#có bầu

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Cá hồi có an toàn cho bà bầu trong 3 tháng đầu không?

Cá hồi giàu Protein, Omega-3 và nhiều dưỡng chất khác tốt cho sức khỏe. Nhưng đối với chị em đang mang bầu 3 tháng đầu liệu ăn cá hồi có tốt cho cả mẹ lẫn thai nhi không?

Xem thêm: bầu uống sắt loại nào không bị nóng

Ăn cá hồi khi mang thai 3 tháng đầu được không?

Câu trả lời là có, bà bầu hoàn toàn có thể ăn cá hồi. Bởi cá hồi là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là có hàm lượng chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể của mẹ và thai nhi. Cụ thể:

Cá hồi tốt cho sự phát triển não bộ của bé:

Cá hồi giàu axit béo không no, vi chất này tốt cho quá trình sinh trưởng của hệ thần kinh, não bộ. Do đó, em bé sẽ phát triển tốt về não bộ nếu mẹ bầu ăn cá hồi đúng cách.

Cá hồi cải thiện tốt tâm trạng cho mẹ bầu:

Lượng DHA dồi dào trong cá hồi sẽ giúp mẹ ổn định tinh thần, cảm thấy yêu đời, tích cực hơn. Thai phụ cũng hạn chế được tình trạng cáu gắt, dễ bị xúc động, tâm lý thất thường,…

Ăn cá hồi tốt cho tim mạch:

Lượng axit béo omega 3 trong cá hồi đưa vào cơ thể mẹ bầu sẽ giúp cải thiện tốt lượng cholesterol trong máu, giảm nguy cơ đột quỵ, điều hòa huyết áp đồng thời phòng ngừa bệnh tim mạch.

Xem thêm: dha gold có tốt không

Tốt cho võng mạc mắt và hệ thần kinh của bé:

Cá hồi chứa nhiều vitamin nhóm B (vitamin B3, B6 hay B12,…), vitamin nhóm B kết hợp cùng omega 3 giúp hệ thần kinh và võng mạc mắt của bé phát triển toàn diện.

Tiêu hóa tốt nhờ ăn cá hồi:

Cá hồi chứa nhiều amino acid và protein hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu, từ đó giảm nguy cơ táo bón ở thời gian mang thai. Hơn nữa, cá hồi cũng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, D, kẽm, canxi, sắt axit folic,… mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé.

Xem thêm: thời gian uống sắt canxi dha cho bà bầu

Gợi ý một số món ngon từ cá hồi dành cho mẹ bầu

Có rất nhiều cách để chế biến cá hồi trở thành món ăn bổ dưỡng và thơm ngon. Dưới đây là một số gợi ý dành cho mẹ bầu:

Cháo cá hồi: mẹ thực hiện bằng cách đun sôi xương cá hồi rồi tách lấy phần thịt cá. Ninh xương cá rồi xay nhuyễn, lọc lấy nước sau đó cho vào ninh cháo. Phần thịt cá hồi xào kỹ với hành củ phi thơm, thêm gia vị vừa đủ. Cá hồi viên rán: cá hồi hấp chín rồi gỡ thành từng miếng nhỏ, thêm gia vị rau, hạt tiêu, trứng vào trộn đều. Tiếp theo mẹ tiến hành nặn thành viên bằng nhau, tròn và dẹt rồi đặt lên chảo rán. Canh chua cá hồi: đây là món ăn thanh mát cho mùa hè nóng nực. Mẹ bầu thực hiện bằng cách lọc xương cá hồi rồi thái thành từng lát nhỏ, phi cà chua và nấu với đậu sau đó nêm nếm gia vị vừa đủ.

Bên cạnh ăn cá hồi tốt cho sức khỏe, xây thực đơn ăn uống khoa học, mẹ cũng nên sử dụng thêm viên uống bổ sung vi chất, điển hình như sắt, canxi. Canxi thì mẹ nên sử dụng bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ hai (tháng thứ 4 thai kỳ). Đối với viên sắt, tốt nhất mẹ nên uống bổ sung từ trước khi mang thai 1-3 tháng ở liều lượng hợp lý, ưu tiên viên sắt hữu cơ cho bà bầu giúp tránh tình trạng nóng trong, táo bón.

Khi sử dụng viên sắt mẹ nên chọn sản phẩm chứa thêm vitamin C- vi chất giúp tăng khả năng hấp thụ sắt và tuân theo hướng dẫn cụ thể của bác sĩ giúp đạt hiệu quả tốt nhất.

Hy vọng những giải đáp về “Bầu 3 tháng đầu ăn cá hồi được không?” trên đây sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm trong việc điều chỉnh khẩu phần ăn trong quá trình mang thai.

[spachamsocbau]

Bầu 3 tháng đầu ăn hạt macca được không?

Hạt macca là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất và được khuyến khích sử dụng cho mọi đối tượng. Tuy nhiên bầu 3 tháng đầu có ăn được hạt macca không?

