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naoparis · 5 years ago

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【INFO】【Coronavirus新型コロナウイルス】

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フランス、CONFINEMENT外出制限令下、2020年4月16日（木）からSPA（フランスの動物愛護協会）へ捨てられた犬や猫の新しい飼い主になる目的で出向くことを許可（SPAと要アポ、SPAが発行する証明書＋移動制限に係る証明書が��要）

Le defi insolite de Jean-Paul Gaultier

【YouTube】【長浜市公式】縫わずに１分！バンダナでつくる��スク https://bit.ly/2RxBRlX

▼イクラやウニ“価格崩壊”「金にならない」漁師悲鳴(20/04/09)

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richert-ophelie-auteure · 5 years ago

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[Pavé de saumon écossais, riz thai sur lit d'avocat naturel et compote de feuilles de poireaux.] Mon chéri est fan de mes poissons à la sauce soja/miel et de riz Thai avec de l'avocat. Il a été servi. 😁 Et parce que j'avais fait des poireaux au jambon la veille, j'ai décidé de ne pas gâcher les feuilles. Avec une petite carotte j'en ai fait une soupe/compote avec un peu de fromage blanc. La régale ultime anti-gaspillage. #cooking #cuisine #repas #miam #yummy #sain #healthyfood #healthy #instamoment #instagram #saumon #poisson #sansgluten #delicieux #antigaspillage https://www.instagram.com/p/B-E80P1J_CL/?igshid=xiczysoxxbxi

#cooking #cuisine #repas #miam #yummy #sain #healthyfood #healthy #instamoment #instagram #saumon #poisson #sansgluten #delicieux #antigaspillage

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howtodessert-blog · 5 years ago

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Ne jetez pas la baguette !!! (les Gâteaux Anti-Gaspi) – Patachou, miam-miam et compagnie Ne jetez pas la baguette !!! - Patachou, miam-miam et compagnie

#AntiGaspi #baguette #compagnie #gaspi #gateaux #how to desserts #jetez #les #miammiam #pas #patachou

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annsom · 5 years ago

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La spiruline : propriétés et bienfaits de ce superaliment

Coucou, c’est mimi La Rustique ! Aujourd’hui, on fait le tour de la spiruline: ses propriétés et ses bienfaits.

La spiruline platensis est une microalgue bleu-vert qui se développe dans divers lacs d’eau douce du monde entier. Semblable à d’autres légumes de la mer, comme le varech et la chlorella pour sa composition nutritionnelle, elle est cultivée dans le monde entier, d’Hawaï au Mexique et en Afrique. Bon, au premier abord, je l’avoue, l’idée de consommer des algues peut sembler peu appétissant. Mais, après lecture de cet article, je peux t’assurer que tu seras très curieux(se) de découvrir et de tester cette variété qui regorge de précieux nutriments que tu ne trouveras nulle part ailleurs (enfin presque).

La spiruline est récoltée, lyophilisée et cultivée et largement utilisée comme complément alimentaire nutraceutique dans le monde entier. Souvent qualifiée de super-aliment, la spiruline (Arthrospira platensis) est riche en : • Vitamines du complexe B • Bêta-carotène • Vitamine E • Manganèse • Zinc • Acides aminés • Cuivre • Sélénium • Fer • Acide gamma-linolénique

Quels sont ses super-pouvoirs ?

1/ Elle est riche en antioxydants. La couleur de la spiruline est le résultat d’un pigment spécifique appelé phycocyanine. C’est la phycocyanine qui est principalement responsable des nombreux avantages pour la santé de la spiruline, y compris un nombre extraordinairement élevé d’antioxydants qui lui permet de combattre les radicaux libres et inhiber les molécules pro-inflammatoires, produisant ainsi des effets antioxydants et anti-inflammatoires remarquables.

2/ Elle soutient le système immunitaire car elle fonctionne dans le corps comme un immunomodulateur, ce qui signifie qu’elle stimule ou freine les réactions du système immunitaire du corps (« modulation »).

