#có bầu

[spachamsocbauhanoi]

Có nên uống dha khi mang thai không?

DHA là một trong ba acid béo omega-3 quan trọng nhất với cơ thể con người để duy trì cấu trúc, chức năng của não và thị lực đặc biệt là đối với thai nhi. Vậy bà bầu có nên uống DHA không? Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón cho bà bầu

Phụ nữ mang thai có nên uống DHA không?

Mẹ nên sử dụng viên uống DHA cho bà bầu kết hợp chế độ ăn giàu DHA trong suốt thai kỳ. Nguyên nhân bởi DHA là dưỡng chất thiết yếu, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển não bộ và thị giác của em bé. Bởi đây là thành phần quan trọng tạo nên chất xám trong não bộ và giác mạc của thai nhi. Nhiều nghiên cứu cho thấy, những em bé được bổ sung đầy đủ DHA trong thai kỳ sẽ có khả năng tập trung làm việc, học tập cao và nhanh nhẹn khi vận động. Hơn nữa, bé được bổ sung đầy đủ DHA còn giảm thiểu đáng kể nguy cơ sinh non.

Ngoài tốt cho sự phát triển của em bé, mẹ khi đảm bảo đủ lượng DHA cơ thể cần sẽ hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh lý như tiểu đường, tiền sản giật, trầm cảm sau sinh hoặc các vấn đề về tim mạch. Xem thêm: thuốc sắt hữu cơ cho bà bầu không sợ táo bón nóng trong

Nhu cầu của DHA trong thai kỳ là như thế nào?

Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới, trong thời gian mang thai, tùy từng giai đoạn của thai kỳ, phụ nữ cần bổ sung từ 100 - 200 mg DHA mỗi ngày. Cụ thể là: Tam cá nguyệt thứ nhất: đây là thời điểm bào thai mới hình thành, lượng DHA mẹ cần bổ sung cho cơ thể lúc này dao động trong khoảng từ 100-250mg/ngày kèm theo các dưỡng chất thiết yếu khác như sắt, canxi, một số khoáng chất và vitamin. Hơn nữa, đây cũng là giai đoạn mẹ bị ốm nghén, cơ thể khó tổng hợp DHA từ thực phẩm và mẹ có thể bổ sung DHA từ dạng viên uống. Tam cá nguyệt thứ hai: đây là giai đoạn thị giác của em bé phát triển khá nhanh và bé đã có thể mở mắt đồng thời cảm nhận được ánh sáng trong bụng mẹ. Lúc này mẹ sẽ cần bổ sung khoảng 200-300mg DHA mỗi ngày kết hợp cùng với chế độ ăn các thực phẩm giàu chất béo nhằm đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Tam cá nguyệt thứ ba: giai đoạn này mẹ cũng cần duy trì lượng DHA cần bổ sung cho cơ thể khoảng 300mg/ngày giúp bé hoàn thiện sự phát triển của não bộ. DHA sẽ góp phần trong quá trình hình thành các tế bào thần kinh, chất xám, tư duy và nhận thức cơ bản nhất của em bé. Xem thêm: uống sắt và dha cùng lúc được không

Nguồn thực phẩm bổ sung DHA cho bà bầu

Nguồn thực phẩm chứa lượng DHA dồi dào hay được nhắc tới nhất là hải sản và các loại cá béo. Cùng với đó là một số thực phẩm khác phổ biến, dễ mua, dễ chế biến để bổ sung vào thực đơn hằng ngày: Các loại cá biển: cá hồi, cá mòi,… Tuy nhiên, cần tránh những loại cá biển sâu chứa hàm lượng thủy ngân cao: cá mập, cá ngừ, cá kiếm, … Lòng đỏ trứng: Trứng là thực phẩm rất giàu dưỡng chất, trong đó có DHA. Tuy nhiên, mỗi tuần mẹ nên ăn từ 3-4 quả trứng và chỉ ăn trứng khi được luộc chín hoàn toàn. Mẹ không nên ăn trứng đánh bông hoặc trứng ở dạng lòng đào sẽ không cung cấp được trọn vẹn các chất dinh dưỡng, hơn nữa có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Các loại ngũ cốc: mẹ có thể ăn vào bữa sáng hoặc bữa phụ các loại hạt óc chó, hạt điều, hạnh nhân sẽ giúp cung cấp lượng DHA tốt cho thị giác và trí não của em bé. Các loại rau xanh: súp lơ, bắp cải, bí ngô vừa giàu DHA vừa giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Các loại sữa đặc dành riêng cho mẹ bầu cũng chứa lượng DHA dồi dào và mỗi ngày mẹ nên sử dụng từ 1-2 ly sữa. Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu

Dù sử dụng loại DHA nào mẹ bầu luôn cần ghi nhớ, có cho mình chế độ dinh dưỡng phù hợp, bổ dưỡng và đầy đủ các chất. Mong rằng qua bài viết này, các mẹ đã có cho mình thêm những kiến thức bổ ích và những lựa chọn tuyệt vời.

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Có nên bổ sung viên sắt cho bà bầu?

Sắt giữ một vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình cấu tạo hồng cầu và hình thành enzyme cho hệ miễn dịch, qua đó giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể chống lại nhiều bệnh tật. Thiếu sắt có thể khiến chúng ta trở nên mệt mỏi, nhất là đối với phụ nữ có thai nếu thiếu sắt có thể tác động tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi. Vậy có nên uống sắt cho bà bầu khi mang thai không?

Có nên uống sắt cho bà bầu?

Sắt là khoáng chất thiết yếu giúp sản xuất hemoglobin – thành phần chính của hồng cầu chịu trách nhiệm vận chuyển oxy từ phổi tới các cơ quan khác nhau trong cơ thể. Thiếu sắt có thể khiến mẹ bầu thiếu máu, cảm thấy mệt mỏi, choáng váng, ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi và khiến mẹ gặp các biến chứng nguy hiểm như sinh non, sinh con nhẹ cân…

Hàm lượng sắt mẹ cần trong thai kỳ tăng cao để đáp ứng nhu cầu phát triển của bào thai và tránh nguy cơ bị mất máu khi sinh nở. Thể tích máu của mẹ bầu tăng lên khoảng 30-50% so với bình thường, do đó, bà bầu cần uống viên sắt mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ nhu cầu về sắt trong các giai đoạn thai kỳ. Lượng sắt mẹ nên bổ sung 30 – 60mg sắt/ngày với sự kết hợp của viên uống sắt và chế độ dinh dưỡng giàu sắt.

