#aprender a bailar country

[jaenense]

Clases de baile divertidas: Conoce las mejores opciones

Hay clases de baile divertidas que te pueden ayudar a lograr muchas cosas, desde perder peso hasta levantar tu ánimo. Estas se consideran estilos muy famosos y que son geniales para incluir dentro de una rutina de actividad física. Si llegaste hasta aquí es posible que te guste mucho el baile, o al menos hayas escuchado que tiene diferentes beneficios, por ello decidimos crear una lista de opciones que te encantarán. Te aseguramos que te podrás divertir como nunca. ¿Preparada? ¡Comencemos! 

Clases de baile divertidas para pasar ponerte en forma y pasarla bien 

El mundo del baile es muy grande y existen estilos muy variados. Algunos son más complicados que otros, incluso dentro de esta lista puede haber uno, pero estas clases de baile divertidas son especiales para trabajar en grupo, o parejas, sin importar su nivel de dificultad.

Body Jam  El Body Jam se considera una mezcla de muchos estilos y entrar en estas clases de baile puede ser toda una aventura. Entre sus fusiones se encuentran el hip-hop, salsa, disco y hasta Jazz. Hay de todo  un poco y puedes incluirlo dentro de tu rutina. Puede parecer complicado a simple vista, pero los profesores te ayudarán a aprender cada ritmo mientras te diviertes. Hay clases grupales muy buenas a las cuales te puedes apuntar. ¿Suena bien?  Bachata Este es uno de los ritmos que más se practica en Centroamérica y se trata de un baile muy especial. No todos saben bailar bachata, pero este es el mejor momento para aprender. La modalidad más fácil es hacerla en pareja y los instructores te guiarán por el mejor camino. Si quieres pasarla bien mientras te pones en forma, entonces apúntate a este estilo. Además, como plus puedes sorprender a todos con tus habilidades en el baile. Es el ritmo que todos desean dominar, Ritmos latinos Una de las clases de bailes más divertidas son las que incluyen ritmos latinos en general. A pesar de que hay disciplinas que se aprenden por separado, existen muchas opciones donde puedes apuntarte para aprender de todo un poco. ¿Y a qué nos referimos con ritmos latinos? Simple, aquellos que se fusionan con salsa, bachata, merengue y hasta reggaeton. Es una excelente opción para desarrollar esta habilidad y sentirte bien. 

Belly Fitness  Este es un tipo de clase de baile orientada a quemar calorías, pero también es muy entretenida. Se trata de una danza arabe donde podrás aprender sobre la danza del vientre y otros pasos básicos de ese estilo. Esta se considera una de las más complicadas, dado que no estamos acostumbrados a dominar el estilo. Con esto puedes ejercitar todo tu cuerpo y pasarla bien en el proceso. ¿No suena maravilloso?  Zumba Para finalizar tenemos la Zumba, un estilo muy mencionado y que se considera entretenido para la mayoría. Sin contar con que también puedes hacerte poner en forma, mediante esto puedes aprender muchas habilidades y fusiones de estilos. Algunos de los estilos que puedes aprender con la zumba son la salsa, cumbia, flamenco, rock, y muchos más. Sin duda es uno de los tipos de baile más populares y que puedes aprender cuando quieras.  Espero que te apuntes pronto a cualquiera de estas clases de baile divertidas y puedas vivir una gran experiencia. Tan solo investiga las disponibles en tu ciudad, o busca instructores online.    Descubre los cursos online que están causando sensación en la red y prepárate para una experiencia de aprendizaje excepcional. ¡Sumérgete en conocimientos de calidad y alcanza tus metas de baile con nosotros! Rumba aerobica ¡Aprende a bailar y ejercitarte al mismo tiempo con el MasterClass APRENDE RUMBA AERÓBICA! Descubre los pasos básicos de 9 ritmos diferentes, como Salsa, Merengue, Bachata, Country y Samba, y crea tu propia rutina de Rumba Aeróbica. Este curso te permitirá iniciarte en el mundo del baile, aprovechando sus beneficios aeróbicos y cardiovasculares. Obtén tu certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online. ¡Despierta al bailarín que hay en ti y disfruta del fascinante mundo de la danza! Más info... Salsa social para principiantes ¡Aprende a bailar salsa desde cero y conviértete en el alma de la fiesta! Este MasterClass de SALSA SOCIAL PARA PRINCIPIANTES, se te enseñará los pasos y movimientos necesarios para disfrutar del baile en cualquier reunión social. Con clases paso a paso, contarás con contenido adicional y pistas musicales para mejorar tu proceso de aprendizaje. Ganarás seguridad, dominarás el ritmo y aprenderás a guiar a tu pareja de baile. Además, conocerás la historia y esencia de la salsa. No pierdas la oportunidad de iniciar con pie derecho en el mundo del baile. ¡Únete ahora y descubre el poder de la música en tus pies! Más info...   Es posible que también te interese: Diferencia entre danza y baile: Algunos detalles que debes conocer Read the full article

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[inadequate-nefelibata]

An argentinian playlist of sorts

I’ve been avoiding Tumblr this past days. Mostly because I felt like I was spending too much time here and it was keeping me from other things. I guess I was also kind of tired of it, social media is always a bit like that if you don’t manage it correctly.

But anyway, another reason was that I didn’t really like how much time I was spending thinking in english and just focusing a lot on US shows and news and all that. And I’ve been collecting nice pictures and poems I find here - I use them to make collages for myself and my friends- but now I check my inspiration folder and everything is in english! I mean, it’s lovely, those poems are really special, but spanish is my mother tongue.

So. I’m still kind of avoiding the site and the fandoms. But. I come with some stuff I want to share instead.

Here’s a “playlist” of some argentinian songs I love.  All of these songs are in spotify. and i have many playlists but my user name is my full name so..I’m just going to share the names and the youtube links (I tried to find the official ones, but sometimes they don’t exist). It’s not in any particular order. And I don’t know how to describe music so, sorry :/ Most of these songs would be considered “argentinian rock”.

Juntos a la par – Pappo ( <333)

Seguir viviendo sin tu amor – Luis Alberto Spinetta (one of the best known argentinian rock songs)

Querido Coronel Pringles – Celeste Carballo (“coronel pringles” is the town where this artist spent her childhood. She moved to the city of Buenos Aires in high school, so this song is about being tired of the city and about feeling homesick. Dare I say #cottagecore…? jajaj no, that’s not really right. Anyway, she’s considered one of the great voices of argentinian rock.) 

Aprender a volar – Patricia Sosa (to sing in the shower when you need to feel better about living) 

Honrar la vida – Sandra Mihanovich (original song by Eladia Blázquez, this is just the versión I know) 

Soy lo que soy – Sandra Mihanovich (spanish versión of ‘i am what i am’ from la cage aux folles. she’s a lesbian so <3 I love how she sings this song) 

Cancior del pinar – Silvina Garré (about building a life with someone) (silvina garré was part of  “trova rosarina”, a movement in Argentinian rock that originated in Rosario and mixed genres such as soft rock, Argentinian folklore and tango. They were also known for writing some songs that were explicitly against the military dictatorship that ruled the country from 1976 to 1983) 

Diablo y alcohol – Silvina Garré (about a complicated relationship) 

En blanco y negro – Silvina Garré (i sang this song in front of my school, with a friend, i’ll always remember that  :D, it’s about the city of Buenos Aires) 

Reinas de pueblo grande – Silvin Garré (about teenage friendships and dreams) 

Amándote – Ruben Rada (great for dancing. Actually, he’s from Uruguay but he also lived in Argentina for a long time so. J His songs combine candombe with jazz and rock, among other genres)

Cha, cha, muchacha – Ruben Rada (my mom always sang this to me as a kid, i don’t think that’s very common but that’s how I know about this song) 

Haciendo el amor en la cocina – Maria Rosa Yorio (this one is fun, really fun, she’s considered one of the first female artists of argentinian rock) 

Estaciones – Rosario Blefari (she’s less known that Sandra, Patricia, Celeste and Silvina, who were very popular in the 80s. sadly I only heard about her because another artist posted this song when she passed away. Wikipedia labeled  her music as Indie rock and alternative rock.) 