Xem thêm: 3 tháng đầu có massage bầu được không

Ăn hạt macca khi mang thai 3 tháng đầu được không?

Câu trả lời ngắn là có, bà bầu rất nên ăn hạt Macca. Bởi:

Hỗ trợ phát triển trí não thai nhi: Hạt macca là nguồn cung cấp dồi dào axit béo omega-3, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển trí não của thai nhi. Omega-3 giúp tăng cường khả năng tập trung, ghi nhớ và học hỏi của bé, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh về trí não như ADHD. Giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh: Hàm lượng axit folic cao trong macca giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi, một trong những dị tật bẩm sinh phổ biến nhất. Axit folic cũng hỗ trợ quá trình phân chia tế bào, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Tăng cường hệ miễn dịch: Macca chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin A, C, E, B6, selen, kẽm,… giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu, chống lại các bệnh tật trong thai kỳ. Giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ: Chất xơ trong macca giúp kiểm soát lượng đường huyết, giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ – một biến chứng nguy hiểm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Cải thiện sức khỏe tim mạch: Chất béo tốt trong macca giúp giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, bảo vệ sức khỏe tim mạch của mẹ bầu. Giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn: Magie trong macca giúp mẹ bầu thư giãn, giảm căng thẳng và dễ ngủ hơn, đặc biệt là trong giai đoạn cuối thai kỳ. Đẹp da, sáng tóc: Vitamin E trong macca giúp da mẹ bầu sáng khỏe, tóc mềm mượt.

Tuy nhiên, với hàm lượng chất béo và calo có trong hạt macca khá cao, các mẹ bầu nên tránh sử dụng hạt vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Thay vào đó, tốt nhất là sử dụng hạt macca trong bữa sáng hoặc trưa, kết hợp với các thực phẩm khác để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Ngoài ra, việc ăn hạt macca nhẹ nhàng trong các bữa phụ cũng giúp cung cấp năng lượng, giảm cảm giác đói và hạn chế thèm ăn vặt.

Thêm vào đó, bà bầu nên duy trì chế độ ăn uống đủ, chỉ nên ăn khoảng 9 – 15 hạt macca mỗi ngày, phân bố đều hàng ngày hoặc kết hợp với các loại hạt khác để đảm bảo sự cân đối và đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Xem thêm: 19 dấu hiệu bà bầu mang thai nghén con trai theo dân gian

Cách sử dụng hạt macca hiệu quả cho mẹ bầu

Hiện nay có rất nhiều cách sử dụng hạt macca khác nhau như:

Ăn trực tiếp

Hãy lựa chọn những hạt macca sấy, rang hoặc tách vỏ sẵn để đảm bảo dinh dưỡng và vệ sinh. Mẹ bầu nên ăn 9 – 15 hạt mỗi ngày và lưu ý tránh ăn hạt macca vào buổi tối vì nó sẽ gây tích tụ chất béo và khó tiêu.

Chế biến sữa hạt macca

Mẹ bầu có thể sử dụng từ 9 – 15 hạt macca cùng với 700 – 1000ml nước và đường hoặc sữa tươi (tùy chọn). Sau đó ngâm hạt macca 2 – 4 tiếng, cho vào máy xay sinh tố cùng nước, đường hoặc sữa tươi, xay nhuyễn và lọc lấy sữa. Mẹ bầu chỉ nên uống sữa hạt macca trong ngày và không thay thế sữa bổ sung dành cho bà bầu.

Hi vọng qua bài viết trên, các mẹ đã tìm thấy câu trả lời cho thắc mắc liệu bầu 3 tháng đầu có ăn được hạt macca không. Nếu có tiền sử dị ứng với các loại hạt, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng hạt macca trong chế độ ăn hàng ngày.

Bên cạnh đó, trong quá trình mang bầu, việc chăm sóc sức khỏe của mẹ là rất quan trọng để đảm bảo cả hai mẹ con đều khỏe mạnh. Một gợi ý hữu ích cho việc chăm sóc bản thân của mẹ là tham khảo và trải nghiệm dịch vụ massage bầu tại Mama Maia Spa – một địa chỉ spa chăm sóc bầu chất lượng.

[noahvivere]

"Gió như ngừng thở, sao khẽ lặng yên

Chợt bừng tỉnh giấc, kim giờ khẽ trôi

Một giờ khuya khoắt, chăn mềm gối êm

Cớ sao chẳng ngưng, tim đập liên hồi?

Lặng ngước lên nhìn, mong gì ở trên?

Em vẫn ở đó, phải không? Em ơi?

Em vẫn ở đó - sắc trời thẳm đen.

"Em là ai?" - tựa như đang gọi mời.

Tự hỏi rằng, nếu em chẳng tồn tại

Liệu gió có chạy? Liệu sao có yêu?

Tự hỏi rằng, em thật sự tồn tại?

