#behandelt

[deinheilpraktiker]

Studie: Melatonin behandelt H-Pylori und Magengeschwüre - ReferenzOsadchuk MA, Sibriaev AA, Kireeva NV, Kvetno IM. Der Einfluss von Melatonin in der kombinierten Behandlung mit antichelicobaterialer Therapie auf die immunhistochemischen Eigenschaften von Magenepitheliozyten von Patienten mit Zwölffingerdarmgeschwüren. Klin Med (Mosk). 2012;90(12):48-52.D... - #behandelt #HPylori #Magengeschwüre #Melatonin #Studie

[einereiseblog]

Vor ziemlich genau einem Jahr habe ich einen Artikel darüber geschrieben, wie man Reise-Burnout vermeidet. Die darin beschriebenen Schritte haben uns wirklich geholfen, unsere Zeit unterwegs optimal zu nutzen. Schritt drei war besonders effektiv (dh planen Sie nicht mehr als 60 % Ihres Zeitplans ein). Zwischen Planen, Reisen, Schreiben, Filmen, Fotografieren und Einreichen externer Aufträge wären wir schnell zusammengebrochen, wenn wir keine Ausfallzeiten eingebaut hätten. Das funktionierte gut, bis wir nach Bolivien kamen. Aha, Bolivien. In Visiting Salar de Uyuni gab ich zu, dass Bolivien das erste Land war, in das ich wirklich nach Hause wollte. Das Gefühl war flüchtig, aber es war ein sicheres Zeichen dafür, dass nicht alles in Ordnung war. Ich fühlte mich teilweise aus bolivianischen Gründen so (eiskalte Duschen, langweilige Mahlzeiten, erschöpfende Höhenlage), aber auch, weil wir begonnen hatten, uns schneller als zuvor zu bewegen. Bis dahin hatten wir 10 Länder in neun Monaten abgedeckt und fast einen Monat an jedem Ort verbracht. Jetzt mussten wir vor dem Einbruch des Winters nach Patagonien und rasten in den Süden, wobei wir selten mehr als zwei Nächte in einem Hostel verbrachten. Als wir in Argentinien ankamen, waren wir beide erschöpft. Dies gab uns einen Einblick in das Reise-Burnout, das viele Langzeitreisende betrifft. Wenn Sie sich nach Hause sehnen, erfahren Sie hier, wie Sie sich darauf vorbereiten können, wieder auf die Straße zu gehen. 1. Halt! Das erste, was Sie tun sollten, ist, das Reisen einzustellen, wenn Sie können. Nehmen Sie sich ein oder zwei Wochen (oder vier, wenn Sie es sich leisten können) Zeit, um einfach innezuhalten und sich zu erfrischen. Der Grund, warum wir neun Monate lang glücklich und aufgeregt blieben, ist, dass wir angehalten und Weihnachten auf Tahiti verbracht haben, damit wir zurücksetzen konnten. Verwenden Sie Airbnb, um ein gemütliches Zuhause zu finden, oder schauen Sie bei HelpX nach, ob Sie sich freiwillig für Essen und Verpflegung melden können, wenn Sie knapp bei Kasse sind. Mit HelpX haben Sie nicht 100% Ihrer Zeit zum Entspannen, aber nur eine Weile an einem Ort zu bleiben, wird wie Balsam wirken. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie am Ende Ihrer Reise einen weiteren Ort sehen müssen, aber es ist besser, acht Länder zu sehen und sie wirklich zu genießen, als zehn Länder, während Sie sich ausgelaugt fühlen. Wenn Sie sich wieder auf den Weg machen, gehen Sie langsam vor und planen Sie nicht mehr als 60 % Ihres Zeitplans ein. 2. Vergleichen Sie es mit dem Leben zu Hause „Manchmal möchte ich einfach nur weinen“, sagte Anna in Peru, als sie die logistischen Herausforderungen von Überlandreisen in Südamerika beschrieb. Ich war beeindruckt von ihrer Offenheit, aber nicht überrascht von der Stimmung. Mir war sicher schon ein paar Mal zum Weinen zumute (nämlich beim Campen). Die Frage, die man sich bei diesen Gelegenheiten stellen sollte, lautet: Ist der Reisestress schlimmer als der Stress zu Hause? Für mich war die Antwort immer ein klares Nein. Es stimmt, ich campe nicht gerne, aber ist es schlimmer, in einem Zelt an einem Strand auf Fidschi aufzuwachen, als mich jeden Morgen für meinen langen Weg zur Arbeit auf die Mittellinie zu kämpfen? Natürlich nicht. Diese Anerkennung trägt wesentlich dazu bei, Sie wieder fit für die Straße zu machen. Wenn Sie die obige Frage mit Ja beantworten, achten Sie besonders auf den letzten Schritt unten. 3. Herausspritzen Egal, ob Sie für ein paar Nächte eine bessere Unterkunft buchen, für ein paar Puddingcremes zu viel bezahlen oder zu einem schönen Abendessen ausgehen, gönnen Sie sich etwas Schönes. In Buenos Aires buchten wir ein Apartment für vier Nächte und aßen öfter Eis als nötig, aber es war eine großartige Möglichkeit, nach einem hektischen Reisemonat Stress abzubauen. Ein Urlaub im Urlaub klingt zu nachsichtig, ist aber sicherlich effektiv, besonders wenn Sie es rau haben. 4. Werde gesund Es