El témpano – Juan Carlos Baglietto  (also part of “trova rosarina”)

Un dia cualquiera – La portuaria (Wikipedia says this is funk /rock pop and I can’t tell you if that’s right but there you go) 

No me arrepiento de este amor – Gilda (cumbia <3) 

“Santa María (Del Buen Ayre)” by Gotan Project (electronic tango) 

“El Anden” - Bajofondo (Ft. Mala Rodriguez) (electronic tango) 

“Pa’ bailar” – Bajofondo (electronic tango) (warning for flashing in the video) (there’s a versión with Julieta Venegas too <3) 

Varada en villa – Natalie Perez 

Quisiera – Natalie Perez ft Coti (According to Spotif, this counts as cumbia, so maybe? Most of her songs combine pop with different genres from latinamerica, like ska or reggaeton)

Algo tiene - Natalie Perez (could you call this cumbia? Hmmm)

Fumar de día – Marilina Bertoldi (first female rocker in the history of the Gardel Awards to win the highest award of the contest, the Gardel de Oro.) 

Encendida – Julieta Rada (she’s the daughter of Ruben Rada and this song really speaks to me. She was born in Argentina but she also lived in Uruguay for a long time. This song is from her álbum “Afrozen”, which she describes as a fusion between candombe and pop) 

Vértigo – Julieta Rada  (also from Afrozen)

Antes de partir – Rocío Igarzabal (un bolero, also I really like the video) 

Edit: I’m adding Tu amor era de la salada by Rocío Quiroz (cumbia) because my girl recommended it and its great. 

Anyway, some other day I’ll to find some argentinian comics or quotes.

[imoonblaze]

Art and desings version Trolls by @imoonblaze (me)

Esto es para un nuevo fanfic que planeo hacer de un crossover entre estás series con Trolls

Aquí vengo a traerlos a algunos personajes dentro del universo de Trolls, dos o tres de ellos no les serán conocidos pero los voy a repasar a cada quien y de que series o películas son y cuál sería su género de música.

1- Mune = Mune the guardian of the moon = classical (el puede tocar el arpa pero no cantar).

2- Dodi = Olocoons = Techno (aunque le va mas el bailar el hip hop 😅 en Trolls su voz ya no es la de un robot sino normal, pero no estoy segura si cantaría y tocaría un instrumento tambien).

3- Smurfette (Pitufina) = Pitufos = Pop (no puede tocar un instrumento pero puede cantar).

4- Apple jack = My little pony = Country (puede tocar una guitarra o banjo y cantar).

5- Ash = Sing! = Rock (canta y Toca su guitarra electrica).

6- Spiral = Pacman and the ghostly adventures = Funk (èl al menos trataría de aprender cantar y tocar algún instrumento 😅).

[zoeandthejets]

Get to Know my Character: Zoe Grace Dawson Weasley

✅ Cuál es el color y número favorito de tu personaje?

Su color favorito para vestir es el negro. Le fascina ver solo resalta su piel pálida con ese color. Para tener le gusta el color azul en todas sus tonalidades. Por lo que ama su nuevo uniforme pues lleva sus dos colores favoritos.

Zoé no tiene un número favorito, no cree en la suerte y mucho menos en los números.

✅ Cuál es su música y actividad favorita? (muggle/mágica)

-Le gusta la danza y el teatro. Sus películas favoritas son los musicales.

-Toca el ukulele y la guitarra y está aprendiendo a tocar el piano.

-Le relaja hacer figuras de origami y está aprendiendo a componer canciones.

-Le encanta montar en su escoba. A pesar de que es muy buena en Quidditch no es algo que le apasiona.

Como dato curioso, su padre Charlie le regaló su primer escoba en su cumpleaños número doce, pese a la negativa de su madre pues consideraba peligroso que tuviera una, ademas de que era muy pequeña y solo le permitía usarla para jugar quidditch en su escuela.

-A Zoe le encanta el rock clásico. Es fiel admiradora de Elvis Presley “El rey del rock” y de Michael Jackson. Bandas como Bon Jovi, AC/DC, Led Zeppelin, Aerosmith,entre otros.

-Admira al cantante Elton John y gracias a él, Zoé quiso componer sus propias canciones.

-Su cantautor favorito es un chico muggle llamado Daniel D’Lizanka

-Su modelo a seguir es la cantante Janis Joplin.

Algo que la mayoría no sabe es que ama la música country y Dolly Parton es de sus favoritas junto a Shania Twain.

También le gusta la cumbia, ya que en su casa de Estados Unidos está en un vecindario muggle y los vecinos de al lado son de origen Mexicano y ponían muy seguido esa música. Lo considera demasiado divertido bailar.

✅ Algo que admiran en otros y algo que detestan

Zoé admira la valentía en los demás, la humildad y honestidad son cosas que valora mucho en una persona. Detesta la gente convenenciera, hipócrita y el abuso de poder. Odia a la gente racista, y los que humillan a los demás. Por eso no duda en defender a los que están siendo abusados.

✅ Tu personaje utiliza tecnología muggle? (celular/reproductores/redes sociales, etc...)

Si usa tecnología muggle, ya que Zoé encuentra fascinante todo lo relacionado con ellos. En su habitación tiene un tocadiscos y discos de vinilo que colecciona. También CDs y cassettes. Adora las antigüedades. Tiene un celular que los muggles llaman iPhone. Si tiene redes sociales, solo usa Facebook e Instagram, pero solo está activa cuando convive con sus amigos muggles.

Tiene un ordenador portátil y un proyector. A veces hace reuniones con sus amigos, tanto brujos como muggles para ver películas en una plataforma llamada netflix.

Eso es algo que también comparte con su familia.

✅Tu personaje disfruta el cine o la literatura muggle?

Le gustan muchísimo las dos cosas. Disfruta del cine de terror clásico, películas románticas y sobre todo musicales. De literatura le gusta lo clásico, Jane Eyre, orgullo y prejuicio, Frankenstein y su favorito: Cumbres Borrascosas. También disfruta de leer libros sobre espiritualidad, astrología, y tiene un libro sobre cómo aprender a leer el tarot.

✅Bebida y comida favorita

Ama la comida chatarra, pues tiene buen metabolismo y puede comerla sin preocuparse por su peso.

La comida Mexicana e Italiana son sus predilectas.

Adora comer sushi.

Es adicta a los postres y todo lo que sea dulce. Y especialmente los chocolates. En Estados Unidos sus golosinas favoritas son las nubes de caramelo, cada que viaja se lleva su buena dotación de dulces, ya que en ningún lugar ha encontrado algo similar a ello.

Ama las hamburguesas con papas fritas. En especial las de “La Posada de Burroughs” y un restaurante muggle llamado In n’ Out.

El vino tinto es su bebida favorita muggle.

Le cerveza de mantequilla, firewhisky son las bebidas alcohólicas que más consume. Solo consume hidromiel cuando está resfriada.

✅Tres datos interesantes de él/ella

-Su amortentia tiene un olor dulce, como vainilla. A veces con un toque de caramelo con mantequilla.

-Le da gracia la palabra “moco”

-Le gustan los idiomas, sabe un poco de español y quiere aprender francés.

✅Tu personaje prefiere ser llamado por algún pronombre en especial?

Le da igual

✅Cómo describirías la habitación de tu personaje?

