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lotion

Du bringst mich aus dem Lot / immer du / immer du / nie irgendein

ich

bin

ich

mehrere ichs oder bilden meine ichs DAS

ich

frag

ich

mich und denke an dich-

te Hautreibungen,

es Treib-ungen, Verreibungen und reib'

uns in mich ein ich

befrei

mich

vom Talg vom Tag und schmier mich fucking

ein und ja

alles geht um irgendein du,

immer irgendein DU,

das mich aus dem Lot bringt,

Lot-

ion, sättige die Stellen an mir, die ausgetrocknet, unterernährt und unersättlich sind

mein PH-Wert ist zu basisch und du bist mein Nachtisch,

das mit uns ist tragisch und auch irgendwie magisch,

bis es zusammenbricht

denn du arbeitest mit Kunst und ich die Nachtschicht

und gehst zu hart mit dir und mir ins Gericht und ich glaubs nicht,

das,

was du mir versprichst,

während du deine Geheimnisse vermisst,

immer du immer irgendein Du

Du

machst mich geschmeidig,

du machst mich wehleidig aber von anderen träumt es sich besser,

manchmal nicht schöner,

dafür echter,

man träumt ja auch nur von Gesichtern, die man im wahren Leben schonmal gesehen hat, weil das Hirn sich keine neuen Gesichter ausdenken kann...

peinlich irgendwie, oder?

Meine Lunge tut weh. (Jetzt kurz Tagebuchintermezzo, ich denke an _____ und seinen Lavendelpfirsichmund und frag mich, wann es endlich wieder so romantisch wird in meinem Leben, dass ich eigentlich kotzen muss? Bis dahin selfcare.)

Destruction, Selfcare und wir waschen uns von uns & der Welt rein, diesen Tag ab und schauen uns prüfend im Spiegel an, wir sind schön & werden es bleiben, ob wir lieben und leiden,

anti-fucking-aging, anti-raging, pro-life, pro-love, in motion,

lotion.

[diegutezeit]

Basische Ernährung im Alter: Das sollten Sie wissen http://dlvr.it/TH6vpm

[dithschi]

basisch

[shehealthclinics]

Zelf je lichaam ontzuren: Wat je moet weten

Jouw lichaam functioneert het beste bij een gezonde pH-balans, waarbij je bloed licht alkalisch (basisch) is. Een pH-onbalans, ook wel bekend als verzuring, kan verschillende ernstige gezondheidsproblemen en -risico’s veroorzaken zoals kanker, diabetes, hart- en vaatziekten, osteoporose, nierziekten, leverproblemen, spijsverteringsproblemen, spierpijn, gewrichtspijn, ontstekingsziekten,…

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Effektive Anwendung von Natron gegen Sodbrennen

Sodbrennen ist ein häufiges Leiden, das viele Menschen betrifft und durch den Rückfluss der Magensäure in die Speiseröhre verursacht wird. Dies führt zu einem brennenden Gefühl hinter dem Brustbein und kann äußerst unangenehm sein. Ein bewährtes Hausmittel zur Linderung dieser Beschwerden ist die Verwendung von Natriumhydrogencarbonat, besser bekannt als Natron oder Backnatron. In diesem Artikel erläutern wir die Wirksamkeit von Natron gegen Sodbrennen und stellen weitere hilfreiche Hausmittel vor.

Warum Natriumhydrogencarbonat gegen Sodbrennen hilft

Neutralisierung der Magensäure Natriumhydrogencarbonat, besser bekannt als Natron, ist ein wirksames Hausmittel bei Sodbrennen. Es neutralisiert die überschüssige Magensäure, die für das brennende Gefühl in der Speiseröhre verantwortlich ist. Durch die Neutralisierung der Säure wird der pH-Wert im Magen angehoben, was zur Linderung der Beschwerden führt. Wenn die Magensäure in die Speiseröhre aufsteigt, kann dies zu einem unangenehmen Brennen und Aufstoßen führen. Hier kann Natron schnell Abhilfe schaffen. Ein Teelöffel Natron in einem großen Glas Wasser hilft, die Magensäure zu neutralisieren. Diese Lösung sollte langsam und in kleinen Schlucken getrunken werden, um eine gleichmäßige Wirkung zu gewährleisten. Natron reagiert mit der Magensäure, wobei Kohlendioxid entsteht, das als Aufstoßen freigesetzt wird. Dies verringert das Sodbrennen und das damit verbundene brennende Gefühl hinter dem Brustbein. Einfache Anwendung Die Anwendung von Natron ist unkompliziert und kann schnell zu Hause durchgeführt werden. Man nimmt einen Teelöffel Natron und löst ihn in einem großen Glas mit stillem Wasser auf. Diese Mischung sollte langsam schluckweise getrunken werden. Es ist wichtig, dies nicht zu schnell zu trinken, um eine optimale Wirkung zu erzielen und den Magen nicht zu überlasten. Obwohl Natron ein effektives und schnelles Mittel gegen Sodbrennen ist, sollte es nicht zu oft verwendet werden. Eine übermäßige Verwendung kann zu Nebenwirkungen wie Blähungen und einem Anstieg des Natrium-Spiegels im Körper führen. Daher sollte Natron nur bei akuten Beschwerden angewendet werden.

