#béta-carotène

[omagazineparis]

Découvrez les bienfaits de la spiruline

La spiruline en brindilles Frenchie est légèrement croustillante et très douce en goût. Cette spiruline française de qualité se saupoudre sur toutes vos assiettes au moment des repas. Pour favoriser l’assimilation de son fer, associer la à une source de vitamine C, comme le jus de citron. La spiruline est une micro-algue bleue verte : aliment vivant qui contient plus de 60% de protéines. Les bienfaits de la spiruline sont liés à sa composition nutritionnelle : elle est très riche en fer, vitamines B et béta-carotène (puissant anti-oxydant). C’est pourquoi elle apporte la vitalité au quotidien, nourrit, reminéralise et détoxique l’organisme. Elle nourrit : un super-aliment de Yogi Riche en pro-vitamine A (bêta-carotène), B1 et B2. Source de magnésium, chrome et manganèse, contient des oligo-éléments essentiels pour notre santé. Source de fer (20 % des AJR pour 5 g) facilement assimilable, elle contribue à réduire la fatigue ! Une des sources les plus riches en acides gamma-linolénique, ce qui la rend proche du lait maternel. Elle est connue pour sauver des vies en Afrique grâce à sa composition nutritionnelle hors du commun. La spiruline renforce : L'endurance d'un samouraï Riche en protéines (60 à 70 %), elle contient tous les acides aminés essentiels et contribue ainsi à augmenter la masse musculaire. Les sportifs de haut niveau la connaissent bien et peuvent en prendre jusqu’à 20 grammes par jour (soit 4 cuillères à soupe de brindilles). Elle aide au maintien de l’ossature et à la bonne coagulation du sang grâce à son apport en vitamine K. Elle contient aussi de la phycocyanine (jusqu’à 20% ), seul pigment bleu alimentaire naturel qui stimule le système immunitaire. Detox : la spiruline aide à l’élimination des déchets du corps En empêchant la dégradation de l’amidon, elle favorise l’activité intestinale. Sa teneur en chlorophylle nettoie et purifie. Antioxydante grâce à sa richesse en vitamine E (autant que dans le germe de blé), et en vitamine A (15 X plus que la carotte) elle aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Riche en bêta-carotène, elle favorise le renouvellement des tissus notamment la peau et la muqueuse intestinale. La spiruline est bonne pour tous ! Et en particulier pour les sportifs, les femmes enceintes et allaitantes, les personnes âgées, les végétariens, les végétaliens, les personnes fatiguées ou convalescentes, les enfants en pleine croissance, les jedis, les samouraïs, les yogis… Et toute personne soucieuse de son alimentation ! A lire également : Testez les compléments alimentaires vegan Aller plus loin grâce à l'ayurvéda Vous l'aurez compris, la spiruline est un aliment d'excellent qualité, qui prodigue de nombreux bienfaits. On gagne toujours à ajouter un peu de spiruline à son régime alimentaire, notamment du point de vue des vitamines et des protéines. Mais comme vous le savez, il existe de nombreux autres aliments bénéfiques pour la santé... Aliments antioxydants, boosters d'énergie, aliments détox et autres aliments bourrés de vitamine... Les possibilités sont si nombreuses qu'il semble parfois impossible de s'y retrouver et de se faire un régime alimentaire à la fois adapté à nos besoins et agréable à manger.  Heureusement, l'ayurvéda est là pour nous guider et nous faire avancer sur ce chemin semé d'embuches. Au fil des années, cette sagesse millénaire a réussi à dessiner des plans précis, qui peuvent répondre à toutes le situations et qui permet ainsi à quiconque d'aller mieux rapidement. Pour en savoir plus, rendez-vous sur ce site. Pour commencer, vous trouverez des explications à la fois précises et simples sur ce qu'est l'ayurvéda, son fonctionnement, et ses bienfaits. Vous trouverez aussi de nombreux conseils ainsi que plusieurs solutions basées sur des "formulations ayurvédiques" et des programmes de cures. Read the full article

[valerie123degustez]

Tartinade de patate douce à l'orange

Cette tartinade de patate douce à l’orange est réconfortante à souhait pour l’hiver. Douce et parfumée, sans gluten ni lactose, elle s’apprécie en tartine sur un bon pain au levain ou à la petite cuillère.

