#benesserequotidiano

[sexygamesnostop-blog]

In una società sempre più dinamica, in cui ci si aspetta performance elevate in ogni ambito, sembra difficile trovare il tempo per concedersi un momento di relax personale. Per questo motivo, vi invitiamo caldamente a prendervi una pausa da tutto e dedicarvi al puro e sano piacere del relax.

Se avete bisogno di un piccolo aiuto per rendere questo momento ancora più speciale, potete dare un'occhiata alle numerose offerte disponibili su www.sexygamesnostop.it. Troverete una vasta gamma di opzioni pensate per stimolare la mente, rilassare il corpo e regalarvi momenti di piacere autentico.

In questo spazio dedicato al benessere e al divertimento, potrete trovare prodotti pensati per esplorare nuove dimensioni del piacere e rinvigorire la vostra intimità. Che ne dite di regalarvi un momento tutto vostro, lontano dalla frenesia quotidiana?

Visitando il sito, potrete scoprire le tante possibilità che vi aspettano per rendere la vostra pausa un'esperienza memorabile. Non rinunciate al piacere, concedetevi il lusso di rallentare e godere della dolcezza del relax. 🌺💆‍♀️💫

[kommunic8]

A volte mi sento frustrata perché Cagliari è provinciale e mancano spazi internazionali, ma poi ci sono giorni come questo, giorni in cui le piccole cose rendono tutto meraviglioso. TRASCRIZIONE [ENG translation below] A volte a Cagliari mi fa arrabbiare perché è provinciale, perché mancano gli spazi internazionali, mi manca, mi mancano una serie di cose, di persone, vabbè, a parte gli amici che ho fuori da qua, ma proprio l'avere un giro di persone con orizzonti aperti, internazionali ecc. Qui a volte un po' ci penso, uff, un po' troppo provinciale, però poi ci sono giornate come oggi, che dopo una mattina e un pomeriggio passati così un po' a fare la trottolina, a fare le cose eccetera, poi alle quattro e mezza, cinque si prende la macchina e si va al mare, a una decina di minuti da casa c'è il mare, eh... niente, sono i momenti in cui poi torni a fare la pace col mondo, perché non importa quello che è successo, il mare a fine settembre è meraviglioso perché è ancora caldo, l'acqua è pulita, c'è pochissima gente, e poi rimani abbastanza da cominciare a sentire la brezza che viene dal mare verso la spiaggia, quindi ti metti le tue cose, fai o meno il bagno, non importa, però poi torni a casa e c'hai questa sensazione di salsedine addosso, ti prepari un cocktail, vai al balcone. Insomma, queste piccole, questi piccoli piaceri della vita di cui si può godere, appunto quando si vive in una piccola città. Perché se si abita in una grande città, anche col mare, io quando stavo a Melbourne non andavo spesso al mare, a parte che l'acqua era sempre freddissima perché Melbourne è molto a sud, quindi visto che dall'altra parte dell'emisfero, più si va a sud più c'è freddo, e Melbourne era boh, un migliaio di chilometri dal Polo Sud, quindi l'acqua lì era sempre fredda, ma poi io abitavo in centro e per arrivare al mare devo fare 3/4 d'ora di macchina alla spiaggia cittadina, diciamo, poi niente, arrivavi lì c'era l'acqua freddissima, queste onde gigantesche per cui non andavo spesso in spiaggia. Invece a Cagliari che dove tutto è molto più vicino, 20 minuti arrivi dappertutto a piedi, ripeto il mare è una decina di minuti in macchina, quindi si può veramente fare la toccata e fuga anche alla fine della giornata, vai, ti fa il bagnetto, fai una passeggiata, senti la sabbia sotto i piedi e fai le parole crociate, mi sono portato dietro le parole crociate, abbiamo fatto insieme le parole crociate, e niente, adesso sono pronta per prepararmi per la sera, quindi un drink, cosa facciamo cuciniamo? Cosa guardiamo? Dove andiamo? Insomma, piccole abitudini da piccola città di provincia che ci sta, ci sta, ci sta. TRANSLATION Ep. 636 Piccoli piaceri.mp3 Sometimes Cagliari makes me angry because it's provincial, because there's a lack of international spaces, I miss it, I miss a number of things, a number of people, whatever, aside from the friends I have outside of here, but just having a circle of people with open horizons, international, etc. Here sometimes a little bit I think about it, phew, a little bit too provincial, but then there are days like today, that after a morning and an afternoon spent like this a little bit trotting around, doing things and so on, then at half past four, five you take the car and go to the sea, about ten minutes from home is the sea, eh... nothing, those are the moments when you then go back to make peace with the world, because no matter what happened, the sea at the end of September is wonderful because it's still warm, the water is clean, there are very few people, and then you stay long enough to start feeling the breeze coming from the sea to the beach, so you put on your things, you go swimming or not, it doesn't matter, however then you go home and there's this feeling of saltiness on you, you make yourself a cocktail, you go to the balcony. In short, these small, these little pleasures of life that you can enjoy, precisely when you live in a small town. Because if you live in a big city, even with the sea, I when I was in Melbourne I didn't go to the sea very often, except the water was always very cold because Melbourne is very far south, so since on the other side of the hemisphere, the further south you go the colder it is, and Melbourne was IDK, a thousand kilometres from the South Pole, so the water there was always cold, but then I lived in the centre and to get to the sea I have to make a 3/4 hour drive to the city beach, let's say, then nothing, you would get there there was very cold water, these giant waves so I didn't go to the beach very often. Whereas in Cagliari where everything is much closer, 20 minutes you get everywhere on foot, I repeat the sea is about ten minutes by car, so you can really do the touch-and-go even at the end of the day, you go, you have a bath, you take a walk, you feel the sand under your feet and you do the crossword puzzle, I brought the crossword puzzle with me, we did the crossword puzzle together, and nothing, now I'm ready to get ready for the evening, so a drink, what do we cook? What are we looking at? Where are we going? In short, small-town provincial habits that fit, fit, fit.