Xem thêm: bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Cách uống sắt đúng cách cho bà bầu

Các mẹ có thể bổ sung sắt nguyên tố thông qua chế độ ăn hoặc uống sắt. Các mẹ nên uống sắt trước khi ăn 30 phút và bổ sung một số thực phẩm chứa vitamin C để cơ thể hấp thu sắt dễ hơn.

Bổ sung sắt cho mẹ bầu từ thực phẩm

Nguồn thực phẩm giàu sắt mẹ bầu nên thêm ngay vào khẩu phần ăn hàng ngày gồm có:

Thịt đỏ: Các loại thịt đỏ cung cấp hàm lượng sắt tốt và dễ hấp thu nhất cho cơ thể. Thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu có hàm lượng sắt cao, đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho bà bầu. Gan động vật: Gan bò, gan lợn, gan gà là nguồn sắt phong phú, tuy nhiên mẹ chỉ nên ăn với lượng vừa đủ bởi gan cũng chứa nhiều vitamin A, việc tiêu thụ nhiều quá mức vitamin A sẽ gây hại cho thai nhi. Rau xanh: Những loại rau lá xanh như bông cải xanh, cải bó xôi, cải xoăn đều chứa nhiều sắt. Mặc dù sắt từ thực vật không hấp thu dễ dàng như sắt từ động vật nhưng nếu mẹ kết hợp với các thực phẩm giàu vitamin C như chanh, cam, ớt chuông thì cơ thể sẽ hấp thu sắt hiệu quả hơn. Các loại đậu: Đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu lăng cung cấp nguồn sắt thực vật rất tốt, cùng với nhiều chất xơ, protein và giúp mẹ bầu duy trì năng lượng cả ngày.

Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón cho bà bầu

Bổ sung viên sắt cho bà bầu

Các bà bầu có nên uống sắt khi mang thai? Bổ sung sắt khi mang thai là điều hết sức cần thiết và mẹ cần duy trì dùng viên uống sắt cho bà bầu trong suốt thai kỳ để phòng ngừa tình trạng thiếu máu thiếu sắt cũng như hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé yêu. Tuy nhiên khi dùng viên uống sắt mẹ cần lưu ý những điều sau để bổ sung đúng cách:

Thời điểm uống: Viên sắt nên uống vào buổi sáng, sau khi ăn từ 1-2 giờ đồng hồ để tránh gây ra tình trạng kích ứng dạ dày hay các phản ứng phụ khác. Kết hợp với vitamin C: Uống sắt cùng với nước cam, nước chanh có thể giúp tăng sự hấp thu sắt nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào trong các thức uống này. Tránh các chất ức chế: Bà bầu nên tránh dùng sắt với trà, cà phê hay sữa bởi các loại đồ uống này có thể ức chế, cản trở khả năng hấp thu của sắt. Chú ý chế độ ăn: Khi uống sắt mẹ bầu cần tăng cường thêm thực phẩm giàu chất xơ và uống nhiều nước để phòng tránh nóng trong, táo bón – các tác dụng phụ hay gặp phải khi uống viên sắt. Chọn sắt uy tín: Chọn mua sản phẩm sắt hữu cơ cho bầu nên ưu tiên mua sản phẩm uy tín, chính hãng và có sự cấp phép lưu hành từ Bộ Y Tế để đảm bảo chất lượng cũng như an toàn khi sử dụng.

Việc bổ sung viên sắt cho phụ nữ mang thai cách hiệu quả để đảm bảo cung cấp đủ sắt cho cả mẹ lẫn thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu nên bổ sung cùng thực phẩm tự nhiên chứa hai loại sắt có heme và không heme, đồng thời lựa chọn loại viên uống chất lượng và thời điểm uống sắt phù hợp.

[satchobabauchelaferrforte]

Mang thai có nên uống sắt không?

Thiếu máu do thiếu sắt là tình trạng phổ biến trong thai kỳ, nếu không được phát hiện sớm và điều chỉnh kịp thời có thể khiến mẹ bầu và thai nhi có nguy cơ cao gặp một số biến chứng nguy hiểm như sinh non hoặc trẻ sơ sinh nhẹ cân. Tuy nhiên nhiều mẹ vẫn băn khoăn lo lắng việc có bầu có nên uống thêm thuốc sắt cho bà bầu không?

Có nên uống sắt khi mang thai không?

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mẹ bầu cần bổ sung sắt từ đường uống hàng ngày để giảm nguy cơ sinh con nhẹ cân, phòng ngừa tình trạng thiếu máu thiếu sắt. WHO khuyến nghị phụ nữ mang thai nên bổ sung 30-60 mg sắt nguyên tố hàng ngày trong suốt thai kỳ. Nếu phụ nữ có ý định mang thai có thể bổ sung sắt trước kỳ thai sản từ 1-3 tháng.

Xem thêm: thuốc sắt hữu cơ cho bầu ngừa táo bón nóng trong

Cách bổ sung sắt cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ

Khoáng chất sắt rất quan trọng đối với bà bầu, dù vậy, lượng sắt cần thiết cho bà bầu trong mỗi giai đoạn thai kỳ sẽ không giống nhau. Chuyên gia hướng dẫn bổ sung sắt cho bà bầu tại các giai đoạn thai kỳ, cụ thể như sau:

Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều sắt

Sắt tồn tại trong thực phẩm ở hai dạng là sắt heme và non-heme. Hai dạng sắt này đều có lợi và có trong các loại thực phẩm khác nhau:

Thực phẩm giàu sắt heme: Thường có trong các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật và dễ hấp thu tại ruột. Thực phẩm chứa sắt dạng heme gồm có cá, thịt bò, thịt lợn, sò huyết, nghêu, nội tạng động vật.. Thực phẩm giàu sắt non-heme: Thường có trong các loại ngũ cốc, mật đường, các loại rau.. Việc hấp thu sắt non-heme sẽ phụ thuộc vào sự có mặt của một số chất có tác dụng tăng hay cản trở sự hấp thu sắt. Do đó, bà bầu bổ sung sắt ở dạng non-heme cần lưu ý không ăn chung với thực phẩm có tính ức chế sắt như trà, cà phê, thực phẩm chứa phytate, tanin.