Cette tartinade de patate douce à l’orange est réconfortante à souhait pour l’hiver. Douce et parfumée, sans gluten ni lactose, elle s’apprécie en tartine sur un bon pain au levain ou à la petite cuillère. Riche en béta carotène et en antioxydants, la patate douce est aussi rassasiante. Son indice glycémique est moyen.  Avec ses accents du sud, cette tartinade va égayer les apéros d’hiver. Cela…

[aurianneor]

CCC

La recette préférée de mes enfants.

Plus les ingrédients sont de qualité, plus le plat sera bon au goût et pour la santé.

Marmiton - Soupe 3C: http://www.marmiton.org/recettes/recette_soupe-3c-courge-carotte-coco_86222.aspx

Passeport Santé Citrouille et Potiron:   http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=citrouille_nu

- Oh purée! du céleri-rave!:  https://tmblr.co/ZprwNe2VisgfI

- Healthy Nutella: https://aurianneor.tumblr.com/post/159532347580/healthy-nutella-merci-à-sissy-mua-pour-sa-vidéo

- Empanada franco-gallega:  https://tmblr.co/ZprwNe2SBpp7

- Pain à l'oeil: https://aurianneor.tumblr.com/post/165295437470/pain-à-loeil-jai-essayé-de-nombreuses-recettes

- Tom Mozart: https://aurianneor.tumblr.com/post/164629703880/tom-mozart-plus-la-qualité-des-produits-est-bonne

- Hamlet Omelet: https://aurianneor.tumblr.com/post/164123918374/hamlet-omelet-how-to-make-an-omelette-from

- Le camembert de la ratatouille:  https://aurianneor.tumblr.com/post/163527936245/le-camembert-de-la-ratatouille-le-midi-et-le-soir

- Poirococo: https://aurianneor.tumblr.com/post/160584550355/poirococo-pour-se-régaler-au-quotidien-ou-oser

- Ancient Rome Vegetables : https://aurianneor.tumblr.com/post/170614245990/ancient-rome-vegetable-plus-les-ingrédients-sont

- Healthy Nutella: https://aurianneor.tumblr.com/post/159532347580/healthy-nutella-merci-à-sissy-mua-pour-sa-vidéo

- Coffee Invitation: https://aurianneor.tumblr.com/post/162392229350/coffee-invitation-a-

et

- Healthy Soda: https:/aurianneor.tumblr.com/post/158971101626/healthy-soda

[frenchlifestylevera]

Complément alimentaire Autobronzant Peau Sublimée VITAVEA 😎 @vitavea_ 👉🏻 Description La formule Autobronzant Expert VITAVEA Bien-être est votre alliée pour un teint ensoleillé à tout moment de l'année, sans exposition au soleil. L'Autobronzant Expert VITAVEA Bien-être est un complément alimentaire, sa formule complète associe 11 actifs reconnus et plébiscités pour sublimer la peau, obtenir un teint doré et uniforme, procurer un effet bonne mine naturel et participer à la formation normale du collagène : sélénium, béta-carotène, zinc, vitamines E, B5 et C, cuivre, citrus, rose d'inde, lutéine, carotte. 👉🏻 Mon avis Je suis totalement satisfaite de ce complément alimentaire. Très attentive aux risques d'exposition au soleil 🌞, je suis ravie de pouvoir afficher un teint hâlé tout au long de l'année. La composition des gélules à bases de plantes et minéraux est un aspect très important pour la santé et le bien-être. Connaissez-vous ces gélules auto-bronzantes ? Utilisez-vous de l'auto bronzant en général ? Spray, crème ou complément alimentaire ? #vitavea #vitaveabienêtre #vitaveaautobronzant #autobronzant #complementalimentaire #vitavea #skincarereviews #peaubronzée #soleil #testeuse #testproduit #testproduits #beautybloggers #blogueusebeaute #blogueusefrancaise #blogueuselifestyle #skincareproducts #beautyaddict #frenchblogger (hier: Mantes-la-Jolie) https://www.instagram.com/p/ChJvTZtMOWp/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[perruccis-cuisine-passion]