Weitere effektive Hausmittel gegen Sodbrennen

Kauen von Kaugummi Das Kauen von Kaugummi ist ein einfaches und effektives Hausmittel gegen Sodbrennen. Durch das Kauen wird die Produktion von Speichel angeregt, der leicht basisch ist. Dieser basische Speichel kann die Magensäure binden und so die Säurekonzentration im Magen verringern. Dadurch wird der Rückfluss der Magensäure in die Speiseröhre reduziert, was die Beschwerden von Sodbrennen lindert. Es ist besonders effektiv, Kaugummi nach den Mahlzeiten zu kauen, um die Speichelproduktion zu maximieren und die Verdauung zu unterstützen. Trinken von stillem Wasser oder Kräutertee Das Trinken von stillem Wasser oder Kräutertee kann ebenfalls helfen, Sodbrennen zu lindern. Stilles Wasser verdünnt die Magensäure und verhindert, dass sie in die Speiseröhre aufsteigt. Ein großes Glas Wasser kann sofortige Linderung verschaffen. Besonders wohltuend sind Kräutertees wie Kamillentee oder Ingwertee. Kamille hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann die Magenschleimhaut beruhigen. Ingwer hingegen fördert die Verdauung und kann Blähungen sowie Übelkeit reduzieren. Beide Teesorten können regelmäßig getrunken werden, um die Symptome von Sodbrennen zu lindern und die Verdauung zu unterstützen. Vermeidung von Auslösern Ein wichtiger Schritt zur Vorbeugung von Sodbrennen ist die Vermeidung von Auslösern. Bestimmte Lebensmittel und Getränke können den Schließmuskel zwischen Magen und Speiseröhre schwächen und den Rückfluss der Magensäure begünstigen. Zu den häufigsten Auslösern gehören: - Koffeinhaltige Getränke: Kaffee, Tee und Energy-Drinks können den Schließmuskel entspannen und die Säureproduktion erhöhen. - Fettreiche Speisen: Frittierte und fettige Lebensmittel können die Verdauung verlangsamen und den Druck im Magen erhöhen, was den Rückfluss fördert. - Stark gewürzte Lebensmittel: Scharfe Gewürze und saure Lebensmittel wie Zitrusfrüchte und Tomaten können die Magenschleimhaut reizen und die Säureproduktion anregen. Durch die Vermeidung dieser Auslöser kann das Risiko von Sodbrennen deutlich reduziert werden. Zusätzlich kann es hilfreich sein, kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu essen und nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen zu essen, um den Druck auf den Magen zu minimieren.

Die richtige Anwendung von Natron gegen Sodbrennen

Dosierung und Häufigkeit Die Einnahme von Natron gegen Sodbrennen sollte stets in Maßen erfolgen, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden. Eine bewährte Methode besteht darin, einen Teelöffel Natron in einem großen Glas mit stillem Wasser aufzulösen. Diese Lösung sollte langsam und in kleinen Schlucken getrunken werden, um die überschüssige Magensäure effektiv zu neutralisieren. Durch das langsame Trinken kann das Natron gleichmäßig wirken und die Säure im Magen binden. Es ist wichtig, diese Anwendung nicht öfter als ein- bis zweimal täglich durchzuführen. Eine übermäßige Verwendung von Natron kann den pH-Wert des Körpers beeinträchtigen und zu Nebenwirkungen wie Blähungen führen. Außerdem kann ein zu hoher Natrium-Spiegel gesundheitliche Probleme verursachen. Daher ist es ratsam, Natron nur bei akuten Beschwerden und nicht als regelmäßige Vorbeugung einzusetzen. Beratung durch Fachleute Bei regelmäßigen oder besonders schweren Sodbrennen-Beschwerden sollte unbedingt ein Arzt oder Apotheker konsultiert werden. Diese Fachleute können die zugrunde liegenden Ursachen abklären und geeignete Behandlungsmöglichkeiten empfehlen. Sie sind in der Lage, weitere Maßnahmen vorzuschlagen und sicherzustellen, dass keine ernsthaften gesundheitlichen Probleme vorliegen. In einigen Fällen kann es notwendig sein, spezielle Arzneimittel oder Antazida zu verwenden, die gezielt gegen Sodbrennen und säurebedingte Beschwerden wirken. Eine fachkundige Beratung hilft, die beste Behandlungsstrategie zu finden und langfristige Schäden zu vermeiden.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Mögliche Nebenwirkungen Obwohl Natron ein effektives und schnell wirkendes Hausmittel bei Sodbrennen ist, kann seine übermäßige Anwendung zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Eine der häufigsten Nebenwirkungen ist Blähungen, die durch die Bildung von Kohlendioxid während der Neutralisierung der Magensäure verursacht werden. Diese Gasbildung kann zu einem unangenehmen Völlegefühl und vermehrtem Aufstoßen führen. Darüber hinaus kann übermäßiger Konsum von Natron zu Übelkeit und einem erhöhten Natrium-Spiegel im Blut führen, was insbesondere für Menschen mit bestehenden Gesundheitsproblemen riskant sein kann. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass überschüssiges Natron den pH-Wert des Körpers beeinflussen kann. Dies kann zu einem Ungleichgewicht führen und in extremen Fällen zu Alkalose, einem Zustand, bei dem das Blut zu basisch wird. Es ist daher von entscheidender Bedeutung, die empfohlene Dosierung – in der Regel ein Teelöffel Natron in einem großen Glas Wasser – nicht zu überschreiten und diese Lösung nicht häufiger als ein- bis zweimal täglich zu verwenden. Besondere Vorsichtsmaßnahmen Bestimmte Personengruppen sollten besondere Vorsicht walten lassen. Menschen mit Bluthochdruck, Nierenproblemen oder diejenigen, die eine natriumarme Diät einhalten müssen, sollten Natron nur nach Rücksprache mit einem Arzt verwenden. Der hohe Natriumgehalt von Natron kann diese Bedingungen verschlechtern und ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen. Auch schwangere und stillende Frauen sollten vor der Anwendung von Natron ärztlichen Rat einholen. Die Sicherheit und Wirksamkeit von Natron während der Schwangerschaft und Stillzeit sind nicht ausreichend untersucht, und ein Arzt kann geeignete Alternativen empfehlen. Insgesamt ist Natron ein gutes Hausmittel zur kurzfristigen Linderung von Sodbrennen, sollte jedoch mit Bedacht und unter Berücksichtigung der individuellen gesundheitlichen Voraussetzungen verwendet werden.