Sử dụng viên sắt cho bà bầu

Việc bổ sung sắt qua thực phẩm hàng ngày không cung cấp đủ sắt theo khuyến nghị, do đó mẹ bầu cần bổ sung thêm viên uống sắt cho bà bầu phù hợp. Mẹ nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm viên sắt cho bà bầu của thương hiệu uy tín, chất lượng, được cấp phép lưu hành từ Bộ Y Tế để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả bổ sung sắt tối ưu.

Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón cho bà bầu

Khi dùng thuốc chứa sắt, mẹ bầu cần lưu ý điều gì?

Trong quá trình bổ sung sắt, mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý những vấn đề sau:

Sắt được hấp thu tốt nhất vào buổi sáng, sau khi ăn sáng 1-2 giờ đồng hồ để cơ thể hấp thu tốt, đồng thời giúp giảm kích ứng dạ dày, ngăn ngừa các cơn đau dạ dày có thể gặp phải. Trường hợp mẹ không uống được sắt sau khi ăn sáng thì có thể uống viên sắt sau bữa trưa 1-2 giờ đồng hồ để hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Mẹ bầu không nên uống sắt vào buổi tối để tránh gây khó hấp thu và hạn chế các tác dụng phụ: lắng cặn, nóng trong, táo bón, … Uống viên sắt với nước đầy đủ: Các bà bầu nên uống sắt với nhiều nước để giúp việc hấp thu sắt diễn ra dễ dàng, thuận lợi. Kết hợp với vitamin C: Bổ sung viên sắt với nước cam, nước chanh, nước ép bưởi hay các thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp tăng cường hấp thu sắt trong cơ thể. Tránh kết hợp với uống canxi: Thời điểm bổ sung sắt nên cách xa lúc mẹ uống thuốc canxi 1-2 giờ đồng hồ, bởi canxi có thể ảnh hưởng tới quá trình hấp thu sắt khi uống cùng lúc. Mẹ cũng nên tránh uống viên sắt với thực phẩm giàu canxi để không làm cản trở sự hấp thu sắt. Bổ sung chất xơ: Uống thuốc sắt có thể khiến mẹ khó đi ngoài, do đó, mẹ cần ăn nhiều chất xơ từ rau xanh để cải thiện chức năng tiêu hóa.

Xem thêm: sau khi uống sắt không nên ăn gì

Trên đây là những thông tin về việc uống bổ sung sắt cho bà bầu. Trước khi sử dụng thuốc sắt để bổ sung trong giai đoạn mang thai, nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Khi sử dụng thuốc cần tuân thủ theo chỉ định của thầy thuốc và hướng dẫn sử dụng để tránh trường hợp đáng tiếc xảy ra. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh!

[nhakhoaquoctevietphapvn]

Bầu có niềng răng được không – Giải đáp chi tiết nhất

Theo bác sĩ Nguyễn Thị Quynh – Trưởng ban Chỉnh nha của Nha khoa Quốc Tế Việt Pháp, bầu vẫn CÓ THỂ NIỀNG RĂNG và đạt hiệu quả chỉnh nha tốt nếu Tặng thủ các hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ trong suốt quá trình cam .

Trong quá trình niềng răng, bà bầu cần chú ý một số vấn đề sau:

Thời gian niềng răng dài: Thời gian niềng răng thường kéo dài từ 12 – 36 tháng, trong khi đó thời gian mang thai trung bình là 9 tháng. Như vậy, khả năng cao các mẹ bầu sẽ thực hiện niềng răng trong suốt thai kỳ, việc ăn uống, đi lại thăm khám sẽ trở nên khó khăn hơn, đặc biệt là giai đoạn 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ.

Sử dụng thuốc và chụp X-quang: Khi niềng răng, việc sử dụng thuốc và chụp X-quang là điều sẽ xảy ra, bởi bác sĩ cần đánh giá tình trạng răng hoặc nhổ răng khi cần. Những điều này đối với mẹ bầu sẽ gây ảnh hưởng, đặc biệt là giai đoạn 3 tháng đầu – thời kỳ quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. 

Thay đổi hormone: Trong quá trình mang thai, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều sự thay đổi về nội tiết tố. Sự tăng cao của hormone có thể làm tăng nguy cơ viêm nướu, khiến việc niềng răng trở nên khó khăn hơn và có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm.

Sức khỏe tổng quát: Khi niềng răng cần phải đi lại, thăm khám nhiều lần để bác sĩ kiểm tra quá trình dịch chuyển của răng. Điều này có thể gây mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe với mẹ bầu, đặc biệt là với các mẹ có thai kỳ yếu, cần hạn chế đi lại.

Chăm sóc sức khỏe răng miệng: Mang thai có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm nướu, vì thế việc vệ sinh răng miệng đúng cách khi niềng là rất quan trọng. Nếu không chăm sóc kỹ lưỡng, viêm nướu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và biến chứng trong thai kỳ như sinh non.

Thay đổi trong chế độ ăn uống: Khi niềng răng, cần phải kiêng nhiều loại thực phẩm cứng, dính, dai nhưng trong thời gian mang thai, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu tăng lên. Mẹ bầu cần phải đảm bảo chế độ ăn uống cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi mà không làm ảnh hưởng đến quá trình niềng.

Sự thoải mái – căng thẳng: Giai đoạn mang thai sẽ khiến mẹ bầu nhạy cảm, căng thẳng. Quá trình mang thai sẽ gây ra sự khó chịu, vướng víu nên càng gia tăng sự căng thẳng hơn.

Tìm hiểu thêm: https://nhakhoaquoctevietphap.vn/kien-thuc/nieng-rang/bau-co-nieng-rang-duoc-khong.html Website(Eng): https://nhakhoaquoctevietphap.vn/en/

[homestoryconcept]

Xông hơi có ảnh hưởng gì đến thai nhi không?

Xông hơi là một phương pháp thư giãn phổ biến giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và thải độc tố cho cơ thể. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai, việc xông hơi cần được xem xét kỹ lưỡng vì nó có thể gây ra những tác động tiềm ẩn đối với thai nhi. Dưới đây là những ảnh hưởng của xông hơi đối với thai nhi mà các mẹ bầu cần lưu ý.

