#benefizlauf

[crowdfunding12]

Erfolgreiche Planung einer Wohltätigen Veranstaltung

Die Organisation einer wohltätigen Veranstaltung ist eine großartige Möglichkeit, Gelder für einen guten Zweck zu sammeln und gleichzeitig das Bewusstsein für eine bestimmte Sache zu schärfen. Ob es sich um ein Wohltätigkeitsdinner, einen Benefizlauf oder ein Konzert handelt – das Ziel ist immer, Menschen zu mobilisieren, um gemeinsam einen Beitrag für diejenigen zu leisten, die Unterstützung benötigen. Doch wie plant man eine solche wohltätige Veranstaltung, um den größtmöglichen Erfolg zu erzielen?

1. Ziele der Veranstaltung festlegen

Bevor die konkrete Planung beginnt, ist es wichtig, die Ziele der wohltätigen Veranstaltung klar zu definieren. Welcher Betrag soll gesammelt werden? Welche Zielgruppe soll angesprochen werden? Neben der finanziellen Unterstützung kann es auch darum gehen, das Bewusstsein für ein soziales Problem zu schärfen oder eine Gemeinschaft zu mobilisieren. Sobald die Ziele klar sind, können alle weiteren Schritte auf diese ausgerichtet werden.

2. Die richtige Veranstaltungsidee finden

Die Auswahl der richtigen Art von wohltätiger Veranstaltung hängt oft von der Zielgruppe und dem Thema ab, für das Spenden gesammelt werden sollen. Beliebte Formate sind z.B. Benefizessen, Sportveranstaltungen wie Marathons oder Spendenläufe, Auktionen oder kulturelle Veranstaltungen wie Konzerte oder Theateraufführungen. Es sollte eine Aktivität gewählt werden, die nicht nur zur Sache passt, sondern auch potenzielle Teilnehmer anspricht und begeistert.

Ein Beispiel: Ein Benefizlauf eignet sich besonders gut, wenn Sport und Bewegung im Vordergrund stehen, während eine wohltätige Veranstaltung in Form eines Galadinners besonders für ein älteres, spendewilliges Publikum attraktiv sein kann.

3. Budget und Finanzen im Blick behalten

Auch bei einer wohltätigen Veranstaltung fallen Kosten an, sei es für den Veranstaltungsort, Catering, Technik oder Werbung. Ein klares Budget ist daher unerlässlich. Ein häufig gemachter Fehler ist, dass die Organisation zu hohe Ausgaben hat und am Ende wenig für den guten Zweck übrig bleibt. Durch Sponsoren, die Sach- oder Geldspenden leisten, können viele dieser Kosten jedoch gedeckt werden. Wichtig ist es, von Beginn an eine klare Finanzplanung aufzustellen und sicherzustellen, dass die Einnahmen die Ausgaben übersteigen.

4. Freiwillige Helfer und Unterstützung mobilisieren

Die Durchführung einer wohltätigen Veranstaltung erfordert oft viel Manpower. Freiwillige Helfer spielen eine entscheidende Rolle, sei es bei der Vorbereitung, Durchführung oder Nachbereitung der Veranstaltung. Ob beim Verkauf von Tickets, der Betreuung von Gästen oder bei organisatorischen Aufgaben – je nach Art der Veranstaltung ist die Unterstützung durch Freiwillige ein Schlüsselfaktor für den Erfolg. Dabei ist es wichtig, den Helfern klare Aufgaben zuzuweisen und sie gut zu koordinieren.

5. Werbung und Öffentlichkeitsarbeit

Damit eine wohltätige Veranstaltung erfolgreich wird, ist eine durchdachte Werbestrategie notwendig. Dazu gehört die Ankündigung der Veranstaltung auf verschiedenen Kanälen wie sozialen Medien, lokalen Zeitungen oder Aushängen. Eine gezielte Öffentlichkeitsarbeit, die das Ziel und den Zweck der Veranstaltung klar vermittelt, kann das Interesse potenzieller Teilnehmer und Spender wecken. Auch Mund-zu-Mund-Propaganda ist eine effektive Methode, um Menschen auf die Veranstaltung aufmerksam zu machen.