Es amplia con ventanas grandes, le gusta la luz así que su cuarto tiene muy buena iluminación. No le gusta pegar posters, tiene un par de repisas donde tiene sus plantas. Arriba de su cama tiene unas guirnaldas doradas de las fases lunares. Cerca de su closet tiene un espejo con forma de sol. El color de su habitación es de un azul muy claro, tiene su propio escritorio donde repasa sus lecciones y envía cartas. En un rincón tiene su guitarra y su ukulele. Tiene un estante con sus libros y en otro sus objetos muggles como su tocadiscos.

En la puerta de su closet tiene una especie de manta colgada con la figura del sol y la luna.

Tiene un espacio especial en su habitación para Arnold, su lechuza y su mejor amigo.

✅Clases favoritas/ clases más odiadas

-Su favorita es DCAO, encantamientos y transformaciones. Es de las mejores duelistas de su casa.

-En todas las materias es excelente. Y eso es porque su madre la hacía repasar sus lecciones por lo menos una hora diarias, aún en vacaciones. Y en su antigua escuela eran muy estrictos en cuanto a rendimiento académico, por eso es que la mayoría del tiempo se la pasaban estudiando.

-Le gusta la adivinación, runas y chakras y todas las mancias.

-Historía de la magia y herbología, son las clases que menos le gustan.

✅Estudio en una escuela muggle antes de Hogwarts? Planea estudiar en una después de?

Si, cuando era más pequeña su madre la inscribió en clases de ballet, jazz y tap.

Después de Hogwarts le gustaría estudiar artes escénicas en Nueva York. Aunque también desea ser cantautora.

Extras:

-Su vecina y mejor amiga muggle María, tiene origen Mexicano y le enseña el idioma español y otros modismos. Su favorito es “No mames”

-Cuando llegó a Hogwarts sintió cierta atracción hacia Louis Weasley, antes de saber que eran primos.

-Durante El verano del año pasado, visitó a sus amigas de su anterior escuela ahí se reencontró con Sienna Parker, no son pareja oficialmente pero si hubo un tierno romance entre ellas.

-Estudió en el instituto de las brujas de Salem, escuela para jóvenes brujas. En los últimos años les enseñan magia sin usar varita. Su madre considera necesario que Zoé aprenda, ya que le preocupa que dependa de su varita si es atacada por algún mago oscuro.

-Es un espíritu libre, por lo que tener pareja es lo ultimo que le preocupa. A diferencia de su mejor amiga Bailey Anne.

-Consume tabaco y su primer cigarrillo lo fumó con su primo Louis Weasley.

-Se lleva muy bien con la familia de su padre, todos la recibieron muy bien cuando Charlie la presentó oficialmente como su hija. Con quien mejor se lleva es con los hermanos Delacour, especialmente Louis y Dominique.

-Victoire es como su hermana mayor.

-Zoé es feminista y su icono predilecto e inspiración es la cantante Janis Joplin.

-Gracias a su desempeño académico Ravenclaw ha ganado dos veces la copa de las casas.

-Zoé tiene el apellido de su madre, Dawson. Pero pronto tendrá el apellido de su padre, aún está en proceso.

-Físicamente se parece a su madre, a excepción del cabello rojo y las pecas. Eso lo heredó de su padre, Charlie Weasley. En cuanto a personalidad tiene de ambos, pero más de Charlie.

-Le gusta la fotografía y entre sus posesiones más preciadas está una cámara Polaroid. Toma fotos instantáneas y tiene unas cuantas anexadas en el marco de su espejo del tocador.

-Colecciona antigüedades muggles y dentro de ella se encuentra una pequeña colección de libros, el más viejo es del año 1714.

[ecoportalnet]