Bởi xa quá, lòng này nào có yên.

Ngày qua ngày trôi, em vẫn ở đó

Mỗi lúc một màu, em vẫn là em

Bao màu sặc sỡ, em vốn chẳng có

Thượng thiên tự tại, em chỉ là em."

[suckhoemebe]

Các loại gia vị có tác dụng kích thích vị giác, do đó nhiều mẹ bầu cũng thèm ăn cay để tăng cảm giác ngon miệng khi mang thai. Tìm hiểu bà bầu ăn cay ít có sao không

[nhakhoaquoctevietphapvn]

Bầu có niềng răng được không – Giải đáp chi tiết nhất

Theo bác sĩ Nguyễn Thị Quynh – Trưởng ban Chỉnh nha của Nha khoa Quốc Tế Việt Pháp, bầu vẫn CÓ THỂ NIỀNG RĂNG và đạt hiệu quả chỉnh nha tốt nếu Tặng thủ các hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ trong suốt quá trình cam .

Trong quá trình niềng răng, bà bầu cần chú ý một số vấn đề sau:

Thời gian niềng răng dài: Thời gian niềng răng thường kéo dài từ 12 – 36 tháng, trong khi đó thời gian mang thai trung bình là 9 tháng. Như vậy, khả năng cao các mẹ bầu sẽ thực hiện niềng răng trong suốt thai kỳ, việc ăn uống, đi lại thăm khám sẽ trở nên khó khăn hơn, đặc biệt là giai đoạn 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ.

Sử dụng thuốc và chụp X-quang: Khi niềng răng, việc sử dụng thuốc và chụp X-quang là điều sẽ xảy ra, bởi bác sĩ cần đánh giá tình trạng răng hoặc nhổ răng khi cần. Những điều này đối với mẹ bầu sẽ gây ảnh hưởng, đặc biệt là giai đoạn 3 tháng đầu – thời kỳ quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. 

Thay đổi hormone: Trong quá trình mang thai, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều sự thay đổi về nội tiết tố. Sự tăng cao của hormone có thể làm tăng nguy cơ viêm nướu, khiến việc niềng răng trở nên khó khăn hơn và có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm.

Sức khỏe tổng quát: Khi niềng răng cần phải đi lại, thăm khám nhiều lần để bác sĩ kiểm tra quá trình dịch chuyển của răng. Điều này có thể gây mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe với mẹ bầu, đặc biệt là với các mẹ có thai kỳ yếu, cần hạn chế đi lại.

Chăm sóc sức khỏe răng miệng: Mang thai có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm nướu, vì thế việc vệ sinh răng miệng đúng cách khi niềng là rất quan trọng. Nếu không chăm sóc kỹ lưỡng, viêm nướu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và biến chứng trong thai kỳ như sinh non.

Thay đổi trong chế độ ăn uống: Khi niềng răng, cần phải kiêng nhiều loại thực phẩm cứng, dính, dai nhưng trong thời gian mang thai, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu tăng lên. Mẹ bầu cần phải đảm bảo chế độ ăn uống cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi mà không làm ảnh hưởng đến quá trình niềng.

Sự thoải mái – căng thẳng: Giai đoạn mang thai sẽ khiến mẹ bầu nhạy cảm, căng thẳng. Quá trình mang thai sẽ gây ra sự khó chịu, vướng víu nên càng gia tăng sự căng thẳng hơn.

Tìm hiểu thêm: https://nhakhoaquoctevietphap.vn/kien-thuc/nieng-rang/bau-co-nieng-rang-duoc-khong.html Website(Eng): https://nhakhoaquoctevietphap.vn/en/

[homestoryconcept]

Xông hơi có ảnh hưởng gì đến thai nhi không?

Xông hơi là một phương pháp thư giãn phổ biến giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và thải độc tố cho cơ thể. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai, việc xông hơi cần được xem xét kỹ lưỡng vì nó có thể gây ra những tác động tiềm ẩn đối với thai nhi. Dưới đây là những ảnh hưởng của xông hơi đối với thai nhi mà các mẹ bầu cần lưu ý.

Nguy Cơ Tăng Nhiệt Độ Cơ Thể Khi xông hơi, nhiệt độ cơ thể mẹ có thể tăng lên nhanh chóng, và điều này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi. Nhiệt độ cơ thể mẹ nếu vượt quá 39°C (102.2°F) có thể làm gián đoạn sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Giai đoạn này rất quan trọng cho sự hình thành và phát triển các cơ quan của thai nhi, và việc tăng nhiệt độ cơ thể đột ngột có thể gây ra nguy cơ dị tật bẩm sinh hoặc các vấn đề về hệ thần kinh của em b��.