Es lohnt sich, besondere Angebote oder Highlights der Veranstaltung hervorzuheben, um den Anreiz zur Teilnahme zu erhöhen. Dies kann zum Beispiel die Teilnahme einer bekannten Persönlichkeit, ein Gewinnspiel oder eine besondere Darbietung sein.

6. Der Ablauf der Veranstaltung

Am Tag der wohltätigen Veranstaltung sollte der Ablauf gut strukturiert sein. Ein Zeitplan, der sicherstellt, dass alle Aktivitäten reibungslos ablaufen, ist entscheidend. Die Gäste sollten zu jeder Zeit wissen, was als nächstes kommt, und es sollte genug Raum für Interaktion und Gespräche geben. Je nach Art der Veranstaltung können Vorträge, musikalische Einlagen oder andere Unterhaltungsangebote den Abend abrunden und dafür sorgen, dass die Gäste sich wohlfühlen und gerne spenden.

7. Nachbereitung und Danksagung

Nach der wohltätigen Veranstaltung ist es wichtig, sich bei allen Teilnehmern, Helfern und Spendern zu bedanken. Eine persönliche Danksagung, ob per E-Mail, Brief oder durch eine kleine Veranstaltung, zeigt Wertschätzung und kann dazu beitragen, langfristige Unterstützer zu gewinnen. Außerdem ist es ratsam, eine Bilanz der Veranstaltung zu ziehen: Wurden die Ziele erreicht? Welche Aspekte liefen besonders gut, und wo gibt es Verbesserungspotenzial für zukünftige Veranstaltungen?

Fazit

Eine wohltätige Veranstaltung zu organisieren, erfordert viel Planung, Kreativität und Engagement. Mit klaren Zielen, einer durchdachten Veranstaltungsidee und einem guten Team von Helfern kann eine solche Veranstaltung jedoch ein großer Erfolg werden. Durch die Mobilisierung von Spendern und Freiwilligen wird nicht nur Geld für den guten Zweck gesammelt, sondern auch das Bewusstsein für wichtige gesellschaftliche Themen geschärft.

[spendenaufrufen]

Spendenaktion Ideen: Kreative Möglichkeiten, Gutes zu tun

In der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je, sich für wohltätige Zwecke zu engagieren und zu helfen, wo man kann. Egal, ob man eine große Organisation unterstützt oder lokale Initiativen fördert, Spendenaktionen bieten eine wunderbare Gelegenheit, einen Unterschied zu machen. Hier sind einige kreative Spendenaktion Ideen, die nicht nur Spaß machen, sondern auch effektiv sind.

1. Benefizlauf oder -marsch

Ein Benefizlauf oder -marsch ist eine klassische Spendenaktion, die immer gut ankommt. Teilnehmer sammeln Spenden von Freunden und Familie, basierend auf der Distanz, die sie laufen oder gehen. Diese Spendenaktion Idee ist besonders attraktiv, weil sie Bewegung und Gemeinschaft fördert. Man kann auch thematische Läufe organisieren, wie z.B. einen „Superheldenlauf“, bei dem die Teilnehmer in Kostümen erscheinen.

2. Flohmarkt

Ein Flohmarkt ist eine tolle Möglichkeit, Geld für einen guten Zweck zu sammeln und gleichzeitig Nachhaltigkeit zu fördern. Jeder kann alte Gegenstände spenden, die dann auf dem Flohmarkt verkauft werden. Diese Spendenaktion Idee spricht besonders Menschen an, die gerne stöbern und Schnäppchen machen. Zudem schafft ein Flohmarkt eine lebendige Atmosphäre, die Menschen zusammenbringt.

3. Online-Spenden Kampagne

In der digitalen Ära sind Online-Spendenkampagnen eine der effektivsten Spendenaktion Ideen. Plattformen wie GoFundMe oder Betterplace ermöglichen es, schnell und einfach Spenden zu sammeln. Man kann die Kampagne über soziale Medien verbreiten und so eine große Anzahl von Menschen erreichen. Ein weiterer Vorteil ist die Möglichkeit, regelmäßig über den Fortschritt der Kampagne zu informieren und die Spender auf dem Laufenden zu halten.

4. Charity-Dinner oder -Konzert

Ein Charity-Dinner oder -Konzert ist eine elegante Art, Spenden zu sammeln. Man organisiert ein Abendessen oder ein Konzert und verkauft Eintrittskarten. Diese Spendenaktion Idee kann durch Auktionen oder Verlosungen ergänzt werden, um zusätzliche Einnahmen zu generieren. Es ist auch eine großartige Gelegenheit, lokale Künstler und Köche zu unterstützen und ihnen eine Plattform zu bieten.