Une patate douce qui enrichit notre hachis de mille vertus! ✨

Riche en béta-carotène, notre tubercule contribue à la prévention de certains cancers, la protection contre les infections, la qualité de la vision nocturne et le ralentissement du déclin cognitif. Un véritable atout santé pour nous tous! 💖

Je vous en dis beaucoup plus ici : ⬇ https://www.perruccis-cuisine-passion-competence.com/recettes/plats-principaux/plats-uniques/hachis-parmentier-aux-saveurs-dautomne/

Bon appétit à tous! 😘

[service-de-remplacement]

Fruits et légumes de saison 😋

N’oubliez pas de consommer local et responsable !

Les fruits de mai  🍓  🍊

 La fraise est une excellente source vitamine C et de flavonoïdes, des composés très bénéfiques qui lui donnent sa belle couleur.

 Le pomelo, appelé communément pamplemousse à tort, est riche en vitamine C. On peut trouver en France des pomelos provenant de Corse.

La rhubarbe, contient une quantité importante de fibres et aide ainsi à soulager les problèmes digestifs. Elle possède aussi des propriétés anti-inflammatoires.

Les légumes de mai  🥒 🌿 🥬

L’artichaut, est riche en inuline, qui possède une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre. Il facilite aussi l’élimination urinaire.

L’asperge, est un aliment très diurétique : elle contient des composés qui favorisent l’élimination rénale des toxines.

La betterave, regorge d’antioxydants puissants qui ont notamment une action bénéfique sur la prévention de l’hypertension en réduisant la pression artérielle.

La blette, est un légume souvent méconnu pourtant très riche en fibres et en antioxydants intéressants dans la gestion de la glycémie.

Le concombre, est composé à 95% d’eau. Il est donc faible en calories et très désaltérant. Sa richesse en eau favorise aussi la satiété.

L’épinard, est riche en béta-carotène, qui a une action bénéfique sur la santé des yeux. Il a également un fort pouvoir antioxydant ce qui l’implique dans la prévention du cancer.

Le fenouil, est une source intéressante de vitamine B9 et de potassium. Il est aussi très riche en fibres et peu calorique.

Les fèves, contiennent des protéines végétales et des fibres, ce qui leur confère un pouvoir de satiété important. Elles possèdent aussi une bonne teneur en fer.

La laitue, contient des antioxydants, les caroténoïdes, qui sont mieux absorbés quand ils sont accompagnés d’une source de gras, comme une vinaigrette à l’huile. Alors, rangez les vinaigrettes allégées !

Le navet, est riche en vitamines, notamment en vitamine C, B9 et B6. Il est également source de calcium et de potassium, nécessaires à la bonne santé des os.

Les petits pois, sont riches en protéines végétales et en fibres. Ils contiennent aussi des antioxydants très bénéfiques.

Le radis, favorise la reminéralisation de notre organisme grâce à sa richesse en oligo-éléments. Riche en soufre (qui lui vaut parfois son côté piquant), il stimule aussi la digestion.