Ảnh Hưởng Đến Tuần Hoàn Máu Của Thai Nhi Nhiệt độ cao từ xông hơi có thể làm giảm lượng máu cung cấp đến thai nhi, do cơ thể mẹ phải điều chỉnh lưu lượng máu để làm mát cơ thể. Khi lưu lượng máu đến tử cung giảm, lượng oxy và dưỡng chất cung cấp cho thai nhi cũng sẽ bị ảnh hưởng, gây nguy cơ suy dinh dưỡng thai nhi hoặc thậm chí các vấn đề nghiêm trọng khác liên quan đến sự phát triển.

Tăng Nguy Cơ Sảy Thai Và Sinh Non Xông hơi, đặc biệt là trong ba tháng đầu và cuối thai kỳ, có thể kích thích các cơn co thắt tử cung, tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non. Ở giai đoạn cuối của thai kỳ, nhiệt độ cao trong phòng xông hơi có thể làm tử cung trở nên nhạy cảm hơn, dễ dẫn đến các cơn co thắt sớm và chuyển dạ.

Mất Nước Và Ảnh Hưởng Đến Chất Lượng Nước Ối Khi xông hơi, mẹ bầu dễ bị mất nước nhanh chóng qua mồ hôi. Mất nước không chỉ làm mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt mà còn ảnh hưởng đến chất lượng nước ối, môi trường sống của thai nhi. Thiếu nước ối có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé, gây ra các vấn đề về hô hấp và tiêu hóa sau khi sinh.

Nguy Cơ Dị Tật Bẩm Sinh Các nghiên cứu cho thấy rằng tăng nhiệt độ cơ thể mẹ trong thai kỳ có thể làm gia tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, đặc biệt là dị tật ở hệ thần kinh trung ương như não và tủy sống. Những dị tật này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như chứng nứt đốt sống hoặc các rối loạn về thần kinh khác.

Kết Luận Việc xông hơi khi mang thai có thể mang lại những rủi ro tiềm ẩn cho thai nhi, bao gồm nguy cơ tăng nhiệt độ cơ thể, giảm lưu lượng máu đến tử cung, mất nước và các vấn đề về sự phát triển của em bé. Vì những lý do này, mẹ bầu nên hạn chế xông hơi, đặc biệt là trong ba tháng đầu và cuối thai kỳ. Trước khi quyết định xông hơi, mẹ bầu nên luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cả mẹ và thai nhi. Sự an toàn và sức khỏe của em bé luôn là ưu tiên hàng đầu trong suốt quá trình mang thai.

[ghsprocoachvn]

Mơ thấy mình có bầu theo nhiều người suy nghĩ đó là thể hiện cho ham muốn, ao ước của bậc làm cha, mẹ hoặc là phản ánh thực tế. Điều đó chỉ đúng một phần vì phía sau vẫn còn ẩn chứa những ý nghĩa khác nữa. Nếu như bạn cũng tò mò về vấn đề này, ghsprocoach.vn sẽ lý giải đầy đủ, đồng thời gợi ý số đẹp đừng bỏ qua.

Mơ thấy mình có bầu có phải là điềm tốt không?

Giấc mộng thường chứa đựng những ý nghĩa sâu sắc, phản ánh tâm lý và cảm xúc của người mơ. Thực tế, mơ thấy mình có bầu thường được coi là một dấu hiệu tích cực, tượng trưng cho sự khởi đầu mới và phát triển trong tương lai. Theo nghiên cứu khoa học, mơ thấy có bầu thể hiện cho sự khát khao, ước muốn được làm cha, làm mẹ. 

Theo góc độ phong thủy, đó là điềm báo may mắn, trong gia đình luôn hòa thuận, vui vẻ cũng như gia đình sắp đón thêm thành viên mới. Tuy nhiên, đó cũng là lời cảnh báo về sự lo lắng hoặc áp lực trách nhiệm, đặc biệt nếu bạn cảm thấy chưa sẵn sàng cho những thay đổi lớn trong cuộc sống. 

[satbabauchela]

Có nên chờ chuyển dạ khi sinh mổ lần 3 không?

Mổ lấy thai là một cuộc phẫu thuật lớn phía bụng dưới và tử cung của người mẹ để lấy em bé ra. Quá trình lành vết sẹo mổ lấy thai phụ thuộc vào sức khỏe của người phụ nữ và thường chỉ 3 tháng sau sinh là lành hoàn toàn. Tuy nhiên, vết sẹo này liên quan mật thiết với việc mang thai và sinh con lần tới. Đặc biệt, khi sinh mổ lấy thai lần 3, những nguy cơ có thể xảy ra lại càng tăng lên. Vậy sinh mổ lần 3 có nên chờ chuyển dạ không?

Xem thêm: bữa sáng cho mẹ sau sinh mổ đủ chất dinh dưỡng

Các nguy cơ của việc mang thai sau sinh mổ lần 2

Những nguy cơ dưới đây được xét trong trường hợp mẹ bầu giữ thai để tiếp tục sinh mổ lần 3.