ist schwierig, eine Trainingsroutine auf der Straße aufrechtzuerhalten, da Sie keinen festen Zeitplan haben, aber wenn Sie aktiv werden, fühlen Sie sich wirklich besser. Ziemlich optimistisch lud ich eine „7-Minuten-Workout“-App herunter und absolvierte sie ganze zwei Mal in unserer argentinischen Wohnung, bevor ich aufgab. Wenn es Ihnen schwer fällt, sich selbst zu motivieren, bauen Sie stattdessen Aktivitäten in Ihren Reisestil ein: Wandern, Trekking, Wandern, Radfahren und Schwimmen, wo immer möglich. Versuchen Sie außerdem, nicht auf kitschige Pizzen, zuckerhaltige Getränke und dergleichen zu verzichten. In Südamerika war es schwierig, sich gesund zu ernähren, aber ich habe kleine Änderungen vorgenommen (z. B. Wasser statt Cola), um zu helfen, wo es möglich war. Gesund zu werden und zu bleiben, wird Sie in eine bessere Stimmung versetzen. 5. Lassen Sie YOLO und FOMO los Die Phänomene YOLO (You Only Live Once) und FOMO (Fear Of Missing Out) ermutigen uns, zu allem ja zu sagen. Du reist, heißt es. Hinausgehen! Getränk! Tanzen! Habe Spaß! Nein zu sagen ist nicht nur wichtig, um Reise-Burnout zu vermeiden, sondern auch, um es zu behandeln. Man kann und will nicht alles sehen. Sie haben nur begrenzt Zeit und Energie, also müssen Sie manchmal etwas verpassen – nicht nur auf Partys und Events, sondern auch auf Sehenswürdigkeiten und Attraktionen. In Peru haben wir Zeit in Lima, Cusco, Aguas Calientes (für Machu Picchu), Nazca und Puno verbracht, aber wir haben den Colca Canyon verpasst. In Argentinien haben wir Ushuaia in Feuerland, El Calafate (für Perito Moreno), El Chalten und Buenos Aires gesehen, aber wir vermissen Salta, Cordoba und Mendoza. Versuchen Sie nicht, alles zu tun. 6. Suchen Sie dasselbe Einsamkeit kann eine große Rolle beim Reise-Burnout spielen. Suchen Sie in diesem Fall nach Expats aus Ihrem Heimatland. Suchen Sie auf Facebook nach Treffen in relevanten Expat-Gruppen, fragen Sie das Fremdenverkehrsamt nach Expat-Treffs, werfen Sie einen Blick auf WAYN, um Gleichgesinnte zu finden. Kein Reisender möchte seine ganze Zeit mit Menschen von zu Hause verbringen, aber ein Vorgeschmack auf das Vertraute wird definitiv ein Trost sein. 7. Ein Ende in Sicht haben Wir trafen die australische Rucksacktouristin Tanya in Cotopaxi, Ecuador. Sie war nach dem Verkauf ihrer Immobilie 14 Monate unterwegs und hatte vor, ohne feste Frist weiterzumachen. Einen Monat später trafen wir sie zufällig auf unserem Weg nach Atacama in Chile. Sie sagte uns, sie habe Tickets gebucht und fliege in ein paar Tagen nach Hause. Dies war eine große Überraschung (für uns und sie). Sie sagte, dass eine Reise ohne Ende theoretisch großartig klinge, aber in der Praxis ziemlich überwältigend sei. Wenn Sie das Glück haben, so viel Reisezeit zu haben, wie Sie möchten, kann es sinnvoll sein, trotzdem ein Enddatum festzulegen. Auf diese Weise wissen Sie, dass Ihre Zeit auf der Straße begrenzt ist, und Sie werden sich eher bemühen, sie zu genießen. 8. Überlegen Sie ernsthaft, ob Sie zurückkehren möchten Als wir uns letztes Jahr in London Heathrow verabschiedeten, beugte sich Peters Vater vor und sagte zu mir (vermutlich vertraut mit Peters vielen „Macken“): „Wenn Sie feststellen, dass Sie früher nach Hause kommen möchten, kommen Sie nach Hause. Das ist absolut keine Schande.“ Er hat recht. Wenn Sie wirklich genug vom Unterwegssein haben und sicher sind, dass es nicht nur Heimweh ist und nichts davon geholfen hat, dann denken Sie ernsthaft darüber nach, nach Hause zu gehen. Imbiss vom Fass und endlos heiße Duschen? Ernsthaft. Wir alle werden es verstehen. Leitbild: Atlas & Boots .