[bio-leven-blog]

𝟱 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗔𝗹𝘇𝗵𝗲𝗶𝗺𝗲𝗿 La maladie d’Alzheimer est une véritable menace pour les sociétés occidentales avec l’augmentation de l’espérance de vie et une alimentation souvent malsaine. Sachant qu’il n’existe pour le moment aucun traitement véritablement efficace pour freiner la maladie, la prévention joue un rôle absolument essentiel. Un bon moyen de limiter l’apparition de cette maladie est de consommer régulièrement certains aliments. Ceux-ci appartiennent pour la plupart au régime méditerranéen. Une étude publiée début août 2016 dans la revue spécialisée Frontiers of Nutrition a montré que ce régime aidait à diminuer le déclin cognitif ainsi que l’apparition de la maladie d’Alzheimer et améliorait les fonctions cognitives. Pour arriver à ces conclusions, Roy Hardman et son équipe de la Swinburne University of Technology à Melbourne en Australie ont passé au crible 18 études publiées à ce sujet entre 2000 et 2015. Selon les chercheurs, l’effet sur la mémoire du régime méditerranéen était particulièrement significatif. Les scientifiques australiens relèvent aussi qu’il est possible de commencer à n’importe quel âge ce régime pour profiter d’un effet favorable sur les fonctions cérébrales. Voici 5 aliments prouvés scientifiquement pour prévenir, en tout cas partiellement, la maladie d’Alzheimer. 1. Poissons d’eau salée et oméga-3/oméga-6. C’est connu, les poissons contiennent un nombre élevé d’oméga-3. On retrouve ces substances essentielles pour un bon fonctionnement du cerveau en quantité importante dans les poissons d’eau salée comme le saumon et les sardines. Les acides gras oméga-3 ont montré des actions anti-amyloïdes (contre les plaques d’amyloïde, une cause probable de la maladie d’Alzheimer), anti-tau (contre les protéines tau, une autre cause possible de la maladie) et anti-inflammatoires dans le cerveau des animaux, selon des études scientifiques. En plus des oméga-3, ces poissons contiennent aussi du sélénium qui permet d’améliorer les fonctions cognitives. Une étude réalisée par l’Université de Californie à Los Angeles (UCLA) sur 260 personnes a montré que le poisson augmentait le volume de masse grise dans le cerveau, une région responsable pour la mémorisation ainsi que l’apprentissage. Attention toutefois à ne pas frire le poisson, car il peut perdre ses propriétés nutritives. Dans une interview accordée à Creapharma.ch, Roy Hardman qui a mené l’étude mentionnée au début de cet article, estime que les poissons suivants sont particulièrement conseillés pour un bon fonctionnement du cerveau : les poissons gras comme les sardines, le hareng et les anchois ainsi que d’autres gros poissons comme le saumon, la truite, le thon et le maquereau. Il est aussi possible de consommer des oméga-3 et oméga-6 en consommant des compléments alimentaires. Effet physiologique des oméga-3 Selon une étude publiée en mai 2017, des images du cerveau utilisant la technologie SPECT (Single photon emission computed tomography) ont permis de montrer une augmentation du flux sanguin dans les régions du cerveau associées à la mémorisation et l’apprentissage chez des personnes avec des niveaux plus élevés d’oméga-3. « Cette étude est une avancée majeure pour montrer l’importance d’interventions nutritionnelles pour la santé du cerveau en utilisant les techniques d’imagerie médicale les plus récentes, » commente dans un communiqué de presse de l’étude le Prof. George Perry de l’Université du Texas à San Antonio aux Etats-Unis. Cette étude a été publiée en mai 2017 dans le journal spécialisé Journal of Alzheimer’s Disease. Conseil pratique de nutrition : consommez du poisson au moins une fois par semaine, si possible plus (3 fois par semaine serait idéal). 