: paseos por iconografía que encuentra su máxima expresión en los 80. Sin embargo, en todas estas series acontece algo peculiar: todas son, como mínimo, interesantes. Doblegarse a generar contenidos basados en la mitificación del pasado no es sencillo, y menos si no quieres abrir (demasiadas) heridas. “Músculos & Caos” expone de manera directa en el resumen de sus cinco episodios todas sus cartas: Una idea loca para producir un programa (1) consigue evolucionar con éxito y desmadre asociado al rumor del consumo de drogas (2), pero estos problemas se superan y se termina convirtiendo en un fenómeno mundial más lucrativo para una parte que para otra (3), lo que no impide que se cree una gran familia capaz de propiciar una evolución del formato que termina agotando a las protagonistas (4), y que deriva en un final acelerado por las malas decisiones de la productora (5).

Por desgracia, y con esto no quiero decir que no merezca la pena verla, cada vez que la serie va a tocar un tema espinoso pega un viraje de timón y consigue escaquearse. No la vi por la cosa esta de la nostalgia, sino por mi convencimiento acerca de todo lo que queda por rascar de una década fascinante. En serio, siempre lo diré: los 80 son más que synthpop, hamburguesas, superproducciones y la imposición definitiva de la cultura estadounidense. Los 80 es esa década que podría definir la primera aparición de John Rambo: dramón de tonos fríos y crítico con su sociedad neoliberal, que pasaría a ser todo lo contrario en su segundo capítulo. Acorralado (First Blood, 1980) se mantiene en el imaginario colectivo como el detonante del cine de action héroes: o sea, películas de mamporreros hipermusculados simplificando la existencia humana. Lo gracioso es que Stallone en esta primera interpretación del personaje no lucía tal rotundidad física. No digo que no estuviera en una excelente forma física, claro, pero es en Rambo (en realidad Rambo: First Blood Part II, lo de “Rambo II” no existe) cuando la historia arranca presentando, literalmente, un desfile de músculos.

Pero el accidente en la recepción de Acorralado como una película (solo) de acción ya había derivado en el éxito de los dos Conan en los años 82 y 84, y en el año 85 comienza el mejor momento de la WWF, esta pantuflada de señores hiperhormonados. Los 80 ya eran los años de los músculos y del fitness, y toda esa burricie consiguió algo tan complicado como que el carrerón de Jane Fonda quedar opacado por sus vídeos de aerobic.

Gladiadores Americanos surge de todo esto a finales de la década, estrenándose su primera temporada ya en el 89, el mismo año en que ve la luz el proyecto más personal de David Hasselhoff, Los Vigilantes de la Playa. Pero esa es otra historia y debe ser contada en otra ocasión El resumen de los capítulos en realidad ya sirve para saber qué se va a ver, pero lo interesante creo que se encuentra en aquello que no se cuenta. El primer punto sería que Gladiadores Americanos llega a la cultura norteamericana cuando la percepción de los héroes de masas iba a cambiar de manera peculiar: en el año 93 el propio Schwarzenegger se pegará una monumental hostia con El Último Gran Héroe (grandioso guion, por otro lado), el mismo año que triunfan el culo ridículo de Michael Douglas en Instinto Básico y, sobre todo, Parque Jurásico. Sí, las bolsas de músculos parecían no tener ya ese calado. Un segundo punto: ¿Por qué triunfa entonces Gladiadores Americanos? En la propia serie lo dejan claro: por la gente que concursaba, igual de musculada en su primera temporada, pero “más humana” a partir de la segunda. Ignoro si los responsables que hablan en el documental eran conscientes de lo que esto implicaba, pero en el fondo lo que hicieron, de manera muy inteligente, fue dar cabida en un escenario de fantasía a personas más o menos convencionales. Gente con excepcionales capacidades físicas, pero normal, no infraseres de gimnasio. Gladiadores Americanos coincide en el tiempo y el espacio con algo tan peculiar como el mandato de George Bush. Peculiar por único, boicoteado desde sus propias filas pese a tener elementos favorables, a ojos estadounidenses, como para asegurar una reelección. En España nos sigue sorprendiendo que El Hormiguero, Iker Jiménez o Ana Rosa puedan marcar corrientes de opinión relevantes, pero en EEUU la política siempre supo contaminar la cultura popular de la manera que más beneficiara al poder, y es en ese contexto en el que la apuesta por un espectáculo anabolizado de este calibre podría parecer segura. Pero no. El tercer punto ni se menciona en su plenitud: lo Gay. Porque, sí, Gladiadores Americanos tiene una estética marcadamente gay. El colorido, los trajes, las poses presentando a los y las gladiadores… Al contrario del wrestling y su aspiracional estética destinada a evocar los efluvios de un calzón sudado, Gladiadores Americanos trabajó el formato para reforzar un ambiente de brillibrilli de cardados pétreos y pulcra agresividad cordial: el afecto en el choque afectivo de dos cuerpos hipermusculados tras un asalto tenía tanto o más valor que la propia batalla. Curiosamente, en la serie no tienen reparos en desvelar un porcentaje considerable de lesbianas al tiempo que no se menciona la existencia de ningún luchador gay, algo probablemente imposible ya solo en términos porcentuales.

El cuarto, y último, punto, y el más relevante, es netamente político, algo que en realidad no se esconde en la serie (es una de las claves) pero que jamás se llega a mencionar de manera directa: la necesidad de la defensa sindical. El contexto es importante: empiezan bajo mínimos en la primera temporada para intentar sacar adelante el proyecto y se someten a un ritmo descomunal durante las dos siguientes al tiempo que el programa se convierte en un éxito. Es en ese momento, cuando está claro que la productora está consiguiendo grandes ingresos cuando llega el gran y ridículo giro del guion: varios de sus protagonistas exigen una subida salarial, pero el productor, Samueld Goldwyn Jr, se niega, los despide sin pensárselo, y provoca con una serie de reemplazos que marcan el principio del fin del programa. En un escenario de fantasía puedes tener muchos elementos relevantes: edificaciones, luces, colores… Hasta personas. Los Gladiadores Americanos eran parte de ese escenario que se había convertido en el gran éxito del formato: ese espacio al que gente de a pie podía acceder para sentirse en un mundo diferente al suyo. Esa situación a la que accedían muy pocas personas, pero que permitía a millones proyectar sus deseos de tener esa inmensa fortuna. Ni siquiera importaba lo que pagaran a las personas concursantes, algo de lo que a veces solo eran conscientes al terminar: el premio era estar. La proyección tal vez sea la gran emoción de las personas que habitamos el planeta a partir de los años 50. De una transmisión cultural que primera era oral se pasa a la escrita, y, muchos siglos después, a la cinematografía, una nueva gramática capaz de representar aquello solo se había podido imaginar. Pero es en realidad a partir del auge de la televisión cuando la necesidad de rellenar espacios banaliza y desvirtúa la intencionalidad del relato, algo que termina de desmadrarse con el vídeo, y, finalmente, los contenidos de internet. Esa proyección de la emoción deja de responder a un orden: ya no se puede controlar a partir de los deseos de guionistas, el público la desarrolla como le viene en gana. En el caso de Gladiadores Americanos, ese público establece una conexión con el equipo original, capaz de transmitir a través de las pantallas una familiaridad y un compadreo que queda excelentemente retratado en el cuarto capítulo de la serie, en el que narran su gira por el país con un espectáculo en directo que les obliga a pasar innumerables junt@s haciendo… Bueno, pues esas cosas que se hacen cuando se pasa mucho tiempo junt@s. A “Músculos y Caos” le falta el arrojo de exponer una conclusión evidente: el programa muere por la avaricia de una productora que no quiere reconocer ni los méritos ni los derechos de quienes le dieron la gloria. A “Músculos y Caos” le falta el arrojo de exponer otra conclusión evidente: en los EEUU a día de hoy se ha normalizado el ocultamiento de la importancia de la lucha por los derechos de las personas trabajadoras, y solo por eso fueron capaces de hacer un documental de cinto episodios en el que no reflejan claramente este hecho. A pesar de todo, “Músculos y Caos” es una serie que merece la pena ver, porque este mensaje, en el fondo, queda perfectamente claro, aunque no lo digan, de la misma manera en que son capaces de recrear un fascinante ambiente de libertad extremo, ese que solo se puede dar en una familia disfuncional que se enorgullece de serlo. Conseguir que sientas cariño y respeto por sacos de músculos no parecía sencillo. Bola extra: John McTiernan dirigió a Schwarzenegger en 1987 en Depredador, pero al año siguiente hizo La Jungla de Cristal, y fue uno de los responsables de la elección de Bruce Willis como protagonista para poder reírse del arquetipo de héroe de acción. Cuando en 1993 estrenó ese gran fracaso de Schwarzenegger, El Último Gran Heroe, McTiernan jugó con una historia que se desarrollaba a partir de una idea muy concreta: el poder de los espectadores para ser felices al proyectarse sobre historias ajenas. Bueno, en este caso de manera literal, pero es que era una película.

[kaiandsuryablog]

La Inmigración Cubana en la Década de 1960

Hola, Kai hablando, y bienvenido a mi segunda entrada en mi blog. Con la fotografía, podemos entender historia con una lente visual. Esa lente no solo nos permite entender la historia de un sujeto, también permite ver los hechos y las personas como lo vieron aquellos en su momento. En esta entrada, voy a explorar el papel de fotografía en la historia de los refugiados cubanos en el contexto de los las décadas de 1960 y 1970, y la asimilación de los inmigrantes en los Estados Unidos. Esta tema nos ayuda reconocer la inmigración Latino Americano en el Siglo XX. 

En la década de 1950, el duro régimen de la dictadora Fulgencio Batista trajo resistencia política y pobreza a un pico. En la fotografía abajo, nos vemos una persona en un pelotón de fusilamiento que representa la represión bajo Batista. En 1959, el joven líder Fidel Castro condujo un ejercitó, y con eso movimiento, un nuevo período de historia cubana comenzó. Porque la comunista Castro tomó el control de la propiedad de los cubanos ricos, ellos huyó del país. Mas de 200,000 cubanos que se llamaron los “exiliados dorados” salieron Cuba por los Estados Unidos—la mayoría a Florida—en 1962.

En esa fotografía, nos vemos un grupo de cubanos ricos exiliados quien voló a Florida en 1962. Hay niñas y familias todas muy bien vestidas, una señal de su estatus. Esa avión es uno de miles que volaron durante ese periodo. 

Estos cubanos veían a Estados Unidos como una tierra de oportunidades, sin los peligros del comunismo. Cuando llegaron a Florida, crearon empresas, comunidades fuertes y también hospitales para cubanos. En esta imagen vemos una clínica específica para cubanos en Miami. Cientos de miles de cubanos llegaron a Miami y crearon hospitales para la falta de trabajadores que ayudaran a los cubanos en los hospitales normales.

En esta imagen vemos algunas tiendas, empresas y servicias que fueron fundadas por cubanos en Miami, como una compañía eléctrica, un supermercado y un restaurante.

En esta última imagen vemos una academia de ballet cubano en Miami, otro negocio fundado por cubanos. Esta academia permitió a los cubanos expresar su cultura a medio de la danza. 

Estas oleadas de cubanos eran mucho más ricos que los grupos de cubanos que llegaron en la década de 1980 durante el éxodo de Mariel, que no tenían el dinero ni la seguridad para comenzar empresas prósperas como las de la década de 1960.

En total, estas imágenes cuentan la historia de la inmigración latinoamericana en el siglo XX, a través de la asimilación de miles de inmigrantes cubanos que llegaron a Estados Unidos en busca de libertad en los años 1960. Juntos, creo que estas imágenes cuentan la historia de cómo los inmigrantes construyeron nuestro país. En Nueva York, donde tenemos millones de inmigrantes, este es definitivamente el caso.

Recursos:

[knario47]

NOMBRES CANARIOS

EDRA - Origen

CUANDO TENER UN NOMBRE INDÍGENA CANARIO ERA PECADO

…La vida vence a la muerte

si un recuerdo la prolonga...

«Acostumbraban cuando alguna criatura nacía, llamar una mujer que lo tenía por oficio, y ésta echaba agua sobre la cabeza de la criatura: y aquella tal mujer contraía parentesco con los padres de la criatura, de suerte que no era lícito casarse con ella, ni tratar deshonesta mente. De dónde les hubiese quedado esta costumbre, o ceremonia, no saben dar razón más de que así se hacía. no fuese sacramento, pues ni lo hacían por tal, ni les era ley evangélica predicada, más era una ceremonia de un lavatorio, que también otras naciones usaron»

[Alonso de Espinosa. 1980 (1594). Historia de Nuestra Señora de Candelaria. Introducción de Alejandro Cioranescu. Goya. S/C de tenerife]

Con la llegada de la invasión europea se les dieron multitud de nombres cristianos impuestos a los indígenas canarios cuando se bautizaron.

«Luis de Cadamosto y otros viajeros que visitaron este archipiélago en el primer siglo después de su conquista, aseguraban que la raza indígena dominaba numéricamente y sobrepasaba en mucho a los europeos establecidos. Juan de bethancourt, que sometió Lanzarote y Fuerteventura, hizo bautizar a todos los indígenas de estas dos islas, para aumentar el número de sus súbditos, como dicen sus capellanes; y todos aquellos que primero aceptaron el bautismo, tuvieron parte de la generosidad del conquistador»

[Sabino berthelot (1980) Antigüedades canarias. Goya. Santa Cruz de tenerife]

En la cultura amazigh, la asignación de nombres pasaba por varias fases. Como sucede en nuestros días, a los recién nacidos se les nombraba de igual forma que a ascendientes respetados por la familia. Después, se les agregaba un sobrenombre con el que fueran más fácilmente reconocibles. Según el carácter de la persona, sus rasgos físicos o los hechos más destacados de su trayectoria vital, se les nombraba con alguna palabra que tuviese relación. Y además de todo esto tenían otro nombre: uno privado y espiritual, oculto para la sociedad en general, que sólo conocían las personas más allegadas.

«en estas Yslas se ponían los nombres por la mayor parte según los hechos, y sucesos que acaesían a los hombres»

[Abreu Galindo ca. 1590]

Los nombres propios o antropónimos nos dan un acceso muy privilegiado a la maltratada historia de nuestros antepasados. Se han descubierto aspectos importantes de la cultura indígena canaria gracias a los nombres de persona, que fueron salvados del olvido por medio de la transmisión oral, las crónicas escritas por los europeos en épocas de conquista, las actas de bautizos de la Iglesia Católica, y el registro de las ventas de esclavos canarios en Europa.

En España estaban prohibidos los nombres que no estuvieran en el santoral de la Iglesia católica y, eso sí, siempre en castellano para que no hubiesen dudas del país en el que se vivía.

Al bando ganador de la Guerra de España no le gustaban los nombres en lenguas distintas al castellano. La Iglesia católica, en potencia, velaba para que así fuera. Incluso algunos sacerdotes ponían los que ellos consideraban a los pequeños o, incluso, añadían otro al elegido por los padres.

