#aprenda a fazer

[mundomaravilhoso]

Doces italianos: receitas tradicionais

[meugamer]

GOG excluirá 'Saves' excedentes dos usuários; saiba como proteger seus dados

Meu gamernéfilos, a CD Projekt Red, através da sua plataforma GOG, de jogos digitais para PC Windows, anunciou uma atualização que poderá irritar seus usuários. O motivo que a empresa anunciou recentemente que os arquivos de Salvamento na Nuvem que excedem o limite padrão de alocação (200 MB por jogo) serão excluídos após 31 de agosto de 2024. Se você é daqueles como eu que vive criando diversos…

[mundo-feito-a-mao]

Bolsa de Mão

Descubra a satisfação de criar com suas próprias mãos! Esta peça de crochê lindamente feita à mão mostra as infinitas possibilidades deste artesanato atemporal.

Imagine a alegria e a satisfação de fazer algo único e bonito. Comece hoje mesmo sua jornada de crochê e libere sua criatividade. Saiba mais no link na descrição!

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Aprenda de forma fácil e prática a fazer brigadeiros gourmet irresistíveis em nosso curso presencial

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[polirinox]

Máquinas para Polimento de Inox

polimento de inoxhttps://youtube.com/shorts/Zxrd91oxUbg?feature=share Máquinas projetadas para polimento de inox, você só encontra aqui na CIR.Oferecemos 01 Ano de garantia, assistência técnica permanente, peças de reposição à pronta entrega, suporte pós venda e fornecemos produtos para polimento de inox.– Retificadeira CIR 1300 – Indicada para Interno de Tubos e locais de difícil acesso (…

[costurafacilparainiciantes]

Aventais de Tecido: 5 Modelos Incríveis para Costureiras

Explore passo a passo como criar aventais de tecido encantadores. Este artigo apresenta cinco modelos únicos, desde os clássicos até os mais modernos.

Descubra como adicionar estilo e funcionalidade à sua cozinha ou ateliê com essas peças feitas à mão.

Vamos costurar com criatividade!”

Neste artigo, mergulharemos na arte de confeccionar aventais de tecido, oferecendo inspiração e instruções detalhadas para costureiras de todos os níveis.

Seja para uso pessoal ou como presente, esses aventais são uma combinação perfeita de praticidade e elegância.

[ocombatenterondonia]

Aprenda como fazer Pudim de Casca de Manga

  Estrela ensina releitura econômica e deliciosa da tradicional receita Nos dias quentes, nada melhor do que uma sobremesa refrescante para completar a refeição principal. É por isso que Estrela ensina como fazer o delicioso Pudim de Casca de Manga, que surpreende com a crocância de wafers na decoração. Aproveite! Pudim de Casca de Manga   Ingredientes: 1 copo de suco de casca de manga 1 copo…

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Escola de Bijuterias

Este é o treinamento certo para você que quer aprender a fazer bijuterias ou se aprimorar e conquistar a sua independência financeira

O Curso de Bijuterias mais completo

Acesse aqui para mais informações e inscrição

São mais de 70 aulas em vídeo

Coloquei toda a minha experiência distribuída em 72 aulas incríveis, onde ensino todo passo a passo para a confecção de bijuterias

Este curso é para iniciantes e para quem já faz bijuterias. É um curso super completo com várias técnicas para confeccionar lindas e perfeitas peças e conquistar muitos clientes

Você vai aprender a fazer vários tipos de

Colares

Maxi colares

Brincos

Maxi brincos

Pulseiras

Anel e muito mais

Você também vai

Aprender várias técnicas para confeccionar peças perfeitas

Conhecer e usar as ferramentas

Conhecer os materiais

E ainda têm vários Bônus! São 13 aulas em vídeo

Precificação

Como fazer expositores para bijuterias

Criar loja virtual

Como fazer cartelas

Atendimento ao cliente

Identidade Visual

Lista de fornecedores

Vai conhecer e aprender a mexer na melhor plataforma para começar a vender as suas peças

O que é o Curso Escola de bijuterias

É o treinamento mais completo para quem quer aprender a confeccionar bijuterias. São 5 módulos onde você vai aprender de forma prática, didática e fácil a fazer lindas bijuterias. Você pode começar a ganhar uma renda extra e até montar o seu negócio