Nguy Cơ Tăng Nhiệt Độ Cơ Thể Khi xông hơi, nhiệt độ cơ thể mẹ có thể tăng lên nhanh ch��ng, và điều này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi. Nhiệt độ cơ thể mẹ nếu vượt quá 39°C (102.2°F) có thể làm gián đoạn sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Giai đoạn này rất quan trọng cho sự hình thành và phát triển các cơ quan của thai nhi, và việc tăng nhiệt độ cơ thể đột ngột có thể gây ra nguy cơ dị tật bẩm sinh hoặc các vấn đề về hệ thần kinh của em bé.

Ảnh Hưởng Đến Tuần Hoàn Máu Của Thai Nhi Nhiệt độ cao từ xông hơi có thể làm giảm lượng máu cung cấp đến thai nhi, do cơ thể mẹ phải điều chỉnh lưu lượng máu để làm mát cơ thể. Khi lưu lượng máu đến tử cung giảm, lượng oxy và dưỡng chất cung cấp cho thai nhi cũng sẽ bị ảnh hưởng, gây nguy cơ suy dinh dưỡng thai nhi hoặc thậm chí các vấn đề nghiêm trọng khác liên quan đến sự phát triển.

Tăng Nguy Cơ Sảy Thai Và Sinh Non Xông hơi, đặc biệt là trong ba tháng đầu và cuối thai kỳ, có thể kích thích các cơn co thắt tử cung, tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non. Ở giai đoạn cuối của thai kỳ, nhiệt độ cao trong phòng xông hơi có thể làm tử cung trở nên nhạy cảm hơn, dễ dẫn đến các cơn co thắt sớm và chuyển dạ.

Mất Nước Và Ảnh Hưởng Đến Chất Lượng Nước Ối Khi xông hơi, mẹ bầu dễ bị mất nước nhanh chóng qua mồ hôi. Mất nước không chỉ làm mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt mà còn ảnh hưởng đến chất lượng nước ối, môi trường sống của thai nhi. Thiếu nước ối có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé, gây ra các vấn đề về hô hấp và tiêu hóa sau khi sinh.

Nguy Cơ Dị Tật Bẩm Sinh Các nghiên cứu cho thấy rằng tăng nhiệt độ cơ thể mẹ trong thai kỳ có thể làm gia tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, đặc biệt là dị tật ở hệ thần kinh trung ương như não và tủy sống. Những dị tật này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như chứng nứt đốt sống hoặc các rối loạn về thần kinh khác.

Kết Luận Việc xông hơi khi mang thai có thể mang lại những rủi ro tiềm ẩn cho thai nhi, bao gồm nguy cơ tăng nhiệt độ cơ thể, giảm lưu lượng máu đến tử cung, mất nước và các vấn đề về sự phát triển của em bé. Vì những lý do này, mẹ bầu nên hạn chế xông hơi, đặc biệt là trong ba tháng đầu và cuối thai kỳ. Trước khi quyết định xông hơi, mẹ bầu nên luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cả mẹ và thai nhi. Sự an toàn và sức khỏe của em bé luôn là ưu tiên hàng đầu trong suốt quá trình mang thai.

[ghsprocoachvn]

Mơ thấy mình có bầu theo nhiều người suy nghĩ đó là thể hiện cho ham muốn, ao ước của bậc làm cha, mẹ hoặc là phản ánh thực tế. Điều đó chỉ đúng một phần vì phía sau vẫn còn ẩn chứa những ý nghĩa khác nữa. Nếu như bạn cũng tò mò về vấn đề này, ghsprocoach.vn sẽ lý giải đầy đủ, đồng thời gợi ý số đẹp đừng bỏ qua.

Mơ thấy mình có bầu có phải là điềm tốt không?

Giấc mộng thường chứa đựng những ý nghĩa sâu sắc, phản ánh tâm lý và cảm xúc của người mơ. Thực tế, mơ thấy mình có bầu thường được coi là một dấu hiệu tích cực, tượng trưng cho sự khởi đầu mới và phát triển trong tương lai. Theo nghiên cứu khoa học, mơ thấy có bầu thể hiện cho sự khát khao, ước muốn được làm cha, làm mẹ. 

Theo góc độ phong thủy, đó là điềm báo may mắn, trong gia đình luôn hòa thuận, vui vẻ cũng như gia đình sắp đón thêm thành viên mới. Tuy nhiên, đó cũng là lời cảnh báo về sự lo lắng hoặc áp lực trách nhiệm, đặc biệt nếu bạn cảm thấy chưa sẵn sàng cho những thay đổi lớn trong cuộc sống. 

[sattotchobabauchelaferrforte]

Có nên chờ chuyển dạ khi sinh mổ lần 3 không?

Mổ lấy thai là một cuộc phẫu thuật lớn phía bụng dưới và tử cung của người mẹ để lấy em bé ra. Quá trình lành vết sẹo mổ lấy thai phụ thuộc vào sức khỏe của người phụ nữ và thường chỉ 3 tháng sau sinh là lành hoàn toàn. Tuy nhiên, vết sẹo này liên quan mật thiết với việc mang thai và sinh con lần tới. Đặc biệt, khi sinh mổ lấy thai lần 3, những nguy cơ có thể xảy ra lại càng tăng lên. Vậy sinh mổ lần 3 có nên chờ chuyển dạ không?

Xem thêm: bữa sáng cho mẹ sau sinh mổ đủ chất dinh dưỡng

Các nguy cơ của việc mang thai sau sinh mổ lần 2

Những nguy cơ dưới đây được xét trong trường hợp mẹ bầu giữ thai để tiếp tục sinh mổ lần 3.

Nếu thời gian mang thai giữa lần 2 và lần 3 quá ngắn, vết sẹo lần mổ trước chưa lành hẳn sẽ gây ra nguy cơ nứt vỡ tử cung, nguy cơ băng huyết hoặc phải cắt tử cung để đảm bảo tính mạng cho mẹ. Ngoài ra, sinh mổ lần 3 sản phụ có nguy cơ bất thường về nhau thai như nhau bong non, nhau cài răng lược…đây là những biến chứng bất thường có thể dẫn đến băng huyết sau sinh, cắt bỏ tử cung. Bên cạnh đó khi vết thương chưa đủ thời gian phục hồi, người mẹ lại tiếp tục mang thai, nguy cơ nứt, bục vết mổ cũ rất dễ xảy ra, gây nguy hiểm đến tính mạng. Mặt khác, sinh mổ lần 3 người mẹ dễ bị dính ruột, dễ nhiễm trùng, mắc các bệnh về tử cung. Những sản phụ sinh mổ lần 3 khả năng hồi phục phải mất thời gian lâu hơn, đồng thời đối mặt với nguy cơ tử vong cao. do đó các mẹ chuẩn bị sinh mổ nhiều lần cần hết sức thận trọng.