El régimen de Franco aprobó la Ley del Registro Civil, de 10 de junio de 1957, en vigor desde 1959. En ella se pretendía que el nombre propio de la persona fuese un signo distintivo, procurando a la vez la concordancia entre el nombre civil y el que se impusiese en el bautismo.

En el capítulo III, Del nombre y los apellidos, el artículo 54 recogía que el nombre que se dé al nacido:

«debe ser, en su caso, el que se imponga en el bautismo. Tratándose de españoles, los nombres deberán consignarse en castellano». Y advertía de que «quedan prohibidos los nombres extravagantes, impropios de personas, irreverentes o subversivos, así como la conversión en nombre de los apellidos o pseudónimos»

Hasta la década de los 70 y, especialmente, los 80, poner el nombre de un indígena canario a tu hija o hijo no era algo normal ni bien visto por la Iglesia o las administraciones del franquismo, pero con el tiempo, en plena transición, el dar un nombre indígena se normalizó, y para ello se editaron una serie de libros con nombres guanches como “Listas de Nombres Guanches” del divulgador Hermógenes Afonso de la Cruz, antiguo responsable de cultura de la asociación Solidaridad Canaria, que lo elaboró y editó a finales de los años 70, que surgen como una reivindicación de la propia identidad.

+ INFO

Antroponimia ínsuloamazigh

https://imeslan.com/category/antroponimia/

El bautismo de una isla.

Sobre ese terrible acto de nombrar

https://www.museosdetenerife.org/.../03/Bierehite2019_08.pdf

Nación Canaria

·

👉🏽 NOMBRES GUANCHES, prohibidos ayer por el franquismo y estigmatizados hoy. Gracias a Enrique Reina por el vídeo.

https://www.facebook.com/blognacioncanaria/posts/pfbid02kDwsxCYzPaytziW2WRJgCkXbdq2jjw9joy1AVhruhP11c8HH5Hf7cETcujUfVcmCl?__cft__[0]=AZVF__61j9iY7uA1CIt2V8f8q3uNE1tdv3KK8pWBnskZh2t4fyXvl22HiJd8Idg0zuhmEoAwfeJWqgEZk2kWewwE4T_tVYgW0dQyBSsRbhWS8Ws7uiNBWQtq8gZw4_JQsFIxf2GrdPkSJTvXozoZgYkO9NErGnA7OoblsFIwg41CdcNLWD_b9PiVKSiRCn7Ew5c&__tn__=%2CO%2CP-R

[omg-lucio]

Soldado iraní durante la Guerra de Irak Irán, ca. Década de 1980

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Fairchild Republic A10 Thunderbolt II. El Cazatanques Indestructible

Introducción

El Fairchild Republic A10 Thunderbolt II, apodado warthog o simplemente hog es un avión especializado en misiones de ataque a suelo, especialmente a carros de combate. Nace en la Guerra Fría con la necesidad de contrarrestar el gran número de tanques que había al otro lado del telón de acero y su amenaza a los aliados de Estados Unidos, también está patente la experiencia ganada en las guerras de Corea y Vietnam, con otras aeronaves dedicadas al apoyo aéreo cercano tanto aviones como helicópteros.

Se crea un avión muy robusto, con gran potencia de fuego, y maniobrable a baja altura. Un avión que ha demostrado su valía en los escenarios en los que ha sido desplegado, llegando a ser muy apreciado por sus pilotos, la Fuerza Aérea y el Ejército de Estados Unidos.

Se espera que sea retirado al final de ésta década, y sea sustituido por el F-35. Aunque el gran desempeño de su labor, el despliegue más lento de lo previsto de los F-35 y fácil mantenimiento hacen que haya muchas voces pidiendo que se alargue su vida útil.

Desarrollo

El desarrollo del A10 Thunderbolt II fue realizado a través del programa A-X. Dicho programa comenzó en 1966. Cuando la Fuerza Aérea de Estados Unidos inició la licitación para la construcción de un avión especializado en misiones de apoyo cercano CAS de bajo coste.

En 1970 se aprobó el pliego de requisitos, seis compañías presentaron sus propuestas y Northtrop y Fairchild Republic fueron las seleccionadas para construir sus prototipos.

Finalmente en 1973 se seleccionó el prototipo presentado por Fairchild Republic y se seleccionó el cañón presentado por General Electric para montarlo en el A10.

En octubre de 1975 se comenzó la producción y en marzo de 1976 se entregaron las primeras unidades. En total se produjeron 715 unidades del A10.

Diseño

Se trata de un avión muy especial sin parecido a otros, diseñado para realizar unas misiones específicas de ataque a suelo y apoyo aéreo cercano, lo cual le da unas características propias, un sello propio y gran personalidad.

Fuselaje

El fuselaje del A10 Thunderbolt II se pensó para que fuera muy robusto al fuego desde el suelo, para que pudiese aguantar el fuego de armas automáticas y cohetes, experiencia obtenida de la guerra de Corea y Vietnam. Así el carenado del fuselaje no es es una parte estructural, podría volar sin muchas de sus partes o con ellas alcanzadas. Tiene las partes del avión protegidas por blindaje, como el cockpit en el que va el piloto, que es una bañera de titanio. También tiene prácticamente todo lo necesario para volar por duplicado. Así han podido regresar a la base aviones con grandes daños. Dispone de 500 kilos de blindaje.

Tiene alas anchas y largas para una gran maniobrabilidad a baja velocidad, y los motores situados en una posición muy atrasada para ganar agilidad. 

Motor

El A10 es una aeronave bimotor, con dos unidades del motor General Electric TF-34, que proporciona un empuje máximo de 9.065 libras por pie.

Los motores van situados en una posición elevada y retrasada para incrementar la maniobrabilidad del avión.

Armamento

El A10 Thunderbolt II es un avión construido alrededor de un cañón rotatorio de 7 cañones accionado por dos motores hidráulicos. Se trata del cañón GAU-8/A Avenger con una munición de 30x173 mm con proyectiles de uranio empobrecido, que causa un gran daño en blindados. Tiene una velocidad de 3900 disparos por minuto. Este cañón está optimizado para disparar a 1200 metros con un ángulo de caída de 30 grados. Está ligeramente situado a la izquierda del centro del avión para que su retroceso no incida en el vuelo del avión.

Además de su característica ametralladora dispone de 11 puntos de anclaje, en el cual se pueden colocar diferentes lanzacohetes, misiles y bombas.

Los misiles que puede lanzar son:

AGM-65 Maverick, misiles aire-superficie.

AIM-9 Sidewinder, misiles aire-aire para su protección.

Puede disparar cohetes Hydra

El A10 puede lanzar bombas de diferentes modelos:

GBU-39, bombas de pequeño diámetro.

Cluster de bombas. Bombas compuestas de sub proyectiles, que se lanzan a baja cota y baten una gran cantidad de terreno.

De la familia Paveway. Grandes bombas guiadas por láser para causar grandes daños en instalaciones.

Bombas JDAM. Bombas convencionales con un recubrimiento que las hace bombas guiadas por GPS.

Bombas WCMD. Mejora de los cluster de bombas que las convierte en bombas guiadas por precisión.

Bombas avioneta AGM-154. Bombas que se sueltan desde una aeronave y desde un control en tierra son dirigidas.

Se pueden colocar también depósitos de combustible auxiliares y lanzadores de bengalas y señuelos.

Aviónica

El A10 es un avión que data de la década de 1970, en dónde la aviónica no estaba tan desarrollada y además se trataba de un avión de bajo coste, por lo que apenas tenía sistemas complejos. Una vez visto el buen trabajo que realiza ha sido sometido a algunas actualizaciones en las que se le han instalado buenos sistemas. Además se pueden instalar pods en los puntos de anclaje para mejorar la aviónica del A10 Thunderbolt II.

En 1978 estuvo disponible el pod PAVE penny para la familia de bombas guiadas por láser Paveway. En 1980, se les empezó a dotar de sistemas de navegación inercial.

A principios de los 90 se empezaron a montar el LASTE, que permitía puntería computerizada de las armas, piloto automático y un sistema de aviso de colisión contra el suelo.

Y en 1999 comenzaron a recibir un sistema de navegación por GPS y el LASTE fue sustituido por una computadora de control integrado de vuelo y disparo IFFCC.

Así a lo largo de su vida ha recibido algunas actualizaciones, siendo la principal la modificación para convertirlo en A10C, en 2005, que incluye nueva computadora de vuelo, nuevo cockpit con pantallas, en el cual se incluyen dos pantallas de 5.5 pulgadas en color.

Otras modificaciones han permitido que el A10 tengo un nuevo enlace de datos y la posibilidad de usar armas inteligentes como JDAM (bombas GPS) o WCMD (cluster de bombas guiados). También cuenta con la posibilidad de añadir los pods LITENING o Sniper Advanced Targeting Pod, para mejorar la adquisición, seguimiento y puntería sobre objetivos, así como el sistema ROVER para enviar vídeo al personal de tierra.

Los A10 también cuentan con el pod ALQ-131 ECM como contramedidas para ser detectados por radar.

Operadores

El único país que opera los A10 Thunderbolt II es Estados Unidos, no ha sido vendido a ningún país aliado. Posiblemente por ser un avión para misiones muy especializadas.

Despliegue

El A10 ha sido desplegado además de en los Estados Unidos en países socios en defensa, como Alemania, Reino Unido y Corea del Sur.

Historia Operacional

Fue puesto en servicio en marzo de 1976, en Arizona.

En principio no fue bien aceptado por los pilotos que preferían aviones más rápidos y bonitos. 

En la Invasión de Granada en 1983 fueron enviados a Barbados para apoyo aéreo a los marines, pero no fue necesario ni un disparo porque los marines no encontraron resistencia.

En la Guerra del Golfo el A10 realizó más de 8100 misiones sumando un 95.7 de éxito en sus misiones, destruyendo 900 tanques iraquíes, más de 2000 vehículos militares y 1200 piezas de artillería. Sólo fueron derribados 4 aeronaves y regresaron algunas con serio daños. Después de la Guerra del Golfo se tomó la decisión de no sustituir el A10 por versiones del F-16 especializas en apoyo aéreo cercano.

En la Guerra de los Balcanes en 1994 también fue empleado, así como en la intervención en Kosovo en 1999.

En los primeros compases de la Invasión de Afganistán en 2001 no fue empleado, pero en 2002 ya fueron desplegados y permanecieron en el país.

En la Operación Iraqi Freedom, en 2003, fueron desplegados desde el principio, un total de 60 A10 con un éxito del 85 por ciento en sus misiones.

En la Intervención en Libia en 2011, seis A10 fueron enviados allí y participaron en la lucha contra las fuerzas de suelo.

En 2014 doce unidades del A10 lucharon contra el ISIS en la operación Inherent Resolve.

En 2018 también 12 unidades del A10 Thunderbolt II se han desplegado en el aeropuerto de Kandahar para seguir en la lucha en Afganistán.

Futuro

La Fuerza Aérea de Estados Unidos no quiere tener aviones especializados en un único tipo de misiones, sino que desea tener aviones polifuncionales. Además el A10 Thunderbolt II es un avión ya muy veterano, que está llegando al final de su vida funcional. Se prevé su retirada definitiva para 2020, siendo sustituido por el F-35 escuadrón por escuadrón, pero su magnífico resultado, bajo coste de hora de vuelo, y el recorte en el despliegue del F-35 hace que se esté pidiendo su continuidad hasta más allá de 2030.

Competencia Con Otras aeronaves

El A10 Thunderbolt II es un avión especializado en misiones de ataque a suelo y misiones de apoyo aéreo cercano, este papel en la actualidad lo pueden realizar otras aeronaves como son los drones armados con misiles y cohetes, helicópteros de ataque como el AH-64 Apache, e incluso aviones como el AC-130 Gunship, B1B Lancer y otros cazas de combate como F-15 Strike Eagle o F-16 Fighting Falcon. Además de estar previsto su reemplazo por el F-35. Todos estos condicionantes hace que la vida del A10 Thunderbolt no se vaya a extender mucho más, hasta 2030.

Especificaciones

Características Generales

Tripulación

1

Longitud

16.26 m

Envergadura

17.53 m

Altura

4.47 m

Superficie Alar

47 m2

Peso en Vacío

11.321 Kg

Peso Cargado

13.768 Kg

Peso Cargado para Misiones CAS

21.365 Kg

Peso Cargado para M Antitanque

19.083 Kg

Máximo Peso de Despegue 

22.700 Kg

Capacidad Depósito de Combustible

4.990 Kg

Potencia de los Motores

2 x 9.065 libras por pie

Prestaciones

Velocidad. Nunca Exceder

813 Km/h

Velocidad Máxima

706 Km/h

Velocidad de Crucero

560 Km/h

Radio de Acción

Misiones CAS

460 Km

Misiones Antitanque

467 Km

Máximo alcance

4.150 Km

Techo de Vuelo

13.700 m

Ratio de Ascenso

30 m/s

Carga del Ala

483 Kg/m2

Ratio de Empuje por peso

0.36

[sims-gayming]

The Sims 4 | Desafio das Décadas

Atualizado para The Sims 4 Reino da Magia em 10/9/2019

Créditos/Links Úteis:

Desafio Original (em inglês) por ZombieCleo

Regras Estendidas (em inglês) por kakeru_naruse

Regras Atualizadas (em inglês) por CuteCoffeeGal

Modelo de Placar

O objetivo deste desafio é viver dos anos de 1890 até a década de 2010 da forma historicamente mais precisa possível, mostrando como as coisas mudaram em mais de um século. Por conta disso, este desafio terá algumas limitações em relação �� raça, à gênero e à sexualidade, particularmente nas primeiras décadas - que fique claro que jogar este desafio NÃO significa concordar ou apoiar essas limitações. Cada década possui regras baseadas nas mudanças sociais e nos eventos mundiais que ocorreram naquele período. As regras serão atualizadas conforme novos pacotes e coleções forem lançados para The Sims 4. Assume-se aqui que você não está incluindo Vampiros, Sereias, Feiticeiros e elementos de Strangerville no seu jogo [Atualizado em 10/9/19].

Veja as regras abaixo:

Tempo e Envelhecimento

O envelhecimento é uma parte importante do jogo pois ajuda você a determinar em que momento você deve avançar para a próxima década! Algumas pessoas jogam este desafio de forma que toda vez que o herdeiro se torna Jovem-adulto, a década muda - e com certeza essa é a forma mais simples.

Porém, se você quer ser um pouco mais exato, você pode calcular cada dia de jogo para saber exatamente quando trocar de décadas. Usado como base o Tempo de Vida Normal dos Sims, vamos assumir que cada dia no jogo equivale a 6 meses, portanto cada 2 dias no jogo equivale a 1 ano, e a cada 20 dias no jogo, a década muda.