[theonehotnews]

2.267 Neuinfektionen seit Samstag

[xdeaktiviertxuninteressantx]

Du wusstest das ich dich niemals aufgegeben hätte, deshalb hast du mich so behandelt wie du wolltest.

[emiko-fan-2podcasterin]

Mehr Die drei ??? Karpatenhund Film Bilder (low quality):

Bob bricht sich anscheinend das Bein und landet im Rollstuhl 👀

Und erster Look für Skinny…

[mercedes-lenz]

leute wie geht man zu online pressekonferenzen ich muss das kleist ding sehen aber leider hab ich panische angst vor allen online sachen gibts da tipps für

[beardedhandstoadshark]

But genuinely, what are you supposed to expect from the only country in the world so racist it separates its people by the homeland of their great grandparents.

This is not a thing other countries do. This is something only Germany does.

Germany makes an explicit distinction between people whose families were in Germany before and after the 30s.

And if it’s after, tough luck, you‘re Lesser.

You can be born in Germany, speak perfect German, Only know German, never have left German, participate in the rules, the culture, everything.

But it doesn‘t matter, because your grandparents weren‘t born in Germany, so you aren‘t a "True German".

You‘re a "German with a Migration Background". Often they don’t even say "German“, but only barely “Person“.

And if you dare to "have a background" outside Europe, or even be from a dreaded Muslim country (even if you yourself aren‘t), you often don‘t even get that grace.

You‘re just a filthy barbaric brainwashed terrorist.

Because what else could you be.

All the while "True Pure blooded Germans“ gleefully choose a party that is explicitly advocating to rip hundred thousands of families and friends from the only home they‘ve ever known to "re-imigrate“ them back to countries they‘ve never been in.

That will not take back what‘s never been theirs. That will end with them not knowing where to put them because they can‘t just put their undesired filth back after cleansing the streets. That will inadvertently lead to them so efficiently doing what they did last time they had this problem.

Burning the trash.

But sure, Germany doesn‘t have a racism problem.