Alternative medizinische Behandlungen

Antazida und Arzneimittel Neben Hausmitteln wie Natron können auch Antazida und andere arzneimittelbasierte Behandlungen effektiv gegen Sodbrennen helfen. Antazida wirken, indem sie die überschüssige Magensäure neutralisieren und somit das brennende Gefühl in der Speiseröhre lindern. Diese Medikamente enthalten oft Verbindungen wie Aluminiumhydroxid, Magnesiumhydroxid oder Kalziumkarbonat, die schnell die Säure im Magen binden und neutralisieren. Andere Medikamente, wie Protonenpumpenhemmer (PPI) und H2-Rezeptorantagonisten, reduzieren die Produktion von Magensäure und bieten somit eine länger anhaltende Linderung. Diese Arzneimittel sind besonders nützlich bei chronischem Reflux und häufigem Sodbrennen und säurebedingten Beschwerden. Ein Arzt oder Apotheker kann geeignete Medikamente empfehlen, die speziell auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. Dies ist besonders wichtig, da einige dieser Medikamente Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln haben können oder für bestimmte Personengruppen, wie Schwangere oder Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen, nicht geeignet sind. Durch die fachkundige Beratung kann die optimale Behandlungsstrategie festgelegt und langfristige Linderung erreicht werden.

Fazit

Die Verwendung von Natriumhydrogencarbonat, bekannt als Natron, ist ein bewährtes und effektives Mittel gegen Sodbrennen. Durch die Neutralisierung der Magensäure kann Natron schnell Linderung verschaffen. Es ist jedoch wichtig, Natron mit Vorsicht und in Maßen zu verwenden, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Neben Natron können auch andere Hausmittel wie das Kauen von Kaugummi, das Trinken von stillem Wasser oder Kräutertee und die Vermeidung von Auslösern hilfreich sein. Bei schweren oder häufigen Beschwerden sollte unbedingt professioneller Rat von einem Arzt oder Apotheker eingeholt werden, um eine geeignete und sichere Behandlung zu gewährleisten. Weitere Informationen: - Zähne Putzen mit Natron - Kann man den Körper mit Natron entsäuern? - Natron gegen Entzündungen im Körper - Fußbad mit Natron: Vorteile und Anwendungstipps - Natron vor dem Schlafengehen Read the full article

[remstaler-stolz-aus-backnang]