Baseado no Tempo de Vida Normal dos Sims, os Sims vão automaticamente envelhecer de acordo com o seguinte calendário:

Recém-nascido: 3 dias, envelhecem com 1.5 anos

Bebê: 7 dias, envelhecem com 5 anos

Criança: 13 dias, envelhecem com 11.5 anos

Adolescente: 13 dias, envelhecem com 18 anos

Jovem-adulto: 24 dias, envelhecem com 30 anos

Adulto: 24 dias, envelhecem com 42 anos

Idoso: 10 dias, morrem com no máximo 47 anos

Adicionado Precisão (e Dificuldade): O Tempo de Vida Normal funciona bem para as primeiras gerações porque a expectativa de vida média para alguém nascido em 1890 era de 40 e poucos anos. No entanto, a expectativa de vida aumentou bastante e, em meados de 1950, chegou perto dos 70 anos. Se você estiver interessado em replicar isso no seu jogo, o calendário de envelhecimento dos seus Sims deve ser:

Recém-nascido: 3 dias, envelhecem com 1.5 anos

Bebê: 7 dias, envelhecem com 5 anos

Criança: 13 dias, envelhecem com 11.5 anos

Adolescente: 13 dias, envelhecem com 18 anos

Jovem-adulto: 24 dias, envelhecem com 30 anos

Adulto: 50 dias, envelhecem com 55 anos

Idoso: 40 dias, morrem com no máximo 75 anos

Para fazer isso, você pode aumentar o tempo de vida de seus Sims no painel de configurações e envelhecer todos eles manualmente, seguindo os o calendário acima. Se você possui o Estações, o calendário do jogo pode ser uma ferramenta útil para te ajudar nesta tarefa. Você também pode utilizar Mods para configurar o tempo de vida dos seus Sims de acordo com os valores mostrados acima.

Este calendário só é válido para Sims que nascem depois de 1950. Sims que nasceram antes de 1950 devem envelhecer de acordo com o Tempo de Vida Normal.

É recomendável que você configure o seu jogo para envelhecer automaticamente os Sims não jogados. Você talvez precise ocasionalmente jogar com as outras famílias do mundo para Tentar Ter um Bebê para que as gerações continuem. Fique à vontade para utilizar códigos de relacionamentos e/ou gravidez nas casas que não forem da sua família primária (mas não você não deve passar muito tempo jogando com essas famílias, pois a família primária do desafio vai continuar na sua ausência)! 

Começando

Fundadores

Você pode começar com um Jovem-adulto e encontrar um parceiro para ele, ou você pode começar com um casal, ambos Jovens-adultos.

Você também pode incluir os pais de um dos seus Sims, já que era comum que múltiplas gerações de uma mesma família vivessem na mesma casa em 1890 (se você usar essa opção, os pais dos seus Sims NÃO vão contar pontos no seu placar).

Não há restrições no CAS - divirta-se com roupas apropriadas para cada década! A única exceção são as roupas do pacote Moschino, já que a marca só foi criada em 1980 [Atualizado em 10/9/19]

Casa e Finanças

Você não pode morar em Del Sol Valley até 1950. Qualquer outro mundo com exceção de Strangerville está permitido (a história que se passa na cidade de Strangerville é inconsistente com os objetivos deste desafio)    [Atualizado em 24/2/19].

Você deve começar o desafio apenas com os fundos iniciais da família e usá-los para comprar um terreno ou uma casa.

Você pode começar em um apartamento se o seu Sim for solteiro E tiver um emprego, mas deve se mudar para uma casa assim que se casar (apartamentos não eram o local ideal para famílias na década de 1890, portanto eram reservados para os trabalhadores solteiros).

Você pode usar cheats de dinheiro para sua casa inicial, mas você deve tratá-lo como um empréstimo de banco - você deve pagá-lo de volta com 10% de juros antes do seu casal inicial morrer.

Durante o desafio, você pode adicionar ou remover dinheiro da sua família através de cheats somente quando for solicitado pelas regras.

Conveniências Modernas: algumas funções do jogo requerem um celular ou computador, o que não existia durante a maior parte do tempo que este desafio cobre! Até que seja especificado pelas regras, o uso desses aparelhos é firmemente restrito, com as seguintes exceções:

Celulares são permitidos, mas somente porque são necessários para acessar algumas opções no jogo. Você NÃO deve usar o celular para conversar, mandar mensagens de texto ou para entretenimento até que as regras digam o contrário.

Computadores são permitidos somente para cumprir tarefas de trabalho, para Escrita e para encomendar sementes e livros (você pode fingir que é uma máquina de escrever) até que as regras digam o contrário.

Guerras: várias guerras aconteceram durante o século e os seus Sims serão enviados para lutar - eles podem ou não retornar. Para simular isso, você pode usar cheats ou Mods para matar os Sims que forem sorteados para morrer na guerra. Também é possível realizar isso através da mecânica da Planta-Vaca:

Existem várias formas de conseguir uma Planta-Vaca. Você vai precisar de uma completamente crescida quando chegar em 1910.

Homens que estão prestes a ir para guerra têm a oportunidade de Tentar Ter um Bebê antes de serem convocados. Isso inclui maridos e filhos das mulheres da sua família (mesmo que não vivam na família ativa).

Os Sims que forem recrutados devem comer o bolo da Planta-Vaca. O Sim ficará Atordoado. Caso retire seus Sims da família, faça isso somente após colocá-los de volta na família ativa ao final da guerra. Para saber se o Sim vai ou não sobreviver ao conflito, jogue um dado após fazê-los comer o bolo uma vez. Se o resultado for ímpar, quer dizer que o Sim morreu na guerra, se o resultado for par, ele sobreviveu! Sims que foram sorteados para morrer na guerra devem comer o bolo NOVAMENTE antes do modificador de humor Atordoado expirar. Eles não vão sobreviver uma segunda vez...

Para simular o tempo dos Sims lutando na guerra, eles não poderão trabalhar durante um período de suas vidas. Por exemplo: Sims Jovem-adultos que forem convocados só poderão trabalhar quando se tornar Adultos. Opcional: você pode ignorar essa restrição se efetivamente remover os Sims convocados da família ativa durante o período de guerra (para isso, calcule exatamente o ano em que seus Sims estão através do método explicado na seção Tempo e Envelhecimento acima). Dessa forma, os sobreviventes podem trabalhar normalmente assim que retornarem da guerra, sem precisar esperar até sua transição de idade.

Strangerville: se você possui o pacote de jogo Strangerville, Sims que estão lutando na guerra DEVEM trabalhar na carreira Militar (Oficial), ao invés de ficarem sem trabalhar. Neste caso, eles podem entrar em outras carreiras quando passarem para o próximo estágio de vida. Opcional: se você optou por remover os Sims da família ativa durante o período de guerra, certifique-se de colocá-los na carreira Militar (Oficial) antes disso. Você pode escolher outra carreira para os sobreviventes quando eles voltarem.

Feriados: Estações veio com 4 feriados: Véspera de Ano Novo, Dia do Amor, Dia da Colheita e Festival do Inverno. Para adicionar mais precisão histórica para o Desafio das Décadas, recomenda-se que você edite estes feriados e adicione alguns outros. No início do desafio, configure seu calendário para incluir:

Véspera de Ano Novo (Sábado de Inverno): Decorações de Ano Novo, Dia de Folga, Tradições - Espírito de Festa, Fazer Resoluções, Contagem Regressiva para Meia-Noite.

Dia de São Valentim (Terça de Primavera): Decorações do Dia do Amor, Sem Dia de Folga, Tradições - Espírito Romântico, Dar Flores, Sair em um Encontro.

Páscoa (Sábado de Primavera): Decorações de Primavera, Dia de Folga, Tradições - Caça aos Ovos, Coelhinho das Flores, Refeição Grandiosa, Comparecer à Cerimônia de Feriado.

Dia Memorial (Segunda de Verão): Sem Decorações, Dia de Folga, Tradições- Recordação, Contar Histórias, Espírito de Gratidão.

Dia da Independência (Quinta de Verão): Sem Decorações, Dia de Folga, Tradições - Apreciar um objeto (bandeira nacional), Churrasco, Fogos de Artifício.

Dia das Bruxas (Domingo de Outono): Decorações Arrepiantes, Sem Dia de Folga, Tradições - Usar Fantasia, Doces ou Travessuras, Espírito Assustador.

Dia de Ação de  Graças (Quinta de Outono): Decorações de Festival da Colheita, Dia de Folga, Tradições - Refeição Grandiosa, Espírito de Gratidão, Contar Histórias, Confeitaria.

Natal (Quarta de Inverno): Decorações de Festival de Inverno, Dia de Folga, Tradições - Espírito Festivo, Abrir Presentes, Refeição Grandiosa, Comparecer à Cerimônia de Feriado, Papai Inverno.

Fama: Sims famosos certamente existiam no período de 1890, porém a fama naquela época era muito diferente da fama abordada em Rumo à Fama. Hollywood já existia, mas s�� começou a se parecer com Del Sol Valley muito depois - a calçada da fama, por exemplo, só foi construída em 1956. Embora existissem chefs famosos em 1800, a ideia de um chef celebridade não existia até a década de 1950. Para manter o jogo o mais realista possível, suspenda a fama nas opções de jogo até 1950.

Trabalhos avulsos: vários trabalhos avulsos ficaram disponíveis no jogo. Você pode realizá-los, mas use o seu bom senso para definir quais escolher - tente levar em conta a questão de gênero, etnia, idade e outras restrições históricas.  [Atualizado em 10/9/19]

Placar: o objetivo principal deste desafio é fazer a sua família sobreviver até a década de 2010, mas se você estiver interessado em manter um placar de pontos você pode usar este modelo para calcular os pontos de cada um dos seus Sims!

Década de 1890 - Vésperas do século XX

Herança: Somente herdeiros homens permitidos. Se não houverem filhos, então o marido de umas filhas se torna o herdeiro.

Traços: Filhas devem ter como primeiro traço Criativa.

Relacionamentos

Sims só podem namorar e casar com Sims do gênero oposto.

Sims só podem namorar e casar com sims da mesma etnia.

Sims devem somente “Tentar Ter um Bebê” e nunca “Fazer Oba-Oba”.

Adolescentes não podem "Ficar de Brincadeira”

Sims não podem se divorciar a não ser em caso de adultério.

Filhas mulheres devem se mudar uma vez casadas.

Adoção não é permitida.

Casa/Construção

Considere usar o traço de lote Fora de Rede (não é um elemento obrigatório por conta dos bugs) [Atualizado em 10/9/19]

Não há eletricidade. Use velas para iluminar a casa.

Banheiros externos são necessários - sem privadas na parte de dentro da casa.

Somente banheiras, não existem chuveiros.

Somente móveis de madeira são permitidos.

Paredes e chão devem ser de madeira. Tapetes são permitidos.

Nenhum outro eletrodoméstico permitido além de fogão e geladeira. Compre os mais baratos ou os que parecem mais velhos.

Estilos de pintura permitidos são Paisagem, Clássica, Impressionista e Realista. Desenhos de crianças só podem ser pendurados em seus quartos.

Não permitido: cafeteiras, equipamento de ginástica, equipamento de DJ, fones de ouvido, tablets, termostatos, alarmes de incêndio, qualquer objeto da seção de Eletrônicos (a não ser os computadores, seguindo as restrições especificadas acima) e qualquer outra coisa que obviamente não existia em 1890!

Sem decorações de feriado (com exceção de decorações internas perto da época dos feriados de inverno).

Estufas pequenas e particulares são permitidas, mas grandes estufas comerciais não são.

Piscinas particulares proibidas.

Você não pode aprimorar objetos.

Educação

Ensino Fundamental é obrigatório, mas o Ensino Médio é opcional.

Ensino Médio possui uma taxa de §1,000 para cada Adolescente matriculado (código de dinheiro).

Carreiras

Homens só podem trabalhar nas seguintes carreiras: Criminoso (Chefe), Medicina, Entretenimento (Músico), Jardineiro (qualquer ramo), Política (Político), Cientista, Escritor (qualquer ramo), Militar (Oficial), Escritor Freelancer, Pescador ou Trabalhador Manual [Atualizado em 10/9/19].  Eles também podem escolher ficar em casa e fazer dinheiro através de carpintaria, pintura ou jardinagem.

Você pode abrir um negócio ou um restaurante se tiver dinheiro suficiente.

Mulheres casadas devem tomar conta das crianças, cuidar da casa e cozinhar. Elas podem ter um pequeno jardim e Ir Correr por diversão.

Mulheres viúvas podem ganhar dinheiro através da pintura, jardinagem ou carpintaria. Elas também podem ser Escritoras Freelancer, Babás ou Trabalhadoras Manuais.  [Atualizado em 10/9/19]

Mulheres divorciadas podem ganhar dinheiro através da pintura, jardinagem ou carpintaria ou juntar-se a carreira de Entretenimento (Música).

Adolescentes e Idosos não podem ter carreiras de meio-período.  [Atualizado em 10/9/19]

Outros

Seus Sims não podem ir em eventos na cidade ou festivais.

Você não pode dar remédios para os seus Sims doentes, mas eles podem se curar através de remédios naturais.

Seus Sims não podem celebrar nenhum Evento Social a não ser Casamentos.

Nascimentos devem ocorrer em casa. Bebês só podem ser alimentados por amamentação e nunca com mamadeira.

Se sua família puder pagar, eles podem contratar um mordomo, jardineiro ou uma empregada. No entanto, eles não podem chamar babás.

Equipamentos de ginástica e bem-estar não são permitidos. Sims podem trabalhar essas habilidades sem os equipamentos.

Viajar nas férias não é permitido, mas acampar sim.

Arqueologia ficou mais evidente na metade do século XX, mas já existia na época de 1890. Você pode viajar para Selvadorada, mas tenha em mente que isso seria incrivelmente raro e não seria uma oportunidade de férias para a família.

Veterinários para animais domésticos não eram comuns - você pode ter cães ou gatos, mas não deve levá-los ao veterinário se ficarem doentes. Animais pequenos não eram mantidos em 1890. Roupinhas de animais não são permitidas.

Use a bacia e o varal para lavar e secar roupas.

Equipamentos de parquinho, piscinas de bolinha e Dias de Brincadeiras não existiam, portanto são proibidos. Balanços são permitidos.

Você pode começar a trabalhar em uma Planta-Vaca nesta década.

Década de 1900 - Era Eduardiana

Todas as regras de 1890 se aplicam, com as seguintes mudanças:

Casa/Construção

Remova o traço Fora de Rede  [Atualizado em 10/9/19]

Eletricidade permitida, mas somente na forma de luminárias.

Encanamento interno permitido. Chuveiros continuam proibidos.

Estofamento permitido.

Papel de parede permitido.

Você pode usar um fonógrafo para música (não requer eletricidade). Estilos permitidos são Canções de Ninar, Clássico e Barroco.

Carreiras

Nova carreira permitida para homens: Negócios (Gerência).

Mulheres viúvas também podem trabalhar na carreira de Entretenimento (Música).

Outros

Sims podem tirar férias e ir viajar.

No fim desta década, você vai precisar de uma Planta-Vaca crescida.