[stanley-ballz]

Die Nacht der Kommissare

[heartlesssometimes]

Niemand wird dich respektieren, bis du es selbst tust.

[raubtierfuetterung]

Die rechten Evangelikalen und die Gender-Gläubigen sind sich weitaus näher als es beiden Parteien höchstwahrscheinlich lieb wäre. Sie sind sich einig, dass „Gender“ ein irgendwie biologisch determiniertes Faktum ist, mit dem einzigen winzigen Häkchen, dass der Rechte Rand dieses „Gender“ für den Wurmfortsatz ihres Pimmels o.ä. hält (Alpha Mann muss Krieg uga uga), während der Woke Mob das angebliche Gender zwar nicht zwangsmäßig nach den Reproduktionsorganen ausrichtet, dafür aber andersherum jeden Persönlichkeitszug wieder auf ihren Pimmel bezieht und wenn man sich nicht super ober pimmel-männlich verhält ist man femme und definiert sein BIOLOGISCHES Geschlecht einfach weg weil man wegen der unterbewusst internalisierten konservativen Lehren ja sonst ein schlechtes Gewissen haben müsste (wir sind ein #Safe Space für alle fünfzigtausend Gender identities uwu 🌈✨✨ ich für meinen Teil bin ein Gender Fluider fem boy weil ich nen SCHWANZ HAB und an manchen Tagen irgendwie rosa Lipgloss tragen will und das dürfen ja nur Frauen, hehe ich bin so progressiv und unbiased~~~)

Beide verstehen nicht, dass wir alle Menschen mit Geschlechtsteilen und einer VERFICKTEN Persönlichkeit sind. Es muss weder jedes Weib deine red-gepillte Tradwife sein, noch ist es eine biologische Tatsache, dass du ein Tri-Gender-Fluid allosexual masc girlfab bist MEINE GÜTE. Und Intersexualität ändert daran GAR NICHTS. Es sind Menschen mit Geschlechtsteilen und einer Persönlichkeit. Und abgesehen von hormonellen Unterschieden und sozialem Druck haben die Geschlechtsteile keinen substanziellen Einfluss auf die Persönlichkeit. Und Gender ist ein rechter konservativer Unfug, selbst wenn ihr noch zehntausend fabulöse Gender-Bezeichnungen dazu erfindet. Das einzig gute an dem Begriff Gender ist, dass dadurch sozial erwartete/ geförderte Rollenbilder gewissermaßen erstmals von dem Geschlecht ausdrücklich getrennt betrachtet werden können. Aber genau das WIRD NICHT GETAN.

[xlovexbombingx]

Es ist wichtiger, wie man behandelt wird, als wie sehr man jemanden mag.

[bybdolan]

wenn Leute "FLINTA*" benutzen wenn sie eigentlich "weiblich gelesen" meinen ..... sigh.

[einereiseblog]