Xem thêm: thuốc dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Có nên chờ chuyển dạ khi sinh mổ lần 3 không?

Vẫn có những mẹ nghĩ rằng việc sinh con trước khi chuyển dạ là điều đáng lo lắng vì nó không “thuận theo lẽ tự nhiên”.

Tuy nhiên, nỗi băn khoăn của các mẹ về việc có nên chờ chuyển dạ hay không còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của mẹ và bé. Vào những tháng cuối của thai kỳ, bác sĩ sẽ theo dõi tình trạng sức khỏe của thai phụ như độ dày mỏng của thành tử cung, tình trạng vết sẹo mổ cũ như thế nào hay thai nhi đã đủ trưởng thành chưa…để chỉ định đẻ mổ chờ chuyển dạ hay mổ theo lịch đăng ký trước đó

Đối với những sản phụ sinh mổ lần 3, thông thường các bác sĩ sẽ chỉ định mổ khi đảm bảo đủ các điều kiện mà không chờ chuyển dạ. Vì nếu chờ chuyển dạ, những cơn co có thể tạo ra áp lực mạnh lên vết mổ cũ gây nguy cơ bục, nứt tại các vị trí này.

Thời điểm mổ lấy thai sẽ được bác sĩ quyết định sau khi đánh giá tình hình. Thông thường sinh mổ lần 3 sẽ thực hiện vào tuần 38 – 39 củ thai kì khi chưa có cơn chuyển dạ, những trường hợp đặc biệt sẽ phải phẫu thuật bắt thai sớm hơn.

Xem thêm: uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm dha không

Lưu ý cho mẹ bầu khi sinh mổ lần 3

Để hành trình sinh nở của mẹ đạt thuận lợi nhất, thai phụ cần lưu ý những điều sau:

Để tránh các biến chứng có thể gặp trong thai kì nên giữ khoảng cách giữa các lần sinh hợp lý (ít nhất là 3 năm). Cân nặng thai nhi đạt từ 2,8 – 3,2kg được xem là lý tưởng cho lần sinh mổ thứ 3, Nếu mẹ bầu và thai nhi tăng cân quá nhiều dễ làm nguy cơ sinh mổ sớm. Trong thai kì cũng như sau sinh, chị em nên tránh mang vác vật nặng, làm việc quá sức làm ảnh hưởng đến vết mổ ở lần sinh trước, nên vận động nhẹ nhàng làm tăng quá trình trao đổi chất và tăng khả năng đàn hồi cơ bụng. Tuân thủ lịch khám thai định kì và thực hiện đầy đủ các xét nghiệm trong thai kì, đặc biệt lần sinh mổ thứ 3 cần theo dõi nghiêm ngặt hơn rất nhiều so với các lần trước. Chị em nên đăng kí trước lịch khám và mổ lấy thai với bác sĩ để được theo dõi kiểm tra và cho lịch mổ phù hợp nhất. Các mẹ bầu nên lựa chọn cơ sở y tế uy tín để sinh mổ lần 3 được an toàn

Bên cạnh đó, sau sinh nhu cầu bổ sung các vi chất là rất cần thiết giúp sản phụ nhanh hồi phục, đồng thời ngăn ngừa tình trạng thiếu các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ sau sinh, do đó ngoài việc ăn các thực phẩm giàu dưỡng chất, chị em nên bổ sung thêm sắt và canxi cho mẹ sau sinh bằng các viên uống.

Bài viết chia sẻ đến bạn đọc những kiến thức về sinh mổ lần 3 có nên chờ chuyển dạ không? cũng như nắm được những điều cần lưu ý khi sinh mổ lần 3 để đảm bảo an toàn tối đa cho mẹ và bé. Các mẹ nên chủ động thăm khám sớm và nghe tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa khi có ý định sinh mổ lần 3. Chúc mẹ và bé một thai kỳ khỏe mạnh

[loisongcanbang]

390. Tiêu điểm. Nước Mỹ trên đà sụp đổ?

A – Vừa qua ứng cử viên Tổng thống Hoa Kỳ D.Trump bị tòa án bang Colorado tước quyền tranh cử, dẫn đến những lo ngại tẩy chay ông tại các tiểu bang do đảng Dân chủ nắm quyền và để đáp trả các nghị sĩ cộng hòa cũng lên chiến dịch tẩy chay Biden với tư cách ứng viên TT . Hoa Kỳ chưa bao giờ bị chia rẽ đến thế và các cử tri độc lập vốn không ủng hộ cả hai đảng chính có lý do để tìm cách tồn tại của…

[spachamsocbauhanoi]

Phụ nữ mang thai tháng cuối có nên uống sắt không?

Trong quá trình mang thai, bổ sung sắt cho bà bầu là một trong những vấn đề quan trọng và cần được chú ý. Nhiều mẹ không biết cách bổ sung sắt cho bà bầu thế nào cho đúng và khi bầu tháng cuối có nên uống sắt không?

Có nên uống sắt cho bà bầu tháng cuối không?

Nhu cầu sắt của mẹ bầu tăng cao, do đó, bên cạnh chế độ ăn giàu sắt, mẹ bầu cần bổ sung thêm viên sắt cho bà bầu để hỗ trợ quá trình tổng hợp hemoglobin sản xuất máu, vận chuyển oxy và các dưỡng chất nuôi dưỡng cơ thể. Càng về cuối thai kỳ, mẹ càng cần nhiều sắt hơn để tích trữ sắt cho thai nhi cũng như giúp mẹ dữ trữ máu, bù đắp lại lượng máu thiếu hụt trong quá trình sinh nở sắp tới. Chính vì vậy, mẹ bầu tháng cuối cần bổ sung sắt đều đặn từ nguồn thực phẩm giàu sắt mỗi ngày và kết hợp sử dụng viên sắt cho bà bầu với hàm lượng tiêu chuẩn.

Trong trường hợp mẹ bầu bị chẩn đoán thiếu máu thiếu sắt, các bác sĩ sẽ dựa vào kết quả xét nghiệm và chỉ định dùng sắt phù hợp.