Década de 1910 - Primeira Guerra Mundial e Sufrágio Feminino

Todas as regras de 1900 se aplicam, com as seguintes mudanças:

Guerra: Todos os Sims homens que forem adolescentes, Jovens-Adultos ou Adultos ou se tornarem adolescentes durante este período devem ser convocados para a Primeira Guerra Mundial (1914-1918). Isso inclui maridos e filhos das mulheres da sua família (mesmo que não vivam na família ativa).

Herança: Se TODOS os homens da sua família morrerem na guerra, então (e somente então) o marido da sua filha mais velha se torna herdeiro.

Se ele morrer na guerra também, então o marido da próxima filha se torna herdeiro. Caso eles não vivam mais na família ativa, você deve mudá-los de volta.

Se não sobrar nenhum homem para se tornar herdeiro, então a filha mais velha deve se casar de novo - seu novo marido vai tornar-se herdeiro caso ele sobreviva à guerra (se não sobreviver, siga essa lógica até alcançar um homem sobrevivente).

Traços: Qualquer homem que sobreviver a guerra deve sofrer com o trauma e adquirir um dos traços (você pode usar códigos para isso): Soturno, Cabeça-Quente, Errático, Desajeitado, Preguiçoso, Maldoso ou Evasivo.

Casa/Construção

Drywall/Tinta nas paredes permitido.

Novos estilos musicais disponíveis: Jazz e Blues.

Educação

Adolescentes com notas abaixo de 7 no Ensino Médio devem ser enviados para outro grupo familiar.

Carreiras

Para simular o tempo dos Sims lutando na guerra, os sobreviventes ficarão sem trabalhar durante um período de suas vidas: Adolescentes veteranos só podem trabalhar quando se tornarem Jovem-Adultos. Jovem-Adultos veteranos só podem trabalhar quando se tornarem Adultos. Sims adultos e idosos podem trabalhar normalmente.

Strangerville: se você possui o pacote Strangerville, Sims que estiverem lutando na guerra DEVEM entrar na carreira Militar (Oficial).

Novas carreira disponíveis para homens: Crítico (qualquer ramo), Culinária (Chef) e Salva-vidas. [Atualizado em 10/9/19]

Nova carreira disponível para mulheres: Salva-vidas. [Atualizado em 10/9/19]

Mulheres não podem ter uma carreira Política, mas são encorajadas a participar de atividades relacionadas à ativismo e protestos.

Crianças e adolescentes podem se juntar à carreira de Escoteiros.

Década de 1920 - Loucos Anos Vinte e Lei Seca

Todas as regras de 1910 se aplicam, com as seguintes mudanças:

Herança: Mulheres podem ser herdeiras (elas não precisam mais se mudar ao se casar).

Traços: Mulheres não precisam mais ter o primeiro traço Criativa.

Casa/Construção

Todas as formas de iluminação permitidas.

Rádios permitidos. Novas estações disponíveis: Rádio Falada.

Filmes permitidos (mas não programas de TV) em lotes comunitários (cinemas), pois as televisões ainda não chegaram nas casas.

Pinturas surrealistas permitidas.

Carreiras

Novas carreiras disponíveis para homens: Pintor (qualquer ramo), Culinária (qualquer ramo).

Homens não podem mais trabalhar na carreira Científica.

Mulheres solteiras também podem trabalhar. Mulheres casadas somente podem trabalhar se o marido não trouxer dinheiro o suficiente para o sustento da família.

Novas carreiras disponíveis para mulheres: Criminosa (Chefe), Culinária (Chef), Jardineira (qualquer ramo), Pintora (qualquer ramo), Escritora (qualquer ramo) e Comerciária.  [Atualizado em 10/9/19]

Jovens-adultos são encorajados a trabalhar na carreira de Criminoso (Chefe).

Feriados

Novo feriado: Dia do Armistício (Segunda de Outono): Sem Decorações, Folga, Tradições - Recordação, Contar Histórias, Espírito de Gratidão.

Outros

Lei Seca - bebidas alcoólicas estão proibidas!

Todos os Eventos Sociais podem ser realizados, menos os Dias de Brincadeira.

Década de 1930 - A Grande Depressão

Todas as regras de 1920 se aplicam, com as seguintes mudanças:

Traços: Qualquer Sim que se tornar Jovem-adulto nesta década deve adquirir um dos seguintes traços: Soturno, Maldoso ou Evasivo.

Educação

Ensino Médio não possui mais taxa, mas ainda é opcional.

Carreiras

Qualquer Sim que tiver um emprego no início de 1930 deve perdê-lo. Sims só podem conseguir novos empregos após uma semana.

Durante a semana de desemprego, seus Sims só podem sobreviver de jardinagem, pesca e recursos obtidos no mundo.

Sims não podem mais trabalhar na carreira de Negócios.

A era dos filmes mudos acabou! Carreira de Ator disponível para homens e mulheres.

Finanças

Para simular a quebra da bolsa de valores, reduza os fundos da sua família em 40% no início da década (código de dinheiro).

Contas só podem ser pagas após eletricidade ser cortada.

Opcional: Espere até a água ser cortada para pagar as contas.

Veteranos da Primeira Guerra recebem pensão de ��100 (código de dinheiro).

Feriados

Adicione “Espírito de Travessura” nas tradições do Dia das Bruxas.

Outros

Lei Seca terminou.

Sims podem comer somente um prato de comida quente por dia. O resto da alimentação fica por conta de jardinagem, pesca ou recursos encontrados no mundo.

Sims não podem pintar quadros médios ou grandes, somente pequenos.

Sims podem comprar câmeras fotográficas e tripés [Atualizado em 10/9/19].

Animais pequenos começam a ganhar popularidade - você pode comprar um hamster ou rato.

Década de 1940 - Segunda Guerra Mundial

Todas as regras de 1930 se aplicam, com as seguintes mudanças:

Guerra

Sims homens que já forem Jovem-Adultos neste período devem ser convocados para a Segunda Guerra Mundial (1939-1945). Para simular o tempo dos Sims lutando na guerra, os sobreviventes só podem trabalhar quando se tornarem Adultos.

Strangerville: se você possui o pacote Strangerville, Sims que estiverem lutando na guerra DEVEM entrar na carreira Militar (Oficial).

Sims homens que se tornarem Jovem-Adultos neste período não serão convocados, mas DEVEM arranjar um emprego.

Traços: Qualquer homem que sobreviver a guerra deve sofrer com o trauma e adquirir um dos traços (você pode usar códigos para isso): Soturno, Cabeça-Quente, Errático, Desajeitado, Preguiçoso, Maldoso ou Evasivo.

Relacionamentos

Sims podem namorar com Sims de outras etnias, mas não podem se casar.

Casa/Construção

Toda casa deve ter um Jardim da Vitória com pelo menos 4 plantas.

Toda casa deve ter um rádio e alguém deve ouvi-lo todos os dias.

Cafeteiras simples permitidas.

Equipamentos de ginástica e robôs de treinamento permitidos somente para atletas e militares. [Atualizado em 24/2/19]

Nova estação de rádio permitida: Férias de Inverno.

Jukebox permitido. [Atualizado em 24/2/19]

Estufas grandes e comerciais permitidas.

Termostatos permitidos.

Máquinas de lavar e secar disponíveis.

Educação

Adolescentes não são mais enviados para outras famílias por conta das notas.

Carreiras

Novas carreiras disponíveis para homens: Cientista, Atleta (Fisiculturista), Entretenimento (qualquer ramo), Detetive, Agente Secreto (qualquer ramo), Militar (qualquer ramo), Fotógrafo Freelancer, Comerciário, Babá, Funcionário de Fast-Food.  [Atualizado em 10/9/19].

Mulheres solteiras, viúvas e divorciadas DEVEM trabalhar. Mulheres podem escolher continuar ou não trabalhando quando se casam.

Novas carreiras disponíveis para mulheres: Atleta (Fisiculturista), Culinária (qualquer ramo), Militar (Oficial), Fotógrafa Freelancer e Funcionária de Fast-Food [Atualizado em 10/9/19] .

Adolescentes podem (e são encorajados) a trabalhar em meio-período.

Sims podem abrir uma clínica veterinária.

Feriados

Decoração de Feriados disponível - você deve adicionar a tradição “Decorar” nos feriados que tiverem decoração.

Outros

Sims podem comer somente um prato de comida quente por dia. O resto da alimentação fica por conta de jardinagem, pesca ou recursos encontrados no mundo.

Sims doentes podem tomar remédios.

Bebês podem nascer em casa ou no hospital.

Você pode levar seus animais ao veterinário se eles ficarem doentes.

Você pode usar os itens de estúdio fotográfico. [Atualizado em 10/9/19]

Década de 1950 - Terror Vermelho e Guerra da Coréia

Todas as regras de 1940 se aplicam, com as seguintes mudanças:

Guerra

O primeiro filho a se tornar Jovem-Adulto deve ser convocado para a Guerra da Coréia (1950-1953). A primeira filha a tornar-se Jovem-Adulta também deve participar da guerra como enfermeira voluntária. Para simular o tempo dos Sims lutando na guerra, os sobreviventes só podem trabalhar quando se tornarem Adultos.

Strangerville: se você possui o pacote Strangerville, Sims que estiverem lutando na guerra DEVEM entrar na carreira Militar (Oficial).

Traços: Qualquer Sim que sobreviver a guerra deve sofrer com o trauma e adquirir um dos traços (você pode usar códigos para isso): Soturno, Cabeça-Quente, Errático, Desajeitado, Preguiçoso, Maldoso ou Evasivo.

Relacionamentos

Sims podem se divorciar por qualquer razão.

Adoção permitida.

Casa/Construção

Sims podem viver em apartamentos a qualquer momento.

Chuveiros permitidos!

Pisos de carpetes, estampas e tijolos são permitidos.

Piscinas particulares permitidas.

Televisões permitidas das 6h às 21h. Somente os três modelos mais baratos disponíveis. Canais permitidos: Noticiário e Clássicos.

Todos os estilos de pintura permitidos. Desenhos de crianças podem ser pendurados em qualquer lugar.

Requerimento de ouvir rádio removido.

Novas estações de rádio disponíveis: Pop, Eletrônica.

Dispositivo de escuta permitido. 

Educação

Ensino Fundamental e Médio obrigatórios.

Carreiras

Novas carreiras disponíveis para homens: Atleta (qualquer ramo), Negócios (qualquer ramo) e Mergulhador [Atualizado em 10/9/19].

Novas carreiras disponíveis para mulheres: Atleta (qualquer ramo), Crítico (qualquer ramo), Pescadora e Mergulhadora [Atualizado em 10/9/19].

Mulheres casadas não devem trabalhar enquanto tiverem filhos Recém-Nascidos, Bebês ou Crianças. Elas podem trabalhar quando os filhos forem adolescentes.

Finanças

Veteranos da Segunda Guerra recebem pensão de §250 (código de dinheiro).

Feriados

Troque o nome do Dia do Armistício para Dia dos Veteranos.

Outros

Celulares podem ser usados para conversar.

Sims podem comer normalmente.

Você pode contratar uma babá.

Sims podem pintar quadros de qualquer tamanho.

Alarmes de incêndio permitidos.

Equipamento de parquinhos permitidos (mas não piscinas de bolinha).

Década de 1960 - Direitos Civis, Revolução Sexual e Contracultura

Todas as regras de 1950 se aplicam, com as seguintes mudanças:

Guerra

Os dois primeiros filhos que se tornarem Jovem-Adultos neste período devem ser convocados para a Guerra do Vietnã (1955-1975), independente do gênero. Para simular o tempo dos Sims lutando na guerra, os sobreviventes só podem trabalhar quando se tornarem Adultos.

Strangerville: se você possui o pacote Strangerville, Sims que estiverem lutando na guerra DEVEM entrar na carreira Militar (Oficial).

Traços: Qualquer Sim que sobreviver a guerra deve sofrer com o trauma e adquirir um dos traços (você pode usar códigos para isso): Soturno, Cabeça-Quente, Errático, Desajeitado, Preguiçoso, Maldoso ou Evasivo.

Relacionamentos

Sims podem casar com Sims de outras etnias.

Sims podem namorar com Sims do mesmo gênero, mas não podem casar.

Sims não precisam mais “Tentar Ter um Bebê” toda vez! Controle de natalidade significa que eles podem simplesmente “Fazer Oba-Oba”.

Adolescentes podem “Ficar de Brincadeira”.

Casa/Construção

Chaleiras permitidas.

Itens de Yoga e Meditação e incensos permitidos.

Novas estações de rádio permitidas: Assombroso, Nova Era.

Novos canais permitidos: Ação e Comédia.

Luminárias de lava se tornam populares, portanto ficam permitidas. 

Carreiras

Novas carreiras permitidas para homens: Astronauta (Patrulheiro Espacial), Político (qualquer ramo).

Novas carreiras permitidas para mulheres: Negócios (Gerência), Medicina, Política (Organizador de Eventos de Caridade).

Mulheres não precisam mais parar de trabalhar quando tem filhos e podem tirar licença maternidade.

Finanças

Veteranos da Guerra da Coréia recebem pensão de §250 (código de dinheiro).

Década de 1970 - Feminismo e Ambientalismo

Todas as regras de 1960 se aplicam, com as seguintes mudanças:

Guerra: Na década de 1960, os dois primeiros filhos (independente do gênero) que se tornarem Jovem-adultos foram convocados para Guerra do Vietnã (1955-1975). Caso nenhum filho tenha se tornado Jovem-Adulto ou somente um tenha se tornado, então o requerimento de convocação para a Guerra do Vietnã deve ser completado nesta década. Para simular o tempo dos Sims lutando na guerra, os sobreviventes só podem trabalhar quando se tornarem Adultos.

Strangerville: se você possui o pacote Strangerville, Sims que estiverem lutando na guerra DEVEM entrar na carreira Militar (Oficial).  [Atualizado em 24/2/19]  

Traços

Qualquer Sim que sobreviver a guerra deve sofrer com o trauma e adquirir um dos traços (você pode usar códigos para isso): Soturno, Cabeça-Quente, Errático, Desajeitado, Preguiçoso, Maldoso ou Evasivo.

Qualquer Sim nascido nesta década deve adquirir um dos seguintes traços: Ativo, Amante do Ar Livre ou Vegetariano.

Relacionamentos

Sims não precisam mais se casar para continuar a linhagem da família.

Casa/Construção

Microondas e Máquinas de lavar louça permitidos.

Móveis de plástico permitidos.

Você pode aprimorar objetos.

Equipamento de DJ permitido.

Novas estações de rádio permitidas: NuDisco, Hip Hop.

Novos canais permitidos: Romance, Cívico.

Carreira

Novas carreiras disponíveis para homens: Programador Freelancer e Conservacionista (qualquer ramo) [Atualizado em 10/9/19].

Novas carreiras disponíveis para mulheres: Cientista, Detetive, Programadora Freelancer e Conservacionista (qualquer ramo)   [Atualizado em 10/9/19].

Outros

Festivais e eventos da cidade permitidos.

Loteria permitida.