3/ Elle est riche en protéines. La spiruline contient entre 55 et 70% de protéines (plus que le bœuf, le poulet et le soja).

4/ Elle est une excellente source de fer.

5/ Elle est détoxifiante des métaux lourds, en particulier l’arsenic. Grâce à la phycocyanine contenue dans la spiruline qui se lie aux métaux contenus dans le corps, contribuant à sa désintoxication. La spiruline est également très riche en chlorophylle, ce qui aide à éliminer les toxines du sang tout en renforçant le système immunitaire.

6/ Elle réduit l’inflammation. Eh oui, des études montrent que C-phycocyanine (C-PC), une biliprotéine contenue dans la spiruline, est très efficace pour inhiber ta réponse inflammatoire.

7/ Elle booste ton énergie. Alors non tu vas pas faire cui-cui et voler comme dans la pub de Red..ll. Mais tu vas bel et bien sentir un regain d’énergie. Bien sûr, l’idée est de veiller aussi à ce qui se passe dans ton assiette, ok ? Offre-toi un bon shoot d’énergie: tu peux boire à jeun le mélange 1 cuillère à thé de spiruline + 1 cuillère à soupe de jus de citron + eau tiède

8/ Elle soutient la santé du cerveau. La vitamine B6 dans les algues soutient le système nerveux, la vitamine B12 constitue une sorte de couche protectrice pour les nerfs. Les nombreux minéraux de la spiruline ont un effet positif sur l’humeur.

9/ Elle aide à améliorer l’endurance et la force musculaire. Les dommages oxydatifs induits par l’exercice sont l’un des principaux contributeurs à la fatigue musculaire. De ce fait, la consommation d’aliments d’origine végétale riches en antioxydants peut prévenir le problème ou, au moins, limiter les dommages. Et la bonne nouvelle est que des antioxydants, elle en a “à gogo” la belle spiruline!

10/ Elle soutient la perte de poids. Consommer régulièrement des aliments riches en protéines et riches en nutriments comme la spiruline est réputé favoriser la perte de poids tout en réduisant les réserves de graisse. Eh oui, il faut plus d’énergie à ton corps pour métaboliser les protéines, donc manger des aliments riches en protéines aide à maintenir les tissus maigres tout en contribuant à la combustion des graisses. Bien sûr, soyons bien honnête sur le fait que ce n’est pas une solution miracle et que si tu continues à inviter dans ta bouche une mauvaise alimentation et que tu ne te secoues pas un peu le cocotier, tu n’obtiendras rien. C’est pourquoi, il est si important de suivre une alimentation saine, équilibrée et de faire de l’activité physique régulièrement.

Comment la consommer ?

Tu peux, par exemple, créer ton propre mélange d’assaisonnement en combinant de la poudre de spiruline avec de l’ail, des herbes séchées et de la levure de bière pour saupoudrer des légumes, ta salade ou tout autre mets salés. Tu peux aussi la boire, en mélangeant une cuillerée à soupe de spiruline dans un verre d’eau. Certaines personnes trouvent son goût piquant, plutôt déconcertant, tu peux donc l’ajouter à un smoothie, à un jus de fruit ou à une soupe.

Où l’acheter ?

J’ai eu le grand plaisir de tester Caroline la spiruline de chez Vegelia, disponible sous forme de comprimés ou sous forme de poudre, pendant 30 jours.

J’ai, pour ma part, opter pour les comprimés, plus pratiques et rapides à consommer. https://www.vegalia.fr/produit/spiruline-comprimes/ J’ai eu un coup de coeur dès le packaging: épuré, écologique et très bien renseigné. Eh oui, rien qu’en lisant les deux faces du paquets, tu peux apprendre que : – Caroline la spiruline, ” est cultivée dans une eau purifiée, riche en minéraux et en oligo-éléments, en très haute altitude ( sur des plateaux de Mongolie à 3000m d’altitude), loin de toute source de pollution pour rune spiruline riche en bienfaits et en bon petit goût. ”