Com as aulas bônus você terá uma noção de como montar o seu negócio e aprenderá como iniciar, como criar uma identidade visual e muito mais

Ao todo são 72 aulas em vídeo com todo o passo a passo e mesmo que você nunca tenha feito nada parecido com certeza sairá deste curso sabendo tudo sobre bijuterias e fará belas peças

Dê o primeiro passo e destaque-se

Se é o seu sonho ser um empreendedor e entrar no mundo das bijuterias comece hoje mesmo

Corra atrás dos seus sonhos. Vá à luta

Comece Agora

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𖦁ׅ ࣪ ׂ Dicas Ed៵ 🐇 ࣪ ִֶָ ⋆

1- ᯓᡣ𐭩 Lancheira- lancheiras são ótimas aliadas, você pode comprar elas tamanho infantil para facilitar o controle da quantidade de comida. Tem umas de plástico muito fofas que vem com adesivos pra decorar, elas evitam que você fique tentado a lanchar junko food já que está levando sua própria comida! elas romantizam bastante a alimentação.

2-ᯓᡣ𐭩 Cozinhar- fazer sua própria comida é extremamente nescessário pra se manter na dieta, saiba que muitas vezes NF pode não funcionar pra você, então pra não comer aquele junko food que sua família pediu no delivery, preparar sua própria refeição é essencial, crie gosto por cozinhar torne isso um hobby, esteja sempre procurando novas receitas e pratique.

3- ᯓᡣ𐭩 Autoconhecimento- vemos muitas dicas genéricas por ai como: NF longos, Miar, tabela específica de exercícios, mas pra conseguir manter a "linha" você precisa de autoconhecimento, por exemplo: NF pode não servir pra Alguém com tendência a compulsão mas o OMAD pode ser perfeito como alternativa. Também você vai aprender a diferenciar a fome biológica da emocional e isso faz MUITA diferença. Por isso pra manter precisa conhecer.

4- ᯓᡣ𐭩 Oportunidades - aprenda a aproveitar as oportunidades por exemplo: vai passar o dia fora? aproveita pra fazer um NF (leve em conta o autoconhecimento) Está numa festa e todos estão distraídos? Aproveita pra fazer um OMAD! faça saladas diferentes, teste novas receitas e aproveite para rejeitar a junko food com a desculpa de que hoje tem algo novo pra experimentar. Crie oportunidades ou aproveite as que tem.

5- ᯓᡣ𐭩 Naturalidade - sua família é a favor ou contra dietas? seu ed precisa parecer natural ou você vai ter problemas com as pessoas que convive porque logo vão querer interferir, por isso observe o ambiente... se forem a favor de dietas aproveite pra parecer alguém fitness e determinado isso vai soar bem, mas se não gostam simplesmente tente passar desapercebido ou então reclame mesmo, finja que odeia dietas! conheça os outros ao seu redor assim terá as melhores desculpas seja para não comer, comer apenas limpo ou oque você precisar! flua de acordo com as pessoas, isso vai evitar parecer alguém com ed.

6- ᯓᡣ𐭩 proatividade - tome a iniciativa! se ofereça para limpar a casa, ir ao mercado, na padaria, qualquer coisa que te mantenha em movimento, isso além de queimar calorias passa a impressão de que você está saudável porque sempre se movimenta e tem energia pra oque te pedem, ser proativo também passa a boa impressão de responsabilidade.

7- ᯓᡣ𐭩 flexibilidade - acredito que essa seja a mais difícil, coma... isso mesmo COMA! As vezes você não vai ter alternativa além da junko food, os benefícios de ser flexível ( em raras excessões) é treinar o autocontrole em comer pouquíssimo e tirar a impressão de "viciado em dietas"

8- ᯓᡣ𐭩 Metas - quando falo de metas, não é apenas: "perde X kilos em um mês" mas sim coisas físicas para o dia a dia, por exemplo: garrafas de água com medidor, pratos de sobremesa ou infantil, xícaras menores. Esses utensílios com medidas ou tamanho reduzidos te ajudam a atingir as metas de: Litros água, porções menores e até no autocontrole.