10 ejercicios que funcionan mejor para las personas con diabetes

Ser diagnosticado con diabetes es un momento aterrador en su vida. Si tiene el tipo 2, y quiere solucionar los problemas que le ha causado esta enfermedad, significará alterar su dieta y adoptar un plan de ejercicio. Sin embargo, es posible que se pregunte cuáles son los mejores ejercicios para la diabetes y cómo puede iniciar un programa de este tipo sin comprometer aún más su salud. Afortunadamente, hay muchas cosas que una persona con diabetes puede hacer sin problemas. Los beneficios de hacer los ejercicios adecuados para la diabetes pueden ayudar a que la afección entre en remisión. En consecuencia, sería útil que elija su rutina de ejercicios con prudencia, ya que no todos los entrenamientos son iguales o adecuados para una persona con problemas de salud. ¿Cuánto ejercicio necesitas? Bueno, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud , una persona con diabetes debería hacer alrededor de 150 minutos de actividad por semana. Si divide eso en objetivos diarios, son aproximadamente 20 minutos. El objetivo es no pasar más de dos días sin realizar ninguna actividad. Si desarrolla una rutina, rápidamente podrá controlar esta enfermedad. CONSIDERACIONES ANTES DE COMENZAR UNA RUTINA DE EJERCICIOS Estás emocionado y listo para comenzar tu programa de ejercicios. Está comiendo de manera más saludable y ahora quiere intentar perder algo de peso y aumentar su capacidad para producir insulina. Si bien parece un buen plan, hay algunas cosas que debe considerar. Primero, si no tiene suficiente insulina en su cuerpo cuando comienza su entrenamiento, puede hacer que su nivel de azúcar en sangre aumente aún más. Cualquier persona con un nivel de glucosa de 250 a 300 mg / dl no debe realizar ninguna actividad hasta que este número esté más controlado. Otra cosa a tener en cuenta es que mientras hace ejercicio, su cuerpo liberará hormonas, como la adrenalina, que pueden provocar un aumento temporal de sus niveles de glucosa . Si en algún momento durante su entrenamiento se siente débil, confundido o su cuerpo está temblando, entonces debe detenerse. Si sus niveles de azúcar en sangre caen por debajo de 70 mg / dl, entonces no es seguro que haga ejercicio. Los niveles bajos de azúcar en sangre pueden ser peligrosos cuando se combinan con métodos que pueden ayudar a reducirlos aún más. ELEGIR LAS ACTIVIDADES ADECUADAS PARA PERSONAS CON DIABETES Entonces, ¿cuáles son los mejores ejercicios para la diabetes? Es posible que se sorprenda de los entrenamientos que lo ayudarán con su cuerpo y su enfermedad. Estas son las diez actividades principales recomendadas por los médicos para las personas con diabetes. 1. NATACIÓN Cuando se trata de diabetes tipo 2 , es un lugar común encontrar la obesidad en el centro. La natación alivia la presión de las articulaciones doloridas que de otro modo no podrían moverse. Usar una piscina relajante para hacer ejercicio es una excelente manera de trabajar todo el cuerpo sin un dolor intenso. Esta opción amigable para las articulaciones no solo ayuda a reducir los niveles de glucosa, sino que también ayuda a fortalecer el corazón, los músculos y los pulmones. 2. CAMINAR ¡Oh, los lugares a los que te llevarán tus pies en la vida! ¿Alguna vez pensaste en comenzar un régimen de caminata? Caminar es menos dañino para las articulaciones que correr, y es algo que todos pueden hacer. Puedes elegir el ritmo y hasta dónde vas. Además, cuando camines con amigos o familiares, tendrás la compañía que hace que ni siquiera se sienta como un entrenamiento. Puedes caminar por la playa, en un parque o incluso alrededor de tu casa. Las opciones son ilimitadas cuando se trata de caminar, pero es notablemente uno de los mejores ejercicios para la diabetes. 3. BAILAR ¿Qué género de música prefieres? ¿Te gusta bailar al ritmo de la música country o eliges mostrar tus mejores movimientos al ritmo del hip-hop? Cualquiera que sea su preferencia, no importa, ya que bailar le ayudará a alcanzar sus objetivos de controlar la glucosa. Puedes quemar hasta 300-800 calorías durante una hora de ritmo. Si está limitado por el peso o la movilidad, puede utilizar una silla e incorporarla a su rutina. Bailar es uno de los mejores ejercicios para la diabetes porque es divertido y no se siente como un entrenamiento. 4. YOGA El yoga ha recibido mucha atención en la última década. Esta antigua práctica combina el centro de la mente, el cuerpo y el espíritu mediante poses y movimientos suaves. Lo maravilloso del yoga es que muchos estilos diferentes pueden adaptarse a tus necesidades. Afortunadamente, probablemente no comenzará a sudar, pero aún así, las recompensas de este ejercicio son difíciles de ignorar. De todos modos, ¿la pérdida de peso no comienza primero en la mente? Por lo tanto, utilizar una actividad que le ayude a centrarse es un excelente lugar para comenzar. 5. TAI CHI Este arte oriental utiliza movimientos corporales graduales y eficientes para relajar las articulaciones y los músculos y relajar la mente. Usar Tai Chi es una forma eficaz de controlar el azúcar en sangre, ya que mejora el vigor, la fuerza y ​​la salud mental. 6. CICLISMO ¿Recuerda cuánto le gustaba andar en bicicleta cuando era niño? Bueno, los estudios muestran que volver a su ciclo puede ayudarlo a controlar su diabetes. Ahora existen centros de ciclismo con bicicletas estáticas que pueden ayudarlo a caminar hacia una mejor salud. Casi la mitad de las personas que tienen diabetes padecen artritis. Lo más probable es que esto se deba al sobrepeso. El ciclismo es de bajo impacto, lo que significa que no dañará tanto las articulaciones ni los músculos. Si desea alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, mejorar sus niveles de glucosa y perder algo de peso, puede usar el ciclismo como método de referencia. 7. LEVANTAMIENTO DE PESAS Siempre es bueno desarrollar masa muscular para quemar más calorías y controlar la glucosa. Puede usar pesas rusas, pesas libres o máquinas para ayudarlo a lograr sus objetivos. No es necesario salir a comprar ningún equipo caro si no lo tiene a mano, ya que puede usar productos enlatados o incluso botellas de agua para levantar. Debe aprender a levantar pesas de manera segura, ya que puede causar daños en las articulaciones si lo hace de manera incorrecta. Una clase o dos son una excelente opción para probar diferentes métodos y obtener orientación sobre las estrategias que funcionan mejor para usted y su situación. 8. BANDAS DE RESISTENCIA Si las pesas son demasiado para ti en esta etapa de tu vida, podrías considerar las bandas de resistencia. Las bandas de resistencia son excelentes porque es una forma de bajo impacto para hacer un buen entrenamiento. Es uno de los mejores ejercicios para la diabetes, especialmente para quienes tienen sobrepeso y dolor en las articulaciones que dificultan el movimiento. Con estas bandas únicas, puede sentarse en su sofá o una silla cómoda y hacer un buen ejercicio. 9. CALISTENIA Lo maravilloso de este tipo de ejercicio es que usa el peso de su cuerpo para desarrollar fuerza. Los movimientos más comunes en esta categoría son sentadillas, estocadas, flexiones y abdominales. Dado que estas actividades de fortalecimiento muscular son un desafío cuando recién comienza, es posible que desee dejar pasar un día entre sus entrenamientos para permitir que su cuerpo se adapte. 10. PILATES Pilates se hizo popular en las últimas dos décadas, ya que mejora el núcleo interno y mejora el equilibrio y la coordinación. Según los Institutos Nacionales de Salud , los estudios muestran que también mejora el control de la glucosa en sangre en las mujeres según una revisión de 12 semanas. Muchos tutoriales en línea pueden mostrarle qué hacer y permitirle trabajar junto con profesionales. O tal vez desee tomar una clase en su área y formar equipo con otras personas que luchan contra la diabetes y el sobrepeso. REFLEXIONES FINALES SOBRE LOS MEJORES EJERCICIOS PARA LA DIABETES El primer lugar para comenzar al considerar un entrenamiento es hablar con su proveedor médico. Debe asegurarse de que sus niveles de glucosa estén en un lugar seguro para realizar cualquier rutina de ejercicios. En segundo lugar, debe seleccionar un plan de entrenamiento que sea adecuado para su cuerpo y sus necesidades. Suena bien hacer una hora de levantamiento de pesas todos los días, ya que es uno de los mejores ejercicios para la diabetes, pero no todos pueden hacerlo. Debe comenzar poco a poco y hacer cosas que no le causen mucho dolor. Un excelente lugar para comenzar es con algo así como bandas de resistencia y luego incorporar algo de baile. Ambos entrenamientos se pueden hacer usando una silla para mayor comodidad cuando sea necesario, y no tiene que tensar los músculos ni las articulaciones. Lo importante de hacer ejercicio con diabetes es saber cuándo escuchar a su cuerpo. Si en algún momento se siente mareado, aturdido o le falta el aire, debe detenerse. Si bien es genial elegir ejercicios fantásticos para la diabetes que fortalezcan su núcleo y reduzcan esos niveles de glucosa, debe asegurarse de que se haga de manera saludable. Puede controlar sus niveles de azúcar en sangre y solo se necesita un poco de esfuerzo para lograrlo. Por Power of Positivity. Artículo en inglés Read the full article

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¿Cuál es la mejor música country para bailar? ¿Existe un estilo mejor que otro? ¿Seguro que eso que bailas es música country?

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DANZAS MILENARIAS PRESENTA EN SU PRIMERA PARTE. DANZAS TRADICIONALES DE LOS ESTADOS UNIDOS. UNETE A MIS GRUPOS DE WHATS APPA Y FACEBOOK ,. DANZAS MILENARIAS. ADRIANA SALOMÓN. 04149785543.

DANZA COUNTRY DE LOS ESTADOS UNIDOS:

EN GENERAL Y TWO STEP:

En Estados Unidos encontramos diferentes danzas típicas. Algunas de ellas provienen de los esclavos existentes en el país en el s. XIX, mientras que otras derivan de los bailes tradicionales de los colonos europeos. Te explicamos las más destacadas.

A continuación tienes un índice con todos los puntos que vamos a tratar en este artículo.

Country

Este estilo musical, también conocido como country and western o música campirana, es una combinación de música folklórica de las Islas Británicas con música afroamericana como el blues y el gospel.

Sus orígenes se sitúan en el siglo XVIII, en las regiones rurales del sur de Estados Unidos. Ya en el siglo XIX comenzaron a construirse salas de baile en las grandes granjas. En las casas más pequeñas, se bailaba en la cocina.

Es en los años veinte cuando nace el country comercializado, tal y como lo conocemos hoy en día. El country tradicional es interpretado por instrumentos de cuerda (Banjo, guitarra, violín y contrabajo) Mientras que en el moderno se introducen otros instrumentos como la guitarra eléctrica.

En cuanto al baile, se puede realizar en pareja (Couple dancing) O en grupo (Line dancing). Hay diferentes tipos de danza dentro de este género, las cuales encontramos en la siguiente lista:

·  Two Step

·  Waltz

·  Cowboy o Traveling Cha Cha

·  Polka

·  Ten Step

·  Scottische

·  East Coast Swing

·  West Coast Swing

·  Nightclub Two Step

Esta danza es informal y de ambiente festivo. Para bailarla se suelen llevar botas de vaquero. El estilo Cowboy se realiza deslizando las botas: ninguno de los pies se levanta del suelo.

Cómo bailar el "Two Step"

4 métodos:Toma los primeros pasosCrea tu patrón de baileEmpieza a bailarAñade variantes y movimientos

El two-step, también conocido como “two-step de Texas” o “two-step country”, es un baile de desplazamientos rápidos, popular entre los amantes de la música country. Se baila dando pasos similares a los de una caminada corriente, siguiendo ritmos musicales de 2/4 o 4/4 y un tempo de unas 170 pulsaciones por minuto. El two-step deriva del foxtrot, y los bailarines competitivos suelen incluir movimientos de Foxtrot para conseguir bailes más elaborados.