Elle est certifiée selon les normes biologiques d’Ecocert France et certifiée AB (agriculture biologique). – Sous le format de 200 comprimés, tu peux profiter d’une cure de 30 jours de détox. – Caroline la spiruline est composée à… 100% de spiruline. Youpi. je visualise ta tête me disant “bah c’est évident!”. Et bien non, malheureusement! Certains fournisseurs peu scrupuleux osent te proposer une mixture à base de spiruline + cyanotoxines + bactéries + métaux lourds ( plomb, mercure, arsenic…) … Miam, n’est ce pas! – Elle est vegan et super-vitaminée, donc prépare toi pour (non toujours pas voler) être boosté (non pas shooté, ni dopé ). – Toujours sur le packaging, j’ai appris que ” la spiruline ou algues des Incas est consommée depuis fort fort longtemps par la population Kanembou au Tchad pour son incroyable richesse en protéines, en fer et en vitamines.” Il y a encore beaucoup d’informations partagées comme ses atouts pour ta santé, ses valeurs nutritionnelles, la posologie … que je te laisserai découvrir.

Je me dois de finir la présentation de Caroline la spiruline avec cette superbe information, très en accord avec mes valeurs et mon souhait d’une planète en bonne santé: pour toute commande auprès de vegalia.fr, tu offres à notre belle terre un arbre planté!

Tu peux aussi acheter la spiruline séchée dans les pharmacies, les herboristes, les supermarchés (principalement des circuits biologiques) et en ligne, sous forme de poudre, de comprimés et de gouttes. Prends le temps de demander conseil auprès du fournisseur/vendeur que tu auras choisi pour obtenir des conseils personnalisés afin d’adapter ton dosage en fonction de ton âge, ton sexe et de tes antécédents médicaux.

Précautions et mises en garde :

Naturellement, la spiruline se développe dans les étangs où elle pourrait être exposée aux eaux de ruissellement et aux métaux lourds (plomb, arsenic et mercure). Veille à choisir une marque qui cultive la spiruline dans un environnement contrôlé et effectue des tests de contaminants et de métaux lourds. Il est essentiel d’acheter de la spiruline certifiée et biologique. Je t’invite fortement à consulter ton médecin avant d’ajouter des “potes aliments” afin de faire des bilans sanguins et de voir avec lui/elle si tu as un besoin ou non de les ajouter à ton régime alimentaire, surtout si tu prends des médicaments sur ordonnance. Et je t’invite 2 fois plus à voir ton médecin avant de consommer de la spiruline si tu souffres d’une maladie auto-immune telle que le lupus, la polyarthrite rhumatoïde ou la sclérose en plaques, car elle pourrait activer ta réponse immunitaire ! Comme en aromathérapie, prendre des potes aliments, ça veut pas dire qu’on est au pays des bisounours

La spiruline contient de la phénylalanine, de sorte que toute personne atteinte de phénylcétonurie devrait éviter les produits à base d’algues bleu-vert. Pareil si tu es enceinte ou allaitante, va prendre conseils auprès de ton médecin, d’un ou une pharmacienne ou un ou une autre professionnelle de la santé. La spiruline étant une source importante de fer, elle n’est pas recommandée chez les personnes atteintes d’hémochromatose, une maladie génétique caractérisée par une hyperabsorption du fer par l’intestin, entraînant une accumulation excessive de fer dans le corps. La spiruline, consommée sous forme de comprimé de complément alimentaire, peut provoquer des allergies, surtout si tu es allergique à l’iode ou aux fruits de mer. Le diagnostic de l’allergie à la spiruline peut être établi par un test cutané à la peau avec un comprimé de spiruline. Pour se faire, dilue un comprimé dans de l’eau et applique un peu de ce mélange sur le plis intérieur d’un de tes bras. Il convient également de noter que des phénomènes désagréables peuvent se produire au début de l’introduction de la spiruline dans ta routine santé, en raison des effets détoxifiants, qui peuvent causer de l’inconfort, des maux de tête, des troubles intestinaux et d’autres symptômes de désintoxication. Cependant, c’est un signe positif d’une désintoxication réussie du corps. Pour atténuer les symptômes, il est conseillé de ne prendre que de petites quantités de spiruline et d’augmenter progressivement la dose. L’algue n’est pas un remède miracle. Comme tout complément alimentaire, il ne peut remplacer une alimentation saine et équilibrée .