Itens da atualização do orgulho permitidos [Atualizado em 10/9/19].

Aqua Zips permitidos [Atualizado em 10/9/19].

Década de 1980 - Os Yuppies

Todas as regras de 1970 se aplicam, com as seguintes mudanças:

Traços: Qualquer Sim nascido nesta década deve adquirir um dos seguintes traços:  Ambicioso, Seguro de Si, Materialista, Esnobe ou Perfeccionista.

Casa/Construção

Computadores e consoles permitidos para jogos.

Televisão permitida das 6h às 2h.

Piso de mármore permitidos.

Equipamento de ginástica e robôs de treinamento permitidos para todos. Permitido usar a TV para exercícios.

Novas estações de rádio disponíveis: Música Ambiente e Música de Quintal.

Novos canais permitidos: Esportes e Politisim.

Carreiras

Novas carreiras permitidas para homens: Guru da Tecnologia (Empresário de Start-Up), Criminoso (qualquer ramo) e Artista Freelancer [Atualizado em 10/9/19].

Novas carreiras permitidas para mulheres: Astronauta (Patrulheira Espacial), Guru da Tecnologia (Empresária de Start-Up), Negócios (qualquer ramo), Criminoso (qualquer ramo),  Política (qualquer ramo) e Artista Freelancer [Atualizado em 10/9/19].

Um Sim desta geração DEVE trabalhar na carreira de Negócios.

Finanças

Veteranos da Guerra do Vietnã recebem pensão de §250 (código de dinheiro).

Feriados

Novo feriado: Dia de Martin Luther King (Segunda de Inverno): Sem Decorações, Folga, Tradições - Recordação, Contar Histórias, Espírito de Arte e Música.

Outros

Bebês DEVEM nascer no hospital.

Piscinas de bolinhas permitidas

Ouriços domésticos se tornam moda e estão permitidos.

Mesa de produção musical permitida.

Década de 1990 - Globalização 

Todas as regras de 1980 se aplicam, com as seguintes mudanças:

Casa/Construção

Computadores permitidos para socializar. Notebooks permitidos. 

Restrição de horários de televisão revogada.

Toda restrição de mobília revogada.

Parafernália de teorias da conspiração permitidas.

Novas estações de rádio disponíveis: Infantil, Alternativa, Latina, Pop Latino, Mundial e S-Pop permitidos.

Novos canais permitidos: Infantil, TV Patota, Culinária, Cultura Mundial.

Carreiras

Homens podem tirar licença após o nascimento dos filhos.

Nova carreira disponível para todos os Sims: Barista [Atualizado em 10/9/19].

Outros.

Bug do Milênio: quando o adolescente mais velho estiver prestes a se tornar Jovem-Adulto (ou quando você chegar a segunda metade de 1998), a família deve se preparar para o Bug do Milênio.

Construa um abrigo temporário com a mobília mais barata: computadores não são permitidos.

A família toda não deve sair do abrigo durante três dias. Sem escola, sem trabalho.

Bebês podem nascer em casa somente durante esse período.

Celulares podem ser usados para enviar mensagens de texto.

Com a ascensão da internet, roupas para animais viram moda. Você pode colocar roupinhas nos seus cães e gatos.

Dias de Brincadeira permitidos.

Painéis eletrônicos permitidos para estúdios de fotografia  [Atualizado em 10/9/19].

Década de 2000 - O Novo Milênio 

Todas as regras de 1990 se aplicam, com as seguintes mudanças:

Casa/Construção

Todas as restrições de uso do computador revogadas.

Todos os tipos de músicas permitidos.

Todos os canais de televisão permitidos.

Carreiras

Sims não podem mais se juntar a carreira de Escritor (Jornalismo) - mídia impressa está morrendo!

Outros

Bebês podem nascer em casa ou no hospital.

Todas as restrições de celular revogadas.

Fones de ouvido permitidos.

Robô aspirador permitido.

Mesa de produção de vídeo permitida. 

Década de 2010 - Para onde vamos?

Todas as regras de 1990 se aplicam, com as seguintes mudanças:

Relacionamentos

Sims podem se casar com Sims do mesmo sexo.

Carreiras

Todas as carreiras permitidas para homens, com exceção de Escritor (Jornalista).

Todas as carreiras permitidas para mulheres, com exceção de Escritor (Jornalista) e Militar (Agente Secreto) - até hoje, nenhuma mulher ingressou nas Forças Especiais do Exército dos Estados Unidos.

Outros

Drones permitidos.

[flavioximenes-blog]

Dia dos Pais: modelos Christian Louboutin para presentear na data Maison apresenta sugestões de presentes para todos os estilos de pais Para o Dia dos Pais, nada mais especial do que presenteá-lo com opções de Christian Louboutin, grife francesa famosa por seus sapatos com sola em um luxuoso tom de vermelho – para quem gosta de modelos despojados aos clássicos. Os últimos lançamentos da marca combinam diversos estilos entre tênis, sapatos e mocassins - verdadeiras assinaturas, sapatos têm o poder de caracterizar qualquer look. Entre os modelos, o Vida Viva Flat (R$6.300,00) é a opção ideal para pais que gostam de estilos mais modernos e dinâmicos, com diferentes texturas de couro preto combinadas às linhas vermelhas e aos detalhes de spikes. Assim como o clássico, inspirado nos tênis da década de 1980, o Louis Junior Spikes Flat (R$5.150.00) combina sem esforço o retrô chique com audaciosos elementos modernos. Em detalhes azuis, vermelhos e spikes. Já o modelo de tênis masculino Louis Orlato (R$6.900,00), de cano alto, traduz a união da estética ao estilo dinâmico, combinando seu solado externo branco com a mescla de tonalidades azuladas em denim. Para pais que gostam de algo mais clássico, o sapato Greggo, (R$4.850,00) de Christian Louboutin tem um design elegante, confeccionado em couro com silhueta alongada, para ocasiões mais formais e inesquecíveis. O Dandelion, (R$4.650,00) é um modelo atemporal e sofisticado em couro marrom, mantendo o estilo mais básico para aqueles que preferem manter a formalidade no dia-a-dia. E por último, o Espadon (R$4.100,00) simboliza a inovação da maison Christian Louboutin e é uma combinação perfeita do mocassim e da alpargata, com um azul royal que domina qualquer look, perfeito para quem gosta de conforto. Serviço Shopping Iguatemi São Paulo Endereço: Condomínio Shopping Center Iguatemi - Av. Brg. Faria Lima, 2232 - Jardim Paulistano, São Paulo - SP, 01452-000 Shopping Iguatemi Brasília Endereço: St. de Habitações Individuais Norte CA 4 - Lago Norte, Brasília - DF, 71503-504 @louboutinworld (em Goiânia, Goiás, Brasil) https://www.instagram.com/p/CRq9WHhN3Wc/?utm_medium=tumblr

[oaarchitects]

The Costa Mesa Donald Dungan Library -  Costa Mesa, CA

by: @johnsonfavaro @toveyshultz @tateinc @rodrigovargasdesign @darkhorsecld37 @ojbla @kingsleylib @pulpstudioglass @benjaminmoore @interiordesign @vitro_glazings @Birchwoodltg @irisceramicaofficial @interface @ocpubliclibraries

A mistura de instalações existentes no Lions Park de 10 acres incluiu uma biblioteca de 8.000 pés quadrados da década de 1980 e um centro comunitário. “Não era economicamente viável renovar o centro”, explica Favaro, por isso foi demolido para dar lugar à Biblioteca Donald Dungan de Costa Mesa, sua pegada menor - junto com um estacionamento coberto - permitindo a criação de um Gramado de 1 acre. “O espaço aberto é muito valioso aqui, então obter mais parques foi um forte argumento de venda”, acrescenta. A reciclagem também contou: a segunda fase do plano diretor de US $ 36,5 milhões verá a antiga biblioteca transformada em um novo centro comunitário. 

TAMANHO E CUSTO: 30.000 SF; $ 28 mi

LINHA DO TEMPO: 2014- fevereiro de 2020

Essa biblioteca foi parcialmente moldada pelo legado do modernismo de meados do século no sul da Califórnia, bem como pelas formas simplificadas da indústria aeroespacial, que floresceu no estado desde os anos 40. “Costa Mesa era campos de morango até meados dos anos 50, quando se juntou ao boom do pós-guerra”, relata Johnson. “Queríamos fazer referência a essa energia e fluidez.” Mas o projeto também canaliza uma tradição arquitetônica mais antiga da Califórnia: as estruturas de adobe do estilo missionário espanhol, que apareceram pela primeira vez no século 18. “Muitas vezes você obtém versões diluídas que denegrem o original”, afirma Johnson. O design resultante baseia-se em suas várias influências de maneiras poderosas, porém sutis. Paredes espessas com gesso de concreto evocam a massa de adobe caiado de branco. Curvas extensas e recortes recuados criam uma sensação dinâmica de espaço.

O edifício de 22.500 pés quadrados dispensa a simetria neoclássica, adaptando fachadas e interiores para otimizar a função e aproveitar a luz natural, o último instalando janelas expansivas e claraboias. Para ajudar a conceituar os interiores, Johnson e Favaro recorreram ao arquiteto Rodrigo Vargas, cuja empresa RVD Associates é especializada em projetos de hotéis. “Criar um ambiente público hoje em dia se alinha muito com o melhor da hospitalidade”, reconhece Johnson. Para a biblioteca, Vargas selecionou móveis e paletas, optando por materiais reais como porcelanato para piso e carvalho branco para embutidos. “Assim como aconteceu com a hospitalidade, nosso trabalho foi muito voltado para a experiência dos usuários, como aprimorá-la e garantir que eles voltem”, afirma.  

O primeiro andar é um espaço social movimentado, com salas de reuniões e escritórios em uma área de recepção generosa. Os visitantes são recebidos por estantes de best-sellers e novidades, bem como uma tela interativa detalhando os próximos eventos. Na parte de trás, a biblioteca infantil convida os jovens leitores a relaxar com divertidos recessos nas paredes emoldurados por gráficos caprichosos. O segundo andar, alcançado por uma escadaria extensa, oferece uma contrapartida ao grande gramado: uma grande sala de leitura. “É um volume altíssimo com vista para o parque”, observa Diane Lam . Diretora de sua empresa de mesmo nome, Lam é especializada em design de biblioteca pública e seus requisitos de aquisição específicos, o que a tornou essencial na especificação de FF&E, bem como no ajuste de conceitos quando necessário. “Nós equipamos o espaço com carrelas e mesas de estudo lindamente trabalhadas, além de móveis confortáveis.” Este último inclui sofás modulares costas com costas elegantes que se sentiriam em casa em outra das influências arquitetônicas reconhecidas da biblioteca, o TWA Flight Center de Eero Saarinen. Apesar de sua aparência de puro sangue, os assentos atendem às demandas típicas de projetos públicos de alto tráfego. “Tem que ser à prova de bombas e de baixo custo”, confirma Johnson. “Algumas autoridades municipais se preocupam se algo parece bom demais. Dizemos que é aqui que deve ficar bem. ” Favaro acrescenta: “Caminhamos na corda bamba entre a excelência e a extravagância”.

A nova filial em Costa Mesa da Biblioteca Pública do Condado de Orange ocupará um local no coração do Lions Park. A biblioteca de dois andares acomodará aproximadamente 22.500 SF, incluindo todos os componentes de uma filial completa e em pleno funcionamento do sistema de bibliotecas do condado. Isso inclui duas salas de reunião da comunidade, o mercado / biblioteca popular, livraria amigos da biblioteca, biblioteca para jovens adultos, biblioteca infantil, estações de tecnologia para adultos, salas de estudo, assentos de leitores e coleções. A biblioteca é parte de um projeto maior que inclui a reconstrução do Lion's Park para um grande espaço para eventos comunitários ao ar livre, jardins, quiosques de concessões e áreas recreativas, bem como a renovação da antiga biblioteca para se tornar um novo centro de reuniões da comunidade.  

[cedezinho]

Lisboa tem uma nova bilbioteca, a 3ª maior da capital, queres saber onde fica?

É a terceira maior biblioteca de Lisboa!

O novo espaço, inaugurado no dia 5 de outubro de 2020, pretende estar ao serviço da cidadania, democracia e da liberdade e vai permitir que se estreitem laços de proximidade no bairro operário e popular de Alcântara.

Esta biblioteca situa-se no antigo Palacete do Conde de Burnay

Henry de Burnay (1838 – 1909) nasce em Lisboa, na Freguesia dos Mártires. De ascendência belga, foi Conde de Burnay por mercê de D. Luís I, desde 7 de agosto de 1886, e foi O Senhor Milhão, nome dado pela imprensa da época, que Rafael Bordalo Pinheiro caricaturou com a legenda «Compra, vende, troca, empresta, põe, dispõe, impõe, repõe, fia, fura e faz». 

Capitalista típico da década de 80 do séc. XIX, Burnay era industrial mas também banqueiro.

O Palacete situado na antiga Rua da Creche era apenas mais um entre muitos outros edifícios apalaçados pertencentes à família Burnay.

Neste Palacete funcionaram duas escolas.

Nos anos 30 do séc. XX, foi aqui instalada a Escola Comercial Ferreira Borges, que terá funcionado até 1980, altura em que o espaço terá sido, temporariamente, ocupado por um anexo da Escola Secundária Fonseca Benevides.

'Ferreira', como era conhecida a escola, apenas resta a associação dos antigos alunos, com sede na atual Escola Secundária Rainha D. Amélia, onde se mantém a estátua do patrono, Ferreira Borges, da autoria de Lagoa Henriques. Ferreira Borges foi o principal autor do primeiro Código Comercial português, de 1833, também conhecido como o Código Ferreira Borges.

A Biblioteca

No que respeita à centralidade e acessibilidades, a nova Biblioteca de Alcântara responde aos critérios definidos pelo Programa Estratégico Biblioteca XXI para as bibliotecas âncora.

No caso da Biblioteca de Alcântara, e para além da sua estreita relação com a freguesia, o raio de ação estende-se às freguesias da Estrela e de Campo de Ourique, incluindo ainda o Pólo Universitário da Ajuda.

Relativamente às áreas, o edifício, contando com a zona exterior, tem ca. de 1.800 m2, ficando aquém da tipologia BM3 – 2.600 m2. Tratando-se de uma reabilitação, o Programa prevê que as áreas possam ser inferiores, desde que contemplem espaços polivalentes (formação, cedências de espaço, etc.), auditório ou espaço afim e cafetaria, adequados às novas valências:

 - Leitura, informação e conhecimento

 - Educação e formação

 - Desenvolvimento e cidadania

- Artes e Cultura

- Encontros e Debate

A Biblioteca de Alcântara conta com 17 espaços funcionais abertos ao público: sala de leitura, espaços multiusos, espaço aprendizagem, espaço famílias, galeria, salas de estar, cafetaria, terraço e jardim.

A Biblioteca de Alcântara, uma biblioteca pública, um dos lugares onde os valores das sociedades democráticas é amplamente experimentado, nasceu na rua onde foi assassinado pela PIDE o artista plástico José Dias Coelho, resistente anti-fascista e militante do Partido Comunista Português. 