Xem thêm: viên uống gold vit mama bổ sung vi chất cho thai kỳ khỏe mạnh

Làm thế nào để mẹ bầu tăng hấp thụ sắt?

Bổ sung sắt khi mang thai là vấn đề quan trọng với các mẹ bầu, nhưng bổ sung sắt như thế nào để cơ thể tăng hấp thu cũng quan trọng không kém. Theo đó, để tăng hấp thu sắt cho cơ thể khi sử dụng thuốc, các sản phẩm bổ sung mẹ bầu nên bỏ túi các típ sau:

Thời điểm uống sắt phù hợp

Thời điểm uống sắt tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng. Vậy bà bầu nên uống sắt trước hay sau khi ăn thì tốt? Mẹ có thể uống sắt sau khi ăn sáng khoảng 1-2 giờ đồng hồ để cơ thể hấp thu vi chất tối ưu.

Chọn viên sắt phù hợp

Sau khi đã biết bà bầu tháng cuối có nên uống sắt không, mẹ nên lựa chọn viên sắt phù hợp để sử dụng trong những tháng cuối bầu bí. Tốt nhất các mẹ bầu nên chọn viên sắt hữu cơ để tận dụng được nhiều ưu điểm mà sắt hữu cơ mang lại: sắt hữu cơ dễ hòa tan và dễ hấp thu hơn, đồng thời giúp phòng ngừa các tác dụng phụ: nóng trong, táo bón… khi uống sắt.

Mẹ bầu nên chọn mua sản phẩm sắt hữu cơ uy tín, chính hãng và được cấp phép lưu hành từ Bộ Y Tế để đảm bảo chất lượng và an toàn khi sử dụng trong thai kỳ.

Xem thêm: uống sắt nào không bị nóng

Bổ sung kết hợp thực phẩ

Ngoài việc bổ sung sắt với các viên uống, mẹ cũng nên tăng cường thực phẩm giàu sắt mỗi ngày để cung cấp lượng sắt tự nhiên cho cơ thể. Các thực phẩm giàu sắt tốt cho bà bầu có thể kể tới như thịt đỏ, rau dền, rau cải bó xôi, thịt gà, các loại đậu…

Một số lưu ý khác

Sắt và canxi có thể cạnh tranh hấp thu với nhau và làm giảm hiệu quả sử dụng, do đó mẹ bầu không nên uống hai vi chất này cùng lúc mà cần bổ sung sắt và canxi cách nhau ít nhất 2 giờ đồng hồ. Nên bổ sung sắt cùng với thực phẩm chứa vitamin C như nước cam, nước chanh.. để tăng hiệu quả hấp thu sắt tốt hơn. Nên uống sắt buổi sáng, sau khi ăn từ 1-2 giờ đồng hồ để cơ thể hấp thu sắt hiệu quả. Nên uống sắt với nhiều nước để hòa tan và hấp thu sắt tốt hơn, tránh các tác dụng phụ như nóng trong, táo bón… Mẹ cũng có thể uống vên sắt cùng nước cam tươi, nước chanh… để tăng cường hấp thu sắt của cơ thể.

Xem thêm: sau khi uống sắt không nên ăn gì

Việc bổ sung sắt cần được thực hiện theo hướng dẫn của chuyên gia y tế giàu kinh nghiệm, đảm bảo mẹ bầu bổ sung đủ và đúng liều lượng, tránh nguy cơ từ việc thiếu hoặc thừa sắt, đảm bảo an toàn cho thai kỳ.

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu có nên uống canxi không?

Canxi là loại khoáng đặc biệt quan trọng trong việc hình thành hệ xương, răng, tóc, móng cùng nhiều cơ quan khác của cơ thể thai nhi. Nhưng thời điểm nào nên bổ sung canxi, có bầu 3 tháng đầu có nên uống canxi không?

Xem thêm: bầu mấy tháng thì uống sắt - canxi

Sự cần thiết của canxi với bà bầu 3 tháng đầu

Canxi là một trong những vi chất quan trọng trong quá trình mang thai, tham gia vào quá trình hình thành hệ xương và răng của trẻ, đảm bảo phát triển hệ thần kinh và giúp quá trình đông máu diễn ra bình thường.

Hệ xương của thai nhi được hình thành ở giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, do đó trong giai đoạn này mẹ cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Bổ sung canxi đầy đủ trong giai đoạn này là điều rất cần thiết. Nếu cơ thể mẹ không cung cấp đủ canxi nuôi dưỡng em bé sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển về chiều cao của bé khi chào đời và làm tăng nguy cơ loãng xương của người mẹ sau này.

Xem thêm: mẹ uống canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn

Mang thai 3 tháng đầu có nên uống canxi không?

Việc bổ sung viên canxi trong những tháng đầu mang thai sẽ phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mẹ đã đáp ứng đủ chưa và tình trạng sức khỏe của mẹ bầu thế nào.

Theo khuyến cáo của Viện dinh dưỡng quốc gia, giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, hàm lượng canxi cho bà bầu là 800mg canxi/ngày. Lượng canxi này mẹ hoàn toàn có thể bổ sung qua chế độ ăn hàng ngày. Do đó, nếu sức khỏe người mẹ hoàn toàn bình thường thì việc uống canxi trong 3 tháng đầu thai kỳ chưa thật cần thiết.

Trường hợp mẹ bị thiếu canxi từ trước thai kỳ, chế độ dinh dưỡng thiếu hụt canxi, … cần đến gặp bác sĩ để có tư vấn và được kê đơn bổ sung lượng canxi phù hợp!

Xem thêm: bầu uống 2 viên canxi cùng lúc được không

Khi bổ sung canxi mẹ bầu cần lưu ý những gì?

Để đảm bảo an toàn cũng như ngăn ngừa những ảnh hưởng xấu của việc thiếu hoặc dư thừa canxi đến mẹ bầu và thai nhi, khi bổ sung canxi, mẹ bầu cần nắm một số lưu ý sau:

Viên uống canxi thường được khuyến nghị bổ sung vào buổi sáng, sau bữa ăn sáng 1-2 giờ đồng hồ để mang lại hiệu quả tốt nhất. Mẹ bầu không nên uống canxi vào buổi tối có thể gây ra tình trạng lắng cặn canxi tạo sỏi thận. Cơ thể chỉ hấp thu tối đa 500mg canxi cho một lần bổ sung, do đó mẹ bầu uống canxi cần chia nhỏ lần uống để cơ thể hấp thu tốt nhất. Với những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ thì không nên sử dụng viên canxi có chứa đường hoặc muối natri bởi chúng có thể gây ra tình trạng tăng huyết áp hoặc bị tiền sản giật nguy hiểm. Nếu mẹ đang bổ sung cả sắt và canxi cho bà bầu thì nên uống hai vi chất này trong khoảng thời gian cách xa nhau để tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Thời gian tối thiểu để uống sắt và canxi nên cách nhau 1-2 giờ đồng hồ.