Stellen Sie sich einen warmen Teller Gemüsebrühe von RemsTaler Stolz vor. Sie schmeckt nicht nur gut, sondern wärmt auch. Zudem unterstützt sie Ihre Verdauungsgesundheit. Magensäureproduktion und Sodbrennen treten oft gemeinsam auf. Doch Gemüsebrühen können hier helfen. Sie gleichen den pH-Wert des Magens aus und mildern Beschwerden. Diese positiven Effekte sind durch Erfahrungen und Wissenschaft belegt. In der heutigen Zeit essen viele Menschen hastig und unregelmäßig. Doch die Rolle eines ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalts wird oft vergessen. Gastroösophageale Refluxerkrankungen nehmen zu und können Entzündungen in der Speiseröhre verursachen1. Gemüsebrühen als kleine Mahlzeiten können helfen, dies auszugleichen2. RemsTaler Stolz produziert solche Bio-Gemüsebrühen. Damit fördert das Unternehmen eine nachhaltige Ernährung und Gesundheit. Die Inhaltsstoffe unterstützen die Magensäureproduktion. Gleichzeitig wird auf Regionalität und biologische Nachhaltigkeit geachtet2. Wichtige Erkenntnisse - Gemüsebrühe kann als Hausmittel zu einer ausgewogenen Magensäureproduktion beitragen. - Eine Balance im pH-Wert des Magens ist entscheidend für eine gesunde Verdauung und kann das Risiko von Sodbrennen verringern. - RemsTaler Stolz bietet Bio-Gemüsebrühe an, die lokal produziert wird und nachhaltige Ernährung fördert. - Gastroösophageale Refluxerkrankungen sind häufiger geworden und können die Lebensqualität deutlich beeinträchtigen1. - Die Einbeziehung von Gemüsebrühen in die Ernährung kann eine leichte und gesunde Alternative zu schweren Mahlzeiten sein und somit Reflux-Symptome mildern2. Einleitung: Die Bedeutung von Magensäure für die Verdauung Magensäure ist sehr wichtig für unser Verdauungssystem. Sie besteht hauptsächlich aus Salzsäure. Ohne sie könnte der Magen Essen nicht richtig zerlegen. Was ist Magensäure und welche Rolle spielt sie? Magensäure hält den pH-Wert im Magen sehr niedrig. So können Proteine aufgespalten und Krankheitserreger abgewehrt werden. Diese Säure schützt uns, indem sie Mikroorganismen fernhält. Wie Knochen- und Gemüsebrühen die Verdauung beeinflussen Was wir essen, hat großen Einfluss auf unsere Verdauungsgesundheit. Brühen, gemacht aus Knochen und Gemüse, sind voll von wichtigen Mineralien. Sie helfen unserem Verdauungssystem. Diese Brühen sind auch eine Quelle für Kollagen3. Kollagen macht unsere Knochen und Knorpel stärker. Glycin, aus diesen Brühen, ist wichtig für unseren Körper. Kollagen unterstützt die Erneuerung von Gewebe3. Es hilft beim Austausch von Nährstoffen und Sauerstoff. Glycin hilft auch, unseren Körper zu entgiften, indem es mit der Leber arbeitet3. Verständnis des pH-Wertes und seiner Bedeutung für den Magen In unserem Körper ist der pH-Wert sehr wichtig, besonders im Magen. Er spielt eine große Rolle bei der Verdauung. Im Magen eines Hundes ist der pH-Wert sehr niedrig, ≤1. Das bedeutet, es ist sehr sauer und das hilft, Bakterien und Mikroben zu bekämpfen4. pH-Wert im Menschlichen Körper und seine Auswirkungen Im Vergleich zum Hund ist der pH-Wert des menschlichen Magens höher, etwa 5. Das zeigt uns, wie der pH-Wert sich an verschiedene Bedingungen anpasst. Ein stabiles Säure-Basen-Verhältnis ist sehr wichtig. Veränderungen im pH-Wert können nämlich gesundheitliche Probleme verursachen. Magensäure und ihre Auswirkungen auf den pH-Wert Die Magensäure, die sehr sauer ist, beeinflusst unseren Magen direkt. Sie sorgt für ein saures Milieu, das notwendig ist, um die Nahrung zu zersetzen. Wenn man eher basische Nahrung isst, kann das helfen, das Gleichgewicht zu halten. Es ist wichtig, eine Balance zu finden, um gesund zu bleiben. Kenntnisse über die pH-Skala sind für eine gute Verdauung wichtig. Man sollte Nahrung wählen, die das Säure-Basen-Gleichgewicht unterstützt. Der Körper will immer im Gleichgewicht sein. Die richtige Ernährung ist dabei eine große Hilfe. Die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten von Gemüsebrühe in der Küche Gemüsebrühe ist wichtig für die Kochkunst. Sie wird viel in der modernen Küche verwendet. Sie kann Speisen würzen und ist die Grundlage für viele Gerichte. Gemüsebrühe ist sehr vielseitig, zum Beispiel in Suppen, Saucen oder Risottos. Sie macht jedes Rezept geschmackvoller. Mit Gemüsebrühe in Ihrer Küche entdecken Sie neue Geschmäcker und bekommen wichtige Nährstoffe. Anwendung Beschreibung Suppen Verleiht eine reichhaltige, tiefgründige Basis. Saucen Sorgt für Bindung und Geschmackstiefe. Risottos Ersetzt Wasser für ein aromatischeres Ergebnis. Marinaden Ein perfekter Ersatz für Öl, sorgt für zarte und saftige Ergebnisse. Gemüsebrühe verbessert nicht nur den Geschmack Ihrer Gerichte. Sie macht Ihre Ernährung auch gesünder. Selbstgemachte Gemüsebrühe enthält keine künstlichen Zusätzen. Sie fördert Ihre Kreativität und Ihr Wohlbefinden beim Kochen. Biologische Produktion und Regionalität von Gemüsebrühen Nachhaltigkeit und Regionalität werden in der Lebensmittelproduktion immer wichtiger. Bei Gemüsebrühen ist biologische Landwirtschaft sehr entscheidend. Sie garantiert Produkte ohne chemische Zusätze, fördert lokale Gemeinschaften und schont unsere Natur. RemsTaler Stolz Bio-Gemüsebrühe: Ein Beispiel nachhaltiger Produktion Die Bio-Gemüsebrühe von RemsTaler Stolz zeigt, wie es geht. Sie setzt ganz auf Bio-Landwirtschaft und transparente Zutaten. Vom Gemüse bis zum fertigen Produkt wird alles genau geprüft. So sichern sie hohe Qualität und zeigen, wie wichtig Transparenz und Qualität sind. WIN-Charta Mitgliedschaft und ihre Bedeutung für lokale Qualität RemsTaler Stolz ist Mitglied im WIN-Charta von Baden-Württemberg. Diese Mitgliedschaft zeigt, wie ernst ihnen Ökologie, Ökonomie und soziale Verantwortung sind. Die Charta hilft ihnen, Nachhaltigkeitsziele zu setzen und umzusetzen. Das hilft der ganzen Region. Sie unterstützen lokale Lieferanten und benutzen regionale Produkte. So fördern sie die lokale Wirtschaft, schaffen Jobs und verringern Transportwege sowie CO2-Emissionen. Dies ist gut für unsere Umwelt. RemsTaler Stolz ist ein Vorbild in Sachen Nachhaltigkeit. Sie zeigen, dass biologische Landwirtschaft und Regionalität mehr als nur Ideen sind. Durch ihr Handeln verbessern sie die