Num tempo complexo como o que estamos a viver, onde um pouco por todo o mundo e também na Europa, se fecham fronteiras e se erguem muros – os visíveis, de betão e outros, invisíveis, da intolerância, do preconceito, da indiferença – a abertura de bibliotecas públicas é um lastro de esperança na democracia e na luta pelos direitos humanos.

Nesta medida, a abertura de uma biblioteca pública na Rua José Dias Coelho, antiga rua da creche, onde foi assassinado o artista plástico com o mesmo nome, deve constituir uma homenagem a todos os resistentes antifascistas portugueses e uma afirmação viva da democracia num tempo no qual alastram discursos anti-democráticos em todo o mundo.

As bibliotecas do século XXI, entendidas como espaços de inclusão, espaços de exercício e aprendizagem da cidadania, espaços intergeracionais, espaços de aprendizagem, de experimentação, de inovação, espaços de cultura e de formação de públicos constituem por excelência espaços capazes de promover diálogos, de criar parcerias, de promover o trabalho em rede, de trabalhar com diferentes públicos-alvo e com segmentos mais específicos dentro das grandes tipologias de públicos. 

HORÁRIO:

segunda a sexta: 10h -12h30 / 14h -17h

abre ao 2º e 4º sábado: 10h -12h30 / 14h -17h

CONTACTOS:

Rua José Dias Coelho, 27-29

1300-327 LISBOA

Telefone: 218 173 730

bib.alcantara@cm-lisboa.pt

via Blogger https://bit.ly/36BSTb9

[accioneducativaypraxis]

Innovación en la enseñanza de lenguas. Método comunicativo.

Los orígenes del enfoque comunicativo (AC) se remontan a mediados de la década de 1960, cuando los lingüistas comenzaron a cuestionar los supuestos teóricos de los enfoques tradicionales, y particularmente cuando Chomsky propuso las dos nociones de competencia y desempeño '' como reacción contra el método audio-lingual predominante y sus puntos de vista (Richards & Rodgers, 1997). Antes de mediados de la década de 1960, la competencia lingüística se asociaba principalmente con el conocimiento gramatical. Sin embargo, desde la década de 1960 en adelante, se pensó que el aprendiz de una segunda lengua no solo requería una gramática del idioma de destino capaz de producir oraciones en el idioma de destino, sino que también requería patrones sociales y lingüísticos.

El enfoque comunicativo fue desarrollado a principios de la década de 1970 por los estudios de la Consejo Europeo y las contribuciones de muchos lingüistas, como el psiquiatra y psicoanalista estadounidense Robert Langs MD, conocido como un importante revolucionario y revisionista psicoanalítico formado en un instituto psicoanalítico freudiano clásico en la ciudad de Nueva York, al enfoque comunicativo y la enseñanza del lenguaje, y la rapidez con la que ganó popularidad entre los profesores de idiomas británicos le dio al movimiento una aceptación nacional e internacional. Así, este nuevo método de enseñanza de idiomas se conoció como CLT, y ha dominado la profesión de EFL / ESL desde entonces.

¿Por qué las actividades que propones pueden considerarse una praxis?

La Enseñanza Comunicativa del Lenguaje (CLT) basada en CA, sucesivamente, se estableció en Gran Bretaña alrededor de 1980. Desde que se estableció como método de enseñanza de idiomas en el entorno de ESL y EFL, ha recibido una popularidad mundial entre profesores e instituciones en diferentes partes del mundo. Desde esta perspectiva comunicativa se planta la actividad de uso de frases con verbos a través de Facebook. En ese sentido, si la praxis se entiende como el actuar en el mundo, es posible pensar que el desarrollo comunicativo encamina a los estudiantes a actuar en el mundo. A continuación, se presenta un ejemplo de las actividades que se considerarían dentro de la propuesta de enseñanza.

Referencias

Richards, R, & Rosgers, R. (1997). Methods and approaches in English teaching. Cambridge, University Press.

[dashasenhaus]

Por alguna razón se volvió a poner de moda el meme del Mapa de Influencias que se originó en DeviantArt ( https://fox-orian.deviantart.com/art/Influence-Map-Template-174550753 ), y como en su momento no lo hice me estoy poniendo al corriente con el mío propio :)

A continuación les explico las influencias, de mayor a menor:

a) Buster y Babsy Bunny de Tiny Toons: Esta es sin duda la influencia más grande, ya que lo que buscaba era tener una pareja de personajes que fueran muy similares a los dos conejos de esta serie animada. Eventualmente Hans y Greta terminaron siendo hermanitos y el humor que maneja mi proyecto no es tan del estilo de Tiny Toons, pero Buster y Babsy fueron la piedra sobre la que se cimentó La Casa de los Conejos.

b) Sailor Moon: Básicamente de aquí se origina mi estilo de dibujo, que comenzó siendo copia fiel del de esta serie animada y que evolucionó hasta convertirse en mi propio estilo, que combina rasgos de animé con algunos detalles cartoon y mis propias ideas. Obviamente es la más grande inspiración detrás del alter ego de Mamá Cony: Mariluna la Guardiana. Además Serena/Usagi despertó mi amor hacia los conejos.

c) Muppet Babies: Mi idea original con la tirita cómica era hacer algo muy similar a lo que veía en los Muppet Babies: aventuras dentro de un espacio limitado, que se hacían enormes y épicas gracias a la imaginación de sus personajes.

d) Macoatl ( http://www.macoatl.com ): Gracias al trabajo de Ruy F. Estrada (sin parentezco, jejeje) es que me interesé en el mundo de las tiras cómicas y los webcomics: si no hubiera existido Macoatl, probablemente La Casa de los Conejos no existiría en este momento. También gracias a su apoyo y consejo me mantuve constante y seguí adelante con este proyecto.

e) PatoAventuras: Una de mis caricaturas favoritas de mi infancia, que sin duda influye en la manera que quiero plasmar las aventuras de Hans, Greta y el resto de los personajes. Mi ideal es lograr algo muy parecido a lo que disfrutaba viendo en mi niñez, y aunque muchas caricaturas siguen este molde fue PatoAventuras la que tomé como modelo a seguir.

f) La Década de los 80's: No hay mucho que decir: todos los recuerdos que tengo de mi infancia se desarrollan en esta década marcada no solo por la moda, la estética, los programas y películas que se originaron de 1980 a 1989, sino por sucesos que se dieron a nivel local, nacional e internacional que definieron mi vida y mis memorias.

g) Roger Rabbit: El mayor propósito de Roger Rabbit es hacer a la gente feliz. Mi mayor propósito con esta tirita cómica es hacer a la gente feliz. Creo que no hay mucho qué agregar: solo diré que Hans y Greta le deben buena parte de su diseño a este conejo alocado, principalmente la nariz enorme y rosada, los moños exageradamente grandes de Greta y los pies también enormes de mis niños conejos. Y de cierto modo, el copete de Hans está inspirado en el de Roger.

h) Rosita Fresita: Las proporciones de mis personajes están basadas en el diseño de Rosita Fresita, principalmente su encarnación del año 2003. También ella es la inspiración para la ropita de Greta.

i) Gumball: Si PatoAventuras es mi referencia clásica de lo que debe ser una serie animada, Gumball es mi referencia moderna: una serie llena de chiste tras chiste, con un ritmo rápido y muchas referencias al mundo contemporáneo, cuyos personajes tienen un carisma increíble y en donde hay mucho corazón (principalmente en la relación de Gumball y Darwin como hermanos-amigos).

j) Abby Cadabby: ¿Recuerdan que alguna vez les dije que el nombre de la Hadita Gaby suena muy parecido al de Abby Cadabby, si lo dividimos en sílabas? (Ha-Di-Ta-Ga-By y A-Bby-Ca-Da-Bby) Es porque Gaby está inspirada directamente en Abby: con el mismo tipo de magia, los mismos conjuros y prácticamente el mismo peinado. Gaby también tiene influencias de Xuxa y Tatiana (principalmente por su programa de TV y sus productos), pero ya no me cupieron en la retícula.

k) La Moda de los 80's: A lo mejor la niña del anuncio de los zapatos plásticos Windy's (muy populares en los 80's) se les hace familiar: si es así es porque la ropa que trae esa niña es exactamente la misma que usa la Niña Cony para participar en el concurso de talento de los zapatitos musicales de Conéjica Vale (una parodia de las sandalias musicales de Angélica Vale, también de los años 80).

Hay una influencia más obvia que no alcancé a meter por cuestión de espacio, y es precisamente la del cuento de Hansel y Gretel: de ahí me inspiré para tomar los nombres de Hans y Greta, y por supuesto la casa de galleta donde vive la familia Strudel está sacada directamente de ese cuento de hadas.

Si alguna influencia o fuente de inspiración se me fue, avísenme ;)

[elreportero]

Dietas | El #podcast de @elreportero

José Antonio Zapata Cabral / elreportero.com.mx

Todos queremos vernos bien, y en muchos lugares del mundo eso significa ser delgado, pero hay un problema para lograr eso, porque hoy estamos comiendo más calorías y, en consecuencia, la obesidad en el planeta ha aumentado.

Que haya cada vez más gorditos ha desarrollado una muy fuerte industria de dietas que sólo en Estados Unidos vale 66 mil millones con la venta de libros, comidas especiales, programas de membresías, polvos y pastillas que ladran por todos lados tener el secreto para perder peso.

Pero es mentira. La humanidad no ha encontrado la forma idónea de adelgazar.

Docenas de estudios con absoluto rigor científico probaron que la mayoría de las personas pierden un poco peso y lo vuelven a recuperar.

Es una verdad que todos los valientes que lo han intentado conocen muy bien, y sin embargo, la industria sigue más boyante que nunca.

Soy Antonio Zapata, mejor conocido como @ELREPORTERO, y en este octavo episodio de la primer temporada nos vamos a dar un atracón de información sobre por qué seguimos haciendo dietas, y las razones científicas del porqué simplemente no sirven.

Por cierto, este podcast ya lo puedes encontrar en múltiples plataformas, así que si utilizas, iTunes, Spotify,  Anchor, Soundcloud, Google Podcasts, Overcast, Pocketcast, RadioPublic, Stitcher o Breaker, sólo tienes que buscar en ellas EL REPORTERO para suscribirte y no perderte ni uno solo de nuestros maravillosos episodios.

Y ahora sí, engordemos nuestro cerebro con más conocimiento.

A lo largo de su vida, una persona hace cinco dietas, y ese dato se eleva a siete cuando se trata de mujeres. Sólo hace falta que salgas a la calle, que te conectes a internet o que prendas la televisión para que te des cuenta del brutal bombardeo mercadológico de soluciones, métodos y estrategias de adelgazamiento que nos llega por todos lados. Hay un exceso de dietas para escoger y nuevas salen todo el tiempo, y todas proclaman a los cuatro vientos que están a la vanguardia de la investigación científica.

Pero la realidad es que la mayoría son las mismas dietas que van y vienen, y sus argumentos no son respaldados científicamente.

Por ejemplo, la dieta cetogénica, que es una revolcada de la dieta Atkins, argumentan que quitando los carbohidratos puedes comer más calorías y perder peso, pero eso es completamente falso, y muchos estudios lo han probado.

Hay otra dieta de moda que se llama la dieta paleolítica, que incluye frutos secos, pollo y frutas pequeñas, pero resulta que nuestros ancestros comían más bien granos.

Existen dietas que dicen cómo comer según tu tipo de sangre, pero no hay evidencia científica rigurosa que sustente eso.

La ciencia rechaza el concepto de desintoxicación -D-tox como le dicen los falsos gurús de YouTube- porque nuestros cuerpos evolucionaron para deshacerse muy bien de cosas dañinas por sí solos.

Los suplementos de dieta, en especial las pastillas, no están regulados y los fabricantes ni siquiera tienen la necesidad de probar que son efectivos.

También hay dietas que se dicen bajas en grasas, pero ese textito de "bajo en grasa" en una etiqueta no significa que es saludable, pues resulta que la mayor parte de las veces son productos llenos de azúcar y calorías.

Cuando se trata de dietas bajas en grasas y carbohidratos hay muchos conflictos, pues hay quienes dicen que son buenos, y otros que de plano los comparan con el mismísimo diablo.

En 2013 el Dr. Christopher Gardner y su equipo en Standford crearon un estudio en el que investigaron las dietas bajas en grasa y bajas en carbohidratos. Reclutaron a 609 voluntarios que debían perder entre 7 y 45 kilos, y además de asignarles al azar una dieta baja en grasa o carbohidratos por un año, les pidieron que no hicieran cuentas de la ingesta de calorías.

El resultado del estudio fue contundente, pues resultaron ser prácticamente idénticos, y muy pocos de los sujetos perdieron peso, mientras que la gran mayoría quedaron exactamente igual que al inicio de la investigación.

¿Por qué las dietas funcionan en unos y no en otros? La respuesta es muy simple: porque la mayoría de las personas no logran seguirlas.

Para cualquier gurú de televisión o de redes sociales eso sería atacado como una falla personal, pero es más bien una muestra de que el método de comercialización de las dietas es su propio veneno, por así decirlo, pues las venden como si fueran fáciles de seguir y con resultados casi inmediatos.

Este enfoque nació en 1863, y resulta que fue un embalsamador británico, William Banting, el responsable de su creación al publicar el primer libro de dietas exitoso. Se llamaba "Letter on Corpulence" y era un plan bajo en carbohidratos de 16 páginas.

El secreto de su éxito radicó en ser escrito a manera de un recuento cordial y autobiográfico, muy distinto a las instrucciones autoritarias de la época, y sumaba en sus líneas mucha compasión y una buena dosis de humor. 

El documento resulta sorprendentemente moderno al tener entre sus líneas palabras y frases claves que hoy en día podemos reconocer fácilmente, como "Yo empatizo contigo. Alguna vez tuve tu cuerpo. Si sigues mi plan te prometo que te salvarás".

Y el libro se volvió un éxito a tal grado que en Europa usaban la palabra "Banting" para referirse a "dieta". De hecho en Suecia aún dicen "Jag bantning", "estoy a dieta".

En nuestra época moderna vemos una verdadera epidemia de gorditos, pero de acuerdo a nuestra historia, tener sobrepeso era la excepción, no la norma que hoy padecemos. Antes la comida era cosechada y preparada casi el mismo día, y por ello comer lo suficiente requería mucho esfuerzo, pero en Occidente eso cambió drásticamente después de la Segunda Guerra Mundial.

Los sistemas de transporte y producción mejoraron sustancialmente, las empresas empezaron a fabricar comida en cajas y se podía almacenar por largos periodos de tiempo. A la gente le encantó porque era muy conveniente.