Xem thêm: sau khi uống canxi không nên ăn gì

Mong rằng những nội dung trên đây đã giúp bạn đọc biết được nên bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy để có kế hoạch chủ động bảo vệ cho sức khỏe của mẹ và bé.

[satchobabauchelaferrforte]

Bà bầu bị viêm lợi có ảnh hưởng gì không?

Trên thực tế, việc chăm sóc sức khỏe răng miệng khi mang thai không phải là mối quan tâm hàng đầu của nhiều mẹ bầu. Thế nhưng, có thể bạn không biết rằng viêm lợi khi mang thai xảy ra khá phổ biến. Nếu mẹ chưa rõ ảnh hưởng của viêm lợi với cơ thể, hãy đọc bài sau để tìm hiểu bà bầu bị viêm lợi có sao không và cách khắc phục hiệu quả.

Xem thêm: thuốc sắt cho bà bầu ngừa thiếu máu

Mẹ bầu bị viêm lợi là bị sao?

Nguyên nhân chính khiến bà bầu bi viêm lợi là sự tăng lên đột ngột của hormone estrogen và progesterone làm cho mao mạch tại mô lợi phình to ra, làm cho lợi nhạy cảm hơn, dễ bị kích thích và sưng đau. Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố cơ thể cũng cản trở cơ thể phản ứng bình thường với vi khuẩn, làm cho mảng bám vi khuẩn dễ dàng tấn công lợi của mẹ.

Xem thêm: cặp sắt canxi chela ngừa thiếu máu loãng xương

Bà bầu bị viêm lợi có nguy hiểm cho thai kỳ không?

Mức độ nghiêm trọng của viêm lợi thường sẽ tăng lên trong khoảng 3 tháng giữa mang thai. Triệu chứng phổ biến nhất của viêm lợi ở bà bầu gồm: Lợi sưng đỏ, chảy máu chân răng, hôi miệng, ngứa, đau lợi.

Viêm lợi khiến lớp lợi bên trong và xương hàm bị đẩy lùi về sau, tạo thành lỗ hổng quanh răng và đây là nơi tích tụ mảnh vụn thức ăn giắt vào gây nhiễm trùng. Nếu bà bầu bị viêm lợi không được điều trị, chăm sóc răng miệng đúng cách có thể gây viêm lợi có mủ nguy hiểm và kéo theo các vấn đề khác.

Mảng bám trên răng tích tụ ngày càng nhiều dưới vòm lợi khiến hệ thống miễn dịch của cơ thể phải cố gắng chiến đấu chống lại vi khuẩn. Các độc tố kháng vi khuẩn và enzyme trong cơ thể được sản sinh ra sẽ dần phá hủy hàm và mô liên kết có tác dụng định vị, giữ răng chắc chắn.

Khi bị viêm xung quanh răng, tổ chức dây chằng xung quanh răng bị giãn rộng, làm răng lung lay, lợi tụt xuống làm lộ chân răng ra ngoài. Khi những lỗ hổng ngày một sâu, răng không còn chỗ bám nữa sẽ trở nên lỏng lẻo và cuối cùng rụng mất.

Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu

Các biện pháp phòng ngừa viêm lợi trong thai kỳ

Viêm lợi khi mang thai gây ra nhiều ảnh hưởng tới cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày của bà bầu. Để giúp mẹ phòng ngừa viêm lợi khi mang thai, dưới đây là một số biện pháp hiệu quả mẹ có thể áp dụng ngay:

Bảo vệ sức khỏe răng miệng bằng cách đánh răng ngày 2 lần và sử dụng chỉ nha khoa mỗi ngày thay vì dùng tăm. Mẹ nên dùng bàn chải mềm và đánh răng theo vòng tròn. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế ăn thực phẩm gây hại cho men răng, nướu răng và gây sâu răng như đồ ăn thức uống chứa nhiều đường, nhiều tinh bột chế biến.. Hạn chế ăn các món ăn cay nóng, các đồ uống có cồn như rượu, bia.. Không ăn thức ăn quá cứng và nên nhai kỹ khi ăn để tránh gây tổn thương nướu răng. Súc miệng, đánh răng sau khi ăn thức ăn dính, đồ ăn ngọt bám trên răng như kẹo dẻo, bánh ngọt, trái cây sấy khô.. Khám răng định kỳ để phát hiện sớm các tổn thương răng lợi nếu có, từ đó điều trị kịp thời.

Trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng cân đối các nhóm chất, ăn uống đầy đủ, bổ sung thêm các thực phẩm giàu canxi để tăng cường sự chắc khỏe hệ xương-răng.

Mẹ cũng cần lưu ý duy trì sử dụng các viên uống canxi suốt thời gian bầu bí để đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng cao. Khi lựa chọn sản phẩm canxi, các bà bầu nên cân nhắc ưu tiên tìm mua canxi hữu cơ cho bà bầu uy tín, chính hãng và được cấp phép lưu hành từ Bộ Y Tế để mang lại hiệu quả sử dụng tối ưu.

Vậy là những thông tin trong bài trên đã giúp mẹ tìm hiểu khi bà bầu bị viêm lợi có sao không và làm sao để phòng tránh tình trạng này. Tin tốt là sau khi bạn sinh em bé, lợi của bạn sẽ trở lại bình thường khá nhanh. Nếu bạn vẫn bị đau và khó chịu, hãy tìm gặp nha sĩ để kiểm tra và tư vấn nhé.