9- ᯓᡣ𐭩 planejamento- como você pode perceber vários pontos aqui necessitam de planejamento, pensar em como vai ser o seu dia vai te ajudar a estar preparado para encontros com junko food. Pensar em inúmeras eventualidades alimentares pode te induzir a levar seus próprios lanches, deixar seu jantar previamente preparado ou simplesmente comer mais cedo pra ter a desculpa de " obrigada mas já comi" muitas vezes oque assusta é não ter controle das calorias no prato e comer previamente sua própria comida evita isso. Além disso vai aumentar sua sensação de controle que todos nós sabemos que é uma das maravilhas da ANA.

10- ᯓᡣ𐭩 Rotina - Muitos dizem que "dietas restritivas trazem o peso de volta" mas a verdade é que Você vai engordar de novo se não tornar seus novos hábitos uma rotina. Incluir sua nova dieta e exercícios com uma rotina vai automatizar o processo e vai ser algo natural como: ir ao trabalho ou escola todo dia. Seu cérebro e corpo já vão saber que aquilo faz parte do seu dia e vai ser mais fácil realizar, isso também inclui a alimentação em si.

11- ᯓᡣ𐭩 Recompensa- nós engordamos porque nos recompensamos com comida, a comida traz um prazer imediato e por isso é consumida em excesso trazendo a gordura, então para deixarmos de usar a comida como válvula de escape e até uma "pílula da felicidade" precisamos substituir por outra coisa que nos dê prazer pode ser: exercício físico, comprar algo que você queira, sair com alguém, assistir, ler, ouvir música ou qualquer outra coisa que você goste muito. simplesmente substitua... quando sentir que está com fome emocional faça outra coisa que também te dê felicidade.

Esse post ficou muito grande e eu realmente não sei se alguém vai ler tudo isso, mas essas dicas me ajudaram e ajudam muito durante o meu processo por isso estou compartilhando para ajudar vocês também. Obrigada por ler até aqui

[geoprincesblog]

Como lutar contra compulsão;

Aprenda a controlar sua sensação de saciedade; você deve planejar sua dieta corretamente. Quanto mais restrições, mais excessos. Se você se permitir comida -> não vai querer comer demais no futuro. Componha pratos apenas com produtos super saudáveis .

Como lutar?

Dica nº 1: mantenha um diário de emoções

Anote ali suas emoções e pensamentos, tudo o que você comeu durante o dia. Descreva a comida. Sabor, cor, gostaria de comer de novo, enche ou não, textura, sensações e assim por diante.

Dica nº 2: pare de morder!

Café da manhã, almoço e jantar - são eles que vão te dar aquela sensação de saciedade durante todo o dia. Coma regularmente - planeje suas refeições.

Certifique-se de incluir proteínas/gorduras e carboidratos em todas as refeições. Deve ser saboroso e satisfatório.

Se você estuda ou trabalha, leve o café da manhã com você. Se voltar tarde, não se esqueça dos lanches!

Se você não nutrir seu corpo, não escapará do círculo vicioso. A vontade de comer emoções com alimentos doces ou salgados não vai desaparecer.

Dica nº 3: esqueça a balança

Coloque-os em um armário para não se perder - você deve decidir conscientemente como lidar com o problema. Se você sempre controlar o peso, devido ao excesso de inchaço você voltará a fazer dieta → e tudo de novo

Pra quem sofre muito com colapsos e quer tentar seguir dieta!!!

[ceu-oceano]

Sabe...

a vida vai te dar muitas lições, ela vai fazer você passar duas vezes pela mesma situação:

1- Para que você aprenda;

2- Para não cometer, o mesmo erro outra vez.

- Gabriela

[prettynerd01]

Seja inteligente por si mesma!

🖋️ ₊⠀·⠀𓈒⠀⁺ +⠀꙳ 🎀

Oii Girl's! Como seis tão?

Hoje eu trouxe um tópico que gosto muito de dialogar e tenho certeza que vocês vão adorar.