Mientras eso sucedía, comenzó a hacer su aparición el término ‘comida procesada’, que es lo que pasa con los granos enteros cuando son convertidos en harina blanca al quitarles la capa externa de salvado y el germen de trigo, que es donde están todas las vitaminas, minerales y fibra. Usualmente la solución industrializada es regresar esas vitaminas y minerales, pero en el camino de la divulgación de los procesos, muchos consumidores que no habían oído de estos nutrientes relacionaron su presencia en la comida con la salud y de esa forma nació la industria de la dieta moderna.

A principios de los años sesentas hizo furor en Estados Unidos un licuado de proteínas llamado Metrecal, que en cada lata tenía 225 calorías en 14 sabores distintos y estaba fortificado con vitaminas y minerales.

Fue una sensación enorme, tanto que el famoso bar de licuados Trader Vic's ofrecía un almuerzo de 325 calorías, la exclusiva tienda Bergdorf Goodman daba un envase gratis para cada bebedor de Metrecal, el Restaurante del Senado lo ofrecía en su menú y se sabía que el presidente John Kennedy era fan.

Pero el furor de Metrecal llegó a su fin. Para 1980 la empresa dejó de producirlo porque a la gente ya no le gustaba tanto beberse un licuado terroso en lugar de una comida, y también porque fue superado por modas de dietas pasajeras.

Y así es como hemos llegado al relajo actual que funciona de la siguiente manera: La industria de la dieta nos presiona a cortar calorías, y la industria de la comida nos dice que comamos más.

Entre más pasa el tiempo, más me convenzo que muchos de los males actuales nacieron en los ochentas, y fue precisamente a inicios de esa década cuando el gobierno de EE. UU. cambió su política de subsidiar la agricultura e incentivó a los agricultores para cultivar toda la comida posible, de esa forma los productos alimenticios se abarataron enormemente y la gente no sólo comía más abundantemente, sino que también comenzó a hacerlo a todas horas.

Aquí es donde entra el bonito dato estadístico que revela que a finales de 1970, el 28 % de la gente comía dos botanas o más al día, y que a mediados de 1990 ese número subió a 45 %.

Para explicar el aumento de peso de las personas que vivimos en occidente, entre 1980 y 2000 la gente añadió a su ingesta calórica un promedio de 570 calorías por día, para alcanzar los actuales y muy gordas 2,370 calorías.

Así fue que el peso de las personas se convirtió en problema de salud público, y los gobiernos empezaron a invertir en investigación, lo que llevó al entendimiento científico de por qué hacer dieta es difícil.

Irónicamente, un reality show nos mostró precisamente esa realidad de forma gráfica y entretenida, pues resultó ser una investigación única para estudiar por primera vez a personas que perdían mucho peso, 59 kilos en promedio durante siete meses.

La gente que llegaba a “The Biggest Loser” tenía un índice de masa corporal de más de 30, prácticamente en el rango de obesidad mórbida. Tras las competencias los integrantes de esta peculiar experiencia televisiva se convirtieron en objeto de mediciones y estudios incluso hasta seis años después de la competencia, y resulta que prácticamente todos recuperaron dos tercios del peso que habían perdido en promedio.

Hasta allí, nada sorprendió a los científicos, pero hubo algo que sí les llamó la atención, pues su metabolismo había bajado mucho más de lo esperado.

Aquí es importante dejar bien claro qué es el metabolismo, porque hasta para ese proceso hay mitos ridículos:

Es la energía requerida para mantener vivos células y los tejidos. La comida que comemos es la fuente de nuestra energía, y la mayoría de esa energía, entre el 70 y el 90%, es usada únicamente para procesos del cuerpo como por ejemplo la digestión, mantener al corazón latiendo y hacer crecer el cabello, no para actividades como caminar, montar bicicleta o trotar.

Por supuesto que es cierto que la actividad física es buena para el tono muscular y la salud, pero la realidad es que no quema tantas calorías como te han dicho, y en general termina siendo contraproducente para quienes lo hacen con la idea de bajar de peso, porque al terminar de ejercitarse la gente tiende a comer más calorías.

Para poner las cosas un poco más complicadas, perder peso no solo es una cuestión de fuerza de voluntad, pues nuestros cuerpos se resisten biológicamente al cambio de peso, especialmente si es a la baja.

Por si fuera poco, tenemos que añadir a estas complicaciones una hormona latosa llamada leptina, encargada de avisarle a nuestro cerebro cuánta hambre tenemos.

Varios estudios han encontrado que los niveles de leptina son más bajos en quienes pierden peso, así que resulta que es un doble revés, porque quienes pasan por ese proceso queman menos calorías y, al mismo tiempo, desean comer más calorías que antes de haber perdido peso.

Y por si se te hacía poco todo este rosario de problemas, tenemos que añadir algo imposible de controlar: nuestros genes.

Y es que resulta que más del 50 % de la variación entre la gente y lo pesados que nos ponemos se debe a nuestros genes.

Si bien es cierto que eso no significa que tu peso lo determinen tus genes, ciertos genes hacen más propenso el sobrepeso en cierto ambiente.

Sabemos que la genética de los humanos no ha cambiado mucho en los últimos 30 años, lo que descarta que esté relacionada con la aparición de la epidemia de obesidad. Así pues, nuestros genes no han cambiado, pero la comida que ingerimos sí.

En occidente la comida procesada calórica es más barata y fácil de obtener que la comida sana, y esto es particularmente evidente en áreas de bajos ingresos. Por eso la obesidad obesidad varía tanto en los diferentes grupos étnicos. Millones de personas no viven cerca de supermercados, y es por ello que no pueden obtener comida fresca fácilmente.

A todas estas complicaciones hay que agregarles todavía los mezquinos intereses corporativos, las empresas depredadoras que sólo piensan en las ganancias y la plétora de gobiernos incapaces de implementar políticas alimentarias que nos protejan de la comida ultra procesada.

Con todos estos problemas, pareciera imposible acceder no sólo a una comida saludable, sino a una dieta efectiva pero, por fortuna, no es así.

¿Recuerdas el estudio de Stanford del que hablamos al principio? Pues es momento de hablar sobre las personas que sí perdieron peso.

El énfasis puesto a los participantes en comer alimentos naturales les llevó a perder peso, y aunque algunos alimentos eran altos en calorías, eran más nutritivos y llenan más, lo cual es efectivo y provocaba que fuera menos probable recaer en un aumento significativo de peso.

Cuando las personas dejaban de concentrarse en contar calorías, y se enfocaban en comer menos grasas o carbohidratos, sus informes a los investigadores confirmaron que habían logrado reducir 500 calorías por día.

Los investigadores se encontraron con que si le hubieran dicho a esas personas que, en vez de seguir la dieta, hubieran dejado de comer una tercera o una cuarta parte de lo que siempre comen, hubieran logrado exactamente el mismo resultado.

Y ese es justamente el Santo Grial de una dieta exitosa: Una dieta que puedas seguir para que no sienta como una dieta, sino como tu forma de comer.

Lograrlo requiere cambiar la relación que tenemos con la comida, y aunque no lleguemos al peso ideal siguiendo esta estrategia, inevitablemente estaremos más saludables.

Los humanos hemos vivido en comunidades la mayor parte de nuestra historia, y muchas veces estuvimos al borde de la escasez de comida y el hambre. En esos momentos complicados soñamos con tierras mágicas llenas de comida fácil y deliciosa.

Es irónico, pero en realidad justo hoy vivimos de esa tierra mágica donde podemos comer cuánto y cuándo queramos, solo que en esta versión aún sufrimos.

La razón principal por la que fallan las dietas es porque se concentran solo en perder peso, y es una batalla perdida antes de empezar porque la fisiología humana se asegura de que mantengamos el peso.

Por supuesto que las dietas pueden funcionar, y sólo se necesita comer menos calorías y mantener ese nivel de consumo.

Lo que sí de plano es una fantasía inexistente es la ristra de dietas, polvos, pastillas o prácticas peligrosas como las formas extremas del veganismo, llamadas frugivorismo o crudivorismo, que en su promesa de soluciones mágicas ponen en riesgo tu salud y hasta te pueden llevar a la desnutrición y a la muerte.

Así pues, este nutritivo podcast concluye con el consejo alimenticio por el que millones de personas pagan miles de millones de dólares cobrados sabiamente por nutriólogos, médicos y asesores alimenticios:

Come frutas y verduras,

No comas mucha comida chatarra,

Equilibra tu ingesta calórica con el nivel de actividad que tienes,

Intenta comer comidas no procesadas lo más que puedas.

Nada complicado, y benéfico para tu salud.

desde elreportero.com.mx http://bit.ly/2NvhTqR http://bit.ly/2MRBdhF

[estamosincomodos]

VA CA CIO NES

El otro día veía un video, que no tenía título o contexto alguno, e inmediatamente reconocí que eran las calles de la Ciudad de México, y sentí la nostalgia invadir mi corazón, me sentí un poco ridícula porque había regresado de ahí hacía menos de una semana, y al mismo tiempo no había pasado ahí más que trece días, no era como que hubiera dejado de pronto una década atrás de vivir en la capital. Al día siguiente de regresar, tuve mi cita con el psicólogo, en la que en una resumida hora hablamos de todo lo que habían pasado esas dos semanas, cerró la terapia de ese día con un “no creo que después de este viaje vuelvas a ser la misma”. Desde diciembre del año pasado, cuando me di cuenta a la velocidad que crecían mis sobrinos, y lo poco que siempre parecía el tiempo al platicar con las amigas que hace mucho que dejaron Mérida, me comprometía a ir a visitar a mis dos María José’s, mi hermana que vive en Texas, y una de mis mejores amigas que lleva ya más de cinco años viviendo en la Ciudad de México y a la que cada año le prometía ir a pasar tiempo con ella pero cuando me daba cuenta había ya pasado un año más sin que yo llegara. Organizamos el viaje con mucho amor y emoción, como si estuviéramos en segundo de secundaria y estuviéramos preparando la pijamada del siglo, hablamos de todo lo que íbamos a poder hablar, y fantaseamos con todos los lugares a los que teníamos que ir a comer, estaba tan emocionada, que esa fue mi motivación las últimas semanas antes de salir de vacaciones. La verdad es que hace mucho tiempo que yo ya no visitó la Ciudad de México como un lugar turístico, entre mis seis y doce años, pase ahí todos los veranos, vivía la hermana mayor de mi papá y mi abuela Rosa pasaba seis meses al año con ella, así que iba a visitarlas, y ellas me hicieron recorrer toda la Ciudad y sus alrededores, Xochimilco, Teotihuacán, Taxco, Cuernavaca, el Zócalo, la Basílica de Guadalupe, el Papalote Museo del Niño, tome cursos de teatro, también me inscribieron a uno que impartió Universum (este es especialmente memorable porque el día que nos llevaron al Papalote Museo del Niño, cerraron la entrada sólo para nosotros). Bueno, en resumidas cuentas, tuve veranos llenos de mucho amor y mucho turismo en el Distrito Federal,  esa ciudad y sus mercados de antigüedades siempre serán para mí la representación del amor que tenían mí mi abuela y mi tía, así que ahora cuando voy, regularmente es una escala entre vuelos, o a visitar a la gente que quiero. En este viaje no quería conocer, no había planeado ir a muchos lugares, sabía que antes de irme tenía que recuperar un Diploma de un Diplomado a Distancia que había tomado de Educación en Derechos Humanos impartido por la UNAM y la UNESCO, y que había mucha gente con la que había interactuado virtualmente (y hasta llegado a querer), que quería conocer en persona. A la vida se le olvida contarnos, que a veces cuando no planeamos caminos geográficos por recorrer olvidamos que las experiencias, sin falta, nos hacen recorrer caminos internos,  de esos que no puedes planear, y simplemente de pronto la vida te confronta y te obliga a recorrer.  Desde el mes de febrero de este año, empecé a sentirme decaída, sin darme cuenta cada vez un poco más, al punto de perder interés absoluto en todo, y moverme por inercia, decidí seguir hasta que no pudiera más. Fue un poco doloroso para mi descubrir un mes antes de partir al tan esperado viaje, que uno de mis fantasmas más temidos había regresado, - Rosy, estoy preocupado, tu depresión roza en lo severa-. Me pare enfrente de ese conocido camino, un poco furiosa, algo triste y definitivamente decepcionada por estar de nuevo ahí, no importa en ese momento cuantas veces los especialistas repitan que esto no es tu culpa, la duda de que sí lo sea te carcome. Lo único bueno de recorrer los caminos conocidos, es que sabes que tienes que hacer conducente para estar mejor, aún sin tener ganas, sin tener ganas de hacer esos pasos, pero siempre con las ganas de estar mejor. Estaba preocupada que esto pudiera en algo arruinar nuestros planes, tenía miedo de perderme los tiempos que había planeado con mi amiga, pero al mismo tiempo  estaba emocionada, porque sabía que con ella incluso los tiempos malos resultan ser más ligero.  Igual, ese último mes había empezado a platicar con alguien nuevo, y me sentía muy emocionada, tenía el estómago lleno de mariposas, y aunque como toda interacción tuvo sus altibajos, tenía mucha ilusión, un día antes de partir, aún llena de dudas de lo que pasaría, envolví con mucha esperanza un regalo que no sabía que nunca llegaría a su destinatario. Prepare mi maleta, repitiendo como siempre mi error de provinciana: llevar unas sandalias plateadas que no use ni media vez, llegue a ciudad, y ya en la casa me senté como un pequeño cachorro a esperar que María José llegará a casa, descubrí algo que ella describió ya mejor que yo, aún a sabiendas que las dos nos sentíamos un poco rotas y desilusionadas con la vida, estar la una con la otra se sentía como llegar a casa, contigo todo es seguro, contigo todo pasa, contigo el peso de la vida se comparte. El primer día conocía a Ana y a Ale, dos mujeres hermosas que me hicieron sentir tan cómoda como me sentía platicando con ellas por Twitter, se sintió como llegar a cenar con un par de amigas de varios meses, y me di cuenta que realmente lo eran,  el sentimiento fue igual unos días después que almorzamos con Tania, resulta que ellas me comprobaron en carne viva que los cariños van más allá de los encuentro físicos, un par de palabras y pensamientos en los momentos exactos pueden unirte con gente que aunque lejos encuentra su manera de acercarse y robarte un cachito de corazón. Gracias a ellas conocí a muchas de sus amigas, todas mujeres fuertes, feministas, hermosas por dentro y por fuera, gente que no se si sin querer, o simplemente porque vibramos en la misma onda, me hicieron todo el tiempo sentir cómoda y bienvenida, hicieron pequeñas reuniones en sus casas donde yo era una más y todas celebraran mi acento yucateco.  Otro día salí a comer comida Árabe con Ana, Alejandro, Ángel Rodrigo y Jeanine, enterneció infinitamente mi corazón, que de la nada no tuvieran problema para incluirme en sus planes, llegue algo temerosa, siempre me da miedo conocer gente nueva, porque siento que me pongo nerviosa y me la paso gritando todo el tiempo, pero Ana y su novio pasaron a buscarme a casa de Alejandra, como quien tuviera una dinámica con sus amigos de todos los días, luego pasamos por Ángel (el cual por razones conocidas y desconocidas me evoca cantidades grandes de amor y ternura), llegamos al restaurante y ver las gigantes y hermosas sonrisas de Jeanine y Rodrigo, me hizo saber que no tenía nada que temer, y de pronto me di cuenta que ya no me causaba tanta ansiedad como antes conocer gente nueva, aunque quizás es porque conocí mucha gente hermosa, sólo el tiempo lo dirá. Tuve varios días para estar en casa y pensar mientras Majos trabajaba, y realmente eso era lo que quería, sentarme a departir varías mañanas con sus hermosas gatas sobre lo nublada que se encontraba mi mente, sobre la rutina que llevaba en casa, sobre que podía hacer para estar mejor, sobre si ellas creían a veces igual que yo que la depresión era mi culpa, las gatas me escuchaban atentas, y me recordaban todos los días con su belleza y ganas de jugar, que incluso el corazón más roto y decepcionado por la vida sanaba, pase mucho tiempo durmiendo, pase mucho tiempo leyendo, igual pase tiempo confundida llorando, pero María José y Eduardo volvieron su casa esas dos semanas para mí un templo, en el que al menos temporalmentepareció que la vida se detuvo para que yo pudiera sanar. Uno de esos varios días, Majos y yo, por el amor infinito que nos tenemos, nos pedimos disculpas, por no tener un poquito más de fuerzas, porque quizás el viaje no había sido la pijamada que planeamos, pero me recordó que lo más bonito de todo, era siempre saber, que en las buenas, intermedias y en las malas, nuestra amistad siempre estaba segura. Ella no lo sabe, pero cada acto de paciencia, cada acto de amor, haberme abierto las puertas así de su casa, me recordó cada día de una manera diferente que yo valía la pena,  y que su amor a veces manifestado en las palabras más bonitas, y a veces en los silencios exacto, ayudo a sanar mis heridas. Camine mucho por la ciudad, quizás por eso me causó tanta nostalgia ver esas calles, iba caminando mientras escuchaba lo único que había descargado “Mecano Esencial”, mis caminatas estaban todo el tiempo entre  algún punto del 2017 y 1980, mover tanto mi cuerpo, me recordó el impacto que la actividad física tiene la salud mental. A veces al recorrer las calles sentía como mi cerebro se iba sanando sólo, el cuerpo tan sabio y tan conectado, tan lleno de respuestas. No me he olvidado del regalo que les conté que envolví, Fresa (otra de mis mejores amigas), igual vive en la Ciudad de México hace menos tiempo, pero ella se iba a los pocos días de mi llegada, así que al día siguiente que llegue pasamos todo el día juntas, mientras le contaba que temía que la persona que quería ver me cancelara una vez más, que tenía miedo de tener que llevarme ese cuadro sin entregarlo, como quien finalmente descubre que sus sentimientos son unilaterales, y no le queda más que tragárselos y procesarlos, sin, una vez más, tener la oportunidad de depositarlos, y así fue, resulta que algunos sentimientos no son para compartir, sino para aprender, que no tener miedo no significa que la otra persona no lo tendrá, que cuando uno se relaciona con alguien más, tiene que considerar los riesgos, y quizás no apostar de golpe tan alto. El viaje fue largo y lleno de sorpresas, iba una semana y me quede dos, de pronto se organizó un viaje sorpresa, en el que tuvimos la oportunidad de celebrar toda la familia junta los 40 años de mi otra María José, y pasamos todo el fin de semana juntos, para recordar, que después de todo el estrés que a veces puede ser organizarnos, somos una familia grande y fuerte, que la une mucha historia, y mucho amor, y que siempre, sin falta, dolerá tener que despedirnos y tener vidas en distintos países. De pronto llego el último domingo, Majos y yo hicimos lo que hacemos mejor, comer y platicar juntas, mientras crecíamos Majos me enseño a cuestionar las “verdades” de la vida, y ahora en nuestras pláticas nos la pasamos siempre buscando las respuestas, sólo para descubrir que muchas cosas siempre serán una interrogante, pero que nuestra amistad siempre será una respuesta constante y segura. El domingo en la noche, cuando parecía que todo había acabo ya, Oralia mando un S.O.S. por Twitter, y durmió ese día en casa de Majos, y sólo pude pensar, maldita ciudad, me diste regalos hasta el último día. El lunes que me despedí de María José llore amargamente, y por primera vez no quise aguantarme las lágrimas hasta esperar a bajar, pues quería que supiera que mucho de estas lagrimas que caían eran de agradecimiento, porque yo cumplí mi promesa de irla a visitar, pero a cambio ella cuidó quince días mi corazón que en estos momentos se siente de cristal, con todo el amor del mundo y sin quejarse una sola vez, y recordé lo más importante de todo, a veces no podemos solos, pero eso es porque nunca tenemos que hacerlo solos.