Método 1Toma los primeros pasos

Aprende algo sobre el two-step. El two-step es un paso común en múltiples tipos de danza. En algunos de estos bailes los pasos son increíblemente parecidos, mientras que en otros, los movimientos son totalmente diferentes. Tendrás que decidir qué tipo de two-step es el adecuado para ti. Este artículo trata sobre el “country two-step”, a menudo llamado “Texas two-step”.

1.     Desarrollado como un híbrido de las danzas mexicanas y de los bailes tradicionales alemanes llevados a Texas generaciones atrás y, recibiendo una gran influencia del Foxtrot, el two-step es un baile muy básico, que suele practicarse en bares y se ve con frecuencia en espectáculos de danza al Sur de EEUU.

Comprende los movimientos. Antes de probar este baile, es buena idea analizar los movimientos por separado. Observa atentamente los pasos hasta que sepas con seguridad qué movimientos ejecutar y cuándo. Esto te ahorrará dudas durante la práctica.

2.     YouTube y otros sitios web para ver vídeos son estupendos lugares para buscar vídeo-tutoriales, así como consejos y variantes de los bailes.

Practica. Antes de intentar bailar con un compañero o en un contexto más serio, vas a querer practicar. Puedes elegir entre una variedad de opciones, como practicar por tu cuenta o con la ayuda de alguien.

·         Practicar por tu cuenta puede ser el método más cómodo, si no te sientes seguro o te resulta embarazoso hacerlo delante de otra gente. También podría ser una buena manera de aprender a tu propio ritmo, tomándote tu tiempo.

·         Practicar con otros. También puedes tomar clases o aprender en el contexto propio de este tipo de baile. Hay una amplia oferta de clases, o en tu centro cívico local, o en escuelas de danza y clubes cercanos. También está la posibilidad de aprender con otros en salones de baile y bares. Aprender de otros te brindará una experiencia más auténtica y probablemente será mucho más divertido que aprender por tu cuenta.

Método 2Crea tu patrón de baile

Establece tu patrón. El patrón de baile es la estructura que mantienen las parejas durante el baile. El two-step básico, en su posición más común, respetará una estructura cerrada tradicional. El patrón es muy importante, ya que permite al líder guiar a su pareja a través de la presión en puntos clave, reduciendo así la posibilidad de hacerle daño.

·         El líder situará la mano derecha en el omóplato izquierdo de su pareja. No en la parte inferior, sino en el centro del omóplato. También tomará con su mano izquierda la mano derecha de su pareja por fuera, de forma suave y flexionándola ligeramente.

2.     El seguidor colocará su mano izquierda sobre el brazo derecho del líder, de forma que los dedos queden aproximadamente a la altura de la costura del hombro de la camisa del líder. El seguidor situará su mano derecha en la izquierda del líder, de nuevo por fuera y ligeramente flexionada.

Mantén la distancia correcta. La distancia entre parejas dependerá de la posición de baile elegida, pero la más básica debería dejar suficientes centímetros entre los dos como para permitirle girar a tu compañero y guiarlo sin poner demasiada fuerza.

Familiarízate con las posiciones. Hay una serie de posiciones distintas a partir de las que se puede ejecutar el two-step. Los principiantes probablemente quieran usar la posición más básica para aprender el baile. Se pueden elegir otras posiciones en base a preferencias personales, o a partir de las posiciones elegidas por otras parejas cuando se baila en un salón o en un bar. Aquí tienes tres variantes que puedes probar:

·         Variante de la posición estándar: una forma de permanecer en la posición estándar variándola levemente, es mantenerse pegado al compañero. Es posible bailar pecho con pecho, pero los pies necesitarán moverse. Para bailar en esta posición, se sitúan los pies de manera que los del seguidor queden en medio de los del líder.

·         Posición de abrazo: en esta posición los bailarines estarán uno junto al otro. El seguidor cruzará su brazo izquierdo por delante del propio torso para tomar la mano derecha del líder. El brazo derecho del seguidor se cruzará sobre el izquierdo, permitiéndole tomar la mano izquierda del líder a la altura de su codo izquierdo.

·         Sombra: en esta posición el seguidor se sitúa delante del líder, dándole la espalda. El líder coloca su mano derecha sobre el estómago del seguidor, con la mano del seguidor sobre la suya. El líder y el seguidor mantendrán sus respectivas manos izquierdas juntas, por fuera y ligeramente flexionadas, igual que en la posición estándar.

Método 3Empieza a bailar

El líder dará un paso adelante con su pie izquierdo mientras que el seguidor da un paso hacia atrás con su pie derecho. Éste es el primer paso y se debería ejecutar rápido con el primer pulso. El baile básico está compuesto de cuatro pasos, dos rápidos y después dos lentos. El tempo de un paso lento equivale al de dos rápidos. Se cuenta en pulsos, al igual que en otros estilos de danza y de música.[1]

A continuación, el líder dará un paso adelante con el pie derecho mientras que el seguidor da un paso hacia atrás con su pie izquierdo. Este paso se debería ejecutar rápido con el segundo pulso.

Durante el tercer y el cuarto pulso, el líder dará otra vez un paso adelante con el pie izquierdo, mientras el seguidor da un paso hacia atrás con su pie derecho.Este paso debería ser lento, a diferencia del paso rápido del Paso 1.

Durante el quinto y el sexto pulso, el líder dará de nuevo un paso adelante con el pie derecho a la vez que el seguidor da un paso hacia atrás con el pie izquierdo. Este paso también es lento. 5

Sigue la línea de baile. Los pasos recién descritos seguirán lo que se llama la línea de baile. Esto es una línea imaginaria que rodea la pista de baile. Cuanto más rápido intentes bailar, más lejos deberás estar de la línea. La línea se mueve contraria a las manecillas del reloj.

·         Cuando se baila con más parejas, es importante respetar la línea de baile para evitar chocar con otros y lastimarte o lastimar a otros.

Método 4Añade variantes y movimientos

Aprende algunas variantes. Los pasos de este baile se pueden modificar tanto como las posiciones. Esto se puede conseguir cambiando el orden de los pasos o cambiando la dirección del movimiento. Tendrás que decidir qué es mejor, basándote en tu nivel y en los movimientos de otros bailarines.

1.     Por ejemplo, se puede dar sólo un paso lento en lugar de dos.

Añade movimientos. Haz tu baile más complejo, bonito y divertido añadiendo movimientos y giros. También puedes usar estos movimientos como transiciones de un paso a otro.

·         Puedes dar un giro básico muy fácilmente. Después de completar la primera serie de pasos (rápido, rápido, lento, lento), el líder dejará libertad al seguidor. Manteniendo las manos izquierdas unidas, el seguidor girará, y después volverá a la posición inicial. Se debería emplear otra serie de cuatro pasos para ejecutar el giro, de forma que cuando el seguidor vuelva a la posición inicial, será el momento de comenzar con la siguiente serie de cuatro.

·         Si quieres algo más sofisticado, puedes pasar de la posición estándar a la posición hombro con hombro. Esto empieza después del primer paso lento, mientras el seguidor baja su brazo derecho a la altura de las lumbares. El líder baja su mano derecha para tomar la mano del seguidor, abriendo la posición y permitiendo que el seguidor gire. Entonces, el seguidor se acomodará de forma que el líder y el seguidor junten sus respectivas manos derechas a la altura del hombro derecho del seguidor, y sus manos izquierdas por fuera, ligeramente flexionadas.

Advertencias

·         Evita el error común de los principiantes: pisar con inseguridad.