5. Spendenlauf für Haustiere

Eine weitere innovative Spendenaktion Ideen ist ein Spendenlauf für Haustiere. Haustierbesitzer und ihre vierbeinigen Freunde können an einem speziellen Lauf teilnehmen, bei dem sie Spenden für Tierschutzorganisationen sammeln. Diese Art von Veranstaltung zieht nicht nur Tierliebhaber an, sondern sorgt auch für viel Spaß und gute Laune.

6. Workshops und Kurse

Workshops und Kurse bieten eine Win-Win-Situation: Die Teilnehmer lernen etwas Neues und gleichzeitig werden Spenden gesammelt. Man kann verschiedene Themen anbieten, von Kochkursen über Yoga bis hin zu Handwerkskunst. Diese Spendenaktion Ideen  ist besonders attraktiv, da sie Bildung und Wohltätigkeit miteinander verbindet.

7. Virtuelle Challenges

Virtuelle Challenges sind eine moderne und flexible Spendenaktion Idee. Ob ein „30-Tage-Fitness-Challenge“ oder eine „Lesemarathon-Challenge“, Teilnehmer können von überall aus mitmachen und Spenden sammeln. Solche Challenges fördern nicht nur die Gemeinschaft, sondern auch persönliche Ziele und gesunde Gewohnheiten.

Insgesamt gibt es unzählige Spendenaktion Ideen, die sich leicht an verschiedene Interessen und Gemeinschaften anpassen lassen. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Kreativität und dem Engagement der Beteiligten. Egal, für welche Idee man sich entscheidet, das Wichtigste ist, dass man mit Herz und Leidenschaft dabei ist. Gemeinsam können wir durch kreative Spendenaktionen einen positiven Unterschied in der Welt machen.

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[blizzregensburg]

„Laufen verbindet“ – 50 Kilometer von Straubing nach Regensburg

Regensburg –  „Natürlich laufen wir!“ – Das Armin-Wolf-Team zögerte keine Minute, ehe die Zusage zur Neuauflage des 50-Kilometer-Laufes kam. Trotz Ausfall von Gäubodenvolksfest in Straubinger und Regensburger Dult macht sich ein gutes Dutzend Läuferinnen und Läufer am 4. August auf den Weg vom Straubinger Stadtplatz zum Patientenhaus der Leukämiehilfe Ostbayern e.V.. Jeder gelaufene Kilometer soll nun mit 100 Euro versponsert werden. Organisatoren, Unterstützer und die Spendenempfänger stellen das Konzept im Audi Zentrum Regensburg vor. Das Geld wird in den Bau eines geplanten Sport- und Bewegungszentrums für Krebspatienten investiert, das neben dem Patientenhaus geplant ist. In der Erstauflage dieses erweiterten Marathons waren 2019 über 10.000 Euro zusammen gekommen, teils durch die Unterstützermannschaft aus Jepsen-Autogruppe, Glöckl – der Regensburger und der Brauerei Bischofshof, teils aus Firmen- und Privat-Kilometer-Spenden. Alle Sponsoren sind an Bord geblieben, mit „Meine Bank.“, der Lappersdorfer Benefiz-Tour, dem Verein Helfende Hände und dem FC Bayern Fanclub Nabburg/Oberpfalz noch einige dazu gekommen. Gemeinsam wird jetzt nach weiteren Unterstützern gesucht, die 100 Euro oder mehr unter dem Stichwort „Laufen verbindet“ auf das Konto der Leukämiehilfe Ostbayern e.V. überweisen. Straubings Oberbürgermeister Markus Pannermayr wird voraussichtlich selbst am 4. August  um 13:15 Uhr das Armin-Wolf-Laufteam und den Begleittross auf die Strecke schicken. Lesen Sie den ganzen Artikel

[dominikalexsportlichhelfen]