Nếu thời gian mang thai giữa lần 2 và lần 3 quá ngắn, vết sẹo lần mổ trước chưa lành hẳn sẽ gây ra nguy cơ nứt vỡ tử cung, nguy cơ băng huyết hoặc phải cắt tử cung để đảm bảo tính mạng cho mẹ. Ngoài ra, sinh mổ lần 3 sản phụ có nguy cơ bất thường về nhau thai như nhau bong non, nhau cài răng lược…đây là những biến chứng bất thường có thể dẫn đến băng huyết sau sinh, cắt bỏ tử cung. Bên cạnh đó khi vết thương chưa đủ thời gian phục hồi, người mẹ lại tiếp tục mang thai, nguy cơ nứt, bục vết mổ cũ rất dễ xảy ra, gây nguy hiểm đến tính mạng. Mặt khác, sinh mổ lần 3 người mẹ dễ bị dính ruột, dễ nhiễm trùng, mắc các bệnh về tử cung. Những sản phụ sinh mổ lần 3 khả năng hồi phục phải mất thời gian lâu hơn, đồng thời đối mặt với nguy cơ tử vong cao. do đó các mẹ chuẩn bị sinh mổ nhiều lần cần hết sức thận trọng.

Xem thêm: thuốc dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Có nên chờ chuyển dạ khi sinh mổ lần 3 không?

Vẫn có những mẹ nghĩ rằng việc sinh con trước khi chuyển dạ là điều đáng lo lắng vì nó không “thuận theo lẽ tự nhiên”.

Tuy nhiên, nỗi băn khoăn của các mẹ về việc có nên chờ chuyển dạ hay không còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của mẹ và bé. Vào những tháng cuối của thai kỳ, bác sĩ sẽ theo dõi tình trạng sức khỏe của thai phụ như độ dày mỏng của thành tử cung, tình trạng vết sẹo mổ cũ như thế nào hay thai nhi đã đủ trưởng thành chưa…để chỉ định đẻ mổ chờ chuyển dạ hay mổ theo lịch đăng ký trước đó

Đối với những sản phụ sinh mổ lần 3, thông thường các bác sĩ sẽ chỉ định mổ khi đảm bảo đủ các điều kiện mà không chờ chuyển dạ. Vì nếu chờ chuyển dạ, những cơn co có thể tạo ra áp lực mạnh lên vết mổ cũ gây nguy cơ bục, nứt tại các vị trí này.

Thời điểm mổ lấy thai sẽ được bác sĩ quyết định sau khi đánh giá tình hình. Thông thường sinh mổ lần 3 sẽ thực hiện vào tuần 38 – 39 củ thai kì khi chưa có cơn chuyển dạ, những trường hợp đặc biệt sẽ phải phẫu thuật bắt thai sớm hơn.

Xem thêm: uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm dha không

Lưu ý cho mẹ bầu khi sinh mổ lần 3

Để hành trình sinh nở của mẹ đạt thuận lợi nhất, thai phụ cần lưu ý những điều sau:

Để tránh các biến chứng có thể gặp trong thai kì nên giữ khoảng cách giữa các lần sinh hợp lý (ít nhất là 3 năm). Cân nặng thai nhi đạt từ 2,8 – 3,2kg được xem là lý tưởng cho lần sinh mổ thứ 3, Nếu mẹ bầu và thai nhi tăng cân quá nhiều dễ làm nguy cơ sinh mổ sớm. Trong thai kì cũng như sau sinh, chị em nên tránh mang vác vật nặng, làm việc quá sức làm ảnh hưởng đến vết mổ ở lần sinh trước, nên vận động nhẹ nhàng làm tăng quá trình trao đổi chất và tăng khả năng đàn hồi cơ bụng. Tuân thủ lịch khám thai định kì và thực hiện đầy đủ các xét nghiệm trong thai kì, đặc biệt lần sinh mổ thứ 3 cần theo dõi nghiêm ngặt hơn rất nhiều so với các lần trước. Chị em nên đăng kí trước lịch khám và mổ lấy thai với bác sĩ để được theo dõi kiểm tra và cho lịch mổ phù hợp nhất. Các mẹ bầu nên lựa chọn cơ sở y tế uy tín để sinh mổ lần 3 được an toàn

Bên cạnh đó, sau sinh nhu cầu bổ sung các vi chất là rất cần thiết giúp sản phụ nhanh hồi phục, đồng thời ngăn ngừa tình trạng thiếu các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ sau sinh, do đó ngoài việc ăn các thực phẩm giàu dưỡng chất, chị em nên bổ sung thêm sắt và canxi cho mẹ sau sinh bằng các viên uống.