Referencias

1.     ↑ http://www.texasmonthly.com/story/how-two-step

·         http://www.thedancestoreonline.com/ballroom-dance-instruction/texas-two-step-free-lessons.htm

[angeliris]

No me entusiasmo con año nuevo

   Recuerdo claramente la sensación que experimenté el 1 de enero de 2017, ese primer día del año donde usualmente te despiertas con una sensación de renovación, de nuevas fuerzas, de todo “nuevo”, de comienzos y proyectos por empezar… resulta que por primera vez en mi vida no sentí nada de eso. Comencé el año sin ninguna sensación de comenzar o empezar nada. No sentía un aire nuevo ni diferente. Por un momento me asusté muchísimo pues temí que me estuviera ocurriendo lo peor: morir en vida, dejar de tener aspiraciones, dejar de sentir y celebrar los días importantes. Luego de un rato de reflexión, una gran sonrisa se apoderó de mi rostro. No había sensación de comenzar ninguna resolución porque ya estaba trabajando, desde hace un tiempo atrás, en todas y cada una de mis metas, y esa vez a todo tren.

  No voy a contar ahora mi vida pero sí puedo decir que los últimos tres meses del 2016 fueron sumamente decisivos para mi como persona y como profesional. Luego de dedicar mis pasados dos años a un proyecto personal, veo en pantalla grande cómo tambaleó y por poco se me cae de las manos para romperse por completo. Una vida dedicada a la música y ya estaba a punto de perder las fuerzas. Esa misma semana la vida se encarga de darme la  carga necesaria para seguir a todo tren por mis metas. Canté con Franco de Vita (uno de mis anhelos más grandes, aquí el link que explica todo: http://www.primerahora.com/entretenimiento/musica/nota/jovendecidracumplesudeseodecantarconfrancodevita-1180857/) y viajé a Orlando FL para ver el concierto de las personas más talentosas que conozco y que más me han inspirado: Postmodern Jukebox. Un super “bonus track” de este viaje es que antes del concierto me tomé un café con una de sus integrantes, y luego del concierto uno de los integrantes me invitó a salir…SI. EPICO. Todo esto tiene un nombre y se llama magia.

     En ese octubre me di cuenta de que no tenía otra vida para seguir los sueños salvo esta que andaba ya viviendo a medias. Pasamos toda la vida con una lista de cosas que soñamos  hacer, y nosotros mismos las colocamos, inconcientemente, en el tablón de “Deseos irreales e imposibles”. En ese momento decidí sustituir el anhelar por el trabajar duro. Pude estar literalmente de tú a tú con mis artistas favoritos y, aunque suene clichoso, pude darme cuenta de que son personas exactamente como yo, nuestra única GRAN diferencia era que ellos creían en sí mismos y yo no. Yo tenía el control de cambiar esa diferencia. Ese descubrimiento me dio mi nuevo norte. Ya sabía para donde se dirigiría el 2017: a ser todo lo que siempre he sido y no me he permitido, a ver la mejor versión de mi que no me he dado la oportunidad de desarrollar, a ver abiertas mis alas.

 Me acuerdo que el 31 de diciembre 2016 subí una foto a mis redes sociales en donde estaba en el cuarto donde me quedé en mi viaje a Orlando, sentada en la cama con solamente una maleta y un ukelele como compañía. Junto a ella la publicación decía: “Esta foto definirá todo mi 2017”…no se cuántas personas creyeron tanto como yo que esa frase iba muy, muy enserio. Luego de compartir esa foto, me senté en mi cama con mi ukelele y escribí una canción: “Reencuentro”, que cerraba el ciclo de quien había sido y pretendía comenzar uno nuevo. “Cuando el corazón grita es porque quiere que sigas el camino que el ya se trazó...quiero que me inunde la piel el fuego que me da la vida aquí adentro, que quema porque enciende cada cuarto de mi corazón que a poca luz vagaba entre quimeras; y quiero viajar a lo profundo de mi ser, respirar el aire de quien soy otra vez, debajo de las capas tan raspadas de mi piel se que buscaré y ahí estás tú otra vez”, son algunas de las estrofas que componen este tema, el primero que suena en mi disco y al que siento que logré rendí honor con mi camino en el 2017.

  Este 2017 lo usé para ser la persona que siempre había querido. Este año tuve un Reencuentro con Ziré, con la esencia que había puesto en pausa porque la voz de la sociedad había logrado ser más fuerte que ella y no la dejaba escuchar sus anhelos más intensos. Amarré al miedo en el asiento del pasajero para que me acompañara, pero ya no lo dejaba conducir. He tenido tanto miedo, he sentido cariño, he sentido amor, he sentido mis pies al caminar sobre la arena, la turbulencia en los aviones, la adrenalina, la vulnerabilidad, la seguridad, el viento, los olores de mi islita, los vientos infernales de un huracán destructor, las lágrimas en mis mejillas, el nacimiento de canciones, lo suave del cabello de mis perros, los abrazos de mis padres, la comida rica de mi abuela…este año he estado muy presente en cada momento. Me he permitido estar viva, muy viva, y sentir a cada persona que llega muy profundamente.

   Quiero compartir mi lista de algunas de las cosas que logré este año, una lista que para muchos puede ser insignificante porque no, no me he ganado un Grammy ni me he comprado una casa. La intención de compartir este listado no es otra sino motivarte a que vayas y hagas en tu lista de deseos los tachones que yo voy haciendo en la mía. No importa cuales sean tus aspiraciones y lo que otras personas piensen sobre ellas, si te hacen sentir pleno, vivo y en paz contigo mismo, ve y persíguelas. Yo he tenido que trabajar como un burro por años para poder tener la libertad económica y de tiempo para ir detrás de esta lista…y lo seguiré haciendo mientras pueda. Este año renuncié a mi estabilidad social y económica y cada día me arrepiento menos. Todo es un ciclo y de seguro muy pronto pongo las alas a reposar por un tiempo de nuevo.

Aquí lo que este año épico me ha regalado desde que me regalo amor propio a toda intensidad. Algunos tachones en el Bucket List:

- Trabajar como cantante en televisión nacional - Reinventarme como artista y arrancar Klaro de Luna como un dúo folk - Inspirar a mis estudiantes de bachillerato a organizar su concierto de fin de semestre - Grabar mi primer disco con mis mejores amigos y de la mano de un productor - Tocar mi música alrededor de Puerto Rico, viviendo más en mi carro que en mi cuarto - Conseguir el “follow” en instagram y FB Fan page de mis ídolos musicales - Viajar sola a Los Angeles, California           - Conocer a Gary Catona y tomar clases de canto con él           - Caminar por el Walk of Fame y encontrar las estrellas de mis ídolos           - Subir la montaña del Hollywood Sign y llegar a la cima           - Ir al Magic Castle en Hollywood con mi amigo y cantante Juan Cosme           - Leer las historias del “Museum of Broken Relationships”           - Pasar horas en el Grammy Museum y caminar todo Downtown L.A           - Visitar Beverly Hills y sus hoteles icónicos           - Poner mis manos y pies en las huellas de Ryan Gosling y Emma Stone de La La Land           - Visitar el Griffith Observatory           - Lograr que Scott Bradlee contestara mis mensajes y lograr coordinar un encuentro para al fin conocerle personalmente - Viajar a Orlando FL a conocer nuevos integrantes de la familia - Viajar sola a Las Vegas, Nevada         - Ver LOVE, el espectáculo de The Beatles en el Mirage Hotel         - Conversar y retratarme con Fher de Maná (cenó a mi lado,normal jajaja)         - Caminar por todo Las Vegas Strip y ver cada hotel         - Bailar “Ring of Fire” sola en medio de la pista en una barra Country con una copa de vino - Vivir la experiencia de hacer una gira de medios promocionando mi disco de Klaro de Luna - Hacer el lanzamiento del disco de manera totalmente independiente. - Hacerme mi primer tatuaje (y ya estoy arrepentida…de no habérmelo hecho más grande) - Poder buscar mi música en iTunes, Spotify y demás plataformas digitales - Cruzar el atlántico y mudarme a Europa con mi mejor amiga con solo una maleta y mis instrumentos musicales - Comenzar mi grado de maestría en un país extranjero - Usar AirBnB en distintos países y conocer gente de esa forma - Vivir en una de las grandes ciudades del mundo, Madrid. - Comenzar a estudiar otra rama del arte (muero de ganas por mostrarles) - Comenzar mi colección de piedras y ampliar significativamente mi colección de libros - Viajar a Nueva York     - Visitar Times Square     - Visitar el Rockefeller center     - Caminar por la 5ta avenida     - Visitar las ruinas de las Torres Gemelas     - Visitar Wall Street     - Ver la Estatua de la Libertad     - Cruzar el Brooklyn Bridge     -  Caminar por Broadway - Viajar sola a Francia de backpacking a ver un concierto - Ver por primera vez en concierto a Cyrille Aimee, Joshua Radin y Vanesa Martín - Volver a ver en vivo a Franco de Vita, La Oreja de Van Gogh y Postmodern Jukebox - Viajar a Sevilla de backpacking con mi mejor amiga - Hacer un viaje en bus en Europa de un país a otro - Aprender a cocinar - Bailar salsa y merengue hasta que ni me importara lo mucho que me duelan los pies - Me permití querer y dejé que me quisieran - Hacer conciertos con Klaro de Luna en otro país - Aumentar increíblemente mi fe en Dios y encomendar a El cada uno de mis pasos.