Wenn Sie ein Abenteurer sind, der von großartigen Bergen träumt, machen Sie sich mit der richtigen Bergetikette vertraut, um ein angenehmes Erlebnis für alle zu gewährleisten Es gibt einen Moment in Sherpa, dem BAFTA-nominierten Dokumentarfilm über die berühmten Bergführer des Everest, in dem ein westlicher Tourist fragt: „Können Sie nicht mit ihren Besitzern sprechen?“ in Anlehnung an die streikenden Sherpas. Es mag eine harmlose Bitte gewesen sein, die in einem Moment der Frustration gemacht wurde, aber in der harten Wahrheit des Films offenbart die Frage eine beunruhigende Haltung gegenüber den Bergführern, die ihr Leben riskieren, um andere zum Gipfel zu führen. Die Frage umrahmt das Verhältnis von Eigentümer und Besitz. Es reduziert den Führer auf eine Position der Knechtschaft, während er in Wirklichkeit in einer Führungsposition ist. Auf dem Berg liegt es in der Verantwortung eines Guides, Risiko und Belohnung ständig abzuwägen und so hart wie möglich zu pushen, ohne die Kante zu überschreiten. Ihr Job ist wahrscheinlich der wichtigste im Bergsteigen und verdient den entsprechenden Respekt. Im Folgenden untersuchen wir die richtige Bergetikette mit Hilfe von Guy Cotter, CEO von Adventure Consultants, den Pionieren der Führung auf dem Everest und Administratoren des Sherpa Future Fund. Vertrauen Sie Ihrem Führer Im Jahr 2008 versuchten die Kletterer Jimmy Chin, Conrad Anker und Renan Ozturk eine Erstbesteigung der Haiflosse des Meru Peak. Nach 20 Tagen unter extremen Bedingungen gaben sie nur 100 Meter vor dem Gipfel auf. Dieser Moment der Kapitulation – dieser herzzerreißende Moment der Kapitulation – kam zustande, weil diese Weltklasse-Kletterer in der Lage waren, den Point of no Return zu erkennen und die richtige Entscheidung zu treffen. Die meisten Menschen haben nicht die Erfahrung, um ein solches Urteil zu fällen, weshalb es so wichtig ist, Ihrem Führer zu vertrauen. Guy sagt uns: „Ein professionell ausgebildeter und qualifizierter Bergführer war in seiner persönlichen und beruflichen Karriere vielen verschiedenen Situationen ausgesetzt, aber da die Bergumgebung so dynamisch ist, gibt es regelmäßig Zeiten, in denen der Plan aufgrund eines von mehreren Faktoren geändert werden muss : Wetter, Bedingungen, Tageszeit, Fitness oder Leistungsfähigkeit der Kunden und so weiter. Vertrauen Sie darauf, dass Ihr Guide das beste Ergebnis für Sie will, auch wenn es vielleicht nicht das ist, wofür Sie sich ursprünglich angemeldet haben.“ Schwitzen Sie nicht die kleinen Sachen Auf unserem Salkantay-Trek nach Machu Picchu erfuhren wir von einem Kunden, der darauf bestand, dass ein Führer und sein Pferd von den peruanischen Bergen zum nächsten Dorf reiten, um mehr Kaffee zu holen. In großer Höhe kann es solche Anforderungen nicht geben. Sie werden ohne Ihre Annehmlichkeiten sein und einige von denen, die Sie haben, können Sie auf dem Weg verlieren. Schwitzen Sie nicht die kleinen Sachen. Es lohnt sich einfach nicht. Schwitzen Sie nicht die Kleinigkeiten – es lohnt sich einfach nicht Das ist natürlich eine gute Philosophie nicht nur für das Bergsteigen, sondern für alles, was darüber hinausgeht. Guy sagt: „Die Berge lehren uns, was die wirklichen Prioritäten im Leben sind, und das ist hilfreich, wenn wir uns wieder in unsere normale Welt integrieren, in der wir den Blick für das wirklich Wichtige verlieren können.“ Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre eigene Ausrüstung Übernehmen Sie die Verantwortung für die Organisation Ihrer Ausrüstung und damit für die Sicherheit von sich und anderen. Ein Guide kann nur so viel tun und es hilft, wenn sich die Gruppenmitglieder aktiv einbringen. „Man muss in nichts außergewöhnlich sein, um ein erfolgreicher Höhenbergsteiger zu sein, aber man kann es sich auch nicht leisten, in irgendetwas nutzlos zu sein.“ „Wir alle werden in den Bergen je nach Persönlichkeitstyp von unterschiedlichen Dingen herausgefordert“, sagt Guy. „Einige Leute finden, dass es schwierig