Bài viết chia sẻ đến bạn đọc những kiến thức về sinh mổ lần 3 có nên chờ chuyển dạ không? cũng như nắm được những điều cần lưu ý khi sinh mổ lần 3 để đảm bảo an toàn tối đa cho mẹ và bé. Các mẹ nên chủ động thăm khám sớm và nghe tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa khi có ý định sinh mổ lần 3. Chúc mẹ và bé một thai kỳ khỏe mạnh

[loisongcanbang]

390. Tiêu điểm. Nước Mỹ trên đà sụp đổ?

A – Vừa qua ứng cử viên Tổng thống Hoa Kỳ D.Trump bị tòa án bang Colorado tước quyền tranh cử, dẫn đến những lo ngại tẩy chay ông tại các tiểu bang do đảng Dân chủ nắm quyền và để đáp trả các nghị sĩ cộng hòa cũng lên chiến dịch tẩy chay Biden với tư cách ứng viên TT . Hoa Kỳ chưa bao giờ bị chia rẽ đến thế và các cử tri độc lập vốn không ủng hộ cả hai đảng chính có lý do để tìm cách tồn tại của…

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Có được uống nước cam khi mới mang thai không?

Đối với phụ nữ trong thời gian mang thai, cơ thể cần được bồi dưỡng thì việc bổ sung vitamin là rất quan trọng. Vậy mới có thai uống nước cam được không? Tại sao? Tìm hiểu những lợi ích mà nước cam có thể mang lại cho bà bầu 3 tháng đầu.

Xem thêm: loại sắt nào tốt nhất cho bà bầu

Uống nước cam khi mới mang thai được không?

Nước cam không chỉ tốt cho phụ nữ mà còn là loại nước trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe bà bầu trong thời kỳ mang thai, với những công dụng nổi bật như:

Giảm nguy cơ thiếu máu thiếu sắt: Vitamin C có trong nước cam giúp mẹ bầu hấp thụ sắt, giảm nguy cơ bà bầu thiếu máu thiếu sắt trong thai kỳ. Bên cạnh đó, vitamin C trong nước cam còn giúp thành mạch của mẹ bầu tăng khả năng co giãn, đàn hồi, ngăn ngừa hiện tượng chảy máu khi mang thai và sau khi sinh con. Nâng cao khả năng miễn dịch: Vitamin C có trong nước cam giúp mẹ bầu nâng cao khả năng miễn dịch, ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn, vi trùng, virus vào cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm, ho, viêm mũi, các bệnh truyền nhiễm,… khi mang thai. Bổ sung canxi: Trong nước cam có chứa hàm lượng canxi phong phú, nhất là với cam sành. Uống nước cam là một cách bổ sung canxi tự nhiên, lành mạnh và hiệu quả đối với bà bầu. Canxi tập trung chủ yếu ở vỏ cam, để tận dụng lượng canxi tốt nhất bà bầu nên ăn cam miếng hoặc ăn thêm vỏ cam khi uống nước cam. (Xem thêm: uống canxi với nước cam cho bà bầu được không) Giảm nguy cơ mắc các khuyết tật bẩm sinh: Trong nước cam có chứa lượng axit folic dồi dào. Vi chất này không chire tham gia vào quá trình tạo máu mà còn giúp hình thành, phát triển heẹ thần kinh, ngăn ngừa các dị tật tại ống thần kinh. Điều hòa huyết áp: Nước cam hỗ trợ mẹ bầu bị tăng huyết áp thai kỳ điều hòa huyết áp rất hiệu quả. Axit folic, kali, canxi có trong nước cam có thể làm giảm huyết áp, giúp mẹ bầu giảm nguy cơ bị tăng huyết áp. Giải độc, nhuận tràng, lợi tiểu: Chất limonoid có trong nước cam có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư, có khả năng giải độc và giúp mẹ bầu lợi tiểu, ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận, chống nhiễm trùng đường tiết niệu. Chất xơ có trong nước cam giúp mẹ bầu nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón thai kỳ hiệu quả.

Xem thêm: thuốc sắt cho bà bầu không gây táo bón

Những điều cần lưu ý khi dùng nước cam cho bà bầu

Với những công dụng tuyệt vời đã nói ở trên, nước cam có thể nói là rất tốt đối với các mẹ bầu, tuy nhiên mẹ bầu cần lưu ý:

Nước cam là một trong những nguồn bổ sung vitamin C lý tưởng cho mẹ bầu. Mỗi ngày, kể cả khi mới có thai, mẹ nên uống 1 ly nước cam khoảng 200 – 300ml để tăng cường sức đề kháng và hấp thụ sắt tối đa., hoặc có thể giãn cách ngày uống hay ăn cam để có thể tăng lượng chất xơ và canxi nhiều hơn. Không uống nước cam vào buổi tối, có thể khiến bà bầu bị mất ngủ Không uống sữa ngay sau khi uống nước cam vì protein trong sữa sẽ phản ứng với vitamin C và axit tartaric có trong nước cam gây ra tình trạng bị rối loạn tiêu hóa, cản trở khả năng hấp thụ thức ăn,… Mẹ bầu có tiền sử mắc chứng đau dạ dày, đại tràng, tuyến tụy không nên uống nước cam vì có thể làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn. Mẹ bầu bị tiêu chảy không nên uống hoặc chỉ uống ít nước cam. Mẹ bầu bị táo bón nên uống nước cam để cải thiện tình trạng này. Mẹ bầu nên dùng nước cam tươi, không nên uống nước cam đóng chai thường có đường hóa học, dễ khiến mẹ bầu bị tiểu đường hoặc tăng cân mất kiểm soát.