    El punto no es qué te parezca mi lista ni cuán metas o no parezcan mis puntos. Lo importante de todo esto es que, sean cuales sean tus aspiraciones, te organices, te planifiques y te regales la oportunidad de hacerlas realidad. Regálate amor propio, la paz interior, la sensación de autorealización y la adrenalina que sentirás todos los días es algo que créeme, querrás siempre experimentar. Más que todo, propónganse ser luz en un mundo lleno de sombras. El mundo necesita más luz, mucha más luz. Permítanse amar y darse la oportunidad de sentirse vivos.

   Yo este año me dediqué a convertir mis sueños en recuerdos. En el 2018 me puede ir de mil maneras, pero continuaré tras el mismo norte. Agradezco el regalo de estar viva pero ya no me entusiasmo con el año nuevo...lo hago todos los días.

   Gracias a cada persona que me da su amor, que me apoya, me hace sentir acompañada, y a todos los que han subido estos escalones conmigo. Sola jamás hubiese podido. Hay muchos ángeles en la tierra y yo estoy constantemente rodeada de ellos. 

     A las personas de magia que he conocido en Madrid: gracias por acogerme en su casa con brazos abiertos. Su país es ya mi segundo hogar.

Feliz año nuevo a todos.  Gracias por caminar esta aventura conmigo.

Que sean siempre felices <3

Ziré

- Foto frente a la Catedral de Sevilla, España, mi último viaje de mochila de el 2017_

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Hay algo nuevo en Información sobre Ocio y Eventos en Gandia

Algo nuevo ha sido publicado en http://bit.ly/2jqTyky

Porrat de Potries - Sant Blai 2017

Del 3 al 5 de Febrero disfruta una año más del Porrat de Potries – Sant Blai 2017

Programación Completa del Porrat de Potries – Sant Blai 2017

  TRIES-ART

VIERNES 27 ENERO

19.30h Charla “Potries: el agua, el azúcar, los Centelles y los Borja” a cargo del Dr. Frederic Aparisi, profesor asociado de historia medieval de la Universidad de Valencia. Casa de la Cultura.

S��BADO 28 ENERO

18.30h Proyección del documental Los valencianos de América , el cuarto y último documental de la serie Del Montgó en Manhattan. Valencianos en Nueva York , de InfoTV. Casa de la Cultura.

Soldados en Normandía o Vietnam, votantes de Kennedy, beisbolista famosos, obreros industriales, supervivientes del 11S: la vida allí los valencianos que también fueron americanos.

DOMINGO 29 ENERO

10.30h Paseo artística, amenizada con tabal y dolçaina, por el pueblo de Potries: (inicio en la Plaza de la Iglesia)

ü   Inauguración “De Arte en la Calle”: exposición urbana colectiva. (+ Info en el mapa) 

En esta exposición encontrarás un fragmento de la exposición “Pintando la Feria” de la Asociación Isa de Cocentaina, fragmento de la exposición “A los Balcones – Russafa Cultura Viva” de la ONG Jarit, la exposición “Balcones Abiertas en el Mundo “de la Red Bellreguard Solidar y las obras de artistas y colectivos de Potries y la Safor. Paseando por nuestro pueblo disfrutarás de 50 obras plasmadas en telas, colgadas de los balcones. Un paseo de colores, sensaciones y reivindicaciones

ü   Inauguración de la exposición del concurso de fotografía “Siempre es Porrat” de la Mancomunidad de Municipios de la Safor.  Casa de la Cultura.

ü   Tries-Títeres: representación de la obra “San Blas y su reliquia”. Casa de la Cultura. Entrada gratuita.

Obra de títeres amena y divertida que cuenta la historia del patrón de Potries.

ü   Presentación del cómic de José avería y la exposición dirigida por Frederic Aparisi

ü   “Potries: El agua, el azúcar, los Centelles y los Borja”

Casa señorial S.XVII – Casa Ayuntamiento

ü   Inauguración de la exposición de José averías “Cómics: Trazar ideas transmitir práctica”. Casa señorial s.XVII – Casa Ayuntamiento.

  13.00h Encuentro de Corazones, iglesia parroquial , con la participación de:

Coral de San Blas de Potries

Corazón de La Agrupación Musical Santa Cecilia de Ador

Corazón de Benirredrà

  16.30 a 19.00h

Visita guiada al Museo Etnológico “La cazuela de Ángel Domínguez”

Adultos 3 € — 5 a 12 años 1.5 €

Apertura de la exposición “Potries: El agua, el azúcar, los Centelles y los Borja” y “Cómics: trazar ideas transmitir práctica” de José averías.

Casa Señorial XVII-Casa Ayuntamiento.

    FESTIVIDAD DE SANT BLAI

VIERNES 3 DE FEBRERO

11.00h. Misa tradicional, donde sentiremos el canto de los gozos al Santo, nos “pasaremos” la reliquia y comeremos los panecillos bendecidos.

12.15h (1.5 €) – 16.30 (entrada gratuita) Representación de la obra de títeres “San Blas y su reliquia”.  Casa de la Cultura. 

– 12 a 14 Apertura de las exposiciones: Casa señorial S.XVII – Casa ayuntamiento

“Potries: El agua, el azúcar, los Centelles y los Borja”

“Cómics: trazando ideas transmitir práctica”

– 13 a 14 Visita guiada al Museo Etnológico “La cazuela de Ángel Dominguez”.

5 a 12 años: 1,5 € y adultos: 3 €

17 a 19.30h Apertura de las exposiciones: Casa señorial S.XVII – Casa ayuntamiento

“Potries: El agua, el azúcar, los Centelles y los Borja”

“Cómics: trazando ideas transmitir práctica”

Apertura del Museo Etnológico “La cazuela de Ángel Domínguez”

Visita no guiada y gratuita.

  17.30h Bunyolada popular con chocolate para los presentes, en la plaza de la iglesia.

  TRIES-FUSIÓN

  VIERNES 3 DE FEBRERO

00.00h Conciertos Tries-Fusión, en la carpa musical.

Jean Jass: Desde la Vall de Laguar nos harán vibrar a ritmos de jazz, soul, blues y reggae.

Delirio: grupo de La Safor de folk-rock y pop de raíz americana

Nudo: rock indie Safor

  PORRAT DE SAN BLAS

  INFORMACIÓN GENERAL PARA EL 4 Y 5 DE FEBRERO

  exposiciones:

Arte en la Calle (+ info en el mapa)

Potries: El agua, el azúcar, los Centelles y los Borja.