2. Légumes à feuilles vertes. Dans cette famille d’aliments on compte notamment de la salade et ses différentes variétés, de la rucola, de la moutarde (feuilles), du chou ou de l’épinard. Selon une étude appelée Mind, les personnes qui consommaient 1 à 2 portions de feuilles vertes quotidiennement voyaient leurs fonctions cognitives rajeunir de 11 ans. Cette étude comptait 950 participants. Il est important de manger les légumes à feuilles vertes fraîches, pour qu’elles puissent conserver toutes leurs molécules avec des propriétés nutritives comme la vitamine K ou le béta-carotène. Conseil pratique de nutrition : l’idéal est de consommer une portion de légumes à feuilles vertes par jour. 3. Fruits rouges. Les fruits rouges tels la framboise, la fraise, la myrtille et de nombreux fruits à baies contiennent un nombre élevé d’anthocyanes, ces molécules ont des actions antioxydantes et neuroprotectrices. Une étude de l’Université d’Harvard a montré que la consommation de 2 à 3 portions de fruits rouges par semaine permettait de rajeunir les fonctions cognitives des participants à cette étude de 2,5 ans. Conseil pratique de nutrition : l’idéal est de consommer 2 à 3 portions de fruits rouges (à baies) par semaine. N’oubliez pas de bien laver tous les fruits, pour bien éliminer les pesticides et autres produits toxiques, si possible privilégiez des fruits bios (organiques au Canada). 4. Noix. Les oléagineux comme les noix, les noisettes ou les amandes agissent comme une véritable “huile de moteur” pour le cerveau à cause d’une concentration élevée en graisses végétales comme les oméga-3, comme l’a montré une récente étude espagnole (Creapharma en a parlé) réalisée par l’Hôpital Clinique de Barcelone. Selon cette étude publiée le 11 mai 2015 dans la revue spécialisée JAMA Internal Medicine, consommer plus de noix et d’huile d’olive (voir point 5.) permettait d’augmenter les performances du cerveau chez des seniors, en retardant le déclin cognitif. Les noix et l’huile d’olive sont des éléments essentiels du régime méditerranéen. Conseil pratique de nutrition : consommez 30 gr de noix (y compris amandes) par jour. Une noix particulièrement recommandée est la noix du Brésil, riche également en sélénium.Découvrez l’ebook de Creapharma : 30 conseils pratiques pour prévenir Alzheimer 5. Huile d’olive extra-vierge. Comme on l’a vu dans le point 4. ci-dessus, une étude espagnole récente a montré son utilité pour un bon fonctionnement du cerveau. L’huile d’olive est notamment riche en acide oléique, un acide gras important au niveau nutritionnel. D’autres molécules que l’on retrouve dans l’huile d’olive présentent aussi une action antioxydante. L’origine de l’effet de l’huile d’olive et des noix sur le cerveau pour son bon fonctionnement serait lié à la gaine de myéline qui entoure et protège les neurones. Pour assurer le bon fonctionnement des gaines de myéline, le cerveau a besoin de graisses de qualité provenant de l’alimentation comme c’est le cas dans les noix et l’huile d’olive. Inscrivez vous a notre newsletter et recevez le guide immunité ici: https://guide-newsletter.gr8.com/ #remedes #naturels #sante #environnement #ecologie #pinextract #bioleven #remieldie