Xem thêm: uống sắt và vitamin c cùng lúc được không

Như vậy, nước cam không chỉ là một thức uống giải khát thông thường mà còn là “siêu thực phẩm” bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu. Việc bổ sung nước cam vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, bé yêu phát triển toàn diện. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý uống với lượng vừa phải và kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

[spachamsocbau]

Bầu 3 tháng đầu có nên ăn chôm chôm không?

Chôm chôm chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Vậy bà bầu 3 tháng đầu ăn chôm có tốt không và cần lưu ý điều gì để cơ thể không phải chịu những tác động xấu.

Xem thêm: 3 tháng đầu có massage bầu được không

Có nên ăn chôm chôm khi mang thai 3 tháng đầu không?

Câu trả lời là bà bầu hoàn toàn có thể ăn chôm chôm với một lượng vừa phải. Bởi vì trong quả chôm chôm có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng.

Vitamin A: Hỗ trợ phát triển hình thái và chức năng của mắt ở thai nhi, giảm thiểu nguy cơ tổn thương giác mạc. Vitamin C: Giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hấp thụ sắt và nhanh chóng lành vết thương cho mẹ bầu. Chất xơ, calo: Làm giảm tình trạng táo bón, cung cấp thêm năng lượng cần thiết cho mẹ bầu. Sắt: Phòng ngừa tình trạng thiếu máu, đồng thời giảm nguy cơ sảy thai ở mẹ bầu. Canxi, phốt pho: Canxi và phốt pho là những yếu tố quan trọng cho sự hình thành xương. Canxi còn đóng vai trò quan trọng trong truyền tải tín hiệu thần kinh và cơ bắp. Phốt pho tham gia vào quá trình hình thành DNA, RNA, năng lượng, và đóng vai trò trong trao đổi axit amin và protein cho cả mẹ và thai nhi. Protein: Protein là yếu tố không thể thiếu trong sự phát triển của các mô và cơ quan của thai nhi, đặc biệt là não bộ và các cơ quan quan trọng khác. Bổ sung protein cũng hỗ trợ phát triển mô vú và tử cung của mẹ bầu. Axit Folic: Axit Folic đóng vai trò quan trọng trong việc phòng tránh các dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Sự bổ sung axit folic là rất quan trọng trong suốt 3 tháng đầu thai kỳ.

xem thêm: 19 dấu hiệu bà bầu mang thai nghén con trai theo dân gian

Lưu ý khi mẹ bầu 3 tháng đầu ăn chôm chôm để tránh tác dụng phụ

Tuy chôm chôm được xếp vào danh sách trái cây rất tốt và bổ dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng đầu nhưng cũng không nên ăn quá nhiều, cùng xem những lưu ý khi ăn chôm chôm để tránh tác dụng phụ có thể gặp phải.

Chỉ nên ăn khoảng 5-6 quả/ngày nếu mẹ bầu đang mắc chứng đái tháo đường thai kỳ. Mặc dù chôm chôm không ngọt như nhãn, vải, mít, nhưng việc ăn quá mức cũng có thể tăng nguy cơ tăng đường huyết. Tránh chọn chôm chôm quá chín: Như nhiều loại trái cây khác, chôm chôm khi quá chín có thể ferment, tạo ra cồn. Việc tiêu thụ cồn này có thể tăng nguy cơ sảy thai hoặc gây dị tật ở thai nhi nếu lượng tiêu thụ lớn. Mẹ bầu nên chú ý đến điều này. Hạn chế lột vỏ bằng miệng: Chôm chôm thường được vận chuyển và bảo quản bằng các chất phụ gia. Những chất này thường nhiều trên vỏ quả, nên mẹ bầu nên tránh lột vỏ bằng miệng để hạn chế tiếp xúc với những chất này. Chọn mua từ các cơ sở uy tín: Mẹ bầu nên chọn mua chôm chôm từ những cơ sở, cửa hàng có uy tín để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe của mình và thai nhi.

Nếu mẹ bầu gặp phải bất kỳ dấu hiệu khó chịu nào sau khi ăn chôm chôm, hãy dừng ăn và tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để được khám và chẩn đoán cụ thể nhất. Chúc các mẹ có một thai kỳ thật khỏe mạnh.

Trong thời gian mang thai, mẹ cần chú trọng tới việc chăm sóc cơ thể để có một thai kỳ thuận lợi. Mẹ bầu có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc bà bầu tại Mama Maia Spa, nơi đây được nhiều chị em tin tưởng chọn lựa.