Gemeinsam ist man stark & kann vieles bewegen! Ein extremer Dank an unseren sportlichen Förderer Panaceo für die jahrelange sportliche Kooperation - www.panaceo.com & www.panaceo-sport.com Mit Blick in Richtung Danielsberg in der Sportgemeinde Reisseck, hier zu leben ist wahrer Reichtum - www.reisseck.at In unserer Sportregion Mölltal durchquert auch der Alpe Adria Trail, der schon weltweit bekannt ist - www.alpe-adria-trail.com Weitere Informationen sind auch auf unserer Landessportseite: www.kaerntensport.net ersichtlich. Extrem sportliche Grüße sowie Sport bewegt & verbindet! #kelag #generali #kärntensport #sportlandkärnten #heutefürmorgen #flattach #reißeck #danielsberg #mölltal #kärnten #österreich #benefizlauf #sport #sportler #laufsport #ausdauersport #running #run #runner #laufen #lauf #läufer #ausdauer #instarunners #instarunner #instarun #alpeadriatrail #panaceo #panaceosport #noleakygut Eine sportliche Anzeige wegen Markennennung mit extrem sportlichen Grüßen sowie Sport bewegt & verbindet. (hier: Reißeck) https://www.instagram.com/p/CCoNbyRp4ce/?igshid=uc9ueszropl8

[leipzigermama]

Laufen geht immer! - Benefizlauf gegen Depressionen

Letztes Wochenende war es wieder soweit! Der Benefizlauf „Laufen geht immer“ fand am Kulkwitzer See bei Markranstädt statt. Letztes Jahr war „Laufen geht immer“ zugunsten der Sporttherapie krebskranker Kinder. Dieses Jahr musste ich unbedingt dabei sein. Und da es zugunsten des Vereins „Leipziger Bündnis gegen Depressionen“, stand für mich nicht nur das Laufen im Vordergrund.

Mehr unter:

https://leipzigermama.de/laufen-geht-immer-benefizlauf-gegen-depressionen/

[flimflamcity]

Wir laufen für den guten Zwecks.

Benefizlauf Österreich

[kaffeepartner]

Ohne #Kaffee läuft hier gar nichts! ☕️ Wir waren mit dabei beim #Firmenlauf „Jede Oma zählt“ der #Hilfsorganisation #HelpAge Deutschland. 💪 🏃 Bei dem #Benefizlauf konnten rund 17.000 Euro für die Omas in #Afrika gesammelt werden, die sich für ihre zu Waisenkindern gewordenen Enkel starkmachen. Das nennen wir mal echtes #Teamwork! ... #kaffeepartner #spendenlauf #jedeomazählt #helpagedeutschland @helpagede (hier: Rubbenbruchsee)

[jockifotopress]

5. Erlanger #Benefizlauf des Lions-Club am 06.05.17. Erst die #Bambinis, dann die Schüler und später der Hauptlauf im #Röthelheimpark . Insgesamt über 800 Läufer, 1.600 Zuschauer und 15.000 € Spendeneinanhme für das Projekt “Lions Sportskids”. Das www.physiozentrum-bierbaum.de mit kostenlosen Massagen.

[tjene-ocr]

Lustlauf – Mein Verein e.V.

Laufen ist kein Teamsport. Aber in einer Gruppe macht er trotzdem mehr Spaß. Man kann sich gegenseitig motivieren, antreiben und ein mehr oder weniger fester Termin in der Woche, an dem man sich zum Laufen trifft, ist gut für die Kontinuität und das Durchhaltevermögen (in schwierigen Monaten). Laufen und Sport im Allgemeinen ist nicht immer einfach. Jeder kennt es: man hat mal mehr, mal weniger Lust oder ist beruflich gestresst. Gerade bei schlechtem Wetter oder in den Wintermonaten ist der Schweinehund eine Bestie, die nur schwer alleine zu besiegen ist.

Auf der anderen Seite ist, wie geschrieben, der Laufsport kein Teamsport. Jeder hat ein anderes Niveau. Der eine läuft etwas schneller, der andere etwas langsamer dafür aber größere Distanzen. Einen oder gar mehrere Partner zu finden, die zueinander kompatibel sind, ist schwer oder gar unmöglich. Nicht zuletzt, weil das Leistungsniveau keine Konstante ist, sondern Höhen und vor allem auch Tiefen hat. Läufer, die sich ständig an eine niedrigere Leistung eines anderen anpassen können, sind rar und meistens geht dies auch nicht auf Dauer gut. Der Stärkere fühlt sich irgendwann unterfordert, wird weitere „private“ Sporteinheiten alleine absolvieren und so wird sich das Leistungsspektrum noch weiter voneinander entfernen. Hat man sich aber dem Sport verschrieben, ist ein Sportverein eine sehr sinnvolle Sache! In der Gruppe wird es immer Sportler geben, die auf einem anderen Niveau laufen als man selber. So kann man an dem einen Tag seine Komfortzone verlassen, sich von einem stärkeren ziehen lassen und neue Bestzeiten aufstellen. Und mal zieht man selber einen etwas schwächeren und verhilft diesem auf ein neues Niveau. Alle profitieren dabei!