Lebensmittelindustrie nachhaltig. Gemüsebrühen und ihre Wirkung auf die Produktion von Magensäure Gemüsebrühen helfen, die Säure im Magen natürlich auszugleichen. Sie sind reich an Mineralien, die den sauren pH-Wert verändern können5. Dies unterstützt die Säureregulierung durch die Ernährung. Ein neutraler pH-Wert liegt bei etwa 7. Der menschliche Magen ist jedoch saurer, was wichtig für die Verdauung ist. Zu viel Magensäure kann aber Probleme wie Sodbrennen verursachen. Gemüsebrühe kann den Magen beruhigen und hilft, die Magensäure natürlich zu regulieren5. Gemüsebrühe liefert auch Nährstoffe, die die Magenwände stärken. Die Bestandteile der Brühe erhalten die Magenwand und schützen vor zu viel Säure. Regelmäßiges Trinken von Gemüsebrühe kann gegen Helicobacter pylori helfen. Diese Bakterien sind oft die Ursache für niedrige Säurelevels. Eine nährstoffreiche Brühe kann den Säuregehalt auch bei der Einnahme von Entzündungshemmern und Schmerzmitteln ausgleichen5. Dies fördert eine gesunde Magensäureproduktion. Es ist daher klug, Gemüsebrühe oft zu trinken. Viele tun dies, um die Vorteile für eine ausgeglichene Magensäure zu genießen. Die Auswirkungen von Sodbrennen und mögliche Ursachen Sodbrennen ist ein Problem, das viele Menschen trifft. Es kann den Alltag stark beeinflussen. Aber was verursacht Sodbrennen? Viele Dinge können Sodbrennen auslösen. Zu viel Magensäure ist eine häufige Ursache. Wenn Magensäure hoch in die Speiseröhre fließt, spürt man ein Brennen. Dies passiert oft nach dem Essen6. Überblick über verschiedene Auslöser von Sodbrennen Es gibt viele Gründe für Sodbrennen. Sie reichen von der Art, wie wir essen, bis zu unserem Lebensstil. Essen, das viel Fett oder Säure hat, kann Sodbrennen schlimmer machen. Auch Kaffee und Alkohol können die Speiseröhre reizen7. Zu viel oder zu wenig Magensäure: Symptome und Folgen Zu wenig Magensäure kann auch Probleme machen. Dann werden Nährstoffe schlecht aufgenommen. Das kann zu Bauchweh und Blähungen führen6. Viele Menschen leiden täglich unter Sodbrennen. Einige von ihnen haben jahrelang damit zu kämpfen7. Essen, das gut für den Magen ist, kann Sodbrennen verhindern. Kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt sind besser. Vermeide fettige und süße Speisen8. Eiweißreiche Nahrung wie helles Fleisch kann auch helfen8. Das Wissen über Sodbrennenursachen kann helfen, es zu bekämpfen. Die richtige Ernährung und manchmal ärztlicher Rat verbessern das Leben. So kann man die Beschwerden gut in den Griff bekommen. Hausmittel und Tipps zur Regulierung der Magensäureproduktion Es gibt viele natürliche Wege, um die Menge der Magensäure zu verringern. Dazu gehören bestimmte Lebensmittel und Änderungen in der Ernährung. Diese Maßnahmen helfen, Sodbrennen auf eine natürliche Art zu behandeln. - Ingwer, Kamille und Fenchel beruhigen den Magen. Sie sind bei Sodbrennen sehr nützlich9. - Mandeln helfen, überschüssige Magensäure zu neutralisieren9. Es ist nützlich, über den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten zu essen. Das kann vor zu viel Magensäure schützen10. Es gibt auch Nahrungsmittel, die man besser meiden sollte. Lebensmittel Effekt Scharfe Gewürze (z.B. Chilischoten, Knoblauch) Diese regen die Produktion von Magensäure an und können Reflux bewirken9 Fettreiche Speisen und industriell verarbeitete Backwaren Sie können Sodbrennen verstärken, weil sie viel Fett und Zucker enthalten10 Zitrusfrüchte Ihr hoher Säuregehalt kann die Magensäureproduktion steigern10 Erstellen Sie einen Ernährungsplan, der speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. So finden Sie die besten Methoden und Anpassungen für sich910. Die Rolle von Natron bei der Neutralisierung von Magensäure Natron ist als Hausmittel gegen Sodbrennen beliebt. Es kann die Säure im Magen schnell neutralisieren. Aber es sollte nicht oft genutzt werden, um die Verdauung nicht zu stören. Natron hat viele Anwendungen, nicht nur gegen Sodbrennen. Es beseitigt Gerüche und wird als Reinigungsmittel benutzt. Mediziner nutzen es auch, um den pH-Wert zu regulieren11. Gefahren einer unsachgemäßen Einnahme von Natron Eine falsche Dosierung von Natron kann Probleme verursachen. Zu viel davon stört das Gleichgewicht im Körper. Es kann dazu führen, dass der Magen mehr Säure produziert12. Man sollte Natron nur nach Empfehlung nutzen. Bei dauernden Beschwerden sollte ein Arzt konsultiert werden. Er kann die Ursachen finden und behandeln. Interessante Fakten zur Helicobacter Pylori und ihre Folgen auf Magensäure Helicobacter Pylori ist ein Bakterium, das für viele Verdauungsprobleme verantwortlich ist. Es kann zur Magenschleimhautentzündung führen. Es kann auch Zwölffingerdarmgeschwüre und Magenkrebs verursachen. Helicobacter Pylori: Häufige Ursache für die Veränderung der Magensäureproduktion Helicobacter Pylori beeinflusst, wie viel Magensäure produziert wird. Das kann zu Typ B Gastritis führen. In Deutschland tragen 40 von 100 Menschen dieses Bakterium, aber nur wenige entwickeln Gastritis oder Geschwüre13. Stress kann übrigens die Magensäure erhöhen und Zwölffingerdarmgeschwüre begünstigen13. Fortgeschrittene Folgen einer Helicobacter Pylori-Infektion Die Langzeiteffekte einer Infektion können schwerwiegend sein. Über 90% der Magengeschwüre und viele Magenkrebsfälle gehen auf Helicobacter zurück14. Zwölffingerdarmgeschwüre sind zudem zehnmal häufiger als Magengeschwüre. Das unterstreicht die Wichtigkeit, Helicobacter Pylori zu verstehen14. Ein frühzeitiges Erkennen von Helicobacter Pylori ist wichtig zur Vorbeugung von ernsten Verdauungskrankheiten. Alter Wahrscheinlichkeit für Zwölffingerdarmgeschwür Vergleich Männer zu Frauen 30-50 Jahre 150 pro 100,000 Personen13 3,5-mal höher bei Männern13 Fazit Um Reflux und Sodbrennen zu bekämpfen, ist es wichtig, das Gleichgewicht der Magensäure zu regulieren. Eine gesunde Ernährung, die Gemüsebrühen umfasst, kann helfen, diese Beschwerden zu lindern und vorzubeugen. Diese Brühen sind reich an Nährstoffen und schonen den Magen15. Gemüsebrühen verträgt man meist gut. Sie sind auch für jene geeignet, die wenig Histamin zu sich nehmen wollen oder müssen. Es ist entscheidend, den Einfluss der Nahrung auf die Magensäureproduktion zu