Sources : https://draxe.com/nutrition/spirulina-benefits/ https://www.stylecraze.com/articles/dangerous-side-effects-of-spirulina/?amp=1 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691514004530 https://www.naturallivingideas.com/spirulina-benefits/ https://www.liversupport.com/does-spirulina-consumption-support-the-liver/ https://www.viversano.net/alimentazione/mangiare-sano/alga-spirulina-proprieta-benefici-controindicazioni/ https://www.foodgroove.de/spirulina/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12639401 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18714150 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16944194 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20010119 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19299804 https://www.nutrex-hawaii.com/blogs/learn/what-exactly-is-spirulina

Article écrit par Mimi La Rustique Les informations transmises dans cet article ne le sont qu’à titre informatif et ne se substituent en aucun cas à une consultation, un diagnostic et /ou un traitement médical. L’utilisation qui en est faite est sous ton entière responsabilité.

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#La spiruline : propriétés et bienfaits de ce superaliment

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enterreinca · 6 years ago

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Arrivée à Nauta

Après nos péripéties aériennes, nous arrivons à Iquitos, ville accessible uniquement par air ou par mer.

Nous récupérons nos valises (qui ont bien suivi) et sortons rapidement de l'aéroport.

Dehors, Oscar nous attend avec une pancarte et nos deux noms écrits dessus. Génial, hyper chaleureux il nous explique que son ami nous attend pour nous conduire tous les trois à Nauta (port le plus proche pour embarquer pour la jungle).

Nous entrons dans la voiture et c'est parti. L'espace de quelques minutes on a eu l'impression d'atterrir en Thaïlande vu la chaleur et l'humidité ici. Avec nos gros pulls et pantalons depuis Cuzco, la chaleur est difficile à supporter du coup on enlève une couche et on part pour Nauta. Entre Iquitos et Nauta, il n'y a qu'une seule route donc avec le trafic et tous les tuk tuk qui se doublent, tombent en panne, klaxonnent... on en a pour 2 heures environ.

Au bout d'une heure, Oscar nous propose de faire une pause déjeuner et on s'arrête sur le bord de route, il y a une grande pièce à l'ombre et des filles qui cuisinent devant. On choisi un plat simple et rapide ; du riz et du poulet dans une feuille de bananier. Miam... et c'est reparti.

Oscar nous dépose dans un petit hôtel où on passera la nuit et nous propose de se retrouver 4 heures plus tard.

On se douche, dose de produits anti moustique et on sort se balader. Bon sans surprise c'est très pauvre et assez sale (genre délabré) mais plutôt sympa. Les gens nous regardent de la tête aux pieds. On s'arrête au petit étang au centre de la ville regarder les tortues et les énormes poissons et on voit même.... un crocodile !!! (Zoomer sur la photo). Hyper flippant... belle entrée en matière !

Aujourd'hui c'est l'anniversaire de la ville donc c'est un peu la fête et ça se voit. Ca rit, danse, chante...

On retourne vers l'hôtel et on attend Oscar. Il arrive et nous explique le programme qui nous attend dès le lendemain.... waouh ça promet.

Alors donc dès le lendemain matin, acheter des bottes en caoutchouc et partir sur le Rio Marañon vers la réserve naturelle. Puis entrer dans la réserve et passer par les différentes communautés. Une fois arrivés dans notre village au plus loin, dormir sur place.

Le lendemain s'enfoncer encore plus dans l'Amazonie, et chercher des animaux puis revenir dormir à Yarina (comme la nuit précédente). Puis le lendemain faire la route du retour pour arriver à l'aéroport à temps pour notre vol.