sein kann, ihre Ausrüstung zusammen und gut organisiert zu halten, aber sie finden vielleicht, dass sie wirklich gut in der allgemeinen Bergbewegung sind. Bei anderen ist es umgekehrt. „Ich habe festgestellt, dass das Besteigen sehr großer Berge so ist, als würde man sich selbst einen großen Spiegel vorhalten, in dem man seine Schwächen und seine Stärken bis ins kleinste Detail sieht. Indem wir unsere Stärken akzeptieren und an unseren Schwächen arbeiten, können wir abgerundete Bergsteiger werden und Großes erreichen. Ich glaube nicht, dass man in irgendetwas außergewöhnlich sein muss, um ein erfolgreicher Höhenbergsteiger zu sein, aber man kann es sich auch nicht leisten, in irgendetwas nutzlos zu sein.“ Denken Sie daran, dass niemand die Natur kontrollieren kann Wetterkapriolen machen selbst die besten Pläne zunichte, sei es ein Picknick in einem Londoner Park oder eine Gipfelbesteigung am Lhotse. „Guides wollen genauso wie Sie gutes Wetter und gute Bedingungen in den Bergen haben, und ein erfahrener Guide weiß, wenn die Sterne nicht auf einer Linie stehen“, sagt Guy. „Wir alle erwarten und wollen, dass die Dinge nach Plan laufen, aber die Realität ist, dass die Natur an erster Stelle steht; Es spielt keine Rolle, wie viele Leute Ihre Reise verfolgen und erwarten, dass Sie Erfolg haben.“ Atlas & Boots Peter auf dem Gipfel des Aconcagua Sich schwierigen Entscheidungen zu stellen, macht einen zu einem besseren Bergsteiger, sagt Guy: „Versagen aufgrund korrekter Entscheidungen in Bezug auf Wetter und Bedingungen ist eigentlich kein Versagen; es gehört einfach dazu, in den Bergen zu sein. Um in den Bergen erfolgreich zu sein, muss man gleichzeitig sehr konservativ und sehr aufdringlich sein. Damit meine ich, dass man es wirklich wollen muss, aber man muss extrem realistisch sein und wenn nicht alle Faktoren stimmen, sollte man warten, bis sie es sind. Um ein Klischee zu gebrauchen, sollte man nur zuschlagen, wenn das Eisen heiß ist.“ Trinkgeld gut – auch wenn SIE einen Premium-Preis bezahlt haben Wir haben bereits darüber gesprochen, wie unangenehm Trinkgeld ist und wie schwierig es ist, nicht zu wissen, was „angemessen“ ist. Interessanterweise haben Adventure Consultants bei einer Everest-Besteigung schon alles gesehen, von 20 bis 15.000 Dollar Trinkgeld. Everest-Veteran Alan Arnette rät: „Fünf Prozent von dem, was du an das Unternehmen gezahlt hast, sind ein faires Trinkgeld. Am besten funktioniert es, wenn jedes Teammitglied den gleichen Beitrag leistet. Wenn Sie eine außergewöhnliche Erfahrung gemacht haben, kann natürlich mehr gerechtfertigt sein. Fünf Prozent für eine Rainier-Reise könnten zwischen 50 und 100 US-Dollar liegen, während eine Everest-Besteigung mit 50.000 US-Dollar 2.500 US-Dollar kosten würde; alle angemessenen Beträge, abhängig von Ihrer Klettererfahrung.“ (Bild: Adventure Consultants) Einige Kunden mögen sich vor der Aussicht scheuen, Trinkgeld zu geben, nachdem sie für eine Premium-Expedition bezahlt haben, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es sich um eine Premium-Expedition aus einem bestimmten Grund handelt. Guy erklärt: „Der übliche Geschäftsansatz, Ausgaben zu minimieren, um Gewinne zu maximieren, ist im Bergsteigen einfach nicht nachhaltig und sicherlich nicht sicher für Kunden oder Mitarbeiter. Ich sehe viele Reiseveranstalter an Orten wie Nepal, die um den Boden des Marktes kämpfen, und sie bekommen viele Kunden, die anfangs überglücklich darüber sind, dass sie eine Reise zum halben Preis bekommen haben, aber die Realität ist, dass Sie bekommen, wofür Sie bezahlen, und viele davon Diese Menschen gehen enttäuscht oder erfolglos und desillusioniert nach Hause.“ Er fügt hinzu: „Ich kann nicht so arbeiten und dabei ein Gefühl professioneller Integrität bewahren. Es stehen Menschenleben auf dem Spiel und es ist bereits eine Umgebung, die gefährlich genug ist, und ich kann nicht verstehen, warum Menschen ein beträchtliches zusätzliches Risiko eingehen würden, wenn sie sich für einen unzuverlässigen Betreiber entscheiden, weil er billig ist.