kennen. Das Essen von kleinen Portionen und der Verzicht auf frittierte Speisen hilft, den Säuregehalt im Magen auszugleichen16. Frisches Gemüse der Saison für die Brühe auszuwählen, mindert die Probleme durch histaminreiche Lebensmittel15. Einen ganzheitlichen Ansatz zu verfolgen, ist der Schlüssel zur Prävention und Linderung von Verdauungsstörungen. Gemüsebrühen spielen in einer klugen Ernährungsweise eine bedeutende Rolle. Indem du bewusst über deine Ernährung entscheidest, kannst du viel für deine Verdauung und dein Wohlbefinden tun. FAQ Was ist der Zweck von Magensäure und warum ist sie wichtig für unsere Verdauungsgesundheit? Magensäure, besonders Salzsäure (HCl), zerlegt Nahrung und vernichtet schädliche Keime. Dies schützt unseren Magen-Darm-Trakt. Ein angemessener pH-Wert des Magens ist für eine gute Verdauung und zum Schutz des Magens wesentlich. Wie beeinflussen Knochen- und Bio-Gemüsebrühen wie die von RemsTaler Stolz den Verdauungsprozess? Knochen- und Gemüsebrühen sind reich an Nährstoffen und Mineralien. Diese Inhaltsstoffe können Verdauungsprobleme lindern und die Verdauung unterstützen. Was sagt der pH-Wert über den Zustand unserer Magensäure aus? Der pH-Wert zeigt, wie sauer oder basisch etwas ist. Unsere Magensäure hat einen stark sauren pH zwischen 0,8 und 1,0. Das ist für unsere Verdauung sehr wichtig. Welche Auswirkungen hat ein unausgeglichener pH-Wert im menschlichen Körper? Ein unausgeglichener pH-Wert kann verschiedene Gesundheitsprobleme verursachen. Es ist wichtig, ein Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen zu halten für das allgemeine Wohlbefinden. Wie vielseitig sind Gemüsebrühen in der Küche einsetzbar? Gemüsebrühe, besonders die biologische Variante, ist sehr vielseitig in der Küche nutzbar. Sie kann in Suppen, Saucen und vielen anderen Gerichten statt Salz verwendet werden. Das zeigt ihre vielfältigen Einsatzmöglichkeiten. Wofür steht die Bio-Gemüsebrühe von RemsTaler Stolz genau? Die Bio-Gemüsebrühe von RemsTaler Stolz steht für nachhaltige, regionale Landwirtschaft. Sie legt Wert auf transparente Zutaten und hohe Qualitätsstandards. Was ist die WIN-Charta und wie zeigt sie das Engagement eines Unternehmens wie RemsTaler Stolz auf? Die WIN-Charta vernetzt Unternehmen in Baden-Württemberg, die sich für Nachhaltigkeit starkmachen. RemsTaler Stolz zeigt durch diese Mitgliedschaft sein Engagement für lokale Qualität und für den Umweltschutz. Wie kann die Produktion von Magensäure durch die Ernährung beeinflusst werden? Ernährung, die reich an Basen ist, kann die Produktion von Magensäure regulieren. Basische Lebensmittel wie Gemüsebrühen spielen dabei eine wichtige Rolle. Was verursacht Sodbrennen und welche Symptome sind typisch? Sodbrennen tritt auf, wenn Magensaft zurück in die Speiseröhre fließt. Typische Anzeichen sind brennende Schmerzen im Brustbereich und saures Aufstoßen. Was sind mögliche Langzeitfolgen einer Infektion mit Helicobacter pylori? Langzeitinfektionen mit Helicobacter pylori können die Produktion von Magensäure stören. Das kann zu Magengeschwüren oder sogar zu Magenkrebs führen. Können Gemüsebrühen bei der Prävention und Linderung von Verdauungsstörungen helfen? Ja. Gemüsebrühen, besonders basische wie die Bio-Gemüsebrühe, unterstützen die Balance der Magensäure. Sie helfen so, Verdauungsstörungen vorzubeugen und zu lindern. Gibt es natürliche Methoden zur Regulierung der Magensäureproduktion? Zur natürlichen Regulierung der Magensäure zählt eine basenreiche Ernährung. Es hilft, säurefördernde Lebensmittel und Getränke zu meiden. Was sind die Gefahren einer übermäßigen Verwendung von Natron zur Neutralisierung von Magensäure? Zu viel Natron zur Neutralisierung der Magensäure kann den Säuregehalt durch Rückkopplung verstärken. Das kann den Druck im Magen erhöhen und weitere Verdauungsprobleme verursachen. Quellenverweise - Was hilft gegen Sodbrennen? 3 Hausmittel, die Heartburn lindern - https://bonebrox.com/blogs/blog/was-hilft-gegen-sodbrennen-3-hausmittel-die-heartburn-lindern?srsltid=AfmBOorge_KAiKrfPALVlovppDzK-gXhSzMlCLjkD6aWY5Ejhfty0rVf - Die 6 besten Rezepte bei einer Speiseröhrenentzündung - https://www.digestio.de/de/essen-und-trinken/rezepte/rezepte-speiseroehrenentzuendung - Glycin: Aminosäure mit vielen gesundheitlichen Vorteilen - https://www.lebenskraftpur.de/blogs/ratgeber/glycin-hochpotente-aminosaeure-mit-vielen-gesundheitlichen-vorteilen-ein-ueberblick - 25 häufige Fragen zum Barfen - https://barf-fuer-hunde.de/barf-fragen/ - Magensäure: die Fakten - https://magenkompass.de/magensaeure-die-fakten/ - zu wenig Magensäure ist (k)ein Problem? - https://magenkompass.de/zu-wenig-magensaeure/ - PDF - https://www.humboldt.de/sites/default/files/2018-11/978-3-89993-952-1 Schaufler_Gesundheitsratgeber Sodbrennen.pdf - Ernährung bei Sodbrennen: Säureattacken aus dem Magen stoppen - https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Ernaehrung-bei-Sodbrennen-Saeureattacken-aus-dem-Magen-stoppen,sodbrennen130.html - Richtiges Essen bei Sodbrennen | sodbrennen.de - https://www.sodbrennen.de/sodbrennen-vorbeugen/ernaehrung/was-essen/ - Ernährung bei Sodbrennen: Vermeide diese Lebensmittel - https://www.digestio.de/de/essen-und-trinken/ernahrung/sodbrennen-ernaehrung-lebensmittel - Natron im Haushalt: 10 Tipps zur Anwendung - https://www.aok.de/pk/magazin/nachhaltigkeit/gesundes-wohnen/natron-im-haushalt-10-tipps-zur-anwendung/ - 5 Tricks bei Sodbrennen, die wirklich helfen. - https://innovall.de/ratgeber/reizdarm/sodbrennen/?srsltid=AfmBOoqLtCeIOGi8_rY2184XY_XgElgE7cIYV1-4IxZNzW96TSh4VJEB - Zwölffingerdarmgeschwür: Symptome und Behandlung - https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/organe/zwoelffingerdarmgeschwuer-symptome-und-behandlung/ - Wenn der Magen rebelliert - https://www.phytodoc.de/erkrankungen/magenschmerzen - Anleitung zur Herstellung einer histaminarmen Gemüsebrühe - https://www.remstaler-stolz.de/anleitung-histaminarme-gemuesebruehe/?srsltid=AfmBOoruLIt-5MPTf-vP-xVWOGr0fhl0eZKakAbI82nN7fkh7FeIXEIA - Basische Ernährung bei Reflux: Rezepte - https://bitterliebe.com/pages/basische-ernaehrung-bei-reflux?srsltid=AfmBOopzaTWW8ORC30sw1381IuPDR9-IaSNFqEbF0GtXfES6A31Of7x0 Read the full article