Waaaa... ça fait rêver enfin ça se réalise. Vivement le réveil.

Oscar nous parle aussi des cérémonies d'Ayahuasca qu'il organise avec des chamans pour soigner les "maux du 20ème siècle tels que le stress, l'angoisse etc..". Pour ceux qui ne connaissent pas, c'est un mélange de plantes particulières macérées, qui une fois ingérées donnent des "hallucinations" et autres qui permettent de voir plus clair dans sa vie.. enfin croit qui veut. Enfin le but premier est de se purifier le corps et l'esprit en vomissant beaucoup pendant la cérémonie. Au moins on en sait un peu plus !

On est sortis manger dans le centre où c'était vraiment la fête. On a pris un Broaster comme ils appelent : poulet frit patates, riz.. (j'avoue y'a pas plus light!).

On a fait un petit détour par le stade pour un tournoi de boxe d'enfants, l'ambiance plutôt sympa.

Et dodo...pour rêver à ce qui nous attend demain..

Suite au prochain épisode...

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lesbnpartentahambourg-2019 · 6 years ago

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Jour 5 - 11 avril 2019

Dernière journée sur Hambourg

On lève le pied, on flâne, le temps est gris comme annoncé du coup on commence notre journée à déambuler de passage en passage ... Et croyez moi il y a de quoi faire ... !

Ensuite nous allons à l'hôtel de ville qui fait office de Sénat et de Parlement ! C'est immense !

Puis direction l'opposé de la ville pour aller voir un musée ; reconstitution d'un abri anti-aérien. Atypique, courte visite mais intéressant

(par contre sont pénibles ces allemands à ne rien traduire en anglais du coup comme les enfants on regarde les images 😁)

Puis nous revenons vers le centre de Hambourg de nouveau pour flâner dans les boutiques

Ce soir dernier soir à Europa passage ; et pour cette dernière on mange local ... Hamburger !!! Miam ! 🍔🍟

Puis retour à l'hôtel pour faire les bagages ; retour en France demain !

A bientôt !

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espritviesaine · 6 years ago

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Bon lundi 💚💚 Quel est votre objectif pour cette semaine ? . . ----------------------- Changez d'Esprit - Changez de Vie ! ----------------------- . Recevez mon cadeau 🎁 Le guide des "101 Aliments Anti-Age" dans mon lien bio @ch.agricola ou https://ift.tt/2HFGUxB . . ✅ Quel est votre score #healthy ❓ Faites votre bilan nutrition et fitness : lien dans Bio ➡️ @ch.agricola . . . . #allonutrition #EspritVieSaine #plaisirdemanger #mangerequilibré #alimentationsaine #nutrition #coaching #coach #mincir #miam #smooties — view on Instagram https://ift.tt/2FAsScQ

#Instagram #IFTTT

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sabrinafarrugia · 6 years ago

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MES #COURSES DU JOUR : . ✔ Compotes #bio sans #sucre ajouté. J'adore pomme #mangue ! ✔ Lait Riz Amande renforcé au lithothamne, l’algue anti-acide par excellence ! ✔ #Chocolat noir 85% pour le plaisir en fin de repas (absorption plus lente du sucre dans la sang, chouette !). ✔ Oléagineux & Fruits secs. La formule #detente représente le #goûter préféré de ma fille aînée. Pensez aussi à la #vitamine E puissante dans la circulation du sang ! . Que du bon, mais toujours avec modération !😊 #naturopathie #coaching #santé #healthy #bienetre #love #mangersain #alimentation #reequilibragealimentaire #dietetique #gourmandise #fruits #miam #bonheur #petitdejeuner #mangermieux #potentiel https://www.instagram.com/p/Bt9J76XAcKh/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=5kjd7odtjws6