Aber den richtigen Verein zu finden ist bei der großen Auswahl auch gar nicht so einfach. Es zählt schließlich mehr als der nackte Sport: die soziale Komponente ist genauso wichtig wie der eigene Anspruch und das eigene Ziel, welches man mit dem Sport erreichen will. Strickte Trainingspläne sind nicht für jeden gemacht und nicht jeder hat Lust darauf „bestraft“ zu werden, wenn er an einem Trainingstermin (berufsbedingt) einmal nicht kann. Ich habe einige Sportvereine in Aachen ausprobiert. Zum Glück boten alle zunächst ein paar Schnuppertrainingstermine an, sodass man nicht direkt eine Jahresmitgliedschaft abschließen musste. Einige dieser Vereine sind eher leistungsorientiert. Die Sportler unterwerfen sich selbst strikten Trainingsplänen, die teilweise erbarmungslos eingehalten werden – nicht mein Ding! Ich suchte im Grunde eine lockere Laufrunde. Mit meiner Leistung war ich soweit zufrieden. Natürlich ist diese immer steigerungsfähig, aber darauf kam es mir nicht an. Beim Benefizlauf 2016 hatte ich das erste Mal Kontakt mit dem Laufsportverein „Lustlauf – Mein Verein e.V.“.

Eine lustige Truppe, mit denen es mir zweimal die Woche sehr viel Spaß macht zu trainieren. Bei diesem Verein steht nicht die Leistung im Vordergrund. Auch, wenn ich nach nun mehr 3-jähriger Mitgliedschaft sagen muss, dass dem ein oder anderen etwas „Drill“ gut täte, legen wir viel mehr Wert auf eben diese soziale Komponente. Wir sind Freunde die gemeinsam Sport machen. Wir besuchen gemeinsam regionale Laufveranstaltungen und zeigen, dass man nicht nur mit Drill und Leistung Spaß am Sport haben kann. Es ist nicht unbedingt nötig immer der erste zu sein, der die Ziellinie überschreitet.

Habt Spaß, bei dem was ihr macht! Und denkt immer daran: egal wie lange du braucht um eine Strecke zu laufen, du bist schneller als derjenige, der auf der Couch sitzen bleibt!

[korrektheiten]

Gefährliche Islam-Sekte betreibt Propaganda bei Benefiz-Veranstaltung Köln: BPE klärt bei „Charity-Walk“ über Ahmadiyya-Bewegung auf

PI: Von BÜRGERBEWEGUNG PAX EUROPA-NRW | Am Sonntag, den 9.7.2017 fand in Köln unter dem Namen „Charity Walk&Run“ ein Benefizlauf statt, dessen Erlös laut des Initiators – der islamischen Ahmadiyya-Bewegung – zu einhundert Prozent der Kinderkrebshilfe zugute kommen soll. Unterstützt wurde die Veranstaltung von der REWE Group, dem Schauspiel Köln und der Welthungerhilfe. Auch in vielen […] http://dlvr.it/PYdHHJ

[nachrichtenmuc-blog]

Faris al Sultan holt für kids to life den Sieg

Faris al Sultan holt für kids to life den Sieg

Der der ehemalige deutsche Triathlet und mehrfache Ironman-Sieger (2005–2013) Faris al Sultan, auch bekannt aus der Vox-Serie “Ewige Helden”, holte dieses Jahr am Sonntag 16. Juli 2017 beim 8. Benefizlauf des TSV Unterhaching run4trees in Unterhaching für die Anton Schrobenhauser-Stiftung kids to life den Titel auf die 10,3 km-Distanz. Tanja Büttner, die Gewinnerin des Halbmarathons im letzten…