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Das Säure-Basen-Gleichgewicht

Zu den hartnäckigsten Mythen rund um die menschliche Ernährung und Gesundheit zählt die Rolle des Säure-Basen-Gleichgewichts im menschlichen Körper.

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Hühnerfarm Gewürzsalz

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Roh veganer Hummus aus Kichererbsensprossen

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Sprouted Hummus 500g Kichererbsen 100g Sesam / Tahin 3-5 Datteln 1 Zitrone Olivenöl Cumin Petersilie (Bärlauch) Upgrades: Gewürze Chili, Knoblauch, Zwiebel Kräuter Sesam rösten / geröstetes Sesamöl / Kokosöl schwarzer Sesam / schwarze Kichererbsen Kichererbsen 12h wässern, und 3 Tage lang 2x täglich spülen und eingeweicht lassen Kichererbsen einfrieren und antauen lassen (am besten…

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Basischer Roter Linseneintopf mit Kartoffeln - Ein gesundes und herzhaftes Rezept Der rote Linseneintopf mit Kartoffeln ist ein einfaches und basisches Gericht, das sich ideal für eine ausgewogene Ernährung eignet. Rote Linsen und Kartoffeln sind nicht nur nährstoffreich, sondern auch leicht verdaulich, was diesen Eintopf besonders bekömmlich macht. In einer herzhaften Gemüsebrühe gekocht, entwickeln die Zutaten ein intensives Aroma, das durch frische Kräuter noch verfeinert wird. Dieses Gericht ist perfekt für kühle Tage, an denen man sich nach einer wärmenden und nährenden Mahlzeit sehnt, die zudem basenbildend wirkt. Zutaten (für 4 Personen): 🍲 Für den roten Linseneintopf: 200 g rote Linsen, gewaschen 4 mittelgroße Kartoffeln, geschält und in Würfel geschnitten 2 Karotten, in Scheiben geschnitten 1 Zwiebel, fein gehackt 2 Knoblauchzehen, fein gehackt 1 Stange Sellerie, in Scheiben geschnitten 1 Zucchini, in Würfel geschnitten 1,2 Liter Gemüsebrühe (basisch, ohne Zusatzstoffe) 2 EL Olivenöl 1 TL Kreuzkümmel 1 TL Paprikapulver (edelsüß) Salz und Pfeffer nach Geschmack Frische Petersilie, gehackt (zum Garnieren) 🥖 Für die Beilage: Vollkornbrot oder Dinkelbrot Nährwertangaben pro Portion (ungefähr): Kalorien: 350 kcal Fett: 10 g Kohlenhydrate: 55 g Eiweiß: 12 g Ballaststoffe: 15 g Zubereitungszeit: Vorbereitung: 15 Minuten Kochen: 30 Minuten Gesamt: 45 Minuten Schwierigkeitsgrad: 🟢 Einfach   Basischer Roter Linseneintopf mit Kartoffeln Zubereitung: Gemüse anbraten: Das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die gehackte Zwiebel, den Knoblauch, Karotten und Sellerie darin anbraten, bis die Zwiebeln glasig sind. Kartoffeln und Linsen hinzufügen: Die gewürfelten Kartoffeln und die gewaschenen roten Linsen in den Topf geben. Alles gut vermengen und mit Kreuzkümmel und Paprikapulver würzen. Eintopf köcheln lassen: Die Gemüsebrühe hinzufügen und den Eintopf zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und den Eintopf bei niedriger bis mittlerer Hitze etwa 25-30 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen und Kartoffeln weich sind. Zucchini hinzufügen: Die Zucchiniwürfel in den letzten 10 Minuten der Kochzeit hinzufügen, damit sie weich werden, aber ihre Form behalten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Servieren: Den roten Linseneintopf in Schalen anrichten und mit frischer Petersilie garnieren. Mit Vollkorn- oder Dinkelbrot servieren. Variationsvorschläge vom KI-Chefkoch: Würzig: Fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer oder Chiliflocken hinzu, um dem Eintopf eine scharfe Note zu verleihen. Grünes Gemüse: Ergänzen Sie den Eintopf mit frischem Spinat oder Grünkohl, um ihm zusätzliche Nährstoffe und eine grüne Farbe zu verleihen. Zitronig: Geben Sie vor dem Servieren einen Spritzer frischen Zitronensaft hinzu, um dem Eintopf eine frische, zitrusartige Note zu verleihen. Diätetische Anpassungen: Glutenfrei: Achten Sie darauf, glutenfreies Brot als Beilage zu verwenden. Paleo: Ersetzen Sie die Kartoffeln durch Süßkartoffeln und verwenden Sie eine selbstgemachte Gemüsebrühe. Vegan: Dieses Rezept ist von Natur aus vegan. Low Carb: Ersetzen Sie die Kartoffeln durch Blumenkohlröschen und reduzieren Sie die Menge der Linsen. Gesundheitstipps: Ballaststoffe: Rote Linsen und Kartoffeln sind reich an Ballaststoffen, die die Verdauung fördern. Eiweiß: Linsen sind eine hervorragende pflanzliche Proteinquelle. Basenbildend: Dieses Gericht unterstützt durch die Auswahl der Zutaten einen basischen Ernährungsstil. Geografische Herkunft: Rote Linsen sind in der Küche des Nahen Ostens und Indiens weit verbreitet und werden in vielen traditionellen Eintopfgerichten verwendet. Dieses basische Rezept verbindet diese Traditionen mit einer westlichen Interpretation, die besonders bekömmlich und leicht verdaulich ist. Episode zum Rezept: Dieser basische Linseneintopf ist ein wunderbares Beispiel dafür, wie nahrhafte und einfache Zutaten zusammenkommen, um ein köstliches und wärmendes Gericht zu schaffen. Perfekt für alle, die eine ausgewogene und basenreiche Ernährung bevorzugen. Tipps: Verwenden Sie frische, hochwertige Zutaten für den besten Geschmack. Achten Sie darauf, die Linsen nicht zu lange zu kochen, damit sie ihre Form behalten. Die Gewürze können nach Belieben angepasst werden, um das Gericht zu verfeinern. Ki-Chefkoch-Tipp für ein passendes Dessert: Apfel-Zimt-Crumble Einkaufstipps: Achten Sie beim Kauf der Linsen und des Gemüses auf frische Qualität, am besten aus regionalem Anbau. Verwenden Sie hochwertiges Olivenöl und frische Kräuter für das beste Aroma. Hochwertige Zutaten und frische Gewürze verleihen dem Gericht ein besonderes Aroma. Einkaufsliste: Rote Linsen Kartoffeln Karotten Zwiebel Knoblauchzehen Sellerie Zucchini Gemüsebrühe (basisch) Olivenöl Kreuzkümmel Paprikapulver Frische Petersilie Vollkornbrot oder Dinkelbrot Getränkeempfehlung: Nicht-alkoholisch: Ein erfrischender Kräutertee oder ein stilles Mineralwasser passen wunderbar dazu. Unser Wein- und Bier-Experte empfiehlt: Ein basischer Roter Linseneintopf mit Kartoffeln ist nicht nur gesund, sondern auch voller Geschmack. Da bei einer basischen Ernährung auf die Säure-Basen-Balance geachtet wird, eignen sich Getränke mit einem niedrigen Säuregehalt und einem geringen Alkoholgehalt am besten, um die basische Wirkung des Gerichts zu unterstützen. Histaminverträglichkeit und Säuregehalt Für Menschen mit Histaminintoleranz kann der Säuregehalt eines Getränks entscheidend sein. In diesem Fall konzentrieren wir uns auf besonders säurearme Weine und Biere, die gut zu einer basischen Ernährung passen. Die Ampelbewertung hilft dabei, die Verträglichkeit besser einzuschätzen: 🟢 Grün (Geringe Säure): Meist gut verträglich für Menschen mit Histaminintoleranz und geeignet für basische Ernährung. 🟡 Gelb (Mittlere Säure): Moderat verträglich; sollte in Maßen genossen werden. 🔴 Rot (Hohe Säure): Weniger geeignet für basische Ernährung, sollte vermieden oder nur in kleinen Mengen konsumiert werden. Weine: Grüner Veltliner (Leicht) Ein leichter Grüner Veltliner bietet eine frische Fruchtigkeit und eine moderate Säure, die gut zu den basischen Aromen des Linseneintopfs passt. Empfehlung: Weingut Bründlmayer Grüner Veltliner Leicht Alkoholgehalt: 10-11,5% Vol. Säuregehalt: Mittel, etwa 5-6 g/L Zuckergehalt: Trocken, unter 4 g/L Restzucker Histaminverträglichkeit: 🟢 Grün – Geringe Säure, gut verträglich. Müller-Thurgau Ein Müller-Thurgau bietet eine sanfte Fruchtigkeit und einen niedrigen Säuregehalt, der gut zur basischen Ernährung passt. Empfehlung: Weingut Bollig-Mühlenhof Müller-Thurgau Alkoholgehalt: 10-11% Vol. Säuregehalt: Niedrig, etwa 4-5 g/L Zuckergehalt: Trocken, unter 4 g/L Restzucker Histaminverträglichkeit: 🟢 Grün – Niedrige Säure, in der Regel gut verträglich. Silvaner Ein Silvaner aus Franken bietet eine ausgewogene Fruchtigkeit und eine milde Säure, die gut zu den basischen Aromen des Eintopfs passen. Empfehlung: Weingut Hans Wirsching Silvaner Trocken Alkoholgehalt: 11-12,5% Vol. Säuregehalt: Mittel, etwa 5-6 g/L Zuckergehalt: Trocken, unter 4 g/L Restzucker Histaminverträglichkeit: 🟢 Grün – Geringe Säure, gut verträglich. Biere: Helles Lagerbier (Alkoholfrei) Ein alkoholfreies Helles Lagerbier bietet eine leichte Malzigkeit und eine milde Bitterkeit, die gut zur basischen Ernährung passt. Empfehlung: Erdinger Alkoholfrei Alkoholgehalt:

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Deine Tasse Tee und dein Blutdruck

Was kannst du hören? Willkommen zu dieser Podcastfolge! Heute tauchen wir in die faszinierende Welt des Tees ein und erkunden, wie dieses vielseitige Getränk zur Regulierung des Blutdrucks beitragen kann. Wir sprechen über gesundheitliche Vorteile und wissenschaftliche Erkenntnisse, die den Zusammenhang zwischen Tee und Bluthochdruck erklären. Also, lehnen Sie sich zurück, genießen Sie eine Tasse Ihres Lieblingstees und erfahren Sie, wie dieses alte Getränk zu einem gesünderen Lebensstil beitragen kann. Als at on hörst du noch meine Interpretation des Zusammenhangs zwischen basischem Milieu und dem Tumorwachstum. Tee und dein Blutdruck https://youtu.be/ijSE6qVbWRo Wie wirkt Tee? Im Vordergrund der Betrachtung stehen der schwarze und der grüne Tee, denen eine gesundheitsfördernde Wirkung nachgesagt wird. Wie im Kaffee finden wir auch im Tee stimulierende Substanzen wie Koffein ( Teein und Theophyllin ) sondern auch viele biologisch wirksame Stoffe, die Entzündungen verhindern und das Immunsystem aktivieren. Basisches und saures Milieu und Tumoren Dem Tee wird in vielen Diskussionen dem Kaffe der Vorzug gegeben, weil er das basische Milieu im Körper unterstützt und so Tumoren verhindern soll. Abschließend erkläre ich dir meine persönliche Einschätzung zu diesem Thema. Fazit - Langfristiger Teekonsum kann bei Bluthochdruck positiv wirken, ähnlich wie Kaffee. Tee hat keine signifikanten Nachteile im Vergleich zu Kaffee und beide können genossen werden. Literatur zum Thema: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10010002/Große chinesische Studie 76000 Teilnehmer Blutdruck senkend https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10404946/Teekonsum erhöht Blutdruck und Puls akut etwas länger als Kaffeehttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26024546/Tee Konsum senkt Blutdruck 2,7 mmHg Meta Analyse 10 Studienhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31109113/Chinesische Übersichtsarbeit periphere Widerstand sinkt, endogenes Nitrat steigt an, antiinflammatorisch, aber Mechanismus ist nicht klar  Lesen Sie den ganzen Artikel