[fhhfhjfhblog]

Lời khuyên cho những người ước mơ có bầu

Một số lời khuyên hữu ích cho những người ước mơ có bầu là một chủ đề rất quan trọng đối với những cặp vợ chồng. Nếu bạn đang tìm kiếm các lời khuyên về cách có được bầu, bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu về những gì bạn cần làm để thực hiện ước mơ của mình. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những lời khuyên hữu ích về cách thức để có được bầu, cách để giữ bầu an toàn và cách để tận hưởng cuộc sống…

[suckhoemebe]

Nước ion kiềm là loại nước có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Giải đáp có bầu uống nước ion kiềm có tốt không trong bài viết dưới đây.

[tieuduongnhi]

Câu nói nào bỗng khiến bạn cảm thấy ấm áp?

____________________________________________

1. Một ngày nào đó, áo sơ mi của tôi và đồ ngủ của em bị trộn lẫn trong máy giặt ở nhà. Em sẽ cáu kỉnh ăn bữa sáng do tôi nấu, dao cạo râu của tôi và mỹ phẩm của em bị lũ cún giày vò ném đi không thấy dấu tích, chúng ta cũng đã quên những lời nói khí phách khi còn trẻ, đêm đến em lấy tay làm gối miên man chìm vào giấc ngủ, muốn là người thức dậy đầu tiên vào sáng sớm để lắng nghe nhịp thở của em.

2. Bạn nhất định phải tin rằng ở bên đúng người thực sự có thể quét sạch bụi bặm trong cuộc đời, để dù có ở dưới tận cùng đáy vực, bạn vẫn có thể ngước lên và nhìn thấy những vì sao sáng.

3. Tại sao người trên tàu cao tốc lại rất im lặng nhưng người trên tàu hỏa thì lại nói chuyện rôm rả suốt chặng đường ?

Chuyến tàu cao tốc chở những ý niệm đến nơi phương xa, nó không cần quá nhiều lời nói, con đường phía trước tự có ánh sáng riêng, tàu hỏa thì mang nỗi nhớ quê nhà, muôn nghìn lời nói cũng chỉ là một nỗi nhớ nhung.

4. Nếu thời gian có thể quay trở lại, tôi vẫn sẽ chọn làm quen với em, tuy sẽ chồng chất nhiều vết thương, nhưng những ký ức ấm áp trong lòng không ai có thể mang đi được, cảm ơn em đã hiện diện trong sinh mệnh của tôi.

5. Giữa hai từ "hiểu" và "thấu hiểu" tôi thích từ "thấu hiểu" hơn. Điều đó có nghĩa là tôi sẵn sàng bước vào thế giới của bạn, chấp nhận cuộc sống không như ý của bạn, ngắm nhìn khoảnh khắc bạn tỏa sáng, không ngại chạm vào những góc khuất sâu thẳm nhất trong tâm hồn bạn và chấp nhận tất thảy chúng.

6. Ngay cả khi bạn nằm trên ghế sofa ba ngày không kéo rèm cửa, bật khóc vì không biết nên mang đôi tất nào, tôi cũng sẽ không bao giờ ngừng yêu bạn.

7. Khi bạn khóc, não sẽ giải phóng endorphin để giảm đau buồn và cải thiện tâm trạng. Đây là lúc não bạn vỗ nhẹ vào lưng bạn và nói: "Mọi chuyện sẽ ổn thôi".

8. Trong tất cả những lời từ biệt, tôi thích nhất câu “hẹn gặp lại ngày mai”.

9. Nếu bạn có ghé thăm, nhưng tôi không có ở đây, xin hãy bầu bạn với những bông hoa ngoài cửa nhà tôi một lúc. Chúng rất ấm áp và tôi đã ngắm chúng rất nhiều ngày qua.

10. Có bao nhiêu người đã yêu bạn ở tại giây phút tuổi trẻ tươi đẹp, là giả vờ hay thật lòng ngưỡng mộ vẻ đẹp của bạn, chỉ có duy nhất một người vẫn yêu tín ngưỡng trong tâm hồn bạn và yêu cả những nếp nhăn trên khuôn mặt già nua ấy.

11. Có thể bây giờ, người bạn thích chỉ nhìn thấy một mặt ảm đạm của bạn. Nhưng vào một ngày đẹp trời nào đó, sẽ có người sẵn sàng đi vòng quanh bạn và nhìn thấy khía cạnh tỏa sáng của bạn.

12. Cầu mong có thức ăn trong bếp, nụ cười trong phòng khách, những cái ôm trong phòng ngủ, cầu mong bạn và người ấy một chén cơm một muỗng cháo, một nét nhăn mày một ý cười.

@taifang dịch

[anhdeudeu]

Vào cuối ngày, mong muốn nhỏ nhoi của tôi là được thong thả ngồi nhìn về hướng tây, ngắm mặt trời dần lặn, ngắm đám mây đổi màu, ngắm bầu trời trở tối, ngắm em đang mỉm cười.

Chỉ có điều, tôi chẳng có em.