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Há três cenários diferentes para as perspectivas do governo de Bolsonaro

 Com citações da análise do historiador Jorge Caldeira e de um estudo do IPEA, além de sua experiência no campo da gestão pública, o economista Claudio Porto, fundador da consultoria Macroplan, especializada em planejamento e gestão, montou três cenários para o governo de Jair Bolsonaro que ora se inicia.

Para tanto, considerou o jogo de interesses de três grandes grupos de atores no país: os agentes econômicos, que demandam equilíbrio fiscal, crescimento sustentável e competitividade; as corporações, que reivindicam a manutenção de direitos especiais, privilégios e proteções; e a população, que hoje exige segurança, integridade, políticas e serviços públicos de qualidade e oportunidades de trabalho.

ENORME PASSIVO

Porto alerta que não é possível superar o enorme passivo de problemas e desafios estruturais do Brasil em apenas quatro anos. Lembra que, como desataca o historiador Jorge Caldeira, na década de 1970, Brasil e China adotaram estratégias opostas de crescimento econômico.

O Brasil “mirou a economia interna e … previu construir, ao mesmo tempo, tudo o que faltava para o país virar uma grande potência…  apostou no (mercado interno) e no Estado como o centro da economia …  Já a China, país milenarmente isolado, anunciou que se atiraria aos negócios globais”.

A história é conhecida: em dezembro passado, a China celebrou os 40 anos das reformas econômicas que transformaram o país na segunda maior economia do planeta, com uma extraordinária redução de pobreza.

ABAIXO DA MÉDIA

O Brasil desde os anos de 1980 cresce menos que a média mundial (Brasil 2,4% x mundo 2,9%).  A China criou um setor privado exuberante, que aproveitou as oportunidades da globalização. Citando Caldeira, Claudio Porto ressalta que as empresas globais chinesas compram empresas brasileiras em penca.

Agora, Porto vê o otimismo brasileiro ressurgindo, prenunciando que uma mudança disruptiva pode estar em curso no país. Os gargalos fiscais e financeiros destruíram as margens de manobra, e será necessário, segundo sua análise, ao menos o triplo deste tempo para construir uma saída para o crescimento sustentável.

Por isso, a Macroplan projeta três cenários para o país para o horizonte 2019-2030: (1) globalização econômica inclusiva;

(2) crescimento com desigualdade; ou

(3) pacto da mediocridade.

FAZER ESCOLHA

Este  jogo leva a um trilema que envolve um conflito distributivo:  o País terá de fazer uma escolha entre as três opções, das quais apenas duas podem ser conciliadas simultaneamente, pois, na visão de Porto, não há margem de manobra para acomodações no curto e médio prazos.

O melhor cenário antecipa uma mudança radical do Brasil: uma aposta firme e continuada na globalização econômica inclusiva. 40 anos depois da China, as principais forças políticas, econômicas e sociais brasileiras escolhem apostar na inserção global de nossa economia e conjugar o atendimento das demandas dos agentes econômicos competitivos com as da população em detrimento das corporações.

Nesse ambiente, o país empreende sucessivos ciclos de reformas macro e microeconômicas com uma abertura progressiva e expressiva da economia. Forte ajuste fiscal estrutural, redução e focalização do gasto público, desregulamentação, desestatização e parcerias público-privadas.

CAPITAL EXTERNO

Um ambiente de negócios previsível e seguro estimula a concorrência e atrai capital externo de qualidade. Estado compacto, com função empresarial reduzida e mais intenso como regulador e provedor de segurança nacional e jurídica. Além da segurança pública, a agenda social privilegia educação básica, proteção social aos mais vulneráveis, e política trabalhista que estimula o emprego.

Com essas medidas, a economia acelera o crescimento. Mas são previsíveis fortes resistências e pressões contrárias, especialmente nos anos iniciais. O rendimento médio de servidores públicos e aposentados sofre perdas significativas. E vários segmentos da indústria, comércio e serviços desaparecem ou são absorvidos por cadeias globais.

Do ponto de vista econômico, este cenário se aproxima do “cenário transformador” de Cavalcanti & Souza Júnior, publicado na Nota Técnica 41 do IPEA (4º trimestre de 2018), que estima taxas de crescimento médias do PIB e do PIB per capita de 4,0% e 3,4% ao ano, respectivamente.

 Ø  Bolsonaro precisa dar um soco na mesa e mostrar quem é o presidente da República. Por Carlos Newton

 O balanço dos dez primeiros dias de governo mostra que o presidente Jair Bolsonaro corre o risco de se tornar refém dos chefes militares que exercem o poder junto com ele. Pela primeira vez, desde a ditadura, existe no Palácio do Planalto um “núcleo duro” formado por militares, que inclui até mesmo a presença ostensiva do vice-presidente Hamilton Mourão, aquele cujo filho foi “perseguido em governos anteriores”, apesar de ter recebido oito promoções e uma remoção precipitada para Brasília, onde o pai trabalhava à época.

Além de Mourão, que é o primeiro vice-presidente a atuar no Planalto desde a proclamação da República, participam do núcleo duro os generais Augusto Heleno (Gabinete Institucional) e Santos Cruz (Secretaria de Governo). Como secretário-geral Gustavo Bebianno não manda nada, o único ministro civil no Palácio é Onyx Lorenzoni (Casa Civil), uma espécie de estranho no ninho.

EMPODERAMENTO

Não há a menor dúvida, está claro que os generais estão empoderados, como se diz hoje em dia. Esqueceram de que o eleito foi o capitão e se comportam como se ele nem existisse. O vice Mourão, por exemplo, que está causando um tremendo desgaste ao governo com a promoção do filho, teve a desfaçatez de declarar que nem chegou a conversar sobre isso com Bolsonaro. Quer dizer, não pediu autorização ao presidente e, diante da repercussão negativa, sequer pediu desculpas a ele pelo problema criado.

Em tradução simultânea, uma tremenda falta de respeito. E outros chefes militares acompanham Mourão nesse comportamento indevido. Na transmissão do comando da Marinha, o ministro da Defesa, Fernando Azevedo Silva, colocou o presidente em má situação, ao defender que os militares sejam excluídos da reforma da Previdência, assunto que não é da competência do Ministério da Defesa. E o novo comandante da Marinha, almirante Ilques Barbosa, na mesma hora reforçou a tese do boicote militar à reforma, além de desastradamente “inventar” uma Terceira Guerra Mundial nunca vista.

DESRESPEITO À HIERARQUIA

Em cerimônia pública, portanto, o ministro e o almirante quebraram a hierarquia, uma das principais regras das Forças Armadas. E dois dias depois, o novo comandante do Exército, general Edson Pujol, cometeu a mesma transgressão, disciplinar, defendendo que a reforma não atinja os militares.

Como se sabe, o governo Bolsonaro ainda está estudando a reforma da Previdência. Impor a manutenção dos privilégios militares, que pagam contribuição menor e podem se aposentar aos 48 anos, e pressionando o presidente da República em atos públicos, é um comportamento abusivo e inadmissível.

O presidente Bolsonaro foi eleito, representa o país e não pode ser pressionado por ninguém. É o comandante-supremo da Forças Armadas e cabe a ele decidir as questões nacionais, em consonância com os demais poderes da República. Seus subordinados, sejam militares ou não, precisam ser enquadrados, para que conheçam seus lugares e suas limitações.

P.S. 1 – Dê um soco na mesa, presidente Bolsonaro, e mostre a eles quem está no poder e detém a caneta, que pode demitir “ad nutum” (por sua vontade) todos os ministros que se insurgirem contra suas ordens.

P.S. 2 – Aproveite a ocasião e convoque uma auditoria para a reforma da Previdência e para a dívida pública. Como dizia o almirante Francisco Barroso, o Brasil espera que cada um cumpra o seu dever.

 Ø  O problema do populismo não está nos seus princípios, mas nas consequências mensuráveis

 A palavra populismo causa histeria entre o auditório culto. Entendo. Mas, se ficarmos apenas pela teoria, é perfeitamente razoável defender o populismo em determinadas circunstâncias históricas. Se, como dizem os sábios, o populismo é uma espécie de ideologia em que o líder defende os verdadeiros interesses do povo contra uma elite distante ou corrupta, uma certa dose de populismo pode ser necessária para repor as regras do jogo democrático.

Basta pensar no Leste Europeu sob o domínio comunista — um exemplo que Cas Mudde e Cristóbal Rovira Kaltwasser defendem no seu pequeno tratado sobre o assunto (“Populism: A Very Short Introduction”).

BOM OU MAU?

Lech Walesa, na Polônia, ou Václav Havel, na Tchecoslováquia, eram líderes populistas contra a elite moscovita —e ainda bem.

Saber se o populismo é bom ou mau, para usar a terminologia infantil, não deve ser apenas uma mera questão teórica. É preciso olhar para as consequências políticas do ideário.

Nos casos de Walesa ou Hável, o populismo de ambos fez-se em nome da democracia liberal contra a tirania. Sobre os populistas de hoje, aplica-se o mesmo raciocínio: o que resultou das suas palavras, atos ou omissões?

UM RESUMO

Yascha Mounk e Jordan Kyle publicaram um artigo na revista The Atlantic que resume algumas das suas conclusões empíricas. Os autores olharam para 46 líderes populistas em 33 democracias no período entre 1990 e 2018. Os sinais não são animadores.

Para começar, os líderes populistas tendem a se perpetuar no poder: a média é seis anos e meio contra os três anos dos democratas “normais”.

Além disso, 50% dos líderes populistas analisados reescreveram, na totalidade ou em parte, as respectivas constituições com o fino propósito de enterrar a limitação de mandatos ou de suspender o poder moderador do sistema de “checks and balances”.

UM RETROCESSO

Como consequência, verifica-se uma regressão mais acentuada da “qualidade da democracia” quando existem populistas na praça: uma regressão de 7% na liberdade de imprensa; de 8% nas liberdades civis; de 13% nos direitos políticos.

Em matéria de corrupção, a besta negra do populista clássico, 40% dos líderes populistas sob estudo estão ou estiveram indiciados pela prática de crimes.

Moral da história?

O problema do populismo contemporâneo não está nos seus princípios, muito menos na sua lógica eleitoral. Está nas consequências mensuráveis da má governação. Saber se essa tendência se mantém no futuro é pergunta para angustiar os democratas liberais.

  Fonte: Por Merval Pereira, em O Globo/Tribuna da Internet/Folha