Cómics: trazando ideas transmitir práctica.

Casa señorial XVII-Casa Ayuntamiento de 10 a 20h

Exposición del concurso de fotografía “Siempre es Porrat” de la Mancomunidad de Municipios de la Safor.  Casa de la Cultura, visitable durante la representación de la obra de títeres “San Blas y la sede Reliquia”.

  Mercados del Porrat:

Mercado artesanal, C / Boamit: gran variedad de puestos de todo tipo de oficios.

Mercado gastronómico, C / De Arriba, Plaza del Cup y Plaza Ayuntamiento: espacio dedicado para satisfacer a nuestros paladares, combinando productos tradicionales, de la tierra, de proximidad, ecológicos y sin intermediarios.

Feria de entidades de Potries y comarcales, Plaza de la Iglesia.

    Juegos infantiles tradicionales, Plaza del Ayuntamiento y Calle del Cup.

Museo Etnológico “La cazuela de Ángel Domínguez”

El fallecimiento del último alfarero en activo, Ángel Domínguez, a mediados de los años 80, supone el punto y final de una actividad artesanal con tradición milenaria en nuestro municipio, de una manera de entender la vida, de un sistema de producción y comercialización que habían entrado en declive años atrás. Visita guiada.

Horario: 10 a 14 y de 16 a 21

Precio de entrada: 5 a 12 años: 1,5 € —- adultos: 3 €

  ACTOS CULTURALES DEL SÁBADO 4 DE FEBRERO

10.00 a 21.00h los puestos del porrat permanecerán abiertos.

10.30h Ruta del Azúcar. A cargo del Historiador Frederic Aparisi. Punto de encuentro: plaza del Ayuntamiento.

Paseo por la historia de la Safor de los siglos XV al XVII destacando los rasgos singulares de Potries y el desarrollo del cultivo del azúcar en la comarca. Visitaremos la casa Ayuntamiento, mandada construir por Pedro de Borja, con la exposición “Potries: el agua, el azúcar, los Centelles y los Borja”, la Casa Clara y la Casa Oscura, elementos claves de la red de riego de herencia musulmana que nace del río Serpis.

11.30 – 16:30-19:00 h Representación de la obra de títeres “San Blas y su reliquia”. Casa de la Cultura. Entrada 1.5 €

12.30h Actuación infantil del canta canciones más conocido de nuestro territorio, Dani Miquel. Plaza del Ayuntamiento

17.00 a 19.00h Turno cerámico participativo a cargo de la Fangtoria para todas las edades, donde podrás aprender a trabajar la cerámica. Plaza del Cup – Mercado Gastronómico.

  17.30h Teatralización “Pedro de Borja retorna a Potries”.

Casa señorial S.XVII – Casa Ayuntamiento. Entrada: 2 €. Aforo limitado.

Reserva de entradas en la www.potries.org + info 96280 0588

De la mano de Pedro de Borja recorreremos la historia de sus antepasados ​​en la casa que él manda construir en 1613.

  19.30h Actuación de Sara Gee y Ramblin Matt a ritmo de blues, country y rock & roll. Plaza del Cup- Mercado Gastronómico.

00.30h Noche de fiesta con discomóvil. Carpa musical.

  ACTOS CULTURALES DEL DOMINGO 5 DE FEBRERO

  10.00 a 21.00h los mercados del porrat permanecerán abiertos.

10.00h Ruta del Azúcar. A cargo del Historiador Frederic Aparisi. Punto de encuentro: plaza del Ayuntamiento.

Paseo por la historia de la Safor de los siglos XV al XVII destacando los rasgos singulares de Potries y el desarrollo del cultivo del azúcar en la comarca. Visitaremos la casa Ayuntamiento, mandada construir por Pedro de Borja, con la exposición “Potries: el agua, el azúcar, los Centelles y los Borja”, la Casa Clara y la Casa Oscura, elementos claves de la red de riego de herencia musulmana que nace del río Serpis.

11.00h Actuación de la Muixeranga de la Safor

12:00-16:30 – 18.30 Representación de la obra de títeres “San Blas y su reliquia”. Casa de la Cultura. Entrada 1.5 €

13.00h Y Sarau popular de bailes tradicionales. Plaza del ayuntamiento.

A ritmo de dolçaina y tabal invitamos a todos a venir a bailar jotas, fandangos, seguidillas y demás bailes.

17.30h Teatralización “Pedro de Borja retorna a Potries”.

Casa señorial s.XVII – Casa Ayuntamiento. Entrada: 2 €. Aforo limitado.

Reserva de entradas en www.potries.org + info 96280 05 88

De la mano de Pedro de Borja recorreremos la historia de sus antepasados ​​en la casa que él manda construir en 1613.

18.30h Actuación de King Kong Boy con la pre-estreno, en acústico, de su segondisc “KKB”. Plaza del Cup-Mercado Gastronómico.

  Porrat de Potries

Porrat de Potries

[aprendecountrylinedance]

Curso online gratuito de iniciación al Country Line Dance.

Tienes a tu disposición un curso gratuito online para aprender a bailar country line dance desde cero. El curso cuenta con 10 nuevas coreografías, casi todas ellas de última generación y de éxito en las pistas de baile que están más al día. Para acceder al curso sólo tienes que registrarte (nombre y email), nada más. Entra en: https://AprendeCountryLineDance.com y aprende a bailar. Si ya sabes bailar, anima a tus amigos a seguir el curso y podrás disfrutar con ellos en nada de tiempo. https://AprendeCountryLineDance.com El curso es gratuito pero para acceder a él es necesario estar registrado en la web. Es fácil, nombre y email y listos. Recuerda, si ya sabes bailar no seas egoista y compártelo con tus amigos. ¡En nada de tiempo estaréis bailando juntos!

[aprendecountrylinedance]

Wild Forever es una coreografía de 32 tiempos, sin puentes ni reinicios, hecha para la canción “Get Out Of My Car” de Toby Keith. 

La hicieron Neus LLoveras y Silvia Mimo como homenaje al carismático honky tonk Wild Bunch Saloon, que desapareció en Enero de 2018, en un terrible incendio.

Wild Forever es SÚPER FÁCIL. Es perfecto para todo el mundo, pero sobre todo para quienes quieren aprender a bailar Country Line Dance. 

Todo lo que necesitas para aprender a bailar Wild Forever, vídeos y hoja de pasos, lo tienes en https://aprendecountrylinedance.com/w/wild-forever-line-dance

Si quieres saber algo más sobre el Wild Bunch Saloon, te recomiendo el artículo “Qué es un honky tonk”.

Saludos, 

Xavi Barrera.

[aprendecountrylinedance]

Crossroad es una coreografía de 64 tiempos hecha por la argentina Ángeles Fernández Madero y los españoles David Villellas y Montse Chafino. 

Se presentó en julio de 2018 en el Country Boots Festival en San Pol de Mar, Barcelona. 

La canción para este baile es la versión que Brad Paisley hizo del clásico de Brooks & Dunn, “My Next Broken Heart”. 

Si tienes un poco de experiencia en menos de 20 minutos habrás aprendido a bailar Crossroad. 

Aprende a bailar Crossroad en https://aprendecountrylinedance.com/c/crossroad-line-dance

[aprendecountrylinedance]

¿Se pueden ganar siete millones de dólares montando toros? ¿Qué sabes de rodeo? ¿Y de música de rodeo? ¿Quién ha sido el cantante y compositor más prolífico en música de rodeo? ¿Se puede bailar en Country Line Dance?

Las respuestas a todas estas preguntas están aquí: 

https://aprendecountrylinedance.com/musica-de-rodeo

Y además unos cuantos vídeos con música de rodeo y reportajes.

¡No te lo pierdas!