[pinezoe]

Légèreté et haute protection avec L'Eau de protection solaire hâle sublimé SPF50 de VICHY ☀🏖 - ☀️produit biphasé entre eau et lait qui a une protection SPF50 ☀️ Texture huileuse mais pénètre très rapidement sans laisser de film gras ni collant ☀️ Enrichie en béta carotène d'origine naturel et contient un filtre accélérateur de bronzage ☀️ vitamine E antioxydante et de l'eau volcanique de Vichy riche en 15 minéraux essentiels ☀️ Made in 🇫🇷 en Auvergne - Si vous recherchez comme moi un produit léger, hydratant, resistant à l'eau et abec une haute protection, ce solaire Vichy sera parfait pour vous ! En plis il a une delicate odeur solaire qui rapelle les vaca'ces au bord de la mer ! - #FanVichy #TestProduit #Capitalsoleil #summer #vacances #vacantion #beach #sun #sunscreen #blogpost #beauty #skincare #spf50 #protectionsolaire #beauté #ambassadrice #test #avis #testeuse #july #soleil #madeinfrance (à Vaucluse, Provence-Alpes-Cote D'Azur, France) https://www.instagram.com/p/CC2yrhbnTGc/?igshid=7ju95bq6sj1i

[franckweber-blog]

Multi-Carotène Naturel NUTRILITE™ Le Multi-Carotène Naturel NUTRILITE est un complément alimentaire composé d’un mélange de caroténoïde issu de sources naturelles. Contient du béta-carotène, un précurseur de la vitamine A qui contribue au maintien d'une vue normale. Le bétacarotène ne se transformera en vitamine A que lorsque le corps en aura besoin. Ces gélules contiennent un complexe exclusif de caroténoïdes, issu de trois sources naturelles : algues dunaliella salina, huile de palme (Elaeis guineensis) et rose d’Inde (Tagetes erecta). Ce complexe contient du bêta-carotène, de l’alpha-carotène et de la lutéine ; un complexe de caroténoïdes similaire à ce qui se trouve dans une multitude de fruits et légumes. Disponible: http://amway.fr/user/franckw #nutrilite #complementsalimentaires #supplémentsalimentaires #amway #vitaminesc #vitaminec #vitamineA #multivitamines #multiminéraux #fitness #bienêtre #phytonutriments #amwayfrance #amwayeurope #minéruax #vitamines https://www.instagram.com/p/CBYSuk8HI88/?igshid=12ucca3ziasc1

[ednkreyol-blog]

L'aloe vera est une plante mythique connue et consommée depuis plus de 5000 ans, toutes les grandes civilisations l'utilisent à des fins thérapeutiques et cosmétiques. Elle est encore aujourd'hui,et peut-etre plus que jamais, largement étudié. Ses 150 principes actifs reconnus scientifiquement font de l'aloe vera un complément alimentaire exceptionnel. Entre autre, composée à près de 98 % d’eau, un merveilleux hydratant qui possède de nombreuses substances actives, bien qu’elles ne soient présentes qu’en petits pourcentages. On y retrouve notamment de la vitamine A végétale (béta-carotène) ainsi que des vitamines des groupe B, C, D et E.  (à Sainte-Anne, Guadeloupe) https://www.instagram.com/p/B_aigGshQ5R/?igshid=1ko7jton2hqha

[omagazineparis]