Es wäre, als würde man in einer nepalesischen Seitengasse für einen großen lebensbedrohlichen chirurgischen Eingriff bezahlen, weil es viel billiger ist, als ihn von ausgebildeten Chirurgen in einem echten Krankenhaus zu Hause durchführen zu lassen.“ Behalten Sie das größere Wohl im Auge Die Guides kümmern sich eindeutig um Ihr Wohlbefinden, sind aber beruflich verpflichtet, das Beste für die Gruppe zu tun. Wenn Sie 30 Minuten zurückgehen möchten, weil Sie etwas verloren haben, wird dies selten möglich sein. Guy rät: „Wenn Sie eine Reise unternehmen möchten, die sich auf Ihre Ziele und Ihren Zeitrahmen konzentriert, können Sie den Aufpreis für eine private Reise alleine oder mit ein paar engen Freunden bezahlen. Wenn du in einer Gruppe bist, musst du sowohl körperlich als auch emotional anpacken, um das Team zu unterstützen.“ Lernen Sie etwas von der Landessprache Es gibt sehr wenig, was einen Einheimischen so sehr erfreut, wie seine Sprache auf der Zunge eines Touristen zu hören. Es zeigt, dass Sie sich für ihre Kultur interessieren und nicht nur ein Kästchen in Ihrem Bergsteigerkalender ankreuzen. „Informiere dich wenigstens über die Namen derer, die dir auf deiner Reise helfen“, sagt Guy. „Es ist enttäuschend zu sehen, wie Leute auf einen Mitarbeiter zeigen, mit dem sie seit einer Woche unterwegs sind, und statt ihres Namens „der da“ sagen.“ Hinterlasse keine Spuren Guides und Träger werden so viel wie möglich tun, um den Fußabdruck der Gruppe zu minimieren, aber ihre Zeit und Ressourcen sind besonders in der Höhe begrenzt. Übernehmen Sie daher bitte eine aktive Rolle, um sicherzustellen, dass die Umgebung so sauber und ungestört wie möglich hinterlassen wird. Ein nepalesischer Sherpa sammelt Müll am Everest „Wir müssen erkennen, dass wir immer Spuren hinterlassen, egal wie gewissenhaft wir sind, also müssen wir besonders wachsam sein, um sicherzustellen, dass wir unseren Fußabdruck minimieren“, sagt Guy. In den Bergen zeigt sich die Natur am schönsten. Mit Rücksichtnahme und Einsatz von uns allen können wir dazu beitragen, dass dies so bleibt. Adventure Consultants bietet 72 Expeditionen, Wanderungen, Backcountry-Skiabenteuer und Wildnisreisen in den Himalaya, die Antarktis, Südamerika, Grönland, Alaska und die Seven Summits an, zusätzlich zu einem erstklassigen Guiding-Service und Kletterschulen in Neuseeland und Europa. Leitbild: Dreamstime .

[schreckensbleiches-nervenbuendel]

Gestern hab ich so viel Weltschmerz empfunden, dass ich heulend im Bett lag und nicht schlafen konnte. Heute sehe ich zufällig die Nachrichten (es war eher ein Post im Internet) und mein Herz bricht wieder.

Es wird nie aufhören. Die Welt ist zu groß und der Mensch ist das schlimmste Tier von allen

[softheartedlover]

why do people always come back? why can't I be enough at the time, why always in hindsight?

[taunuswolf]

„Ich habe aus meinem LEBEN … trotz der Menschen, die mich SCHLECHT behandelten, SCHLECHT bezahlten, SCHLECHT beurteilten, SCHLECHT über mich redeten, SCHLECHT berieten, … das BESTE gemacht“   

(Bekenntnisse/Nachtgedanken)