[dominikalexsportlichhelfen]

Mit liebevoller Begleitung von Sportsfreund Dominik seiner Mama entlang am schönen Gößnitz-Stausee in der Gemeinde Stall in unserer Sportregion Mölltal - www.gemeinde-stall.at Mit Mama ist es überall schön & danke für die stetige Begleitung am Rad, Du bist wunderbar Mama. Jeder Lauf ist ein Geschenk! Weitere Informationen sind auch auf unserer Landessportseite: www.kaerntensport.net ersichtlich. Extrem sportliche Grüße sowie Sport bewegt & verbindet! #kelag #generali #kärntensport #sportlandkärnten #heutefürmorgen #flattach #stall #spittal #mölltal #kärnten #österreich #benefizlauf #charity #sport #sportler #laufsport #ausdauersport #running #run #runner #laufen #lauf #läufer #ausdauer #instalike #instagram #instarunners #instarunner #instarun Eine sportliche Anzeige wegen Markennennung mit extrem sportlichen Grüßen sowie Sport bewegt & verbindet! (hier: Stall, Austria) https://www.instagram.com/p/CCjUeTjJefJ/?igshid=c2tne6bhsl17

[jockifotopress]

5. Erlanger #Benefizlauf des Lions-Club am 06.05.17. Erst die #Bambinis, dann die Schüler und später der Hauptlauf im #Röthelheimpark . Insgesamt über 800 Läufer, 1.600 Zuschauer und 15.000 € Spendeneinanhme für das Projekt "Lions Sportskids". 

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Benefizlauf 2016, Aachen…ein Lauf mit folgen….

Laufen und Gutes tun? Warum nicht! Aber Gutes nicht nur für mich in Form von gesteigerter Fitness und Gesundheit.

Es gibt leider viele Menschen, die nicht gehen oder gar laufen können. Menschen mit Handicap, die nicht nur aber auch mit Geld unterstützt werden müssen. Aufmerksamkeit, Wertschätzung und Unterstützung sind wichtig. Das hat sich der Benefizlauf des Aachener Runer-Shop’s unterstützt vom Laufsportverein „Lustlauf – Mein Verein e.V.“ auf die Fahne geschrieben. Wieder eine Gelegenheit mich selber zu fordern und sogar andere dabei zu unterstützen.

Gute Sache dachte sich auch meine Frau und motivierte zwei weiter Freundinnen mitzulaufen. Aber als passionierte Couch-Potatos gleich eine 10km Strecke? Na ja, möglich, aber nicht ohne Training. Wie lang und intensiv das Training für den ersten 10km Lauf sein muss hängt natürlich vom persönlichen „Talent“ ab. 12 Wochen sollte man aber sicherlich einplanen. Als Alternative bietet der Benefizlauf aber auch kürzere Strecken: 5km und sogar einen 3km Teamlauf. Letzterer schien wie geschaffen für diese Dreierkonstellation. Notgedrungen und mehr der Liebe wegen kam ich der Frage oder Aufforderung nach, dass ich doch bitte bei dem Teamlauf auch mitmachen sollte. Nur 3km? Das war mir aber zu wenig. Und zwischen den 3km-Zieleinlauf und 10km-Start liegen bestimmt auch 30 Minuten der Erholung. Kurzentschlossen meldeten wir uns für die Teamdistanz und ich mich selber zusätzlich für die 10km-Distanz an.

Nichts ahnend holten wir am großen Tag des Benefizlaufs 2016 die Startunterlagen ab. „Ach du warst das!“ wurde ich fast böse vom jemandem angegangen. Nicht wissend, dass dies mein zukünftiger Präsident sein würde antwortete ich in meiner scharmantesten Art und Weise „Wat? Dann programmiert euer System besser!“

Bei der Online-Anmeldung für den Teamlauf haben wir uns zu viert angemeldet. Ein Team sollte aber aus drei Läufern bestehen. Klar, aber verstanden hatten wir, dass in die Wertung „nur“ die besten drei eines jeden Teams gehen. Mit der Anmeldung von vier Startern hatten wir anscheinend die Nummerierung völlig durcheinander gebracht – SORRY, Ralf, aber programmiert das System besser! ;-)

Mittlerweile hatte ich schon einige Startsituationen hinter mir. Für die drei Mädels meines Teams war es aber der erste Start. Dementsprechend nervös waren sie. Die Teamstrecke, wie auch die 5km und 10km Strecke, verlaufen vom Waldstadion Aachen sofort in den Wald rund um die Pionierquelle. Sehr schöne aber auch mit zwei kräftigen Steigungen versehene Strecke die den Wald nicht verlässt. Nach 3km beziehungsweise 5km kehrt man zurück zum Waldstadion und dreht hier eine Ehren- und Jubelrunde vorbei an Fans, Zuschauern und Familie. Die 10km Läufer starten von dort durch zur 2. 5km-Runde.

