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Variante al peso muerto. Esta opción es en Polea, súper exigente para el trabajo de los isquiotibiales (femorales) y la banda le añade un esfuerzo extra al movimiento. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪💪💪💪❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ... ... #BendiFit #fitstyle #fitnessmodel #fitnessgirl #fitness #fitnessvideos #fitnessmotivation #gym #gymnastics #gymmotivation #gymtime #gymlove #gymmemes #gymtraining #gymgirl #strongwomen #stronggirl #hamstrings #hams #hamstringstrain #bíceps #femoral #isquiotibiales #hamstringsworkout https://www.instagram.com/p/Bx3jUuFh1tB/?igshid=1bxki0tk2rvbb

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Cómo Empece a Entrenar, Mi Alimentación y Más 💪🍳💪

Cómo Empece a Entrenar, Mi Alimentación y Más 💪🍳💪

Bendiciones Familia BendiFit, hoy les comparto un poco de como empece a entrenar y el tipo de alimentación que llevo, espero que les guste. Comenta

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Curl de bíceps tipo martillo con apoyo. Para aislar el trabajo del bíceps y evitar el balanceo. 💪💪💪💪❤❤❤❤ ... ... ... #fitstyle #BendiFit #biceps #bicepsworkout #bicepscurl https://www.instagram.com/p/Bt6_nyGHWZ3/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=k8jpr2azlepa

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Sólo es para reírse un poco. 🤣🤣🤣🤣🤣 Feliz día!!! ... ... #fitstyle #BendiFit #fitnesslife #fitnessmodel #fitnessmotivation #memes https://www.instagram.com/p/Bt6BuuQHQls/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ohpw90tnoxqk

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Impresionante para el trabajo de los aductores y pierna en general. ❤❤❤ ... ... #fitstyle #BendiFit #adductors #legworkout #legday #glutesday https://www.instagram.com/p/BviCNTYn0NJ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1t6y1i875nn0j

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Una variante en Polea para el peso muerto. Te encantará, Pruébalo en tu próxima rutina de femorales y glúteos 🍑🍑🍑❤❤❤❤ ... ... #fitstyle #BendiFit #hams #hamstring #glutesworkout #glutes🍑 #deadlifts #pesomuerto https://www.instagram.com/p/Bvb7Vdcnr5Y/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1qzx4r8bilq2t

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Push Up Declinadas sobre Pelota (Inestable) trabaja pectoral mayor, triceps y Core (ABS). 🔥🔥🔥💪💪💪💪 #fitstyle #BendiFit #pushup #pushupseveryday #pushupchallenge #pushupsfordays #pushupworkout #pecs #pectorales https://www.instagram.com/p/BsOGG2ZH1Xf/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=2kax73yw5qm

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Este ejercicio trabaja el glúteo medio espectacular y los giros con las rodillas le añade una gran intensidad. 🍑🍑🍑💥💥💥💥❤❤❤❤ .... .... #fitstyle #BendiFit #gluteosperfectos #gluteosencasa #glutesday #glutesworkout #glutesexercise https://www.instagram.com/p/BuD9YHunBxD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ls6dobxkyv1o

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Tener unos glúteos con buena forma 🍑🍑 puede ser posible hasta en nuestra casa. Así que no hay excusas. 🍑🍑🍑❤❤❤❤❤💥💥💥💥💥🏠🏠🏠 ... ... #fitstyle #BendiFit #gluteosperfectos #glutesday #glutesworkout #glutesexercise #gluteosdeacero https://www.instagram.com/p/BuC7wyYHqBb/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=lzdqkjx9hgse

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Bíceps 💪💪💪💪💪💪💥💥💥💥💥❤❤❤ ... ... #BendiFit #fitstyle #modelfitness #biceps #bicepsday #bicepsworkout https://www.instagram.com/p/BuBXRCWHt3y/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=tg8wmh4zcv6h

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Curl de bíceps en Polea Alta Doble. 💪💪💪💪💪💪❤❤❤❤❤💥💥💥💥 ... ... #fitstyle #BendiFit #biceps #bicepscurl #bicepsworkout #bicepsday https://www.instagram.com/p/BuAU6CpH0xZ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1oknorq7ecse9

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Pull over con mancuerna sobre banco, espectacular para el trabajo de los dorsales. 💪💪💪❤❤❤❤💥💥💥💥💥 ... ... #fitstyle #BendiFit #back #backtraining #backworkout #pullovers https://www.instagram.com/p/Bt0ine6HhvP/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1r7sw8tpvjhen

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Los Burpees un ejercicio de alta intensidad que trabaja de forma espectacular todo el cuerpo 💪💪💪💪💪❤❤❤❤❤💥💥💥💥💣💣💣💣 .... ... #fitstyle #BendiFit #fullbody #fullbodyworkout #burpees #pushup https://www.instagram.com/p/BtpDcaUHMy1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1vuzd2fy1cim1

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Entrenamiento para pectorales en Polea. 🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪 #fitstyle #BendiFit #chestday #pecs #chestworkout #gymmotivation https://www.instagram.com/p/BtRDGw7nYek/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=15swtgqotqf4b

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Sentadilla cerrada para enfocarse en los cuádriceps. #fitstyle #fitness #BendiFit #squat #squats #squatchallenge #sentadillas #legworkout #legs #cuadriceps https://www.instagram.com/p/BrJdB2cniWT/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ae6g3c9mqp5n