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sansoma · 4 years ago

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C'est tellement simple avec @albal_france... Nous avons dégusté des petits hamburgers au top ! Principaux avantages de ces feuilles : + Face anti-glisse + Les feuilles restent plantent et ne s'enroulent pas sur elle même + les graisses sont absorbées + les feuilles sont blanchis sans chlore et compostables + pulpe issue de sources eco_responsables + Démoulage et manipulation faciles.. 🎉J'ai des idées pleins la tête.... 🎉 Je réfléchis encore mais j'ai envie de cookies maison..... C'est quoi votre gourmandise à vous ? Sucré ou salé ??? 🤔 #macuisinealbal #partage #cuisine #albal #papiercuisson #nouveau #new #food #avis #femme #gastronomie #yummyfood #yummy #miam #merci #plaisir #gourmandise #vrai #authentique #ecoresponsable https://www.instagram.com/p/CIJHEbxB80D/?igshid=6wwsjgnkpgx8

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naoparis · 5 years ago

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豚肉、エシャロットはBIO

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boudibouddha · 7 years ago

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MIAM DU BAMBOU

Nous savions qu'il fallait arriver tôt à la base de reproduction des pandas si nous voulions les voir éveillés, en train de manger ou de jouer. Nous nous sommes donc levés à 6h30 pour arriver aux alentours de 8h30 sur le site mais c'était sans compter sur notre mésaventure dans le métro à cause de notre spray anti-moustiques (pour lequel nous avons dû faire demi-tour pour le laisser à notre auberge). Avec une demi-heure de retard sur l'horaire prévu nous entrons dans la base, où une file d'attente immense s'étendait. Mais très vite nous avons compris que nous n'avions pas à la faire. En effet, elle correspondait aux personnes qui souhaitaient prendre les mini-bus pour se faire trimbaler d'enclos en enclos. Nous les avons rapidement dépassé pour aller voir de nombreux pandas géants, adultes ou encore jeunes, engloutir des monticules de pousses de bambous, se prélasser dans des bassins, grimper dans les arbres, jouer entre eux, dormir avachis sur des branches ou sur le sol...

En plus de ces gros nounours noirs et blancs, nous avons pu faire la connaissance du panda roux, se déplaçant comme un félin sur terre comme dans les arbres. Finalement, nous avons fait le tour de la base en 3h environ et nous l'avons quittée à la bonne heure : tous les pandas entraient dans une phase de digestion intense. Nous avions largement le temps de prendre un bon repas, faire quelques courses en vue de notre virée à Emeishan et de nous poser au frais, avant de monter dans notre bus pour Leshan.

Nous pensions arriver à la gare routière centrale (près de notre hôtel) mais avec le mic-mac d'échanges de tickets de dernières minutes fait par les chauffeurs de bus nous avons été placé dans un bus allant au sud de la ville de Leshan. Alors, une fois à destination, nous avons dû prendre un bus public pour rejoindre le nord et notre hôtel. Dès la descente du bus, nous nous sommes mis en quête de notre toit d'une nuit, en vain... Au bout d'un longue marche, une maman chinoise s'est rendue compte que nous étions un petit peu perdu. Elle est venue nous indiquer la bonne direction.

Finalement, nous avons trouvé l'adresse et sommes entrés dans le bâtiment en suivant les indications qui nous avaient été transmises. Nous avons monté les 18 étages du building avec l'ascenseur extérieur et nous avons trouvé l'entrée de l'hôtel sans personne pour nous accueillir, juste un message nous disant que notre chambre était à l'étage. À la lumière des téléphones, nous nous sommes dirigés dans notre chambre et découvrons que les lits n'étaient pas fait. Est-ce vraiment un hôtel ? Nous voilà partagés entre le comique de la situation et le manque de professionnalisme de l'hôtel. Bref l'heure passait vite, il fallait encore que nous mangions. Nous avons laissé nos bagages avec un peu de crainte dans cette chambre sans clefs pour aller rapidement chercher à manger auprès des nombreuses charrettes qui s'étaient installées sur le trottoir. Nous nous installâmes sur les petites tables après avoir commandé notre repas simple et copieux dans une ambiance conviviale. Ouf ! Nos sacs étaient encore là quand nous sommes remontés...

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