[davidedesmoserafi]

Continua la Serie Salutista #pastaintegrale #benesserefisico #benesserequotidiano #funghiporcini e #pancetta #fusilli Ma oggi con uno Strappo alla Regola per Cena #cialda #gelatique #willywonka #liquiriziadirossano #stracciatella #biacottidinonnapina #icereali #pomeriggiouggioso (presso Gelatique) https://www.instagram.com/p/Boo6Nn5HUrv-BJVqTw-KOdO0RIRcRtiUO7rqbE0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=5z7nnkdfaa0i

[iochesonofrancesca]

[Esercizi per la mente]

Leggendo un libro ho trovato un esercizio stupendo che serve al raggiungimento di micro obiettivi 😉

L'esercizio è una promessa-fatta a noi stessi- da mantenere per un solo giorno🔝

.

COME FARE L'ESERCIZIO?

Solo per oggi (frase obbligatoria) mangerò le verdure ad ogni pasto (comportamento che vogliamo introdurre nella nostra vita)

.

In pratica dopo aver detto SOLO PER OGGI, aggiungiamo la frase del comportamento che ci piacerebbe introdurre nella nostra vita. (Peró per un singolo giorno, un tempo assolutamente sostenibile!)

.

Facciamo qualche esempio.

Vuoi smettere di fumare (obiettivo a lungo termine) la tua frase sará:

"Solo per oggi...fumerò una sola sigaretta"

Oppure

"Solo per oggi...smetto di fumare"

.

Vuoi iniziare a fare sport?

"Solo per oggi...mi allenerò per 5 minuti"

.

Vuoi mettere in ordine i cassetti di casa?

"Solo per oggi..mi dedicherò a mettere in ordine i cassetti di casa"

.

Beh gli esempi sono infiniti❤️

Io solo per oggi...berrò al massimo due caffè. 😅 Ce la posso fare?!

E tu cosa farai SOLO PER OGGI?

.

Francesca

.

.

#mentesana #mente #equilibrio #crescitapersonale #motivazione #successo #crescita #pensieri #consapevolezza #autostima #frasimotivazionali #frasedelgiorno #gratitudine #meditazione #riflessioni #cambiamento #emozioni #allenamento #coaching #mamme #vitainquarantena #benessere360 #benesserepsicologico #benesserementale #benesserecorpo #benesserepsicofisico #benesseredonna #benesseresalute #benessereinteriore #benesserequotidiano

[fantaleggins-blog]

🤩💝 La linea Maria Gueixa vi aspetta sul nostro #storeonline @fantaleggins 🛍️ regalati #capisportividonna di qualità, è quasi #natale ❤️

https://fantaleggins.com/it/completi-fitness/1783-2186-completo-fitness-blu-maria-guiexa-olympia.html#/1-size-s/14-color-blu

.

.

.

#fitnessgirl #natale2018 #ifbbproleague #competizione #shoppingonline #modasportivadonna #igersveneto #igermilano #benesserequotidiano #workouttime #bodybuilding #yogagirl #ragazzefitness #glutei

[lillyortica]

#summer2013 #apericena #becausethenight #blabla #chef #summertime #friends #benesserequotidiano

[davidedesmoserafi]

Continua il cambiamento nel weekend #pastaintegrale #benesserefisico #benesserequotidiano #mangiarebene #foodporn #funghiporcini (presso Quartiere Villa Mosca- Teramo) https://www.instagram.com/p/BoEMPyzAr6F5EIZEhu7z3kk96jCNFR6Wj6zzWA0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1bskmk891yhwj

[davidedesmoserafi]

Su consiglio di @aleprimavera9 oggi si è iniziato un'altro tipo di percorso nel mangiare #pastaintegrale #benesserefisico #benesserequotidiano #foodporn #mangiarebene #amarsi (presso Quartiere Villa Mosca- Teramo) https://www.instagram.com/p/BnwWIZQHiwFexRl9QCfSRPF0K-Vt0ys2tL7ojM0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=rxyc9wj6kfc

[davidedesmoserafi]

Si prosegue con l'integrale #pastaintegrale #benesserefisico #benesserequotidiano #amarsi (presso Quartiere Villa Mosca- Teramo) https://www.instagram.com/p/BnymQJ-F4fsHeCLHI1ocfj7LGJ-ES9VwqY_4VI0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1r7b97ndezb2u