Découvrez les bienfaits de la spiruline

La spiruline en brindilles Frenchie est légèrement croustillante et très douce en goût. Cette spiruline française de qualité se saupoudre sur toutes vos assiettes au moment des repas. Pour favoriser l’assimilation de son fer, associer la à une source de vitamine C, comme le jus de citron. La spiruline est une micro-algue bleue verte : aliment vivant qui contient plus de 60% de protéines. Les bienfaits de la spiruline sont liés à sa composition nutritionnelle : elle est très riche en fer, vitamines B et béta-carotène (puissant anti-oxydant). C’est pourquoi elle apporte la vitalité au quotidien, nourrit, reminéralise et détoxique l’organisme. Elle nourrit : un super-aliment de Yogi Riche en pro-vitamine A (bêta-carotène), B1 et B2. Source de magnésium, chrome et manganèse, contient des oligo-éléments essentiels pour notre santé. Source de fer (20 % des AJR pour 5 g) facilement assimilable, elle contribue à réduire la fatigue ! Une des sources les plus riches en acides gamma-linolénique, ce qui la rend proche du lait maternel. Elle est connue pour sauver des vies en Afrique grâce à sa composition nutritionnelle hors du commun. La spiruline renforce : L'endurance d'un samouraï Riche en protéines (60 à 70 %), elle contient tous les acides aminés essentiels et contribue ainsi à augmenter la masse musculaire. Les sportifs de haut niveau la connaissent bien et peuvent en prendre jusqu’à 20 grammes par jour (soit 4 cuillères à soupe de brindilles). Elle aide au maintien de l’ossature et à la bonne coagulation du sang grâce à son apport en vitamine K. Elle contient aussi de la phycocyanine (jusqu’à 20% ), seul pigment bleu alimentaire naturel qui stimule le système immunitaire. Detox : la spiruline aide à l’élimination des déchets du corps En empêchant la dégradation de l’amidon, elle favorise l’activité intestinale. Sa teneur en chlorophylle nettoie et purifie. Antioxydante grâce à sa richesse en vitamine E (autant que dans le germe de blé), et en vitamine A (15 X plus que la carotte) elle aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Riche en bêta-carotène, elle favorise le renouvellement des tissus notamment la peau et la muqueuse intestinale. La spiruline est bonne pour tous ! Et en particulier pour les sportifs, les femmes enceintes et allaitantes, les personnes âgées, les végétariens, les végétaliens, les personnes fatiguées ou convalescentes, les enfants en pleine croissance, les jedis, les samouraïs, les yogis… Et toute personne soucieuse de son alimentation ! A lire également : Testez les compléments alimentaires vegan Aller plus loin grâce à l'ayurvéda Vous l'aurez compris, la spiruline est un aliment d'excellent qualité, qui prodigue de nombreux bienfaits. On gagne toujours à ajouter un peu de spiruline à son régime alimentaire, notamment du point de vue des vitamines et des protéines. Mais comme vous le savez, il existe de nombreux autres aliments bénéfiques pour la santé... Aliments antioxydants, boosters d'énergie, aliments détox et autres aliments bourrés de vitamine... Les possibilités sont si nombreuses qu'il semble parfois impossible de s'y retrouver et de se faire un régime alimentaire à la fois adapté à nos besoins et agréable à manger.  Heureusement, l'ayurvéda est là pour nous guider et nous faire avancer sur ce chemin semé d'embuches. Au fil des années, cette sagesse millénaire a réussi à dessiner des plans précis, qui peuvent répondre à toutes le situations et qui permet ainsi à quiconque d'aller mieux rapidement. Pour en savoir plus, rendez-vous sur ce site. Pour commencer, vous trouverez des explications à la fois précises et simples sur ce qu'est l'ayurvéda, son fonctionnement, et ses bienfaits. Vous trouverez aussi de nombreux conseils ainsi que plusieurs solutions basées sur des "formulations ayurvédiques" et des programmes de cures. Read the full article

[aloe-vera-nutrition]

FOREVER A-BETA-CARE REF54

BON PRODUIT POUR ETRE JEUNE .

COMPLEMENTS ALIMENTAIRES

Rester jeune et en forme avec Forever A-BETA-CARE

A./ DÉFINITION.

   Forever A-Beta-Care est un supplément nutritionnel spécialement formulé qui fournit au corps de la vitamine A sous forme de béta-carotène.

   Forever A-Beta-Care est une formule essentielle combinant des vitamines A (béta-carotène) et B ainsi qu’un minéral…

[lavegetarienne]

nan mais les épinards c'est trop bô!!! 

ils commencent à se faire rares sur les étals, mais cherchez du côté des surgelés, on trouve des épinards en feuilles entières, c'est aussi joli que les frais, et plus agréable à cuisiner que les palets!

pensez à manger beaucoup de légumes feuillus et verts: ils apportent du potassium, du magnésium, des vitamines A, C, E, plusieurs du groupe B et K., des phytonutriments : du béta carotène, de la lutéine, de la zéaxanthine et de petites quantités d'oméga-3.(la lutéine et la zéaxanthine aident à la protection des cellules et des yeux, et des dommages causés par les radicaux libres et le vieillissement ), des bioflavonoïdes, du manganèse, des folates... 

  ingrédients

- des épinards frais ou décongelés - du St Hub bio et végétal (ou votre marque préférée) - 1 gousse d'ail - 1 clou de girofle - 1 -  graines de moutarde et de cumin - sel, piment - crèèèèèèèèèèèèèème!!!

  préparation

faire fondre le St Hub dans une sauteuse. ajouter toutes les épices (sauf le sel), l'ail haché et le laurier, mélanger un peu.

faire revenir les épinards dedans. hmmm, des épinards au beurre 

saler en fin de cuisson, servir dans un bol, arranger joliment, arroser de crème mais laisser les épinards affleurer un peu, et bon appétit! 