Seja inteligente por si mesma! Não seja inteligente para a escola, não seja inteligente para as provas, não seja inteligente para seu namorado, não seja inteligente para sua família, não seja inteligente para pessoas que não estão fazendo nada na vida, não seja inteligente para aqueles que só te põem para baixo, não seja inteligente para os seus amigos, não seja inteligente para os outros ou para provar o seu raciocínio.

Seja inteligente para você mesma se orgulhar do seu eu interior, seja inteligente para você ir a um lugar turístico e saber a história por trás dele, seja inteligente para você conseguir conversar qualquer tipo de assunto, seja inteligente para você viajar para outro país e fingir que é outra pessoa enquanto fala outro idioma, seja inteligente para você poder falar que já leu todos os livros do seu autor predileto, seja inteligente para você poder gabaritar de primeira as provas sobre o assunto que você estudou, seja inteligente para ter o conhecimento de como sair de qualquer situação, seja inteligente para amar a vida e viver melhor a cada dia, seja inteligente para colecionar experiências que lhe trarão enorme alegria no futuro, seja inteligente para voar alto independente de onde você queira voar.

Trago aqui uma reflexão, você está sendo inteligente por si mesma ou está sendo escrava de um sistema que lhe faz engolir informações inúteis todos os dias para que você as use nas mais impossiveis situações?

Uma coisa que aprendi com a vida é que não adianta aprender sobre coisas que não nos tornam inteligentes para nós mesmos, para mim ao menos, inteligencia vai muito além de fazer cálculos de cabeça e escrever uma boa redação, inteligencia é a riqueza do intelecto, cultivado e cuidado dia após dia com as maiores variedades imagináveis de todo tipo de conhecimento.

Meninas estudem, estudem muito, mas não estudem apenas para a escola, para passar em provas, estudem para ir a qualquer lugar que vocês queiram, estudem tudo, os mais diversos tipos de assuntos mas principalmente os que lhe levarão à ser quem vocês são. Por exemplo, você quer ir fazer faculdade fora do país, no exterior o que mais é levado em conta é a personalidade e as habilidades do indivíduo, então naturalmente, se você for uma pessoa interessada em muitos assuntos, com extracurriculares, com vontade de conhecer e aprender coisas novas você será interessante, claro que o conhecimento básico escolar conta, mas ele é o de menos nesse quesito, agora uma pessoa que nunca fez nada, não lê, não exercita seu corpo, não tem nenhum hobby, não faz nenhum extracurricular, não tem vontade de sair da zona de conforto, não vai ser tão bem avaliada para estar naquela instituição visto que eles procuram personalidades, não um corpo ambulânte que não vive e apenas estimula uma parte do cérebro.

Espero que compreendam que o que eu quero dizer é, se você não for interessante para aquela instituições você tem menas chances de ser aceita, você não está sendo inteligente em não estimular essas outras áreas da sua vida , que são "essenciais" para ir estudar no exterior, para voar até esse desejo. Obviamente eu usei palavras radicais, usei um exemplo raso e isso não se aplica a todas as metodologias de ensino, aqui no Brasil mesmo por exemplo é totalmente diferente.

Ficou claro? Procure ser inteligente por você, naquilo que vai lhe fazer ir longe e principalmente lhe fazer bem, lhe fazer feliz, lhe fazer saudável. Tenha hobbys, dos mais diversos, aprenda instrumentos, faça cursos em áreas que você gosta, leia, estude, aprenda um idioma novo, pratique sua linguagem corporal e etc.

Seja inteligente para ser feliz, ter boas lembranças e conseguir o que quer.

Seja inteligente por você e para você.

Se você não for inteligente para você viverá em razão da inteligência exigida dos outros e nunca encontrará o real prazer de ser inteligente por si mesma.

🎀𝆬⃝𝆬⃝♡ 𝆹 〫· ꒱

Demorei para trazer um novo POST mas finalmente deu certo, espero muito que entendam o meu ponto de visa, fazia bastante tempo que eu queria compartilhar isso com vocês só que não tinha coragem para escrever e tornar isso público, enfim trouxe.

Um super beijo da Kitty para minhas gatinhas que praticam a lei da suposição e para as gatinhas que precisam conhecê-la 💋💋