[fhhfhjfhblog]

Lời khuyên cho những người ước mơ có bầu

Một số lời khuyên hữu ích cho những người ước mơ có bầu là một chủ đề rất quan trọng đối với những cặp vợ chồng. Nếu bạn đang tìm kiếm các lời khuyên về cách có được bầu, bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu về những gì bạn cần làm để thực hiện ước mơ của mình. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những lời khuyên hữu ích về cách thức để có được bầu, cách để giữ bầu an toàn và cách để tận hưởng cuộc sống…

[xocdiabiz1]

🦞Hack Bầu Cua Online – Công Thức Và Link Tải Hack Bầu Cua

🦞Hack Bầu Cua Online – Công Thức Và Link Tải Hack Bầu Cua 🐠Link tải phần mềm hack bầu cua -Hack bầu cua chuẩn nhất 🦀Phiên bản hack sử dụng đơn giản, phù hợp với nhiều đối tượng. 🐠Chơi ở bất kỳ đâu, bất kỳ lúc nào, miễn là có thiết bị di động. 🦞Cách tải phần mềm hack bầu cua tôm cá miễn phí ở điện thoại 👇Chi tiết: 🌐Website: https://xocdia.biz/hack-bau-cua/ 👉Fanpage: https://www.facebook.com/xocdiaonlinebiz 📱 SĐT: +84934584702 📱Gmail: xocdia.biz1@gmail.com 👉Địa chỉ: 25 P. Nguyên Hồng, Thành Công Ba Đình Hanoi City, 118000, Vietnam #xocdiaonlinebiz #linkxocdiaonlinebiz #xocdiaonlinebiz #xocdiaonlinecom #keonhacai #hack_bầu_cua #hackbaucua

[sattotchobabauchelaferrforte]

Cá khô có tốt cho mẹ sau sinh không?

Thực đơn sau sinh của mẹ bỉm cần được bổ sung đầy đủ và đa dạng chất dinh dưỡng. Như vậy cơ thể mới nhanh hồi phục và cung cấp sữa cho em bé. Vậy phụ nữ sau sinh có ăn được cá khô không?

Xem thêm: 12 thực phẩm cực lợi sữa sau sinh

Cá khô có tốt cho mẹ sau sinh không?

Thì theo các chuyên gia dinh dưỡng, sau sinh phụ nư nên hạn chế việc ăn cá khô bởi những lý do sau đây:

Cá khô dễ chứa hóa chất: Vì để bảo quản lâu dài và tẩm ướp gia vị giúp ngon miệng, lạ vị hơn nên thông thường, các loại thực phẩm chế biến sẵn này thường chứa nhiều loại hóa chất và chất bảo quản. Điều này dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng, đặc biệt là đối với mẹ sau sinh, cơ thể đang còn yếu và nhạy cảm. Hàm lượng muối cao: Đối với mẹ có tiền sử cao huyết áp, mắc bệnh thận,… việc ăn cá khô có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe cũng như tác động xấu tới quá trình hồi phục sau sinh Dễ gây mất cân bằng dinh dưỡng: Cá khô là món ăn tiện dụng, nếu mẹ ăn cá khô quá nhiều mà không kết hợp với chế độ ăn khoa học sẽ dễ bị mất cân bằng dinh dưỡng. Nếu không được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cơ thể mẹ dễ bị suy nhược, mệt mỏi hay mất ngủ, ảnh hưởng tới chất lượng sữa.

Do đó, mẹ sau sinh cần hạn chế ăn món cá này. Nếu vẫn muốn thưởng thức món cá khô thì mẹ nên ăn một lượng nhỏ và không ăn thường xuyên; chọn loại cá khô chế biến theo kiểu truyền thống. Điều này sẽ hạn chế bớt hóa chất được tẩm ướp bên trong thịt cá.

Xem thêm: thuốc dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Ở cữ nên ăn cá gì tốt cho mẹ, lợi cho con?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số loại cá tốt cho mẹ, lợi sữa và tốt cho cả sự phát triển của trẻ sơ sinh bú mẹ. Các loại cá tốt cho phụ nữ sau sinh như:

Cá hồi giúp mẹ hồi phục sức khỏe tốt

Cá hồi rất giàu protein, chất béo omega 3 giúp đẩy nhanh tốc độ làm lành vết thương, đặc biệt là với mẹ sau sinh mổ. Đồng thời bổ sung dưỡng chất giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh hơn. Bên cạnh đó, trong cá hồi còn DHA, EPA, Kali có khả năng bảo vệ sức khỏe não bộ cho con phát triển tốt nhất về cả thể chất lẫn trí tuệ.

Xem thêm: nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh

Cá chép tốt cho mẹ sau sinh

Theo Đông y, cá chép có tính bình, vị ngọt giúp giải độc, điều trị bệnh chướng bụng, phòng ngừa huyết băng và đặc biệt tốt cho tiểu tiện. Ngoài ra, cá chép còn có protid giúp lợi sữa và phục hồi tử cung nhanh về trạng thái ban đầu.

Cá quả tốt cho phụ nữ sau sinh

Lượng calo dồi dào trong loại cá này giúp nạp năng lượng tích cực cho sản phụ. Các mẹ sau sinh có dấu hiệu suy nhược nên bổ sung từ 100 – 200g cá quả vào khẩu phần ăn hàng để cơ thể khỏe mạnh và đảm bảo chất lượng sữa tốt hơn để nuôi con.

*Chú ý: Mặc dù các loại cá này đều rất tốt đối với mẹ sau sinh nhưng khi ăn cần phải vệ sinh sạch, nấu chín kỹ, khi ăn có biểu hiện gì bất thường thì nên dừng lại và tới khám bác sĩ.

Bên cạnh đó, các mẹ sau sinh đều cần có cho mình một chế độ dinh dưỡng điều độ, uống nhiều nước lọc và bổ sung đầy đủ hằng ngày các vi chất thiết yếu: canxi, vitamin tổng hợp, axit folic, DHA, viên sắt cho mẹ sau sinh để phòng tránh tình trạng thiếu máu, thiếu sắt, thiếu canxi gây loãng xương… sau sinh.

Xem thêm: cách uống dha cho mẹ sau sinh

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi phụ nữ sau sinh có ăn được cá khô không. Hy vọng bài viết này đã giúp mẹ giải đáp được thắc mắc về chế độ dinh dưỡng sau sinh.

[anhdeudeu]

Vào cuối ngày, mong muốn nhỏ nhoi của tôi là được thong thả ngồi nhìn về hướng tây, ngắm mặt trời dần lặn, ngắm đám mây đổi màu, ngắm bầu trời trở tối, ngắm em đang mỉm cười.

Chỉ có điều, tôi chẳng có em.