Meine drei Mädels haben das sehr gut gemacht! Alle drei sind grandios gelaufen und haben ihren Schweinehund alt aussehen lassen!

In einem anderen Posting schrieb ich schon mal über meinen „Ausbilder“ Dietmar der mir das Laufen „beigebracht“ hat. Kurz nach dem Zieleinlauf der Teamrunde stand Dietmar plötzlich vor mir: „Ich wollte hier ‘ne Runde mitlaufen. Ich gehe jetzt an den Start für die 5km. Kommst du mit?“ Ich hielt ihn für wahnsinnig, da ich mich für die 10km angemeldet hatte. Unwissend über das Streckenprofil der 5km-Distanz überzeugte er mich aber mit den Worten „Schaffst du!“ Somit gingen wir in den Startblock. Gerade im Ziel angekommen schallte es aus den Lautsprechern „Wir bitten nun die 10km-Läufer an die Startlinie!“

Schon die 5km Strecke ist mit den zwei deutlichen Steigungen kein Spaziergang. Und die 10km sind 2 Runden eben dieser gerade gelaufenen Strecke. Kaum zu Atem ging es schon wieder weiter. Am Ende des Tages hatte ich also 18km in den Beinen, war aber glücklich über meine Leistung, die Aufmerksamkeit für Hilfebedürftige in der Öffentlichkeit und nicht zuletzt auch für die finanzielle Unterstützung eines sozialen Projektes.

Lustlauf – Mein Verein e.V. hat diesen Lauf so gut organisiert und mich nochmals vom Laufen so sehr begeistert, dass ich mich kurz über den Verein informierte und Kontakt aufgenommen habe. Nach einigen Trainingsläufen in dieser lustigen Truppe habe ich dann den Antrag auf Aufnahme gestellt. Mich wundert bis heute, dass diesem Antrag stattgegeben wurde….

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Faris al Sultan holt für kids to life den Sieg

Faris al Sultan holt für kids to life den Sieg

Der der ehemalige deutsche Triathlet und mehrfache Ironman-Sieger (2005–2013) Faris al Sultan, auch bekannt aus der Vox-Serie “Ewige Helden”, holte dieses Jahr am Sonntag 16. Juli 2017 beim 8. Benefizlauf des TSV Unterhaching run4trees in Unterhaching für die Anton Schrobenhauser-Stiftung kids to life den Titel auf die 10,3 km-Distanz. Tanja Büttner, die Gewinnerin des Halbmarathons im letzten…

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PANACEO SPORT PRO-SUPPORT ist ein natürliches Medizinprodukt zur Unterstützung der Regeneration der Darmwand (Leaky-Gut) bei erhöhter körperlicher Belastung. Ein extremer Dank an unseren sportlichen Förderer Panaceo für die jahrelange sportliche Kooperation - www.panaceo.com & www.panaceo-sport.com Gemeinsam ist man stark & kann vieles bewegen! Weitere Informationen sind auch auf unserer Landessportseite: www.kaerntensport.net ersichtlich. Extrem sportliche Grüße sowie Sport bewegt & verbindet! #kelag #generali #kärntensport #sportlandkärnten #heutefürmorgen #flattach #mölltal #kärnten #österreich #benefizsport #benefizlauf #benefiz #sport #sportler #laufsport #ausdauersport #running #run #runner #laufen #lauf #läufer #ausdauer #instalike #instarunners #instarunner #instarun #panaceo #panaceosport #noleakygut Eine sportliche Anzeige wegen Markennennung mit extrem sportlichen Grüßen sowie Sport bewegt & verbindet. (hier: Panaceo) https://www.instagram.com/p/CCeB_wOJ3Bn/?igshid=9foeylpmijv9