[jesuisunefraise-blog1]

Mes valeurs nutritionnelles

(pour 100g de fraises)

MACROMOLÉCULES BIOLOGIQUES

4,06g de glucides

0,26g de lipides

0,75g de protéines

VITAMINES

vitamine A / béta-carotène

vitamine E / tocophérol

vitamine K1

vitamine C / acide ascorbique

vitamine B1 / thiamine

vitamine B2 / riboflavine

vitamine B3 / PP niacine

vitamine B5 / acide pantothénique

vitamine B6 / pyridoxine

vitamine B9 / acide folique

ÉLÉMENTS TRACES

13 mg de magnésium

23,6 mg de phosphore

165 mg de potassium

14,9 mg de calcium

0,304 mg de manganèse

0,273 mg de fer

0,0342 mg de cuivre

0,113 mg de zinc

0,22 μg sélénium

4,98 μg d’iode 

source: https://informationsnutritionnelles.fr/fraise

[lavicenneworld-blog]

Spiruline : Existe-t-il un risque de surdosage ?

La spiruline est un aliment très peu calorique et qui contient une très grande variété de quantité de nutriments, notamment:

-          Entre 55 et 70% de protéines d’excellente qualité,

-          Huit acides aminés dits essentiels,

-          Des acides gras insaturés de la famille des omégas 6,

-          De la chlorophylle,

-          Du bêta-carotène,

- Des oligoéléments (zinc, sélénium, manganèse, fer, cuivre, chrome..) et des minéraux (calcium, magnésium, sodium, potassium phosphore, des vitamines B , E, K…).

La spiruline semble si puissante qu’on estime qu’une poignée de cette algue bleue contient autant de protéines que 35 g de bœuf, autant de calcium que 3 verres de lait, autant de beta carotène que 18 carottes et autant de vitamine B12 que 500g de steak… de quoi ravir les végétariens au quotidien !

La spiruline est un aliment avant tout, il n’existe aucun risque de surdosage.

Pour exemple, la tribu Kanembou du lac Tchad consomme quotidiennement la spiruline dans son alimentation. Le philosophe Japonais ToruMatsui, se serait également exclusivement nourri de spiruline pendant 15 ans.

D’autre part, la spiruline contient de la provitamine A (béta-carotène) qui est uniquement transformée en fonction des besoins en vitamine A de l’organisme. Aucune surdose de vitamine A ne peut être induite par la spiruline.Enfin, de nombreuses études scientifiques ont permis de mettre en avant l’absence de toxicité de la spiruline.

[c-p-musculation]

Un délicieux pamplemousse de bon matin 🤩 Pour info, il est peu calorique, riche en vitamines C et en béta-carotène👌 Le pamplemousse est anti-inflammatoire, il réduit le cholestérol, permet d'avoir une belle peau et réduit les risques de cancer 😮😮 Encore un fruit dont nous ne devont pas nous passer 😉 Soyez toujours à fond les guerriers 😉💪💪💪 #pamplemousse #nutritioncoach #nutrition #alimentationsaine #orange #red #yellow #alimentation #foods #Food #fruits #fruit #musculation #ideas #france #sante #bodygoals #healthyfood #goodfood #work #passion #blogger #influencer #motivation #success #goal #nice06 #nice #C_p_musculation (à Cagnes-sur-Mer) https://www.instagram.com/p/BsP8T5kBMHS/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ttay8bzfaeo1